Εκτέλεση της Αναζήτησης

Τα μωρά πρέπει να θηλάζουν για τουλάχιστον τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους, και θα πρέπει να συνεχίσουν να τρέφονται με λίγο μητρικό γάλα μέχρι να είναι τουλάχιστον 1 έτους. Όμως, εκτός από μητέρα είστε και εργαζόμενη γυναίκα και πρέπει να γυρίσετε στη δουλειά. Και τότε είναι που μπαίνει το ερώτημα, αν μπορείτε να συνεχίσετε να δίνετε στο μωρό σας μητρικό γάλα, αφότου επιστρέψετε στην εργασία σας. Κι όμως είναι δυνατό, και ο πιο εύκολος τρόπος για να το πετύχετε, είναι όταν λείπετε, να έχετε αντλήσει γάλα και να το έχετε φυλάξει σε μπουκάλια. Αν έχετε λύσει το θέμα ποιος θα κρατάει τα μωρό όσο λείπετε, τότε ο ίδιος θα του δίνει και το μητρικό γάλα. Και φυσικά όταν θα γυρνάτε σπίτι, μπορείτε να θηλάσετε το μικρό σας. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικές και να μην αρχίσετε να ταΐζετε το μωρό σας με το μπουκάλι από πολύ νωρίς, γιατί ενδέχεται μετά να μη θέλει να θηλάζει. Είναι καλύτερο να αποφευχθούν τα μπιμπερό, έως ότου το μωρό σας είναι 4 έως 6 εβδομάδων, που θα έχει μάθει πώς να θηλάζει. Για να έχει το μικρό σας μητρικό γάλα, ακόμα και όταν λείπετε, χρειάζεστε μια αντλία μαστού και ένα ψυγείο ή ένα μικρό δοχείο ψύξης και πάγο, για την αποθήκευση του γάλακτος, Εάν τύχει και τη συγκεκριμένη στιγμή που έχετε αντλήσει το γάλα, δεν υπάρχει ψυγείο, τότε μπορείτε να το αποθηκεύσετε σε θερμοκρασία δωματίου για έως 6 ώρες. Πως μπορείτε να αντλήσετε γάλα όταν είστε στη δουλειά; Εάν έχετε δικό σας χώρο εργασίας, τότε πρέπει να δημιουργήσετε ένα δωμάτιο, όπου θα μπορείτε να αντλείτε το μητρικό γάλα. Αυτό το δωμάτιο θα πρέπει να έχει μια καρέκλα και ηλεκτρικές πρίζες, αλλά και έναν νεροχύτη για τον καθαρισμό της αντλίας. Εφόσον δεν έχετε δικιά σας δουλειά, μπορείτε να συνεννοηθείτε με τον εργοδότη σας, ώστε να χρησιμοποιείτε κάποιες ώρες μέσα στην ημέρα ένα δωμάτιο και να βγάζετε μητρικό γάλα. Με αυτό τον τρόπο θα έχετε άφθονο γάλα για το μωρό σας, όταν δεν είστε σπίτι, ενώ με το που γυρνάτε θα μπορέσετε να συνεχίσετε τον θηλασμό.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Όντρεϊ Γκάσκινς της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επαγγελματικής και περιβαλλοντικής ιατρικής «Occupational and Environmental Medicine», σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters, μελέτησαν 1.739 νοσοκόμες που προσπαθούσαν να μείνουν έγκυες. Περίπου το ένα τρίτο δούλευαν τουλάχιστον 40 ώρες και το 40% έπρεπε συχνά να σηκώνουν βάρη. Η ανάλυση έδειξε ότι όσες γυναίκες δούλευαν πάνω από 40 ώρες εβδομαδιαίως, χρειάζονταν κατά μέσο όρο 20% περισσότερο χρόνο για να «πιάσουν» παιδί, σε σχέση με όσες δούλευαν 21 έως 40 ώρες. Επίσης, όσες σήκωναν ή μετακινούσαν βάρη τουλάχιστον 12 κιλών αρκετές φορές μέσα στη μέρα, παρέτειναν τον χρόνο σύλληψης παιδιού έως 50% (ιδίως οι υπέρβαρες ή παχύσαρκες), σε σχέση με όσες δεν χρειαζόταν να κάνουν κάτι τέτοιο στην εργασία τους. Από την άλλη, η εργασία σε νυχτερινές ή εναλλασσόμενες βάρδιες δεν φαίνεται να παρατείνει τον χρόνο της σύλληψης. «Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η βαριά δουλειά, τόσο σε όρους σωματικής εξάντλησης, όσο και μεγάλου ωραρίου, φαίνεται να έχει επιζήμια επίπτωση στην ικανότητα των γυναικών να μείνουν έγκυες», δήλωσε η Γκάσκινς. Τα περισσότερα υγιή ζευγάρια συλλαμβάνουν παιδί μέσα σε τρεις έως έξι μήνες, ενώ μπορεί να χρειασθούν περισσότερο χρόνο αν έχουν προχωρημένη ηλικία, ιατρικά προβλήματα, είναι καπνιστές ή πίνουν πολύ αλκοόλ. Οι γυναίκες που θέλουν να μείνουν γρήγορα έγκυες, σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να έχουν κανονικό βάρος, να ασκούνται σωματικά, να αποφεύγουν το κάπνισμα και το στρες, καθώς επίσης να κάνουν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ – Capitalhealth

