tonia28

Ομορφες τι κανετε;;;;; χαθηκα τελειως το ξερω....αλλα δε μπορω να σας περιγραψω το γαμησι των τελευταιων εβδομαδων!!!! Περασαμε και μια ιωση που μας ταβλιασε ολους πλην του Μακη!!! Υποψιαζομαι τη γουρουνογριπη... Κι απ'οτι ειδα ειναι κι αλλα παιδακια αρρωστα...Το Σεμπινι ειναι καλυτερα εμαθε καμια;;;;πουλακι μου κι αυτο... Νατασουλα περαστικα και στη κουκλιτσα σου!ατιμες γαστρεντεριτιδες φετος!!! Βικακι αρχισαν τα οργανα ε;;;;; Κοιτα οι ορμονες ειδικα τη 2η φορα χτυπανε κοκκινο γιατι εχεις και πολυ περισσοτερη κουραση! Θα δεις ομως οτι σε κανενα μηνα θα βρεις τους ρυθμους σου! οχι οτι ολα θα ειναι οκ αλλα τουλαχιστον θα ισορροπησεις λιγο τους χρονους σου... Η καλυτερη συμβουλη που εχω να σου δωσω ειναι 1ον Να μιλας και να βγαζεις απο μεσα σου οτι σε απασχολει,ακομη κι αν νομιζεις οτι ειναι η μεγαλυτερη βλακεια! εμεις ειμαστε εδω και δε προκειται να σε λογοκρινουμε οτι κι αν πεις!!! και 2ον αυτο που μου ελεγαν κι εμενα(αλλα ποτε δεν εκανα λογω συνθηκων και εγωισμου) ΝΑ ΑΝΑΘΕΤΕΙΣ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΜΠΟΡΕΙΣ ΣΕ ΑΛΛΟΥΣ!!! Αυτο πραγματικα θα σε σωσει απο πολλες τασεις αυτοκτονιας! Μονο με τη Μ-Ι να προσπαθησεις να μην αντιδρας ετσι εντονα,οχι γιατι θα της δημιουργησεις κανενα τραυμα,σιγα! αλλα για να μη παρει το μωρο απο κακο ματι! Σισσακι εισαι εγκυος η καταλαβα λαθος;;;;;; Αν καταλαβα καλα.....ΟΛΕΕΕΕΕΕΕ!!!!! Συμπεθερακι αντε ρε ποτε θα παρεις το διπλωμα πιλοτακι;;;; Θουλακι εγω νομιζω οτι ειναι καλη αυτη η λυση που σκεφτηκες για τα κρεβατια,αλλα να φτιαξετε κατι πιο παιδικο και χαρουμενο εννοειται! Παναγιωτα μου μα δεν εκανες σε τμημα μαθημα μεχρι τωρα;;;; :-\ και τι εκανες οταν πηγαινες στο σχολειο για δουλεια;;; Οπως και να χει ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!! Λενα ρε συ τετοια χαρα στο σκατο που να το φανταζοσουν ε;;;;; αντε βρε μπραβο να ξεαγχωθεις με αυτο το θεμα!!! οσο για τα γενεθ.του Ανασταση,μη σκας βρε, σιγα!! φτιαξε μια τουρτιτσα μονη σου και μη κανεις ανοιχτα γενεθλια! Ωχ παραλιγο να το ξεχασω...Μαρακι γενεθλια εχεις;;; Πολυχρονη κοριτσακι μου και παντα ευτυχισμενη με την υπεροχη οικογενεια σου!!!!! Αναστασι μου ελειψαν ρε οι απιστευτες λογοδιαροιες με οτι ασυρνατησια σου ρχεται και με πεθαινες στο γελιο!!!!! Ιουλιακι ολα καλα εσεις;;; Μωρη Γωγω εκανε καμια προοδο η δικια σου κουραδα;;;;;γιατι η δικια μου εκανε!!! Σηκωνετε εδω και λιγες μερες μονη της και απο ξαπλα και απο χθες...μπουσουλαει το καθυστερημενο!!! Καρολινακι ολα καλα με την εγκυμοσυνη;;; Νατασακι παρτης μια πανοπλια ρε της σκουντουφλω σου!!!!! Α και για να κλεισω(γιατι κλεινουν τα ματια μου)...Κορες μη ξανακουσω καμια να λεει οτι δεν ειναι καλη μανα κι εχει τυψεις επειδη κακοκαρδισε το βλασταρι της γιατι εκει που ειμαι τωρα καταλαβα τι εστι σκυλα μανα!!!! και να δειτε πως πολλα απο αυτα τα παιδια, που κανονικα δε θα επρεπε ουτε να θελουν να τη φτυσουν τη μανα τους ,τις αγαπανε και κανουν σα τρελα να πανε μαζι της!!!! Να σας πω περιστατικα να σηκωθει η τριχια σας!!!!!!

Μολις γυρισα απο δουλεια..κομματια ειμαι αλλα ηθελα να μαθω για τη Βικυ μας!!!! Ειναι καλα ο μπεμπαρος ε;;;;;;;;αααχχχχχ τι χαρα και ανακουφιση!!!!!!!!!!! Ρε σεις δε πειραζει η καισαρικη...οκ μπορει να μαλακιστηκε ο ντοκτορ ή οτιδηποτε αλλο,αλλα η Βικυ και το μωρο ειναι καλα κι αυτο τα επισκιαζει ολα!!!!!!!!!!!!!!! Σορρυ που δε σας διαβασα αναλυτικα αλλα το κεφαλι μου βουιζει.... Μαρια κρεατακια η μικρη και λετε για επεμβαση;;;; Σισσυ μωρη ειχα να μπω πολλες μερες και δεν ειχα δει που ειχες γραψει για τα μαθηματα!!!! ΑΣΤΕΡΙΙΙΙ!!!!!!! Σας φιλω ολες!!!!! Α Παναγιωτα μου...ελα να δεις τι τρωει ο Αλεξ και πως εχει γινει παλι(εκει που πηγε 12κιλα ξαναεπεσε στα 11..) να τραβας τα μαλλια σου!!!!!! Στο κλαμα με εβγαλε παλι σημερα... αν ειναι καλος στο βαρος και στην αναπτυξη μην δινεις πολυ σημασια γιατι μπορει να του βγει σε αντιδραση...

