Ersi85

Σε ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου για την απάντησή σου για το κεφίρ. Να σου ζήσει και η μπεμπούλα σου ❤️ Ας μου δείξει τις μετρήσεις εκείνος και τη διατροφή μάλλον θα την κάνω μέσω διατροφολόγου.

Ρώτησέ την όταν πας. Και εμένα δε μου την είπε από μόνη της, την ρώτησα εγώ πριν λίγες μέρες ποια κρέμα συστήνει για ραγάδες εγκυμοσύνης. Για την ώρα δεν την έχω χρησιμοποιήσει ακόμα, ούτε αυτή, ούτε καμία άλλη κρέμα. Οπότε λογικά τώρα 20η εβδ. θα ξεκινήσω σιγά σιγά.

Κορίτσια μου, ερώτηση.. Ποια κρέμα ή λαδάκι σας έχει δώσει ο γιατρός σας για την πρόληψη ραγάδων της κοιλιάς (και του στήθους)? Εμένα μου έδωσε την Simulcium G3. Έχετε δοκιμάσει εσείς κάποια αντίστοιχη, που να σας φάνηκε αποτελεσματική και ενυδατική? Πείτε μάρκες ❤️

Κορίτσια, ερώτηση! Όσες διανύουμε το 2ο τρίμηνο, σε ποια εβδομάδα βρίσκεστε και πόσα γραμμάρια είναι το μωράκι σας? Εμείς είμαστε 20w 4d και είμαστε 480 γρ. Λογικά το κάθε μωράκι εξελίσσεται με λίγο διαφορετικό ρυθμό, σωστά? Για να μην ανησυχώ το λέω ❤️

300 γραμμάρια κορίτσαρος, ε? Τέλεια και πολύ φυσιολογικά για την εβδομάδα σου! Αλήθεια, είχες καθόλου εμετούς στο 1ο τρίμηνο? Γενικά έτρωγες καλά? Εμάς το μωράκι μας είναι λίγο μεγάλο για την 20η εβδομάδα του, είναι 480 γραμμάρια (και ανησυχήσαμε λίγο), αλλά είμαστε ψηλοί, και ο άντρας μου κ εγώ, κ μας είπε ο γιατρός ότι πάει κ λίγο αναλογικά. Ίσως πάλι ήταν ο διαβήτης κύησης που έκανε το μωρό να μεγαλώσει, τον οποίο θα τιθασεύσω με ειδική διατροφή στην επόμενη επίσκεψή μου στον ενδοκρινολόγο. Όλα καλά λοιπόν κ προχωράμε!

Καλησπέρα γλυκειά μου! Πράγματι χρονικά, μαζί μάθαμε ότι περιμένουμε μωράκι. Ήταν οι καλύτερές μου μέρες. Μια χαρά είναι και την 23η εβδομάδα για αυχενική. Εμάς μας βάζει νωρίς νομίζω. Και την Α αυχενική την 11η εβδομάδα την κάναμε. Πάνω κάτω τα ίδια κιλά με εσένα έχω πάρει. Άρα λογικά ακόμη είμαστε καλά 😊. Θα μοιραστώ μαζί σας το φύλο μόλις το μάθουμε! Έπρεπε να φτάσω 5 μηνών 😁 Αλήθεια, 5 μηνών σε πόσες εβδομάδες αντιστοιχεί ακριβώς? Στη 20η είμαι 5?

