ranini

K egw sto 17 eimai apis mou :laugh: :laugh: !!!

Ena testaki gia na perasei i wra!! Τα όνειρα λένε πολλά, αρκεί να μπορεί κανείς να δει πίσω από αυτά και να τα ερμηνεύσει σωστά, αποκωδικοποιώντας έτσι τα μηνύματα του υποσυνειδήτου. Οι κρυφοί πόθοι και οι ανομολόγητες επιθυμίες παίρνουν εικόνα, σάρκα και οστά μέσα στο φανταστικό κόσμο του ονείρου. Ανακαλύψτε το «ονειρικό» προφίλ σας απαντώντας με ειλικρίνεια στις ερωτήσεις του αστροτέστ. 1.Τριγυρνάτε σε μια ονειρική πόλη με μεθυστικά αρώματα: α) πετώντας πάνω σε ένα περιστέρι (πηγαίνετε στο 2) β) περπατώντας με έναν πρίγκιπα (πηγαίνετε στο 3 ) γ) πάνω σε ένα άλογο (πηγαίνετε στο 4) δ) πάνω σε μια τίγρη (πηγαίνετε στο 5). 2.Καθώς πετάτε: α) πέφτετε πάνω σε ένα τεράστιο τριαντάφυλλο (πηγαίνετε στο 6) β) χάνεστε μέσα σε ένα θαμνότοπο (πηγαίνετε στο 4) γ) ένας κυνηγός πληγώνει το περιστέρι και πέφτετε μαζί του (πηγαίνετε στο 3.Στο δρόμο ο πρίγκιπας δείχνει ζωηρό ενδιαφέρον για εσάς. Εσείς: α) απολαμβάνετε τα χάδια του (πηγαίνετε στο 8 ) β) αρνείστε να ανταποκριθείτε (πηγαίνετε στο 9) γ) Του κάνετε μάγια για να σας αφήσει ήσυχη (πηγαίνετε στο 5) 4.Ξαφνικά βρίσκετε ένα αστραφτερό διαμάντι που σας μεταμορφώνει σε: α) κορυφαία/ο ηθοποιό (πηγαίνετε στο 13) β) διάσημη/ο τραγουδίστρια/ιστή (πηγαίνετε στο 11) γ)ικανή/ό πολιτικό (πηγαίνετε στο 12) 5.Όταν ξυπνάτε, συνειδητοποιείτε ότι πρόκειται για όνειρο. Γρήγορα όμως αποκοιμιέστε και βλέπετε ένα άλλο. Βρίσκεστε σε μια: α) απέραντη έρημο (πηγαίνετε στο 13) β) μικροσκοπική πόλη (πηγαίνετε στο 14) γ) φαντασμαγορική γιορτή (πηγαίνετε στο 15). 6.Το τεράστιο τριαντάφυλλο σας δίνει τη μορφή: α) ενός άντρα ίδιου με τον ερωτικό σύντροφό σας (πηγαίνετε στο 16) β) ενός πρίγκιπα (πηγαίνετε στο 3). 7.Πέφτετε πάνω σε μια φραουλιά. Τότε: ο) συνειδητοποιείτε ότι εκεί κοντά γίνεται μια πριγκιπική δεξίωση (πηγαίνετε στο 3) β) νιώθετε έναν τρόμο, κάτι περίεργο πλανάται στην ατμόσφαιρα (πηγαίνετε στο 4). 8.Περνάτε τη νύχτα στην αγκαλιά του, κάτω από τον έναστρο ουρανό, και νιώθετε ότι: α) άγγελοι σας χαμογελούν και σας ευλογούν (πηγαίνετε στο 17) β) ο θεός σας κοιτά και σας κρίνει (πηγαίνετε στο 4). 9.Δέχεστε να υποχωρήσετε στα θέλγητρα του, με την προϋπόθεση ότι θα σας προσφέρει: α) διαμάντια (πηγαίνετε στο 4) β) χρυσάφι (πηγαίνετε στο 5). 10.Το κοινό σας αποθεώνει. Ξαφνικά: α) ένας μάγος σας εξαφανίζει από τη σκηνή (πηγαίνετε στο 18) β) ένας ηθοποιός σας απάγει (πηγαίνετε στο 5). 11.Στο πρωινό σας απαιτείτε να υπάρχει πάντα: α) ένας δυνατός εσπρέσο (πηγαίνετε στο 5) β) μια γλυκιά σοκολάτα (πηγαίνετε στο 12) γ) ένα ζεστό τσάι (πηγαίνετε στο 18). 12.Ο ταχυδρόμος σας φέρνει το δώρο ενός θαυμαστή σας. Πρόκειται για: α) ένα σκυλάκι (πηγαίνετε στο 16) β) μια μαύρη γάτα (πηγαίνετε στο 18). 13.Για να συναντήσετε τον πρίγκιπα της ερήμου: α) δοκιμάζετε ένα μαγικό ανατολίτικο μήλο (πηγαίνετε στο 19) β) τρίβετε στο χέρι σας ένα μαγικό εκκρεμές (πηγαίνετε στο 14). 14.Μια μεθυστική μυρωδιά σας τραβάει από τη μύτη και σας οδηγεί: α) κοντά σε έναν καλογυμνασμένο άντρα, ξαπλωμένο στην καυτή άμμο (πηγαίνετε στο 19) β) κοντά σε έναν κομψό γιάπη, στέλεχος πολυεθνικής, καρφωμένο μπροστά στον υπολογιστή του (πηγαίνετε στο 16). 15. Κατά τη διάρκεια ενός πάρτι: α) διασκεδάζετε μέχρι πρωίας (πηγαίνετε στο 17) β) παρατηρείτε αυτές που περιτριγυρίζουν το ταίρι σας (πηγαίνετε στο 19). 16.Ρομαντισμός μέχρι εσχάτων Κρύβετε μέσα σας ένα παιδί, το οποίο αρνείται να αφήσει πίσω του το παρελθόν. Η παιδική ηλικία στριφογυρίζει στο μυαλό σας και παρουσιάζεται στα όνειρα σας. Με διακριτικότητα και ευαισθησία αγγίζετε εύκολα τις καρδιές των άλλων. Μέσα στη γλυκύτητα και την παιδικότητα της ιδιοσυγκρασίας σας, εκφράζετε τα συναισθήματα σας. Ωστόσο, πίσω από αυτή την εμφανή πραότητα υπάρχει μια έντονα συναισθηματική φύση που αναζητεί τρόπους έκφρασης. Ο έρωτας είναι ένας από αυτούς. Τολμήστε να εκφράσετε τις πιο τρελές επιθυμίες σας. Αστρολογικά επηρεάζεστε από τη Σελήνη. 17.Αισθησιασμός και κοινωνικότητα Η ζωή είναι γενναιόδωρη μαζί σας και εσείς, με τη σειρά σας, δείχνετε την ευγνωμοσύνη σας. Κοινωνικοί και συνεργάσιμοι, κερδίζετε αμέσως τις συμπάθειες. Η επικοινωνία είναι ένα παιχνίδι που γνωρίζετε πολύ καλά και σας βοηθά να κάνετε πολλούς φίλους και γνωστούς. Σας αρέσουν πολύ οι πολυτέλειες και οι απολαύσεις. Σπινθηροβόλοι, έξυπνοι και αισιόδοξοι, απολαμβάνετε τη φιλία και τον έρωτα. Αστρολογικά επηρεάζεστε από τον Ερμή. 18.Μυστικοπάθεια και εσωστρέφεια Σας αρέσει να απομονώνεστε στις σκέψεις και τα όνειρα σας. Για τους άλλους είστε αινιγματικοί και μυστικοπαθείς λόγω του ότι αποφεύγετε να εκφράζετε τα συναισθήματα σας. Με καλούς τρόπους και διακριτική συμπεριφορά καταφέρνετε να κρύβετε τα βαθύτερα άγχη σας. Για να κατανοήσουν οι άλλοι τη συμπεριφορά σας, θα πρέπει να αποκωδικοποιήσουν τη σκέψη σας. Πάντως, παράλληλα με τη μυστικοπάθεια, λειτουργεί μέσα σας έντονα ο ερωτισμός, τον οποίο θεωρείτε απαραίτητη προϋπόθεση για την ευτυχία στη ζωή σας. 19.Μαγνητική αύρα Φιλήδονοι όσο δεν πάει άλλο, εκφράζετε με ενθουσιασμό τα συναισθήματα σας και γοητεύεστε εύκολα από ανθρώπους που αγγίζουν τις ευαίσθητες χορδές σας. Ωστόσο, και η δική σας αύρα είναι άκρως γοητευτική και μπορεί να τραβήξει τα βλέμματα των άλλων. Δύσκολα περνάτε απαρατήρητοι. Με πάθος και ένταση, ζείτε τα συναισθήματα στο φουλ και διεκδικείτε τις επιθυμίες σας χωρίς ενδοιασμούς.

