manoyla

ΜΑΡΑΚΙ μου εμεις τα ειπαμε..μονο τωρα θελει προσοχη!!!!!!!!!Και θα δεις οτι ολλα θα σου ερθουν οπως επυθυμεις..Μονο να μην ανχωνεσε!!!!!!!Σε καταλαβαινω και οτι χρειαστεις εδω θα ειμαι..Εισαι παντα στης σκεψεις μου!!Η Παναγια μαζι σου!!

Σουπίτσα με νιφάδες βρώμης Περιγραφή Είναι μία σούπα, την οποία έδινα στα παιδιά μου όταν ήταν μωρά. Γεύση που ξετρελλαίνει τα μικρά και φαγητό πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Μπορείτε επίσης να την φτιάξετε και ως βραδινό ελαφρύ πιάτο ή να την τρώτε αν θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση! Συστατικά Στα γρήγορα Μέθοδος Κατσαρόλας Διατροφή Χορτοφαγικήγια κάθε πιάτο σούπας χρησιμοποιούμε 2 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης (κουάκερ) νερό, που το μετράμε με πιάτα σούπας (δηλ. για 2 πιάτα, μετράμε 2 πιάτα σούπας νερό) λίγο αλάτι ντομάτα φρέσκια, ξεφλουδισμένη (αν πρόκειται για μωρά), τριμμένη στον τρίφτη του κρεμμυδιού ή πολτοποιημένη στο μίξερ (μία μέτρια ντομάτα για κάθε δύο πιάτα) ελαιόλαδο (μία κουταλιά της σούπας για κάθε πιάτο) τριμμένη φέτα ή κεφαλοτύρι (προαιρετικά) Οδηγίες Βράζουμε το νερό, το αλάτι και τις ντομάτες, για 7 λεπτά (μόλις το υγρό αρχίσει να κοχλάζει έντονα, χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία, με σκεπασμένη την κατσαρόλα) Στη συνέχεια ρίχνουμε την ανάλογη ποσότητα κουάκερ, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε το μίγμα να βράσει 5 λεπτά ακόμη. Σβήνουμε την εστία της κουζίνας και χωρίς να απομακρύνουμε την κατσαρόλα, προσθέτουμε τήν ανάλογη ποσότητα ελαιολάδου και ανακατεύουμε. Μετά από ένα λεπτό, σερβίρουμε. Αν θέλουμε προσθέτουμε τριμμένη φέτα ή τριμμένη κεφαλογραβιέρα ή τριμμένο κεφαλοτύρι Λίγα μυστικά ακόμα Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε και τριμμένο καρότο και τριμμένο κρεμμύδι. Μην παραλείπετε να προσθέτετε κουάκερ σε όλες τις σούπες που φτιάχνετε για τα μωρά σας. Αυτή η σούπα είναι ιδανική και για τις μητέρες που θηλάζουν!

Σουπίτσα με νιφάδες βρώμης Περιγραφή Είναι μία σούπα, την οποία έδινα στα παιδιά μου όταν ήταν μωρά. Γεύση που ξετρελλαίνει τα μικρά και φαγητό πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Μπορείτε επίσης να την φτιάξετε και ως βραδινό ελαφρύ πιάτο ή να την τρώτε αν θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση! Συστατικά Στα γρήγορα Μέθοδος Κατσαρόλας Διατροφή Χορτοφαγικήγια κάθε πιάτο σούπας χρησιμοποιούμε 2 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης (κουάκερ) νερό, που το μετράμε με πιάτα σούπας (δηλ. για 2 πιάτα, μετράμε 2 πιάτα σούπας νερό) λίγο αλάτι ντομάτα φρέσκια, ξεφλουδισμένη (αν πρόκειται για μωρά), τριμμένη στον τρίφτη του κρεμμυδιού ή πολτοποιημένη στο μίξερ (μία μέτρια ντομάτα για κάθε δύο πιάτα) ελαιόλαδο (μία κουταλιά της σούπας για κάθε πιάτο) τριμμένη φέτα ή κεφαλοτύρι (προαιρετικά) Οδηγίες Βράζουμε το νερό, το αλάτι και τις ντομάτες, για 7 λεπτά (μόλις το υγρό αρχίσει να κοχλάζει έντονα, χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία, με σκεπασμένη την κατσαρόλα) Στη συνέχεια ρίχνουμε την ανάλογη ποσότητα κουάκερ, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε το μίγμα να βράσει 5 λεπτά ακόμη. Σβήνουμε την εστία της κουζίνας και χωρίς να απομακρύνουμε την κατσαρόλα, προσθέτουμε τήν ανάλογη ποσότητα ελαιολάδου και ανακατεύουμε. Μετά από ένα λεπτό, σερβίρουμε. Αν θέλουμε προσθέτουμε τριμμένη φέτα ή τριμμένη κεφαλογραβιέρα ή τριμμένο κεφαλοτύρι Λίγα μυστικά ακόμα Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε και τριμμένο καρότο και τριμμένο κρεμμύδι. Μην παραλείπετε να προσθέτετε κουάκερ σε όλες τις σούπες που φτιάχνετε για τα μωρά σας. Αυτή η σούπα είναι ιδανική και για τις μητέρες που θηλάζουν!

