Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

ΜΙΛΟΥΣΑ ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΜΕ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΙΑ ΓΝΩΣΤΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΓΚΥΟΣ ΚΑΝΑ 2 ΜΗΝΩΝ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΤΗΣ ΑΠΑΓΟΡΕΨΕ ΝΑ ΦΑΕΙ ΜΑΓΕΙΡΙΤΣΑ ΛΟΓΟ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑΣ ΤΕΡΑΤΟΓΕΝΕΣΗΣ ΣΤΟ ΜΩΡΟ ( ΔΕΝ ΤΟ ΛΕΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΟΜΑΞΩ ΚΑΜΙΑ ΚΟΠΕΛΑ) ) ΑΠΛΑ ΤΟ ΘΕΩΡΩ ΠΟΛΥ ΓΕΛΙΟ ΝΑ ΛΕΕΙ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ ΕΝΑΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΑΛΥΤΕΡΟΥΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΥΣ ΣΤΗ ΘΕΣ/ΝΙΚΗ ΓΙΑΤΙ ΟΜΩΣ ΝΑ ΕΙΠΕ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ ΣΤΗΝ ΚΟΠΕΛΑ?ΕΧΕΤΕ ΞΑΝΑΚΟΥΣΕΙ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ?

Δημοσίευση

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ.ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΤΟ ΑΚΟΥΩ ΑΥΤΟ.ΣΥΝΗΘΩΣ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΤΕΤΟΙΑ ΦΑΓΗΤΑ ΛΟΓΩ ΤΩΝ ΕΝΤΟΣΘΙΩΝ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΥΝΔΥΝΑ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΒΙΑ ΕΙΔΙΚΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΓΚΥΜΟΝΟΥΣΕΣ.ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΟΜΩΣ ΑΠΟ ΓΝΩΣΤΟ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΑ ΤΟΤΕ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.ΑΥΤΟ ΓΙΑ ΤΗ ΤΕΡΑΤΟΓΕΝΕΣΗ ΜΟΥ ΑΚΟΥΓΕΤΑΙ ΤΕΛΕΙΩΣ ΚΟΥΛΟ.ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΕΛΕΓΑΝ ΟΛΟΙ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΕΓΩ ΠΟΥ ΡΩΤΗΣΑ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΕ ΤΙΠΟΤΑ.ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΙΣΩΣ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΚΟΠΕΛΑ ΤΟ ΕΧΕΙ ΑΚΟΥΣΕΙ.

Δημοσίευση

Κορίτσια και εμενα μου ακουγεται υπερβολικο!!!

Δε νομίζω ότι μπορεί να ισχύει ακομα και αν το σκεφτεί κανείς με την απλή λογική χωρις γνωσεις ιατρικής!!!

Και δεν θελω καν να ακουω τετοια πραγματα γιατί περιμενω τη μαγειριτσα εδω και ενα χρονο ανεξαρτητως εγκυμοσυνης!!!!

Δημοσίευση

Copy από το http://www.mamadesonline.gr/portal/inde ... &Itemid=54

Τι απαγορεύεται

Να θυμάστε ότι δεν πρέπει να καταναλώνετε κρέατα και ψάρια εάν δεν είναι καλοψημένα, γιατί υπάρχει ο κίνδυνος τοξοπλάσμωσης. Ακόμη, βγάλτε από το διαιτολόγιό σας το συκώτι και τα προϊόντα που το περιέχουν, όπως το πατέ, γιατί η βιταμίνη Α σε μεγάλες ποσότητες είναι επικίνδυνη για το μωρό.

Δημοσίευση

ΑΥΤΟ ΑΚΡΙΒΩΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΤΟΞΟΠΛΑΣΜΑΤΟΣ ΜΟΝΟ ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ ΚΑΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ ΜΑΓΕΙΡΜΕΝΟ ΚΑΙ ΦΑΕΙ ΕΝΑ ΠΑΙΤΟ ΚΑΙ ΤΙ ΕΓΙΝΕ?ΕΓΩ ΑΠΟΡΗΣΑ ΤΗ ΜΑΝΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΕΙΠΑ ΕΣΕΥ ΔΕΝ ΕΦΑΓΕΣ?ΜΟΥ ΛΕΕΙ ΕΓΩ ΠΟΛΛΑ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΤΟΤΕ ΔΕΝ ΕΛΕΓΑΝ ΚΑΙ ΤΙΣ ΛΕΩ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΣ ΕΒΓΑΛΕΣ ΧΙΧΙ ΑΠΛΑ ΑΠΟΡΗΣΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΚΑΛΟΣ ΓΙΑΤΡΟΣ...ΡΙΤΑ ΑΥΤΟ ΣΚΕΦΤΗΚΑ ΜΗΠΩΣ ΔΕΝ ΗΘΕΛΕ ΝΑ ΦΑΕΙ ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΤΟ ΕΙΠΕ