Ρε σεις δε προλαβαινω γιαυτο μπηκα σα το κομητη εγραψα γιατι ξερω οτι ανησυχειτε κι εφυγα!!! εχω και τον Αλεξ αρρωστο,η μικρη μου πρηζει τα ουμπαλα,μαγειρευω, μαζευω και ετοιμαζομαι να φυγω για δουλεια!!!! [smilie=confused2.gif] [smilie=confused2.gif]

Κορες πηρα τη Βικυ,το σηκωσε ο αντρας της(ντραπηκα λιγο αλλα το ξεπερασα! ) και μου ειπε οτι εχουν σπασει τα νερα και προχωρανε καλα!!!!!

Oμαρφες τι κανετε;;;;; Ρε γαμωτο εχω χαθει τελειως...πφφφφ δυσκολες μερες... Βικακι μπηκα να δω αν γεννησες,αλλα βλεπω...εχασε το δρομο!!!!!! Αντε αυριο με το καλο!!!!!! \M/ \M/ \M/ και που σαι.. να δεις που θα τον κανεις κανενα 5αρι κιλα και δε θα του κανουν τα φορμακια στο μαιευτηριο!!!!!! ελπιζω να μην εχεις παρει 0 νουμερο εσυ γιατι θα πανε χαμενα!!! Θα σε παρω το απογευμα τηλ να μαθω οκ;;; αν δε μπορεις απλα μη το σηκωσεις! Καλα ο μπαμπας σου γιατι ειπε οχι;;;;;;; οκ προσπερνα το..μη χαλαστεις τωρα γι αυτο.. Περασατε σουπερ στη Σισσυ τσουπρες ε;;;; ΖΗΛΕΥΩΩΩΩΩΩ!!!!!!! μπραβο ρε ετσι να κανετε καλα παρεακια!!!! Ρε Ιουλιακι τη γουρουνογριπη περασατε;;;;;; καλα οχι οτι διαφερει κατα πολυ απο τις υπολοιπες,αλλα κρεταει πολλες μερες ρε γαμωτο!!! ευτυχως ο μικρος τη περασε πιο ελαφρια! περαστικα ρε κοριτσακι! Μωρη Γωγω τις ιδιες κορες εχουμε;;;;;;;;μα ακριβως μιλαμε!!!!!!! αντε ενταξει εμενα εχθες για ΠΡΩΤΗ φορα σηκωθηκε σε καθιστη θεση,αλλα μια φορα...τις υπολοιπες περιμενε το γερανο ! α και σημερα με πολυυυυυ κοπο καταφερε να πιαστει απο το τραπεζακι και να σηκωθει...και ειναι 13μηνων σχεδον!!!!!! και αμα της βαλω καμια φωνη σηκωνει το χερι της και μου λεει "ααα ντα-ντα!!!!" το κωλοπαιδι!!!!!! Συμπεθερακι τι επαθες καλο μου και εχεις τοσα νευρα;;;αγχος για το διπλωμα;;;;; αντε να το δωσεις να ξεμπερδευεις!!! Μιτσακι μα κεφαλι δεν εχετε σηκωσει φετος ρε γαμωτο!!!!!απαπαπα το κερατα που σας εφτυσε!!!!!! Σισσακι τι εγινε βγηκαν τα αποτελεσματα;;;;μπορει να το εχεις πει,αλλα εχω να μπω 5 μερες... Αφρο ηρθε ο Κωστας και εφυγε στο καπακι με βαρδια;;;;; σκατοδουλεια κι αυτη... και ποτε ξαναταξιδευει;;;; Θουλακι εισαι μες τη τρελη χαρα με την αδερφη εκει εεεε;;;;;; πολυ χαιρομαι,αν και μου λειπει το αλλο μου μισο!!!!!!

Θουλακι ποιος σου ειπε ρε οτι προλαβαινω;;;;;για σπιτι εχω γυναικα 1 φορα την εβδομαδα(15 ευρω παιρνει τις 3 ωρες γι αυτο μπορω να την εχω) και την υπολοιπη εβδομαδα τα πολυ βασικα! δε κανω τιποτα απο μαγειρικη εκτος το φαγητο και τον εαυτο μου....κοβω τα νυχια μου σε δοσεις να φανταστεις!!!! Αναστασι κριμα ρε το πουλακι μου...δωστης ενα μεγαλο φιλι!!!!! Οσο για την εξυπναδα..ε το μηλο κατω απο τη μηλια θα πεσει!!!! ΜΑς κουφανε η μανα σου!!!!!!

Φρανιτακι περαστικα στο Σεμπινι...ελπιζω να τη σκαπουλαρετε σχετικα αναιμακτα!!! Πολυ καλο το αρθρο σου για αλλη μια φορα!!! ανατριχιαστικες εικονες....και να σκεφτεις οτι στο ιδρυμα που ειμαι εχουμε ενα κοριτσι που το εξεδιδε η μανα του κι οταν το εμαθα σοκαριστηκα..εκει δηλαδη που αυτος ειναι ο κανονας νομιζω δε θα το αντεχα!!! Θουλακι ελα ρεεεε!!!!!τοσο ασχημα τον ηπιες;;;;;; Ευτυχως που ανελαβε η πεθερα και που δε τη περασανε βαρια τα αντρακια σου!!!! Καλα σου ειπα οτι ο Παντελακος στη φωτο ειναι ΤΕΛΕΙΟΣ;;;;;;Αι λοβ χιμ καργα!!!!!!!! Σισσακι εισαι σιγουρη για τις αδειες;;;το λεω επειδη δε φοιτουσες ολα αυτα τα χρονια και μηπως δε μετρανε.... Το σαββατο ε;;;; νομιζω θα εχω ρεπο οποτε θα ερθω κι εγω... Νατασακι και η Δαναη σου μεταλαχτηκε;;;;;; μονες μας μου φαινεται τα ματιασαμε τα κοριτσια μας!!!! Α εντωμεταξυ η δικια μου παιδια ειναι εντελως κουλο μωρο!!!! Ρε σεις εχει ξεκινησει να κανει 2-3 βηματα μονη της,αλλα ακομη αν πεσει τανασκελα καθεται σα τη σκατουλα και φωναζει να τη σηκωσει καποιος και απο καθιστη θεση δε μπορει(δε προσπαθει καν) ακομη να σηκωθει!!!! Δηλαδη τι θα γινει;;;θα αρχισει να περπαταει κι οταν τουμπαρει θα φωναζει το γερανο;;;;;;; Α Βικη μη ξεχασω να σε ρωτησω...600λιτρα πετρελαιο καιτε σε 1 μηνα;;;;δηλ γυρω στα 500+ ευρω;;;; σηλαδη εμεις που καιμε με το γκαζι 220ευρω περιπου και μαγειρευω κιολας με αυτο να μη παραπονιεμαι οτι ειναι πολλα ε;;; Χαιρομαι που σας αρεσε το μελι!!! Θουλακι ρε συ ειναι που τωρα εισαι πολυ κουρασμενη και συνεπως αδυναμος ο οργανισμος...

