Μετάβαση σε περιεχόμενο

Eliza Kats

Μέλη
  • Δημοσιεύσεις

    1835
  • Έγινε μέλος

  • Τελευταία επίσκεψη

  • Days Won

    23

Όλες οι δημοσιεύσεις του/της Eliza Kats

  1. Σε ευχαριστώ πολύ κορίτσι! Με το καλό να έρθει και το δικό σου μωράκι 😊 Η ανάρρωση κορίτσια είναι πονεμένο θέμα... Όσες γεννήσετε με καισαρική να φροντίσετε να έχετε ένα άτομο πάντα μαζί σας γιατί τις 3 μέρες που κάθεσαι πλέον στο μαιευτήριο θα είναι πολύ δύσκολο να σηκωθείτε και να περιποιηθειτε το μωράκι σας. Εγώ γέννησα 1/7 και ακόμα αναρρωνω. Την μέρα την καισαρικής εγώ πονούσα αρκετά γιατί δεν με είχε πιάσει το παυσίπονο και μου έδωσαν άλλο μετά. Γενικά επειδή θα είστε με παυσίπονα πιστεύω παλεύεται ο πόνος. Αλλά δεν θα μπορείτε να σηκωθείτε εύκολα από το κρεβάτι, να γυρίσετε πλευρό και να ανασηκωθειτε. Οπότε θέλετε βοήθεια για να σας φέρνει κάποιος το μωρό να το θηλάσετε κτλ. Μέρα με τη μέρα όμως είναι και καλύτερα. Εγώ τώρα είμαι στην 10-11η μέρα ουσιαστικά. Είμαι πολύ καλύτερα. Μπορώ πλέον να σηκώνομαι από το κρεβάτι χωρίς να πονάω και να περπατάω αρκετά. Αύριο θα βγάλω και ένα ράμμα που υπάρχει και νομίζω μετά από αυτό θα μπορώ να κάνω και μπάνιο χωρίς να βάζω αδιάβροχη γάζα. Νομίζω οι πρώτες 5-6 μέρες θα έλεγα είναι οι πιο δύσκολες. Όσες κάνετε καισαρική κουράγιο! Και φροντιστε να έχετε βοήθεια για τις πρώτες μέρες οπωσδήποτε!
  2. Σε ευχαριστώ πολύ κορίτσι! Με το καλό να έρθει και το δικό σου μωράκι! ❤️ Δεν ξέρω πόσο νωρίς μπορεί να σου δώσει ημερομηνία ο γιατρός σου, γιατί εγώ μπήκα έκτακτα, αλλά αν κρίνω από τα κορίτσια θα έλεγα το πολύ μία εβδομάδα πριν. Και εγώ στο Ιασώ την έκανα και σαν διαδικασία και από προσωπικό είμαι πολύ ευχαριστημένη. Ειδικά το προσωπικό ήταν όλοι τους εξαιρετικοί. Η διαδικασία είναι απλή θα έλεγα. Θα πας εκεί, θα σε βάλουν αρχικά σε ένα δωμάτιο για κάποιες εξετάσεις: αίματος, ούρων, καρδιογράφημα, πίεση. Θα σου κάνουν και κλίσμα, κάτι που εγώ φοβόμουν κάπως αλλά τελικά με την δυσκοιλιότητα που είχα το τελευταίο διάστημα ήταν φανταστική εμπειρία 🤣 Μπορώ να πω ότι το απόλαυσα 🤣🤣 Γενικά εκεί θα σου ζητήσουν να γδυθεις και θα σου δώσουν μια ρόμπα και πετσέτα. Θα κάνεις και το ντουζακι σου μετά το κλίσμα. Μετά εμένα με πήγαν σε μια αίθουσα τοκετού και με σύνδεσαν με καρδιοτοκογραφο μέχρι να έρθει η ώρα για το χειρουργείο. Μετά με πήγαν στο χειρουργείο (μικρό θα έλεγα, το περίμενα πιο Grace Anatomy φάση 😅). Εκεί ήρθε ο αναισθησιολογος για την επισκληριδειο. Εξαιρετικός, δεν κατάλαβα σχεδόν τίποτα και με έπιασε αμέσως. Ε μετά σε ξαπλώνουν στο χειρουργικό κρεβάτι και ξεκινάνε τα δικά τους 😅 Μετά την επισκληριδειο θα είσαι ζαλισμενη και δεν θα σε νοιάζει τίποτα 😜 Σε πολύ λίγο χρόνο βγήκε το μωράκι μου, μου το έφερε η μαία να το δω και μετά το πήραν