Δραστηριότητες
27 άρθρα σε αυτή την κατηγορία
-
Υπέροχη συλλογή, υπέροχο βίντεο και... υπέροχο μήνυμα!
- Η Brittany και ο Mark Sherman αποφάσισαν να φτιάξουν αυτό το υπέροχο βιντεάκι που περιγράφει την εξέλιξη της εγκυμοσύνης από την 6η εβδομάδα μέχρι να έρθει στο σπίτι το μικρό μωράκι τους, Ζόι.
- Η Brittany και ο Mark Sherman αποφάσισαν να φτιάξουν αυτό το υπέροχο βιντεάκι που περιγράφει την εξέλιξη της εγκυμοσύνης από την 6η εβδομάδα μέχρι να έρθει στο σπίτι το μικρό μωράκι τους, Ζόι.
-
Γιατί Χρειαζόμαστε Φυσικοθεραπεία Στην Εγκυμοσύνη 🤰💡 Καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά, το σώμα αλλάζει σημαντικά: Η μέση αυξάνει τη λόρδωση της λόγω του βάρους της κοιλιάς. Οι σύνδεσμοι και οι μύες χαλαρώνουν, προκαλώντας συχνά οσφυαλγίες, ισχιαλγίες ή ιερολαγωνίτιδες. Ο οργανισμός παράγει περισσότερη ορμόνη ρηλαξίνη, που χαλαρώνει τους συνδέσμους και μπορεί να αυξήσει τον πόνο. 😣 Στατιστικά: Το 50% των γυναικών εμφανίζει πόνο στη μέση μετά τον 6ο μήνα. Περίπου 15% είχε ήδη χρόνιο πόνο πριν την εγ
- Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια! 🌸
Παρ’ όλα αυτά, πολλές γυναίκες θεωρούν ότι πρέπει να περιορίζονται, να κάθονται ή να αποφεύγουν κάθε δραστηριότητα.
Η αλήθεια είναι ότι η σωστή φυσικοθεραπεία μπορεί να κάνει την εγκυμοσύνη πιο άνετη, να μειώσει πόνους και κράμπες και να προετοιμάσει το σώμα για τον τοκετό. 💪
Με την έγκριση του γυναικολόγου σας, η φυσικοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ασφαλής, δυνατή και χαλαρή σε όλη τη διάρκεια της κύησης.
- Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια! 🌸
-
🌸 Πρώτο Τρίμηνο: Το Δύσκολο Ξεκίνημα 🔹 Σωματικές αλλαγές: Ναυτία, κόπωση και ευαισθησία στο στήθος. 🔹 Συναισθηματικές αλλαγές: Φόβος για αποβολή, άγχος, χαμηλή διάθεση. 🔹 Tip: Μην πιέζεστε για σεξ — είναι φυσιολογικό να νιώθετε αδιάθετες. 💆♀️ 🔹 : Κάποιοι άνδρες δεν κατανοούν ακόμα την εγκυμοσύνη, οπότε χρειάζεται υπομονή και επικοινωνία. 🗣 🌞 Δεύτερο Τρίμηνο: Ο “Μήνας του Μέλιτος” της Εγκυμοσύνης 🔹 Ορμονικές αλλαγές: Αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης. 🔹 Σεξουαλική διάθεση: Οι π
- Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος γεμάτη συναισθηματικές και σωματικές αλλαγές.
Όλα όσα νιώθετε, συμπεριλαμβανομένου του σεξ, επηρεάζονται από το σώμα σας, τις ορμόνες, αλλά και τη διάθεση και τα συναισθήματα του συντρόφου σας. 😍
Δεν υπάρχει “κανονικό” ή “λάθος”: κάθε ζευγάρι βιώνει διαφορετικά τη σεξουαλική ζωή κατά την κύηση.
Για κάποιες γυναίκες, η ερωτική διάθεση αυξάνεται, ενώ για άλλες μπορεί να μειωθεί προσωρινά.
- Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος γεμάτη συναισθηματικές και σωματικές αλλαγές.