Γεια σας ομορφες!!! Βικυ αααχχχ αυτα τα κοινοβια με τους συγγενεις!!!!!! Τι εναλακτικο τροπο θερμανσης εχεις ομως;;;υγραεριο πχ;;; πρεπει να βαλεις δεξαμενη στο χωμα(εμεις εχουμε)...για αεροθερμα δε συμφωνω γιατι ξηρενουν πολυ τον αερα...οι θερμοσυσσορευτες καινε τα αντερα τους απο ρευμα...πφφφ δε ξερω.. Για τις μαργαρινες οι γνωμες διιστανται...πχ στα ακολουθα αρθρα υποστιριζουν οτι ειναι καλυτερες αρκει να ειναι επωνυμες και μαλακες.. Μαργαρίνη ή βούτυρο; Posted by admin on July 19, 2011 in Ειδήσεις · 2 Comments Οι υδατάνθρακες, τα λίπη και οι πρωτεΐνες είναι μακροθρεπτικά συστατικά απαραίτητα σε καθημερινή βάση στη διατροφή μας. Πιο συγκεκριμένα, … περίπου το 30% της ενέργειας που προσλαμβάνουμε καθημερινά είναι καλό να προέρχεται από λιπαρά ενώ το 20% από τα λεγόμενα «καλά λιπαρά». «Καλά λιπαρά» στη διατροφή του ανθρώπου, θεωρούνται τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα -βρίσκονται κυρίως στο ελαιόλαδο, σε άλλα έλαια και στις μαργαρίνες, ενώ τα κορεσμένα και τα trans λιπαρά οξέα, θεωρούνται «κακά λιπαρά» (βρίσκονται κυρίως σε ζωικά και τηγανιτά λίπη). Οι μαργαρίνες αποτελούν σημαντική πηγή πολυακόρεστων λιπαρών (ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα) κάποια από τα οποία ο οργανισμός μας δεν μπορεί να συνθέσει και μπορεί να τα πάρει μόνο μέσω της διατροφής. Είναι πηγή λιποδιαλυτών βιταμινών Ε, Α και D, που έχουν αντιοξειδωτική ικανότητα (βιταμίνη Ε), συμβάλλει στη δημιουργία των κυττάρων, καθώς και στην καλή λειτουργία της όρασης (βιταμίνη Α), ενώ η D βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου, συμβάλλοντας στη διατήρηση της υγείας των οστών. Επίσης, η μαργαρίνη δεν περιέχει υδρογονωμένα/trans λιπαρά και έχει χαμηλή ποσότητα αλατιού. Γι’ αυτό οι μαργαρίνες είναι μια πολύ πιο υγιεινή επιλογή σε σχέση με το βούτυρο (συμπεριλαμβανομένου και του βουτύρου για επάλειψη και των μιγμάτων βουτύρου), καθώς το βούτυρο είναι ζωικό προϊόν και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά οξέα. Διεθνείς οργανισμοί, όπως η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας (American Heart Association – AHA) και το Αυστραλιανό Ίδρυμα Καρδιολογίας (Australian Heart Foundation) συστήνουν τη «χρήση μαργαρίνης αντί ζωικού βουτύρου». Άλλη μελέτη υποστηρίζει ότι η θνησιμότητα από στεφανιαία νόσο μπορεί να μειωθεί με μερική αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών από πολυακόρεστα και χαμηλή πρόσληψη trans λιπαρών. Πιο συγκεκριμένα βρέθηκε ότι η αντικατάσταση του βουτύρου από μαργαρίνη είχε σαν αποτέλεσμα τη μείωση κατά 30% του κινδύνου για θάνατο από στεφανιαία νόσο. Οι φυτικές μαλακές μαργαρίνες μπορούν, να ενταχθούν σε ένα ισορροπημένο καθημερινό διαιτολόγιο και οι ειδικοί συνιστούν την πιο συχνή χρήση ελαιολάδου και μαργαρίνης συγκριτικά με άλλα λίπη. Παρακάτω σας παραθέτουμε τρόπους για να εντάξετε αυτές τις λιπαρές τροφές στη διατροφή σας: -Μειώστε και αντικαταστήστε τα κορεσμένα λιπαρά με πολυακόρεστα. Περιορίστε επίσης την πρόσληψη trans λιπαρών, αντικαθιστώντας π.χ. το βούτυρο με μαργαρίνη -Τρώτε ένα καλό πρωινό που να περιέχει μαργαρίνη για επάλειψη στο ψωμί π.χ.1-2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης με μαργαρίνη και μέλι και 1 ποτήρι γάλα 1-2% λιπαρά -Στα διάφορα είδη κέικ ή άλλα σπιτικά γλυκά (π.χ. τσουρέκι, καρυδόπιτα, γαλακτομπούρεκο, κορμός κ.ά.) χρησιμοποιήστε μαργαρίνη αντί για βούτυρο. -Σε κάποια φαγητά, όπως ο πουρές, το ριζότο, τα μακαρόνια, οι κρέπες χρησιμοποιήστε μαργαρίνη αντί για βούτυρο. -Χρησιμοποιήστε μαργαρίνη σε διάφορες συνταγές ορεκτικών όπως: στο γαρνίρισμα στα καναπεδάκια Ροκφόρ, στα καναπεδάκια με χαβιάρι- γαρίδες- σολομό- τυριών, στη γεμιστή πατάτα κ.ά. -Χρησιμοποιήστε τη μαργαρίνη σε διάφορες συνταγές για σπιτικές πίτες: κοτόπιτα, κιμαδόπιτα, μακαρονόπιτα, πρασόπιτα, σπανακόπιτα, κολοκυθόπιτα, κ.ά. -Χρησιμοποιήστε τη μαργαρίνη σε διάφορες συνταγές για σπιτικές σούπες: κοτόσουπα, κρεατόσουπα, μανιταρόσουπα, χορτόσουπα κ.ά. -Στα διάφορα σάντουιτς ή τοστ χρησιμοποιήστε μαργαρίνη, αντί για βούτυρο -Φτιάξτε ποπ κορν ή άλλα σπιτικά σνακ με μαργαρίνη Οι φυτικές μαλακές μαργαρίνες είναι πολύ καλή φυσική πηγή των απαραίτητων πολυακόρεστων ω-3 & ω-6 λιπαρών οξέων. Τα λιπαρά αυτά είναι απαραίτητα για τη δόμηση και την ομαλή λειτουργία των κυτταρικών μεμβρανών, καθώς και για την πρόληψη των δυσλιπιδαιμιών και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση μαργαρίνης για επάλειψη στο ψωμί (ή για άλλη χρήση), αντί για ζωικό βούτυρο. Επίσης, οι διατροφικές συστάσεις αναφέρουν συχνά τις φυτικές μαργαρίνες, υπογραμμίζοντας τον σημαντικό ρόλο που παίζουν στην υγιεινή διατροφή και στην προστασία της καρδιάς. Πηγή: mednutrition.gr και αυτο.. Το βούτυρο είναι προϊόν ζωικής προέλευσης, αφού παράγεται από το λίπος του γάλακτος («ανθόγαλα»), συνηθέστερα αγελαδινού ή πρόβειου, έπειτα από μηχανική κατεργασία του. Αντίθετα, οι περισσότερες μαργαρίνες (προσδιορισμός: «λιπαρή ουσία για επάλειψη» ή «spread») παρασκευάζονται από διάφορα φυτικά έλαια, όπως ηλιέλαιο, σογιέλαιο, λινέλαιο, κραμβέλαιο, ελαιόλαδο και μίγματα αυτών, άρα είναι φυτικά προϊόντα. Εντούτοις, υπάρχουν και σύνθετοι τύποι μαργαρινών, που, για να εξυπηρετήσουν τις γευστικές απαιτήσεις των καταναλωτών, περιέχουν και ζωικά συστατικά, όπως, π.χ., μαργαρίνη με γιαούρτι, με τυρί κ.