Καλησπέρα κορίτσι μου. Στην πρώτη μου εγκυμοσυνη λόγω ότι το έμαθα 3 μηνών έως τότε κάπνιζα κανονικά μιας κ δεν το γνώριζα, έπειτα έκανα μέχρι 6-7 τσιγάρα την μέρα το κοριτσάκι μου γεννήθηκε υγιέστατο. Τώρα βρίσκομαι στην δεύτερη εγκυμοσύνη κ κάνω 8-9, αλλά θέλω να τα μειώσω στα 4 γιατί κ αυτά τα θεωρώ πολλά. Αυτό που κάνω εγώ ώστε να μην κάνω συνέχεια όπως πριν μείνω έγκυος είναι ότι όταν θα πάω στην δουλειά, ή για ψώνια, η για βόλτα κ γενικά όσες ώρες είμαι εκτός σπιτιού δεν παίρνω καθόλου τσιγάρα μαζί μου. Επίσης κοιμάμαι κάθε μεσημέρι ένα 2-3 ωρο. Ίσως σε βοηθήσει να γράψεις σε ενα χαρτί πόσα θα κάνεις το πρωί, το μεσημέρι, το απόγευμα κ το βράδυ. Επίσης κ ενα πλάνο ωρών περπάτημα τότε, δουλειές τότε.Το πρωινό είναι για μένα πιο δύσκολο γιατί ξυπνάω 4-5 η ώρα θα πιω καφέ όποτε εκεί κάνω κ τα περισσότερα κ εκεί είναι που θέλω να βρω την λύση γιατί εγώ πριν μείνω έγκυος έπινα κ 6 καφέδες την μέρα οπότε μείωσα και τους καφέδες.