Κορίτσι μου εσύ σε ποια εβδομάδα βρίσκεσαι? Δε μπορώ να το βρω εδώ. Εγώ είμαι στην 20η και είμαι 69 κιλά με 1.71 ύψος. Επειδή ο συγκεκριμένος ένδο είναι αρκετά συντηρητικός, είμαι σχεδόν βέβαιη ότι θα μου δώσει δίαιτα τύπου one-fit-all, για διαβητικούς εν γένει, και ότι (δυστυχώς) δε θα είναι προσωποποιημένη (όπως ακριβώς είπες). Στην ουσία ξέρω πως τα χρήματα της συνεδρίας θα πιάσουν τόπο μόνο για να μου δείξει πως να κάνω τις μετρήσεις του σακχάρου μου και πως να χρησιμοποιώ το αντίστοιχο μηχανηματάκι και όχι για την (αυστηρή-παλαιολιθική) διατροφή που θα μου δώσει. Η συμβουλή σου ποια θα ήταν αν μου έδινε για πρωινό 1 ποτήρι γάλα 1.5% και 1 φρυγανιά με 1 φέτα τυρί τοστ? Έχω δυσανεξία στη λακτόζη του γάλακτος, αλλά αντέχω το ρόφημα ζωικού κεφίρ, όπως το κατσικίσιο, και το βρίσκω σε κατάστημα βιολογικών με 1.5% λιπαρά. Θα μπορούσα λοιπόν να αντικαταστήσω το 1 ποτήρι γάλα, με 1 ποτήρι ρόφημα κεφίρ? Επίσης, μου αρέσει να τρώω το πρωί 1 φρυγανιά ολικής αλέσεως Wasa με επάλειψη αβοκάντο, cottage τυρί και 2 ντοματίνια και ελαιόλαδο. Αυτό, μαζί με 1 ποτήρι κεφίρ 1.5% λιπαρά, είναι οκ για να αντικαταστήσει το άλλο το αυστηρό (γάλα με 1 φρυγανιά κ ένα τυράκι του τοστ)? Σε ευχαριστώ πάρα πολύ~~~ ❤️❤️

Ευχαριστώ που το ξεκαθάρισες κορίτσι μου, ως ειδικός που είσαι. Διαβάζω διατροφολογία από χόμπι εδώ κ αρκετά χρόνια κ μου επιβεβαίωσες αυτό που είχα διαπιστώσει από διάφορες έρευνες, πως η στέβια είναι το λιγότερο επικίνδυνο τεχνητό γλυκαντικό από όλα. Χωρίς βέβαια να σημαίνει ότι επιτρέπονται υπερβολές. Πριν μείνω έγκυος, χρησιμοποιούσα σιρόπι σφενδάμου (ως καλύτερη επιλογή από απλή ζάχαρη, με μικρότερο ΓΔ) και χουρμάδες (σε σπιτικά κέικ ή smoothies). Διαγνώστηκα με διαβήτη κύησης, και σήμερα στον ενδοκρινολόγο, θα τον ρωτήσω αν μου επιτρέπει να εντάξω λίγη σοκολάτα με στέβια κάποιες ημέρες κ αν όχι, θα στραφώ σε διατροφολόγο για να βρω εναλλακτικές.

Καλημέρα κορίτσι μου! Μια όμορφη κ τελειόμηνη κύηση σου εύχομαι ❤️❤️ Και εγώ τα έχω παντρευτεί τα utrogestan.. τα συνεχίζω κανονικά (3 υπόθετα την ημέρα) από τη 14η εβδομάδα, έως και σήμερα (20η).. Ο λόγος είναι κάποιες πρόωρες συσπάσεις που είχα εμφανίσει στην 14η εβδομάδα. Θα φτάσω Β αυχενική κ μετά θα αποφασίσει αν θα τα μειώσω/κόψω ή όχι. Πολλές λοιπόν φορες κ εγώ τα βλέπω να "τρέχουν" στο σερβιετάκι κ αυτό μου συμβαίνει όταν έχω μείνει λιγότερο από 40 λεπτά στο κρεβάτι μετά την εφαρμογή τους. Και ναι, συμβάλλουν στο να υπάρχει μια υγρασία μόνιμα στο σερβιετάκι, λόγω των μικροδιαρροών που κάνουν.

Καλησπέρα φίλες! Πως πάνε τα μωράκια Ιουλίου? Σε ποια εβδομάδα βρίσκεστε τώρα? Διανύω την 20 εβδομάδα και στην 21η πάω για Β αυχενική. Πως πέρασε ο καιρός? Η αλήθεια βέβαια είναι ότι κατάλαβα την κάθε μέρα, από τις 15 Νοεμβρίου που έμαθα πως είμαι έγκυος - Μου μοιάζει όμως ήδη μακρινό! Εσείς πως νιώθετε που κοντεύουμε να κλείσουμε 5 μήνες? Αλήθεια, μάθατε όλες το φύλο του μωρού σας? Εμείς ακόμα στην αναμονή~ Και από συμπτώματα, έχετε τπτ? ❤️ για την ώρα εγώ ευαισθησία (κλαίω εύκολα) και λίγες αυπνίες. Που κ που πονοκέφαλος κ καούρα.