ά. Ποιοι τύποι υπάρχουν; Ο πιο ευρέως καταναλισκόμενος τύπος βουτύρου είναι το «φρέσκο αγελαδινό βούτυρο», το οποίο έχει σκληρή υφή, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κορεσμένα λιπαρά οξέα, και διατίθεται είτε αλατισμένο είτε ανάλατο. * Σε ό,τι αφορά τις μαργαρίνες, υπάρχει μια πολύ μεγάλη ποικιλία τύπων, όπως, π.χ., σκληρή μαργαρίνη σε ράβδους, υγρή μαργαρίνη, μαλακή μαργαρίνη, μαργαρίνη φτιαγμένη από διάφορα φυτικά έλαια, μαργαρίνη εμπλουτισμένη με φυτικές στερόλες (κατά της υψηλής χοληστερίνης) ή κάλιο (κατά της υπέρτασης) κ.ά. Ποια συστατικά περιέχουν; Το φρέσκο αγελαδινό βούτυρο από παστεριωμένη κρέμα γάλακτος αποτελείται κατά μέσο όρο από 82% λιπαρά επί ξηρού, 16% υγρασία και 2% μη λιπαρές ξηρές ύλες (πρωτεΐνες, σάκχαρα κ.ά.) που υπάρχουν φυσικά στο λίπος του γάλακτος ή μπορεί να έχουν προστεθεί, π.χ. αλάτι, κατά την κατεργασία και τη μετατροπή του σε βούτυρο. * Στον αντίποδα, τα συστατικά κάθε μαργαρίνης και η περιεκτικότητά της σε λιπαρά διαφέρουν ανάλογα με τη σύνθεση και τον τύπο της, π.χ. μαργαρίνη με 70% λιπαρά, με μειωμένα λιπαρά (60%) ή με χαμηλά λιπαρά (soft light). Και από θερμίδες; Το βούτυρο με 82% λιπαρά αποδίδει περίπου 74 θερμίδες ανά μερίδα 10 γραμμαρίων. * Στην ίδια ποσότητα μερίδας (10 γραμμάρια), η μαργαρίνη με 70% λιπαρά αποδίδει περίπου 63 θερμίδες, η μαργαρίνη μειωμένων λιπαρών 54 θερμίδες και η μαργαρίνη χαμηλών λιπαρών περίπου 36 θερμίδες. Επομένως, η μαργαρίνη είναι πιο διαιτητική επιλογή σε σχέση με το βούτυρο και μπορεί να συμπεριλαμβάνεται καθημερινά σε οποιοδήποτε διαιτολόγιο, ακόμα και σε μια δίαιτα απώλειας βάρους. Σύνθεση λιπαρών * Η μαργαρίνη είναι καλή πηγή απαραίτητων λιπαρών, όπως το α-λινολενικό οξύ (ALA) και το λινολεϊκό οξύ (LA), τα οποία είναι αναγκαία για την ανάπτυξη και ομαλή λειτουργία του οργανισμού, και επειδή δεν μπορεί να τα συνθέσει μόνος του, πρέπει να λαμβάνονται μέσω των τροφίμων. Επιπλέον πλεονεκτήματα της μαργαρίνης είναι ότι έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά οξέα συγκριτικά με το βούτυρο και αναλογικά μεγαλύτερη σε πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, που είναι ωφέλιμα για τα αγγεία και την καρδιά. Trans λιπαρά οξέα Ανάλογα με την προέλευση του γάλακτος, το βούτυρο περιέχει από 0,5 έως 4% trans λιπαρά οξέα, για τα οποία οι έρευνες δείχνουν ότι αυξάνουν τη χοληστερίνη στο αίμα, προκαλούν φλεγμονές στα αγγεία και συντελούν στις καρδιοπάθειες. * Οι νέες τεχνολογίες παρασκευής μαργαρινών, αντίθετα, έχουν ως αποτέλεσμα τη δημιουργία υγιεινών προϊόντων χωρίς «υδρογονωμένα» λιπαρά. Έτσι, σε αυτές τις μαλακές φυτικές μαργαρίνες δεν ανιχνεύονται καθόλου trans λιπαρά οξέα ή ανευρίσκονται μηδαμινές ποσότητές τους, εξαιτίας όμως της φυσικής τους παρουσίας στα φυτικά έλαια και όχι της μεθόδου παρασκευής των μαργαρινών. Και από βιταμίνες; Τόσο το βούτυρο όσο και η μαργαρίνη αποτελούν πηγές των λιποδιαλυτών βιταμινών Α, D και Ε, σε ποσότητες που κυμαίνονται ανάλογα με το προϊόν. Οι βιταμίνες Α και Ε, που έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, πρέπει να προσλαμβάνονται καθημερινά μέσω των τροφίμων, ενώ η βιταμίνη D, η οποία είναι αναγκαία μεταξύ άλλων για τη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου, μπορεί να παραχθεί από το σώμα μας με την έκθεση στο φως του ήλιου. Ωστόσο, αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι στις μεσογειακές χώρες, παρά την ηλιοφάνεια, υπάρχει ανεπαρκής πρόσληψή της. Κατά μέσο όρο, 10 γραμμάρια μαργαρίνης καλύπτουν περίπου το 15% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης σε βιταμίνη D, το 10% σε βιταμίνη Α και το 6% σε βιταμίνη E. Συμπερασματικά Η μαλακή φυτική μαργαρίνη είναι ένα εύγευστο και εύκολο στη χρήση τρόφιμο, που ανταποκρίνεται στις σύγχρονες διατροφικές απαιτήσεις και στις επίσημες κατευθυντήριες οδηγίες για την προστασία της καρδιάς αλλά και τη γενικότερη προαγωγή της υγείας. Μας παρέχει πολύτιμα συστατικά, όπως απαραίτητα λιπαρά και βιταμίνες Α, D και Ε, ενώ έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και μηδενική περιεκτικότητα σε trans λιπαρά και χοληστερίνη. Παρεπόμενα, εξυπηρετεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο ένα ευρύ φάσμα διατροφικών αναγκών συγκριτικά με το βούτυρο, ενώ προσφέρει επιπλέον οφέλη στην υγεία, χωρίς όμως εκπτώσεις στη γεύση ή στη χρηστικότητα. Επομένως, η μαλακή φυτική μαργαρίνη αποτελεί ενδεδειγμένη επιλογή αντικατάστασης του βουτύρου τόσο για επάλειψη, π.χ. στο ψωμί κ.ά., όσο και για ζαχαροπλαστική ή μαγειρική χρήση. Προσοχή όμως: Δεν είναι όλες οι μαργαρίνες το ίδιο ποιοτικές και ωφέλιμες. Γι’ αυτό θα πρέπει να επιλέγουμε επώνυμες μαλακές μαργαρίνες που παρασκευάζονται από φυτικά έλαια με σύγχρονες μεθόδους, προτιμώντας όσες είναι πλουσιότερες σε ακόρεστα λιπαρά και βιταμίνες, φτωχές σε κορεσμένα και χωρίς υδρογονωμένα λιπαρά. ΚΥΡΙΑΚΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ Νατασουλα εγω προτιμω το μελι απο παραγωγο..εχω βρει ενα εδω που μου αρεσει πολυ η γευση του μελιου του και απο οσο ξερω ειναι και πολυ καθαρο.. Βικυ δε μου ειπες σου αρεσε;;;; Παναγιωτα μου χαθηκαμε δε λες τιποτα... Τωρα και με τη δουλεια,χεστα βραστα και κατουρατα!!! Τι εγινε στο παρεντς;;;;(οοχιιι οτι ειμαι κουτσομπολα! ) Γιωτα ναι ρε νομιζω απο το δεντρο πηρε την ονομασια η ασθενεια... εσενα ειναι σοβαρο αυτο το χασιμοτο;;;;

