Ersi85

Σήμερα είμαι 32 εβδομάδων και 2 ημερών! Δεν ήξερα ότι διανύω την 33η 😮 Ως τώρα αλλιώς τα υπολόγιζα. Ναι, με ΠΗΤ στις 8/8 που έχεις εσύ, απέχουμε μόλις 20 μέρες! ❤️ Αλλά σχεδόν καμία πλέον δε φτάνει έως τη 40 εβδομάδα, οπότε μας βλέπω για λίγο νωρίτερα. Γεννήθηκα στις 42 εβδομάδες με πρόκληση υπόψιν. Είχα καραβολευτεί εκεί μέσα.. Ελπίζω το μωρό μου να μη μοιάσει στη μάνα του Η ανιψιά μου γεννήθηκε στις 38 εβδ. και 5 ημέρες και βγήκε τέλεια.

Ναι κορίτσι μου, έχω αποκτήσει προϋπηρεσία στο καρδιοτοκογράφημα πλέον! Μέσα στο ιατρείο της η γιατρός έχει κρεβάτι για το συγκεκριμένο μηχάνημα, μόνο κ μόνο για να μη μας στέλνει στα μαιευτήρια κ πληρώνουμε rapid test και εξτρα χρήματα που ζητάνε εκεί. Απλά θέλει υπομονή. Σε άλλους κρατάει λίγο, σε άλλους περισσότερο. Αλλά γίνεται για καλό! Προλαμβάνει πρόωρους τοκετούς, καταγράφοντας τη συμπεριφορά της μήτρας μας κ έτσι νιώθουμε περισσότερη ασφάλεια ότι θα φτάσουμε στον 9ο αισίως.

Μαζί πάμε εμείς, με διαφορά 1 εβδομάδας!!! ❤️ ΠΗΤ έχω 19 Ιουλίου, αλλά με βλέπω για νωρίτερα~ μία οι πρόωρες συσπάσεις και μία η καισαρική που έχω κατα νου.. θα δούμε~

Πως πάει κορίτσια του Ιουλίου? 🌞 Είστε καλά όλες? Κάναμε επιτέλους doppler (Γ αυχενική διαφάνεια). Όλα εντάξει δείχνουν, εκτός μόνο από το βάρος μας. Είμαστε 2170 γραμμάρια στην 32η εβδομάδα και βρισκόμαστε στη θέση 81, με ανώτατο όριο τη θέση 100. (προς το 0 είναι τα πολύ αδύνατα μωράκια και προς το 100 τα πολύ πιο παχουλά) Κλείσαμε λοιπόν να μας δει και πάλι κ ο ενδοκρινολόγος, γιατί μάλλον μας επηρέασε ο διαβήτης κύησης στα κιλά μας.. Αυτά τα νέα μας για την ώρα. υ.γ. Ύψος μωρού δε μπόρεσε να υπολογίσει γιατί καθόμασταν με τα γόνατα λυγισμένα στο στήθος μας και φώτο προσώπου δε καταφέραμε να βγάλουμε, διότι ήμασταν γυρισμένοι προς την πλάτη της μαμάς.

Κάνω καρδιοτοκογράφημα από τη 15η εβδομάδα μου, λόγω των πρόωρων συσπάσεων. Αισίως τώρα μπήκα στη 32η εβδ. και πλέον κάνω 2 φορές την εβδομάδα μηχάνημα. Για όσα κορίτσια δεν έχουν ξανακάνει, δεν είναι τίποτα. Ξαπλώνεις απλά και σου τοποθετούν κάτι σα ζώνες στην κοιλιά και ταυτόχρονα καταγράφεται ο καρδιακός παλμός του μωρού και τυχόν συσπάσεις της μήτρας/κοιλιάς της μαμάς. Εμένα συνήθως κρατάει γύρω στα 20 λεπτά στο ιδιωτικό ιατρείο, αν και στο νοσοκομείο που χρειάστηκε να κάνω μία φορά, διήρκησε 60 λεπτά. Είναι λίγο της υπομονής το καρδιοτοκογράφημα, αλλά νιώθεις καλά επειδή ακούς και την καρδούλα του μωρού και ηρεμείς όσο να' ναι.