Σουπίτσα με νιφάδες βρώμης Περιγραφή Είναι μία σούπα, την οποία έδινα στα παιδιά μου όταν ήταν μωρά. Γεύση που ξετρελλαίνει τα μικρά και φαγητό πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Μπορείτε επίσης να την φτιάξετε και ως βραδινό ελαφρύ πιάτο ή να την τρώτε αν θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση! Συστατικά Στα γρήγορα Μέθοδος Κατσαρόλας Διατροφή Χορτοφαγικήγια κάθε πιάτο σούπας χρησιμοποιούμε 2 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης (κουάκερ) νερό, που το μετράμε με πιάτα σούπας (δηλ. για 2 πιάτα, μετράμε 2 πιάτα σούπας νερό) λίγο αλάτι ντομάτα φρέσκια, ξεφλουδισμένη (αν πρόκειται για μωρά), τριμμένη στον τρίφτη του κρεμμυδιού ή πολτοποιημένη στο μίξερ (μία μέτρια ντομάτα για κάθε δύο πιάτα) ελαιόλαδο (μία κουταλιά της σούπας για κάθε πιάτο) τριμμένη φέτα ή κεφαλοτύρι (προαιρετικά) Οδηγίες Βράζουμε το νερό, το αλάτι και τις ντομάτες, για 7 λεπτά (μόλις το υγρό αρχίσει να κοχλάζει έντονα, χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία, με σκεπασμένη την κατσαρόλα) Στη συνέχεια ρίχνουμε την ανάλογη ποσότητα κουάκερ, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε το μίγμα να βράσει 5 λεπτά ακόμη. Σβήνουμε την εστία της κουζίνας και χωρίς να απομακρύνουμε την κατσαρόλα, προσθέτουμε τήν ανάλογη ποσότητα ελαιολάδου και ανακατεύουμε. Μετά από ένα λεπτό, σερβίρουμε. Αν θέλουμε προσθέτουμε τριμμένη φέτα ή τριμμένη κεφαλογραβιέρα ή τριμμένο κεφαλοτύρι Λίγα μυστικά ακόμα Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε και τριμμένο καρότο και τριμμένο κρεμμύδι. Μην παραλείπετε να προσθέτετε κουάκερ σε όλες τις σούπες που φτιάχνετε για τα μωρά σας. Αυτή η σούπα είναι ιδανική και για τις μητέρες που θηλάζουν!

Σουπίτσα με νιφάδες βρώμης Περιγραφή Είναι μία σούπα, την οποία έδινα στα παιδιά μου όταν ήταν μωρά. Γεύση που ξετρελλαίνει τα μικρά και φαγητό πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Μπορείτε επίσης να την φτιάξετε και ως βραδινό ελαφρύ πιάτο ή να την τρώτε αν θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση! Συστατικά Στα γρήγορα Μέθοδος Κατσαρόλας Διατροφή Χορτοφαγικήγια κάθε πιάτο σούπας χρησιμοποιούμε 2 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης (κουάκερ) νερό, που το μετράμε με πιάτα σούπας (δηλ. για 2 πιάτα, μετράμε 2 πιάτα σούπας νερό) λίγο αλάτι ντομάτα φρέσκια, ξεφλουδισμένη (αν πρόκειται για μωρά), τριμμένη στον τρίφτη του κρεμμυδιού ή πολτοποιημένη στο μίξερ (μία μέτρια ντομάτα για κάθε δύο πιάτα) ελαιόλαδο (μία κουταλιά της σούπας για κάθε πιάτο) τριμμένη φέτα ή κεφαλοτύρι (προαιρετικά) Οδηγίες Βράζουμε το νερό, το αλάτι και τις ντομάτες, για 7 λεπτά (μόλις το υγρό αρχίσει να κοχλάζει έντονα, χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία, με σκεπασμένη την κατσαρόλα) Στη συνέχεια ρίχνουμε την ανάλογη ποσότητα κουάκερ, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε το μίγμα να βράσει 5 λεπτά ακόμη. Σβήνουμε την εστία της κουζίνας και χωρίς να απομακρύνουμε την κατσαρόλα, προσθέτουμε τήν ανάλογη ποσότητα ελαιολάδου και ανακατεύουμε. Μετά από ένα λεπτό, σερβίρουμε. Αν θέλουμε προσθέτουμε τριμμένη φέτα ή τριμμένη κεφαλογραβιέρα ή τριμμένο κεφαλοτύρι Λίγα μυστικά ακόμα Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε και τριμμένο καρότο και τριμμένο κρεμμύδι. Μην παραλείπετε να προσθέτετε κουάκερ σε όλες τις σούπες που φτιάχνετε για τα μωρά σας. Αυτή η σούπα είναι ιδανική και για τις μητέρες που θηλάζουν!