Δημοσίευση

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΓΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΜΟΥ ΤΡΩΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΣΥΚΩΤΙ ΠΟΤΕ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΔΕΝ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΝΑ ΜΗΝ ΦΑΩ ΣΥΚΩΤΙ ΚΑΙ ΤΟ ΜΩΡΑΚΙ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΕΠΙΣΗΣ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΝΤΙΣΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΟΞΟΠΛΑΣΜΑ ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΜΗΝΑ ΚΑΝΩ ΕΞΕΤΑΣΗ ΓΙΑ ΤΟΞΟΠΛΑΣΜΑ ΕΥΤΥΧΩΣ ΠΑΝΤΑ ΒΓΑΙΝΕΙ ΑΡΝΗΤΙΚΗ.

Δημοσίευση

filos`ifigen , το θεωρώ πολύ αστείο αυτό! Εγώ τρελαίνομαι για συκωταριά και στην αρχή της εγκυμοσύνης μου έτρωγα συχνά! Την μαγείρευα με μαρούλι μάλιστα σαν μαγειρίτσα! Δεν έχω ακούσει μεγαλύτερη μπούρδα! Να προκαλέσει υψηλή χοληστερίνη, ναι! Να προσέχει κατά το πρώτο τρίμηνο μην μολύνθει από τοξόπλασμα, που προκαλείτεαι κι από ωμό κρέας ναι! Αλλά όχι και τερατογέννηση! Είναι παράλογο! Τι είναι η μαγειρίτσα; Ακτινοβολία;;

Δημοσίευση

Μα δε διαβάσατε τι λέει;;

"Ακόμη, βγάλτε από το διαιτολόγιό σας το συκώτι και τα προϊόντα που το περιέχουν, όπως το πατέ, γιατί η βιταμίνη Α σε μεγάλες ποσότητες είναι επικίνδυνη για το μωρό."

Η βιταμίνη Α που περιέχει το συκώτι είναι το πρόβλημα, όχι το τοξόπλασμα!

Δημοσίευση

Βρήκα μια πιο έγκυρη πηγή: http://www.iaso.gr/gr/Iaso/Content.aspx ... BC=0,0,299

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητο συστατικό για την καλή υγεία. Παρόλα αυτά, η πρόσληψη υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης Α κατά το πρώτο στάδιο της εγκυμοσύνης μπορεί να σχετίζεται με τερατογέννεση και ανωμαλίες περί τη διάπλαση. Όσες γυναίκες βρίσκονται ήδη στην αρχή μιας εγκυμοσύνης ή όσες επιθυμούν το ξεκίνημά της δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης Α, εκτός αν αυτό αποτελεί οδηγία ιατρού. Το συκώτι, καθώς και όλα τα προϊόντα που προέρχονται από αυτό π.χ. πατέ, συνήθως περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Α και γι αυτό θα πρέπει να αποφεύγονται.

Δημοσίευση

Και εμενα μου αρεσει η μαγειριτσα αλλα χωρις τα αντερα

αν και παλια το ετρωγα αλλα οταν καταλαβα τι μου γινοταν το σταματησα

Απορια θα επινες νερο απο την τουαλετα του σπιτιου σου ενω ξερεις οτι εκει περα εκανες συνεχομενα την αναγκη σου επι χρονια?????? :x ετσι καπως την ειδα και σταματησα και τα κοκορετσια και τις μαγειριτσες και οτιδηποτε εχει σχεση με αυτα

θεωρο οτι δεν εχουν κατι να σου προσφερουν σε θρεπτικα συστατικα

μονο λιπη και χοληστερινη και δεν ξερω τι αλλο μπορει να παθεις απο αυτα δεν νομιζω να ειναι τελειως χαζοι οι αλλοι λαοι που δεν τα τρωνε