μάλλον, δεν θυμάμαι. Η όλη διαδικασία δεν κρατάει πάνω από ώρα και μετά σε πάνε στην ανάνηψη. Εκεί θες τουλάχιστον 2 ώρες. Εγώ πρέπει να έκατσα 4 γιατί κάτι με τα λόχεια κοιτάνε. Α μόλις συνέλθεις λίγο θα σε πάνε να δεις και τον άντρα σου. Και το μωράκι θα του δείξουν σε κάποια στιγμή. Εγώ είμαι τυχερή γιατί στην ανάνηψη είχα πιάσει κουβέντα με τη διπλανή κυρία και πέρασε γρήγορα σχετικά η ώρα 😅 Μετά θα σε πάνε μαζί με τον άντρα σου στο δωμάτιο και τέλος 😜 Εγώ ξαναείδα το μωρό στο δωμάτιο, αλλά σε μία κοπέλα το έφερε ο γιατρός της στην ανάνηψη να το θηλάσει. Δεν κατάλαβα όμως αν η κοπέλα ήταν από καισαρική ή φυσιολογικό. Ελπίζω να σε ξεαγχωσα κάπως. Πραγματικά σαν διαδικασία δεν είναι κάτι και περνάει η ώρα νεράκι. Έτσι πολύ σύντομα θα έχεις το μωράκι σου αγκαλιά 😘
  3. Την αίτηση για τα 2000 στη κάνουν στο ληξιαρχείο όταν γεννήσεις και πας να δηλώσεις το παιδί. (Τουλάχιστον στα ιδιωτικά μαιευτήρια έτσι γίνεται) Αν δικαιουσαι κάτι αν όλο δυστυχώς δεν γνωρίζω. Σίγουρα θα ξέρει ο λογιστής σου.
  4. Το πάτημα της μήτρας φρικτό! Είχε περάσει και η αναισθησία! Εγώ μετά από όλα αυτά θα αλλάξω σίγουρα γιατρό. Θα επισκεφτώ τον γιατρό που είχε η διπλανή μου στο μαιευτήριο, η οποία ήταν κατενθουσιασμένη γιατί ήταν η 3η της γέννα, αλλά 1η με αυτόν τον γιατρό και μου έλεγε πόσο καλή εμπειρία είχε. Κάτι που δεν είχε στις 2 πρώτες. Και έκανε 15 ώρες να γεννήσει, χωρίς επισκληριδειο και παρόλα αυτά ευχαριστήθηκε πολύ τη γέννα της. Μου είπε ότι έβγαλε όλη τη γέννα πάνω στην μπάλα με την μαία και ότι ήταν πολύ ανακουφιστική η μπάλα και ξάπλωσε μόνο όταν ήρθε η ώρα να σπρώξει. Ούτε ράμματα δεν έκανε από κάτω. Πραγματικά ζήλεψα πολύ την εμπειρία της!
  5. Μόνο η κοιλιά δεν μου λείπει 😅 Ίσως επειδή έχω τη ζουζούνα στην αγκαλιά μου. Ελπίζω πραγματικά να είναι οι ορμόνες που μας κάνουν να βλέπουμε έτσι τα πράγματα και να μας περάσει. 2 εβδομάδες λέει κρατάνε περιποίηση τα baby blues. Ας πούμε και τα θετικά. Κορίτσια ξεπρηστηκα και έλαμψε πάλι το δέρμα μου! Τους τελευταίους μήνες ένιωθα φουλ χοντρή γιατί είχα πρηστεί παντού και στο πρόσωπο. Και το πρόσωπο μου είχε γεμίσει ακμή και είχα βγάλει και 2 μικρά εξανθήματα. Τώρα επανηλθα κάπως στα φυσιολογικά μου 😊
  6. @Ersi85 από θέμα τομής και πόνου είμαι πολύ καλύτερα. Χθες σταμάτησα και τα παυσίπονα και από σήμερα μου είπε να τα παίρνω κατά βούληση αν πονάω. Ευτυχώς εδώ και 2 μέρες δεν πονάω όταν προσπαθώ να σηκωθώ από το κρεβάτι και αλλάζω και πιο εύκολα πλευρό. Την κοιλιά μου την νιώθω ακόμα μουδιασμενη βέβαια. Εγώ την γαζα την έβγαλα (δεν θυμάμαι ποια μέρα) για να παίρνει αέρα η τομή και μου είπε αν θέλω την 10η-12η μέρα να πάω να μου βγάλει ένα ράμμα, το οποίο ναι μεν είναι απορροφησιμο, αλλά αν το βγάλεις θα έχεις πιο γρήγορη επούλωση.