Χορτόσουπα Περιγραφή Από 6-8 μηνών (όταν το μωρό αρχίσει να τρώει λαχανικά) Συστατικά Στα γρήγορα2 μικρές πατάτες 2 μικρά καρότα 3-4 είδη από διάφορα χορταρικά εποχής 2 κ.γ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. χυμό λεμόνι ή ντομάτα 2 κοφτές κ.σ. ρυζάλευρο Οδηγίες Καθαρίστε και πλύντε καλά τις πατάτες, τα καρότα και τα χορταρικά. Βράστε 4 ποτήρια νερό και όταν αρχίσει να κοχλάζει, προσθέστε τα. Αφήστε να βράσουν για 30-40'. Αλέστε το περιεχόμενο της κατσαρόλας στο μίξερ και αδειάστε το μίγμα σε πιάτο προσθέτοντας το χυμό ντομάτας ή λεμονιού και το λάδι. Αφήστε τη σούπα να κρυώσει λίγο και προσθέστε 2 κ.σ. ρυζάλευρο, ανακατεύοντας καλά με το κουτάλι. Λίγα μυστικά ακόμα Η χορτόσουπα, όπως και όλες οι κρέμες και πουρέδες, μπορεί να μπει στην κατάψυξη. Φτιάχτε μια μεγαλύτερη ποσότητα (χωρίς το χυμό, το λάδι και το ρυζάλευρο), χωρίστε τη σε μερίδες και βάλτε τη σε δοχεία μέσα στην κατάψυξη. Όταν τη χρειαστείτε, βγάλτε την από την κατάψυξη, βάλτε τη να ζεσταθεί και προσθέστε το χυμό, το λάδι και το ρυζάλευρο. Έτσι θα έχετε γρήγορα, φρέσκια χορτόσουπα.

Χορτόσουπα Περιγραφή Από 6-8 μηνών (όταν το μωρό αρχίσει να τρώει λαχανικά) Συστατικά Στα γρήγορα2 μικρές πατάτες 2 μικρά καρότα 3-4 είδη από διάφορα χορταρικά εποχής 2 κ.γ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. χυμό λεμόνι ή ντομάτα 2 κοφτές κ.σ. ρυζάλευρο Οδηγίες Καθαρίστε και πλύντε καλά τις πατάτες, τα καρότα και τα χορταρικά. Βράστε 4 ποτήρια νερό και όταν αρχίσει να κοχλάζει, προσθέστε τα. Αφήστε να βράσουν για 30-40'. Αλέστε το περιεχόμενο της κατσαρόλας στο μίξερ και αδειάστε το μίγμα σε πιάτο προσθέτοντας το χυμό ντομάτας ή λεμονιού και το λάδι. Αφήστε τη σούπα να κρυώσει λίγο και προσθέστε 2 κ.σ. ρυζάλευρο, ανακατεύοντας καλά με το κουτάλι. Λίγα μυστικά ακόμα Η χορτόσουπα, όπως και όλες οι κρέμες και πουρέδες, μπορεί να μπει στην κατάψυξη. Φτιάχτε μια μεγαλύτερη ποσότητα (χωρίς το χυμό, το λάδι και το ρυζάλευρο), χωρίστε τη σε μερίδες και βάλτε τη σε δοχεία μέσα στην κατάψυξη. Όταν τη χρειαστείτε, βγάλτε την από την κατάψυξη, βάλτε τη να ζεσταθεί και προσθέστε το χυμό, το λάδι και το ρυζάλευρο. Έτσι θα έχετε γρήγορα, φρέσκια χορτόσουπα.

Χορτόσουπα Περιγραφή Από 6-8 μηνών (όταν το μωρό αρχίσει να τρώει λαχανικά) Συστατικά Στα γρήγορα2 μικρές πατάτες 2 μικρά καρότα 3-4 είδη από διάφορα χορταρικά εποχής 2 κ.γ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. χυμό λεμόνι ή ντομάτα 2 κοφτές κ.σ. ρυζάλευρο Οδηγίες Καθαρίστε και πλύντε καλά τις πατάτες, τα καρότα και τα χορταρικά. Βράστε 4 ποτήρια νερό και όταν αρχίσει να κοχλάζει, προσθέστε τα. Αφήστε να βράσουν για 30-40'. Αλέστε το περιεχόμενο της κατσαρόλας στο μίξερ και αδειάστε το μίγμα σε πιάτο προσθέτοντας το χυμό ντομάτας ή λεμονιού και το λάδι. Αφήστε τη σούπα να κρυώσει λίγο και προσθέστε 2 κ.σ. ρυζάλευρο, ανακατεύοντας καλά με το κουτάλι. Λίγα μυστικά ακόμα Η χορτόσουπα, όπως και όλες οι κρέμες και πουρέδες, μπορεί να μπει στην κατάψυξη. Φτιάχτε μια μεγαλύτερη ποσότητα (χωρίς το χυμό, το λάδι και το ρυζάλευρο), χωρίστε τη σε μερίδες και βάλτε τη σε δοχεία μέσα στην κατάψυξη. Όταν τη χρειαστείτε, βγάλτε την από την κατάψυξη, βάλτε τη να ζεσταθεί και προσθέστε το χυμό, το λάδι και το ρυζάλευρο. Έτσι θα έχετε γρήγορα, φρέσκια χορτόσουπα.