Μια απο τα ιδια! Στο τελος βγαζω ολα τα μαξιλαρια κ κοιμαμαι απλα με αυτο του κεφαλιου. Ειναι κυριως εγκυμοσυνης κ λιγοτερο θηλασμου αυτο που εχω. Δε το εμπιστευομαι για θηλασμο βασικα. Η δικη μου συμβουλη ειναι να παρεις ενα διαχειρισιμο απο αποψη μεγεθους για να χωρατε στο κρεβατι κανονικα. Και να ειναι και αρκετα καταλληλο για θηλασμο! Μπροστα σου θα το βρεις.

Με γεια σας κοπέλα μου ❤️❤️ Να είναι καλοτάξιδο και να το χαρείτε με υπέροχες βολτίτσες με το μωράκι σας σύντομαααααα!!!!! Από μαξιλάρι, είχα πάρει ένα από το ιντερνετ (σε σχήμα U), αλλα΄ είναι τεράστιο, με αποτέλεσμα να μη χωράει ο άντρας μου στο κρεβάτι! Δεν είναι με γέμιση από μπιλάκια. Είναι "κανονικό", σαν ένα απλό μαξιλάρι. Το χρησιμοποίησα λίγες φορές και το παράτησα.. Τώρα απλά βάζω ένα απλό μικρό μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά μου, τπτ άλλο.

Κορίτσι μου θύμισέ μου! Στο Ολύμπιον δε θα γεννήσεις? Αν σου ΄έστειλαν τη λίστα μαιευτηρίου, σε παρακαλώ μπορείς να μου την στείλεις κ εμένα σε προσωπικό μήνυμα?

Κορίτσι μου λίγο παραπάνω έχει ανοίξει αντίστοιχο θέμα για την υδρονέφρωση άλλη κοπέλα, το @maraki1989. Μπες να διαβάσεις τις απαντήσεις μήπως και βοηθηθείς

Γεια σου γλυκό μου κορίτσι. Χαίρομαι που με θυμάσαι κ χαίρομαι κ εγώ που έφτασες κ εσύ αισίως ως εδώ κ που σε λίγο καιρό θα κρατήσουμε τα μωράκια μας😊 Σήμερα έκανα doppler και είμαστε γενικά οκ, απλά μας βρήκε παραπάνω από ότι πρέπει σε βάρος και ίσως χρειαστώ ινσουλίνη, λόγω του διαβήτη κύησης που έχω. 'Εκλεισα σήμερα ραντεβού με ενδοκρινολόγο για να δούμε πως θα μας κατευθύνει από εδώ και πέρα. Καταανοώ σε βάθος τι περνάς και εσύ με τις συσπάσεις. Πραγματικά με κούρασαν οι τόσοι περιορισμοί από τη 15η εβδομάδα έως σήμερα, αλλά συνεχίζω τον αγώνα για χάρη του μωρού. Μεταξύ των περιορισμών αυτών είναι να μη σηκώνω βάρος, να μην αθλούμαι, να περπατάω ελάχιστα, να μην έχω επαφές κ.ο.κ. Και φυσικά να λαμβάνω 3 μαγνήσια τη μέρα και σίγουρα προγεστερόνη. Πλέον παρακολουθούν τις συσπάσεις μου με καρδιοτοκογράφημα 1 ή 2 φορές την εβδομάδα και θέλει πολύ υπομονή και αυτό. Ξέρεις τι, και εγώ το μετάνιωσα πολύ που δεν έκανα NIPT test, αλλά ο άντρας μου τότε έλεγε πως δεν είναι απαραίτητο. Φαντάσου πως σχεδόν μέχρι τον 5ο μήνα μας έλεγαν πως έχουμε κοριτσάκι κ τελικά στη Β αυχενική είδαμε αγοράκι. Με το NIPT θα γνωρίζαμε με βεβαιότητα από την 11η-12η εβδομάδα και το φύλο του μωρού μας, μα και θα νιώθαμε ασφαλείς για τα τόσα πολλά σύνδρομα που υπάρχουν. Ωστόσο υπάρχουν σύνδρομα, όπως πχ το Marfan, που δε φαίνεται καν απο το NIPT test και μας το είπε ο γιατρός σήμερα που τον ρώτησα. Συνεπώς, δε σε καλύπτει σε όλα αυτή η εξέταση. Αλλά για Down θυμάμαι πως είχες πολύ μικρή πιθανότητα, έως μηδέν. Και εφόσον η Β αυχενική ήταν καθαρή από υδροπάθεια, μάλλον είναι απλά περαστικό αυτό τώρα. Θα περάσει λοιπόν κ αυτό, με υπομονή και αισιοδοξία. Εύχομαι και εγώ να πάρει τα κιλάκια του το μωράκι σου (που θα τα πάρει!) και να αναπτύσσεται υγιώς, δίνοντάς σας χαρά!! ❤️