Καλησπέρα κοπέλα μου, διανύω και εγώ την 20η εβδομάδα. Εύχομαι τελειόμηνη κύηση κ στις 2 μας. Αρχικά λυπάμαι πάρα πολύ που κάποιος πληγώνει έτσι την έγκυο σύντροφό του. Μάθε σιγά σιγά τι του λείπει (γνωρίζω άτομο που ήταν 1.5 χρόνο σε υπέροχη σχέση χωρίς τσακωμούς και τον έπιασε η κοπέλα να έχει προφίλ στο Tinder και να συνομιλεί με 10 κοπέλες παράλληλα, αλλά χωρίς να έχει συναντηθεί με καμία. Τελικά χώρισαν, ΄όταν με τα πολλά αποκαλύφθηκε ότι αναζητούσε κοπέλα με περισσότερα χρήματα/υψη΄λότερο μισθό από αυτήν) ή αν απλά θέλει να φλερτάρει/παίξει για την πλάκα του, και πάρε τις αποφάσεις σου. Κανείς δεν αξίζει το ψέμα κανενός, και εμείς ως έγκυες είμαστε σε σχετικά ευάλωτη κατάσταση. Βάλε προτεραιότητα την ψυχική και σωματική σου υγεία, καθώς και του μωρού μέσα στην κοιλίτσα σου, και με σωστή και ώριμη σκέψη, θα κάνεις τις κινήσεις που διασφαλίζουν τη ζωή σου, είτε τώρα είτε αργότερα. Εάν νιώθεις ευάλωτη, μίλα με την οικογένειά σου ΄ή με φίλες σου ή κάνε μια συνεδρία με ειδικό ψυχικής υγείας για support, ώστε να μη νιώθεις μόνη στη φάση αυτή.

Κορίτσι μου καλησπέρα! Ερωτησούλα. Πόσα κιλάκια έχεις πάρει έως τώρα (εάν έχεις πάρει καθόλου) ? Μπήκα 20η εβδομάδα κ έχω πάρει 2.5-3 κιλά. Είναι πολλά? Θα μπω κ σε διατροφή από βδομάδα για το σάκχαρο, αλλά και για να ισορροπήσω το βάρος.

Γεια σου κορίτσι μου. Βρίσκομαι στην 20η εβδομάδα και έχω πάρει 2.5-3 κιλά, τα οποία ελπίζω να διατηρήσω όσο μπορώ, γιατί έκανα και διαβήτη κύησης, οπότε θα μπω σε αυστηρή διατροφή.

Διάβασα πως τα παγωτά από παστεριωμένο γάλα και από παστεριωμένα αυγά είναι τα πιο ασφαλή. Συγκεκριμένα κάποια sites έγραφαν για τα Haagen Dazs ότι είναι ασφαλή για εγκύους. Ψάξτε το κ σεις. Εγώ αυτά θα δοκιμάσω μετά το Πάσχα, αν μου επιτρέψει το σάκχαρο. Αλλιώς vegan παγωτό, με κατεψυγμένη μπανάνα, γάλα αμυγδάλου, κακάο και σιρόπι σφενδάμου. Βάζω συνταγή: https://allaboutvegans.com/vegan-recipes/vegan-chocolate-banana-ice-cream-recipe/

Αυτό το νιώθω κ εγώ! Μοναδικά συναισθήματα, πρωτόγνωρα ❤️

Σε νιώθω! Περπατάω στους γνωστούς μου δρόμους και στα γνωστά μου μέρη, που περπάταγα 36 χρόνια και τώρα όλα μου φαίνονται διαφορετικά, τα βιώνω με διαφορετικά συναισθήματα, σα να βλέπω κάποιο όνειρο. Το παθαίνει καμία? ❤️ Κ πολλά μπράβο που είδατε φύλο στην α αυχενική κ ξεμπερδέψατε 🤗 Εμείς ακοοοομα!

