καλημέρα και με το καλό το μπεμπέ !εγω ειμαι αυριο 12 εβδομάδων θα παρεις οπωσδήποτε φυλλικό οξύ από βοτανα μόνο χαμομήλι λένε οι γιατροί (εγω ειμαι φαν των βοτάνων επινα τα παντα μελλισοχορτα λουιζες τσουκνιδες οτι μπορεις να φανταστείσ!!!!!)τώρα δέν ξέρω αν ισχύει γιατοι και οι γιατροίθ παντα ηταν εναντια στα βότανα.θα προσεχεις με τα βαρη λίγο την διατροφή εγω εβαλα ηδη 3,5-4 κιλα ώς τώρα,ενώ με ειπε να βαλω 2!κατα τα αλλα εχουμε και επαφές 2-3 φορες την εβδομαδα εφόσον μας το επέτρεψε κανω και 2-3 φορες διαδρομο (περπατημα μην φανταζεσαι)γενικα μου ειπε οτι εκανα να κανω όμως με προσοχή! καφε 2 δοσεις ημερησιως, οχι μυδια ,τονο κονσέρβα σπάνια και αυτα τα μεγαλα ψαρια να αποφεύγω α και τα συκωτια γενικα πουλιων και μοσχου!!αυτα ...σου ευχομαι να απολαυσεις την εγκυμοσύνη σου και όλα καλά!!!!!