Kiddo

Με το καλό να πάνε όλα κατ'ευχήν!

Καλημέρα! Καλά θα κάνετε κοριτσάκι μου.. κάντε ένα διάλειμμα να χαλαρώσετε λίγο, να απολαύσετε και το Πάσχα που έρχεται ίσως πηγαίνοντας και σε κάνα χωριό αν έχετε, να αλλάξετε παραστάσεις περιτριγυρισμένοι με αγαπημένους σας ανθρώπους και καλό φαγητό.. και το ξανά βλέπετε μετά πως θα κινηθείτε..!

Λυπάμαι πολύ κοριτσάκι μου.. μιλήσατε με το γιατρό; Εκείνος τι σας είπε;

Όχι μία χαρά ήταν το ενδομήτριο..! Οπότε και με ένα πρωί ένα βράδυ cyclacur πάλι έφτασε σε επαρκές μέγεθος! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ κοριτσάκι μου για όλες τις πληροφορίες!! Να μας γράψεις όταν θα έχεις τη χοριακη.. for better or for worse είμαστε εδώ!

Σε ευχαριστώ πολύ πολύ κοριτσάκι μου!! Οπότε εσένα σε πήγε ακόμα πιο συντηρητικά και βλέποντας ενδομήτριο προσάρμοσε cyclacur.. Και το ενδομήτριο τη μέρα της εμβρυομεταφοράς πόσο σου είχε πει ότι ήταν..; Με έχει μπερδέψει πολύ το αν γίνεται ωορρηξία εντέλει ή όχι.. θα τον ρωτήσω σίγουρα όταν έρθει η ώρα γιατί ακούω διάφορες γνώμες.. εσείς μου λέτε δεν γίνεται, από κάποιες άλλες φίλες μου ξέρω ότι μπορεί να γίνει ωορρηξία και κάνουν ovitrelle και μετά προσθέτουν προγεστερόνη πχ.. μου έχει κεντρίσει πολύ το ενδιαφέρον από τι εξαρτάται εντέλει και κάποιες κοπέλες έχουν ωορρηξία ενώ άλλες όχι..🤔 αλήθεια θυμάσαι μήπως το ενδομήτριο τι μέγεθος είχε κατά την ετ σου; Εγώ έλεγα να βάλω τρία έμβρυα βασικά εφόσων μας το επιτρέπει ο νόμος μπας και.. 🤣🤣 ο γιατρουλης μου με έπεισε να βάλουμε δύο εφόσον δοκιμάζουμε διαφορετικές προσεγγίσεις και αν δεν πάει καλά να το δούμε τότε.. ελπίζω να μην χρειαστεί..!!🤞🤞🤞

Σε ευχαριστώ πολύ!!! Και εσύ με δύο cyclacur ξεκίνησες δεύτερη μέρα του κύκλου; Μετά ανάλογα στα αύξησε; Πόσες φορές χρειάστηκε να σε δει υπερηχογραφικά..; Και σε εσένα να πάνε όλα κατ'ευχήν γλυκιά μου!! Μακάρι για όλες μας..!! 🤞🤞🤞🤞

Σου έκανε παράλληλα και εξετάσεις αίματος; Και να ρωτήσω ακόμα, ωορρηξία είχες κανονικά στο κύκλο ή όχι; Αν έγινε ωορρηξία, την παρακολουθούσε υπερηχογραφικά και ανάλογα όρισε την ετ; Sorry για το καταιγισμό ερωτήσεων ενώ έχεις και εσύ τα δικά σου άγχη..😳 είναι η πρώτη φορά που θα προχωρήσουμε σε ετ με κατεψυγμένα για αλλαγή και δεν ξέρω τι να περιμένω.. δεν είμαι και από τους ανθρώπους που μπορώ να προχωράω χωρίς να ξέρω τι μου γίνεται και τι να περιμένω.. αν και απέχει βέβαια αλλά όπως έλεγε και η γιαγιά μου "στερνή μου γνώση να σ'είχα πρώτα!"😅😅 By the way και επειδή έχω κάποια χρονακια στα φόρουμ και στο"κλάμπ" αυτό... Έχουμε δει αρκετές φορές αρνητικά τέστ εγκυμοσύνης με θετική χοριακη.. καταλαβαίνω δηλαδή την απογοήτευση αλλά εγώ δεν θα το "έδενα" ότι η χοριακη θα είναι και αρνητική.. δεν σου λέω ότι θα είναι θετική.. και εγώ προσγειωμένη θα ήμουν όπως και είμαι καθόλη τη διάρκεια.. αλλά τίποτα δεν είναι σίγουρο μέχρι τη χοριακη.. απλά μην χάνεις την ελπίδα σου ακόμα.. και αν είναι όντως αρνητική, όπως λες και εσύ μαζεύουμε τα κομμάτια μας και προσπαθούμε ξανά γιατί όσο προσπαθούμε οι πιθανότητες αυξάνονται να έρθει το θαύμα..! Άντε Παναγίτσα μου, βάλε το χεράκι σου να πάνε όλα κατ'ευχήν για όλες μας..!! 🙏🙏🙏🙏👶👶👶🙏🙏🙏🙏