Είναι για ΔΚ, αλλά νομίζω ότι λόγω της αυστηρότητάς της και σε θερμίδες, θα κάνει δουλίτσα στη διατήρηση (έστω) των κιλών. Αφού όμως έχεις μια μικρή προϊστορία με αντίσταση στην ινσουλίνη, για να είσαι ασφαλής, ενημερώσου από έναν διατροφολόγο, μήπως και σου προτείνει κάτι πιο εξειδικευμένο για τις δικές σου ανάγκες! ❤️ Αυτό που βλέπω είναι ότι η κύηση πλέον πάει χέρι-χέρι με ειδική και προσεγμένη διατροφή, ιδίως για όσες είμαστε άνω των 30! Διάβασα κάπου πως και η ηλικία παίζει ρόλο στην ικανότητα του οργανισμού ως προς τη μεταβολή της γλυκόζης, συνεπώς θέλει προσοχή κορίτσια μου

Κορίτσι μου πολύ καλύτερη αυτή εδώ η διατροφή σε σχέση με κάποιες άλλες "νοσοκομειακές" και παλαιού τύπου που δίνουν! Εννοείται από Δευτέρα θα ποστάρω αυτή που θα μου δώσει ο ενδοκρινολόγος! Ωστόσο επιφυλάσσομαι ότι μπορεί να αναζητήσω σε 2η φάση και διατροφολόγο για να μου δώσει περισσότερες επιλογές λόγω της δυσανεξίας μου στο γάλα αλλά κ στις πάρα πολλές φυτικές ίνες (έχω κ Χασιμότο μέσα σε όλα ). Θα ενημερώσω ο,τι είναι ❤️

Στην αρχή της εγκυμοσύνης είχα σάκχαρο νηστείας 90, μετά από 1.5 μήνα είχα 92 και τις προάλλες είχα 97, όπου πληρούσα πλέον τα κριτήρια για ΣΔΚ. Στείλε μου αν θες, ναι ❤️ Γιατί πχ το γάλα μου δημιουργεί δυσανεξία κ σκέφτομαι να το αντικαταστήσω με κεφίρ, αντίστοιχων λιπαρών και θερμίδων. Θέλω να δω τα υποκατάστατα που προτείνουν ❤️ Καλά έκανες και την ξεκίνησες με δική σου πρωτοβουλία τη διατροφή προληπτικά και που σου έκανε καλό!

Όλα αυτά είναι ευτυχώς αντιμετωπίσιμα ❤️ Τη Δευτέρα θα μου δώσει το επίσημο διατροφολόγιο με βάση τα κιλά και τις ημερήσεις θερμιδικές ανάγκες ως έγκυος, αλλά για την ΄ώρα στο τηλέφωνο που μίλησα μαζί του, είπε τι να προσέχω και τι όχι μέχρι να με δει. Δε χρειάζεται ανησυχία τελικά, είναι διαχειρίσιμο. Οπότε όλα θα πάνε πολύ καλά κ για σένα κορίτσι μου. Τη Δευτέρα που θα πάρω τη διατροφή, θα σου την στείλω για να δεις ενδεικτικά τι μου γράφει.

Δεν έχω πλέον άγχος, μου λύθηκε χθες που συζήτησα με τους γιατρούς μου. Το μόνο που χρειάζεται πλέον είναι πειθαρχία στο διατροφικό πρόγραμμα. ❤️

Η "διατροφούλα" αυτή είναι πολύ αυστηρή. Ο ενδοκρινολόγος δε σου δίνει σχεδόν καθόλου επιλογές, οπότε στις πολλές επιλογές που αναφέρεσαι, εννοείς τη συμβολή διατροφολόγου που μπορεί να δώσει ορισμένα υποκατάστατα. Καλά όλα αυτά, αλλά και τα χρήματα για όλες αυτές τις συνεδρίες είναι εξαντλητικά. Ενδεικτικά να αναφέρω ότι επιτρέπει το πολύ μισή μπανάνα τη μέρα και όλοι οι υδατάνθρακες να είναι ολικής. Γλυκό ποτέ, φυσικό χυμό ποτέ και για πρωινό 1 ποτήρι γάλα και 1 φρυγανιά. Επειδή όμως είναι για τη διασφάλιση της υγείας, αξίζει η πίεση και η πειθαρχία για ακόμη 4 μήνες (που δεν είναι κ λίγο χρονικό διάστημα). Φυσικά κ σκέφτομαι θετικά, για το πλασματάκι που μεγαλώνει μέσα μου.