Γεια σας κορίτσια μου κ σας ευχαριστώ ΟΛΕΣ για τις απαντήσεις σας! @Amp92 @Eliza Kats @Emily2 🌺🌼🌼🧸🌺🌺😊🏵️ Πριν προλάβω να διαβάσω τα μηνύματά σας (!) την έκανα χθες! Πήγα αγχωμένη, αλλά τελικά όπως πολύ σωστά περιγράψατε, ήταν υπόθεση λίγης ώρας και η θολότητα της όρασης ήταν και μικρή, μα και μικρής διάρκειας. Λίγες ώρες μετά είχα επανέλθει πλήρως. Η θολότητα σε εμένα αφορούσε το διάβασμα γραμμάτων (πχ στο κινητό) και όχι γενικά. Αν μπορούσα να την περιγράψω καλύτερα, θα έλεγα πως έμοιαζε να τα βλέπω ελαφρώς διπλά, κατά προσέγγιση ένα 20%. Το κολλύριο μου είπε ο οφθαλμίατρος πως μου το έβαλε αραιωμένο, λόγω εγκυμοσύνης. Με έβαλε να καθίσω στον καναπέ και το άφησε να δράσει για 20 λεπτά, χρόνος στον οποίο ανέπτυξα τέλεια διαστολή κόρης οπότε και ήμουν έτοιμη για τη βυθοσκόπηση. Να αναφέρω εδώ ότι το κολλύριο τσούζει το πρώτο λεπτό αλλά αμέσως μετά ομαλοποιείται και δε νιώθεις κάποια ενόχληση. Η βυθοσκόπηση δεν περιείχε καμία πρακτική δυσκολία. Ένα φως πηγαινοέρχεται σε κάθε μάτι και απλά ακούμε οδηγίες προς το ποια κατεύθυνση να τα οδηγήσουμε. Σε 10-15 λεπτά είχαμε τελειώσει. Στο τέλος, μου πήρε και την πίεση των ματιών, η οποία ήταν φυσιολογική. Εν τέλει, είναι εντάξει ο βυθός των ματιών, δεν υπάρχουν επικίνδυνες αλλοιώσεις και επιτρέπεται ο φυσιολογικός τοκετός. Καλή επιτυχία σε όποια εγκυούλα ή μη εγκυούλα μας την κάνει, πραγματικά δεν ήταν κάτι.🧸🌼 Σας ευχαριστώ ξανά για τις απαντήσεις σας κορίτσια ❤️❤️

Γειά σε όλες! Είμαι 31η εβδομάδα, έχω μυωπία 4 βαθμούς σε κάθε μάτι (με κληρονομική διάθεση για κερατόκωνο από τη μητέρα μου) και η γιατρός μου πρότεινε να κάνω έλεγχο ματιών και βυθοσκόπηση σε οφθαλμίατρο. Ενημερώθηκα πως θα χρειαστεί να μου βάλουν κολλύριο για να διασταλεί η κόρη του ματιού ώστε να γίνει η εξέταση και πως μετά θα βλέπω θολά. Έχει κάνει άλλη κοπέλα παρόμοια εξέταση ούσα έγκυος? Για πόσες ώρες θα βλέπω θολά? Ευχαριστώ~

