Εκτέλεση της Αναζήτησης

Καλό είναι να ανανεώνουμε τα σεντόνια μία φορά την εβδομάδα και σε κάθε περίπτωση να μην τα αφήνουμε για περισσότερο από 15 μέρες. Είναι γνωστό ό,τι σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας το περνάμε στο κρεβάτι. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, οφείλουμε να είμαστε προσεκτικοί στο έπακρο για την υγιεινή του. Μπορεί κάτι τέτοιο να είναι δύσκολο σε ρυθμό καθημερινότητας, ωστόσο όταν τα σεντόνια είναι φρεσκοπλυμένα, η μυρωδιά και η απαλότητά τους είναι ακαταμάχητη. Πόσο συχνά οφείλουμε να αλλάζουμε τα σεντόνια στο κρεβάτι που κοιμόμαστε; Καλό είναι να ανανεώνουμε τα σεντόνια μία φορά την εβδομάδα και σε κάθε περίπτωση να μην τα αφήνουμε για περισσότερο από 15 μέρες, καθώς τα περισσότερα από τα αλλεργιογόνα και μικρόβια που αναφέρθηκαν συσσωρεύονται στο κρεβάτι σε αυτό το χρονικό διάστημα. Όπως είναι γνωστό από πολλές έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί τα σεντόνια είναι εστίες συσσώρευσης και ανάπτυξης για μύκητες και βακτήρια. Το καλοκαίρι μάλιστα τα πράγματα είναι χειρότερα και λόγω ιδρώτα. Αυτό και μόνο οφείλει να σας δραστηριοποιήσει για τα καλά! Από όλα αυτά είναι πολύ πιθανό να προκληθούν βήχας, αλλεργίες αλλά και άλλες λοιμώξεις -κυρίως- του αναπνευστικού. Για τους λόγους αυτούς φροντίστε να αλλάζετε όσο συχνότερα γίνεται τα σεντόνια του κρεβατιού σας. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Οι άνθρωποι που πίνουν νερό από πλαστικά μπουκάλια τα οποία γεμίζουν συνεχώς δίχως να τα σαπουνίζουν, ενδέχεται να καταπίνουν μαζί τους τεράστιες ποσότητες βακτηρίων, σύμφωνα με μία νέα έρευνα. Η αμερικανική ιστοσελίδα κυλιόμενων διαδρόμων γυμναστικής Treadmill Reviews πήρε τα μπουκάλια ομάδας ασκουμένων και τα έδωσε σε ένα εργαστήριο για ανάλυση. Τα μπουκάλια ήταν κάθε είδους, από τα απλά με το βιδωτό καπάκι έως μπουκάλια με ενσωματωμένο στόμιο, κουμπωτό καπάκι και με καλαμάκι. Τα αποτελέσματα των εργαστηριακών αναλύσεων έδειξαν πως στα μπουκάλια που τα χρησιμοποιούσαν οι ασκούμενοι επί επτά ημέρες δίχως να τα σαπουνίζουν στο ενδιάμεσο, υπήρχαν επίπεδα μικροβίων πολλαπλάσια από αυτά που εντοπίζονται στα πλαστικά παιχνίδια των σκύλων αλλά και στο κάθισμα της τουαλέτας ενός σχολείου! Στην πραγματικότητα, ανά τετραγωνικό εκατοστό μπουκαλιού εντοπίστηκαν κατά μέσον όρο 313.499 βακτήρια με την ικανότητα να σχηματίζουν αποικίες (μονάδες σχηματισμού αποικιών ή CFU), όταν το μέσο παιχνίδι ενός σκύλου έχει 2.937 CFU. Αντίστοιχα, το μέσο κάθισμα της τουαλέτας σε ένα σχολείο είθισται να έχει 3.200 CFUανά τετραγωνικό εκατοστό και ένας κοινόχρηστος ψύκτης σε σχολείο 62.000 CFU, σύμφωνα με τον Διεθνή Οργανισμό Υγιεινής (NSF International) ο οποίος συνεργάζεται από το 1997 με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για