Λεω τωρα μια αποψη:huh:

Βεβαια αν βγαλεις το αντερο απο μεσα δεν ειναι κατι που θα το τρωει καθε μερα μια φορα το χρονο γινεται

Δημοσίευση

Κοριτσια ειμαι στην 7 εβδομαδα ο γιατρος μου ειπε να μην φαω καθολου εντοσθια αυτες της μερες δηλαδη ουτε κοκορετσι ,ουτε μαγειριτσα δεν τον ρωτησα γιατι αλλα επειδη ειναι πολυ νωρις ακομη θα τον ακουσω.Αφηστε που δεν εχω καθολου αντισωματα για τοξοπλασμα οποτε ας τον ακουσω

Δημοσίευση

marianda έγραψε:

ρουλακι σε μεγαλες ποσοτητες λεει με το να φας μια φορα στο τοσο δεν δημιουργει προβλημα δεν χρειαζεται να γινομαστε υπερβολικες

Μαριάντα μου, έχεις απόλυτο δίκιο.

Αυτό που θα πρότεινα πάντως σε όλες σας, είναι να ρωτήσετε το γιατρό σας για να'σαστε 100% σίγουρες.

Δημοσίευση

Τότε δεν πρέπει να τρώμε και καρότα που είναι φουλ στην βιταμίνη Α! Παιδιά ηρεμία! Παν μέτρον Άριστον! Εμένα ο γιατρός μου έδωσε ευχές για το Πάσχα και δεν μου είπε κάτι για μαγειρίτσα! Και επείδη ξέρω λόγω επαγγέλματος, δεν έχει φόβο το να φας λιγάκι! Οι υπερβολές είναι που δεν επιτρέπονται, είτε είμαστε έγκυες, είτε όχι! Τερατογέννεση πάντως δυσκολεύομαι να πιστέψω ότι προκαλεί κάποια βιταμίνη! Ίσα ίσα που το συκώτι το δίνουν λόγω πλούσιας πηγής σε σίδηρο, επειδή είναι και η πιο αξιόπιστη! Οι φακές που λέγανε οι παλιοί, φάε γιατί έχουν σίδηρο, περιέχουν ίχνη σιδήρου! Σε όλα χρειάζεται μέτρο! Ούτε η αβιταμίνωση είναι καλή ούτε και η υπερβιταμίνωση!

Δημοσίευση

Κορίτσια καλημέρα και από μένα!!!!

Το συκώτι και μένα μου το είχε απαγορεύσει η γυναικολόγος μου!

Έτσι και αλλιώς εμένα δεν μου αρέσει, οπότε δεν την ρώτησα εάν μπορούσα να το τρώω μία φορά στο τόσο!