Χορτόσουπα Περιγραφή Από 6-8 μηνών (όταν το μωρό αρχίσει να τρώει λαχανικά) Συστατικά Στα γρήγορα2 μικρές πατάτες 2 μικρά καρότα 3-4 είδη από διάφορα χορταρικά εποχής 2 κ.γ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. χυμό λεμόνι ή ντομάτα 2 κοφτές κ.σ. ρυζάλευρο Οδηγίες Καθαρίστε και πλύντε καλά τις πατάτες, τα καρότα και τα χορταρικά. Βράστε 4 ποτήρια νερό και όταν αρχίσει να κοχλάζει, προσθέστε τα. Αφήστε να βράσουν για 30-40'. Αλέστε το περιεχόμενο της κατσαρόλας στο μίξερ και αδειάστε το μίγμα σε πιάτο προσθέτοντας το χυμό ντομάτας ή λεμονιού και το λάδι. Αφήστε τη σούπα να κρυώσει λίγο και προσθέστε 2 κ.σ. ρυζάλευρο, ανακατεύοντας καλά με το κουτάλι. Λίγα μυστικά ακόμα Η χορτόσουπα, όπως και όλες οι κρέμες και πουρέδες, μπορεί να μπει στην κατάψυξη. Φτιάχτε μια μεγαλύτερη ποσότητα (χωρίς το χυμό, το λάδι και το ρυζάλευρο), χωρίστε τη σε μερίδες και βάλτε τη σε δοχεία μέσα στην κατάψυξη. Όταν τη χρειαστείτε, βγάλτε την από την κατάψυξη, βάλτε τη να ζεσταθεί και προσθέστε το χυμό, το λάδι και το ρυζάλευρο. Έτσι θα έχετε γρήγορα, φρέσκια χορτόσουπα.

Τάρτα "Θατηνφαωοληεγώ" Περιγραφή Γευστικότατο γλυκό για τους πιο μικρούληδες Θα αρέσει όμως και σε όλη την οικογένεια. Σε αυτή την περίπτωση, λάβετε υπ’ όψη σας ότι οι ποσότητες αναφέρονται σε ….. μισές μερίδες . Συστατικά Στα γρήγορα Διατροφή Ελαφρύ Χορτοφαγική Δυσκολία Εύκολο Κύριο συστατικό Φρούτα Σερβίρει 4 παιδικές μερίδες150 gr βιολογικό αλεύρι 2 αυγά ημέρας 40 gr ηλιέλαιο ψυχρής απόσταξης 85 gr φρουκτόζης + 40 gr για τα μήλα 3 μήλα μεσαίου μεγέθους, βιολογικής καλλιέργειας ένα κουταλάκι μπέιν πάουντερ μία στάλα αλάτι ένα κουταλάκι βιολογική κανέλλα Οδηγίες Βάλτε το αλεύρι, την φρουκτόζη, το λάδι, τα αυγά και την μπέικιν πάουντερ σε ένα κατσαρολάκι και ανακατέψτε τα καλά. Ανάψτε τον φούρνο στους 150 βαθμούς. Κόψτε τα μήλα, με την φλούδα τους (μόνο στη περίπτωση που πρόκειται για βιολογικής καλλιέργειας), σε τετράγωνα κομματάκια μάλλον μεγαλούτσικα. Ρίξτε από πάνω την κανέλλα και τα 40 gr της φρουκτόζης και ανακατέψτε καλά, για τουλάχιστον ένα λεπτό. Προσθέστε τα μήλα στο μίγμα που έχετε ετοιμάσει με το αλεύρι, ανακατέψτε καλά τα υλικά να ενωθούν, αδειάστε σε χαμηλή φόρμα (αυτή για τις τάρτες) που έχετε καλύψει τον πάτο της με χαρτί φούρνου (προληπτικά βρεγμένο με νερό και στυμμένο καλά-καλά), στρώστε την επιφάνεια με ένα βρεγμένο κουτάλι να γίνει επίπεδη και βάλτε στον φούρνο, σε μέτρια φωτιά, για περίπου 40 λεπτά. Όταν ολοκληρωθεί το ψήσιμο (μπορείτε να ελέγχετε την πορεία του βυθίζοντας μία οδοντογλυφίδα στην τάρτα, όταν βγει στεγνή είστε έτοιμες), βγάλτε τη φόρμα από τον φούρνο, αφήστε να κρυώσει η τάρτα και χλιαρή σερβίρετε την. Λίγα μυστικά ακόμα Γρήγορη στην εκτέλεσή της (προετοιμασία : 15 λεπτά, ψήσιμο : 40 λεπτά), χαμηλή σε θερμίδες, υγιεινή λόγω της προσεκτικής επιλογής των υλικών και γευστικότατη γιατί “η μαμά έβαλε όλη την τέχνη της”, η τάρτα αυτή θα ενθουσιάσει τα παιδιά σας και θα τα κάνει υπερήφανα απέναντι στους φίλους τους. Εάν θέλετε, μπορείτε να αντικαταστήσετε όλα τα βιολογικά και χαμηλών θερμίδων υλικά με άλλα, καθημερινής χρήσης.