την ποιότητα του νερού και την ασφάλεια. Στα βακτήρια που εντοπίστηκαν στα άπλυτα επαναγεμιζόμενα μπουκάλια του νερού συμπεριλαμβάνονται ορισμένα είδη που προκαλούν δερματικές λοιμώξεις, πνευμονίες και σήψη (σηψαιμία). Τα πιο μολυσμένα απ’ όλα ήταν τα μπουκάλια όπου το καπάκι ανοίγεται με πίεση του δακτύλου (είχαν περισσότερα από 900.000 CFU ανά τετραγωνικό εκατοστό), ενώ ακολουθούν εκείνα που ανοίγουν με έλξη (τράβηγμα) του στομίου τους. Τα λιγότερα μικρόβια είχαν εκείνα με το ενσωματωμένο καλαμάκι. Μπροστά σε αυτή την κατάσταση, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επενδύσετε σε επαναγεμιζόμενα μπουκάλια που μπορείτε να σαπουνίζετε καλά κάθε βράδυ ή, ακόμα καλύτερα, σε ανοξείδωτα ή γυάλινα μπουκάλια που «πιάνουν» πολύ λιγότερα βακτήρια, λένε οι ειδικοί. Φροντίστε επίσης τα μπουκάλια να είναι λεία, ώστε να μπορεί εύκολα να φτάνει παντού το σαπούνι. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Πολύ σημαντικό είναι η γυναίκα που θηλάζει να φροντίζει για την καθημερινή υγιεινή του στήθους της. Παρακάτω σας δίνουμε μερικές συμβουλές: - Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας καλά και συχνά. Τα χέρια σας πρέπει να είναι πάντα καθαρά όταν έρχεστε σε επαφή με το μωράκι ή το παίρνετε αγκαλιά για να το θηλάσετε. - Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προετοιμασία του στήθους για να θηλάσετε. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο όποτε θέλετε αλλά αποφύγεται να καθαρίζετε τις θηλές σας με σαπούνι. Επιπλέον η χρήση λαδιού ή κρέμας δεν είναι απαραίτητη καθώς το στήθος από μόνο του εκκρίνει μια φυσική λιπαντική ουσία που το προστατεύει από τους ερεθισμούς και τα σκισίματα. - Οι επίπεδες ή εισέχουσες θηλές χρειάζονται περισσότερη φροντίδα γιατί αυτές είναι εύκολο να πληγωθούν κατά τον θηλασμό. Οι ασπίδες μαστού που τοποθετούνται μέσα στο σουτιέν το τελευταίο διάστημα της εγκυμοσύνης και κάποιες απλές τεχνικές διορθώνουν εύκολα το πρόβλημα. - Δεν χρειάζεται να καθαρίζετε τις θηλές σας με νερό μετά το θηλασμό. Το μητρικό γάλα περιέχει από μόνο του κάποιες αντισηπτικές ουσίες και επιπλέον όταν στεγνώνει πάνω σας αποκτά μια γλυκιά και ιδιαίτερη μυρωδιά. Αυτή τη μυρωδιά το μωράκι σας τη μαθαίνει, την αναζητά και τη συνδέει μαζί σας. - Φροντίστε να σκουπίζετε και να αφήνετε στεγνή την περιοχή κάτω από τις μασχάλες σας και το στήθος σας. Η υγρασία και ο ιδρώτας θα φέρει ερεθισμούς, τσούξιμο και κοκκινίλες. - Οι θηλές πρέπει να διατηρούνται στεγνές, γιατί η υγρασία ερεθίζει το δέρμα και εμποδίζει να σκληρύνουν. - Αποφύγετε κολόνιες, αρώματα και κρέμες σώματος που περιέχουν άρωμα. Το μωράκι δε θα μπορεί να αναγνωρίζει τη φυσική σας μυρωδιά της μαμάς και θα μπερδευτεί. - Χρησιμοποιείτε παιδικό απορρυπαντικό για το πλύσιμο των ρούχων σας. Έτσι θα αποφύγετε τους ερεθισμούς στο δέρμα του μωρού όταν το ακουμπάτε. - Κατά την διάρκεια του θηλασμού είναι απαραίτητο ένα σουτιέν που θα συγκρατεί χωρίς να πιέζει το στήθος. