vicky86

Εδώ είναι μια περιγραφή του τι θα πρέπει να περιμένουμε τώρα ότι έχετε πολλαπλή εγκυμοσύνη. τα πρώτα σημάδια της Πολλαπλής… μπορείτε πιθανότατα ανακαλύψει ότι έχετε δίδυμα (ή περισσότερα) κατά τη διάρκεια ενός υπερηχογράφηματος ρουτίνας τις πρώτες δεκαπέντε μέρες μετά από μια καθυστέρηση, η να το υποψιαστείτε με μια πολύ αυξημένη χορειακή μετά από μια προσπάθεια εξωσωματικής. στο πρώτο τρίμηνο. Σε μια εγκυμοσύνη με ένα έμβρυο, θα παρατηρήσετε την κοιλιά σας να φουσκώνει λίγο περίπου στις 12 εβδομάδες και μετά από περίπου 16 εβδομάδες δεν θα είστε πλέον σε θέση να κρύψετε την εγκυμοσύνη σας με ρούχα. Αλλά αν έχετε πολλαπλά έμβρυα, μπορείτε να δείτε την κοιλιά σας να φουσκώνει στις 8 εβδομάδες και μέχρι την εβδομάδα 10, μάλλον θα πρέπει να πείτε σε όλους ότι είστε έγκυος γιατί θα το βλέπουν. Όταν εγκυμονείτε δύο μωρά, το σώμα σας παράγει διπλάσια από την ορμόνη της εγκυμοσύνης hCG, λέει η Barbara Dehn, RN, ένα μέλος της συμβουλευτικής επιτροπής Cradle. Ως εκ τούτου, μην εκπλαγείτε αν αντιμετωπίζετε πιο σοβαρή πρωινή αδιαθεσία και είστε ακόμα πιο κουρασμένοι από ό,τι θα ήταν εάν είχατε ένα μόνο έμβρυο. Μεταφέρετε το έξτρα βάρος Αν νομίζετε ότι πρόκειται να πάρετε το διπλάσιο του βάρους, μην ανησυχείτε! ένα μόνο μωρό συνήθως θα οδηγήσει σε ένα επιπλέον 5 με 15 κιλά αύξηση του βάρους της εγκύου στο τέλος της εγκυμοσύνης , σε μια πολλαπλή κύηση μπορεί να υπάρξει αύξηση του βάρους έως και 30 με 40 τις εκατό πάνω από αυτό. Αν είστε λιποβαρής όταν ξεκινάτε, αναμένεται να πάρετε περισσότερα. Θυμηθείτε, πρέπει να κρατήσετε το βάρος σας όσο το δυνατόν ποιο χαμηλά, ακόμα και με θυσίες. Για να εξασφαλίσει τα μωρά της μια γυναίκα σε πολλαπλή εγκυμοσύνη, πρέπει να ακολουθεί τα παρακάτω, μητέρες έγκυες με ένα μωρό πρέπει να τρώνε επιπλέον 500 θερμίδες την ημέρα, από την διατροφή που είχαν πριν, 300 θερμίδες επιπλέον για ένα δεύτερο μωρό και 200 για τον καθένα ένα μετά από αυτό. Και όπως συμβαίνει με κάθε εγκυμοσύνη, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να καταναλώνουν μια καλή ποικιλία των θρεπτικών συστατικών και να συνεχίσετε να παίρνετε βιταμίνες. Παρά την αναγκαιότητα λοιπόν για αυξημένη διατροφή, το επιπλέον βάρος μπορεί να σας κάνει να νοιώθετε άβολα. Αύξηση της δυσφορίας είναι ένα φυσιολογικό μέρος του τρίτου τριμήνου κάθε κύησης, οπότε μπορείτε να φανταστείτε ότι αυτό το συναίσθημα μπορεί να μεγεθυνθεί όταν μεταφέρετε πολλαπλάσια έμβρυα. Όπως τα μωρά έτσι και η μήτρα σας μεγαλώνει και σπρώχνει το στομάχι σας, έτσι μπορεί να αντιμετωπίσετε μια πολύ πιο έντονη δυσπεψία από πολύ νωρίτερα από ό,τι αν είχατε μια εγκυμοσύνη με ένα έμβρυο. Οι γυναίκες που μεταφέρουν δύο ή περισσότερα μωρά είναι επίσης πιο επιρρεπείς σε πόνους συμπεριλαμβανομένων πυελικών πόνων, ισχιαλγία, ή άλλους πόνους στην πλάτη. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε αυτές τις πιέσεις. Εφόσον η εγκυμοσύνη σας είναι φυσιολογική, πολλοί γιατροί μεταξύ των οποίων και εγώ, προτείνουν την άσκηση. Δραστηριότητες όπως το κολύμπι και το αερόμπικ στο νερό καθώς επίσης και η γιόγκα είναι ιδιαίτερα καλές ασκήσεις για να δοκιμάσετε όταν εγκυμονείτε περισσότερα έμβρυα. Απλά και μόνο να είστε μέσα στο νερό,να επιπλέετε, και το αίσθημα έλλειψης βαρύτητας για μια στιγμή μπορεί να είναι μια μεγάλη ανακούφιση. Προτείνετε επίσης, σε κάποιες έγκυες με πολλαπλά έμβρυα, μια ζώνη εγκυμοσύνης για να βοηθήσει,να συγκρατήσει και να αναδιανέμει το βάρος της κοιλιάς σας σε ολόκληρη την πλάτη και τον κορμό σας. Αν έχετε πρόβλημα ύπνου τη νύχτα, ένα μαξιλάρι σώματος (και πολλά άλλα μαξιλάρια) μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό σας στηρίζοντας σας σε μια πιο άνετη θέση. Stretching στο δέρμα μπορεί επίσης να είναι πιο ενοχλητικό κατά τη διάρκεια πολλαπλών κυήσεων. Αν το δέρμα σας έχει φαγούρα, καθώς εκτείνεται, χρησιμοποιήστε μια κρέμα για να το ανακουφίσετε! http://i.imgur.com/6AkmCZk.jpg Περισσότερα μωρά, Περισσότερες επισκεψεις στον γιατρο και περισσοτερες εξετασεις! Η εγκυμοσύνη με πολλαπλάσια έμβρυα δεν εγγυάται πάντα αυξημένα προβλήματα, αλλά οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν ότι οι πολύδυμες κυήσεις έχουν υψηλότερο κίνδυνο. Με άλλα λόγια, περιμένετε να βλέπετε τον μαιευτήρα σας πιο συχνά. Θα χρειαστούν περισσότεροι υπέρηχοι και άλλες εξετάσεις για να βεβαιωθείτε ότι τα μωρά σας είναι υγιή και ότι όλα πάνε καλά. Μετά από τις 20 εβδομάδες, θα αρχίσετε να κάνετε μηνιαίες εξετάσεις υπερήχων η και συχνότερα για την παρακολούθηση της ανάπτυξης σ' αυτό το διάστημα, το οποίο μπορεί να καθορίσει αν τα δίδυμα σας αυξάνονται με τον ίδιο ρυθμό ή αν κάποιος έχει μείνει πίσω. Αν σε κάποιο σημείο ο γιατρός σας πιστεύει ότι ο πρόωρος τοκετός είναι πιθανός, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε στεροειδή, τα οποία θα βοηθήσουν τα μωρά και θα ισχυροποιήσουν τους πνεύμονες τους ελαχιστοποιώντας τις πιθανότητες εμφάνισης του συνδρόμου αναπνευστικής δυσχέρειας. Αν έχετε πολλαπλή εγκυμοσύνη σαν αποτέλεσμα της εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF), τα μωρά σας θα είναι διζυγωτικά! Τα διζυγωτικά δίδυμα δημιουργούνται από δύο γονιμοποιημένα ωάρια διαφορετικά. Αν δεν έχετε υποβληθεί σε εξωσωματική γονιμοποίηση, θα μπορούσε να έχετε μονοζυγωτικά (όμοια) δίδυμα δημιουργούνται από ένα μόνο ωάριο, αλλά και διζυγωτικα. Στην περίπτωση των μονοζυγωτικών διδύμων, η εγκυμοσύνη σας θεωρείται πολύ υψηλότερο κίνδυνο επειδή τα μωρά σας μοιράζονται έναν πλακούντα. Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτόματα θα έχετε περισσότερα προβλήματα, αλλά θα πρέπει να περιμένουμε να έχουμε μερικές ακόμα εξετάσεις για να ελέγξει για ανωμαλίες - όπως ένα κοινό ομφάλιο λώρο ή twin-to-twin μετάγγιση (μια κατάσταση κατά την οποία ένα μωρό παίρνει περισσότερο από το κυκλοφορούν αίμα από το άλλο). Επίσης το ένα τεστ μπορεί να εμφανιστεί προς το τέλος της εγκυμοσύνης σας είναι η πλήρης δοκιμή διάρκειας, η οποία μπορεί να προβλέψει κατά πόσον ή δεν είστε πιθανό να παραδώσει στις αρχές. Εάν η δοκιμή επανέρχεται θετικό για ενδεχόμενη πρόωρη παράδοση, ο γιατρός σας θα κάνει πρόσθετες δοκιμές για να δούμε το μήκος του τραχήλου της μήτρας και άλλων δεικτών, λέει Dehn. Διαφορετικός τοκετός; Με τη γέννηση ενός εμβρύου,θα γινόταν φυσιολογικά στο τέλος των 40 εβδομάδων! αλλά όταν εγκυμονείτε σε δίδυμα, οι 36 εβδομάδες είναι ένα τυπικό όρο. Με τρίδυμα θα είστε πιο πιθανό να γεννήσουν στις 32 με 33 εβδομάδες ή νωρίτερα!. Φυσικά, ο γιατρός σας θα θέλει να κάνει ότι μπορεί για να καθυστερήσει αυτή η στιγμή, αλλά το σώμα σας μπορεί να έχει μια διαφορετική ιδέα. Με τρία ή περισσότερα μωρά, ξεκούραση στο κρεβάτι μετά από κάποια ηλικία εγκυμοσύνης,είναι πολύ σημαντική! Ξεκούραση στο κρεβάτι μπορεί να βοηθήσει να παρατείνετε την εγκυμοσύνη σας, οπότε μην εκπλαγείτε αν χρειαστεί να περάσετε μερικές εβδομάδες σε χαλάρωση. Αν και δεν είναι αναπόφευκτη, ίσως να πρέπει κάποιες από εσάς να περάσουν μερικές νύχτες στο νοσοκομείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, έτσι ώστε εσείς και τα μωρά σας να είστε σε ποιο στενή παρακολούθηση. Αλλά μόνο και μόνο επειδή εγκυμονείτε δίδυμα (ή περισσότερα) αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ρίξουν έξω το σχέδιο γέννησής σας. Ωστόσο, θα πρέπει να είναι προετοιμασμένες για έναν τοκετό που μπορεί να ακολουθήσει μια διαφορετική διαδρομή. Ενώ οι περισσότερες γυναίκες γεννούν δίδυμα με καισαρική τομή, είναι δυνατόν να έχουμε ένα φυσικό τοκετό, αν τα μωρά είναι σε μία βέλτιστη θέση. Η καισαρική είναι συχνότερη από τον φυσιολογικό τοκετό για τα δίδυμα, γιατί τις περισσότερες φορές είναι σαν δυο άνθρωποι να προσπαθούν να περάσουν από την ίδια πόρτα ταυτόχρονα!! Και ακόμα κι αν έχετε γεννήσει το ένα μωρό κολπικά, να είστε προετοιμασμένοι ότι το δεύτερο μωρό σας θα μπορούσε να γεννηθεί με καισαρική τομή. Αν έχετε τρίδυμα ή περισσότερα, θα είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα γίνει καισαρική τομή.Κοντά στην ημερομηνία τοκετού, ο γιατρός σας θα κάνει έναν υπέρηχο για να ελέγξετε τη θέση των μωρών σας. Αν έχετε δίδυμα, το πρώτο μωρό πρέπει να είναι σε θέση με το κεφάλι κάτω για να εξεταστεί η πιθανότητα ακόμη και για ένα κολπικό τοκετό. Αν το πρώτο μωρό σας δεν είναι στην καλύτερη θέση, θα πρέπει αυτόματα να αποφασισθεί καισαρική τομή. Στην πραγματικότητα, για μερικές γυναίκες με πολλαπλή εγκυμοσύνη η εμπειρία μπορεί να είναι πολύ σαν μια εγκυμοσύνη με ένα έμβρυο!