Καλησπέρα! Σε θυμάμαι που τα λέγαμε τις πρώτες εβδομάδες της κυήσεώς μας. Βρισκόμαστε ακριβώς στην ίδια εβδομάδα και μέρα (31+6 εγώ σήμερα) και το doppler θα το κάνω σε λίγες ημέρες. Με έρευνα που έκανα στο διαδίκτυο σχετικά με την υδρονέφρωση, βρήκα το εξής ενθαρρυντικό από παιδίατρο, τον κ. Κεδαρίτη Γιάννη: "Το 2.3% των εγκύων με ηλικία κύησης από 18 έως 23 βδομάδων εμφανίζουν στον προγεννητικό τους έλεγχό με υπέρηχο βλάβη στο ουροποιητικό του εμβρύου. Ως κύριο πρόβλημα αναφέρεται η υδρονέφρωση. Το ότι έχουμε υδρονέφρωση προγεννητικά δεν σημαίνει κατ’ ανάγκη και βλάβη στο νεογνό μετά τη γέννηση." Συνεπώς είναι αρκετά καθυσηχαστικό το ότι δε φαίνεται να προκύπτει θέμα υγείας στο μωράκι σου μετά τη γέννησή του. Επιπλέον, αν διάβασες ότι η υδρονέφρωση είναι ένας ήπιος δείκτης συνδρόμου Down, είδα πως αφορά μόνο το 10% των περιπτώσεων και μάλιστα εάν έχεις κάνει NIPT τεστ και αν η μέτρηση του αυχενικού υγρού του εμβρύου σε όλες τις αυχενικές σου, δεν κατέδειξαν ανησυχητικές τιμές, θεωρώ πως δε χρειάζεται να ανησυχείς και εσύ περαιτέρω. Είμαι και εγώ με ασπιρίνη salospir των 160mg καθημερινά από τη 13η εβδομάδα μέχρι σήμερα, λόγω υψηλού κινδύνου για προεκλαμψία. Επίσης, έχω και διαβήτη κύησης, καθώς και πρόωρες συσπάσεις από την 15η εβδομάδα. Γενικά δε μου έχει πει κανείς πως η ασπιρίνη ή ο διαβήτης κύησης μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη του εμβρύου, πιθανών να το κάνει. Περιμένω κ εγω με αγωνια τα δικα μου αποτελεσματα προσεχως. Εφοσον τα περισσότερα κοριτσια στις απαντησεις τους σου ειπαν ότι το ζήτημα της καθυστερημένης ανάπτυξης του εμβρύου αντιμετωπίζεται με καισαρική και ίσως MENN, αυτό είναι αρκετά καθυσηχαστικό. Βέβαια πρέπει να περιμένεις αυτές τις 2 εβδομάδες, γιατί το μωράκι σου μπορεί να πάρει τα πάνω του στο μεταξύ! Στη σελιδα του Ιασω διαβασα πως απο την 31η εβδομάδα και μετά, τα μωράκια παίρνουν περίπου 230 γραμμάρια την εβδομάδα.

Κοίταξα στο motherbaby και όντως έχει πραγματικά καλές τιμές και φαντάζομαι με καλύτερη ποιότητα υφασμάτων από Jumbo ❤️ Σε ευχαριστώ πολύ που μου έδωσες την πληροφορία να ψάξω εκεί. Κορίτσια είδα πως έχει πάλι 20% στο Mothercare σε κάποια βρεφικά κορμάκια και φορμάκια, και σε καλοκαιρινά, οπότε για μπείτε να δείτε αν σας λείπει κάτι! Από όσα καταστήματα έχω κάνεις αγορές για το μωρό, την καλύτερη ποιότητα βαμβακιού την βρήκα Mothercare και Marks and Spencer και ο,τι έχω πάρει ήταν σε προσφορές. Έβγαλα και κάρτα μέλους.

Κορίτσι μου έχουμε διαφορά μερικές μέρες στα doppler μας, οπότε μετά θα διασταυρώσουμε κιλά-ύψος κλπ αν θες. Ειναι πολυ ευχαριστο που δε θα κανεις αλλη καμπυλη σακχαρου! Τέλος!!! Δε κρατιεμαι να παω για το doppler , διοτι η γιατρος μου μας βγαζει με αποκλιση το βαρος και δεν ειναι αξιοπιστο.. Εμενα οι μετρησεις σακχαρου συνεχιζονται κανονικα για την ωρα κ βλεπουμε.