Nai apo to prwsopo giati an evaza apo to kefali k katw mallon tha evgaze oti moiazw me tin Efi Thwdi xaxaxaxxaxaxaxaxa:laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: emena me evgale 90% idia me ti Josie Maran montelo k 80% me ti Sklenarikova xaxaxaxaxaxxaxa

Sou stelnw ta tragoudia tou Saki gia ti eurovision na sou ftiaksw to kefi:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: http://www.youtube.com/watch?v=6J9OeioM3Ok http://www.youtube.com/watch?v=QsJUC3_NzcQ http://www.youtube.com/watch?v=sQuITT6aTDk

Vre Giwtoula mou giati agxwnesai k to skeftesai sunexeia?Afou ksereis oti den kaneis kala etsi!!Den exei simasia an exeis idi paidaki kathe egumosuni einai ksexwristi:) ..Paikse me to paidaki sou xazepse edw ligo k vgalto apo to mualo sou.. M'aresei pou dineis se mena sumvoules k esu den tis tireis:P Xazi!!!(sou to xrwstaga apo xthes)Loipon den thelw na ksanakousw gia maura xalia giati tha ferw ti gata na tis dwseis xapi!! :P Ela aneva ligo giati tha thumwsw:angry: :angry: !!!!!!

K fantasou oti tha ginei k papas se ligo kairo!!!! xaxaxxaaxxa:laugh: :laugh: :laugh:

Didima exoun dikio ta koritsia min akous kanenan! Tha sou pw egw skiniko na karafliaseis!!! To provlima to exw me ton antra tis kouniadas mou pou pantreutikan ton perasmeno Dekemvrio k emeine eguos ton Fevrouario.Grigora diladi. Autos loipon opote me vlepei me rwtaei sunexeia k ante ti egine k eseis den tha kanete paidi(les k einai pagwto na to agoraseis)se simeio ekneuristiko! Egw vevaia tou apantaw kanonikotata oti k sena ti se noiazei mazi tha to megalwsoume? Prosfata loipon ematha apo tin ksaderfi tou antra mou oti eixe paei spiti tous episkepsi k ti les oti tous eipe?Oti den menw eguos giati den menw polli wra ksaplwmeni k den exw mathei apeksw tis trupes pou exei to tavani!! K egw loipon apantisa oti uparxoun k alles stasei oxi mono ksapla!! Akouson akouson me exei kanei rezili alla k egw feromai analoga opote kane k esu to idio k den tha xaseis!Apanta tous k se opoion aresei akou pou sou lew!! Filia polla euxomai suntoma me euxarista nea!!

Ti na sas pw koritsakia mou etsi to vrika k to evala me auton ton titlo

Oxi den ekana lathos einai auto akrivws pou eipes. Sumptwmata ta opoia DEN prepei na agnoiseis opote mporeis na peis k epiplokes. Ti prepei na prosekseis diladi.. filia..

1. Το μωρό κινείται ή κλωτσά λιγότερο από ότι συνήθιζε (αφού έχει αρχίσει να κινείται κανονικά). Ζητήστε από το γιατρό σας να επιβλέψει τις κινήσεις του μωρού και να σας δώσει σαφείς οδηγίες για το πότε είναι αφύσικες και πρέπει να τον πάρετε τηλέφωνο. 2. Έντονος ή επίμονος θωρακικός πόνος. 3. Κολπική αιμορραγία ή σημάδακια από αίμα. 4. Κολπικές κενώσεις σε μεγαλύτερο βαθμό από ότι συνήθως. Τα υγρά γίνονται σαν βλέννες, πιο νερουλά ή συνοδεύονται από αίμα. Μετά από τις 37 βδομάδες είναι φυσιολογικό και υποδεικνύει ότι ο τοκετός θα έρθει σύντομα. 5. Έντονος πόνος στη μήτρα, το συναίσθημα ότι το μωρό πιέζει προς τα κάτω, πόνος στην κάτω πλάτη (ιδιαίτερα εάν δεν σας έχει ξαναενοχλήσει), κράμπες όπως αυτές τις περιόδου ή περισσότερες από τέσσερις συσπάσεις ανα ώρα (ακόμα και αν δεν προκαλούν πόνο) πριν τις 37 βδομάδες. 6. Πόνος κατά την ούρηση, πολύ λίγη ή καθόλου ούρηση. 7. Έντονοι ή επίμονοι εμετοί που συνοδεύονται με πόνο ή εμετό. 8. Πυρετός που υπερβαίνει τους 37 βαθμούς κελσίου ή το αίσθημα του έντονου κρύου. 9. Οπτικές ανωμαλίες όπως να βλέπετε διπλα, θολά, φώτα που αναβοσβήνουν ή μικρές κουκκίδες. 10. Έντονος ή επίμονος πονοκέφαλος ή πονοκέφαλος που συνοδεύεται με θολή όραση, μούδιασμα και μπερδεμένη ομιλία. 11. Οποιουδήποτε είδους φούσκωμα στο πρόσωπο ή γύρω από τα μάτια, στα χέρια ή έντονο φούσκωμα στα πόδια και στους αστράγαλους. Επίσης προσθήκη περισσότερο από 2 κιλών ανα βδομάδα. 12. Έντονη ή επίμονη κράμπα στα πόδια ή στις κνήμες η οποία δεν περνά όταν χαλαρώνεται τα πόδια σας ή κινείστε. Επίσης εάν το ένα σας πόδι είναι πιο φουσκωμένο από το άλλο. 13. Θωρακικό τραύμα. 14. Λιποθυμία, συχνή ζαλάδα, ταχυκαρδία. 15. Δυσκολία στην αναπνοή, βήχας με αίμα ή πόνος στο στήθος. 16. Έντονη δυσκοιλιότητα συνοδευόμενη με θωρακικό πόνο ή έντονη διάρροια που διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες. 17. Έντονη και επίμονη φαγούρα στο κορμό, μπράτσα, πόδια, παλάμες, πέλματα. 18. Οποιοδήποτε ιατρικό πρόβλημα για το οποίο θα καλούσατε το γιατρό σας και εκτός εγκυμοσύνης όπως η χειροτέρευση του άσθματος, ένα κρυολόγημα που γίνεται χειρότερο. Στην εγκυμοσύνη τηλεφωνείστε στο γιάτρό σας πιο σύντομα από ότι θα του τηλεφωνούσατε σε άλλες περιπτώσεις.