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια κρίσιμη φάση στη ζωή μιας γυναίκας, όπου αλλάζουν ισορροπίες, ευθύνες, σωματική εικόνα, διαπροσωπικές σχέσεις, ρόλοι. Όλες αυτές οι αλλαγές, σε διάφορα επίπεδα (κοινωνικό, ψυχικό, σωματικό) και σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, την οδηγούν προς μια πιο εύθραυστη συγκινησιακή ισορροπία και η μέλλουσα μητέρα ανακαλύπτει τον εαυτό της ιδιαίτερα ευαίσθητο και εύκολο στις συγκινήσεις και τις παρεξηγήσεις. Ανάλογα με τον χαρακτήρα της εγκύου και το περιβάλλον της, τα ενδεχόμενα αρνητικά συναισθήματα, που μπορεί να βιώνει κατά καιρούς, συνοδεύονται συχνά από ενοχές, επειδή δε νιώθει χαρούμενη και ικανοποιημένη. Το θέμα της αντιμετώπισης των εσωτερικών εντάσεων είναι ζωτικής σημασίας, όχι μόνο για τις έγκυες γυναίκες, αλλά για τον καθένα μας. Όταν αντιμετωπίζουμε μια δυσάρεστη κατάσταση, πιθανόν να δημιουργούνται αρνητικά συναισθήματα. Εάν, αναζητώντας μια επιφανειακή ηρεμία – π.χ. οικογενειακή – διαλέγουμε να μην τα εκφράσουμε (ίσως ούτε να τα αναγνωρίσουμε), αυτά δεν εξαφανίζονται, αλλά παραμένουν μέσα μας, δρώντας αρνητικά στην ψυχοσωματική μας ευεξία. Η μη-έκφραση των κακών συναισθημάτων έχει επιπτώσεις στο σωματικό επίπεδο (μερικοί μύες παραμένουν για καιρό συσπασμένοι, το ίδιο και τα σπλαχνικά όργανα, η αναπνοή είναι ρηχή, γενικά αλλοιώνεται η καλή ροή της ενέργειας, η οποία λιμνάζει, με τις γνωστές συνέπειες, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα), αλλά και στο επίπεδο των συναισθημάτων, γιατί ένα σώμα συσπασμένο ή με λίγη διαθέσιμη ενέργεια δεν επιτρέπει, με τη σειρά του, μια σωστή αξιοποίηση και μια ήρεμη αντιμετώπιση των προβλημάτων. Από ψυχοσωματική άποψη, είναι σημαντική η εντόπιση των συναισθημάτων που προκλήθηκαν από μια κατάσταση και η έκφρασή τους. Π.χ., εάν η συμπεριφορά του συντρόφου στενοχώρησε πολύ μια γυναίκα, το κλείσιμο πίσω από μια χαμογελαστή πρόσοψη, «Όλα πάνε καλά!», ή σιωπηλή, του θύματος «Πόσο δυστυχισμένη είμαι!», ή εκείνη του συγκρατημένου θυμού «Πόσο τον μισώ!», έχει σαν μοναδικό αποτέλεσμα, την αύξηση της εσωτερικής της δυσφορίας και της σύγχυσης στη σχέση. Αντίθετα, η εκδήλωση των συναισθημάτων της, και στο λεκτικό επίπεδο, «Αισθάνομαι πληγωμένη», «Είμαι πολύ θυμωμένη μαζί σου!» και στο εκφραστικό (χροιά της φωνής, κλάμα, έκφραση του προσώπου, κινήσεις), αποτελεί το πρώτο βήμα προς μια καλύτερη εσωτερική και εξωτερική διαύγεια. Στην περίπτωση της εγκύου, οι εσωτερικές αλλαγές εξαιτίας μιας παρατεταμένης έντασης (εισαγωγή νευρο-ορμόνων στην κυκλοφορία, ταχυκαρδία, ρηχή αναπνοή κ.ά.) επηρεάζουν και το έμβρυο, βάζοντας το σε μια κατάσταση ταραχής. Ακόμα, αυτό το «κλείσιμο» του σώματος και της ψυχής της, για να αποφύγει την αντιμετώπιση των συγκρούσεων, εσωτερικών και εξωτερικών, την οδηγεί προς μια κατάσταση συγκινησιακής απομόνωσης, την οποία πληρώνει ιδίως το έμβρυο. Η στέρηση συγκινησιακών μηνυμάτων που προέρχεται από αυτό το κλείσιμο, εξαιτίας μιας κατάστασης μελαγχολίας, άρνησης ή συγκρατημένης επιθετικότητας, δρα στον ψυχικό κόσμο του εμβρύου όπως μια στέρηση τροφής στη σωματική του ευεξία. Το παιδί, για να ξεκινά θετικά την καινούργια του ζωή στον κόσμο, έχει ανάγκη από συναισθηματική τροφή (μηνύματα αγάπης, αποδοχής και αισιοδοξίας), που μόνο από τη μητέρα του μπορεί να πάρει, μια μητέρα όμως ανοικτή προς τον κόσμο και συναισθηματικά διαθέσιμη. Καλό θα ήταν λοιπόν να προσπαθήσει η μέλλουσα μητέρα να διαβάζει μέσα στην καρδιά της, για να αναγνωρίζει τα συναισθήματα της, αλλά και να νιώθει το σώμα της (πού αισθάνεται σφιγμένη, πως είναι η έκφρασή της, τι λένε τα χέρια και η στάση της). Ας μην κρατήσει τα λόγια που θα ήθελε να πει, το κλάμα που έχει γίνει κόμπος στον λαιμό της, ας βγάλει τα συναισθήματα που βιώνει. Κάτι που δεν είναι εύκολο για όσους ανθρώπους είναι συνηθισμένοι να μην εκδηλώνουν τα συναισθήματα τους, ιδιαίτερα αρνητικά. Η αντιμετώπιση μιας συγκινησιακής σύγκρουσης, μέσω της έκφρασης των συναισθημάτων και της εκφόρτισης, οδηγεί προς μια καλύτερη ψυχοσωματική ισορροπία και μια βαθύτερη ειλικρίνεια στη σχέση, προς όφελος και του εμβρύου, το οποίο, από τώρα και ιδιαίτερα τώρα, δέχεται πολλά συγκινησιακά μηνύματα της μητέρας και βιώνει τις αλλαγές του εσωτερικού της κόσμου.

Αν αποκλειστεί οποιοδήποτε παθολογικό πρόβλημα, η πιο συχνή αιτία έλλειψης σιδήρου σε ένα παιδί είναι η κακή διατροφή. Ωστόσο χρειάζεται πολλή προσοχή, καθώς η σιδηροπενία σε ένα παιδί σχετίζεται με μειωμένη ανάπτυξη, μειωμένη σωματική και πνευματική απόδοση, εύκολη κόπωση, ευαισθησία σε λοιμώξεις και ιώσεις. Συνήθως εμφανίζεται σε βρέφη που λαμβάνουν κανονικό γάλα πριν την ολοκλήρωση ενός έτους ζωής, σε αθλήτριες που έχουν έμμηνο ρύση και δεν έχουν επαρκείς πηγές σιδήρου στη διατροφή τους, σε κορίτσια που ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή. Σε περίπτωση λοιπόν που μετά από εξετάσεις ο παιδίατρος διαπιστώσει ότι ένα παιδί έχει χαμηλό σίδηρο, θα πρέπει οπωσδήποτε να ενισχυθεί η διατροφή του σε καλές πηγές σιδήρου. Τέτοιες είναι κυρίως προϊόντα ζωικής προέλευσης, όπως το κόκκινο κρέας (μοσχάρι, χοιρινό), το συκώτι, το κοτόπουλο και τα πουλερικά, το αυγό, το εμπλουτισμένο γάλα και τα θαλασσινά. Τρόφιμα φυτικής προέλευσης που είναι πλούσια σε σίδηρο όπως οι φακές, το σπανάκι, το μπρόκολο, τα αποξηραμένα φρούτα, εμπλουτισμένα με σίδηρο δημητριακά και ροφήματα, επίσης μπορεί να βοηθήσουν. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο βαθμός απορρόφησής τους είναι σημαντικά χαμηλότερος αυτού των ζωικών πηγών. Σε πιο μικρά παιδιά ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός μέχρι τουλάχιστον τους 6 μήνες, καθώς επίσης και η έγκαιρη εισαγωγή τροφίμων πλούσιων σε σίδηρο, όπως το κρέας και το κοτόπουλο, μετά την ηλικία των 6 μηνών, και ειδικών γαλακτοκομικών εμπλουτισμένων σε σίδηρο. Θα πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι σε περιπτώσεις σημαντικών ελλείψεων ο παιδίατρος ενδεχομένως να συστήσει και συμπληρωματική αγωγή με ειδικό σκεύασμα σιδήρου για το παιδί.

O δημιουργός και πατέρας, Εmio, του βίντεο κατέγραψε τις μοναδικές και ξεχωριστές στιγμές σε ένα απίθανο timelapse (τεχνική με πολλές φωτογραφίες που συνθέτουν ένα βίντεο) μαζί με τον γιο του κατά την διάρκεια που η μητέρα έλειπε το απόγευμα στην δουλειά. Το βίντεο αυτό στην ουσία δείχνει πως περνούν το απόγευμα ένας μπαμπάς μαζί με τον γιο του μέσα σε μόλις 4 λεπτά! Ο Εmio έκανα αυτό το βίντεο με τίτλο “Home With Dada” και το δημοσίευσε στο διαδίκτυο χωρίς να το γνωρίζει η σύζυγός του, που όταν είδε πόσο μεγάλη απήχηση είχε και τις εκατομμύρια προβολές του έδωσε τα συγχαρητήριά της! Το βίντεο απέκτησε τόση μεγάλη δημοτικότητα που έφτασε ακόμη και στην τηλεοπτικό σταθμό MSNBC! Βλέποντας αυτό το βίντεο, πολλοί μπαμπάδες θα αναπολήσουν τις όμορφες στιγμές που είχαν όταν έπαιζαν μαζί με τονμικρό τους γιο πάνω στο χαλί! Δείτε ένα πραγματικά όμορφο και τρυφερό βίντεο ύμνο στην πατρότητα που αξίζει να κοινοποιήσετε. https://youtu.be/RntoTUPuWMc πηγή tilestwra.gr

Όπως γράφουν στο περιοδικό «Pediatrics», ερευνητές ανακάλυψαν ότι παιδιά που έκαναν ακόμα χρήση μπιμπερό στους 24 μήνες είχαν 30% περισσότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκα στην ηλικία των 5,5 ετών. Ανέλυσαν στοιχεία σχεδόν 7.000 παιδιών στις ΗΠΑ. Η έρευνα ανακάλυψε ότι ποσοστό 22% των παιδιών ηλικίας 2 ετών χρησιμοποιούσε ένα μπιμπερό ως το κύριο σκεύος ροφήματος ή πήγαινε για ύπνο με μπιμπερό που περιείχε ρόφημα γεμάτο θερμίδες. Σχεδόν το ένα τέταρτο της συγκεκριμένης ομάδας φάνηκε να είναι παχύσαρκο στην ηλικία των 5 ετών σε σύγκριση με ποσοστό 16% των παιδιών που δεν χρησιμοποιούσαν το μπιμπερό στην ηλικία των 2 ετών. Οι ερευνητές, από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο και τη Φιλαδέλφεια, υπολόγισαν τις πιθανότητες παχυσαρκίας στα παιδιά που χρησιμοποιούσαν μπιμπερό στους 24 μήνες, 1,33 φορές υψηλότερα σε σχέση με παιδιά που δεν χρησιμοποιούσαν μπιμπερό. Υποδεικνύουν ότι οι γονείς θα πρέπει να ενθαρρυνθούν να σταματήσουν τη χρήση μπιμπερό μέχρι τα πρώτα γενέθλια του παιδιού λόγω του κινδύνου υπερσίτισης. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η παρατεταμένη χρήση μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει το παιδί στην κατανάλωση πολλών θερμίδων, ιδιαίτερα όταν οι γονείς χρησιμοποιούν το μπιμπερό για να ανακουφίσουν το παιδί παρά για να απαντήσουν στις διατροφικές του ανάγκες. Ειδικοί δήλωσαν ότι η διατροφή με μπιμπερό μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση πολλών θερμίδων. Η ερευνήτρια Rachel Gooze, του Πανεπιστημίου Temple στη Φιλαδέλφεια, δήλωσε ότι ένα κορίτσι 2 ετών, μέσου βάρους και ύψους, που πηγαίνει για ύπνο με μπιμπερό που περιέχει γάλα, θα λάβει περίπου 12% των καθημερινών θερμιδικών του αναγκών από το μπιμπερό. iatronet.gr

