annaki!!

χρονια πολλα κ απο μενα..γενεθλια εχεις ρε ασχημη???νασαι γερη δυνατη κ να χαιρεσαι τη μπουμπου σου.φιλιααα

χρονια πολλα κ απο μενα..γενεθλια εχεις ρε ασχημη???νασαι γερη δυνατη κ να χαιρεσαι τη μπουμπου σου.φιλιααα

αθηνουλα μου χρονια σου πολλα να τα εκατοστησεις!ευχομαι ο αι βασιλης να σου φερει ενα μωρακι.. φιλιαααα

αθηνουλα μου χρονια σου πολλα να τα εκατοστησεις!ευχομαι ο αι βασιλης να σου φερει ενα μωρακι.. φιλιαααα

αγγελικουλα τι κουκλα ειναι αυτη??να σου ζησει

αγγελικουλα τι κουκλα ειναι αυτη??να σου ζησει

κ εγω ποναω πολυ οταν εχω περιοδο αλλα με nurofen ειμαι οκ.σου το προτεινω θα σε ανακουφισει.φιλια

κ εγω ποναω πολυ οταν εχω περιοδο αλλα με nurofen ειμαι οκ.σου το προτεινω θα σε ανακουφισει.φιλια

κ μενα μαρεσουν πολυ τα χριστουγεννα ευχαριστη γιορτη.ρεβεγιον,γιορτες κ πολυυυυυυυυυυυυυυ φαι..ποπο παλι σαν αρκουδακι θα γινω ειμαι που ειμαι 1.50 κ 80 κιλα τωρα με τις γιορτες θα τα κατοστησω :P φιλια σε ολες κ να περασουμε καλες γιορτες βρε

κ μενα μαρεσουν πολυ τα χριστουγεννα ευχαριστη γιορτη.ρεβεγιον,γιορτες κ πολυυυυυυυυυυυυυυ φαι..ποπο παλι σαν αρκουδακι θα γινω ειμαι που ειμαι 1.50 κ 80 κιλα τωρα με τις γιορτες θα τα κατοστησω :P φιλια σε ολες κ να περασουμε καλες γιορτες βρε

κοριτσακια μου εμεις ειμαστε ακομα αραβωνιασμενοι κ δε μενουμε μαζι μεχρι να γινει το σπιτι μας.ο καλος μου εχει τη δικη του επιχειρηση κ δοξα το θεο παει πολυ καλα αλλα τρεχει κ δε φτανει ολη μερα.δε με ενοχλει ισα ισα με ευχαριστει επειδη στη σημεριμη εποχη δυσκολη βρισκεις αντρες να δουλευουν, ολοι καφετερια κ υπνοευτυχως βρισκει χρονο κ για μενα οσο πτωμα κ ναναι.δεν εχω παραπονιο εγω ειμαι λιγο σκυλα

κοριτσακια μου εμεις ειμαστε ακομα αραβωνιασμενοι κ δε μενουμε μαζι μεχρι να γινει το σπιτι μας.ο καλος μου εχει τη δικη του επιχειρηση κ δοξα το θεο παει πολυ καλα αλλα τρεχει κ δε φτανει ολη μερα.δε με ενοχλει ισα ισα με ευχαριστει επειδη στη σημεριμη εποχη δυσκολη βρισκεις αντρες να δουλευουν, ολοι καφετερια κ υπνοευτυχως βρισκει χρονο κ για μενα οσο πτωμα κ ναναι.δεν εχω παραπονιο εγω ειμαι λιγο σκυλα

simonako οτι κ να πω ειναι λιγο.ειστε κ οι δυο κουκλαρες να σε χαιρεται ο αντρας σου κ τη μικαελλα ο μπαμπασ της μη σε στεναχωρει που δε πηρε τα ματια σου κ ετσι κουκλα ειναι.φιλια πολλα κοπελα μου

simonako οτι κ να πω ειναι λιγο.ειστε κ οι δυο κουκλαρες να σε χαιρεται ο αντρας σου κ τη μικαελλα ο μπαμπασ της μη σε στεναχωρει που δε πηρε τα ματια σου κ ετσι κουκλα ειναι.φιλια πολλα κοπελα μου