Σε ποια εβδομάδα βρίσκεσαι? Και από πότε ξεκίνησε να νιώθεις το φούσκωμα, το βάρος στην κοιλιά? Ρωτώ να δω τι μας περιμένει τις υπόλοιπες ❤️ 31η εβδομάδα εδώ~

Ακριβώς! ❤️❤️ Όσα έχω διαλέξει για το μωρό μου είναι με αγάπη και τίποτα δε μπορεί να το αντικαταστήσει αυτό. Οπότε σε νιώθω κ εσένα! 'Οταν με το καλό γεννήσουμε, τότε ίσως κάποιοι μας πάρουν κάτι, αλλά δε μπορώ να περιμένω τα βασικά του μωρού από τους άλλους. Συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις αγοράζουν λούτρινα κουκλάκια κλπ που δε χρειάζονται στο νεογέννητο. Ούτε μπορώ να ρισκάρω να μη του έχω ετοιμάσει σελτεδάκια-πετσετάκια κ.α. χρηστικά, περιμένοντας μήπως κάποιοι μας τα φέρουν. Γενικά δε ζητάω τίποτα, ό.τι μπορούμε με τις δικές μας δυνάμεις οι γονείς ❤️

Καλησπέρα! Βρίσκομαι στην 31η εβδομάδα και από την αρχή (Α αυχενική) είδαμε ότι έχω χαμηλό οπίσθιο πλακούντα και μήκος τραχήλου τελευταία μέτρηση 3.8 εκατοστά. Ωστόσο λόγω πρόωρων συσπάσεων από την 15η εβδομάδα μου (!) λαμβάνω συστηματικά προγεστερόνη των 200mg και διατηρεί σε ανεκτά επίπεδα τον τράχηλο. Μου έχουν απαγορευτεί οι επαφές εξ ολοκλήρου από την 15η εβδομάδα, όπως και κάθε είδους γυμναστική, ακόμα και το πολύωρο περπάτημα. Με μεγάλη υπομονή καθημερινά περιμένω απλά να περάσει ο καιρός.. Γνωρίζω πως κορίτσια με πολύ χαμηλό πλακούντα προσέχουν όσο μπορούν στη καθημερινότητα (δε σηκώνουν βάρη για παράδειγμα) και κάποιες έκαναν επιτυχώς και περίδεση (είναι μια μικρή επέμβαση) για να διασφαλίσουν ότι ο τράχηλος παραμένει κλειστός (αφορά όσες έχουν κοντό μήκος τραχήλου). Με προσοχή και ακολουθώντας τις οδηγίες του γιατρού σου, θα γίνεις τελειόμηνη θεωρώ!

Το "αθώο" ποτήρι γάλα, ακόμα και το ελαφρύ (1.5%) μου ανεβάζει στο 135-140 κ εμένα το σάκχαρο! Και για αυτό το έκοψα μαχαίρι... 1 φρυγανιά ολικής με τυρί cottage 2.2% λιπαρά είναι το μόνο που με σώζει (και από ρόφημα ένα ζεστό χαμομήλι ή πράσινο τσάι χωρίς τεϊνη), αλλά δε με χορταίνει.. Καλά λες, με ινσουλίνη θα φάμε ξανά κανονικά. Αλλά πόσα άλλα φάρμακα ακόμα? Προσωπικά παίρνω αβέρτα προγεστερόνη, 3 μαγνήσια τη μέρα και όλα τα υπόλοιπα τα γνωστά (σίδηρο, φυλλικό κ.α.) εις διπλούν. Καλά σήμερα όμως το σάκχαρο ξηγήθηκε σπαθί. Έφαγα 1 κομμάτι μουσακά μαζί με βραστά χόρτα και είχα μεταγευματικό 104! Το τέλειο! Δε ξέρω πως έγινε αυτό, μάλλον ήταν τα χόρτα..

Παρομοίως 😂Θύμισέ μου κορίτσι μου τι παιδάκι περιμένεις? Εμένα όσες με βλέπουν (οι παλιές) μου λένε αγόρι ε? Έχεις μυτερή κοιλιά.. Και όντως~

Πολύ σωστή μου φαίνεται η εξήγηση που σου έδωσε! Θα το έχω και εγώ υπόψιν. Γενικότερα πάντως μια δίαιτα πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες (ακόμα και στους ολικής άλεσης), δε συνιστάται από άποψη σακχάρου. Ο διαβητολόγος που με παρακολουθεί μου λέει συνεχώς να συνδυάζω τα βασικά μου γεύματα πχ με ψωμί ολικής άλεσης, διότι δε θέλουμε ο οργανισμός να φτιάχνει κετόνες, καταναλώνοντας σχεδόν αποκλειστικά πρωτείνη.. συζήτησέ το με ειδικό αν τελικά κάνεις παθολογικές τιμές νηστείας (που δε το εύχομαι). Είμαστε στην τελική ευθεία ❤️Και οι προκλήσεις-δυσκολίες που βιώνουμε τώρα θα είναι μια ανάμνηση σε λίγο καιρό ❤️ Αυτό προσωπικά μου δίνει δύναμη να συνεχίζω. Από κιλά είσαι τέλεια πάντως! Εγώ 68 ξεκίνησα και είμαι 76.

