Δραστηριότητες
27 άρθρα σε αυτή την κατηγορία
-
Η συγγραφέας και blogger Chelsea Foy αναφέρει αυτά που έχουν τον μεγαλύτερο βαθμό…δυσκολίας! 1. Να σηκωθώ από το πάτωμα Αυτή η συγκεκριμένη μανούβρα χρειάζεται μια ιδιαίτερη δεξιοτεχνία αλλά και μια συγκεκριμένη τεχνική. Η συγκεκριμένη τεχνική συνοδεύεται από… βογκητά, αναστεναγμούς, ενώ κάποιες φορές διαρκεί έως και 30 δευτερόλεπτα! 2. Να καθίσω στο πάτωμα Ίσως για κάποιον που δεν είναι έγκυος στον όγδοο μήνα να φαίνεται εύκολο, αλλά δεν είναι καθόλου. Μερικές φορές μάλιστα χρειάζε
<p>Τι δεν μπορεί να κάνει μια εγκυμονούσα με φουσκωμένη κοιλίτσα; Μερικά πολύ απλά πράγματα στην καθημερινότητα της αλλάζουν και φαίνονται σχεδόν ακατόρθωτα.</p>
-
Θα γεμίσει τη μέρα σας με αγάπη, έντονα συναισθήματα και τις πιο αγνές δραστηριότητες... όμως θα έρθουν και οι στιγμές που θα αναπολείτε αυτά που μπορούσατε να απολαύσετε ήρεμα πριν μόνες σας. Σίγουρα θα έχετε ετοιμάσει τη λίστα με τα πράγματα που θα χρειαστείτε στο μαιευτήριο... Τι θα λέγατε να ετοιμάσουμε και μια λίστα με τα πράγματα που θα πρέπει να ξαναζήσουμε και να απολαύσουμε σίγουρα πριν γεννήσουμε; Χαρείτε την απόλυτη ηρεμία! Έστω και για μισή ώρα παραμερίστε τις υποχρεώσεις
<p>Σε λίγους μήνες το μικρό σας θαύμα θα έρθει στον κόσμο.</p>
-
Όταν η εγκυμοσύνη είναι φυσιολογική και εξελίσσεται ομαλά χωρίς προβλήματα η απάντηση είναι ναι αλλά με λίγη προσοχή. Πριν πάτε για μπάνιο, καλό είναι να σκεφτείτε τα παρακάτω: Επιλέξτε παραλίες καθαρές. Καλό θα είναι να μην επισκέπτεστε πολυσύχναστες παραλίες για να αποφύγετε το ενδεχόμενο κάποιας μόλυνσης,. Το κολύμπι είναι μια πολύ καλή άσκηση στην εγκυμοσύνη γιατί δεν καταπονεί τα γόνατα και την σπονδυλική στήλη. Κολυμπήστε ελεύθερα, αλλά χωρίς υπερβολές και φροντίστε να έχετε πάντα
<p>Ένα από τα πολλά ερωτήματα που προβληματίζει τις μέλλουσες μανούλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αν θα μπορεί να κάνει μπάνιο στη θάλασσα.</p>
-
Είναι καλύτερα, να μην προγραμματίσετε ταξίδια σε μακρινές αποστάσεις, όπως είναι καλό να αποφύγετε το βουνό με υψόμετρο, τα πολύ θερμά κλίματα, τα έρημα νησιά, τα απομονωμένα μέρη και γενικά τις περιπετειώδεις και κουραστικές διακοπές. Τα ταξίδια στο εξωτερικό, είναι εφικτό να γίνουν , αρκεί ο τόπος προορισμού να προσφέρει μια πραγματική εγγύηση σχετικά με τη βασική υγειονομική περίθαλψη και αρκεί οι διακοπές να απέχουν αρκετά από την αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού. Στην περίπτωση των διακοπ
<p>Άν βρίσκεστε στο τέλος της εγκυμοσύνης σας η επιλογή των διακοπών είναι μια απόφαση που θα πρέπει να πάρετε με λίγη περισσότερη προσοχή.</p>
-
Υπάρχουν πολλά πράγματα και πληροφορίες γύρω από αυτήν που ίσως δεν τα γνωρίζαμε και μας προκαλούν εντύπωση. Μάθετε όλα τα παράξενα της εγκυμοσύνης, τα οποία πιθανότατα κανείς δεν σας είχε πει! Η εγκυμοσύνη μπορεί να διαρκέσει πάνω από έναν χρόνο. Η μεγαλύτερη διάρκεια εγκυμοσύνης που έχει συμβεί είναι 375 μέρες! Υπάρχει πιθανότητα αφόδευσης κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αυτό συμβαίνει καθώς οι μυς που χρησιμοποιούμε για να σπρώξουμε το μωρό να βγει προς τα έξω είναι ίδιοι με τους μυς
<p>Η εγκυμοσύνη είναι η πιο σημαντική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας.</p>
-
Ποια είναι όμως τα οφέλη της κολύμβησης στην εγκυμοσύνη; - Η κολύμβηση τονώνει τους μυς χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις. - Είναι εξαιρετική άσκηση καθώς μπορούμε να γυμνάζουμε ταυτόχρονα μεγάλες μυικές ομάδες. - Οι μέλλουσες μανούλες δεν νιώθουν το επιπλέον βάρος που έχουν πάρει μέσα στο νερό. - Δεν υπάρχει κάποιος κίνδυνος τραυματισμού. - Κάνει πολύ καλό στην κυκλοφορία του αίματος και μας δίνει δύναμη και αντοχή. Έτσι κολυμπώντας κάθε μέρα δε θα νιώθετε κουρασμένες και θα κοιμά
<p>Το κολύμπι θεωρείται μια από τις καλύτερες ασκήσεις για όλους και περισσότερο για τις εγκυμονούσες.</p>