Σας ευχαριστώ πολύ κορίτσια! @stalitsa stal αυτό μου είπε περιληπτικά ότι θα κάνουμε (αν και αργεί, ακόμα μαζεύουμε) αλλά όπως μου το είπε θα ξεκινήσουμε με ένα cyclacur πρωί βράδυ τη δεύτερη μέρα του κύκλου και 8η μέρα επανέλεγχο δεν μου είπε περισσότερα αλλά θυμάμαι σε ετ με φρέσκα έπαιρνα 6 cyclacur μετά την ωοληψια και μου φάνηκαν τώρα λίγα τα 2 cyclacur την ημέρα.. θυμάστε κορίτσια κάθε πότε σας έκανε υπέρηχο; Εσείς με πόσα cyclacur ξεκινήσατε; Σας τα αύξανε μετά ανάλογα με τις εξετάσεις; Και να ρωτήσω αν χρειαζόταν να κάνετε και ovitrelle; Γιατί θα πρέπει να μιλήσω με το φαρμακείο να έχουν στην άκρη μια έξτρα γιατί δεν τη βρίσκουμε και εύκολα..!

Καλησπέρα κορίτσια! Να ρωτήσω όσες κάνατε ετ με κατεψυγμένα σε τεχνητό κύκλο, ποια είναι η διαδικασία που ακολούθησε ο γιατρός σας; Καταλαβαίνω ότι η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και ο κάθε γιατρός ακολουθεί τη δική του γραμμή απλά για να έχω μια εικόνα στο περίπου..

Καλημέρα κορίτσια! Να ρωτήσω, έχει κάποια να συστήσει ρευματολόγο κύησης ή ρευματολόγο που σχετίζεται (έχει γνώσεις) με υπογονιμότητα και εγκυμοσύνη; Ψάχνω να πάρω μια δεύτερη γνώμη και δεν βρίσκω.. για Αθήνα ψάχνω.. Ευχαριστώ!

Καλημέρα και πολύ πολύ καλή επιτυχία στη προσπάθεια σας!! Γενικότερα τα χάπια της εμβρυομεταφοράς έχουν διάφορες ήπιες παρενέργειες και ναι μια από αυτές είναι και η υπνηλία! Βέβαια δεν ξέρω τι άλλα φάρμακα παίρνει ήδη για να σας απαντήσω με βεβαιότητα αλλά συνήθως η υπνηλία προκύπτει από την προγεστερόνη (πχ ultrogestan) και όχι από τα cyclacur. Βέβαια κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και ο οργανισμός αντιδρά διαφορετικά, σε εμένα λόγου χάριν τα cyclacur δεν είχαν κάποια παρενέργεια.. με τα ultrogestan πάλι υπήρχαν στιγμές που έπρεπε να ξαπλώσω επειγόντως γιατί δεν..! Καλό θα ήταν να μιλήσετε με το γιατρό (ή της μαίες του) που σας κάνει την εξωσωματική ώστε να είστε σίγουροι ότι είναι φυσιολογικά όσα αισθάνεται. Γενικά να μην ντρέπεστε να επικοινωνείτε πάντα με το γιατρό σας και για το παραμικρό που μπορεί να σας προκαλεί ανασφάλεια και απορίες!

Υ.Γ. Βλέπω διεγραψατε το δεύτερο μήνυμα σας.. γιατί άραγε δεν συνεχίζετε την υπεράσπιση των απόψεων και "γνώσεων" σας; Το googlαρατε να φανταστώ ε;! Έχετε πολύ πλάκα μπορώ να πω αλλά πολύ ασχολήθηκα μαζί σας, έχω δική μου ζωή.. καλή συνέχεια και πάλι!