Maraki gelasa polu!!:laugh: :laugh: Oti tha euxaristiomoun pou mou euxetai kapoios duskoiliotita emetous krampes k suxnoouria den to perimena pote :P !! CristinV tipota koukla mou na sai kala!

Kalispera! O dikos mou giatros einai sto xaidari.Einai polu kalos k an theleis plirofories steile mou proswpiko munima...filia

3 polu agapimena.... http://www.youtube.com/watch?v=aQ5mnudo ... re=related

Euxaristw polu Aretoula mou na sai kala k egw auto euxomai!!!!:silly:

Wraio to tragoudaki sou scarlet!! Auto einai to diko mas!! http://www.youtube.com/watch?v=aqBjVhyO00Q

Koritsia makari na vriskomoun k egw s'auta ta stadia sigoura ola ta ksexnas mprosta sto mwro sou:) ..Makari k egw suntoma:silly: :silly:

ΜΥΑΛΓΙΕΣ ΚΑΙ ΠΟΝΟΙ Οι περισσότερες γυναίκες παρουσιάζουν κάποιο πρόβλημα υγείας στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρ' ότι τα περισσότερα απ' αυτά τα προβλήματα δεν είναι σοβαρά. Ωστόσο, πρέπει πάντοτε να συμβουλεύεσθε τον γιατρό σας, αν έχετε οποιοδήποτε λόγο ν' ανησυχείτε σχετικά με την υγεία σας. Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεσθε γενικευμένες μυαλγίες παντού ή ίσως νοιώθετε πόνο στις αρθρώσεις. Οι πόνοι αυτοί μπορεί να οφείλονται σε χαλάρωση των αρθρώσεων, που είναι αποτέλεσμα της αύξησης των επιπέδων των ορμονών κατά την εγκυμοσύνη. Τα "τσιμπήματα" στα πλευρά, ή η περιστασιακή διαπεραστική "σουβλιά" που εκτείνεται στα πλευρά, ή η περιστασιακή διαπεραστική "σουβλιά" που εκτείνεται από το κάτω μέρος της κοιλιάς έως μέσα στη βουβωνική χώρα, είναι γνωστή ως "ο πόνος του στρογγυλού συνδέσμου". Ο πόνος αυτός οφείλεται στο τέντωμα των στρόγγυλων συνδέσμων που συγκρατούν τη μήτρα αναρτημένη μέσα στην κοιλιά. Αν ο πόνος είναι οδυνηρός, συμβουλευθείτε τον γιατρό σας. Η σταδιακή αύξηση τον βάρους της μήτρας, προκαλεί μια προσωρινή αύξηση, της προς τα εμπρός καμπύλης της σπονδυλικής στήλης. ΟΙ ΣΥΣΠΑΣΕΙΣ BRAXTON HICKS Στη διάρκεια των τελευταίων λίγων εβδομάδων της εγκυμοσύνης είναι πολύ πιθανό να έχετε, κατά περιόδους, την αίσθηση σφιξίματος στη μήτρα σας. Οι ακανόνιστες αυτές συσπάσεις είναι ακίνδυνες και πιστεύεται ότι είναι ο τρόπος της φύσης να ετοιμάσει τη μήτρα για τον τοκετό. Αν περιμένετε το δεύτερο ή το τρίτο μωρό σας, ίσως αρχίσετε να τις αισθάνεσθε από την 20η, περίπου, εβδομάδα της εγκυμοσύνης, (Αν έχετε έντονο πόνο στην περιοχή της λεκάνης οποιαδήποτε στιγμή πριν από την περίοδο του τοκετού, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας). Ο ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ Ο πόνος στην πλάτη είναι ίσως, το πιο κοινό πρόβλημα που επηρεάζει την έγκυο γυναίκα στους τελευταίους μήνες της εγκυμο¬σύνης της. Οφείλεται, συνήθως, σ' έναν συνδυασμό από το τέντωμα που υφίστανται οι μυς της πλάτης καθώς μεγαλώνει σε μέγεθος η μήτρα, στη δράση των ορμονών της εγκυμοσύνης που προκαλούν χαλάρωση των αρ¬θρώσεων της λεκάνης και τις μεταβο¬λές στη στάση του σώματος σας αφού το μωρό που μεγαλώνει μεταβάλλει την ισορροπία του σώματος σας. Επειδή όμως, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι σύμπτωμα λοίμωξης των νεφρών, πρέπει πάντοτε να συμβουλεύεσθε τον γιατρό σας εάν ο πόνος είναι έντονος ή επίμονος. Μπορείτε να ελαττώσετε τον πόνο στην πλάτη με το να: • Χρησιμοποιείτε σωστά την πλάτη σας - για να σηκώσετε κάποιο αντικείμενο από το έδαφος πάντοτε να λυγίζετε τα γόνατα σας και όχι τη μέση σας. • Αποφεύγετε να σηκώνετε βαρειά αντικείμενα. • Φοράτε χαμηλοτάκουνα (αλλά όχι επίπεδα) παπούτσια. • Να κάθεστε ή να γονατίζετε για να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού. • "Περπατάτε καμαρωτά" με το στήθος στητό και τους ώμους χαλαρωμένους. • Να ζεσταίνετε, να κρυώνετε ή να πιέζετε την περιοχή που πονάει. • Τοποθετείτε ένα σκληρό μαξιλαράκι πίσω στο κοίλωμα που κάνει η πλάτη σας όταν κάθεστε σε μια καρέκλα. • Να αναπαύεσθε σε πλάγια θέση σ' ένα σκληρό κρεβάτι με τα γόνατα σας τραβηγμένα προς τα πάνω. • Κάνετε ασκήσεις για να καταπραΰνετε τον πόνο (Βλέπε κεφάλαιο "Πως αλλάζει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης"). ΔΥΣΠΝΟΙΑ Καθώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη σας, κατά περιόδους ίσως λαχανιάζετε ή αισθάνεσθε ζαλισμένη μετά από μια ελαφρά άσκηση. Τα τρία τέταρτα των εγκύων γυναικών έχουν τέτοια συμπτώματα και οφείλονται στο γεγονός ότι οι πνεύμονες σας δεν έχουν τόσο πολύ χώρο όσο πριν την εγκυμοσύνη για να διευρυνθούν, καθώς η μήτρα σας που μεγαλώνει συνεχώς επεκτείνεται προς τα πάνω. Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας αν νοιώθετε δύσπνοια που δεν σχετίζεται με την σωματική άσκηση. ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ Η δυσκοιλιότητα είναι συνηθισμένο σύμπτωμα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που οφείλεται πιθανώς στο μυοχαλαρωτικό αποτέλεσμα μιας ορμόνης, της προγεστερόνης. Η ορμόνη αυτή ελαττώνει τον μυϊκό τόνο στους μυς των εντέρων και, έτσι, επιβραδύνει την κίνηση της τροφής μέσα στον πεπτικό σωλήνα. Στη διάρκεια των τελευταίων μηνών, η πίεση από τη μήτρα, που όλο αυξάνεται, πάνω στο ορθό τμήμα του εντέρου μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, να ακολουθείτε ποικίλο διαιτολόγιο που να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως δημητριακά από πίτουρο, ωμά φρούτα και λαχανικά. Να πίνετε άφθονο νερό και φρουτοχυμούς (συμπεριλαμβανομένου χυμού από δαμάσκηνα) και να γυμνάζεσθε καθημερινά. Ένα ζεστό ρόφημα, όπως καυτό νερό ή τσάι με λεμόνι, μισή ώρα πριν από το πρωινό, βοηθάει ίσως, στην ενεργοποίηση των εντέρων σας. Σε μερικές περιπτώσεις, όμως, ένα ελαφρύ καθαρτικό ίσως κριθεί από τον γιατρό σας απαραίτητο. ΚΡΑΜΠΕΣ Πολλές έγκυες γυναίκες έχουν κράμπες στα πόδια, ιδιαίτερα τη νύχτα και στη διάρκεια των τελευταίων τριών μηνών. Αν πάθετε κράμπα, ίσως σας βοηθήσει να κάνετε τα εξής: • Ενώ είσαστε ξαπλωμένη, λυγίσετε το πόδι που έχει πάθει την κράμπα, τεντώνοντας τα δάκτυλα προς τα πάνω. • Ενώ κάθεστε, κρατήσετε τα πόδια ευθεία και τις πτέρνες στο πάτωμα και τραβήξετε τα δάκτυλα σας προς το μέρος του προσώπου σας. • Ενώ στέκεσθε όρθια, ρίξτε όλο σας το βάρος στο πόδι με την κράμπα. • Κάνετε μασάζ στο πόδι που έχει την κράμπα. ΛΙΠΟΘΥΜΙΕΣ Η λιποθυμία ή το αίσθημα ατονίας είναι συνηθισμένα προβλήματα, ιδιαίτερα στην αρχή της εγκυμοσύνης. Κι αυτό, επειδή η αρτηριακή πίεση στις μέλλουσες μητέρες τείνει να είναι χαμηλότερη απ' ότι συνήθως, έτσι ώστε μια απότομη αλλαγή στη στάση του σώματος ή η ορθοστασία για πολύ ώρα, μπορεί να επηρεάσουν προσωρινά την κυκλοφορία του αίματος. Άλλος ένας λόγος που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεσθε ατονία και κρύο ιδρώτα, είναι ίσως η ελάττωση των επιπέδων του σακχάρου του αίματος σας εξ αιτίας των απαιτήσεων του μωρού σας για σάκχαρο. Για να προλάβετε το πρόβλημα αυτό, να αποφεύγετε να μένετε μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς τροφή. Να τρώτε κάθε δύο ώρες, ένα υγιεινό πρόχειρο γεύμα, όπως ένα ποτήρι γάλα, ένα σάντουιτς ή ένα γιαούρτι. (Οι σακχαρούχες τροφές μπορεί να χειροτερεύσουν το πρόβλημα. Αυτό συμβαίνει επειδή μια απότομη αύξηση στις τιμές του σακχάρου του αίματος ενεργοποιεί την απελευθέρωση μεγαλύτερων ποσοτήτων ινσουλίνης. Αυτή, στη συνέχεια, μπορεί να προκαλέσει μια γρήγορη ελάττωση στις τιμές του σακχάρου του αίματος και να αρχίσει ξανά το αίσθημα της υπογλυκαιμίας). Αν νοιώθετε ατονία : • Καθήστε ή ξαπλώστε, κοντά σ' ένα ανοικτό παράθυρο, αν αυτό είναι δυνατό. • Χαλαρώστε τα σφιχτά ρούχα γύρω από το λαιμό και τη μέση. • Χαμηλώστε το κεφάλι σας για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. • Φάτε κάτι πρόχειρο που να περιέχει πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, όπως ένα ποτήρι γάλα ή ένα σάντουιτς. ΚΟΥΡΑΣΗ Ίσως αισθάνεσθε συχνά κουρασμένη στη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, ιδιαίτερα στη διάρκεια των πρώτων τριών και των τελευταίων τριών μηνών. Προσπαθήστε να έχετε αρκετό χρόνο για ξεκούραση (συμπεριλαμβανομένου ενός υπνάκου στη διάρκεια της ημέρας, όποτε αυτό είναι εφικτό) και να κάθεστε όποτε μπορείτε. Η γυμναστική μπορεί, επίσης, να βοηθήσει να εξαλειφθεί το αίσθημα της κούρασης. ΣΥΧΝΟΥΡΙΑ Η ΣΥΧΝΟΤΕΡΗ ΟΥΡΗΣΗ Η συχνή ανάγκη να ουρήσετε είναι συνηθισμένη στη διάρκεια των πρώτων μηνών, εξ αιτίας της πίεσης που ασκεί η συνεχώς αυξανόμενη σε μέγεθος μήτρα, προκαλώντας ερεθισμό στην ουροδόχο κύστη και μείωση του χώρου που διατίθεται γι' αυτήν. Η συχνή ούρηση συνήθως επανέρχεται στη διάρκεια των τελευταίων λίγων εβδομάδων της εγκυμοσύνης, όταν το κεφαλάκι του μωρού σας κατεβαίνει μέσα στη λεκάνη, αφήνοντας και πάλι την ουροδόχο κύστη, να καταλάβει περισσότερο χώρο. Αν νοιώθετε πόνο ή έχετε ένα αίσθημα καψίματος όταν ουρείτε, επισκεφθείτε τον γιατρό σας επειδή μπορεί να έχετε ουρολοίμωξη. ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΙ Οι πονοκέφαλοι είναι, συνήθως, πιο συνηθισμένοι στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πιθανώς εξ αιτίας ορμονικών παραγόντων. Ακόμα είναι πιθανό οι ρινικές κοιλότητες να είναι πολύ πιο ευαίσθητες με αποτέλεσμα να προκαλείται συχνά ρινική συμφόρηση και πονοκέφαλος. Η παρακεταμόλη στη συνιστώμενη δοσολογία είναι ασφαλής στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι εισπνοές υδρατμών ίσως βοηθήσουν να καταπραΰνετε τυχόν συμπτώματα παραρινο-κολπίτιδας. Να συμβουλεύεσθε πάντοτε τον γιατρό σας αν υποφέρετε από σοβαρό πονοκέφαλο ή ημικρανία ή αν ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από εμετό. ΑΙΣΘΗΜΑ ΚΑΥΣΟΥ Αυτός ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια μορφή δυσπεψίας στην οποία υπάρχει ένα αίσθημα καύσου, πόνου, ή δυσφορίας που εκτείνεται από το στομάχι έως τον λαιμό. Μην παίρνετε διάφορα σκευάσματα για να ανακουφίσετε τη δυσπεψία, χωρίς να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας. Μερικά αντιόξινα (συμπεριλαμβανομένης της μαγειρικής σόδας) περιέχουν νάτριο, που ίσως είναι επιζήμιο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. ΑΙΜΟΡΡΟΪΔΕΣ Οι αιμορροΐδες είναι κιρσοί (πρησμένες φλέβες) στο ορθό τμήμα του εντέρου. Είναι συνηθισμένες στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εξ αιτίας της αυξημένης πίεσης στο κυκλοφορικό σύστημα και επιδεινώνονται με τη δυσκοιλιότητα. Το πρόβλημα αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο, φαγούρα ή ερεθισμό και μπορεί να παρουσιαστεί αιμορραγία από τις φλέβες αυτές. Ο γιατρός σας ίσως σας δώσει υπόθετα ή μια μαλακτική κρέμα. Το πιο πιθανό είναι πως θα ανακαλύψετε ότι οι αιμορροΐδες θα εξαφανιστούν μετά από τη γέννηση του μωρού σας. Για να αποφύγετε ή να μετριάσετε τις αιμορροΐδες: • Τοποθετήστε πάνω στην ερεθισμένη περιοχή μια αλοιφή ή ένα υπόθετο που θα σας συστήσει ο γιατρός σας. ΑΫΠΝΙΑ Η αϋπνία ίσως αποτελέσει πρόβλημα στους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, εξ αιτίας της δυσκολίας να βρείτε μια αναπαυτική θέση για να κοιμηθείτε. Επίσης, αν κουρασθείτε υπερβολικά στη διάρκεια της ημέρας, αυτό μπορεί να κάνει πιο δύσκολη τη χαλάρωση σας στη διάρκεια της νύχτας. ΚΝΗΣΜΟΣ Σε μερικές μέλλουσες μητέρες εμφανίζεται μια γενική φαγούρα στο δέρμα. Ίσως βοηθήσει αν προσθέσετε μαγειρική σόδα στο νερό που κάνετε μπάνιο κι αν απλώσετε μια λοσιόν από καλαμίνα στην περιοχή που νοιώθετε τη φαγούρα. Αν το δέρμα σας είναι ξηρό, απλώστε μια καλής ποιότητας κρέμα ή λοσιόν για ξηρό δέρμα. ΠΡΩΪΝΗ ΝΑΥΤΙΑ Ναυτία κι εμετός παρατηρούvται σε μεγάλο ποσοστό γυναικών στη διάρκεια των πρώτων τριών ή τεσσάρων μηνών. Το πρόβλημα προκαλείται συνήθως, από τις μεταβολές στα επίπεδα των ορμονών και παρ' ότι εμφανίζεται συνήθως το πρωί, μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε ώρα στη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί ακόμα να συμβεί όταν το στομάχι σας είναι άδειο ή και μετά από τα γεύματα. Μερικές γυναίκες νοιώθουν μόνο μια ελαφρά ναυτία ή μια αποστροφή σε ορισμένες τροφές, ενώ άλλες έχουν συχνές κρίσεις εμετού. Για να αποφύγετε ή να καταπραΰνετε την πρωινή σας ναυτία : • Πιείτε ένα φλυτζάνι τσάι ή φάτε ένα ξηρό μπισκότο πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι κάθε πρωί. • Σηκωθείτε από το κρεβάτι αργά και καθήστε για λίγα λεπτά στα πλάγια του κρεβατιού. • Να τρώτε συχνά και μικρά γεύματα από τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες (τοστ, στεγνά κράκερς ή μια σκέτη ψητή πατάτα) και φρούτα. Αν το πρόβλημα είναι σοβαρό ή επίμονο, καλέστε τον γιατρό σας χωρίς καθυστέρηση. ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΑ ΑΠΟ ΤΗ ΜΥΤΗ Μερικές γυναίκες στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συχνά παρουσιάζουν αιμορραγία από τη μύτη. Οι αιμορραγίες αυτές δεν αποτελούν ένδειξη υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά συμβαίνουν επειδή ο ρυθμός τροφοδότησης με αίμα του βλεννογόνου της μύτης (εσωτερικό κάλυμμα της μύτης) είναι κατά την περίοδο εκείνη, αυξημένος. Αν ματώνει η μύτη σας, πιέστε μαλακά την άκρη της με τα δάκτυλα σας για λίγα λεπτά. Αν η αιμορραγία είναι σοβαρή ή επίμονη, συμβουλευθείτε τον γιατρό σας. Αν αισθάνεσθε ξηρότητα στους αεραγωγούς της μύτης, τοποθετήστε, βαζελίνη στη διάρκεια της νύχτας χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι βαμβάκι. ΜΟΥΔΙΑΣΜΑ ΚΑΙ ΜΥΡΜΗΚΙΑΣΗ Μούδιασμα και μυρμηκίαση στα χέρια και τα πόδια μπορεί να συμβούν καθώς η μήτρα μεγαλώνει σε όγκο και πιέζει ορισμένα νεύρα. Μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πίεση αυτή αν ξαπλώνετε κάπου-κάπου στη διάρκεια της ημέρας στα πλάγια. Παρόμοια συμπτώματα στον βραχίονα και τα χέρια ίσως οφείλονται σε οίδημα (κατακράτηση υγρών στους ιστούς εξ αιτίας της εγκυμοσύνης). Για να καταπραΰνετε το οίδημα, ξεκούραστε τα χέρια σας. Αν, όμως, το πρήξιμο είναι σοβαρό ή προκαλεί πόνο συμβουλευθείτε τον γιατρό σας. ΟΙΔΗΜΑΤΑ (ΠΡΗΞΙΜΟ) Το πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων είναι συνηθισμένο φαινόμενο στους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Το πρόβλημα αυτό είναι συνήθως πιο ενοχλητικό στο τέλος της ημέρας και όταν κάνει ζέστη. Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας αμέσως, αν είναι πρησμένα το πρόσωπο και τα χέρια σας, γιατί αυτό ίσως είναι σύμπτωμα προεκλαμπτικής κατάστασης, μιας ενδεχόμενα σοβαρής κατάστασης κατά την οποία παρουσιάζεται αύξηση της αρτηριακής πίεσης. ΔΟΝΤΙΑ ΚΑΙ ΟΥΛΑ Μερικά αποτελέσματα των ορμονών της εγκυμοσύνης ίσως οδηγήσουν στην επιδείνωση οποιασδήποτε φλεγμονής των ούλων που ήδη προϋπήρχε. Τα ούλα σας για παράδειγμα, μπορεί να ματώσουν ή να πρησθούν. Ακόμα, μερικές έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στο να χαλάσουν τα δόντια τους. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, να χρησιμοποιείτε μια μαλακή νάυλον οδοντόβουρτσα με μικρή κεφαλή και οδοντόπαστα κατάλληλη για ευαίσθητα ούλα. Συνιστάται να επισκέπτεσθε νωρίς στην εγκυμοσύνη τον οδοντίατρο για να εξετάσει τα δόντια σας και να θεραπεύσει όλα τα σημαντικά προβλήματα. ΚΙΡΣΟΙ Κιρσοί ή διογκωμένες φλέβες μπορεί να εμφανισθούν στα πόδια και πιο σπάνια, στο αιδοίο. Αυτοί οφείλονται στην αυξημένη φλεβική πίεση και στη δράση των ορμονών της εγκυμοσύνης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Η κατάσταση αυτή δεν είναι σοβαρή και συνήθως βελτιώνεται μόλις γεννηθεί το μωρό σας. Για να ανακουφίσετε τα πονεμένα πόδια : • Προσπαθήστε να αποφεύγετε να στέκεσθε όρθια χωρίς να κινείσθε. • Αν πρέπει να σταθείτε σε μια ουρά, να κουνάτε συχνά τα πόδια σας. • Όταν ξεκουράζεσθε να έχετε τα πόδια σας ανασηκωμένα χρησιμοποιώντας ένα σκαμνί για στήριγμα. • Να μην κάθεστε με σταυρωμένα τα πόδια σας. • Να κινείσθε συχνά για να βοηθάτε την κυκλοφορία σας • Να μην φοράτε σφικτές καλτσοδέτες ή κάλτσες ως το γόνατο με σφικτό λάστιχο • Να φοράτε καλσόν με ισχυρή ενίσχυση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει ειδικές ελαστικές κάλτσες αν χρειασθεί. Είναι σημαντικό να τις φοράτε πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί.