Koρες τι κανετε;;;; Σας εχασα τελειως αυτες τις μερες... Ειναι και τα 2 αρρωστα και ειδικα η μικρη ΜΕ ΕΧΕΙ ΞΕΤΙΝΑΞΕΙ!!!!!!!!! Δε ξερω πως μεταλαχτηκε αυτο το παιδι και απο αγγελακι εχει γινει χειροτερη απο τον Αλεξ.... Περιττο να πω οτι το τριημερο μας ηταν κολαση ε;;; Διαβασα μονο τις 3 τελευταιες σελιδες.. Αν εχει γινει τιποτα συνταρακτικο πειτε μου ναι;;; Αργυ ρε συ που τα ξετρυπωνεις ολα αυτα τα πετυχεμενα!!!!! Η Βικυ ειδα οτι ειναι ακομη εδω με τη κοιλαρα της!!!!!! Καλα λεω εγω οτι θα σας κανουν ειδικη παραγγελεια το πυρεξακι!!!! Ρε συμπεθερακι με προβληματισες με το αρθρο που εβαλες...πριν λιγο καιρο εψαχνα κι εγω για τις μαργαρινες(το βιταμ λεμε ε;; και απο τα πολλα ειχα καταλαβει οτι πλεον δεν παρασκευαζονται οπως παλια με φουλ υδρογονωση και δεν ειναι επικινδυνες...αντιθετως καταλαβα οτι ειναι ωφελιμες...δηλαδη τι να βαζουμε στο ψωμι;;; Α Βικυ βλεπω τη Μ-Ι να ανοιγουν γκαλερι με το Θοδωρη της Θουλης!!!!! Σισσακι βγηκαν τα αποτελεσματα;;;; ρε συ σε ειχα ξαναρωτησει αλλα μαλλον δε το ειδες..το ξερεις οτι δικαιουσαι αδειες σπουδων ε;;; και στην εξεταστικη για καθε μαθημα που δινεις! Αφρο ευτυχως εχετε οικονομια στη θερμανση!!!!πολυ σημαντικο!!!! Ελπιζω να ειστε ολες καλα...παω να τη πεσω απο τωρα γιατι προμηνυεται δυσκολο βραδυ...