Εγώ δυστυχώς συνεχίζω να εισπράττω πολύ θυμό από τα μηνύματα σας και καμία επιθυμία για ειλικρινή διάλογο.. δεν θα δώσω συνέχεια σε αυτή τη συζήτηση καθώς ο μόνος πραγματικός κίνδυνος εν προκειμένω είστε εσείς εφόσον κινδυνολογείτε χωρίς να έχετε τη πραγματική ιδέα πάνω σε αυτά και χωρίς εσείς να έχετε τη διάθεση να διαβάσετε ουσιαστικά το μήνυμα της θεματοθετριας με τις πληροφορίες που μας δίνει ή και την έλλειψη πληροφοριών που υπάρχουν από το μήνυμα της ή και τις απαντήσεις που της δόθηκαν.. καλύτερα να σταματήσετε εσείς να "βοηθάτε" γιατί αυτά που γράφετε είναι επικίνδυνα και να αρχίσετε να δέχεστε περισσότερη βοήθεια όταν σας την δίνουν..! Όσο για την χοριακη (και εξού το πόσο επικίνδυνα είναι αυτά που γράφετε αλλά και το πως φαίνεται η παντελής έλλειψη γνώσεων σας επί του θέματος), στις περισσότερες φυσιολογικές εγκυμοσύνες που η τιμή της χοριακής είναι κάτω από 1200 mlU/ml η τιμή της ορμόνης συνήθως έχει δυναμική διπλασιασμού κάθε 48-72 ώρες, και συνήθως αυξάνεται κατά 60% το λιγότερο. Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, ο ρυθμός αύξησης μειώνεται σημαντικά. Μεταξύ 1200 και 6000 mlU/ml, η ορμόνη συνήθως διπλασιάζεται σε 72-96 ώρες. Για τιμή από 6000 mlU/ml και πάνω χρειάζονται περισσότερες από 4 μέρες για να διπλασιαστεί η τιμή , αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν έχει πολύ σημασία να παρακολουθείς τα επίπεδα της χοριακής καθώς η αύξηση είναι φυσιολογικά μικρότερη και δεν σχετίζεται πλέον με την καλή εξέλιξη της εγκυμοσύνης. Μετά από 2-3 μήνες η αύξηση θα μειωθεί ακόμη περισσότερο και τελικά τα επίπεδα της χοριακής θα πέσουν. Τέλος συνήθως μεταξύ 5680-13660mIU/ml εμφανίζεται ο αμνιακος σάκκος, μεταξύ 11230-25640mIU/ml εμφανίζεται ο καρδιακός χτύπος και μεταξύ 19910-43220mIU/ml εμφανίζεται το έμβρυο χωρίς και πάλι να είναι τίποτα απόλυτο.. έτσι για να μαθαίνεις και εσύ τίποτα, εκτός και αν θέλεις να το "Googlαρεις" για να είσαι πιο "σίγουρη"..!! Και πάλι λυπάμαι για την απώλεια που βίωσες.. καλή συνέχεια..

Συγνώμη που θα επέμβω.. δεν θα το έκανα γιατί καταλαβαίνω το πόνο που νιώθετε και καταλαβαίνω απόλυτα πόσο μεγάλη ανάγκη έχετε αυτό που σας είπαν να είναι η απόλυτη και μοναδική αλήθεια.. ναι μεν η καρδιακή λειτουργία ξεκινάει κάποια στιγμή στην 6η με 7η εβδομάδα αλλά είναι τόσοι οι παράγοντες για να καταφέρεις να την ακούσεις σε τόσο αρχόμενη κύηση που δεν είναι απόλυτο ότι θα καταφέρεις να την ακούσεις και τότε.. το ποίο σύνηθες είναι να την ακούσεις κάπου ανάμεσα στην 7η και 8η εβδομάδα και ναι μπορεί να αργήσεις να την ακούσεις μέχρι και την 9η εβδομάδα όχι γιατί σε αυτή την εβδομάδα ξεκίνησε να χτυπάει η καρδιά του εμβρύου αλλά γιατί τότε κατάφερε ο γιατρός με τα μηχανήματα του να "πιάσει" το χτύπο..! Αν ο γιατρός πχ κάνει κοιλιακούς υπερήχους μόνο αντί κολπικους, αν δεν έχει εξελιγμένα μηχανήματα, αν η κύηση προέρχεται από καθυστερημένη σύλληψη, αν η ανάπτυξη του εμβρύου είναι πιο αργή.. πολλά παίζουν ρόλο! Στη κύηση τίποτα δεν είναι στανταρακι και απόλυτο και τίποτα δεν προδιαγράφει την εξέλιξη της.. ειδικά σε τόσο αρχικό στάδιο..! Και κάτι σημαντικό που θα σου πω να το κρατήσεις αν θέλεις και για εσένα μελλοντικά γιατί ξέρω το τραύμα που μένει από μια απώλεια.. κάθε εγκυμοσύνη και κάθε κύημα είναι διαφορετικό ακόμα και στην ίδια γυναίκα.. το ότι σε εσένα δεν πήγε καλά αυτή τη φορά δεν σημαίνει ότι θα ξανασυμβεί ή ότι έτσι θα γίνεται σε κάθε γυναίκα που δεν άκουσε καρδούλα την 6η εβδομάδα.., όπως και το ότι εσείς δεν ακούσατε καρδούλα στην 6η εβδομάδα και έτυχε στην επόμενη εβδομάδα να παλινδρομησει δεν σημαίνει ότι παλινδρομησε γιατί δεν ακούσατε καρδούλα στην 6η εβδομάδα.. απλά έτυχε.. δυστυχώς.. απλά έτυχε.. Να σου πω ακόμα ότι και αυτό με το σταθερό κύκλο δεν είναι απόλυτο.. δεν σημαίνει ότι ξέρεις την στιγμή της ωορρηξίας σου ακριβώς για να ξέρεις πότε έγινε η σύλληψη.. εκτός αν την παρακολουθείτε υπερηχογραφικά ή προέρχεται από εξωσωματική.. τα ημερολόγια και τα τεστακια ωορρηξίας πχ δεν είναι απόλυτα.. απλά σου δείχνουν πιο συγκεκριμένα πότε περίπου γίνεται η ωορρηξία για να έχεις πιο στοχευμένες επαφές και άρα περισσότερες πιθανότητες σύλληψης.. Μια τελευταία συμβουλή που θα σου δώσω είναι να σταματήσεις να ψάχνεις και να διαβάζεις από το Google είναι ο χειρότερος σύμβουλος και κάνεις μεγάλο κακό στον εαυτό σου διαβάζοντας από εκεί.. Για να συνοψίσω.. δεν προσπαθώ ούτε θέλω να έρθω σε αντιπαράθεση μαζί σου.. αυτό που εισπράττω από τον ως τώρα σχολιασμό σου είναι ένα ξέσπασμα το οποία νοιωθω ότι προέρχεται από την απώλεια σου η οποία είναι και πρόσφατη από ότι κατάλαβα.. ίσως να καταλαβαίνω και λάθος.. άσχετα όμως με αυτό η αντιμετώπιση της απώλειας που βίωσες είναι δύσκολη.. ίσως πολύ δύσκολη για να σηκώνεις το βάρος μόνη σου... Εμένα με βοήθησε να το αντιμετωπίσω η συζήτηση με έναν ψυχολόγο.. δεν ξέρω αν είναι κάτι που θα μπορούσε να βοηθήσει και εσένα ή αν έστω είναι κάτι το οποίο θα ήθελες να σκεφτείς για να σε βοηθήσει..