Εάν μια γυναίκα δοκιμάζει τρεις ή περισσότερους από αυτούς, μπορεί από την κλινική κατάθλιψη και πρέπει να εκθέσει τα συμπτώματα στο γιατρό της. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή αναταραχή, και περισσότερο από ακριβώς έχει «τα μπλε.» Η μη επεξεργασμένη κατάθλιψη μπορεί να παρεμποδίσει τη δυνατότητα μιας γυναίκας να φροντίσει για την μόνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και μπορεί να ωθήσει μια γυναίκα για να παραμελήσει τη ζωτικής σημασίας προσωπική φροντίδα, βλάπτοντας κατά συνέπεια το αγέννητο παιδί της. Σε ακραίες περιπτώσεις, ο όρος μπορεί επίσης να βάλει σε κίνδυνό της για την αυτοκτονία, και για την κατάχρηση των ουσιών όπως ο καπνός, το οινόπνευμα, και τα παράνομα ναρκωτικά. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να παρεμποδίσει τη δυνατότητα να συνδέσει με το παιδί, και μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για ένα επεισόδιο της κατάθλιψης μετά από την παράδοση (μετά τον τοκετό κατάθλιψη). Επιπλέον, οι πρόσφατες μελέτες έχουν εμφανίσει τη δυνατότητα των συνδέσεων μεταξύ της κατάθλιψης στη μητέρα και τέτοιους σοβαρούς όρους όπως την πρόωρη παράδοση, του χαμηλού βάρους γέννησης, της αυθόρμητης αποβολής, και της κυητικής υπέρτασης, ή preeclampsia. Οι γιατροί θεωρούν ότι υπάρχουν διάφορες σημαντικές αιτίες που μπορούν να συμβάλουν σε μια κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η κατοχή μιας υπάρχουσας ιστορίας της κλινικού κατάθλιψης ή PMDD (προεμμηνορροϊκή δυσφορική αναταραχή, ένας αυστηρός τύπος προεμμηνορροϊκού συνδρόμου ή PMS) είναι κυρίαρχη μεταξύ αυτών, ως προδιάθεση στην αναταραχή μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα που η εγκυμοσύνη και ο υπάλληλός της τονίζουν θα φέρουν σε ένα επεισόδιο. Η ηλικία στο χρόνο της εγκυμοσύνης είναι επίσης ένας παράγοντας -- όσο νεώτερη η γυναίκα είναι, τόσο υψηλότερος ο κίνδυνος κατάθλιψης. Υπάρχουν επίσης περιβαλλοντικοί παράγοντες που εξετάζουν. Εάν η γυναίκα ζει μόνο, χωρίς την υποστήριξη ενός συνεργάτη, και έχει περιορίσει την κοινωνική υποστήριξη εάν υπάρχουν ήδη πολλαπλάσια παιδιά στην οικογένεια, ή υπάρχει μια ιστορία της συζυγικών σύγκρουσης και της αμφιθυμίας για την εγκυμοσύνη, υπάρχει ένας πολύ αυξανόμενος κίνδυνος σημαντικής κλινικής κατάθλιψης. Εάν μια έγκυος γυναίκα θεωρεί ότι δοκιμάζει την κατάθλιψη, πρέπει να επιδιώξει τις ιατρικές συμβουλές αμέσως. Αυτό δεν είναι ένας όρος που θα πάει απλά μακριά η επεξεργασία για να αποφύγει τις σοβαρές συνέπειες που εμφανίζονται λίστα ανωτέρω είναι ζωτικής σημασίας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι να αντιμετωπιστεί η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένας από το σημαντικότερο είναι για τη γυναίκα να ληφθεί μια πλάτη βημάτων και να συνειδητοποιηθεί ότι δεν μπορεί να πρέπει να κάνει όλα που έκανε πριν από την εγκυμοσύνη. Εάν ένα κοινωνικό δίκτυο και ένας ενθαρρυντικός συνεργάτης είναι διαθέσιμοι, ένα μεγάλο μέρος της αυτοεπιβαλλόμενης πίεσης της προσπάθειας να διατηρηθεί μια κανονική, ρουτίνα προ-εγκυμοσύνης μπορεί να ανακουφιστεί με να κάνει λιγότερων ενώ άλλοι λαμβάνουν τη βραδύτητα. Εάν αυτά τα στοιχεία συμπεριφοράς δεν είναι διαθέσιμα, η ψυχοθεραπεία είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να ενισχυθεί ο ασθενής να πάρει στις πρωταρχικές αιτίες των συναισθημάτων της ανικανότητας και χαμηλός μόνος-αξίας, επιτρέποντας κατά συνέπεια σε την για να αντιμετωπίσει καλύτερα. Η μόνη προσοχή είναι κρίσιμη - αναπτυσσόμενος τις καλές συνήθειες ύπνου, η κανονικές διατροφή και οι ρουτίνες και οι όμοιοι άσκησης είναι επίσης αποτελεσματικές επεξεργασίες. Τα φάρμακα είναι επίσης διαθέσιμα, αλλά όπως με οποιαδήποτε φάρμακα που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν κίνδυνοι που πρέπει να εξεταστούν. Μερικά αντικαταθλιπτικά χάπια έχουν συνδεθεί με τις σοβαρές παρενέργειες για το μωρό οποιαδήποτε χρήση αυτών των φαρμάκων πρέπει να συζητηθεί προσεκτικά με έναν εκπαιδευμένο γιατρό έτσι ώστε οι κίνδυνοι είναι ισορροπημένοι ενάντια στα οφέλη. Να λάβει υπόψη ότι η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια υπάρχουν χρόνοι όταν ξεπερνούν τα οφέλη ένα καταθλιπτικό επεισόδιο με τα φάρμακα το πιθανό μειονέκτημα σε βάρος. Όπως με οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης, η κατάθλιψη απαιτεί μια ειδικευμένες διάγνωση και μια θεραπεία από έναν εμπιστευμένο ειδικό. Οι γυναίκες που είναι σε κίνδυνο για την κατάθλιψη ή που δοκιμάζουν τα συμπτώματα την οφείλουν σε τους για να εξετάσουν το πρόβλημα το συντομότερο δυνατόν.