Αφρο καλε δε ξερω ποια θεωρουνται κρητικα φαγητα...

Καλε περονοσσπορος επεσε με τις αρρωστιες;;;;;;;; Ευακι περστικα ρε πουλακι μου οικογενειακως!!!!!! Και πολλα μπραβο για το τσιγαρο!!!!!! \M/ \M/ \M/ \M/ Εγω και η σωσω και το χερι μας να κοψουμε παλι θα καπνιζουμε οι αρρωστες!!!!!! Λοιπον σ/κ μπορω οποτε θελετε,αλλα ο μικρος αρχισε βηχα σημερα και δε ξερω τι εξελιξη θα εχουμε....ειδωμεν! Θουλακι Κρητικοτζουριτσες παιρνεις;;;;;; ελαααα κι ερχεται ο μαιος!!!!!! ΜΑριλου βλεπω να ξεμυτιζει ο τχουνιορ λειαν συντομως!!!!!! να ενημερωσεις εεεεε;;;;!!!!

Καλα ρε ρουφιανακια ποσα ειπατε παλι;;;;;!!!!!! Θουληηηηηη σα πολυ χαλαρες δε τις εχεις αφησει;;;;;;;για βαλε λιγη ταξη!!!!!!! [smilie=violent1.gif] [smilie=violent1.gif] Ιουλιακι τοσο ασχημα ρε;;;;;πωπω περαστικα ρε πουλακι μου και μακαρι να την εχει γλιτωσει ο μικρος!!! Νατασουλα περαστικα και στην Ελενα σου!!!!ευτυχως ελαφρια τη περναει απ'οτι φαινεται!!! Αργυ απαπαπαπα υπογλωσσια θελεις καλε καθε φορα;;;;;;;;; το ατιμουτσικο θηλυκο!!!!! Βικυ ακομη εδω;;;;; αντε ρε να το χωραει το μπεμπε το πυρεξακι στο μαιευτηριο,μη σας κανουν ειδικη παραγγελια!!!! Γωγω ρε ο θεος ξερει τι προβλημα ειχε το συγκεκριμενο παιδακι και πεθανε... περισυ πολλα παιδια γνωστων μας τη περασανε και τιποτα δε παθανε! καλα για το εμβολιο ειμαι σιγουρη!!!!! βρωμοεμβολια!!!!! Α ρε Θουλακι τελειες οι τουρτες σου!!!!ειδικα η κουκουβαγια ΓΑΜΑΤΗ!!!!!! Να ανοιξετε ζαχαροπλ. με την αδερφη σου να χεστειτε στο ταληρο!!!!!! Αφρο..ρε συ εισαι ηρωιδα ειλικρινα!!!! πολλα ρισπεκτ πραγματικα!!!! καλα για τις μαναδες μας..τι να πουμε πια...ευτυχως η δικια μου τα κραταει αδιαμαρτηρητα τωρα που δουλευω γιατι το θεωρει υποχρεωση της.... ελα να σε παω να φας κρητικους μεζεδες!!!!! Μαρακι η Σισσυ ανεβασε το πηχη πολυ ψηλα,αλλα κι εσυ ακομη ψηλοτερα με το μεταπτυχιακο!!!!! ειστε τα καμαρια μας τρελα μας φοιτητονια!!!!!! Μαρη Γωγω τωρα που το θυμηθηκα...αυτο το "γαμω τη πουτανα μου,κωλοπαιδα..κτλ" λες και ακουω τον εαυτο μου!!!!!! Μα την ιδια στοιχομυθια ακτιβως!!!!!! Δε παιρνεις εσυ το Γιωργη σου και τα κοριτσια να ερθετε αυτη φορα;;;;α παρε και τη πεθερα που τη βλεπω προθυμη να της φορτωνουμε και τα 4 να κανουμε τη ζωη μας!!!!!! Εγω πηγα πρωτη μερα δουλεια σημερα...ειναι παρα πολυ καλα απ'οτι φαινεται!!!!! οι συναδελφισσες πολυ καλες,τα κοριτσια πολυ καλα,αν και εχουν τα καημενα τα θεματακια τους...ειναι και στην εφηβεια οι περισσοτερες και ειναι τα νευρα τους κορδονια,αλλα οκ με τοσα που εχει περασει η καθεμια και παλι καλα!!! εχουμε και 5 κοριτσακια του δημοτικου..ψυχουλες μου...τα 2 αδερφακια πεθανε η μαμα τους πριν 6 μηνες απο καρκινο,τα αλλα τα εχουν παρατησει για να κανουν τη ζωη τους οι σκυλες.... Θα ειμαι 2 απογευματα και 3 πρωινα και 1 Σ/Κ το μηνα απογευμα...

Α παραλιγο να το ξεχασω...Κατερινακι τι επαθες ρε;;;;;απο που θελεις να φυγεις;;;;;