Τάρτα "Θατηνφαωοληεγώ" Περιγραφή Γευστικότατο γλυκό για τους πιο μικρούληδες Θα αρέσει όμως και σε όλη την οικογένεια. Σε αυτή την περίπτωση, λάβετε υπ’ όψη σας ότι οι ποσότητες αναφέρονται σε ….. μισές μερίδες . Συστατικά Στα γρήγορα Διατροφή Ελαφρύ Χορτοφαγική Δυσκολία Εύκολο Κύριο συστατικό Φρούτα Σερβίρει 4 παιδικές μερίδες150 gr βιολογικό αλεύρι 2 αυγά ημέρας 40 gr ηλιέλαιο ψυχρής απόσταξης 85 gr φρουκτόζης + 40 gr για τα μήλα 3 μήλα μεσαίου μεγέθους, βιολογικής καλλιέργειας ένα κουταλάκι μπέιν πάουντερ μία στάλα αλάτι ένα κουταλάκι βιολογική κανέλλα Οδηγίες Βάλτε το αλεύρι, την φρουκτόζη, το λάδι, τα αυγά και την μπέικιν πάουντερ σε ένα κατσαρολάκι και ανακατέψτε τα καλά. Ανάψτε τον φούρνο στους 150 βαθμούς. Κόψτε τα μήλα, με την φλούδα τους (μόνο στη περίπτωση που πρόκειται για βιολογικής καλλιέργειας), σε τετράγωνα κομματάκια μάλλον μεγαλούτσικα. Ρίξτε από πάνω την κανέλλα και τα 40 gr της φρουκτόζης και ανακατέψτε καλά, για τουλάχιστον ένα λεπτό. Προσθέστε τα μήλα στο μίγμα που έχετε ετοιμάσει με το αλεύρι, ανακατέψτε καλά τα υλικά να ενωθούν, αδειάστε σε χαμηλή φόρμα (αυτή για τις τάρτες) που έχετε καλύψει τον πάτο της με χαρτί φούρνου (προληπτικά βρεγμένο με νερό και στυμμένο καλά-καλά), στρώστε την επιφάνεια με ένα βρεγμένο κουτάλι να γίνει επίπεδη και βάλτε στον φούρνο, σε μέτρια φωτιά, για περίπου 40 λεπτά. Όταν ολοκληρωθεί το ψήσιμο (μπορείτε να ελέγχετε την πορεία του βυθίζοντας μία οδοντογλυφίδα στην τάρτα, όταν βγει στεγνή είστε έτοιμες), βγάλτε τη φόρμα από τον φούρνο, αφήστε να κρυώσει η τάρτα και χλιαρή σερβίρετε την. Λίγα μυστικά ακόμα Γρήγορη στην εκτέλεσή της (προετοιμασία : 15 λεπτά, ψήσιμο : 40 λεπτά), χαμηλή σε θερμίδες, υγιεινή λόγω της προσεκτικής επιλογής των υλικών και γευστικότατη γιατί “η μαμά έβαλε όλη την τέχνη της”, η τάρτα αυτή θα ενθουσιάσει τα παιδιά σας και θα τα κάνει υπερήφανα απέναντι στους φίλους τους. Εάν θέλετε, μπορείτε να αντικαταστήσετε όλα τα βιολογικά και χαμηλών θερμίδων υλικά με άλλα, καθημερινής χρήσης.

Τάρτα "Θατηνφαωοληεγώ" Περιγραφή Γευστικότατο γλυκό για τους πιο μικρούληδες Θα αρέσει όμως και σε όλη την οικογένεια. Σε αυτή την περίπτωση, λάβετε υπ’ όψη σας ότι οι ποσότητες αναφέρονται σε ….. μισές μερίδες . Συστατικά Στα γρήγορα Διατροφή Ελαφρύ Χορτοφαγική Δυσκολία Εύκολο Κύριο συστατικό Φρούτα Σερβίρει 4 παιδικές μερίδες150 gr βιολογικό αλεύρι 2 αυγά ημέρας 40 gr ηλιέλαιο ψυχρής απόσταξης 85 gr φρουκτόζης + 40 gr για τα μήλα 3 μήλα μεσαίου μεγέθους, βιολογικής καλλιέργειας ένα κουταλάκι μπέιν πάουντερ μία στάλα αλάτι ένα κουταλάκι βιολογική κανέλλα Οδηγίες Βάλτε το αλεύρι, την φρουκτόζη, το λάδι, τα αυγά και την μπέικιν πάουντερ σε ένα κατσαρολάκι και ανακατέψτε τα καλά. Ανάψτε τον φούρνο στους 150 βαθμούς. Κόψτε τα μήλα, με την φλούδα τους (μόνο στη περίπτωση που πρόκειται για βιολογικής καλλιέργειας), σε τετράγωνα κομματάκια μάλλον μεγαλούτσικα. Ρίξτε από πάνω την κανέλλα και τα 40 gr της φρουκτόζης και ανακατέψτε καλά, για τουλάχιστον ένα λεπτό. Προσθέστε τα μήλα στο μίγμα που έχετε ετοιμάσει με το αλεύρι, ανακατέψτε καλά τα υλικά να ενωθούν, αδειάστε σε χαμηλή φόρμα (αυτή για τις τάρτες) που έχετε καλύψει τον πάτο της με χαρτί φούρνου (προληπτικά βρεγμένο με νερό και στυμμένο καλά-καλά), στρώστε την επιφάνεια με ένα βρεγμένο κουτάλι να γίνει επίπεδη και βάλτε στον φούρνο, σε μέτρια φωτιά, για περίπου 40 λεπτά. Όταν ολοκληρωθεί το ψήσιμο (μπορείτε να ελέγχετε την πορεία του βυθίζοντας μία οδοντογλυφίδα στην τάρτα, όταν βγει στεγνή είστε έτοιμες), βγάλτε τη φόρμα από τον φούρνο, αφήστε να κρυώσει η τάρτα και χλιαρή σερβίρετε την. Λίγα μυστικά ακόμα Γρήγορη στην εκτέλεσή της (προετοιμασία : 15 λεπτά, ψήσιμο : 40 λεπτά), χαμηλή σε θερμίδες, υγιεινή λόγω της προσεκτικής επιλογής των υλικών και γευστικότατη γιατί “η μαμά έβαλε όλη την τέχνη της”, η τάρτα αυτή θα ενθουσιάσει τα παιδιά σας και θα τα κάνει υπερήφανα απέναντι στους φίλους τους. Εάν θέλετε, μπορείτε να αντικαταστήσετε όλα τα βιολογικά και χαμηλών θερμίδων υλικά με άλλα, καθημερινής χρήσης.