Καταρχήν να ρωτήσω, χοριακη ποιος σου είπε να κάνεις; Γιατί από ένα σημείο και μετά δεν αυξάνεται με τον ίδιο ρυθμο και εφόσον παρακολουθείτε τη κύηση υπερηχογραφικά τσάμπα κάνεις χοριακες και αγχώνεσαι! Από εκεί και πέρα θα συμφωνήσω με τη Κατερίνα! Καρδούλα εξαρτάται πότε θα ακούσεις από την ανάπτυξη του εμβρύου, την εβδομάδα κύησης και τα μηχανήματα του γιατρού! Τα μηχανήματα είναι πολύ σημαντικά.. έτυχε στη δική μου κύηση ο ένας γιατρός να μην βλέπει τίποτα ίσα τον ασκό και να μου λέει για διακοπή κύησης λόγο της εβδομάδας που ήμουν και του τι αναμέναμε να δούμε και την ίδια μέρα μια ώρα αργότερα σε άλλο γιατρό να ακούμε καρδούλα και να βλέπουμε το εμβρυακι μας! Το αίμα μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους που πολλές φορές μπορεί να μην είναι κάν ανησυχητικό.. για καλό και για κακό εσύ θα επικοινωνείς πάντα με το γιατρό που σου έκανε την εξωσωματική μήπως χρειάζεται κάποια έξτρα στήριξη με φάρμακα. Έχε υπομονή και πίστη στο εμβρυακι σου! Να πάνε όλα κατ'ευχήν και να έχεις μια τελειόμηνη εγκυμοσύνη εύχομαι!!

Ααα δεν την ήξερα αυτή τη διαφοροποίηση.. ναι εγώ είμαι στο Υγεία IVF και ίσως για αυτό.. τι μλκια.. κρίμα!

Στο Μητέρα έχω κάνει και Κυριακή, πάρε ρώτα για σιγουριά και εκεί (με παραπεμπτικό εννοείτε!)

Καλώς δεχτηκατε στην αγκαλιά σας το πρίγκιπα της ζωής σας!! 😍😍😍😍 Να τον χαίρεστε και να τον καμαρώνετε γλυκιά μου, πάντα υγιή και ευτυχισμένο να είναι το αγοράκι σας για μια ολόκληρη ζωή!! Ότι καλύτερο εύχομαι ολόψυχα!! 💖💖💖💖💖 Καλή ανάρρωση και σε εσένα γλυκιά μανούλα! 😘😘😘