  7. @peacock χαχα βλέπω ότι είσαι κι εσύ μέσα τώρα. Πες μου ότι ταιζεις κι εσύ τον μικρό σου τώρα;
  8. Πάμε στο θέμα Καισαρική. Καταρχάς "χαίρομαι" που δεν είμαι η μόνη που νιώθω σκατά με την όλη φάση. Η αλήθεια είναι ότι πίστευα ότι επειδή εσείς @peacock @Ersi85 το ξέρατε από πριν ότι θα γεννήσετε έτσι, θα είστε πιο καλά ψυχολογικά με την όλη φάση, αλλά από ότι φαίνεται δεν είστε ούτε εσείς. Καταρχάς να πω στην @peacock ότι τι φάση; Ήσουν πολύ κοντά στον φυσιολογικό τοκετό και πραγματικά πίστεψα ότι θα σε αφήσει να γεννήσει έτσι ο γιατρός σου. Δεν ξέρω ιατρικά για ποιο λόγο ήταν καλύτερη η καισαρική 😕 Να σας πω τώρα τη δικιά μου εμπειρία: Όπως ξέρετε δεν είχα πολύ καλά καρδιοτοκογραφηματα και ήμουν όλη την εβδομάδα σχεδόν αγκαλιά με τον καρδιοτοκογραφο και το άγχος για το πότε θα γεννήσω. Ήταν η χειρουργική εβδομάδα της ζωής μου... Δεν ήθελα και καθόλου με καισαρική και προσπαθούσαν να το παζαρεψω με την γιατρό μου για πρόκληση, αλλά μου είπε ότι αν δεν κατέβει ο τράχηλος δεν πρόκειται να με πιάσει η πρόκληση. Τράχηλο μετρήσαμε Κυριακή πριν τον τοκετό που ήταν 4 και μετά Τετάρτη πριν τον τοκετό που ήταν 3,3. Εγώ από Τετάρτη και μετά είχα πάρα πολύ συχνές συσπάσεις και ειδικά το βράδυ. Πιστεύω δλδ ότι αν με άφηναν μια εβδομάδα ακόμα θα γεννουσα μόνη μου. Πικραθηκα πολύ που δεν ξαναμετρησαμε τον τράχηλο και μου ανακοινώθηκε Παράσταση βράδυ ότι Σάββατο πρωί μπαίνω για καισαρική. Όλο το βράδυ έκλαιγα γιατί δεν ένιωθα έτοιμη ούτε εγώ ούτε το μωρό μου και γιατί δεν είχα πίστει ότι όντως χρειάζεται να βγει το μωρό τώρα. Η αλήθεια είναι ότι μας το είπαν πολλοί γιατροι, αλλά πιστεύω ότι απλά ακολουθούν αυτή την τακτική για να έχουν το κεφάλι τους ήσυχο. Το πρωί του Σαββάτου ήμουν πολύ ψύχραιμη και σκεφτόμουν μόνο το παιδί. Έκατσα ήσυχα ήσυχα και ακολούθησα όλες τις εντολές και τις διαδικασίες σαν να μην είμαι εγώ στο σώμα μου γιατί αν σκεφτόμουν τον εαυτό μου θα σηκωνομουν και θα έφευγα 😅 Το προσωπικό ευτυχώς ήταν όλοι εξαιρετικά καλοί και ανθρώπινοι. Ο αναισθησιολογος πολύ καλός, δεν πόνεσα σχεδόν καθόλου. Ξεκινάει το χειρουργείο και όντας και ζαλισμενη ένιωθα ότι δεν ήμουν στο σώμα μου. Ένιωθα επίσης ένα αίσθημα βιασμού και σφαγής. Βγάλανε το παιδί από μέσα μου και ένιωσα σαν να μου έκλεψαν το παιδί. Φρικτό συναίσθημα. Το παιδί δεν έκλαψε αμέσως και είχα το άγχος να δω αν είναι καλά. Ευτυχώς μετά από λίγο άκουσα το κλάμα της και λίγο αργότερα μια νοσοκόμα μου το έφερε δίπλα στο κεφάλι για να το δω και να το "πάρω αγκαλιά". Πώς να το πιάσω όμως με ένα χέρι και ένα κεφάλι σαν να είχα καπνίσει χόρτο;😅 Ίσα που το είδα ένα λεπτό και άγγιξα λίγο το κορμάκι του και το πήρε. Στην ανάνηψη έκατσα περίπου 4 ώρες τελικά και όσες φορές ζήτησα το μωρό, μου είπαν ότι θα το δω στο δωμάτιο. Απαίσια αναμονή... Μετά πήγα στο δωμάτιο. Δεν μπορούσα να κουνηθώ από τον πόνο. Μου άλλαξε η γιατρός το παυσίπονο γιατί από ότι φάνηκε αυτό που είχε πει να μου δώσουν δεν με έπιανε και μετά τα υπόλοιπα νομίζω τα περάσατε κι εσείς... 