Τάρτα "Θατηνφαωοληεγώ" Περιγραφή Γευστικότατο γλυκό για τους πιο μικρούληδες Θα αρέσει όμως και σε όλη την οικογένεια. Σε αυτή την περίπτωση, λάβετε υπ’ όψη σας ότι οι ποσότητες αναφέρονται σε ….. μισές μερίδες . Συστατικά Στα γρήγορα Διατροφή Ελαφρύ Χορτοφαγική Δυσκολία Εύκολο Κύριο συστατικό Φρούτα Σερβίρει 4 παιδικές μερίδες150 gr βιολογικό αλεύρι 2 αυγά ημέρας 40 gr ηλιέλαιο ψυχρής απόσταξης 85 gr φρουκτόζης + 40 gr για τα μήλα 3 μήλα μεσαίου μεγέθους, βιολογικής καλλιέργειας ένα κουταλάκι μπέιν πάουντερ μία στάλα αλάτι ένα κουταλάκι βιολογική κανέλλα Οδηγίες Βάλτε το αλεύρι, την φρουκτόζη, το λάδι, τα αυγά και την μπέικιν πάουντερ σε ένα κατσαρολάκι και ανακατέψτε τα καλά. Ανάψτε τον φούρνο στους 150 βαθμούς. Κόψτε τα μήλα, με την φλούδα τους (μόνο στη περίπτωση που πρόκειται για βιολογικής καλλιέργειας), σε τετράγωνα κομματάκια μάλλον μεγαλούτσικα. Ρίξτε από πάνω την κανέλλα και τα 40 gr της φρουκτόζης και ανακατέψτε καλά, για τουλάχιστον ένα λεπτό. Προσθέστε τα μήλα στο μίγμα που έχετε ετοιμάσει με το αλεύρι, ανακατέψτε καλά τα υλικά να ενωθούν, αδειάστε σε χαμηλή φόρμα (αυτή για τις τάρτες) που έχετε καλύψει τον πάτο της με χαρτί φούρνου (προληπτικά βρεγμένο με νερό και στυμμένο καλά-καλά), στρώστε την επιφάνεια με ένα βρεγμένο κουτάλι να γίνει επίπεδη και βάλτε στον φούρνο, σε μέτρια φωτιά, για περίπου 40 λεπτά. Όταν ολοκληρωθεί το ψήσιμο (μπορείτε να ελέγχετε την πορεία του βυθίζοντας μία οδοντογλυφίδα στην τάρτα, όταν βγει στεγνή είστε έτοιμες), βγάλτε τη φόρμα από τον φούρνο, αφήστε να κρυώσει η τάρτα και χλιαρή σερβίρετε την. Λίγα μυστικά ακόμα Γρήγορη στην εκτέλεσή της (προετοιμασία : 15 λεπτά, ψήσιμο : 40 λεπτά), χαμηλή σε θερμίδες, υγιεινή λόγω της προσεκτικής επιλογής των υλικών και γευστικότατη γιατί “η μαμά έβαλε όλη την τέχνη της”, η τάρτα αυτή θα ενθουσιάσει τα παιδιά σας και θα τα κάνει υπερήφανα απέναντι στους φίλους τους. Εάν θέλετε, μπορείτε να αντικαταστήσετε όλα τα βιολογικά και χαμηλών θερμίδων υλικά με άλλα, καθημερινής χρήσης.

Πουτίγκα μπανάνας Περιγραφή Ένας άλλος τρόπος για να δώσετε στο μωρό σας μπανανούλα (από τη στιγμή που θα του δώσετε κρόκο αβγού). Συστατικά Στα γρήγορα Κύριο συστατικό Φρούτα Φτιάχνει 2 φλ.1/2 μπανάνα 1/4 φλ. γάλα 1/2 κ.γ. ρυζάλευρο 1 κρόκο αβγού Οδηγίες Λιώστε τη μπανάνα και ανακατέψτε τη με τα υπόλοιπα υλικά. Βάλτε το μείγμα σε δύο μικρά βουτυρωμένα σκεύη σουφλέ και βάλτε τα σκεύη σε μπεν μαρί (μέσα σε άλλο σκεύος δηλαδή, με τόσο νερό ώστε να φτάνει περίπου στη μέση των άλλων δύο σκευών) Βάλτε τα σε μέτριο φούρνο (180°) για 30' ή μέχρι να πηξει. Επίσης μπορείτε να τα βάλετε στον ατμό για 8 λεπτά αντί για το φούρνο.