«Πρέπει να σημειώσουμε –έχοντας υπόψη μας όλα τα δεδομένα- ότι δεν μιλάμε για περίπτωση bullying, δηλαδή τον εκφοβισμό για κακοποίηση. Εδώ έχουμε να κάνουμε με σωματικές βλάβες. Πρόκειται δηλαδή για εγκληματικές συμπεριφορές που είναι ποινικά αδικήματα. Συνεπώς, στην περίπτωση του Βαγγέλη Γιακουμάκη δεν θα έπρεπε να χρησιμοποιείται ο όρος bullying. Αλλωστε έχουμε να κάνουμε με ενηλίκους», τονίζει η καθηγήτρια Εγκληματολογίας στο Τμήμα Κοινωνιολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου Βάσω Αρτινοπούλου. Φρένο σε βίαιες συμπεριφορές και σωματικές βλάβες σαν αυτές που βίωνε ο Βαγγέλης Γιακουμάκης –σύμφωνα πάντα με τις μαρτυρίες- μπορεί να μπει με την εξωτερίκευσή τους και την καταγγελία στις Αρχές από το θύμα επισημαίνει η κ. Αρτινοπούλου. Τα ίδια μέτρα μάλιστα θα πρέπει να λαμβάνουν και οι φίλοι και οι συγγενείς του θύματος όταν διαπιστώνουν τέτοιες συμπεριφορές εις βάρος του. «Τα θύματα πρέπει να μη φοβούνται να μιλήσουν. Θα πρέπει να καταγγέλλουν τη θυματοποίησή τους στην Αστυνομία. Πρέπει να μάθουν τα δικαιώματά τους. Να ενδυναμωθούν σε αυτόν τον τομέα. Από όσα γνωρίζουμε φαίνεται ότι ο νεαρός Βαγγέλης είχε αδυναμία εξωτερίκευσης όσων του συνέβαιναν. Υπήρχε μια σιωπή για την κατάστασή του. Δεν είχε μιλήσει. Ομως όσο κλειστό και να ήταν το περιβάλλον του η σχολή, αυτά έπρεπε να είχαν καταγγελθεί». Διεθνείς έρευνες έχουν δείξει ότι το 15% των μαθητών έχει βιώσει συμπεριφορές εκφοβισμού από συμμαθητές τους. Το 85% των περιστατικών εκφοβισμού γίνεται παρουσία παρατηρητών. Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ

Μιλώντας στο STAR ο υπουργός Πολιτισμού, Παιδείας και Θρησκευμάτων Αριστείδης Μπαλτάς δήλωσε ότι ο Βαγγέλης είναι το πρώτο καταγεγραμμένο με θάνατο θύμα του φαινομένου του σχολικού εκφοβισμού, ωστόσο σημείωσε ότι υπάρχουν και άλλα τέτοια περιστατικά τα οποία δεν έχουν γίνει γνωστά. «Κάνουμε ό,τι είναι δυνατόν για να αντιμετωπίσουμε το φαινόμενο με όλα τα πρόσφορα μέσα», είπε ο υπουργός και εξήγγειλε διαλέξεις, σεμινάρια και πρωτοβουλίες των παιδιών για τον σχολικό εκφοβισμό. Ο κ. Μπαλτάς τόνισε ότι θα γίνει μια συντονισμένη προσπάθεια σε όλα τα επίπεδα, «σχολείο σχολείο, τάξη τάξη, βαθμίδα βαθμίδα», ενώ πρόσθεσε ότι το υπουργείο θα ήθελε να υπάρχουν κοινωνικοί λειτουργοί και ψυχολόγοι σε κάθε σχολείο και το προσπαθεί αλλά η οικονομική κατάσταση της χώρας είναι δύσκολη.

Βασικό στοιχείο της ταινίας είναι «το δώρο» που προσφέρει μέσα από την καρδιά του ο άνδρας στην αγαπημένη του, μια κίνηση που τελικά θα αποβεί μοιραία… Δείτε το βίντεο: https://youtu.be/eOFeSM1E2F0

Όλα τα προϊόντα παρασκευάζονται στην Ελλάδα με επιλεγμένες πρώτες ύλες. Χρησιμοποιούνται μόνο τα καλύτερα φυσικά συστατικά, όπως φυτικά εκχυλίσματα εμπλουτισμένα με βιταμίνες και αρώματα χωρίς αλλεργιογόνα. Η σύστασή τους τα καθιστά ιδανικά για όλες τις ηλικίες και για όλους τους τύπους δέρματος. Όλη η Μάρκα σε Μεγάλη Έκπτωση! Ειδικά για αυτή την εβδομάδα, στο online φαρμακείο inatural θα βρείτε όλη τη Pharmasept με Έκπτωση 35%. Με Δωρεάν Αποστολή… Σε όλη την Ελλάδα! Αρκεί η παραγγελία σας να ξεπερνάει τα 20€ και να συμπεριλάβετε έστω και ένα προϊόν Pharmasept στις αγορές σας. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό PHARMA4U πριν την ολοκλήρωση της παραγγελίας σας, προκειμένου να αφαιρεθούν 2€ από την αξία της. Και Διαγωνισμός! Μην ξεχάσετε να λάβετε μέρος στο διαγωνισμό του inatural στο facebook. Στα πλαίσια της Εβδομάδας Pharmasept, το φαρμακείο σας προσφέρει 5 μοναδικά Τσαντάκια Total Baby Care. Το κάθε τσαντάκι περιέχει: • 1 Tol Velvet Baby Mild Bath των 300ml. Το αγαπημένο σας φυσικό παιδικό αφρόλουτρο, χωρίς αλκάλια ή σαπούνι που καθαρίζει απαλά σώμα και μαλλιά. • 1 Tol Velvet Baby Soothing Cream των 150ml. Είναι μια 100 % φυσική ενυδατική κρέμα για το πρόσωπο & το σώμα του μωρού. • 1 Tol Velvet Baby Natural Oil των 125ml. Πρόκειται για ένα 100% φυσικό ενυδατικό λάδι για το σώμα & το πρόσωπο του μωρού. Περιέχει Καρδαμέλαιο και λάδι Ιπποφαές. • 30 Tol Velvet Baby Soft Wipes. Δερματολογικά ελεγμένα παιδικά μαντηλάκια, χωρίς οινόπνευμα, για τον καθαρισμό του προσώπου και των χεριών στο σχολείο, το παιχνίδι ή την εκδρομή. Οι νικητές θα ανακοινωθούν στη σελίδα του inatural στο facebook στις 22 Μαρτίου. Καλή επιτυχία σε όλους!

Η ως τώρα κοινή αντίληψη θεωρεί την εγκυμοσύνη και τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση ένα καθαρά γυναικείο έδαφος, όπου ο άνδρας κινείται αδέξια και αμήχανα. Μόνο όταν το παιδί ξεπερνάει τη φάση της συμβιωτικής ζωής και ξεχωρίζει τον εαυτό του από τη μητέρα, δείχνοντας με τις κινήσεις και τις εκφράσεις του τη λαχτάρα για εξερεύνηση του περιβάλλοντος, ο πατέρας αποκτά ένα σημαντικό, χρήσιμο ρόλο στην εποικοδομητική αυτή φάση. Όμως, σ’ αυτή την καθυστέρηση δέσμευσης με το μωρό, χάνεται ένα πολύτιμο δυναμικό αμοιβαίων αισθήσεων και συναισθημάτων, που δύσκολα μπορεί να επανακτηθεί. Πράγματι, στην «παραδοσιακή» οικογένεια, ο πατέρας θεωρείται λιγότερο δοσμένος και κάπως απόμακρος, σε σχέση με την απόλυτη αφοσίωση της μητέρας. Η διαφορετική συγκινησιακή συμμετοχή των δυο γονιών ξεκινάει όμως πριν τη γέννηση του παιδιού, στην εμβρυακή περίοδο. Η μητέρα, που τόσους μήνες το μεγάλωνε στα σπλάχνα της και επικοινωνούσε μαζί του μέσω διαφόρων καναλιών (φωνής, κίνησης, ορμονών . . .), δέχεται τη γέννηση ως τη συνέχεια μιας ήδη υπάρχουσας σχέσης. Ο πατέρας, που δε γνώρισε αυτό το βιο-ψυχικό δέσιμο, δεν μπορεί παρά να «υιοθετήσει» το μωρό, όταν η μαμά του το παρουσιάσει έξω από την αίθουσα τοκετού, και να αρχίσει να το αγαπάει. Όταν όμως σχετίζεται τρυφερά μαζί του κατά τους μήνες κύησης με τη φωνή και το άγγιγμα του, η αμοιβαία γνωριμία και αποδοχή, μετά τον τοκετό, θα είναι πιο εύκολη και γρήγορη: το μεν μωρό δείχνει να αναγνωρίζει την μπάσα φωνή του πατέρα και να χαλαρώνει στο άκουσμά της, ο δε μπαμπάς συμπεριφέρεται μαζί του με περισσότερη φυσικότητα και ζεστασιά. Σήμερα η ανδρική παρουσία δίπλα στη γυναίκα σε κάθε βήμα της πορείας της γέννησης θεωρείται σημαντική. Η αρμονία του ζευγαριού και το τρυφερό ενδιαφέρον του άνδρα ευνοούν στην έγκυο γυναίκα μια ισορροπημένη και γαλήνια ψυχοσωματική κατάσταση: όταν οι περιβαλλοντικές συνθήκες είναι θετικές, ικανοποιητικές, το ίδιο μας το σώμα παράγει και εισάγει στην κυκλοφορία κάποιες «ηρεμιστικές» ουσίες, τις ενδορφίνες, που αυξάνουν την αίσθηση ευεξίας. Στη μέλλουσα μητέρα, αυτή αντανακλάται στην εγκυμοσύνη και στο έμβρυο. Είναι πια γνωστό πόσο σημαντικό ρόλο παίζει ο ψυχικός παράγοντας είτε στην εξέλιξη της κύησης είτε στην υγεία του εμβρύου είτε ακόμα στο σωστό ξεκίνημα της σχέσης μητέρας – παιδιού. Επίσης, μια ισορροπημένη, ώριμη συζυγική σχέση, που γεμίζει και ικανοποιεί τον συναισθηματικό κόσμο της μητέρας, ανατρέπει τον κίνδυνο μιας υπερβολικής επένδυσης της στο μωρό, με τις γνωστές αρνητικές συνέπειες στη σχέση τους και στο σχηματισμό του χαρακτήρα του. Η συντροφική συμμετοχή στα μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό είναι επίσης πολύτιμη, πέρα από τις πρακτικές γνώσεις που θα αποκτήσουν, για τη δυνατότητα ανταλλαγής απόψεων με τα άλλα ζευγάρια και μια βαθύτερη κατανόηση αυτής της κοινής, συναρπαστικής εμπειρίας. Τέτοιες συναντήσεις αποτελούν ένα ερέθισμα για να συνεχίζεται και να εμβαθύνεται ο διάλογος στο σπίτι, φθάνοντας την ώρα του τοκετού με περισσότερη συνείδηση και ωριμότητα. Αυτή η τελευταία, κρίσιμη φάση της γέννησης βιώνεται από το ζευγάρι ως εξαιρετικά συγκινητική, όταν ο πατέρας, έπειτα από μια κατάλληλη προετοιμασία, παρευρίσκεται στη γέννα: η συναισθηματική του στήριξη και η ενθαρρυντική του στάση εξασκούν μια θετική επιρροή στην ψυχοσωματική κατάσταση της επίτοκης, που ευνοεί την εύκολη και ανώδυνη εξέλιξη του τοκετού. Ο ρόλος του συντρόφου Το να γίνει κάποιος πατέρας είναι μια τεράστια αλλαγή στη ζωή ενός άνδρα. Ο μέλλων πατέρας μπορεί να νοιώσει: -Ζήλια για την κυοφορούσα γυναίκα του -Ζήλια για το μωρό που θα γεννηθεί -Ενοχή γι’αυτά τα συναισθήματα -Έντονη αφοσίωση στη δουλειά του Γι’αυτό είναι πολύ σημαντικό να θυμόμαστε ότι συνήθως υπάρχουν δυο άνθρωποι που περιμένουν παιδί και ότι ο άνδρας περνά μια περίοδο stress. Ο βαθμός ανάμειξης του συντρόφου στη φροντίδα της εγκύου, της μητέρας και του μωρού εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως: -Τη σχέση του με την σύντροφο του -Την επιθυμία του για το παιδί -Την παιδεία του -Την πληροφόρηση του σε θέματα εγκυμοσύνης, τοκετού, λοχείας -Την σχέση του με την οικογένεια του Έρευνες έχουν δείξει ότι στις σημερινές κοινωνίες οι μέλλοντες μπαμπάδες επηρεάζονται από την εγκυμοσύνη της γυναίκας τους και αναπτύσσουν συμπτώματα σωματικά και ψυχολογικά. Έχει παρατηρηθεί επίσης ότι όσο η μετάβαση στην πατρότητα παραμελείται, τόσο περισσότερο, οι μέλλοντες πατεράδες υποφέρουν από «συμπτώματα συμπάθειας». Στην Αγγλία εξετάστηκαν 221 μέλλοντες μπαμπάδες, από αυτούς το 57% ανέπτυξαν συμπτώματα όπως: ναυτία, πόνο στην οσφύ, πονόδοντο, φούσκωμα στην κοιλιά. Όλα αυτά εξαφανίστηκαν μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Περίπου 25 χρόνια πριν ο άνδρας που επιθυμούσε να είναι παρών στην γέννηση του παιδιού του, θεωρούνταν φαινόμενο ή μάλλον ιδιόμορφος. Σήμερα στο δυτικό κόσμο ο άνδρας που αρνείται να είναι παρών στη γέννηση του παιδιού του αποτελεί εξαίρεση. Για να ξεπεράσουν τους φόβους και τις ανασφάλειες τους καλό θα είναι λίγο πριν από τον τοκετό: -Να έχουν παρακολουθήσει τις ομάδες προετοιμασίας για γονεικότητα -Να συζητήσουν με την σύντροφο τους αν και η ίδια επιθυμεί -Να μιλήσουν με την μαία τους -Να μιλήσουν με άλλους πατεράδες που ήταν παρόντες στη γέννηση των παιδιών τους -Να παρακολουθήσουν ταινίες σχετικές με τοκετούς Κατά τον τοκετό ο σύντροφος μπορεί να αναλάβει: -Να διασφαλίσει την ησυχία της επιτόκου -Να επικοινωνεί με το προσωπικό του μαιευτηρίου για της ανάγκες της -Να είναι δίπλα της και να μοιράζεται τον πόνο, τον φόβο και την αγωνία της -Να της κάνει μασάζ -Να την βοηθά στις θέσεις και στάσεις που την ανακουφίζουν -Να αναπνέουν μαζί -Να την βοηθά στο 2ο στάδιο του τοκετού με ενθαρρυντικά λόγια, και πρακτικές όπως κομπρέσες ή ότι άλλο ζητήσει -Να υποδεχτούν μαζί το παιδί τους -Να το καλωσορίσουν με χαμόγελα και λόγια αγάπης -Να κόψει ο πατέρας τον ομφάλιο λώρο -Να βοηθήσει την μητέρα στον πρώτο θηλασμό Από την εμπειρία μας συμπερασματικά οι σύντροφοι που συμμετείχαν ενεργά στη γέννηση του παιδιού τους μας ομολόγησαν ότι: -Η εμπειρία αυτή ήταν η πιο συγκινητική εμπειρία της ζωής τους και δεν θα την άλλαζαν με καμία άλλη -Ένιωσαν δυνατά και θετικά συναισθήματα για την μητέρα του παιδιού τους -Η επέμβαση τους στο γονεϊκό ρόλο έγινε ομαλά και με μεγάλη ευχαρίστηση και αγάπη -Η συμμετοχή στο μεγάλωμα του παιδιού τους ήταν σημαντική και συνεχής.