Ίδια κοιλιά έχουμε, θα τρελαθώ Πετάει όλη προς τα μπροστά, ολίγον τι μυτερή και στα πλαϊνά δεν έχω σχεδόν τίποτα.

Καλημέρα! Άκου να δεις ποια είναι η θέση μου.. γενικά, δεν έχω ανακοινώσει ιδιαίτερα την εγκυμοσύνη μου στα σόγια, καθώς οι περισσότεροι τυγχάνουν ολίγον τι τοξικές προσωπικότητες. Επίσης είμαι χαμηλών τόνων στη προσωπική μου ζωή. Η μαμά μου και η πεθερά μου που πραγματικά ήθελαν να μου πάρουν κάποια πράγματα, μου πήραν. Τώρα ντρέπομαι να ζητήσω οτιδήποτε άλλο. Συνεπώς, το βάρος των αγορών πέφτει σχεδόν αποκλειστικά σε εμένα και τον σύζυγό μου. Σιγά-σιγά μαζεύουμε όσα χρειαζόμαστε, αλλά είναι που δεν έχουν τελειωμό! Η προίκα του μωρού είναι αχανής ❤️ υ.γ. Το σάκχαρο είναι πονηρό! Κάνει τα δικά του.. έμαθα ωστόσο πλέον τι να αποφεύγω και νομίζω εφεξής θα πάει καλά. Θα ενημερώνω.

Ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου!! Θα δούμε εάν θα έχει γυρίσει τις επόμενες ημέρες για να τον δούμε, γιατί μέχρι προχθές είναι γυρισμένος πλάτη.. Δε πειράζει κ για εσάς, κ παραμορφωμένη που βγήκε, σε λίγο καιρό θα τον βγάζετε πεντακάθαρες και από κοντά! ❤️❤️ Μακάρι να μη μου κάνει κ εμένα κολπικό υπέρηχο, γενικά είναι μια εξέταση που με ενοχλεί.\ Δε βρίσκω το μήνυμα που σου έγραψα για το νηστείας, ένας τρόπος να το ρίξεις είναι να τρως όσο πιο νωρίς μπορείς το βράδυ (πριν τις 7.30) και οχι γλυκα/μακαρονια/ψωμι.

Σε καταλαβαίνω.. Η συμβουλή μου για να ρίξεις το νηστείας είναι να τρως όσο πιο νωρίς μπορείς το βράδυ, να μη τρως ψωμί/μακαρόνια/γλυκά και να κάνεις και περπάτημα μετά το φαγητό. Θα δεις που σιγα σιγα θα πεφτει το νηστειας μετά. Εμένα οι μεταγευματικές πλέον δε μαζεύονται. Μάλιστα πρέπει να μετράμε το 60λεπτο από την 1η μας μπουκιά και να έχουμε φάει μέσα σε 15 λεπτά, αλλιώς βγαίνουν παραπάνω, αφού λιγοστεύει κ ο χρόνος. Επιπλέον, έλαβα απάντηση από τον διαβητολόγο! Μου είπε περιθώριο ακόμη 10 ημέρες με πιο αυστηρή δίαιτα (τελευταίο γεύμα στις 7.30 το απόγευμα), αλλιώς ξεκινάμε βασική δόση ινσουλίνης. Έτσι είπε 😥Επίσης θέλει να δει και να συνεκτιμήσει το ντόπλερ του Γ επιπέδου και για αυτό μου έκλεισε ραντεβού να με δει σε 10 μέρες. Και μετά θα αποφασίσει τι θα μου χορηγήσει και αν. Γενικά να ξέρετε πως όλα τα φαγητά μου ανεβάζουν το σάκχαρο, εκτός από τα βραστά πικρά χόρτα με ψητά ψάρια φούρνου, φρυγανιές ολικής με τυρί cottage και τα αμύγδαλα τα ωμά. ΌΛΑ τα υπόλοιπα με ανεβάζουν..⬆️