Πουτίγκα μπανάνας Περιγραφή Ένας άλλος τρόπος για να δώσετε στο μωρό σας μπανανούλα (από τη στιγμή που θα του δώσετε κρόκο αβγού). Συστατικά Στα γρήγορα Κύριο συστατικό Φρούτα Φτιάχνει 2 φλ.1/2 μπανάνα 1/4 φλ. γάλα 1/2 κ.γ. ρυζάλευρο 1 κρόκο αβγού Οδηγίες Λιώστε τη μπανάνα και ανακατέψτε τη με τα υπόλοιπα υλικά. Βάλτε το μείγμα σε δύο μικρά βουτυρωμένα σκεύη σουφλέ και βάλτε τα σκεύη σε μπεν μαρί (μέσα σε άλλο σκεύος δηλαδή, με τόσο νερό ώστε να φτάνει περίπου στη μέση των άλλων δύο σκευών) Βάλτε τα σε μέτριο φούρνο (180°) για 30' ή μέχρι να πηξει. Επίσης μπορείτε να τα βάλετε στον ατμό για 8 λεπτά αντί για το φούρνο.

Πουτίγκα μπανάνας Περιγραφή Ένας άλλος τρόπος για να δώσετε στο μωρό σας μπανανούλα (από τη στιγμή που θα του δώσετε κρόκο αβγού). Συστατικά Στα γρήγορα Κύριο συστατικό Φρούτα Φτιάχνει 2 φλ.1/2 μπανάνα 1/4 φλ. γάλα 1/2 κ.γ. ρυζάλευρο 1 κρόκο αβγού Οδηγίες Λιώστε τη μπανάνα και ανακατέψτε τη με τα υπόλοιπα υλικά. Βάλτε το μείγμα σε δύο μικρά βουτυρωμένα σκεύη σουφλέ και βάλτε τα σκεύη σε μπεν μαρί (μέσα σε άλλο σκεύος δηλαδή, με τόσο νερό ώστε να φτάνει περίπου στη μέση των άλλων δύο σκευών) Βάλτε τα σε μέτριο φούρνο (180°) για 30' ή μέχρι να πηξει. Επίσης μπορείτε να τα βάλετε στον ατμό για 8 λεπτά αντί για το φούρνο.

Πουτίγκα μπανάνας Περιγραφή Ένας άλλος τρόπος για να δώσετε στο μωρό σας μπανανούλα (από τη στιγμή που θα του δώσετε κρόκο αβγού). Συστατικά Στα γρήγορα Κύριο συστατικό Φρούτα Φτιάχνει 2 φλ.1/2 μπανάνα 1/4 φλ. γάλα 1/2 κ.γ. ρυζάλευρο 1 κρόκο αβγού Οδηγίες Λιώστε τη μπανάνα και ανακατέψτε τη με τα υπόλοιπα υλικά. Βάλτε το μείγμα σε δύο μικρά βουτυρωμένα σκεύη σουφλέ και βάλτε τα σκεύη σε μπεν μαρί (μέσα σε άλλο σκεύος δηλαδή, με τόσο νερό ώστε να φτάνει περίπου στη μέση των άλλων δύο σκευών) Βάλτε τα σε μέτριο φούρνο (180°) για 30' ή μέχρι να πηξει. Επίσης μπορείτε να τα βάλετε στον ατμό για 8 λεπτά αντί για το φούρνο.

Πουρές μήλου Περιγραφή Από 6 μηνών Συστατικά Στα γρήγορα Κύριο συστατικό Φρούτα Φτιάχνει 4 φλ. 1,5 κιλό μήλα πλυμένα, χωρίς κουκούτσια αλλά με τις φλούδεςΟδηγίες Κόβουμε τα μήλα σε μικρά κυβάκια. Τα βάζουμε σε κατσαρόλα με 1/3 φλ. νερό και τα αφήνουμε να σιγοβράσουν για 10 λεπτά. Βάζουμε το μείγμα σε μπλέντερ λίγο κάθε φορά και το κάνουμε λείο. Το περνάμε και από σουρωτήρι. Για πιό μεγάλα μωρά μπορούμε να το περάσουμε από μύλο χειρός. Γεμίζουμε βαζάκια (από μια δόση το κάθε ένα) και τα βάζουμε στην κατάψυξη. Κάθε φορά που χρειαζόμαστε ζεσταίνουμε μια δόση.

Πουρές μήλου Περιγραφή Από 6 μηνών Συστατικά Στα γρήγορα Κύριο συστατικό Φρούτα Φτιάχνει 4 φλ. 1,5 κιλό μήλα πλυμένα, χωρίς κουκούτσια αλλά με τις φλούδεςΟδηγίες Κόβουμε τα μήλα σε μικρά κυβάκια. Τα βάζουμε σε κατσαρόλα με 1/3 φλ. νερό και τα αφήνουμε να σιγοβράσουν για 10 λεπτά. Βάζουμε το μείγμα σε μπλέντερ λίγο κάθε φορά και το κάνουμε λείο. Το περνάμε και από σουρωτήρι. Για πιό μεγάλα μωρά μπορούμε να το περάσουμε από μύλο χειρός. Γεμίζουμε βαζάκια (από μια δόση το κάθε ένα) και τα βάζουμε στην κατάψυξη. Κάθε φορά που χρειαζόμαστε ζεσταίνουμε μια δόση.