Καλησπέρα κοριτσάκι μου και Καλή Χρονιά με υγεία πάνω απ'όλα!! Πόσο χάρηκα με τα νέα σου βρε peacockaki μου!! Δε το πιστεύω!!! Τι χαρά είναι αυτή που μας δίνεις!!! Δε φαντάζεσαι!!!!!! 🤰👣💃💃🎉🎊💃🎉🎊 Είχα καιρό να μπω στο φόρουμ και έπεσα τώρα πάνω στο υπέροχο και συνάμα απίστευτα τραγικό post σου που με έκανε και ανατριχιασα... Δε ξέρω αν με θυμάσαι, είχαμε μιλήσει πριν χρόνια και μάθαινα τα νέα σου και στεναχωριομουν με τις στεναχώριες σου... Λυπάμαι τόσο πολύ που έπρεπε να περάσεις όσα πέρασες για να βρεθεί ο ένας γιατρός που θα σε προσέξει κατάλληλα... Όμως αυτά δυστυχώς έγιναν και πάνε, πέρασαν.. όσο και αν πονεσες στο παρελθόν έχε τη σκέψη στο παρόν και τα όνειρα στο μέλλον..! Με το καλό κοριτσάκι μου.. με το καλό να πάνε όλα κατ'ευχήν και να κρατήσετε επιτέλους το υγιέστατο και τελειόμηνο μωράκι σας!!!! Ότι καλύτερο σας εύχομαι ολόψυχα!! 😘🤗❤️❤️❤️❤️❤️

Δεν οφείλεται "μάλλον", οφείλεται σίγουρα στη κρυψορχία και μπορεί και σε άλλους παράγοντες συνδυαστικά.. σε ποια ηλικία χειρουργήθηκε για τη κρυψορχία; Ήταν αμφοτερόπλευρα; Ορμονολογικες εξετάσεις έχετε κάνει; Αν ναι, τι έδειξαν; Οι βιταμίνες δε θα αυξήσουν σε καμία των περιπτώσεων τις πιθανότητες να βρείτε σπερματοζωάρια.. θα αυξήσουν όμως τις πιθανότητες επιτυχούς γονιμοποίησης των ωαρίων και ανάπτυξης των εμβρύων ΣΤΗΝ περίπτωση που βρεθούν σπερματοζωάρια.. Τα βήματα είναι πολλά και πρέπει να τα βάλεις λίγο σε μια σειρά .. το να βρεθούν σπερματοζωάρια είναι μόλις ένα από τα πρώτα βήματα (στην περίπτωση σας προηγούνται πολλά περισσότερα..), ο στόχος είναι υγιές μωράκι@ στην αγκαλιά σας.. Όσο για τη Λευκού, δε θα σου πω τι να κάνεις, θα σου πω τι έκανα εγώ.. πήγα σε εξειδικευμένο αιματολογο/ανοσολογο εδώ στην Αθήνα και ας μην έχω ιστορικό εγκυμοσύνης στο παρελθόν.. πρώτον γιατί σε περιπτώσεις σαν τις δικές μας η εξωσωματική, δυστυχώς που στο λέω, είναι μονόδρομος.. Στην εξωσωματική χρησιμοποιούνται καρμπον προληπτικά φάρμακα που άπτονται της ειδικότητας αυτής χωρίς κάν εξετάσεις.. ποιος καλύτερος γιατρός λοιπόν να κρίνει αν όντως τα χρειάζομαι και αν τα χρειάζομαι σε τι ποσότητες τα χρειάζομαι, πέραν ενός τέτοιου ειδικού;! Ο γυναικολόγος;;;! Δεύτερον γιατί δεν ήθελα να ψαχτώ εφόσον έχω ήδη "ματώσει" οικονομικά και ψυχολογικά αποκτώντας ένα βεβαρημένο ιστορικό και μετά να αρχίσω να ψάχνω και αυτούς τους παράγοντες.. Αυτή είναι η δική μου φιλοσοφία τουλάχιστον και έτσι έπραξα για εμένα..

Καλημέρα στην όμορφη παρέα!! Σε καμία περίπτωση η αζωοσπερμία δε σχετίζεται με έλλειψη βιταμινών.. ναι μεν οι βιταμίνες βοηθούν σε μικρό βαθμό στον αριθμό των σπερματοζωαρίων αλλά σχετίζονται περισσότερο με τη ποιότητα των σπερματοζωαρίων.. η αζωοσπερμία μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές περιπτώσεις, να είναι γονιδιακό, να είναι από ασθένεια, να είναι από τη γέννηση, να είναι από ορμονική διαταραχή.. πολλά μπορεί να συμβαίνουν! Η κάθε περίπτωση έχει και διαφορετική προσέγγιση αλλά και διαφορετικές στατιστικές πιθανότητες να βρεθούν σπερματοζωάρια..! Η @HOPE90για παράδειγμα που διάβασα λίγο, δεν έχουν αζωοσπερμία έχουν κρυπτοαζωοσπερμια απόρροια ασθένειας.. άλλη περίπτωση! Εσείς θα πάρετε ανάσες, απέφυγε να συγκρίνεις περιπτώσεις, περίμενε να κάνετε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και να δείτε τι θα σας πει ο εξειδικευμένος ουρολόγος ανδρολογος σε θέματα ανδρικής υπογονιμότητας.. Η Λευκού είναι γιατρός, αιματολόγος με ειδίκευση στην ανοσολογία. @Παρασκευαιδουμου!!!! 🎉💃💃💃🎊 Μπράβο κοριτσάκι μου!!!!!! Με το καλό βρε Ελπίδα μου να πάνε όλα κατ'ευχήν μέχρι τέλους και με ένα υγιέστατο μωράκι στην αγκαλιά σας!!!♥️♥️♥️♥️♥️😘😘😘😘😘😘