3 απαίσιες μέρες, με πόνο, να μην μπορώ όχι να σηκωθώ από το κρεβάτι αλλά ούτε να αλλάξω πλευρό χωρίς να πονάω και φυσικά να μην μπορώ να φροντίσω το μωρό μου χωρίς βοήθεια. Τώρα δεν ξέρω αν φταίνε τα baby blues, αλλά από την μέρα που γέννησα, κάθε μέρα κλαίω για όλα αυτά που πέρασα. Νιώθω ότι με σημάδεψαν πολύ ψυχολογικά και αν δεν μου περάσει όλο αυτό σύντομα θα ζητήσω σίγουρα την βοήθεια κάποιου ψυχολόγου γιατί θα ήθελα να κάνω και 2ο παιδί σχετικά σύντομα.
  9. @Ersi85 κορίτσι αν έχεις πολύ γάλα μήπως να μην βγάζεις με το θηλαστρο; Κι εγώ 3η μέρα κατέβασα πολύ γάλα και πονούσε το στήθος και φοβήθηκαν μην πετρωσει αλλά μου είπε μια φίλη να μην χρησιμοποίησω το θηλαστρο, μόνο το παιδί και θα ρυθμιστεί. Και όντως από την 5-6η μέρα είδα μεγάλη διαφορά στο στήθος μου. Εγώ δλδ έβαζα και στα 2 στήθη το παιδί να φάει όσο ήθελε και μετά έβγαζα και με το χέρι στο μπάνιο οσο μπορούσα. Και γενικά έτρεχε φουλ το στήθος μου γάλα 😅 Τα είχα κάνει όλα χάλια. Τώρα είμαστε 8η μέρα και δεν στάζει σχεδόν καθόλου. Οι μαστοί είναι μαλακοί και το παιδί πίνει μια χαρά όσο θέλει. Αν θες δοκίμασε το. Φοβάμαι δλδ ότι με το θηλαστρο θα συνεχίσεις να έχεις πολύ γάλα και θα σε δυσκολεύει. @peacock εσύ που έχεις λίγο γάλα ακόμα, ίσως ναι να βοηθάει το θηλαστρο στην παραγωγή. Τώρα κορίτσια όσο για τις θηλές σας δείτε βιντεάκια στο YouTube για το πώς να βάζετε και να βγάζετε το παιδί σωστά από το στήθος. Και ξέρω ότι γενικά θέλει καλό αερισμό (εγώ είμαι με το στήθος όλη μέρα έξω σχεδόν 😅). Και βάλτε λανολινη. Εμένα στην αρχή κάπως μου τις τραυμάτισε αλλά ευτυχώς όχι πολύ και τα έκανα αυτά και τώρα είναι οκ. Και νιώθω ότι πλέον δεν ρουφάει με τόση μανία το παιδί. Φοβάμαι μήπως επειδή δίνετε και με μπιμπερο, εκεί τραβάει πιο αγαρμπα. Ρωτήστε και τις μαίες αν ισχύει κάτι τέτοιο. Φυσικά άσχετη είμαι κι εγώ, απλά πετάω ιδέες μήπως μπορέσω να σας βοηθήσω κάπως. Αλλά σίγουρα μία μαία αν σας δει και από κοντά μαζί με το μωρό θα σας βοηθήσει καλύτερα. Αν θέλετε να θηλάσετε μην το βάλετε κάτω και ζητήσετε βοήθεια άμεσα. Είμαστε μανουλες και τα μπορούμε όλα ❤️
  10. Καλό τοκετό κορίτσι μου! Ελπίζω να γεννήσεις γρήγορα ❤️ Φαντάζομαι τώρα θα έχει ξεκινήσει η διαδικασία. Γράψε μας όταν θα μπορέσεις ❤️ Με το καλό να κρατήσεις το μωράκι σου αγκαλιά!