Πουρές μήλου Περιγραφή Από 6 μηνών Συστατικά Στα γρήγορα Κύριο συστατικό Φρούτα Φτιάχνει 4 φλ. 1,5 κιλό μήλα πλυμένα, χωρίς κουκούτσια αλλά με τις φλούδεςΟδηγίες Κόβουμε τα μήλα σε μικρά κυβάκια. Τα βάζουμε σε κατσαρόλα με 1/3 φλ. νερό και τα αφήνουμε να σιγοβράσουν για 10 λεπτά. Βάζουμε το μείγμα σε μπλέντερ λίγο κάθε φορά και το κάνουμε λείο. Το περνάμε και από σουρωτήρι. Για πιό μεγάλα μωρά μπορούμε να το περάσουμε από μύλο χειρός. Γεμίζουμε βαζάκια (από μια δόση το κάθε ένα) και τα βάζουμε στην κατάψυξη. Κάθε φορά που χρειαζόμαστε ζεσταίνουμε μια δόση.

Πουρές μήλου Περιγραφή Από 6 μηνών Συστατικά Στα γρήγορα Κύριο συστατικό Φρούτα Φτιάχνει 4 φλ. 1,5 κιλό μήλα πλυμένα, χωρίς κουκούτσια αλλά με τις φλούδεςΟδηγίες Κόβουμε τα μήλα σε μικρά κυβάκια. Τα βάζουμε σε κατσαρόλα με 1/3 φλ. νερό και τα αφήνουμε να σιγοβράσουν για 10 λεπτά. Βάζουμε το μείγμα σε μπλέντερ λίγο κάθε φορά και το κάνουμε λείο. Το περνάμε και από σουρωτήρι. Για πιό μεγάλα μωρά μπορούμε να το περάσουμε από μύλο χειρός. Γεμίζουμε βαζάκια (από μια δόση το κάθε ένα) και τα βάζουμε στην κατάψυξη. Κάθε φορά που χρειαζόμαστε ζεσταίνουμε μια δόση.

Πουρές αχλάδι με δημητριακά Περιγραφή Για μικρά παιδιά, από 15 μηνών. Συστατικά Στα γρήγορα Φτιάχνει 4 μερίδες8 αχλάδια 100 γρ. δημητριακά για μωρά 50 ml νερό Οδηγίες Καθαρίζετε τα αχλάδια και τα βράζετε με το νερό σε σκεπασμένη κατσαρόλα, σε σιγανή φωτιά για 15' περίπου. Πολτοποιείτε τα αχλάδια στο μίξερ. Μοιράζετε τον πουρέ αχλάδι σε 4 μπολάκια. Προσθέτετε τα δημητριακά και ανακατεύετε. Λίγα μυστικά ακόμα Για πιο μικρά μωρά, μπορείτε απλώς να μην προσθέσετε τα δημητριακά.

Πουρές αχλάδι με δημητριακά Περιγραφή Για μικρά παιδιά, από 15 μηνών. Συστατικά Στα γρήγορα Φτιάχνει 4 μερίδες8 αχλάδια 100 γρ. δημητριακά για μωρά 50 ml νερό Οδηγίες Καθαρίζετε τα αχλάδια και τα βράζετε με το νερό σε σκεπασμένη κατσαρόλα, σε σιγανή φωτιά για 15' περίπου. Πολτοποιείτε τα αχλάδια στο μίξερ. Μοιράζετε τον πουρέ αχλάδι σε 4 μπολάκια. Προσθέτετε τα δημητριακά και ανακατεύετε. Λίγα μυστικά ακόμα Για πιο μικρά μωρά, μπορείτε απλώς να μην προσθέσετε τα δημητριακά.

Πουρές αχλάδι με δημητριακά Περιγραφή Για μικρά παιδιά, από 15 μηνών. Συστατικά Στα γρήγορα Φτιάχνει 4 μερίδες8 αχλάδια 100 γρ. δημητριακά για μωρά 50 ml νερό Οδηγίες Καθαρίζετε τα αχλάδια και τα βράζετε με το νερό σε σκεπασμένη κατσαρόλα, σε σιγανή φωτιά για 15' περίπου. Πολτοποιείτε τα αχλάδια στο μίξερ. Μοιράζετε τον πουρέ αχλάδι σε 4 μπολάκια. Προσθέτετε τα δημητριακά και ανακατεύετε. Λίγα μυστικά ακόμα Για πιο μικρά μωρά, μπορείτε απλώς να μην προσθέσετε τα δημητριακά.

Πουρές αχλάδι με δημητριακά Περιγραφή Για μικρά παιδιά, από 15 μηνών. Συστατικά Στα γρήγορα Φτιάχνει 4 μερίδες8 αχλάδια 100 γρ. δημητριακά για μωρά 50 ml νερό Οδηγίες Καθαρίζετε τα αχλάδια και τα βράζετε με το νερό σε σκεπασμένη κατσαρόλα, σε σιγανή φωτιά για 15' περίπου. Πολτοποιείτε τα αχλάδια στο μίξερ. Μοιράζετε τον πουρέ αχλάδι σε 4 μπολάκια. Προσθέτετε τα δημητριακά και ανακατεύετε. Λίγα μυστικά ακόμα Για πιο μικρά μωρά, μπορείτε απλώς να μην προσθέσετε τα δημητριακά.