Koukla einai lesaki!Auti einai i dazy k einai 10 xronwn!

Kalimera.Exw zwntano paradeigma filis mou pou emeine eguos enw thulaze.. Opote mallon mporeis na meineis..

Ο μητρικός θηλασμός είναι αδιαμφισβήτητα από τα πιο πολύτιμα δώρα που μπορεί να προσφέρει μια νέα μητέρα στο νεογέννητό της. Τα πλεονεκτήματα του θηλασμού είναι γενικότερα γνωστά αλλά ο αριθμός των μητέρων που ξεκινούν να θηλάζουν τα βρέφη τους παραμένει μικρός. Ακόμη μικρότερος είναι ο αριθμός των μητέρων που εξακολουθούν να θηλάζουν μέχρι τουλάχιστον τον έκτο μήνα όπως συνιστά η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας. Σήμερα θα αναφερθώ πολύ σύντομα στα πλεονεκτήματα του θηλασμού γιατί θα προσπαθήσω να ξεχωρίσω τους μύθους από τις αλήθειες όσων αφορά το θηλασμό. Πιστεύω ότι οι διάφορες προκαταλήψεις εμποδίζουν πολλές νέες μητέρες από το να θηλάσουν τα βρέφη τους. Τα βρέφη που θηλάζουν προστατεύονται από διάρροιες και στομαχικές διαταραχές, λοιμώξεις του αναπνευστικού και ωτίτιδες. Ιδιαίτερα όταν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό με αλλεργίες, άσθμα και έκζεμα ο αποκλειστικός θηλασμός προστατεύει από αυτά Το μητρικό γάλα είναι εύκολο στην πέψη οπότε μειώνει την συχνότητα δυσκοιλιότητας και κωλικών. Επίσης ο θηλασμός βοηθά στη ψυχοσωματική ανάπτυξη του παιδιού, την κανονική ανάπτυξη της σιαγόνας και των δοντιών και είναι ανέξοδος και πρακτικός. Για τη μητέρα εκτός από το συναισθηματικό δεσμό με το βρέφος, παρέχει προστασία από την οστεοπόρωση, τον καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών. Με τον θηλασμό θα χαλαρώσει το στήθος μου. Μύθος! Η εγκυμοσύνη με τις ορμονικές μεταβολές προκαλεί αλλαγές στο στήθος κάθε γυναίκας. Ο ρόλος του θηλασμού σε αυτές τις αλλαγές είναι αμελητέος αλλά αυτά που σίγουρα επηρεάζουν είναι η κληρονομικότητα και οι απότομες μεταβολές βάρους. Με το θηλασμό θα πρέπει να τρώω περισσότερο και δεν θα χάσω βάρος. Μύθος! Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή και η κατανάλωση πολλών υγρών συνίσταται κατά το θηλασμό. Μια γυναίκα που θηλάζει καταναλώνει 500 περισσότερες θερμίδες ημερησίως και έτσι είναι πιο εύκολο να ξαναβρεί τη φόρμα της. Ο θηλασμός είναι κάτι το φυσικό και κάθε μητέρα πρέπει να ξέρει πως να θηλάσει το παιδί της. Αλήθεια και μύθος! Σίγουρα ο θηλασμός είναι κάτι το φυσικό αλλά και η νέα μητέρα και το βρέφος πρέπει να μάθουν πολλά καινούργια πράγματα για το θηλασμό. Είναι καλό οι νέες μητέρες να μιλήσουν με κάποιο ειδικό πριν από τον τοκετό και ακόμη πιο σημαντικό είναι να υπάρχει κάποιος να βοηθήσει την μητέρα με τους πρώτους θηλασμούς. Για να μπορέσει η μητέρα να θηλάσει με επιτυχία χρειάζεται υπομονή και επιμονή. Σταμάτησα να θηλάζω γιατί δεν είχα αρκετό γάλα. Συνήθως μύθος, πολύ σπάνια αλήθεια! Το στήθος κάθε γυναίκας είναι φτιαγμένο για να παράγει αρκετό γάλα για το ή τα βρέφη της. Η παραγωγή γάλακτος ακολουθεί τον κανόνα προσφοράς και ζήτησης. Όσο πιο πολύ γάλα χρειάζεται το βρέφος τόσο πιο πολύ γάλα είναι σε θέση να παράξει το στήθος. Για να γίνει αυτό, το βρέφος πρέπει να θηλάζει κάθε φορά που πεινάει και για όσο χρόνο θέλει και έτσι θα ρυθμίζεται καλύτερα η παραγωγή γάλακτος. Υπάρχουν συγκεκριμένοι τρόποι για να μάθουμε αν ένα μωρό παίρνει αρκετό γάλα. Πρέπει να δώσουμε στο μωρό συμπλήρωμα ή γλυκόζη όταν γεννηθεί μέχρι να ‘έρθει’ το γάλα της μητέρας. Ο πιο διαδεδομένος μύθος που εμποδίζει τον επιτυχημένο θηλασμό! Με όποιο τρόπο και αν έχει γεννηθεί το μωρό η μητέρα μπορεί σχεδόν αμέσως να θηλάσει το βρέφος εφόσον είναι υγιές. Είναι πλέον αποδεδειγμένο ότι ένα υγιές νεογέννητο δεν χρειάζεται περισσότερο γάλα από όσο παράγει η μητέρα. Το πρωτόγαλα που παίρνει το μωρό στους πρώτους θηλασμούς δεν είναι μεγάλο σε ποσότητα (4-14 ml , μία κουταλιά της σούπας) αλλά είναι αρκετό για το μωρό και πλούσιο σε προστατευτικά αντισώματα. Ο πρώτος θηλασμός συνίσταται να γίνεται όσο το δυνατό πιο νωρίς και τουλάχιστον μέσα στις πρώτες δύο ώρες μετά τον τοκετό. Το μωρό αυτές τις πρώτες ώρες είναι πιο πρόθυμο να θηλάσει πριν κοιμηθεί και έχει αποδειχτεί ότι έτσι αυξάνονται οι πιθανότητες επιτυχίας του θηλασμού. Αν το μωρό πάρει συμπλήρωμα στην αρχή, μετά έχει χορτάσει, δεν παίρνει σωστά το στήθος και έχει χαθεί η χρυσή ευκαιρία να αρχίσει με επιτυχία ο θηλασμός. Ο θηλασμός πονάει. Μύθος! Αν μια καινούργια μητέρα πονάει όταν θηλάζει τότε το βρέφος δεν έχει τοποθετηθεί σωστά στο στήθος. Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να σταματήσει στιγμιαία ο θηλασμός και το βρέφος να τοποθετηθεί σωστά στο στήθος. Πρέπει να σταματήσω να θηλάζω λόγω ραγάδων στις θηλές ή λόγω μαστίτιδας. Μύθος! Με τον όρο ραγάδες περιγράφονται πληγές που ίσως προκληθούν στις θηλές όταν το μωρό δεν ‘παίρνει’ σωστά το στήθος. Η μαστίτιδα είναι φλεγμονή που μπορεί να προκληθεί από λοίμωξη ή από αποκλεισμένο γαλακτοφόρο πόρο. Κανένα από τα παραπάνω προβλήματα δεν πρέπει να σας σταματήσουν από το να θηλάζετε. Φυσικά η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη και ο σωστός θηλασμός μειώνει τις πιθανότητες αυτών των επιπλοκών. Τα μοντέρνα παιδικά γάλατα είναι τόσο καλά όσο και το μητρικό. Μύθος! Όσο και αν μοιάζουν αυτά τα γάλατα με το μητρικό γάλα δεν έχουν τα αντισώματα και άλλα ευεργετικά συστατικά του. Ακόμη το μητρικό γάλα είναι πάντα έτοιμο για κατανάλωση, αποστειρωμένο και στη σωστή θερμοκρασία όπου και αν βρίσκεστε. Αυτές είναι σε συντομία οι αλήθειες πίσω από τους πιο διαδεδομένους μύθους για τον μητρικό θηλασμό. Γενικότερα η κοινωνία μας πιστεύει τόσο πολύ σε αυτούς τους μύθους που μερικές φορές μπορούν να εμποδίσουν τον θηλασμό. Για αυτό είναι σημαντικό κάθε νέα μητέρα πριν και μετά από τον τοκετό να συζητά με τον παιδίατρο της ή άλλο ειδικό για τον θηλασμό και ακόμα να εξασφαλίζει βοήθεια για τους τόσο σημαντικούς πρώτους θηλασμούς. ‘Έτσι ελπίζουμε να αυξηθούν τα βρέφη που θηλάζουν για να δώσουμε στις νέες γενιές μια σωστή αρχή.