Δημοσίευση

Πολύ σωστα δεν επιτρέπεται η μαγειρίτσα στην εγκυμοσύνη φυσικά ουτε και το κοκορετσι!Αυτο κυρίως λόγω των κολοβακτηριδίων που υπαρχουν στα εντόσθια!Γενικά τα εντόσθια δεν επιτρεπονται!Επίσης απαγορευεται το συκωτι λογω της αφθονης βιταμίνης Α που περιεχει και αυτο προκαλει δυστυχως τερατογενεση στο εμβρυο!(για την ακριβεια επιτεπεται 1 φορα το μηνα)Η απορροφηση ειναι διαφορετική οταν τρωμε συκωτι και διαφορετική οταν τρωμε καροτακια!Οπως ακριβως με τις φακες!Ενω περιεχουν σιδηρο δεν απορροφαται απο τον οργανισμο οπως οταν τρωμε μοσχαράκι!Αν λοιπον εχει η μαγειριτσα συκωτι αυτος ειναι ενας ακομη λογος για να μην φαει μια εγκυμονουσα!Επισης η βιταμινη Α ονομαζεται και ρετινολη και υπαρχει σε πολλες κρεμες προσωπου οποτε καλο ειναι να αποφευγονται και αυτες!Ειμαι διαιτολογος και σας τα μεταφερω υπευθυνα αυτα τα στοιχεια!Φυσικα πολλες μαμαδες φαγανε και δεν παθανε τιποτα αλλα υπαρχουν στη βιβλιογραφεια πολλα κρουσματα!Και μενα η μαμα μου ειχε φαει!Δεν επαθε τιποτα ουτε αυτη ουτε εγω!Αλλα ειναι λιγο ρισκο!Επισης ρωτησα και τον γιατρο για σιγουρια γιατι μου αρεσει πολυ η μαγειριτσα και ειχα μια κρυφη ελπιδα ;) και μου ειπε και αυτος οτι δεν κανει!!!Μου λεει του χρονου φαε οση θελεις!!!!!!:P Ελπιζω να βοηθησα φιλακια πολλα και ΚΑΛΟΟΟΟΟΟ ΠΑΣΧΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Τέλεια!! Προχωράμε σταθερά λοιπον! Εγώ 35 και 5 αύριο, μπαίνω σιγά σιγά στον μήνα μου και εγώ με τόσες περιπέτειες είμαι ευγνώμων που έχω φτάσει μέχρι εδω! Μακάρι να κρατήσει και άλλο και να τους διαψευσει η μικρούλα!! Βέβαια έχει βολευτεί και δεν λέει να αλλάξει θέση, αλλά δεν πειράζει ας είναι καλα! Κοντεύεις και εσύ! Λίγη υπομονή ακόμα, κινησε λίγο παραπάνω πλεον;
    • Ευχαριστώ πολύ ναι το πρώτο μου. Εσένα; Εύχομαι καλά αποτελέσματα. Κι εγώ περιμένω πως και πως να πάω στις 13. Όταν περνούν οι μέρες απ τον τελευταίο υπέρηχο με πιάνει μια αγωνία αν είναι όλα καλά. Φαντάζομαι όλες το ίδιο παθαίνουμε. 😁
    • @Elenaki12 τι όμορφο ξανθουλι ειναι αυτο! Εχω παθει σοκ με τ ποσο καλα καθεται. Εμενα η δικιά μ ειναι 5.5 μηνων καθεται αλλα οχι μονη της. Στο καρεκλάκι φαγητού πχ καθεται κανονικα η στο καροτσι. Αλλα έτσι μονη της με τίποτα. Φαγητο εχει 3 βδομαδες π ξεκινησαμε κ δ παει τοσο καλα. Φρούτα μετα βίας να φάει μερικα κουταλάκια, στο μεσημεριανό τ πάει κάπως καλύτερα. Που θα παει? Κάποια στιγμή θα φάει. Όσον αφορα τ ύπνο τ παει αρκετα καλα, κοιμαται 9.30 10 παρα τ βράδυ με 7 και συνηθως τ πρωι με κανα 2 ξύπνηματα ενδιαμεσα για φαγητο. Παίζει να ξυπνήσει κατά τις 6 κ να μεινει ξύπνια καμια ωρα αλλα σπανια. Εμενα κοιμάται στην κούνια δίπλα μου και οταβ ξυπνάει μετα τις 5 την παιρνω στο κρεβάτι κ το τραβαμε μεχρι τις 7 και π σηκωνομαστε ολοι. Μέσα στη μερα μ κοιμαται ανα 2.5 ωρες περίπου για ενα μισαωρο. Κανει μέσο όρο 4 μισαωρους ύπνους μεσα στη μερα. Πολύ σπανια μ κοιμαται μια ωρα μεσα στη μερα πλέον κι αυτο συνηθως τ πρωι εκει κατά τις 12 αμα κοιμηθει κ είμαστε βολτα. Ειναι δυσκολη φαση αυτή με τα φαγητά. Ολο μαγειρεύεις κ πλένεις σκεύη. Ευτυχως κατά τ χρονο θα τρώνε σχεδον κανονικα. 