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Ας είμαστε ειλικρινείς: Οι περισσότεροι από εμάς δεν πλένουμε πάντα τα ρούχα μας όσο συχνά θα έπρεπε. Είτε χρησιμοποιείτε το κλασικό “τεστ” της... μυρωδιάς, είτε παρατείνετε την μπουγάδα όσο το δυνατόν περισσότερο λόγω έλλειψης χρόνου, το πιο πιθανό είναι ότι επιτρέπετε σε πολλές βλαβερές ουσίες να συσσωρεύονται στα ρούχα σας. Άρα, πόσο συχνά είναι πραγματική ανάγκη να πλένετε τα ρούχα σας; Και ποια από αυτά μπορείτε να τα αφήσετε λίγο παραπάνω; Ένα νέο βίντεο από την επιστημονική ομάδα του Brit Lab μας βοηθάει να καταλάβουμε πότε είναι η ώρα να βάλετε (επιτέλους!) πλυντήριο. Ο άνθρωπος εκκρίνει διάφορες ουσίες με φυσικό τρόπο και μπορεί να αποβάλλει 500 εκατομμύρια δερματικά κύτταρα και ένα λίτρο ιδρώτα κάθε μέρα, χωρίς να το καταλάβει. Αλλά από μόνος του, ο ιδρώτας δεν μυρίζει. Είναι τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα σας, τα οποία τρέφονται από τον ιδρώτα και τα κύτταρα του δέρματος, που κάνουν τον ιδρώτα να έχει την χαρακτηριστική άσχημη οσμή. Για παράδειγμα, το βακτήριο Staphylococcus epidermidis, ζει με φυσικό τρόπο στο δέρμα σας και διασπάει τα αμινοξέα στον ιδρώτα και δημιουργεί ισοβαλερικό οξύ. Αυτό είναι που προκαλεί πολύ άσχημη οσμή. Τα ρούχα που έρχονται σε στενή επαφή με τα πιο “ευαίσθητα” σημεία του σώματός σας, όσον αφορά τον ιδρώτα, δηλαδή τις μασχάλες, τα γεννητικά όργανα, το στήθος και τα πέλματά σας θα πρέπει να πλένονται πολύ πιο συχνά: κάθε μέρα! Οπότε t-shirts, εσώρουχα, φανέλες και κάλτσες πρέπει να τα αλλάζετε καθημερινά. Ευτυχώς, τα σύγχρονα απορρυπαντικά χρησιμοποιούν επιφανειοδραστικές ουσίες που κάνουν τους λεκέδες υδατοδιαλυτούς, και πιο εύκολο να απομακρυνθούν από το ύφασμα. Επίσης, οι πετσέτες πρέπει να πλένονται πολύ πιο συχνά από ό,τι νομίζετε. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι, επειδή οι πετσέτες είναι νωπές για μεγάλα χρονικά διαστήματα και τις κρατάμε σε δωμάτια χωρίς πολύ φως, αποτελούν το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων. Γι' αυτό θα πρέπει να πλένονται μετά από μόλις 3 χρήσεις! Οι πιτζάμες επίσης θα πρέπει να πλένονται νωρίτερα από ό,τι νομίζετε. Ένας καθηγητής από το London School of Hygiene υποστηρίζει ότι θα πρέπει να τις βάζετε για πλύσιμο μετά από μόλις μια εβδομάδα χρήσης, για να αποτραπεί η πιθανότητα μόλυνσης. Υπάρχουν όμως και ρούχα που δεν χρειάζονται τόσο συχνό πλύσιμο. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι τα τζιν. Για να μάθετε περισσότερα, δείτε το βίντεο που ακολουθεί... Δείτε ολόκληρο το άρθρο