Φτιάξτε το και στολίστε το παιδικό δωμάτιο! Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα μπαλόνι, κόλα, χαρτιά και φαντασία! Πως θα το φτιάξουμε: Φουσκώνετε ένα μπαλόνι, το στερεώνετε σε ένα ποτήρι και το περνάτε όλο με κόλλα. Κολλάτε πάνω του τα χαρτάκια (προτιμήστε διάφορα χρώματα) και βάζετε γκλίτερ και χρυσόσκονη. Το αφήνετε να στεγνώσει πολύ καλά και το κόβετε. Στο τέλος δένεται με ένα σχοινί ένα καλαθάκι και το αερόστατο είναι έτοιμο να ταξιδέψει!!! Καλή επιτυχία! http://i.imgur.com/DecTrfu.jpg http://i.imgur.com/PVEJOu3.jpg από theimaginationtree.com

Βρες ποιο ήταν νούμερο 1 στα charts την ημέρα των γενεθλίων σου με ένα κλικ! Συμπληρώστε την ημερομηνία γέννησης σας εδώ για να το βρείτε!

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια κρίσιμη φάση στη ζωή μιας γυναίκας, όπου αλλάζουν ισορροπίες, ευθύνες, σωματική εικόνα, διαπροσωπικές σχέσεις, ρόλοι. Όλες αυτές οι αλλαγές, σε διάφορα επίπεδα (κοινωνικό, ψυχικό, σωματικό) και σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, την οδηγούν προς μια πιο εύθραυστη συγκινησιακή ισορροπία και η μέλλουσα μητέρα ανακαλύπτει τον εαυτό της ιδιαίτερα ευαίσθητο και εύκολο στις συγκινήσεις και τις παρεξηγήσεις. Ανάλογα με τον χαρακτήρα της εγκύου και το περιβάλλον της, τα ενδεχόμενα αρνητικά συναισθήματα, που μπορεί να βιώνει κατά καιρούς, συνοδεύονται συχνά από ενοχές, επειδή δε νιώθει χαρούμενη και ικανοποιημένη. Το θέμα της αντιμετώπισης των εσωτερικών εντάσεων είναι ζωτικής σημασίας, όχι μόνο για τις έγκυες γυναίκες, αλλά για τον καθένα μας. Όταν αντιμετωπίζουμε μια δυσάρεστη κατάσταση, πιθανόν να δημιουργούνται αρνητικά συναισθήματα. Εάν, αναζητώντας μια επιφανειακή ηρεμία – π.χ. οικογενειακή – διαλέγουμε να μην τα εκφράσουμε (ίσως ούτε να τα αναγνωρίσουμε), αυτά δεν εξαφανίζονται, αλλά παραμένουν μέσα μας, δρώντας αρνητικά στην ψυχοσωματική μας ευεξία. Η μη-έκφραση των κακών συναισθημάτων έχει επιπτώσεις στο σωματικό επίπεδο (μερικοί μύες παραμένουν για καιρό συσπασμένοι, το ίδιο και τα σπλαχνικά όργανα, η αναπνοή είναι ρηχή, γενικά αλλοιώνεται η καλή ροή της ενέργειας, η οποία λιμνάζει, με τις γνωστές συνέπειες, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα), αλλά και στο επίπεδο των συναισθημάτων, γιατί ένα σώμα συσπασμένο ή με λίγη διαθέσιμη ενέργεια δεν επιτρέπει, με τη σειρά του, μια σωστή αξιοποίηση και μια ήρεμη αντιμετώπιση των προβλημάτων. Από ψυχοσωματική άποψη, είναι σημαντική η εντόπιση των συναισθημάτων που προκλήθηκαν από μια κατάσταση και η έκφρασή τους. Π.χ., εάν η συμπεριφορά του συντρόφου στενοχώρησε πολύ μια γυναίκα, το κλείσιμο πίσω από μια χαμογελαστή πρόσοψη, «Όλα πάνε καλά!», ή σιωπηλή, του θύματος «Πόσο δυστυχισμένη είμαι!», ή εκείνη του συγκρατημένου θυμού «Πόσο τον μισώ!», έχει σαν μοναδικό αποτέλεσμα, την αύξηση της εσωτερικής της δυσφορίας και της σύγχυσης στη σχέση. Αντίθετα, η εκδήλωση των συναισθημάτων της, και στο λεκτικό επίπεδο, «Αισθάνομαι πληγωμένη», «Είμαι πολύ θυμωμένη μαζί σου!» και στο εκφραστικό (χροιά της φωνής, κλάμα, έκφραση του προσώπου, κινήσεις), αποτελεί το πρώτο βήμα προς μια καλύτερη εσωτερική και εξωτερική διαύγεια. Στην περίπτωση της εγκύου, οι εσωτερικές αλλαγές εξαιτίας μιας παρατεταμένης έντασης (εισαγωγή νευρο-ορμόνων στην κυκλοφορία, ταχυκαρδία, ρηχή αναπνοή κ.ά.) επηρεάζουν και το έμβρυο, βάζοντας το σε μια κατάσταση ταραχής. Ακόμα, αυτό το «κλείσιμο» του σώματος και της ψυχής της, για να αποφύγει την αντιμετώπιση των συγκρούσεων, εσωτερικών και εξωτερικών, την οδηγεί προς μια κατάσταση συγκινησιακής απομόνωσης, την οποία πληρώνει ιδίως το έμβρυο. Η στέρηση συγκινησιακών μηνυμάτων που προέρχεται από αυτό το κλείσιμο, εξαιτίας μιας κατάστασης μελαγχολίας, άρνησης ή συγκρατημένης επιθετικότητας, δρα στον ψυχικό κόσμο του εμβρύου όπως μια στέρηση τροφής στη σωματική του ευεξία. Το παιδί, για να ξεκινά θετικά την καινούργια του ζωή στον κόσμο, έχει ανάγκη από συναισθηματική τροφή (μηνύματα αγάπης, αποδοχής και αισιοδοξίας), που μόνο από τη μητέρα του μπορεί να πάρει, μια μητέρα όμως ανοικτή προς τον κόσμο και συναισθηματικά διαθέσιμη. Καλό θα ήταν λοιπόν να προσπαθήσει η μέλλουσα μητέρα να διαβάζει μέσα στην καρδιά της, για να αναγνωρίζει τα συναισθήματα της, αλλά και να νιώθει το σώμα της (πού αισθάνεται σφιγμένη, πως είναι η έκφρασή της, τι λένε τα χέρια και η στάση της). Ας μην κρατήσει τα λόγια που θα ήθελε να πει, το κλάμα που έχει γίνει κόμπος στον λαιμό της, ας βγάλει τα συναισθήματα που βιώνει. Κάτι που δεν είναι εύκολο για όσους ανθρώπους είναι συνηθισμένοι να μην εκδηλώνουν τα συναισθήματα τους, ιδιαίτερα αρνητικά. Η αντιμετώπιση μιας συγκινησιακής σύγκρουσης, μέσω της έκφρασης των συναισθημάτων και της εκφόρτισης, οδηγεί προς μια καλύτερη ψυχοσωματική ισορροπία και μια βαθύτερη ειλικρίνεια στη σχέση, προς όφελος και του εμβρύου, το οποίο, από τώρα και ιδιαίτερα τώρα, δέχεται πολλά συγκινησιακά μηνύματα της μητέρας και βιώνει τις αλλαγές του εσωτερικού της κόσμου.