Για κάποιες κάνουν θαύματα τα φρούτα.. για κάποιες άλλες μόνο τα λουλούδια.. γιατί μόνο με το κρίνο θα μπορούσε...!!!!!! 😝🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Έλα ρε συ!!!! Μπράβο βρε κοριτσάκι μου!!!! Τι ευχάριστα νέα είναι αυτά!!!!!!! Με το καλό βρε Ελπίδα μου!!!! Μια ήρεμη και τελειόμηνη εγκυμοσύνη εύχομαι ολόψυχα!!! 🤰👣♥️♥️ Έρχεται η κόρη ρεεεε!!!!!!!! 🎉🎊🎉💃💃💃💃!!!!!! Τι ωραία!!!!!!! Αχ πολύ χάρηκα!!!!!! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Νομίζω γιόρταζες κιόλας χθες...!! 😅 Χρόνια πολλά κοριτσάρα μου!!!! Να σε χαιρόμαστε και να σε χαίρονται όσοι σε αγαπούν!!!! ❤️❤️❤️❤️

Τι κάνεις κοριτσάκι μου;;!! Μου λείψατε!!! Έχω καιρό να μπω...😳 Έχουν γνώση οι φύλακες βρε!! 😂😂😂 Τα έχω γράψει στο πρόχειρο στο κινητό και όποτε χρειάζεται κάνω ένα απλό copy/paste πλέον... 😝🤣🤣🤣🤣