Εάν μια γυναίκα δοκιμάζει τρεις ή περισσότερους από αυτούς, μπορεί από την κλινική κατάθλιψη και πρέπει να εκθέσει τα συμπτώματα στο γιατρό της. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή αναταραχή, και περισσότερο από ακριβώς έχει «τα μπλε.» Η μη επεξεργασμένη κατάθλιψη μπορεί να παρεμποδίσει τη δυνατότητα μιας γυναίκας να φροντίσει για την μόνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και μπορεί να ωθήσει μια γυναίκα για να παραμελήσει τη ζωτικής σημασίας προσωπική φροντίδα, βλάπτοντας κατά συνέπεια το αγέννητο παιδί της. Σε ακραίες περιπτώσεις, ο όρος μπορεί επίσης να βάλει σε κίνδυνό της για την αυτοκτονία, και για την κατάχρηση των ουσιών όπως ο καπνός, το οινόπνευμα, και τα παράνομα ναρκωτικά. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να παρεμποδίσει τη δυνατότητα να συνδέσει με το παιδί, και μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για ένα επεισόδιο της κατάθλιψης μετά από την παράδοση (μετά τον τοκετό κατάθλιψη). Επιπλέον, οι πρόσφατες μελέτες έχουν εμφανίσει τη δυνατότητα των συνδέσεων μεταξύ της κατάθλιψης στη μητέρα και τέτοιους σοβαρούς όρους όπως την πρόωρη παράδοση, του χαμηλού βάρους γέννησης, της αυθόρμητης αποβολής, και της κυητικής υπέρτασης, ή preeclampsia. Οι γιατροί θεωρούν ότι υπάρχουν διάφορες σημαντικές αιτίες που μπορούν να συμβάλουν σε μια κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η κατοχή μιας υπάρχουσας ιστορίας της κλινικού κατάθλιψης ή PMDD (προεμμηνορροϊκή δυσφορική αναταραχή, ένας αυστηρός τύπος προεμμηνορροϊκού συνδρόμου ή PMS) είναι κυρίαρχη μεταξύ αυτών, ως προδιάθεση στην αναταραχή μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα που η εγκυμοσύνη και ο υπάλληλός της τονίζουν θα φέρουν σε ένα επεισόδιο. Η ηλικία στο χρόνο της εγκυμοσύνης είναι επίσης ένας παράγοντας -- όσο νεώτερη η γυναίκα είναι, τόσο υψηλότερος ο κίνδυνος κατάθλιψης. Υπάρχουν επίσης περιβαλλοντικοί παράγοντες που εξετάζουν. Εάν η γυναίκα ζει μόνο, χωρίς την υποστήριξη ενός συνεργάτη, και έχει περιορίσει την κοινωνική υποστήριξη εάν υπάρχουν ήδη πολλαπλάσια παιδιά στην οικογένεια, ή υπάρχει μια ιστορία της συζυγικών σύγκρουσης και της αμφιθυμίας για την εγκυμοσύνη, υπάρχει ένας πολύ αυξανόμενος κίνδυνος σημαντικής κλινικής κατάθλιψης. Εάν μια έγκυος γυναίκα θεωρεί ότι δοκιμάζει την κατάθλιψη, πρέπει να επιδιώξει τις ιατρικές συμβουλές αμέσως. Αυτό δεν είναι ένας όρος που θα πάει απλά μακριά η επεξεργασία για να αποφύγει τις σοβαρές συνέπειες που εμφανίζονται λίστα ανωτέρω είναι ζωτικής σημασίας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι να αντιμετωπιστεί η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένας από το σημαντικότερο είναι για τη γυναίκα να ληφθεί μια πλάτη βημάτων και να συνειδητοποιηθεί ότι δεν μπορεί να πρέπει να κάνει όλα που έκανε πριν από την εγκυμοσύνη. Εάν ένα κοινωνικό δίκτυο και ένας ενθαρρυντικός συνεργάτης είναι διαθέσιμοι, ένα μεγάλο μέρος της αυτοεπιβαλλόμενης πίεσης της προσπάθειας να διατηρηθεί μια κανονική, ρουτίνα προ-εγκυμοσύνης μπορεί να ανακουφιστεί με να κάνει λιγότερων ενώ άλλοι λαμβάνουν τη βραδύτητα. Εάν αυτά τα στοιχεία συμπεριφοράς δεν είναι διαθέσιμα, η ψυχοθεραπεία είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να ενισχυθεί ο ασθενής να πάρει στις πρωταρχικές αιτίες των συναισθημάτων της ανικανότητας και χαμηλός μόνος-αξίας, επιτρέποντας κατά συνέπεια σε την για να αντιμετωπίσει καλύτερα. Η μόνη προσοχή είναι κρίσιμη - αναπτυσσόμενος τις καλές συνήθειες ύπνου, η κανονικές διατροφή και οι ρουτίνες και οι όμοιοι άσκησης είναι επίσης αποτελεσματικές επεξεργασίες. Τα φάρμακα είναι επίσης διαθέσιμα, αλλά όπως με οποιαδήποτε φάρμακα που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν κίνδυνοι που πρέπει να εξεταστούν. Μερικά αντικαταθλιπτικά χάπια έχουν συνδεθεί με τις σοβαρές παρενέργειες για το μωρό οποιαδήποτε χρήση αυτών των φαρμάκων πρέπει να συζητηθεί προσεκτικά με έναν εκπαιδευμένο γιατρό έτσι ώστε οι κίνδυνοι είναι ισορροπημένοι ενάντια στα οφέλη. Να λάβει υπόψη ότι η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια υπάρχουν χρόνοι όταν ξεπερνούν τα οφέλη ένα καταθλιπτικό επεισόδιο με τα φάρμακα το πιθανό μειονέκτημα σε βάρος. Όπως με οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης, η κατάθλιψη απαιτεί μια ειδικευμένες διάγνωση και μια θεραπεία από έναν εμπιστευμένο ειδικό. Οι γυναίκες που είναι σε κίνδυνο για την κατάθλιψη ή που δοκιμάζουν τα συμπτώματα την οφείλουν σε τους για να εξετάσουν το πρόβλημα το συντομότερο δυνατόν.