Περίπου 1 στα 5 παιδιά υποφέρει από αλλεργία. Οι γονείς συχνά δεν μπορούν να καταλάβουν ότι τα συμπτώματα όπως η ρινική καταρροή, το εξάνθημα και οι στομαχικές διαταραχές μπορούν να σηματοδοτήσουν μια αλλεργία. Τις περισσότερες φορές αυτά τα συμπτώματα - ειδικά αν είναι μικρής διάρκειας - είναι το αποτέλεσμα ενός κρυολογήματος ή κάποια άλλης πάθησης. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία είναι οι αλλεργίες. Οι περισσότερες αλλεργικές παθήσεις είναι χρόνιες και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να γίνουν απειλητικές για τη ζωή του παιδιού μας. Για το λόγο αυτό οφείλουμε να τις διαγνώσουμε έγκαιρα και να πάρουμε όλα τα κατάλληλα μέτρα για την καλύτερη αντιμετώπιση τους. Τι είναι η αλλεργία; Όταν το παιδί παρουσιάσει μια αλλεργία, είναι το αποτέλεσμα της αντίδρασης του ανοσοποιητικού του συστήματος σε ορισμένες ουσίες. Το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού καθώς είναι προγραμματισμένο να καταπολεμά τις ασθένειες και να αναγνωρίζει διάφορους επιβλαβής παράγοντες όπως μικρόβια και ιούς. Μερικές φορές όμως μπορεί να αντιδράσει σε μια αβλαβή ουσία, όπως είναι η γύρη. Συγκεκριμένα τα άτομα που πάσχουν από αλλεργία εμφανίζουν κάποια διαταραχή στους μηχανισμούς ανοχής και το ανοσοποιητικό τους σύστημα αναγνωρίζει κάποιες ουσίες ως επιβλαβής ενώ σε φυσιολογικές συνθήκες είναι αθώες και υπεραντιδρά σε αυτές. Η αλλεργική αντίδραση του μωρού σας μπορεί να επαναληφθεί κάθε φορά που είναι εκτεθειμένο στην αλλεργιογόνο ουσία που την προκάλεσε. Τα αίτια που προκαλούν αυτή την περίεργη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος και τα παιδιά παρουσιάζουν αλλεργίες δεν είναι ξεκάθαρα. Η κληρονομικότητα όμως φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο, χωρίς αυτό να αποτελεί κανόνα. Για παράδειγμα, εάν ένας γονιός είναι αλλεργικός στην πενικιλίνη, το παιδί σας μπορεί να εμφανίσει αλλεργία σε κάτι άλλο. Οι κυριότερες αλλεργικές παθήσεις είναι η αλλεργική ρινίτιδα και επιπεφυκίτιδα, το αλλεργικό άσθμα, η ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα), η τροφική αλλεργία, η φαρμακευτική αλλεργία, η αλλεργία στα υμενόπτερα, η κνίδωση-αγγειοοίδημα και η αναφυλαξία. Τι μπορώ να κάνω όταν το παιδί μου παρουσιάσει κάποια αλλεργική αντίδραση; Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε πολύ παρατηρητικοί. Όταν αντιληφθείτε κάποιο αλλεργικό σύμπτωμα στο παιδάκι σας πρέπει αμέσως να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό. Ο παιδίατρος θα παρακολουθεί και θα ελέγχει την εξέλιξη της αλλεργικής πάθησης και θα σας δώσει κάποια ειδική αγωγή για τον περιορισμό των συμπτωμάτων και την καλύτερη αντιμετώπιση τους. Αν υποψιαστείτε ότι το παιδάκι σας εμφανίζει αλλεργία σε κάτι συγκεκριμένο προσπαθήστε να μη το φέρνεται σε επαφή με αυτό. Ο ουσιαστικότερος και σημαντικότερος τρόπος αντιμετώπισης των αλλεργιών είναι ο εντοπισμός των αλλεργιογόνων και η αποφυγή τους. Αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ σημαντικό οι γονείς και το παιδί να ενημερωθούν για το είδος της αλλεργίας, να μάθουν τι την προκαλεί, με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται, ποια η φυσική της εξέλιξη και ποια είναι τα κατάλληλα και αναγκαία μέτρα που πρέπει να πάρουν για την καλύτερη αποφυγή των παραγόντων που την προκαλούν. Η διάγνωση των αλλεργικών παθήσεων γίνεται συνήθως με αλλεργικά και αιματολογικά τεστ. Τα αλλεργικά τεστ πρέπει να γίνονται από εξειδικευμένο αλλεργιολόγο και κατευθύνονται με βάση το ιστορικό του κάθε ασθενή. Στόχος είναι να διαγνωσθεί με ακρίβεια η αλλεργιογόνος ουσία ώστε να ληφθούν τα καλύτερα μέσα για την πρόληψη και αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, αν και καμιά φορά τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι έγκυρα. Ελέγξτε το περιβάλλον που ζει και μεγαλώνει το παιδί σας και φροντίστε να πάρετε τα απαραίτητα και βασικά μέτρα. Προσπαθήστε να καθαρίζετε και να αερίζετε το σπίτι τακτικά , φροντίστε να καθαρίζετε τα φίλτρα του κλιματιστικού, χρησιμοποιήστε υποαλλεργικά απορρυπαντικά για το πλύσιμο των ρούχων και αποφύγετε να έρχεται το παιδί σας σε επαφή με λούτρινα παιχνίδια. Αποφύγετε επίσης τις βόλτες στην ύπαιθρο τις πρώτες πρωινές ώρες και αργά το απόγευμα διότι τις ώρες αυτές παρατηρείται μεγάλη παραγωγή γύρης. Μετά από κάθε βολτούλα είναι καλό να κάνετε πάντα ένα μπανάκι το παιδί σας χρησιμοποιώντας ήπια αφρόλουτρα. Μικρές πρακτικές συμβουλές Σε κάθε περίπτωση είναι απαραίτητη η ακριβής διάγνωση της αλλεργίας και πρέπει να αντιμετωπιστεί σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες και την αγωγή που σας έχει χορηγήσει ο παιδίατρος. - Σε περίπτωση που εντοπίσετε κάποιο εξάνθημα από τσίμπημα ή αλλεργία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιισταμινικές αλοιφές που θα βρείτε στα φαρμακεία. - Για την ανακούφιση της αλλεργικής ρινίτιδας μπορείτε να προμηθευτείτε αντιαλλεργικά και αποσυμφορητικά σπρέι. - Καλό είναι να έχετε μαζί σας έτοιμες σύριγγες αδρεναλίνης. Οι ενέσεις είναι εύκολες στη χρήση, αλλά πρέπει να γίνονται αποκλειστικά και μόνο σε περίπτωση αναφυλαξίας και όταν δεν είναι άμεσα προσιτή η ιατρική βοήθεια. - Σε περίπτωση ερυθρότητας των ματιών χρησιμοποιείστε κολλύρια μόνο αν είστε σίγουροι ότι πρόκειται για αλλεργική επιπεφυκίτιδα. Μέχρι να απευθυνθείτε σε κάποιον γιατρό, χρησιμοποιήστε σταγόνες φυσιολογικού ορού για να ξεπλύνετε το μάτι.

Γιατί όμως η γυναίκα αμφιβάλλει για τις ικανότητες που διαθέτει να λειτουργεί σωστά σ’ αυτό που θεωρείται ο πιο φυσικός της ρόλος; Σίγουρα ένα μέρος της ανησυχίας της προέρχεται από τη σχεδόν απόλυτη άγνοια που η σημερινή γυναίκα δηλώνει απέναντι στον κόσμο του μωρού και ιδιαίτερα του νεογέννητου. Στην παλιά παραδοσιακή οικογένεια, όπου ο μεγάλος αριθμός παιδιών δημιουργούσε ένα ευρύ φάσμα ηλικιών και όπου κάτω από την ίδια στέγη βρίσκονταν συχνά περισσότερες από δύο γενιές, η κοπέλα είχε πάντα τη δυνατότητα να βλέπει τη μητέρα ή μια θεία της να θηλάζει και να φροντίζει ένα μικρότερο παιδί. Με τον φυσικότερο τρόπο εκμάθησης, δηλαδή την παρατήρηση και τη μίμηση, αποθήκευε εκείνα τα πολύτιμα βιώματα και, με τη σειρά της, μπορούσε να σχετίζεται με το μωρό της με άνεση και εμπιστοσύνη στη συμπεριφορά της. Σήμερα, αντίθετα, οι ανάγκες και οι σύνθεση της οικογένειας πολύ σπάνια προσφέρουν στο κορίτσι την ευκαιρία να βιώσει από κοντά τη σχέση με ένα μικρό παιδί και το εξω-οικογενειακό περιβάλλον δεν φροντίζει να καλύπτει αυτό το κενό. Έτσι, όσο πλησιάζει η ημερομηνία του τοκετού, γίνεται αντιληπτό στη γυναίκα πόσο ο κόσμος και οι ανάγκες ενός μωρού αποτελούν έναν χώρο άγνωστο, όπου καλείται να συμμετέχει υπεύθυνα και αποτελεσματικά. Ωστόσο αυτή η ανησυχία της εγκύου δεν προέρχεται μόνο από την επίγνωση της απειρίας της, αλλά βασίζεται συχνά στην ελάχιστη εμπιστοσύνη που νιώθει γενικά για τον εαυτό της και τις δυνατότητές της. Όσον αφορά στην έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό μας και το σώμα μας, πρέπει να αναφερθούμε στην παλιά σχέση με τα γονεϊκά πρόσωπα, ιδιαίτερα με τη μητέρα. Όταν δε γίνονται σεβαστοί οι ρυθμοί του παιδιού στην πιο μικρή ηλικία, αλλά επιβάλλονται αυτοί που διευκολύνουν τον ενήλικα, όταν δεν του επιτρέπεται ύστερα να πειραματίζεται, να κάνει λάθη, να παίρνει πρωτοβουλίες, δεν ενθαρρύνεται στις προσπάθειές του, αντίθετα αποδοκιμάζονται οι αποτυχίες του, όταν δεν του δίνεται η δυνατότητα να νιώθει τη χαρά της ελεύθερης σωματικής έκφρασης, το παιδί λαμβάνει συνεχή μηνύματα ανεπάρκειας, που θα το ακολουθούν στην ενήλικη ζωή. Μια από τις συνέπειες αυτής της πορείας του χαρακτήρα είναι η κατασκευή ενός ιδανικού πρότυπου συμπεριφοράς στο οποίο ο άνθρωπος προσπαθεί να μοιάζει. Οι γυναίκες που αμφιβάλλουν για τις ικανότητες τους, ότι δηλαδή δεν μπορούν να μεγαλώσουν σωστά το μωρό τους (όπως εξάλλου και να γεννήσουν ένα γερό παιδί), νιώθουν αυτή την ανεπάρκεια διότι, λόγω των παιδικών τους βιωμάτων, αναφέρονται σε ένα ιδανικό πρότυπο μητέρας που έχουν στον νου τους: στην προσπάθεια να βρίσκονται σ’ εκείνο το ιψηλό επίπεδο, αισθάνονται συνέχεια ελλιπείς. Δεν μπορεί βέβαια να είναι διαφορετικά τα πράγματα: το πρότυπο είναι ιδανικό, αρά τέλειο, η γυναίκα ανθρώπινη, αρά με τα όριά της και τα ελαττώματα της, όποτε δε θα μπορεί ποτέ να συμπεριφέρεται άψογα. Αντίθετα, τα αποτελέσματα είναι ότι το παιδί θα παίρνει συνεχώς αντιφατικά μηνύματα και θα φορτώνεται το άγχος της μητέρας που αυτός ο «αγώνας» με τον εαυτό της αναμφισβήτητα της προξενεί. Η καλύτερη πορεία προς μια καλά σχέση μητέρας-παιδιού είναι από τη μια η λήψη σωστών πληροφοριών γύρω από τις ανάγκες και τον ψυχικό κόσμο του βρέφους, από την άλλη η συνειδητοποίηση: όταν ένα άτομο αρχίζει να αναγνωρίζει μέσα του αυτό το «παιχνίδι» του πρότυπου και να αποδέχεται όλες τις πλευρές του χαρακτήρα του ως συνέπεια της προσωπικής του ιστορίας, θα έχει κάνει ένα μεγάλο βήμα προς μια αυθεντική επαφή με τον εαυτό του. Αυτό του επιτρέπει να σχετίζεται με τους άλλους χωρίς μάσκες, αλλά με το αληθινό του πρόσωπο. Η γυναίκα τότε θα σχετίζεται με το μωρό της χωρίς τη μάσκα της τέλειας μητέρας, αλλά με το πρόσωπο της αληθινής μητέρας. Έτσι, μετά τον τοκετό, θα μπορέσει να αναπτύξει μια σωστή, αυθεντική σχέση μαζί του και θα νιώθει ότι, για το παιδί, η ίδια είναι αναντικατάστατη.