@BlackCat μου! 😘😘 Γενικές οδηγίες για βελτίωση του σπέρματος: •Κόψιμο τσιγάρου •Μείωση καφέδων/αλκοόλ •Απώλεια βάρους •Μείωση επαφής με τοξικά και χημικά •Χλιαρά προς κρύα μπάνια •Άνετα εσώρουχα και παντελόνια •Να μην έχει κοντά στους όρχεις κινητό και λάπτοπ •Να εκσπερματώνει συχνά τουλάχιστον ανά δύο ημέρες •Να ξεκινήσει λίγη άθληση (περπάτημα ή και τρέξιμο καλύτερα) •Να κοιμάται νωρίς και καλά το βράδυ ένα φουλ 7ωρο •Αφαιρέστε τη σόγια εντελώς από τη διατροφή σας •Αφαιρέστε μαχαίρι τα επεξεργασμένα κρεατικά (λουκάνικα και άλλα παράγωγα αλλαντικών) •Μειώστε τη χρήση του πλαστικού ειδικά σε σκεύη όπου φυλάσσεται το φαγητό Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες για την ενίσχυση του σπέρματος: •Ψευδάργυρος: Περιέχεται σε οστρακοειδή και οστρακόδερμα και κυρίως στα μύδια. Στο κόκκινο κρέας, στο συκώτι και στα πουλερικά. Στα φουντούκια, στα αμύγδαλα στους κολοκυθοσπορους. Σε γιαούρτι, γάλα και τυριά ειδικά στο cheddar. Στα όσπρια (ειδικά ρεβύθια) και στα δημητριακά ολικής άλεσης, στη βρώμη και στη μαγιά. Στη μαύρη σοκολάτα και στη σκόνη κακάο. •Βιταμίνη D 😧 Η κύρια πηγή πρόσληψης βιταμίνης D του οργανισμού είναι ο ήλιος. Υπάρχουν και διατροφικές πηγές από όπου μπορούμε να κάνουμε πρόσληψη όπως από το σολομό, το σκουμπρί, το τόνο, τη σαρδέλα, το συκώτι, το κρόκο του αυγού, το γάλα, το γιαούρτι, το γάλα αμυγδάλου, τα δημητριακά, τη βρώμη, το τόφου, τυριά και μανιτάρια. •Συμπλεγμα βιταμινών Β γενικότερα και πιο συγκεκριμένα Β8, Β9 & Β12: Βιταμίνες Β βρίσκονται σχεδόν παντού.. κυρίως σε δημητριακά ολικής αλέσεως, ρύζι, βρώμη. Στο κόκκινο κρέας, στο συκώτι και στα πουλερικά, σε θαλασσινά και κυρίως στα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος, η σαρδέλα, το σκουμπρί, η πέστροφα. Στα αυγά, στο γάλα και στα παράγωγα του, σε όσπρια όπως τα μαυρομάτικα φασόλια και οι φακές. Σε φρούτα όπως τα δαμάσκηνα, τα σμέουρα, η μπανάνα, μάνγκο, πορτοκάλι, αβοκάντο. Σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, σπαράγγια, μαρούλι, μπρόκολο, πιπεριές, κουνουπίδι, σέλινο, λαχανάκια Βρυξελλών, αρακάς, φασολάκια, μανιτάρια. Σε ξηρούς καρπούς και σπόρους γενικότερα καθώς και σε βούτυρα ξηρών καρπών. •Αργινίνη: Βρίσκεται σε γαλακτοκομικά προϊόντα, στο κόκκινο κρέας και τα πουλερικά, στα θαλασσινά όπως αστακός, σολομός, γαρίδες, τόνος. Στο φύτρο σιταριού, το αλεύρι, το πλιγούρι βρώμης. Σε ξηρούς καρπούς και σπόρους όπως καρύδα, πεκάν, κάσιους, καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, κολοκυθοσπορους, σουσαμιού, ηλιόσπορους, και σε όσπρια όπως τα ρεβίθια. •Καρνιτίνη: Η καρνιτίνη βρίσκεται μόνο στο κρέας σε υψηλή περιεκτικότητα. Αμνοεριφίων, μοσχάρι, χοιρινό. Δεν είναι τυχαίο αφού η λέξη καρνιτίνη βγαίνει από τη λατινική λέξη carnus που σημαίνει σάρκα. Υπάρχει σε πολύ μικρή ποσότητα και σε ψάρια όπως ο γάδος και στο στήθος κοτόπουλου. • Ωμέγα λιπαρά οξέα (EPA)/(DHA)/(ALA): Βρίσκουμε κατά κύριο λόγο σε θαλασσινά όπως σολομός, σκουμπρί, πέστροφα, σαρδέλες, ξιφίας, τόνος, πέρκα, λιθρινι, γαρίδες, χταπόδι, μπακαλιάρος κτλ. Βρίσκεται πλούσιο όμως και σε ξηρούς καρπούς και σπόρους όπως λιναρόσπορος, αμύγδαλα, καρύδια, φυστίκια Αιγίνης, σουσάμι, ταχίνι κ.α. Βρίσκεται και σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, λαχανακια βρυξελλών, κουνουπίδι, λάχανο, ακόμα στο αβοκάντο και στα αυγά. •Ινδικο τζινσενγκ ή αλλιώς Ashwagandha root extract: Σε έρευνα που έγινε σε υπογονιμους άντρες βρέθηκε βελτίωση σε παραμέτρους του σπέρματος. Συγκεκριμένα αύξησε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων κατά 167%, τον όγκο του σπέρματος κατά 53% και τη κινητικότητα κατά 57% ενώ αύξησε και τη τεστοστερόνη κατά 17% και την LH κατά 34%. •Κρόκος Κοζάνης ή Saffron: Αν και μικρή σχετικά, σημαντική βελτίωση παρατηρήθηκε από έρευνες σε παραμέτρους του σπέρματος κυρίως σε μορφολογία και κινητικότητα σε υπογονιμους άντρες. Για το κατακερματισμό αυτό που θέλουμε είναι αντιοξειδωτικά για να μειωθούν οι ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα αλλά και συνολικά μια υγιεινή διατροφή ώστε να γίνεται πρόσληψη όλων των απαραίτητων βιταμινών για καλύτερη ποιότητα σπέρματος. Πιό αναλυτικά.. Αντιοξειδωτικά που μπορούμε να πάρουμε από τα τρόφιμα είναι: •Βιταμίνη C 😄 Εσπεριδοειδή φρούτα και χυμοί, μπρόκολα, σκουροπράσινα πυκνόφυλλα λαχανικά, κόκκινες & κίτρινες πιπεριές, φράουλες, ακτινίδια, πιπεριά