Μελαγχολία μετά τον τοκετό Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια H απόκτηση ενός παιδιού είναι η σημαντικότερη στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Ωστόσο πολλές φορές το συναίσθημα της χαράς υποσκελίζεται από την έλλειψη διάθεσης, την ευρεθιστότητα και τις αρνητικές σκέψεις. Όλα αυτά ενδεχομένως να είναι συμπτώματα της επιλοχείου κατάθλιψης, μιας ασθένειας που χρήζει ιατρικής βοήθειας. Είναι συνηθισμένες οι αλλαγές στη διάθεση και το συναίσθημα μετά τον τοκετό; Μετά τη γέννηση του παιδιού τους, πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι έχουν συνασισθηματικές μεταπτώσεις: τη μια στιγμή είναι χαρούμενες και την άλλη στιγμή βάζουν τα κλάματα χωρίς λόγο. Μπορεί να νιώθουν θλίψη, να δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν, να έχουν χάσει την όρεξή τους ή να μη μπορούν να κοιμηθούν καλά ακόμα κι όταν το μωρό κοιμάται. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται τρεις με τέσσερις μέρες μετά τον τοκετό και μπορεί να συνεχίσουν για πολλές μέρες. Tα συμπτώματα αυτά θεωρούνται φυσιολογικό μέρος της όλης διαδικασίας της μητρότητας και συνήθως εξαφανίζονται από μόνα τους μετά από 10 μέρες. Δυστυχώς όμως, υπάρχουν κάποιες γυναίκες των οποίων τα συμπτώματα είναι πιο έντονα ή διαρκούν πολλές μέρες και σε αυτή την περίπτωση τα συμπτώματα ονομάζονται 'επιλόχειος κατάθλιψη' και χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Τι ακριβώς είναι η επιλόχειος κατάθλιψη; Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν είναι μια απλή ιδιοτροπία της νέας μητέρας, αλλά μια ασθένεια. Για την ίασή της χρειάζεται ψυχοθεραπεία, σύστημα υποστήριξης από τον οικογενειακό και κοινωνικό κύκλο της νέας μητέρας ή και φαρμακοθεραπεία με αντικαταθλιπτικά. Συμπτώματα Απώλεια ενδιαφερόντων ή χαράς της ζωής Απώλεια όρεξης Λιγότερη ενέργεια και διάθεση να κάνει πράγματα Δυσκολία να κοιμηθεί ή να παραμείνει κοιμισμένη για μεγάλο χρονικό διάστημα Περισσότερος ύπνος από το κανονικό Αυξημένα επεισόδια κλάματος Συναισθήματα ότι δεν αξίζει η ίδια, δεν υπάρχει ελπίδα, ενοχές Ανήσυχη, εκνευρισμένη, με άγχος Ανεξήγητη απώλεια ή αύξηση βάρους Αίσθηση ότι δεν αξίζει να ζει Σκέψεις να κάνει κακό στον εαυτό της Σκέψεις να κάνει κακό στο μωρό της Αν και πολλές γυναίκες παθαίνουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό, μερικές δεν αισθάνονται τα συμπτώματα έντονα παρά εβδομάδες ή μήνες αργότερα. Η κατάθλιψη που συμβαίνει ακόμα και έξι μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού θεωρείται επιλόχειος κατάθλιψη. Ποιες γυναίκες παθαίνουν επιλόχειο κατάθλιψη; Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι πιο συνηθισμένη αν μια γυναίκα είχε κάποιο από τα παρακάτω: Προηγούμενη επιλόχειο κατάθλιψη Κατάθλιψη που δε συνδέεται με την εγκυμοσύνη Δυνατά συμπτώματα του συνδρόμου της προεμμήνου ρύσης Δυσκολίες στο γάμο Λίγα άτομα στην οικογένεια ή τον κοινωνικό κύκλο στα οποία να μπορεί να βασιστεί και να μιλήσει Στρεσσογόνα γεγονότα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό Γιατί οι γυναίκες παθαίνουν επιλόχεια κατάθλιψη; Η ακριβής αιτία στο ερώτημα αυτό δεν είναι ακόμα γνωστή. Τα επίπεδα των ορμονών της γυναίκας αλλάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς επίσης και αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού. Είναι πολύ πιθανό ότι αυτές οι ορμονικέ αλλαγές παράγουν άλλες αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα να συμβάλουν στη δημιουργία της κατάθλιψης. Το συναίσθημα της κατάθλιψης δε σημαίνει ότι η γυναίκα αυτή είναι κακός άνθρωπος, ότι έκανε κάτι λάθος ή ότι ήταν αδύναμη και το προκάλεσε η ίδια στον εαυτό της. Πόσο καιρό διαρκεί η επιλόχειος κατάθλιψη; Η διάρκειά της είναι δύσκολο να καθοριστεί, διότι εξαρτάται από γυναίκα σε γυναίκα. Πολλές γυναίκες αισθάνονται πολύ καλύτερα μέσα σε λίγες εβδομάδες, ενώ άλλες νιώθουν ότι δεν είναι ο εαυτός τους για πολλούς μήνες. Οι γυναίκες που έχουν έντονα συμπτώματα κατάθλιψης ή που είχαν προηγούμενα καταθλιπτικά επεισόδια στο παρελθόν συνήθως χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επανέλθουν. Με την κατάλληλη βοήθεια, όμως, μπορεί ν' αντιμετωπιστεί με επιτυχία η επιλόχειος κατάθλιψη. Η ψυχοθεραπεία και τα αντικαταθλιπτικά είναι οι ενδεδειγμένοι τρόποι εξειδικευμένης βοήθειας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορεί να κάνει η γυναίκα και το οικογενειακό και φιλικό της περιβάλλον προκειμένου να τη βοηθήσουν να περάσει το δύσκολο αυτό στάδιο της κατάθλιψης. Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου; Αν γεννήσατε πρόσφατα και αισθάνεστε άσχημα, στεναχωρημένη, εκνευρισμένη, στρεσσαρισμένη, κουρασμένη ή έχετε κάποια από τα συμπτώματα που αναφέρονται πιο πάνω, μην ξεχνάτε ότι πολλές άλλες γυναίκες έχουν παρόμοια εμπειρία. Δε 'χάνετε το μυαλό' σας, ούτε τρελαίνεστε, ούτε θα πρέπει να αισθάνεστε ότι τιμωρείστε για κάτι και ότι θα πρέπει να υποφέρετε. Αυτό που σας συμβαίνει δεν είναι ευχάριστο, όμως ξεπερνιέται. Τα παρακάτω παραδείγματα είναι πράγματα που έκαναν άλλες νέες μητέρες για να ξεπεράσουν την επιλόχειο κατάθλιψη: Συζητήστε με πρόσωπα που αγαπάτε κι εμπιστεύεστε και μοιραστείτε τα συναισθήματά σας μαζί τους. Αναζητήστε βοήθεια για τις δουλειές του σπιτιού, τη φροντίδα του μωρού και τις άλλες δουλειές που πρέπει να γίνουν. Αξιοποιείστε τον ελεύθερο χρόνο που θα δημιουργήσετε με αυτό τον τρόπο για να ξεκουραστείτε, να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας και να βρείτε την εσωτερική σας ισορροπία. Επενδύστε στον εαυτό σας: δεν είναι εγωιστικό να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν και σας ξεκουράζουν. Αντίθετα, σας βοηθάνε να 'γεμίσετε' τις μπαταρίες σας και να είστε σε καλύτερη θέση να προσφέρετε στο μωρό σας και την οικογένειά σας. Ακόμα και 15-20 λεπτά τη μέρα που θα τα αφιερώσετε σε κάτι που σας ευχαριστεί, όπως το διάβασμα, η γυμναστική, ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αφρόλουτρο ή μια περιποίηση προσώπου ή μανικιούρ/πεντικιούρ από αισθητικό είναι πράγματα που συμβάλλουν στο να νιώσετε πιο ευχάριστα. Κρατήστε ημερολόγιο με τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας, σαν έναν τρόπο να τα αποβάλλετε από το σύστημά σας. Επίσης, μην ξεχνάτε να σημειώνετε και κάτι όμορφο που συνέβη ή που κάνατε κάθε μέρα, όσο μικρό κι αν είναι. Καθώς θα βλέπετε ακόμα και τις μικρές αλλαγές κάθε μέρα και θα κάνετε τη σύγκριση με τις προηγούμενες μέρες, θα αισθανθείτε ότι έχετε περισσότερο έλεγχο των πραγμάτων και θα νιώσετε καλύτερα. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε καταβεβλημένη, γιατί η γέννηση ενός παιδιού φέρνει πολλές αλλαγές και ο ρόλος της μητέρας είναι νέος και ακόμα άγνωστος. Όταν δεν αισθάνεστε ότι είστε ο εαυτός σας, αυτές οι αλλαγές μπορεί να φαίνονται τεράστιες και δύσκολο να τις αντιμετωπίσετε. Μην περιμένετε να γίνετε σούπερ μαμά. Να είστε ειλικρινής με το πόσα πράγματα μπορείτε να κάνετε, να γνωρίζετε και να σέβεστε τις δυνάμεις σας και να μην ξεχνάτε να ζητάτε βοήθεια.