  11. @peacock πόσα τράβηξες βρε κορίτσι... Είσαι μια από τις ηρωίδες εδώ μέσα! Χαίρομαι που αυτό το λεωφορείο έφτασε επιτέλους στον προορισμό του ❤️ Αυτός ο μπέμπης είναι πολύ τυχερός γιατί ήρθε σε ένα σπιτικό που τον ήθελαν πολύ και θα έχει όλη την αγάπη που χρειάζεται ❤️
  12. Κάτι άλλο βρε κορίτσια της καισαρικής, από λοχεια πως πάτε; Εγώ περίμενα να έχω πολύ αίμα, αλλά ούτε μισή σερβιετα δεν γεμίζω τη μέρα. Ειδικά από την 5η μέρα και μετά. (Στο μαιευτήριο είχα αρκετό αίμα τις πρώτες μέρες)
  13. 3700! Μια χαρά παίδαρος! Να σου ζήσει κορίτσι μου! Γερός και καλότυχος να είναι κι αυτός! Λοιπόν εγώ θηλές είχα της medela που μου τις είχε δώσει η ξαδέρφη μου και μου ταίριαξε το small (είχα και το medium). Πιστεύω δεν έχει και τόσο σημασία η μαρκα γιατί το μικρό σου θα μάθει σε ότι του δώσεις. Τώρα για το μέγεθος κοίτα να πάρεις κάτι που να ταιριάζει στη θηλή σου. Αν δεν είσαι σίγουρη πάρε 2 μεγέθη να δοκιμάσεις. Από ότι καταλαβαίνω όμως πιάνει τη θηλή σου αλλά σε έχει τραυματίσει και θες να χρησιμοποιήσεις τις ψευδοθηλες; Το κακό με το μπιμπερο είναι ότι λόγω το ότι του είναι πιο εύκολο να φάει έτσι θα σταματήσει να τρώει από σένα. Ο παιδίατρος μου είπε μπιμπερο μετά από ένα μήνα. Να εδραιώσει ο θηλασμός πρώτα. Σου προτείνω να βρεις άμεσα μια συμβούλιο θηλασμού αν είναι να δεις πως θα το πας. Κι εγώ πονούσα στην αρχή με τις θηλές μου αλλά τώρα όταν καταφέρει να τις πιάσει είναι οκ. Νομίζω μαθαίνουν κι αυτά να μην τραβάνε τόσο πολύ. Ξέρω ότι κανονικά μπορεί να πονέσεις λίγο στην αρχή αλλά μετά δεν πρέπει να πονάς. Μου έδωσε mitrotan, αλλά μου είπε κι όλας ότι αν δω ότι πονάω πολύ να μην πάρω άλλο. Εγώ δεν πήρα καθόλου προς το παρόν γιατί της είπα ότι με τον θηλασμό πονάει η μήτρα μου (που αυτό είναι το φυσιολογικό να συμβαίνει) και μου είπε οκ γιατί ο οργανισμός μου κάνει ότι το mitrotan. Τώρα βέβαια δεν πονάω τόσο πολύ οπότε θα την ρωτήσω μήπως πρέπει να το πάρω τελικά.