τσίλι, κόκκινο λάχανο, παπάγια •Βιταμίνη Ε: Βρίσκεται πλούσιο σε ηλιόσπορους και ηλιέλαιο, αμύγδαλα και αμυγδαλελαιο, φουντούκια και λάδι φουντουκιού, κουκουνάρι, φυστίκι, αβοκάντο, κόκκινη πιπεριά, μάνγκο, ακτινίδια, κρέας χήνας, σολομός, πέστροφα. •Βιταμίνη A (καροτενοειδές): Βρίσκεται πλούσιο σε συκώτι (μοσχαρίσιο/πρόβειο/χήνας), σκουμπρί, σολομό, τόνο, πέστροφα, αυγό, τυριά όπως κατσικίσιο, cheddar, ροκφόρ, μπλε τυρί, φέτα και λοιπά μαλακά τυριά. Λαχανικά όπως κολοκύθα, γλυκοπατάτα, λαχανιδα, γογγύλια, καρότα, κόκκινη πιπεριά, σέσκουλα, σπανάκι και φρούτα όπως μάνγκο, κανταλουπε, ροζ ή κόκκινο γκρειπφρουτ, καρπούζι, παπάγια, βερίκοκο, μανταρίνι, νεκταρίνι, γκουάβα, passion fruit. •Λουτείνη (καροτενοειδές): Τρόφιμα πλούσια είναι το σπανάκι, το μαρούλι, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα σπαράγγια, τα πράσα, ο βασιλικός, ο κρόκος του αυγού •Ζεαξανθίνη (καροτενοειδές): Φυσικές πηγές πλούσιες σε ζεαξανθίνη είναι τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως χόρτα, λάχανο, γογγύλι, σπανάκι, μαρούλι, κατσαρό λάχανο, τα φρούτα και τα λαχανικά με κίτρινο και πορτοκαλί χρώμα όπως πεπόνι, καρότο, κίτρινες πιπεριές. Επίσης, μεγάλη ποσότητα βρίσκεται στο κρόκο αυγού. Αποτελεί την κύρια χρωστική που δίνει στη πάπρικα, στο καλαμπόκι, στο σαφράν (κρόκος Κοζάνης) και σε άλλα φυτά το χαρακτηριστικό χρώμα. •Λυκοπένιο (καροτενοειδή): Σημαντικότερη πηγή είναι τα μεταποιημένα προϊόντα της ντομάτας, όπως οι λιαστές ντομάτες ο χυμός, ο πουρές, το κέτσαπ και η σάλτσα διότι αυτά προσφέρουν τη μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα. Το 85% της πρόσληψης προέρχεται από τις ντομάτες αλλά περιέχεται και σε άλλες τροφές όπως καρπούζι, ροζ γκουάβα, ροζ γκρέιπφρουτ, παπάγια, κόκκινες πιπεριές, το ροδάκινο, το βερίκοκο και το πεπόνι. •Ασταξανθίνη: Βρίσκεται σε πολλά θαλάσσια πλάσματα όπως οι αστακοί, τα καβούρια, οι γαρίδες και ο σολομός των ωκεανών. (Το κόκκινο χρώμα τους είναι λόγο της Ασταξανθίνης από ένα φύκη της θάλασσας που τρώνε) •Συνενζυμο Q10: Βρίσκεται σε κρέας όπως χοιρινό, μοσχάρι, κοτόπουλο, καρδιά, συκώτι, νεφρά, σε λιπαρά ψάρια όπως πέστροφα, ρέγγα, σκουμπρί, σαρδέλα. Σε λαχανικά όπως σπανάκι, κουνουπίδι, μπρόκολο, λάχανο και φρούτα όπως πορτοκάλια και φράουλες. Στις φακές, σε σουσάμι, αμύγδαλα, καρύδια, φυστίκια και έλαιο canola. *Βρίσκεται και στη σόγια αλλά καλό είναι η σόγια να αποφεύγεται γενικώς γιατί συνδέεται με πρόκληση υπογονιμότητας. •Σελήνιο: Βρίσκεται σε θαλασσινά όπως ο τόνος, οι σαρδέλες, τα στρείδια, η γαρίδα και ο σολομός. Στο κόκκινο κρέας και στα πουλερικά. Στο cottage cheese, στα αυγά, στο καστανό ρύζι, στα μανιτάρια, στη βρώμη, στα όσπρια και στους ηλιόσπορους. *Βρίσκεται υπερπλουσιο και στα Brazilian nuts, μάλιστα μόλις 2-3 Brazilian αρκούν για να καλύψουν πλήρως τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε σελήνιο αλλά η κατανάλωση τους πρέπει να γίνεται με μέτρο και πολύ προσοχή λόγο της υψηλής περιεκτικότητας τους σε ράδιο, περιέχουν μέχρι και 1000 φορές περισσότερο ράδιο από οποιοδήποτε άλλο τρόφιμο και θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση τους σε καθημερινή βάση ως κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σε σελήνιο. Υπάρχουν και άλλα ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν αλλά βρίσκονται σε πολύ μικρές ποσότητες σε ελάχιστα τρόφιμα και πολλές φορές λόγο της θερμικής επεξεργασίας τους χάνονται και αυτά.. κάποια από αυτά είναι: •Άλφα λιποϊκό οξύ: Βρίσκεται σε μικρές ποσότητες στο κόκκινο κρέας (κυρίως στα νεφρά, στο συκώτι και στην καρδιά), στο μπρόκολο, στο σπανάκι και στη μαγιά μπίρας. •Γλουταθειόνη: Το σπανάκι, τα αβοκάντο, τα σπαράγγια και οι μπάμιες είναι μερικές από τις πλουσιότερες αλλά βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στο ακατέργαστο κρέας, μη παστεριωμένο γάλα και μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν και το θεωρώ αυτονόητο αλλά να τονίσω ότι δεν κάνει να καταναλώνονται ωμό κρέας και μη παστεριωμένα το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα! • Μελατονίνη ‌Η μελατονίνη είναι ορμόνη που εκκρίνεται κατά τη διάρκεια που ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση rem. Οπότε ένας καλός νυχτερινός ύπνος 7 ωρών καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού για να παίρνουμε επαρκή ποσότητα μελατονίνης.