Μελαγχολία μετά τον τοκετό Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια H απόκτηση ενός παιδιού είναι η σημαντικότερη στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Ωστόσο πολλές φορές το συναίσθημα της χαράς υποσκελίζεται από την έλλειψη διάθεσης, την ευρεθιστότητα και τις αρνητικές σκέψεις. Όλα αυτά ενδεχομένως να είναι συμπτώματα της επιλοχείου κατάθλιψης, μιας ασθένειας που χρήζει ιατρικής βοήθειας. Είναι συνηθισμένες οι αλλαγές στη διάθεση και το συναίσθημα μετά τον τοκετό; Μετά τη γέννηση του παιδιού τους, πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι έχουν συνασισθηματικές μεταπτώσεις: τη μια στιγμή είναι χαρούμενες και την άλλη στιγμή βάζουν τα κλάματα χωρίς λόγο. Μπορεί να νιώθουν θλίψη, να δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν, να έχουν χάσει την όρεξή τους ή να μη μπορούν να κοιμηθούν καλά ακόμα κι όταν το μωρό κοιμάται. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται τρεις με τέσσερις μέρες μετά τον τοκετό και μπορεί να συνεχίσουν για πολλές μέρες. Tα συμπτώματα αυτά θεωρούνται φυσιολογικό μέρος της όλης διαδικασίας της μητρότητας και συνήθως εξαφανίζονται από μόνα τους μετά από 10 μέρες. Δυστυχώς όμως, υπάρχουν κάποιες γυναίκες των οποίων τα συμπτώματα είναι πιο έντονα ή διαρκούν πολλές μέρες και σε αυτή την περίπτωση τα συμπτώματα ονομάζονται 'επιλόχειος κατάθλιψη' και χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Τι ακριβώς είναι η επιλόχειος κατάθλιψη; Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν είναι μια απλή ιδιοτροπία της νέας μητέρας, αλλά μια ασθένεια. Για την ίασή της χρειάζεται ψυχοθεραπεία, σύστημα υποστήριξης από τον οικογενειακό και κοινωνικό κύκλο της νέας μητέρας ή και φαρμακοθεραπεία με αντικαταθλιπτικά. Συμπτώματα Απώλεια ενδιαφερόντων ή χαράς της ζωής Απώλεια όρεξης Λιγότερη ενέργεια και διάθεση να κάνει πράγματα Δυσκολία να κοιμηθεί ή να παραμείνει κοιμισμένη για μεγάλο χρονικό διάστημα Περισσότερος ύπνος από το κανονικό Αυξημένα επεισόδια κλάματος Συναισθήματα ότι δεν αξίζει η ίδια, δεν υπάρχει ελπίδα, ενοχές Ανήσυχη, εκνευρισμένη, με άγχος Ανεξήγητη απώλεια ή αύξηση βάρους Αίσθηση ότι δεν αξίζει να ζει Σκέψεις να κάνει κακό στον εαυτό της Σκέψεις να κάνει κακό στο μωρό της Αν και πολλές γυναίκες παθαίνουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό, μερικές δεν αισθάνονται τα συμπτώματα έντονα παρά εβδομάδες ή μήνες αργότερα. Η κατάθλιψη που συμβαίνει ακόμα και έξι μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού θεωρείται επιλόχειος κατάθλιψη. Ποιες γυναίκες παθαίνουν επιλόχειο κατάθλιψη; Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι πιο συνηθισμένη αν μια γυναίκα είχε κάποιο από τα παρακάτω: Προηγούμενη επιλόχειο κατάθλιψη Κατάθλιψη που δε συνδέεται με την εγκυμοσύνη Δυνατά συμπτώματα του συνδρόμου της προεμμήνου ρύσης Δυσκολίες στο γάμο Λίγα άτομα στην οικογένεια ή τον κοινωνικό κύκλο στα οποία να μπορεί να βασιστεί και να μιλήσει Στρεσσογόνα γεγονότα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό Γιατί οι γυναίκες παθαίνουν επιλόχεια κατάθλιψη; Η ακριβής αιτία στο ερώτημα αυτό δεν είναι ακόμα γνωστή. Τα επίπεδα των ορμονών της γυναίκας αλλάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς επίσης και αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού. Είναι πολύ πιθανό ότι αυτές οι ορμονικέ αλλαγές παράγουν άλλες αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα να συμβάλουν στη δημιουργία της κατάθλιψης. Το συναίσθημα της κατάθλιψης δε σημαίνει ότι η γυναίκα αυτή είναι κακός άνθρωπος, ότι έκανε κάτι λάθος ή ότι ήταν αδύναμη και το προκάλεσε η ίδια στον εαυτό της. Πόσο καιρό διαρκεί η επιλόχειος κατάθλιψη; Η διάρκειά της είναι δύσκολο να καθοριστεί, διότι εξαρτάται από γυναίκα σε γυναίκα. Πολλές γυναίκες αισθάνονται πολύ καλύτερα μέσα σε λίγες εβδομάδες, ενώ άλλες νιώθουν ότι δεν είναι ο εαυτός τους για πολλούς μήνες. Οι γυναίκες που έχουν έντονα συμπτώματα κατάθλιψης ή που είχαν προηγούμενα καταθλιπτικά επεισόδια στο παρελθόν συνήθως χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επανέλθουν. Με την κατάλληλη βοήθεια, όμως, μπορεί ν' αντιμετωπιστεί με επιτυχία η επιλόχειος κατάθλιψη. Η ψυχοθεραπεία και τα αντικαταθλιπτικά είναι οι ενδεδειγμένοι τρόποι εξειδικευμένης βοήθειας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορεί να κάνει η γυναίκα και το οικογενειακό και φιλικό της περιβάλλον προκειμένου να τη βοηθήσουν να περάσει το δύσκολο αυτό στάδιο της κατάθλιψης. Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου; Αν γεννήσατε πρόσφατα και αισθάνεστε άσχημα, στεναχωρημένη, εκνευρισμένη, στρεσσαρισμένη, κουρασμένη ή έχετε κάποια από τα συμπτώματα που αναφέρονται πιο πάνω, μην ξεχνάτε ότι πολλές άλλες γυναίκες έχουν παρόμοια εμπειρία. Δε 'χάνετε το μυαλό' σας, ούτε τρελαίνεστε, ούτε θα πρέπει να αισθάνεστε ότι τιμωρείστε για κάτι και ότι θα πρέπει να υποφέρετε. Αυτό που σας συμβαίνει δεν είναι ευχάριστο, όμως ξεπερνιέται. Τα παρακάτω παραδείγματα είναι πράγματα που έκαναν άλλες νέες μητέρες για να ξεπεράσουν την επιλόχειο κατάθλιψη: Συζητήστε με πρόσωπα που αγαπάτε κι εμπιστεύεστε και μοιραστείτε τα συναισθήματά σας μαζί τους. Αναζητήστε βοήθεια για τις δουλειές του σπιτιού, τη φροντίδα του μωρού και τις άλλες δουλειές που πρέπει να γίνουν. Αξιοποιείστε τον ελεύθερο χρόνο που θα δημιουργήσετε με αυτό τον τρόπο για να ξεκουραστείτε, να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας και να βρείτε την εσωτερική σας ισορροπία. Επενδύστε στον εαυτό σας: δεν είναι εγωιστικό να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν και σας ξεκουράζουν. Αντίθετα, σας βοηθάνε να 'γεμίσετε' τις μπαταρίες σας και να είστε σε καλύτερη θέση να προσφέρετε στο μωρό σας και την οικογένειά σας. Ακόμα και 15-20 λεπτά τη μέρα που θα τα αφιερώσετε σε κάτι που σας ευχαριστεί, όπως το διάβασμα, η γυμναστική, ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αφρόλουτρο ή μια περιποίηση προσώπου ή μανικιούρ/πεντικιούρ από αισθητικό είναι πράγματα που συμβάλλουν στο να νιώσετε πιο ευχάριστα. Κρατήστε ημερολόγιο με τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας, σαν έναν τρόπο να τα αποβάλλετε από το σύστημά σας. Επίσης, μην ξεχνάτε να σημειώνετε και κάτι όμορφο που συνέβη ή που κάνατε κάθε μέρα, όσο μικρό κι αν είναι. Καθώς θα βλέπετε ακόμα και τις μικρές αλλαγές κάθε μέρα και θα κάνετε τη σύγκριση με τις προηγούμενες μέρες, θα αισθανθείτε ότι έχετε περισσότερο έλεγχο των πραγμάτων και θα νιώσετε καλύτερα. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε καταβεβλημένη, γιατί η γέννηση ενός παιδιού φέρνει πολλές αλλαγές και ο ρόλος της μητέρας είναι νέος και ακόμα άγνωστος. Όταν δεν αισθάνεστε ότι είστε ο εαυτός σας, αυτές οι αλλαγές μπορεί να φαίνονται τεράστιες και δύσκολο να τις αντιμετωπίσετε. Μην περιμένετε να γίνετε σούπερ μαμά. Να είστε ειλικρινής με το πόσα πράγματα μπορείτε να κάνετε, να γνωρίζετε και να σέβεστε τις δυνάμεις σας και να μην ξεχνάτε να ζητάτε βοήθεια.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μια γυναίκα εμφανίζει κατάθλιψη πριν και μετά τον τοκετό. Δεν έχει εντοπιστεί μια μοναδική εξήγηση και φαίνεται πως αρκετοί παράγοντες συντελούν στην εμφάνιση της κατάθλιψης, πριν και μετά την εγκυμοσύνη. Ο κοινός παρονομαστής στα αίτια της κατάθλιψης, πριν και μετά τον τοκετό, μοιάζει να είναι το βιολογικό υπόστρωμα της νέας μητέρας: Το γυναικείο φύλο χρειάζεται διπλάσιο χρόνο από το ανδρικό, για να αναπληρώσει τα αποθέματα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, μετά από κάποιο έντονο στρες. Η σεροτονίνη (η μείωσή της, για την ακρίβεια) είναι ένας από τους νευροδιαβιβαστές που συμβάλλουν στην εμφάνιση της κατάθλιψης. Αυτό πιθανότατα εξηγεί και το γεγονός πως η κατάθλιψη, ανεξάρτητα από την εγκυμοσύνη, είναι δυο φορές συχνότερη στο γυναικείο πληθυσμό. οι έντονες ορμονικές αλλαγές πριν και μετά την εγκυμοσύνη, μπορούν να προκαλέσουν χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο και έτσι να εμφανιστεί κατάθλιψη. το ιστορικό κατάθλιψης, μανιοκατάθλιψης ή άλλων ψυχικών διαταραχών, στην ίδια ή την οικογένειά της. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που "τρέχει" σε μερικές οικογένειες. Αίτια Κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι παρακάτω παράγοντες μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης της κατάθλιψης: Ιστορικό με κατάθλιψη στην ίδια, ή επιλόχεια κατάθλιψη. Όσες μητέρες παρουσίασαν ήδη επιλόχεια κατάθλιψη, έχουν 50% πιθανότητα να την εμφανίσουν ξανά σε επόμενη γέννα. Ιστορικό κατάχρησης ουσιών. Οικογενειακό ιστορικό ψυχικής ασθένειας συνεισφέρει με σοβαρό ποσοστό στα αίτια κατάθλιψης. Μικρή υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους. Ανησυχία και για το έμβρυο. Μπορεί να νιώθουν ανάμεικτα συναισθήματα για το μωρό που μεγαλώνει στην κοιλιά τους και αυτό τους δημιουργεί συμπλέγματα ενοχής. Προβλήματα με την προηγούμενη εγκυμοσύνη ή γέννηση. Συζυγικά ή οικονομικά προβλήματα προστίθενται στα αίτια κατάθλιψης. Πολύ νεαρές σε ηλικία μητέρες. Ένα έντονο στρεσσογόνο γεγονός της ζωής, όπως ένας θάνατος στην οικογένεια. Αίτια Κατάθλιψης μετά από τον τοκετό. Η κατάθλιψη μετά από την εγκυμοσύνη λέγεται κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή επιλόχεια κατάθλιψη. Στην εμφάνιση της κατάθλιψης, συντελούν: Μετά από την εγκυμοσύνη, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας μπορούν να προκαλέσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνονται πολύ δύο ορμόνες, τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Στις πρώτες 24 ώρες μετά από τον τοκετό, το ποσοστό αυτών των ορμονών μειώνεται γρήγορα, στα κανονικά προ εγκυμοσύνης επίπεδά τους. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η ταχεία αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών, μπορεί να οδηγήσει στην επιλόχεια κατάθλιψη, ακριβώς όπως και οι μικρότερες αλλαγές στις ορμόνες μπορούν να έχουν επιπτώσεις στις διαθέσεις μιας γυναίκας πριν αρχίσει την εμμηνορροϊκή περίοδό της (το γνωστό προεμμηνορυσιακό σύνδρομο). Περιστασιακά, τα επίπεδα ορμονών του θυρεοειδή αδένα μπορούν επίσης να μειωθούν μετά από τη γέννα. Ο θυροειδής είναι ένας μικρός αδένας στο λαιμό που βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού (τον τρόπο με τον οποίο το σώμα, χρησιμοποιεί και αποθηκεύει την ενέργεια από τα τρόφιμα). Τα χαμηλά επίπεδα ορμονών του θυροειδή, μπορούν να προκαλέσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης συμπεριλαμβανομένης της καταθλιπτικής διάθεσης, του μειωμένου ενδιαφέροντος για τα πράγματα, της οξυθυμίας, της κούρασης, της δυσκολίας συγκέντρωσης, των προβλημάτων του ύπνου, και της αύξησης του βάρους. Μια απλή εξέταση αίματος (Τ3, Τ4, TSH), μπορεί να δείξει εάν ο θυρεοειδής αδένας προκαλεί την "επιλόχεια κατάθλιψη" μιας μητέρας. Το συναίσθημα της έντονης κόπωσης μετά από εργώδη φυσιολογικό τοκετό. Η κακή αρχιτεκτονική του ύπνου, σύντομος και ρηχός ύπνος, εμποδίζει συχνά μια νέα μητέρα να ανακτήσει τις δυνάμεις της μετά τη γέννα, για εβδομάδες. Συναίσθημα συντριβής με το βάρος του νέου, ή επιπλέον μωρού που πρέπει να φροντίζει και αμφιβολία για τη δυνατότητά της να είναι καλή μητέρα. Αίσθημα πίεσης από τις αλλαγές στη ρουτίνα της εργασίας και του σπιτιού. Μερικές φορές, οι γυναίκες σκέφτονται ότι πρέπει να είναι "οι τέλειες μαμάδες", το οποίο φυσικά δεν είναι ρεαλιστικό και προσθέτει επιπλέον άγχος, που συμβάλλει στα αίτια κατάθλιψης. Φοβικά συναισθήματα απώλειας: φόβος απώλειας της ταυτότητας της νέας μητέρας, ποια είναι τώρα και ποια ήτανε πριν το νέο μωρό, φόβος απώλεια ελέγχου του μητρικού ρόλου, φόβος απώλειας της προ-εγκυμοσύνης σιλουέτας, φόβος απώλεια της αίσθησης να είναι ελκυστική. Μείωση του ελεύθερου χρόνου και μείωση του ελέγχου στην διάθεση του χρόνου. Η ανάγκη για μεγαλύτερη παραμονή μέσα στο σπίτι που βιώνεται σαν "εγκλωβισμός", για μακρύτερες χρονικές περιόδους και μείωση του διαθέσιμου χρόνου για την εργασία και τη διασκέδαση, συνεισφέρουν στη εμφάνιση της κατάθλιψης, σε ορισμένες γυναίκες. Ευαισθησία και πόνος στην περιοχή του περινέου και του κόλπου, μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα στη σεξουαλική επαφή. Το διάστημα της σωματικής ανάρρωσης μετά από καισαρική τομή μπορεί να είναι μεγαλύτερο από ότι μετά από ένα φυσιολογικό τοκετό, γεγονός που προστίθεται στα αίτια κατάθλιψης. Η ηλικία μιας μητέρας και ο αριθμός των παιδιών που είχε δεν φαίνεται να σχετίζονται με την πιθανότητα να αναπτύξει επιλόχεια κατάθλιψη. Αποβολή και κατάθλιψη Είναι προφανή τα αίτια κατάθλιψης, μετά από μία αποβολή. Πένθος και θρήνος κάνουν την εμφάνισή τους. Ο κίνδυνος για μείζονα κατάθλιψη μετά από μια αποβολή είναι υψηλός (10% έως 50%) για γυναίκες που δεν έχουν παιδιά καθώς και για γυναίκες που η εγκυμοσύνης τους ήταν ανεπιθύμητη. Ο κίνδυνος για εμφάνιση κατάθλιψης μετά τον τοκετό είναι υψηλότερος μέσα στους πρώτους 6 μήνες μετά από μια αποβολή.