Ρε τρελες 20 σελ σχεδον σε μια μερα;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!!!!!!!!!!!!!!!!! Τα ματια μου βγηκαν και δε θυμαμαι και τιποτα!!!!!! Ιουλιακι χρονια πολλα κοριτσαρα μου!!!!!!!!!!!!!! Αρρωστη κι εσυ;;;;;αμαν βρε παιδι μου πολλες αρρωστιες στο τρενο! Περαστικα πουλακι μου!!! Βενακι μωρε δε νομιζω οτι το κανει απο τσιγκουνια..απλως επειδη το παιδι τρωει κανονικα τωρα και η αναπτυξη του παει καλα,σου λεει τι αλλο να μας πει;;;; Εμενα ο Αλεξ ουτε τα μισα δε τρωει! ειναι 95εκ και 12- κιλα και η παιδιατρος μου λεει να μην ανησυχω κι οτι ναι μεν ειναι χαμηλο το βαρος αλλα αναλογικα με το υψος ειναι καλα... Πηαγινε τον παντως για να σου φυγει το αγχος! Συμπεθερακι τι κουκλιτσα η Ρηνουλα σου!!!!!!!!!!!!!! Της παει τελεια η στολη!!! το γαμπρο μου τι τον εντυσες;;;; Βαλε καμια φωτο να τον καμαρωσω!!!!! Θουλακι ρε συ μια χαρα μου φαινεται αυτος ο θυροειδης!!!!τρως και αδυνατιζεις..γαματος!!!!! Γιωτα ρε συ τελειες οι τουρτες και προστιγμη νομιζα οτι τις εφτιαξες εσυ κι εμεινα ετσι !!!! Να τη χαιρεσαι τη κουκλιτσα σου και παλι!!! Σισσακι εγω στα ειπα και απο το τηλ,αλλα στο λεω κι απο δω....Ειμαι ΠΟΛΥ ΠΕΡΗΦΑΝΗ ΓΙΑ ΣΕΝΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!! \M/ \M/ \M/ Γωγω για τα κολυβα!!!!!! Αλλα εγω δε θα σε πω τρελη γιατι ΤΡΕΛΑΙΝΟΜΑΙ για κολυβα!!!!!χαλαρα αν ειχα να διαλεξω αναμεσα σε σουπερ γλυκο και κολυβα θα διαλεγα τα δευτερα!!!!! Οι κουραδες μας κανουν ακριβως τα ιδια πραγματα!!!!! α εμενα λεει και "κοιτα" ειναι η πρωτη λεξη που ειπε! Μιτσακι ρε δεν ειναι σοβαρο αυτο με το ματακι μην ανησυχεις...φτιαχνει πολυ ευκολα! Για τα βιολογικα που λεγατε,στο σεμιναριο ηταν μια κοπελα που εχει σπουδασει γεωπονος και εκανε και ενα μεταπτυχιακο πανω στη βιοχημεια των τροφιμων(κατι τετοιο τελος παντων) και μας ειπε οτι τα βιολογικα ειναι μια μεγαλη παπαρια κι οτι αυτη ποτε δεν εχει αγορασει! Α Αφρο τι λαχταρα ηταν αυτη πουλακι μου;;;;;!!!!!! Κι εγω για γαλα ξερω οτι πρεπει να τους δινεις..α και οτι εμετο δεν ειναι παντα καλο να κανουν... Ποτε ερχεται ο Κωστας;;; Λενακι ενταξει πνιγηκατε στο σκατο και κανεις παρτυ;;;; εγω το ακρως αντιθετο!!αν δε χεστει κανω παρτυ..εεεεε μα 5 φορες τη μερα 1 χρονου;;;;;

Κορες ζηλευτες τι κανετε!!!!!! Ειμαι πολυ γαιδουρα το ξερω... Μαθαινω νεα σας απο το ροιτερ(βλεπε σωσω).... Ευχαριστω για τις ευχουλες σας κοριτσακια μου!!!!!! Μακαρι να μπορουσα να σας καλεσω ολες,να περνουσαμε τελεια!!!γιατι αυτοι που ηρθαν...μμμμ μη σχολιασω καλυτερα σε τι εκτιμηση τους εχω!!!!! Ευακι καλυτερα η μικρη;;;; Μαρακι γιατι δεν ηρθες τη Παρασκευη στης Σωσως;;;;σε περιμενα πως και πως να σας δω με τη κουκλα σου!!!! Μη κοιτας που δε μπαινω,σας σκεφτομαι συχνα και τις υπολοιπες τις βλεπω ποτε ποτε,ενω εσενα εχω να σε δω ουουουου πολυ καιρο!!! τη πεμπτη πρωι μπορω,αλλα νομιζω δουλευει η Γιωργια...Παρασκευη δε ξερω τι ειμαι...Σ/Κ;;;; ελπιζω να μη με βαλουν να δουλευω...βλεπετε με μετακινησαν απο το τμημα του παιδικου σταθμου στο ιδρυμα,που ναι μεν πιστευω οτι η δουλεια θα μου αρεσει πολυ περισσοτερο,αλλα εχει σκατοωραρια! απογευματα,γιορτες,σ/κ...

Ναι καλε ημουν μελισσουλα!!! Αφρο ζεις μεγαλες στιγμες ε;;;;;;

θα τις βγαλω σε λιγο ομως γιατι ειναι και αλλα παιδακια και μπορει οι μαμαδες να μη θελουν...

Καλε σταματηστεκαι ντρεπομαι!!!!!!!!!!!! Μου χαλατε και το μυθο!!!!!! λοιπον θα σας βαλω φωτο τη μικρη φραουλιτσα..δεν ειναι τελεια στολη;;;;;!!!!!! Και τον πιτερ παν μου!! (απο τα γενεθλια ειναι που τα καναμε μασκε)

Εγω θα σας τα κανω τσουρεκια!!!!!!!!

Χρυσα εγω βαζω ενα ασπραδι για να γινουν πιο σταθερα,αλλα το μυστικο ειναι να ειναι διπλοαλλεσμενος ο κιμας,να τον πλασεις πολυ καλα και να βαλεις τα γιουβαρλακια ενω βραζει το νερο! Σημερα τα κανα,το χει η μερα φαινεται! Αφρο ποια κατσικοποδαρη ρε σου ματιαζει(αν και δε πολυπιστευω στο ματι) το παλικαρακι σου;;;;; Αχ μακαρι να συνεχισουν ετσι καλοφαγα τα 2α και να μη καουμε οπως τα 1α!!! Θουλακι εσυ και τα τσουρεκια σου!!!!!!

THAT'S ME DARLING!!!!!!!!!!! \M/ \M/ \M/ Αφου το "σειρηνες στο αιγαιο" εμενα ειχαν στο μυαλο τους και βγαλανε τη ταινια!!!!!!!!! Πλακα πλακα παντως ειχα παει μια φορα να δω μια φιλη μου,η οποια ειχε κανει το γαμο της στο "γκραντ ριζορτ" στο λαγονησι" και της εκαναν δωρο μια βδομαδα σε σουιτα με ιδιωτικη πισινα στο ελουντα μπιτς και μου πεσε ολιγον η μασελα!!!!! ΓΑΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ!!!!!!! Γωγω γιατι σε σκιζει ετσι το σκατιαρικο ρε;;;;;;;; μηπως ειναι απο τη περιπετεια με τη πνευμονια και το νοσοκομειο;;;;; οφου οφου ηντα σου μελε να παθεις φουκαριαρικο!!!!! Καλα και μενα με σκιζει η μικρη κουραδα,αλλα τουλαχιστον στον υπνο τα παει καλα! παω να διαβασω και τα υπολοιπα..