Αν μιλάμε για τον καρκίνο του ενδομητρίου και τον καρκίνο των ωοθηκών, έχει αποδειχθεί ότι οι γυναίκες που κάνουν χρήση του "χαπιού" πάσχουν πολύ λιγότερο από αυτές που δεν παίρνουν το "χάπι" (κατά 40% περίπου). Αυτό σημαίνει ότι τα ορμονικά αντισυλληπτικά προστατεύουν από αυτές τις πολύ συχνές μορφές καρκίνου. 
Ο μαστός είναι ευαίσθητος στα ωοθηκικά στεροειδή. Η πιθανή συσχέτιση της αύξησης του καρκίνου του μαστού με την λήψη των αντισυλληπτικών οδήγησε σε επιδημιολογική μεταανάλυση 54 μελετών από 25 χώρες, όπου φαίνεται ότι ο σχετικός κίνδυνος από το 1ο έτος λήψης των αντισυλληπτικών ελαττώνεται μετα από 5 χρόνια διακοπής του φαρμάκου στο 1,16, και στα 15 χρόνια στο 0,98. Αυξανόμενης της ηλικίας ο σχετικός κίνδυνος για καρκίνο του μαστού δεν διαφέρει στις γυναίκες που έπαιρναν σε σχέση με αυτές που δεν έπαιρναν αντισυλληπτικά χάπια. 
Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας συσχετίζεται με τη σεξουαλική μετάδοση των ιών των κονδυλωμάτων HPV και τη σεξουαλική συμπεριφορά των γυναικών (αν χρησιμοποιούν ή όχι προφυλακτικό κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής). Ήδη έχει κυκλοφορήσει εμβόλιο για μερικά στελέχη αυτού του ιού. Το εμβόλιο αυτό γίνεται στις πολύ νέες γυναίκες, πριν να ξεκινήσουν τη σεξουαλική τους ζωή.

Tα οφέλη όμως από τα αντισυλληπτικά χάπια, είναι πολύ περισσότερα από τους κινδύνους. 

Μπορεί μια πολύ νέα γυναίκα να πάρει αντισυλληπτικά χάπια; 

Τα αντισυλληπτικά χάπια της 4ης γενιάς έχουν πολύ χαμηλά οιστρογόνα και δεν επηρεάζουν την ανάπτυξη των εφήβων. Οι νεαρές γυναίκες έχουν ανάγκη μόνιμης αντισύλληψης γιατί μπορούν να μείνουν έγκυοι από την πρώτη κιόλας σεξουαλική επαφή. 
Τα αντισυλληπτικά χάπια 4ης γενιάς είναι σχεδιασμένα με χαμηλή περιεκτικότητα σε οιστρογόνα και το πιο σύγχρονο προγεσταγόνο (τη Δροσπιρενόνη), για να ταιριάζουν στις ανάγκες των νέων ανεξάρτητων γυναικών. 
Φυσικά είναι πολύ σημαντικό για κάθε νέα γυναίκα να χρησιμοποιεί και προφυλακτικό για την προφύλαξη από τα Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα. Επειδή στη νεαρή ηλικία ο έρωτας είναι πολύ αυθόρμητος και οι νεαρές γυναίκες ντρέπονται πολλές φορές, στην πρώτη γνωριμία, να απαιτήσουν τη χρήση του προφυλακτικού , είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει τουλάχιστον η αντισυλληπτική κάλυψη για την αποφυγή της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης.

 Μπορεί μια γυναίκα μετά τα 40 να παίρνει αντισυλληπτικά χάπια; Μια γυναίκα που έχει περάσει την ηλικία των 40 ετών είναι δυνατόν να επιλέξει την αντισυλληπτική μέθοδο που της ταιριάζει ανάλογα με την οικογενειακή της κατάσταση και τις σεξουαλικές της συνήθειες. Αν καπνίζει και θέλει να πάρει το αντισυλληπτικό χάπι, πρέπει να διακόψει το κάπνισμα, πριν τη λήψη του. Και αυτό γιατί το κάπνισμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για τις καρδιαγγειακές νόσους , που αρχίζουν να εμφανίζονται πιο συχνά μετά τα 40. Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια σημαντική απόφαση για την υγεία της γυναίκας και πρέπει να την πάρει το συντομότερο. Ένας έλεγχος υγείας που θα αποκλείσει άλλους παράγοντες κινδύνου για την ηλικία αυτή, ενδείκνυται πριν συνεχίσει η γυναίκα να παίρνει αντισυλληπτικά χάπια , μέχρι την εμμηνόπαυση της. 

Οι συνθετικές ορμόνες είναι επικίνδυνες; 

Οι συνθετικές ορμόνες παρασκευάζονται στα εργαστήρια και είτε είναι 100% όμοιες με τις φυσικές, είτε διαφέρουν κατ' ελάχιστο. Η διαφορά αυτή είναι απαραίτητη γιατί οι συνθετικές ορμόνες πρέπει να αντέχουν στη χορήγηση από το στόμα και το μεταβολισμό τους από το συκώτι. Αν κάνεις χρήση ορμονικών σκευασμάτων πρέπει να συμβουλεύεσαι πάντα το γυναικολόγο σου. 

Μπορεί το αντισυλληπτικό χάπι να επηρεάσει τη γονιμότητά μου; 

 Η αντισύλληψη με το "χάπι" είναι μια απόλυτα αναστρέψιμη μέθοδος. Όταν σταματήσεις τη λήψη των αντισυλληπτικών χαπιών, μπορείς να μείνεις αμέσως έγκυος, αν το επιθυμείς. Η ωορρηξία επανεμφανίζεται, η βλέννα ακολουθεί τις φυσιολογικές της εναλλαγές για να διευκολύνει τη διέλευση του σπέρματος και το ενδομήτριο υπακούει στα μηνύματα των ορμονών σου για να αλλάζει κατάλληλα όποτε πρέπει να υποδεχτεί το γονιμοποιημένο ωάριο, για εμφύτευση.

Το αντισυλληπτικό χάπι 4ης γενιάς με δροσπιρενόνη παχαίνει; Όχι. Η δροσπιρενόνη μοιάζει με την φυσική προγεστερόνη και δεν προκαλεί κατακράτηση ύδατος. Έτσι δεν υπάρχουν τα πρηξίματα και κατακράτηση ύδατος που προκαλούσαν τα παλαιά αντισυλληπτικά.

 Πρέπει να σταματάω τη λήψη του "χαπιού" κάθε τόσο, για να "ξεκουράζεται" ο οργανισμός μου;

 Το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, δεν κουράζεται με τη λήψη του "χαπιού" γιατί έχει μικρότερη δραστηριότητα (δεν έχει ωορρηξία και πολλές εναλλαγές στο ενδομήτριο). Άρα δεν πρέπει να σταματάς για αυτό το λόγο. 
Η διακοπή των 7 ημερών για να σου έρθει η περίοδος, δεν είναι οπωσδήποτε απαραίτητη. 
Αν θέλεις κάποιους μήνες να μην έχεις περίοδο (π.χ. το καλοκαίρι, σε ένα μεγάλο αθλητικό event, κλπ) μπορείς να πάρεις τα αντισυλληπτικά χάπια 4ης γενιάς συνεχόμενα, χωρίς να διακόψεις για 7 ημέρες. Η περίοδος μπορεί να μετατεθεί με ασφάλεια μέχρι 3 μήνες.

Χασμουριέται! Από την 11η εβδομάδα το μωράκι αρχίζει να χασμουριέται και μάλιστα με συχνότητα δύο φορές περισσότερο από έναν ενήλικα. Μέσα από τις διάφορες καταστάσεις ύπνου και εγρήγορσης το μωράκι διεγείρει όλα τα τμήματα του εγκεφάλου του και εξασκεί το νευρικό του σύστημα. Εξερευνά! Όταν το μωράκι δεν κοιμάται λυγίζει και τεντώνει το σωματάκι του και εξερευνά με την αφή. Ο ύπνος του μωρού μειώνεται κατά 85% καθώς περνούν οι μέρες για να έρθει στον κόσμο. Όσο περισσότερο αγχώνεται και στρεσάρεται η μανούλα η δραστηριότητα του μωρού αυξάνεται. Ονειρεύεται! Το μωράκι αρχίζει να βλέπει όνειρα περισσότερο στην αρχή του τελευταίου τριμήνου της κύησης!

Οι ίδιοι υποστηρίζουν ότι το γεγονός πως ορισμένα παιδιά που επιδεικνύουν μεγάλο ταλέντο στη μουσική και ταυτόχρονα είναι αριστούχοι μαθητές αποδίδεται στο ευρύτερο μορφωτικό επίπεδο του οικογενειακού τους περιβάλλοντος. Ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Γκλεν Σχέλενμπεργκ από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο, στον Καναδά, υποστήριξαν ύστερα από μελέτη που έκαναν ότι η ικανότητα των παιδιών να προσλαμβάνουν ευκολότερα τις γνώσεις, να αποκτούν κριτική σκέψη και να διευρύνουν τη μνήμη τους οφείλεται στην επίδραση που ασκούν πάνω τους οι γονείς τους. Εφόσον οι γονείς εξακολουθούν να είναι ανοικτοί στη μάθηση, να έχουν υψηλό μορφωτικό επίπεδο και να παρασύρουν τα παιδιά τους σε κάθε είδους δραστηριότητα που μπορεί που «ανοίγει» το μυαλό, τότε αυτά θα είναι πολύ πιο δραστήρια στο σχολείο και στις επιδόσεις τους. Ο δρ Σχέλενμπεργκ και οι συνεργάτες του μελέτησαν μία ομάδα 130 παιδιών ηλικίας 10 έως 12 ετών. Από διάφορα τεστ στα οποία υπέβαλαν τα παιδιά διαπίστωσαν ότι δεν υπήρχε κάποιος ισχυρός δεσμός αποκλειστικά ανάμεσα στην εκμάθηση μουσικών οργάνων και στην ευφυΐα. Τα μουσικά μαθήματα, όπως διαπίστωσαν, μπορούσαν σε κάποιον βαθμό να καλλιεργούν ορισμένες δεξιότητες, όμως δεν μπορούσαν να υποκαταστήσουν τον ρόλο που διαδραματίζουν άλλοι παράγοντες στην ευρύτητα του πνεύματος των παιδιών. Ορισμένοι ειδικοί σχολίασαν τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής λέγοντας πως τα μαθήματα μουσικής δεν είναι άχρηστα και εφόσον γεμίζουν ικανοποίηση κάποια παιδιά, αυτά θα πρέπει για πολλούς λόγους να τα παρακολουθούν. πηγή: tanea.gr