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μια γυναίκα εμφανίζει κατάθλιψη πριν και μετά τον τοκετό. Δεν έχει εντοπιστεί μια μοναδική εξήγηση και φαίνεται πως αρκετοί παράγοντες συντελούν στην εμφάνιση της κατάθλιψης, πριν και μετά την εγκυμοσύνη. Ο κοινός παρονομαστής στα αίτια της κατάθλιψης, πριν και μετά τον τοκετό, μοιάζει να είναι το βιολογικό υπόστρωμα της νέας μητέρας: Το γυναικείο φύλο χρειάζεται διπλάσιο χρόνο από το ανδρικό, για να αναπληρώσει τα αποθέματα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, μετά από κάποιο έντονο στρες. Η σεροτονίνη (η μείωσή της, για την ακρίβεια) είναι ένας από τους νευροδιαβιβαστές που συμβάλλουν στην εμφάνιση της κατάθλιψης. Αυτό πιθανότατα εξηγεί και το γεγονός πως η κατάθλιψη, ανεξάρτητα από την εγκυμοσύνη, είναι δυο φορές συχνότερη στο γυναικείο πληθυσμό. οι έντονες ορμονικές αλλαγές πριν και μετά την εγκυμοσύνη, μπορούν να προκαλέσουν χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο και έτσι να εμφανιστεί κατάθλιψη. το ιστορικό κατάθλιψης, μανιοκατάθλιψης ή άλλων ψυχικών διαταραχών, στην ίδια ή την οικογένειά της. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που "τρέχει" σε μερικές οικογένειες. Αίτια Κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι παρακάτω παράγοντες μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης της κατάθλιψης: Ιστορικό με κατάθλιψη στην ίδια, ή επιλόχεια κατάθλιψη. Όσες μητέρες παρουσίασαν ήδη επιλόχεια κατάθλιψη, έχουν 50% πιθανότητα να την εμφανίσουν ξανά σε επόμενη γέννα. Ιστορικό κατάχρησης ουσιών. Οικογενειακό ιστορικό ψυχικής ασθένειας συνεισφέρει με σοβαρό ποσοστό στα αίτια κατάθλιψης. Μικρή υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους. Ανησυχία και για το έμβρυο. Μπορεί να νιώθουν ανάμεικτα συναισθήματα για το μωρό που μεγαλώνει στην κοιλιά τους και αυτό τους δημιουργεί συμπλέγματα ενοχής. Προβλήματα με την προηγούμενη εγκυμοσύνη ή γέννηση. Συζυγικά ή οικονομικά προβλήματα προστίθενται στα αίτια κατάθλιψης. Πολύ νεαρές σε ηλικία μητέρες. Ένα έντονο στρεσσογόνο γεγονός της ζωής, όπως ένας θάνατος στην οικογένεια. Αίτια Κατάθλιψης μετά από τον τοκετό. Η κατάθλιψη μετά από την εγκυμοσύνη λέγεται κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή επιλόχεια κατάθλιψη. Στην εμφάνιση της κατάθλιψης, συντελούν: Μετά από την εγκυμοσύνη, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας μπορούν να προκαλέσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνονται πολύ δύο ορμόνες, τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Στις πρώτες 24 ώρες μετά από τον τοκετό, το ποσοστό αυτών των ορμονών μειώνεται γρήγορα, στα κανονικά προ εγκυμοσύνης επίπεδά τους. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η ταχεία αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών, μπορεί να οδηγήσει στην επιλόχεια κατάθλιψη, ακριβώς όπως και οι μικρότερες αλλαγές στις ορμόνες μπορούν να έχουν επιπτώσεις στις διαθέσεις μιας γυναίκας πριν αρχίσει την εμμηνορροϊκή περίοδό της (το γνωστό προεμμηνορυσιακό σύνδρομο). Περιστασιακά, τα επίπεδα ορμονών του θυρεοειδή αδένα μπορούν επίσης να μειωθούν μετά από τη γέννα. Ο θυροειδής είναι ένας μικρός αδένας στο λαιμό που βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού (τον τρόπο με τον οποίο το σώμα, χρησιμοποιεί και αποθηκεύει την ενέργεια από τα τρόφιμα). Τα χαμηλά επίπεδα ορμονών του θυροειδή, μπορούν να προκαλέσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης συμπεριλαμβανομένης της καταθλιπτικής διάθεσης, του μειωμένου ενδιαφέροντος για τα πράγματα, της οξυθυμίας, της κούρασης, της δυσκολίας συγκέντρωσης, των προβλημάτων του ύπνου, και της αύξησης του βάρους. Μια απλή εξέταση αίματος (Τ3, Τ4, TSH), μπορεί να δείξει εάν ο θυρεοειδής αδένας προκαλεί την "επιλόχεια κατάθλιψη" μιας μητέρας. Το συναίσθημα της έντονης κόπωσης μετά από εργώδη φυσιολογικό τοκετό. Η κακή αρχιτεκτονική του ύπνου, σύντομος και ρηχός ύπνος, εμποδίζει συχνά μια νέα μητέρα να ανακτήσει τις δυνάμεις της μετά τη γέννα, για εβδομάδες. Συναίσθημα συντριβής με το βάρος του νέου, ή επιπλέον μωρού που πρέπει να φροντίζει και αμφιβολία για τη δυνατότητά της να είναι καλή μητέρα. Αίσθημα πίεσης από τις αλλαγές στη ρουτίνα της εργασίας και του σπιτιού. Μερικές φορές, οι γυναίκες σκέφτονται ότι πρέπει να είναι "οι τέλειες μαμάδες", το οποίο φυσικά δεν είναι ρεαλιστικό και προσθέτει επιπλέον άγχος, που συμβάλλει στα αίτια κατάθλιψης. Φοβικά συναισθήματα απώλειας: φόβος απώλειας της ταυτότητας της νέας μητέρας, ποια είναι τώρα και ποια ήτανε πριν το νέο μωρό, φόβος απώλεια ελέγχου του μητρικού ρόλου, φόβος απώλειας της προ-εγκυμοσύνης σιλουέτας, φόβος απώλεια της αίσθησης να είναι ελκυστική. Μείωση του ελεύθερου χρόνου και μείωση του ελέγχου στην διάθεση του χρόνου. Η ανάγκη για μεγαλύτερη παραμονή μέσα στο σπίτι που βιώνεται σαν "εγκλωβισμός", για μακρύτερες χρονικές περιόδους και μείωση του διαθέσιμου χρόνου για την εργασία και τη διασκέδαση, συνεισφέρουν στη εμφάνιση της κατάθλιψης, σε ορισμένες γυναίκες. Ευαισθησία και πόνος στην περιοχή του περινέου και του κόλπου, μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα στη σεξουαλική επαφή. Το διάστημα της σωματικής ανάρρωσης μετά από καισαρική τομή μπορεί να είναι μεγαλύτερο από ότι μετά από ένα φυσιολογικό τοκετό, γεγονός που προστίθεται στα αίτια κατάθλιψης. Η ηλικία μιας μητέρας και ο αριθμός των παιδιών που είχε δεν φαίνεται να σχετίζονται με την πιθανότητα να αναπτύξει επιλόχεια κατάθλιψη. Αποβολή και κατάθλιψη Είναι προφανή τα αίτια κατάθλιψης, μετά από μία αποβολή. Πένθος και θρήνος κάνουν την εμφάνισή τους. Ο κίνδυνος για μείζονα κατάθλιψη μετά από μια αποβολή είναι υψηλός (10% έως 50%) για γυναίκες που δεν έχουν παιδιά καθώς και για γυναίκες που η εγκυμοσύνης τους ήταν ανεπιθύμητη. Ο κίνδυνος για εμφάνιση κατάθλιψης μετά τον τοκετό είναι υψηλότερος μέσα στους πρώτους 6 μήνες μετά από μια αποβολή.