  14. @Ersi85 κορίτσι μου πως είσαι; Όλα καλά με την γέννα σου; @ΕλπίδαΚρ εσύ πως τα πας; Είχαμε κανένα ευχάριστο; @peacock μου πως πάει η ανάρρωση; Γυρίσατε σπίτι ε;
  15. Α σε ευχαριστώ πολύ! Και πόσο πλήρωσες συμμετοχή θυμάσαι;
  16. Γεια σας κορίτσια. Ξέρει καμία πως και που μπορώ να κανονίσω για υπέρηχο ισχίων για το βρεφακι μου. Έχω ακούσει ότι γίνεται και σε δημόσια νοσοκομεία (πχ. Παίδων), αλλά δεν ξέρω την διαδικασία. Έχει πολύ χρόνο αναμονής; Πρέπει να πληρώσουμε κάτι ή το καλύπτει ο ΕΟΠΥΥ;
  17. Σε νιώθω με τη χαρά και την εξουθένωση 😅 Ναι λογικά αύριο θα κατεβάσεις γάλα. Αν θες δοκίμασε ψευδοθηλες! Εμένα με έσωσαν προς το παρόν. Τώρα τη βάζω και λίγο χωρίς την ψευδοθηλη και μερικές φορές καταφέρνει να πιάσει και τη δικιά μου (την έχω τραβήξει φυσικά πιο έξω πριν). Και ελπίζω σε λίγο καιρό να μάθει η μπέμπα και να θηλάζει μόνο με τις δικές μου 😊
  18. Θα συμφωνήσω με την @Elli13. Μήπως κάνεις πολλές βιοχημικές; Το τεστ πάντως ήταν ξεκάθαρα θετικό. Καταρχάς σου στέλνω κι εγώ μια μεγάλη αγκαλιά ❤️ Κατα δεύτερον, στη θέση σου με το επόμενο αχνό θετικό τεστ θα πήγαινα κατευθείαν για χοριακη για να καταλάβω λίγο τι γίνεται. Ίσως γίνεται αρχικά η εμφύτευση αλλά για κάποιο λόγο δεν προχωράει και πρέπει να το ψάξεις το θέμα.
  19. Eliza Kats

    Κουμπάρος -νονος

    Πολύ ωραία η σκέψη σας κορίτσι μου. Μπράβο!
  20. Τέλεια! Στέλνε νέα σου! Αγωνιούμε μαζί σου ❤️😘
  21. Α να πω στις μανουλες και μέλλουσες μανουλες για μια φοβερή εφαρμογή. Baby tracker λέγεται, όπου μεταξύ άλλων σημειώνεις εύκολα πόση ώρα τρώει το μωρό, πόση ώρα κοιμάται και τις κενώσεις! Εμένα με βοηθάει πολύ!
  22. Καταρχάς να σου ζήσουν τα ζουζούνια! Καλέ πολύ μεγάλο μωρό το 2ο! Ποπο μπεμπακι ολόκληρο! Είσαι ηρωίδα με 2 καισαρικές. Εγώ μετά από αυτό που πέρασα θα το ξανασκεφτώ για 2ο 😅
  23. Να σας ζήσει κορίτσι! Γερός και καλότυχος να είναι ο μπέμπης! Δύσκολος ο θηλασμός, ειδικά με την καισαρική θα πω, γιατί δεν έχεις τόσες αντοχές στην αρχή ούτε τη δύναμη να θηλάζεις πολύ ώρα ή σε διάφορες στάσεις 😕 Κουράγιο! Εγώ έχω μια θηλή επίπεδη και η άλλη είναι κοντή και δεν έπιανε με τίποτα η μικρή. Έδωσα λίγο ξένο στη μικρή τις πρώτες 2 μέρες και έχω ρίξει κλάμα. Αλλά τελικά με ψευδοθηλες θηλάζω μια χαρά! Κατέβηκε και το γάλα και έχω απίστευτη ποσότητα! Αφού νοίκιασα θηλαστρο να βγάζω λίγο γιατί δεν το αδειάζει το στήθος η μπέμπα και φοβάμαι για μαστίτιδα. Οπότε κουράγιο μανούλα! Μέρα με τη μέρα θα είναι καλύτερα 😊
  24. Αφού έχεις και διαστολή δεν νομίζω να αργήσει ο τοκετός! Πόσο διαστολή έχεις;
  25. Χαχα κι εγώ για φυσιολογικό την κόβω. Αν την άφησε ο γιατρός 😅 Πολύ αγωνία έχω μέχρι να γράψει η φίλη 😅 Κι εσύ με καισαρική γεννησες κορίτσι;
×
×
  • Προσθήκη...