Δείτε, πώς πρέπει να ξεχωρίζετε το είδος του πόνου και πότε θα πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό. Οι περισσότερες γυναίκες σε κάποια περίοδο της ζωής τους αναπτύσσουν πόνο στο στήθος. Μπορεί να αφορά τον ένα μαστό ή και τους δύο. Ο πόνος μπορεί να είναι περιοδικός και να εμφανίζεται σε σχέση με την περίοδο ή να είναι ανεξάρτητος από αυτήν. Να ξεκαθαρίσουμε ότι ο πόνος στο στήθος συνήθως δεν είναι πρόωρο σύμπτωμα καρκίνου του μαστού. Θα πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό σας για οποιαδήποτε ανησυχία καθώς επίσης και για διάγνωση του αίτιου που προκαλεί τον πόνο. Τύποι πόνου Ο πόνος στο στήθος χαρακτηρίζεται ανάλογα με την περιοδικότητα του σε περιοδικό πόνο στήθους ή σε μη περιοδικό. Περίπου 2 στις 3 περιπτώσεις ο πόνος στο στήθος είναι περιοδικός. Εάν δεν είστε σίγουρη, αν ο πόνος είναι περιοδικός ή όχι, κρατήστε ημερολόγιο για 2 ή 3 μήνες σημειώνοντας την έναρξη του καθώς επίσης και την ακμή του. Περιοδικός πόνος Εμφανίζεται συνήθως σε γυναίκες ηλικίας 30 έως 50 ετών. Αφορά περίπου τα 2/3 των περιπτώσεων. Στις περισσότερες γυναίκες που εμφανίζεται είναι ήπιος και εκδηλώνεται σαν μια απλή τάση μαστών λίγο πριν την περίοδο. Σπάνια μπορεί να γίνει ισχυρότερος και να έχει επίπτωση στην καθημερινότητα μιας γυναίκας. Χαρακτηριστικά του περιοδικού πόνου Ο περιοδικός πόνος συμπεριλαμβάνει και τους δύο μαστούς. Είναι συνήθως ισχυρότερος στο άνω και έξω τεταρτημόριο των μαστών, αρχίζει να εμφανίζεται μετά τα μέσα της περιόδου (ωορρηξία) αυξάνοντας σε ένταση και φτάνοντας στην ακμή του περίπου 3 μέρες πριν από την περίοδο. Η ένταση του διαφέρει από μήνα σε μήνα. Ο πόνος εμφανίζεται και συνοδεύεται από ένα πρήξιμο στο στήθος κάνοντας το πιο ευαίσθητο στο άγγιγμα. Οι μαστοί γίνονται μεγαλύτεροι και συνοδεύονται από ένα γενικότερο πρήξιμο στην κοιλιά και σε όλο το σώμα. Η μετακίνηση των μαστών είναι δύσκολη και επίπονη επηρεάζοντας ακόμα και καθημερινές λειτουργίες όπως το τρέξιμο, μια σφιχτή αγκαλιά ή τη σεξουαλική δραστηριότητα. Αιτιολογία Ο περιοδικός πόνος του στήθους δημιουργείται λόγω μεγαλύτερης ευαισθησίας του ιστού του μαστού στις κυκλοφορούμενες ορμόνες του κύκλου. Κατά το 2ο μισό του κύκλου μετά την ωορρηξία στον οργανισμό της γυναίκας ανεβαίνει μια ορμόνη (προγεστερόνη) η οποία επιδρά στον μαζικό αδένα δημιουργώντας ευαισθησία, κατακράτηση υγρών (πρήξιμο) και πόνο. Θεραπεία Σε περίπτωση ελαφρών ενοχλήσεων δεν πρέπει να γίνεται κάποια θεραπεία απλά πρέπει να καθησυχάζεται η γυναίκα ότι αυτή η ενόχληση δεν εγκυμονεί κινδύνους. Δεν είναι σύμπτωμα καρκίνου ή κάποιας άλλης σοβαρής ασθένειας του μαστού. Η ενόχληση του περιοδικού πόνου μπορεί να διαρκέσει 3 έως 6 μήνες και συνήθως αποδράμει. Σε περίπτωση που ο πόνος είναι αρκετά οξύς και ανυπόφορος θα πρέπει: - Να στηρίζετε τους μαστούς με ένα καλό ενισχυτικό στηθόδεσμο ώστε να μειώνονται οι κινήσεις και ο πόνος. - Αποφεύγετε καφεΐνη, τσάι, μπαχαρικά και πολύ αλάτι. Η διατροφή σας θα πρέπει να είναι χαμηλή σε λιπαρά ενώ θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση των υδατανθράκων που έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει. Αυξήστε επίσης την κατανάλωση υγρών. - Χρησιμοποιείστε ελαφρά παυσίπονα σε περίπτωση που ο πόνος είναι ανυπόφορος. - Τα αντισυλληπτικά δισκία μπορούν να μειώσουν τον πόνο. - Σε ακραίες περιπτώσεις όταν ο πόνος είναι ανυπόφορος μπορούν να χρησιμοποιηθούν άλλα φάρμακα όπως βρωμοκρυπτίνη, δαναζόλη. Αυτά χρησιμοποιούνται σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις όταν ο πόνος είναι ανυπόφορος. Μη περιοδικός πόνος Ο μη περιοδικός πόνος του μαστού, συνήθως είναι εντοπισμένος στον ένα μαστό, σημειακά με διάφορες προεκτάσεις (προς το μυϊκό τοίχωμα, τα πλευρά, προς τα πάνω ή κάτω). Είναι συχνότερος σε γυναίκες ηλικίας άνω των 40ετών. Συνήθως είναι μυϊκός πόνος που μπορεί να προέρχεται από χτύπημα η απότομη κίνηση. Άλλη αιτία μη περιοδικού πόνου μπορεί να είναι μια μόλυνση η οποία αφορά συνήθως έναν μαστό και δημιουργεί ερυθρότητα, θερμότητα και πόνο. Καταπονήσεις από μη άνετους στηθόδεσμους (μπανέλες) μπορεί να δημιουργήσουν πόνο σημειακά, στο σημείο που ερεθίζεται ο μαστός. Επειδή ο μη περιοδικός πόνος μπορεί να είναι διάφορης αιτιολογίας θα πρέπει οπωσδήποτε να γίνει διάγνωση από γιατρό, της αιτίας του πόνου. Πόνος στο στήθος και καρκίνος Οι γυναίκες με πόνο στο στήθος συχνά ανησυχούν για την ύπαρξη καρκίνου. Θα πρέπει να τονίσω ότι αυτό είναι πολύ σπάνιο. Ο καρκίνος του μαστού, δυστυχώς, δημιουργεί πολύ σπάνια πόνο (1 στις 20 περιπτώσεις καρκίνου, εμφανίζει πόνο). Θα πρέπει να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας σε περίπτωση που ο πόνος εμμένει, δεν είναι κυκλικός και δεν αφορά και τους δύο μαστούς.

Η αλήθεια είναι ότι για να μάθει να ξεχωρίζει τα χρώματα δεν είναι τόσο εύκολο και θέλει το χρόνο του. Η αντίληψη των χρωμάτων δεν είναι έμφυτη αλλά χρειάζεται εκπαίδευση όπως θα μάθαινε μία ξένη γλώσσα. Η εκμάθηση των χρωμάτων συνήθως επιτυγχάνεται αφού το παιδί έχει αρχίσει να κάνει μικρές προτάσεις και να εκτελεί εντολές δηλαδή περίπου από τα 2 χρόνια και μετά. Υπάρχουν περιπτώσεις που κάποιο παιδί μπορεί να έχει την ικανότητα να ξεχωρίζει τα χρώματα και πριν από αυτή την ηλικία αλλά και μερικά να καθυστερούν χωρίς αυτό να σημαίνει ότι υπάρχει πρόβλημα. Όταν ένα παιδί αδυνατεί να αναγνωρίσει όλα τα χρώματα, τότε λέμε πως έχει αχρωματοψία. Αν δυσκολεύεται μόνο σε μερικά χρώματα τότε λέμε ότι έχει δυσχρωματοψία. Η διαταραχή αντίληψης των χρωμάτων είναι μία νόσος κληρονομική, προσβάλλει και τα δύο μάτια και δεν επιδεινώνεται με την πάροδο των χρόνων. Σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις μεταφέρεται από τη μητέρα στο αρσενικό παιδί της. Υπολογίζεται ότι σχεδόν 8 στα 100 αγόρια μπορεί να έχουν αχρωματοψία ενώ στα κορίτσια το ποσοστό είναι μόνο 0, 5 στα 100. Η πιο συνηθισμένη αχρωματοψία είναι όταν το παιδί δυσκολεύεται να αναγνωρίσει το κόκκινο και το πράσινο. Λιγότερα περιστατικά είναι να μην αναγνωρίζει το μπλε και το πράσινο. Στις πιο σοβαρές καταστάσεις τα αντικείμενα εμφανίζονται σε διάφορες αποχρώσεις του γκρίζου. Πώς θα το καταλάβετε; Τις περισσότερες φορές το πρόβλημα περνάει απαρατήρητο. Όταν αρχίζει όμως να ζωγραφίζει παρατηρούμε ότι χρησιμοποιεί τα χρώματα με κάποιο δικό του τρόπο που μας φαίνεται παράδοξος. Μερικά παιδιά γίνονται αντιληπτά στο δημοτικό όταν ο δάσκαλος τους ζητάει να υπογραμμίσουν με κόκκινο χρώμα. Πότε πρέπει να ανησυχήσετε; Αν το παιδί έχει κλείσει τα 3 χρόνια και διαπιστώνετε ότι εξακολουθεί να μπερδεύει συστηματικά τα ίδια χρώματα τότε πρέπει να το αναφέρετε στον παιδίατρο σας. Τι θα κάνει ο παιδίατρος; Για να διαπιστωθεί αν το παιδί πάσχει από αχρωματοψία πρέπει να υποβληθεί σε κάποιο οπτικό απλό τεστ. Αν γνωρίζει τους αριθμούς θα του δείξει κάποιες καρτέλες με χρώματα για να διαπιστωθεί αν θα κάνει κάποια λάθη. Αν το παιδί δεν διαβάζει θα του δείξει καρτέλες με σχήματα και φιγούρες. Θεραπεύεται η αχρωματοψία; Δεν θεραπεύεται όμως η διάγνωσή της από μικρή ηλικία είναι σημαντική διότι στη σχολική ηλικία γίνεται ευκολότερο στο παιδί να αντιμετωπίσει τις μαθησιακές δυσκολίες που βασίζονται στην αντίληψη των χρωμάτων. Τα παιδιά αυτά εκπαιδεύονται ανάλογα με τη σοβαρότητα της αχρωματοψίας για το πώς θα ξεχωρίζουν τα ρούχα τους ή τα πράγματά τους ή τα μολύβια τους κλπ. Πώς διδάσκουμε τα χρώματα στα παιδιά; Για παιδιά στα χρώματα πιο εύκολα είναι να χρησιμοποιούμε τη λέξη για τα χρώμα μετά το ουσιαστικό. Για παράδειγμα μην το λέτε «αυτό είναι το κόκκινο μολύβι» αλλά το σωστό είναι «αυτό το μολύβι είναι κόκκινο» κλπ.. Δρ. Σπύρος Μαζάνης – πηγή:Tlife

Λιγότερες ώρες κοιμούνται τα παιδιά που χρησιμοποιούν ταμπλέτες ή smartphones μέσα στα δωμάτιά τους, σε σχέση με εκείνα που αφήνουν τις συσκευές σε άλλους χώρους του σπιτιού κατά τη διάρκεια της νύχτας, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Τα συμπεράσματα της έρευνας, τα οποία δημοσιεύονται στο τελευταίο τεύχος της επιστημονικής επιθεώρησης «Pediatrics» (της 5ης Ιανουαρίου) δείχνουν ότι η πρόσβαση σε μία αποκαλούμενη «μικρή οθόνη» είναι πιο επικίνδυνη συγκριτικά με την ύπαρξη τηλεόρασης στο δωμάτιο σε ό,τι αφορά στη στέρηση ύπνου. Η μελέτη διενεργήθηκε σε δείγμα 2.048 μαθητών δημοτικού και των πρώτων τάξεων του γυμνασίου, ηλικίας μεταξύ 10 και 13 ετών, που φοιτούσαν σε σχολεία της Μασαχουσέτης. Συνολικά, τα παιδιά εκείνα που είχαν πρόσβαση σε tablets και smartphones κοιμούνταν σχεδόν 21 λεπτά λιγότερο τη νύχτα σε σχέση με τα παιδιά στα δωμάτια των οποίων δεν υπήρχαν τέτοιες συσκευές. Επιπλέον, ήταν πιθανότερο να δηλώσουν ότι αισθάνονταν στέρηση ύπνου. Όσα παιδιά είχαν τηλεόραση στο δωμάτιό τους κοιμούνταν 18 λεπτά λιγότερο σε σχέση με όσα δεν είχαν. «Η παρουσία μίας μικρής οθόνης, αλλά όχι τηλεόρασης, στο υπνοδωμάτιο και ο χρόνος έκθεσης σε αυτήν συνδέονται με την αίσθηση ανεπαρκούς ξεκούρασης ή ανεπαρκούς ύπνου. Αυτά τα συμπεράσματα προειδοποιούν κατά της ανεξέλεγκτης πρόσβασης σε οθόνη στα υπνοδωμάτια των παιδιών», αναφέρεται στη μελέτη με επικεφαλής την Τζένιφερ Φέιλμπι της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Μπέρκλεϊ στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ. Πηγές: ΑΜΠΕ, Γαλλικό Πρακτορείο