Tonia na sou zisei to mwraki!Vrika auto elpizw na voithisei! Τι είναι οι κολικοί; Πολλά νεογνά, συνήθως μετά τη 2η εβδομάδα ζωής, γίνονται ανήσυχα, κλαίνε έντονα και παρατεταμένα κυρίως τις απογευματινές και πρώτες βραδινές ώρες. Κοκκινίζει το πρόσωπο τους, μαζεύουν τα πόδια στη κοιλίτσα τους, από όπου μπορεί να ακούγονται ήχοι (βορβορυγμοί) και να μοιάζει φουσκωμένη. Δεν γνωρίζουμε την αιτία των κολικών. Τους παρουσιάζουν τόσο παιδιά που θηλάζουν όσο και αυτά σε τεχνητή διατροφή. Άλλοι κατηγορούν την λαιμαργία του βρέφους και τον εγκλωβισμό αέρα στο έντερο, άλλοι σχετίζουν το άγχος και τον υπερπροστατευτισμό των γονιών και ιδίως της μητέρας. Τι μπορώ να κάνω για τους κολικούς; Η πρόγνωσή τους είναι καλή και στο σύνολό τους τα παιδιά σταματούν ή μειώνουν τους κωλικούς νωρίτερα από τον 3ο μήνα. Στο μεταξύ προσπαθήστε να ηρεμήσετε, συζητείστε με τον παιδίατρό σας την πιθανότητα αποκλεισμού των γαλακτοκομικών από τη δίαιτα της θηλάζουσας μητέρας ή την αλλαγή του γάλατος στην περίπτωση τεχνητής διατροφής του βρέφους και δοκιμάστε την βόλτα, ειδικά τις απογευματινές ώρες και μάλιστα με τον αυτοκίνητο..

Na ste kala koritsia!Ti euxaristeite vre apla to vrika xrisimi k to evala elpizw na sas voithisa! Filia!!

IRENEKANTE mou egw den exw mwraki akoma alla prosfata to suzitisa auto me tin kouniada mou(o dikos tis einai 2 minwn twra).Auti ton koimize stin kalathouna sto dwmatio tis mexri prin duo evdomades.Ton evgale gia na sunithisei stin kounia k den eixe kanena provlima.Mipws epeidi einai mikrouli akoma thelei pio polu xrono na sunithisei?