κ μενα μαρεσει το χαρα κ τη μαμα μου ετσι τη λενε.

κ μενα μαρεσει το χαρα κ τη μαμα μου ετσι τη λενε.

αχ κοριτσια μου κ εγω συγκινηθηκα..επιτελους αρχιζουν να ξαναρχονται οι παλιες καλες στιγμες.. φευγει η μιζερια κ ξαναρχεται το χαμογελο κ οι δυνατες συγκινησεις.ναστε ολες καλα.φιλια πολλα

αχ κοριτσια μου κ εγω συγκινηθηκα..επιτελους αρχιζουν να ξαναρχονται οι παλιες καλες στιγμες.. φευγει η μιζερια κ ξαναρχεται το χαμογελο κ οι δυνατες συγκινησεις.ναστε ολες καλα.φιλια πολλα

κοριτσια μαρεσει να ενημερωνομαι για ιατρικα θεματα.η καταθλιψη πιστευω οτι ειναιμαι μια απο τις μεγαλυτερες μαστιγες του αιωνα κ κατα την δικη μου αποψη η μεγαλυτερη εχω βαλει κ γραμματα απο διαφορεσ κοπελεσ που τα εχουν απαντησει γιατροι.οταν βρω χρονο θα ανεβασω κ αλλα.παντως ειναι πολυ ενδιαφεροντα.φιλια σε ολες