Υπομονή, προσαρμοστικότητα, multi-tasking και τήρηση ισορροπιών είναι μερικά μόνο από όσα μαθαίνουν οι γυναίκες που αποκτούν και μεγαλώνουν παιδιά. Γνώσεις που κανένα πανεπιστήμιο δεν σου μαθαίνει και πρακτική εξάσκηση σε πραγματικούς ανθρώπους που θέλουν ειδικό χειρισμό, όπως ειδικό χειρισμό θέλει κάθε σημαντικό project. Αν και στην πράξη οι εταιρείες διστάζουν να προσλάβουν μια μητέρα με τη δικαιολογία πως θα βάζει την οικογένειά της σε πρώτη προτεραιότητα (λες και θα περίμεναν κάτι διαφορετικό), κάνουν λάθος. Χάνουν, έτσι, την ευκαιρία να έχουν στις τάξεις τους ένα πραγματικά υπεύθυνο στέλεχος που εξασκεί καθημερινά την εμπειρία, τις γνώσεις και τις ικανότητές του. Η Kelly Mottl, στέλεχος της Cultivate Communications με ειδικότητα στο μάρκετινγκ, δημοσίευσε ένα άρθρο στο οποίο επισημαίνει πέντε βασικούς λόγους για τους οποίους οι μητέρες είναι η καλύτερη επιλογή για θέσεις ευθύνης. Οι μητέρες είναι καλές στο multi tasking Έχετε δοκιμάσει να μιλάτε στο τηλέφωνο απαντώντας email ενώ ταυτόχρονα δένετε τα κορδόνια του μικρού και ετοιμάζετε το κολατσιό του για το σχολείο; Έχετε προσπαθήσει να μάθετε σε ένα πιτσιρίκι πώς να ντύνεται; Πιστέψτε με, είναι πολύ δυσκολότερο να ισορροπείς και να εκτελείς τα καθήκοντα της μάνας. Μετά από ένα πρωινό στο σπίτι, τα «δύσκολα» tasks στο γραφείο μού φαίνονται παιχνιδάκι. Οι μητέρες δεν ξεχνούν Το να θυμάσαι τα γενέθλια της γιαγιάς και ταυτόχρονα να γνωρίζεις ακριβώς πότε είναι το ραντεβού του μεγάλου παιδιού με τον γιατρό και πότε ο μικρός έχει μπάλα και αγγλικά, και τι ακριβώς υπάρχει στο ψυγείο για να φάει η οικογένεια είναι μια ικανότητα που οι μαμάδες αναπτύσσουν στο μέγιστο. Οι άντρες μας με το ζόρι θυμούνται που άφησαν τα κλειδιά τους. Έτσι, μπορώ να θυμάμαι τι ακριβώς μου ζήτησε ο συνεργάτης μου για εκείνο το report και τι ώρα έχουμε meeting με τους νέους πελάτες. Οι μητέρες είναι οργανωμένες Το να έχεις παιδιά που πάνε σχολείο σημαίνει πως έχεις να διαχειριστείς το διάβασμά τους, το πρόγραμμά τους, τους ελέγχους, επιστολές από το σχολείο, ακόμα και τις ζωγραφιές τους. Κατάλαβα νωρίς πως χρειάζομαι ένα σύστημα αρχειοθέτησης και διαχείρισης για το καλό των παιδιών μου. Αυτές οι ικανότητες οργάνωσης με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ και στη δουλειά μου. Ζητήστε μου ένα οποιοδήποτε έγγραφο ή report που έχει περάσει από τα χέρια μου και θα το έχετε σε δύο δευτερόλεπτα. Οι μητέρες είναι υπομονετικές και ψύχραιμες Πόσες φορές μπορείς να ακούσεις τα «Ζουζούνια» ενώ οδηγείς; Πόσο μπορείς να ανεχτείς τα παιδιά να μιλούν και να φωνάζουν ασταμάτητα στο πίσω κάθισμα; Πόσες ώρες μπορούν να τρέχουν μέσα στο σπίτι ασταμάτητα ενώ εσύ απλώς θέλεις να ξεκουραστείς; Πόσα πράγματα θα φας στο κεφάλι και θα καταπιείς τα νεύρα και τον πόνο σου για να μην φανείς υστερική; Η απάντηση είναι πάντα η ίδια: κάνεις υπομονή. Και η υπομονή σου αυτή αποδίδει δέκα φορές περισσότερο στο γραφείο όταν σου ζητούν να αλλάξεις για εκατοστή φορά κάτι που ήδη έχεις αλλάξει 99 και ακούς φράσεις όπως «ναι, είχα πει η εικόνα να είναι πράσινη, αλλά τώρα νομίζω πως τη θέλουμε μπλε, αλλά κάνε μου και μια version σε κόκκινο μήπως μου αρέσει. Και κούνησέ το δύο pixel δεξιότερα». Η ψυχραιμία σώζει. Οι μητέρες είναι προσαρμοστικές Σας έχει τύχει το μωρό να λερώσει με μυξούλες το πεντακάθαρο πουκάμισό σας ένα λεπτό πριν φύγετε για το γραφείο; Μου έχει τύχει και κατάφερα να φτάσω στην ώρα μου. Οι μητέρες πάντα βρίσκουν έναν τρόπο να ξεπερνούν τα απρόοπτα, σκουπίζουν το πουκάμισο, ρίχνουν από πάνω του ένα φουλάρι και φεύγουν για τη δουλειά. Στην καριέρα μου, αυτή η προσαρμοστικότητα είναι πολύτιμη αφού έχω μάθει να βρίσκω λύσεις και να προχωράω παρά τις δυσκολίες και τα εμπόδια. Μου έχει τύχει να έχω ξοδέψει ώρες ολόκληρες σε ένα project προτού ο πελάτης αποφασίσει ξαφνικά ότι θέλει κάτι εντελώς διαφορετικό. Η προσαρμοστικότητά μου με βοήθησε να μαζέψω τα κομμάτια, να εστιάσω στη νέα κατεύθυνση και να συνεχίσω με τον καλύτερο τρόπο. πηγή:fortunegreece.com