Χρυσα για το 69!!!!!!!!!!!! Καλε να σε παρω τηλ να με ακουσεις κι εσυ!!!!!οχι για να μη σου μεινει κι εσενα η εντυπωση οτι εχω φωνη νταλικερη!!!!!! Βικυ κανε μια επεξ.στο τιτλο και βαλε μπροστα το "εξπρες του Βυζονυχτιου Νο 61" γιατι θα μπερδευτουν!!αν δεν ηξερα οτι θα τον βγαλετε Λεωνιδα το μπεμπε σας ουτε που θα μου πηγαινε το μυαλο!!!! Αντε καλως να μας ερθει κι αυτο το μικρο αντρακι!!!!!!

Καλημερα ομορφες!!! Χρονια πολλα στη μικρη σουηδεζα!!!!!!!! [smilie=occasion13.gif] [smilie=occasion13.gif] [smilie=occasion13.gif] Γιωτουλα πολυχρονη και παντα ευτυχισμενη!!!!!!!!!!!!! Σισσακι σου στελνω ολη μου τη θετικη ενεργεια να σκισεις και σημερα!!!!!!!!!! Χρυσα ελα ρε παλι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!μα οντως μεγαλη μουτζα σας εχουν ριξει!!!!!!!!!!!!!!! Μαρακι εγω γι αυτο πηγα ομοιοπ.τον Αλεξ...με τις κρεμες δε γινοταν δουλεια..φυσικα δεν ειμαι πεπεισμενη οτι θα κανουμε δουλεια με τα ομοιοπ.φαρμακα,αλλα θα δειξει! Βικυ για ποιο τσουναμι λες;;;;;γενικα για την οικονομικη κατασταση;;;;; Η Γωγω που πηγε καλε;;;;;

Συμπεθερακι ελα ρε,πως τη πατησατε ετσι με τη θερμανση;;;;;; παντως τα νοικια δεν ειναι ψηλα εκει σε συγκριση με τα εδω! Ποσα τετραγωνικα ειναι;;; σκεψου εδω(διπλα μας για την ακριβεια) ενα σπιτι γυρω στα 100τμ 600-650ευρω ΧΩΡΙΣ κοινοχρηστα,θερμανση κτλ!!!!! Νενακι να χαιρεσαι το γιοκα σου κι εσυ!!!!!χρονια του πολλα κι ευτυχισμενα!!! Και την αθλητρια σου να χαιρεσαι και να σε κανει παντα να κλαις απο συγκινηση!!! Μαρη Βενη δε μιλησαμε πολυ,αλλα γιατι σου εκανε τετοια εντυπωση η φωνη μου;;;;; νταλικερη περιμενες να ακουσεις;;;;;;;;; Ζηλεψα που σας ακουσα ολες μαζεμενες στη Θουλη!!!!!! Αργυ τη γλυκαδα σου πηρανε;;;; και τη μετριοφροσυνη ελπιζω!!!!!!!! ψωναρα κι εσυ!!!!!!!!!!!!!!!!! Θουλακι μου χαιρομαι πολυ που περασες τοσο τελεια και ευχαριστηθηκες τα γενεθλια των αγοριων σου!!!!!!!!

Καλημερα κορες!!!! ΘΟΥΛΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗ ΠΕΘΑΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΚΑΛΤΣΕΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol: Θοδωρακο ΧΡΟΝΙΑΑΑΑ ΠΟΛΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [smilie=occasion13.gif] [smilie=occasion13.gif] [smilie=occasion13.gif] [smilie=occasion13.gif] [smilie=occasion13.gif] [smilie=occasion13.gif] [smilie=occasion13.gif] [smilie=occasion13.gif] [smilie=occasion13.gif] Φιλεναδα να τον καμαρωνεις παντα υγιη κι ευτυχισμενο!!!!!!!!!!!!! Οσο για το σκηνικο υστεριας....ρε μα πως να μη παιξουν τα νευρα σου;;;;;!!!!!!!!!!!! κι οταν σε πιεζει και ο χρονος δεν εχεις υθπομονη να τα αντιμετωπιζεις ολα με ψυχραιμια!!!! Κι εγω στη θεση σου θα του την ειχα γυρισει τη ξαναστροφη και φυσικα θα ειχα τυψεις μετα,αλλα ξερω τον εαυτο μου και στανταρ δε θα τη γλιτωνε!!!!!!! Παιδια τα νυχτερινα στο ιδρυμα δεν ειναι και τοσο μανικι απο οτι μου λενε γιατι εχω δικο μου δωματιο που θα τη πεφτω λιγακι...ενταξει σιγουρα δε θα ξεκουραζομαι κανονικα,αλλα σκεφτομαι οτι τουλαχιστον δε θα λειπω απογευματα απο το σπιτι...πφφφφ ξερω κι εγω... Βικυ και μια γνωστη μου εκανε το γιο της 4100! ε μια χρα βγηκε το παιδι,απλως εκανε λιγα ραμματα παραπανω αυτη...θα καθεσαι μονομπαντα για λιγο καιρο!!!!!! Μαρακι μα ειδες ρε συ;;;;;σα τα ξεκολικια τα ντυνουν τα πιτσιρικια!!!!!!! μα τωρα, οχι πες μου, δε τις λες ηλιθιες αυτες τις μαναδες που τα αφηνουν και ξεπουτανευουν απο το δημοτικο;;;;;;; Και δεν ειμαι καμια σεμνοτυφη σε καμια περιπτωση,αλλα ειναι απιστευτα αντιαισθητικο αυτο το πραγμα!!!!!! Νατασακι αμαν ρε γαμωτο!!!!!! περαστικα στα κοριτσια σου και σε σενα!!! Μιτσακι κι εσυ βρε πουλακι μου αντε να συνελθεις γιατι σε λιγο θα γινεις ακτινογραφια!!!!