Καλημέρα ! Από όσο γνωρίζω, οποιαδήποτε τιμή πάνω από το 92 στο Σάκχαρο Νηστείας κανονικά θεωρείται παθολογική, δηλαδή παίρνει διάγνωση για διαβήτη κύησης. Ωστόσο μάλλον αυτό ισχύει όταν κάνεις την ωριαία ή δίωρη καμπύλη σακχάρου και όχι μεμονωμένο το σάκχαρο νηστείας. Εάν δηλαδή κάνεις την δίωρη καμπύλη σακχάρου και έστω μία από τις τρεις τιμές βγει πάνω από τα όρια, τότε έρχεται η διάγνωση. Δες σχετικό site: https://www.lilly.gr/blog/θεραπευτικές-κατηγορίες/διαβήτης/ινσουλινοθεραπεία-στο-διαβήτη-κύηση/ Ωστόσο κορίτσια εγώ από χθες είμαι καλύτερα ψυχολογικά διότι θα διαχειριστώ τον διαβήτη κύησης με διατροφή και κάποιες ημερήσιες μετρήσεις, όπως με διαβεβαίωσε και ο ενδοκρινολογος και η μαιευτηρας μου. Δεν αλλάζει κάτι άλλο στην καθημερινότητά μου. Και με τη διατροφή αυτή, θα προστατευτώ και από περιττά κιλά εγκυμοσύνης, οπότε δε θα έχω να διαχειριστώ μετέπειτα και το κομμάτι των κιλών. Οπότε ενώ φαίνεται στην αρχή βουνό σαν πληροφορία το αυξημένο σάκχαρο, εν τέλει είναι διαχειρίσιμο και τα μέτρα αντιμετώπισής του προστατεύουν κ το μωρό κ την έγκυο.

Κ εγώ λόγω αλλαγής γιατρού στην 8η εβδομάδα, η νέα γιατρός ζήτησε να κάνω όλες τις εξετάσεις και μέσα σε αυτές και την ωριαία καμπύλη σακχάρου. Την έκανα και οι τιμές μου είχαν βγει στα ανώτερα επιτρεπτά όρια για αυτό και ζήτησε να την επαναλάβω και αυτή τη φορά δίωρη καμπύλη σακχάρου. Εκεί πάλι βγήκα οριακά ψηλά και πριν λίγες μέρες την επανέλαβα εκ νέου και μου διαγνώστηκε (πλέον στην 20η μου εβδομάδα) ο διαβήτης κύησης. Είχαμε δηλαδή ενδείξεις από την 8η εβδομάδα αλλά το αφήναμε για να δούμε αν το Σάκχαρο νηστείας ξεπεράσει την τιμή 92 (όπως και έγινε) για να φτάσουμε στην τελική διάγνωση.

Με ενδιαφέρει στην Πάτρα, γιατί εκεί είναι και ο διαβητολόγος μου. Δε γνωρίζω εάν είναι καλός ή αποτελεσματικός, τώρα ξεκίνησα τη συνεργασία μαζί του. Αν θες στείλε μου σε προσωπικό μήνυμα το όνομα της διαιτολόγου για να επικοινωνήσω μαζί της την επόμενη εβδομάδα, αν οι τιμές μου δε πέσουν. Δε θέλω να ρισκάρω να χάσω χρόνο γιατό ο χαμένος χρόνος θα σημαίνει ινσουλίνη. Θα προσέχω και θα πειθαρχήσω όσο δεν πάει, αλλά αν το διαιτολόγιο που μου δώσει είναι γενικό και όχι εξειδικευμένο σε εμένα, θα είναι πρόβλημα 🤔 Επίσης δεν τρώω πολλές τροφές και αν δε ξέρει να αξιολογήσει τα αντικατάστατα σε όσα προτείνει, τη βάψαμε!