    • Κορίτσια μου τι κάνετε ;;; Σας δείχνω εδώ το καμαράκι μου που μεγάλωσε …  μπαίνω σας διαβάζω που κ που , πάω να σας γράψω κ μετά πάντα κάτι γίνεται κ δεν το δημοσιεύω… εμείς είμαστε 6.5 μηνών πλέον 75εκ κ 8.100(στις 22.10 που κάναμε εμβόλιο δηλαδή) τρώμε φαγάκι μεσημεριανό μοσχάρι κοτόπουλο κ λαχανικά , τρώμε φρουτοκρεμα όχι πολύ ευχάριστα , κρέμες(απλή φαριν λακτε, 5 δημητριακά) κ γιαούρτι για απογευματινό κ αύριο τελειώνουμε κ την εισαγωγή αυγού (3 μέρες μόνο κρόκο σταδιακά κ μετά 3 μέρες κ ασπράδι λίγο λίγο). Μέσα στην εβδομάδα θα φάμε κ ψάρι. Από κρέμες γενικά δίνω συνήθως από φαρμακείο hipp frezylac αν κ θέλω να του δίνω σιγά σιγά κ δικές μου με βρώμη πχ. Το νεράκι το πίνει πολύ ευχάριστα ! Επισης συνεχίζουμε θηλασμό ! Έχουμε δώσει κάποιες φορές ξένο γάλα αλλά μας έβγαλε ένα εξάνθημα που συνδυάστηκε με το γάλα σε μεγάλη ποσότητα (πάντα έπινε 90-100 κ μια φορά ήπιε 160 κ το έβγαλε) κ είπε η αλλεργιολόγος να το αυξήσουμε σταδιακά μέχρι να απευαισθητοποιηθει μόνος του.ευτυχως ανέχεται την κρέμα με γάλα αλλά πρέπει σιγά σιγά να δώσω μεγαλύτερες ποσότητες γιατί θα έχω θέμα αν πρέπει να τον αφήσω. κάθεται στον πωπο του εδώ κ έναν μήνα σταθερά, ενώ σηκώνεται επίσης από ξαπλωμένος καθιστός εδώ κ 10-15 μέρες. Έχει αρχίσει να σηκώνεται ορθιος(αν πιαστεί από κάπου) κ μπουσουλάει δειλά δειλά . Εχω τρομάξει με το πόσο γρήγορα μεγαλώνει 😭🥹 πέρυσι τέτοιο καιρό είχαμε κάνει α επιπέδου κ φέτος δεν το προλαβαίνω με ότι καινούριο κάνει … οι νύχτες μας είναι δύσκολες από τον 5ο κ μετά ξυπνάμε συχνά, 2-3 φορές τουλάχιστον , μπορεί κ κάθε 1-2 ώρες …. Δεν ξέρω τι γίνεται, έχω κάνει διάφορα δεν ξέρω αν έχω «τρελάνει» το μωρό στα διαφορετικά κ δεν βρίσκουμε λύση … προσπαθούσα να μην τον θηλάζω, μόνο να τον νανουρίζω, μετά εξαντλήθηκα κ τον θήλαζα κ την νύχτα . Πιπίλα δεν μου παιρνει. Τωρα έλεγα μήπως να φέρω την κούνια του στο δωμάτιο μας γιατί να τον αλλάξω δεν προβλέπεται με τόσο ξύπνημα τις νύχτες κ πηγαινελα , μήπως το λίκνο τον στεναχωρεί κ δεν χωράει… έχω απελπιστεί ότι δεν θα κοιμηθώ ποτέ, νιώθω εξάντληση τόσους μήνες χωρίς καμία νύχτα σερί ύπνου. Επίσης την ημέρα δεν τρελαίνεται στους ύπνους κάνει 2-3 μικρούς σχετικά μαξ 1 ώρα , άντε σπανίως 1.5… συνήθως όμως είναι 40-45 λεπτά . Οι δουλειές στο σπίτι μονίμως αυξάνονται τώρα με μαγείρεμα κ καθάρισμα για το φαγητό του παιδιού, το παιδί θέλει άνθρωπο συνέχεια εκεί . Σκέφτομαι μήπως πρέπει να πάρω αυτά τα πάρκα τα μεγαλύτερα για παιχνίδι . Έχετε υπόψιν σας ; πείτε μου εσείς πως πάτε με φαγητό, ύπνο, παιχνίδι, ανάπτυξη θα χαρώ να μάθω τα νέα σας !!!  φιλια πολλα σε όλες κ καλά κουράγια μάνες , τώρα καταλαβαίνω την μάνα μου που έλεγε θα γίνεις μάνα κ θα δεις ….
    • Καλησπέρα κορίτσι μου ! Με το καλό μωράκι σου ! Το πρώτο σου είναι ; Να που βρήκα μια κοπέλα να είμαστε μαζί Μάιο ☺️ Την τρίτη θα πάω για αυχενική και περιμένω πως και πως !  εγώ συμπτώματα δεν πολύ έχω καμία φορά με πιάνει λίγο το στομάχι μου καπως σαν καούρες πιο πολύ και εμένα με βοηθάει η κόκα κόλα και εγώ πίνω που και που 
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...