ΘΕΣΗ ΥΠΝΟΥ • Το βρέφος πρέπει να κοιμάται πάντα σε ύπτια θέση. Η θέση ύπνου στο πλάι δεν είναι ασφαλής και δεν πρέπει να συνιστάται • Για την αποφυγή της πλαγιοκεφαλίας συνιστάται το βρέφος να κοιμάται με το κεφάλι εναλλάξ στο δεξιό ή αριστερό πλευρό ανά εβδομάδα • Ενθαρρύνεται η πρηνής θέση (μπρούμητα), όταν το βρέφος είναι ξύπνιο, για καλή εκγύμναση των μυών πλάτης-αυχένα και αποφυγή πλαγιοκεφαλίας • Μην τοποθετείτε το μωρό στο μέσο του κρεββατιού αλλα προς τα κάτω, έτσι ώστε τα πόδια του να ακουμπούν το κάτω μέρος- ξύλο του κρεββατιού .Ετσι αποφεύγεται ο κίνδυνος να γλυστρίσει το παιδί κάτω από τα σκεπάσματα και να καλυφθεί το πρόσωπό του • Τα σεντόνια πρέπει να ειναι στρωμένα έτσι ώστε να σκεπάζουν το μωρό και οι άκρες τους να χώνονται κάτω απο το στρώμα του κρεββατιού, σαν ''φάκελος'' (οι μπαμπαδες το ξέρουν από το στρατό). Τα σκεπάσματα να ειναι πάντα χαμηλότερα απο το ύψος των ώμων του μωρού, κάτω από τις μασχάλες και με τα χέρια έξω, ώστε να μην μπορεί να σηκώσει τα σεντόνια με τις κινήσεις του και να καλύψει το προσωπό του, κάτι που είναι πολύ επικίνδυνο. Αν το μωρό σας ξεσκεπάζεται, μπορείτε να του αγοράσετε ενα ειδικό υπνόσακο για μωρα (πολυ χρησιμος και πρακτικος) προσέχοντας μόνο να μην έχει κουκούλα, να είναι ελαφρύ και να έχει το σωστό μέγεθος γύρω απο το λαιμό του παιδιού σας, ώστε το μωρό να μην γλυστρίσει προς τα κατω μέσα στον υπνόσακο • Ο ύπνος του βρέφους να γίνεται σε σταθερή επιφάνεια. Το στρώμα πρέπει να είναι σχετικά σκληρό, στεγνό και να καλύπτεται από σεντόνι • Ελένξτε τα κενά ανάμεσα στα κάγκελα της κούνιας ώστε αυτά να είναι μικρότερα από 6.5cm, και το διάστημα ανάμεσα στο στρώμα και το ξύλο του κρεββατιού να είναι μικρότερο από 4cm • Στην κούνια του βρέφους δεν πρέπει να υπάρχουν μαλακά αντικείμενα, μαξιλάρια ή χνουδωτά παιχνίδια. Μέχρι την ηλικία του 1 έτους απαγορεύεται η χρήση επιμήκων μαξιλαριών (''πάντα'' μωρού) κατά μήκος των καγκέλων του κρεββατιού, λόγω κινδύνου ασφυξίας και υπερθέρμανσης ΠΙΠΙΛΑ Δίνουμε πιπίλα στο βρέφος, όταν το βάζουμε για ύπνο τους 6 πρώτους μήνες, αλλά δεν την ξαναδίνουμε αν τυχόν του πέσει ενώ κοιμάται. • Δεν πιέζουμε το βρέφος να την πάρει, δεν βουτάμε την πιπιλα σε γλυκά διαλύματα. • Στα θηλάζοντα βρέφη ξεκινάμε την χρήση της μετά τον Ιο μήνα της ζωής, ώστε το μωρό να έχει εξοικειωθεί πλήρως με το θηλασμό. • Μετά τους 6 μηνες και πριν το τέλος τού πρώτου χρόνου προσπαθούμε σταδιακά να σταματήσουμε την χρήση της ΚΑΠΝΙΣΜΑ • Να αποφεύγεται το κάπνισμα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η έκθεση του βρέφους στο παθητικό καπνισμα. • Μην καπνίζετε μέσα στο σπίτι, στο αυτοκίνητο αν το μωρό είναι μέσα, ακόμη και αν είναι ανοιχτά τα παράθυρα. • Μην επιτρέπετε σε κανέναν να καπνίσει στο σπίτι σας, ακόμη και αν καπνίσει σε άλλο δωμάτιο η με τα παράθυρα ανοιχτά • Μην πηγαίνετε με το παιδί σας σε μέρη/κλειστούς χώρους όπου καπνίζουν ΕΚΤΑΚΤΗ ΑΝΑΓΚΗ • κλαίει διαφορετικά απο ο,τι συνήθως (σαν στριγκλιά η πολύ αδύναμα) • δεν ανταποκρίνεται στη φωνή σας ή χάδια σας όπως συνήθως • είναι λιγότερο δραστήριο ή περισσότερο αδύναμο από ο,τι συνήθως • είναι χλωμό παντού στο σώμα του, βγάζει ένα γογγητό με κάθε ανάσα του ή φαίνεται οτι αναπνέει με δυσκολία (το στήθος του και η κοιλιά του κουνιούνται με μεγαλύτερη συχνότητα και προσπάθεια από ότι συνήθως) • πίνει λιγότερο από το ένα τρίτο των υγρών που πίνει συνήθως, έχει λιγότερες βρεγμένες πάνες, κάνει εμετό πράσινα υγρά ή έχει αίμα στα κόπρανά του • έχει πολύ υψηλό πυρετό και ιδρώνει πολύ. • σταματήσει να αναπνέει ή γίνει μπλέ • δεν απαντάει σε κανένα ερέθισμα ή δείχνει να μην καταλαβαίνει το περιβάλλον του • δεν ξυπνάει • έχει σπασμό. Ακόμη και αν συνέλθει γρήγορα, το παιδί πρέπει να εξετασθεί από γιατρό ΑΣΦΑΛΕΙΑ • Ποτέ μην ταρακουνάτε ένα βρέφος, ούτε καν για παιχνίδι • Φροντίστε να γίνουν όλοι οι εμβολιασμοί του βρέφους • Μην αφήνετε άτομα που δεν είναι καλά, να έρχονται κοντά στο μωρό και αν εσείς δεν είστε καλά, πλένετε πάντα τα χέρια σας, πριν το πιάσετε • Ποτέ μην αφήνετε το μωρό σας μόνο μέσα σε ένα αυτοκίνητο. Προστατέψτε το από απευθείας έκθεση στον ήλιο, ώστε να μην ζεσταθεί πολύ. Αν ο καιρός είναι κρύος, αφαιρέστε αμέσως σκουφιά, κασκολ, ζεστά ρούχα, με το που μπένετε σε κλειστούς χώρους (σπίτι, αμάξι, λεωφορείο, τραίνο, μαγαζιά) • Μην αφήνετε το παιδί για πολλές ώρες στο ειδικό κάθισμα αυτοκινήτου, καθώς η μη ιδανικη στάση ύπνου, μπορεί να προδια8έσει για πλαγιοκεφαλία και το σημαντικότερο άπνοια (σταμάτημα αναπνοής). Ιδανικα, μην αφήνετε συνεχόμενα το παιδί στο καρεκλάκι για περισσότερο από 2 ώρες • Δεν συνιστάται η χρησιμοποίηση συσκευών συνεχούς παρακολούθησης του βρέφους στο σπίτι, παρά μόνο σε επιλεγμένες περιπτώσεις, καθώς δεν υπάρχει κανένα δεδομένο που να δείχνει ότι μειώνουν τον κίνδυνο και αγχώνουν υπερβολικά τους γονείς • Μην φοβάστε η διστάζετε να ζητήσετε βοήθεια από φίλους, οικογένεια ή επαγγελματίες για υποστήριξη, αν βλέπετε ότι τα πράγματα ξεφεύγουν από τις δυνάμεις και αντοχές σας. Το ασφαλές μεγάλωμα ενός βρέφους είναι ωραία αλλά συγχρόνως πολύ σοβαρή και πολύ κουραστική υπόθεση • Πάντα ελέγχετε το μωρό σας όταν κλαίει. Μερικά μωρά κλαίνε περισσότερα από άλλα. Αν το κλάμα συνεχίζει, ελένξτε αν οφείλεται στα συνηθισμένα- πείνα, δίψα, λερωμένη πάνα, πολύ υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία– και μετά αν η αγκαλιά η το νανούρισμα δεν το ησυχάζει, θα πρέπει να απεθυνθείτε στο γιατρό σας