Τι θα χρειαστούμε: - 12 μπισκότα Oreo cookie Double cream ή απλά θρυμματισμένα - 30 γρ. βούτυρο - 320 ml. κρέμα γάλακτος για τη μούς και 160 ml. για το γαρνίρισμα - 230 γρ. τυρί κρέμα - 60 γρ. ζάχαρη για τη μούς και 20 γρ. για το γαρνίρισμα - 1 βανίλια - 1 κ.σ. κακάο - 7 κ.σ. nutella Χρόνος Προετοιμασίας 30' και επιπλέον μια ώρα στο ψυγείο Βαθμός Δυσκολίας Εύκολη Αριθμός ατόμων 6 άτομα Εκτέλεση Για τη βάση: Σε ένα μπολ αναμιγνύουμε το βούτυρο με τα μπισκότα. Εναλλακτικά μπορούμε να βάλουμε τα υλικά στον επεξεργαστή τροφίμων. Μοιράζουμε τη ζύμη σε 6 ποτήρια για γλυκό και τα βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να ετοιμάζουμε τη μούς. Για τη μούς: Βάζουμε στον κάδο του μίξερ την κρέμα γάλακτος και χτυπάμε σε μέτρια ταχύτητα μέχρι να αφρατέψει. Προσθέτουμε 45 γρ. ζάχαρη και 1 κ.σ. κακάο. Συνεχίζουμε να χτυπάμε τα υλικά μέχρι να ομοιογενοποιηθεί και να αφρατέψει το μείγμα. Σε ένα μπολ χτυπάμε το τυρί κρέμα με 15 γρ. ζάχαρη μέχρι να αφρατέψει το μείγμα. Προσθέτουμε τη nutella και τη βανίλια και συνεχίζουμε το χτύπημα. Βάζουμε το μισό από αυτό το μείγμα στον κάδο του μίξερ με το άλλο μείγμα και ανακατεύουμε ελαφρά μέχρι να ομοιογενοποιηθούν. Προσθέτουμε και το υπόλοιπο μείγμα της nutella και ανακατεύουμε και πάλι. Βγάζουμε τα ποτήρια με τη βάση από το ψυγείο και μοιράζουμε τη μούς σε αυτά. Τα βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον μια ώρα. Για την κορυφή: Χτυπάμε με το μίξερ την κρέμα γάλακτος μέχρι να αφρατέψει. Προσθέτουμε τη ζάχαρη και συνεχίσουμε το χτύπημα μέχρι να λιώσει η ζάχαρη και να αφρατέψει ακόμη το μείγμα. Μοιράζουμε το μείγμα στα ποτήρια και πασπαλίζουμε με καβουρδισμένα φουντούκια αν θέλουμε και φλούδες σοκολάτας. Συνταγή από cookbox.gr

Πρόκειται για την αντισύλληψη ανάγκης ή επείγουσα αντισύλληψη ή, όπως έχει γίνει ευρύτερα γνωστό, το «χάπι της επόμενης ημέρας». Με την επείγουσα αντισύλληψη οι γυναίκες έχουμε πλέον τη δυνατότητα επιλογής στην εγκυμοσύνη, αφού μπορούμε να αντιδράσουμε σωστά και γρήγορα, ανάλογα με την επιθυμία μας. Τι είναι το «χάπι της επόμενης ημέρας» Στο «χάπι της επόμενης ημέρας» είναι συγκεντρωμένη η απαιτούμενη ποσότητα ορμόνης -και συγκεκριμένα προγεστερόνης- που απαιτείται για να αποτραπεί μια εγκυμοσύνη. Στην Ελλάδα, αυτήν τη στιγμή κυκλοφορούν δύο τέτοια σκευάσματα, τα οποία, όμως, είναι ίδιας σύστασης και δράσης. Αυτό που θα πρέπει να γνωρίζουμε και να μην παραβλέπουμε είναι πως το χάπι της επόμενης ημέρας θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο στην περίπτωση που η αντισυλληπτική μέθοδος, την οποία είχαμε επιλέξει, για κάποιο λόγο δεν λειτούργησε. Μπορεί να παραλείψαμε να πάρουμε τα αντισυλληπτικά μας ή να έσπασε το προφυλακτικό ή η διακοπή της συνουσίας να μην έγινε την κατάλληλη στιγμή. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, είναι χρήσιμο να ληφθεί το «χάπι της επόμενης ημέρας» για να αποφευχθεί η εγκυμοσύνη. Ποια είναι η δράση του... Στόχος της επείγουσας αντισύλληψης είναι να αποφευχθεί η εγκυμοσύνη. Η δράση του χαπιού της επόμενης ημέρας εξαρτάται από τη φάση του κύκλου στην οποία βρισκόμασταν, όταν το χρησιμοποιήσαμε. Στην αρχή του κύκλου μας, για παράδειγμα, η επιπλέον ποσότητα προγεστερόνης θα δράσει εμποδίζοντας τις ωοθήκες μας να απελευθερώσουν ωάρια. Αν η ωορρηξία έχει ήδη γίνει, τότε το χάπι θα εμποδίσει το σπερματοζωάριο να γονιμοποιήσει το ωάριο, ενώ ακόμη και αν έχει προλάβει να γίνει η γονιμοποίηση, το χάπι δεν θα επιτρέψει στο γονιμοποιημένο ωάριο να εμφυτευτεί στη μήτρα. ΠΡΟΣΟΧΗ Το χάπι δεν προκαλεί έκτρωση! Το χάπι της επόμενης ημέρας αποτελεί μέθοδο αντισύλληψης. Εξ ορισμού, λοιπόν, καταλαβαίνουμε ότι η δράση του περιορίζεται μέχρι να γίνει η σύλληψη. Από τη στιγμή, όμως, που το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτευφθεί στη μήτρα, το «χάπι» δεν μπορεί να προσφέρει ή να προκαλέσει τίποτα. Αν, λοιπόν, υπάρχει ήδη εγκυμοσύνη, τότε το χάπι δεν θα τη διακόψει, καθώς δεν μπορεί να προκαλέσει αποβολή, και γι' αυτό σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως εκτρωτικό χάπι. Επίσης, το χάπι δεν θα προκαλέσει πρόβλημα στο έμβρυο. Έτσι, ακόμη κι αν το πάρουμε χωρίς να έχουμε γνώση για την εγκυμοσύνη μας, δεν σημαίνει ότι η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να συνεχιστεί με απόλυτη ασφάλεια. Πότε πρέπει να το πάρω Απαραίτητη προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα της επείγουσας αντισύλληψης είναι να ληφθεί το συντομότερο δυνατό μετά την «ύποπτη» σεξουαλική επαφή. Τις πρώτες 24 ώρες η επιτυχία του χαπιού φτάνει το 95%, στις 48 ώρες πέφτει στο 85%, ενώ αν ληφθεί από 49-72 ώρες μετά την επαφή τα ποσοστά επιτυχίας κυμαίνονται στο 58%. Αν πάρουμε το χάπι μετά τις 72 ώρες, δεν θα έχουμε κανένα αποτέλεσμα. Κάθε συσκευασία επείγουσας αντισύλληψης περιέχει δύο χάπια. Θα πρέπει να πάρουμε άμεσα το πρώτο και 12-16 ώρες μετά να πάρουμε και το δεύτερο. Υπάρχουν επικίνδυνες παρενέργειες; Η επείγουσα αντισύλληψη είναι μια απόλυτα ασφαλής μέθοδος, η οποία δεν κρύβει κανένα σοβαρό κίνδυνο. Μερικές φορές παρατηρούνται ενοχλητικά συμπτώματα, όπως ναυτία, ζάλη, εμετός και αίσθημα κούρασης. Λιγότερο συχνά οι γυναίκες αναφέρουν ευαισθησία στο στήθος και πονοκέφαλο. Τα συμπτώματα αυτά είναι προσωρινά και υποχωρούν μόνα τους τις επόμενες ημέρες. Εξαιτίας της απουσίας των παρενεργειών, το χάπι της επόμενης ημέρας μπορεί να χρησιμοποιηθεί άφοβα απ' όλες τις γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας. Μόνη εξαίρεση αποτελούν οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν πολύ σοβαρά προβλήματα με το πεπτικό τους σύστημα. ΠΡΟΣΟΧΗ: αν τις 2-3 πρώτες ώρες μετά τη λήψη του πρώτου χαπιού κάνουμε εμετό, τότε είναι πιθανό το χάπι να μην έχει προλάβει να δράσει. Για το λόγο αυτό, χρειάζεται να πάρουμε άμεσα το δεύτερο της συσκευασίας. Στη συνέχεια πρέπει να προμηθευτούμε ακόμη μία συσκευασία, ώστε μετά από 12-16 ώρες να πάρουμε ένα ακόμη. Μέθοδος επείγουσας αντισύλληψης και όχι αντισύλληψη Ένα από τα στοιχεία που επιμένουν να διευκρινίζουν και να τονίζουν οι ειδικοί είναι πως το «χάπι της επόμενης ημέρας» πρέπει να λαμβάνεται στις ειδικές εκείνες περιπτώσεις που παρουσιάστηκε πρόβλημα στη χρησιμοποιούμενη αντισυλληπτική μέθοδο. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούμε να κάνουμε ελεύθερα έρωτα και μετά να ακολουθούμε την επείγουσα αντισύλληψη. Καλό είναι το χάπι της επόμενης ημέρας να μη χρησιμοποιείται περισσότερες από μία φορά κατά τη διάρκεια ενός κύκλου. Όχι γιατί κρύβει κινδύνους, αλλά γιατί δεν είναι αυτός ο ρόλος του. Η συχνότερη λήψη της επείγουσας αντισύλληψης μπορεί να γίνει αιτία να αδιαθετήσουμε τρεις με τέσσερις ημέρες νωρίτερα ή αργότερα από την αναμενόμενη ημερομηνία. Ουσιαστικά, λοιπόν, η επείγουσα αντισύλληψη δεν ήρθε για να υποκαταστήσει καμία άλλη μέθοδο. Για σταθερή και αποτελεσματική αντισύλληψη υπάρχουν τα κλασικά αντισυλληπτικά δισκία, τα οποία επίσης περιέχουν προγεστερόνη (αυτά σε συνδυασμό με οιστρογόνα) και, όπως έχουν δείξει οι μέχρι σήμερα έρευνες, δρουν θετικά γενικότερα στην υγεία της γυναίκας. Μπορώ, αντί για το χάπι της επόμενης ημέρας, να πάρω περισσότερα του ενός από τα κλασικά αντισυλληπτικά μου χάπια; Είναι αλήθεια ότι τόσο τα αντισυλληπτικά χάπια όσο και το χάπι της επόμενης ημέρας αποτελούνται από προγεστερόνη (τα αντισυλληπτικά έχουν και οιστρογόνα). Θα μπορούσατε, λοιπόν, να πάρετε περισσότερα αντισυλληπτικά δισκία για να δράσουν σαν το χάπι της επόμενης ημέρας. Δεν υπάρχει, όμως, κανένας λόγος να το κάνετε αυτό. Με το χάπι της επόμενης ημέρας θα πάρετε πολύ πιο εύκολα την απαιτούμενη ποσότητα προγεστερόνης και θα ξέρετε με σιγουριά ποιο θα είναι το αποτέλεσμα. Δεν υπάρχει, λοιπόν, κανένας λόγος να πειραματιστείτε. Αν έχουν περάσει οι 72 ώρες και εγώ πάρω τη διπλή δόση της επείγουσας αντισύλληψης, θα αποφύγω την εγκυμοσύνη; Έπειτα από 72 ώρες η επείγουσα αντισύλληψη δεν έχει δράση, όποια κι αν είναι η ποσότητα των χαπιών που θα πάρετε. Αν υπάρχει εγκυμοσύνη θα διατηρηθεί, ενώ αν δεν υπάρχει, η μεγάλη πρόσληψη προγεστερόνης είναι πιθανό να προκαλέσει διαταραχές στον κύκλο σας. Μπορώ να πάρω το χάπι της επόμενης ημέρας αν θηλάζω; Δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα. Αν και η ουσία του χαπιού έχει ανιχνευτεί στο μητρικό γάλα, αυτό δεν το καθιστά επικίνδυνο για την υγεία του βρέφους. Για να νιώσετε μεγαλύτερη ασφάλεια, μπορείτε να πάρετε το χάπι αμέσως μετά το γεύμα του μωρού σας και ίσως να αποφύγετε να το ξαναθηλάσετε την ίδια ημέρα. Όχι, όμως, ότι αυτό είναι απαραίτητο.

Όπως τονίζει σε ανακοίνωσή του, «Το Χαμόγελο του Παιδιού, παρά τις δυσκολίες, συνεχίζει σταθερά το έργο του, και ενόψει Πάσχα, κινητοποιεί για μία ακόμα φορά πολίτες και φορείς, προκειμένου να συγκεντρωθούν τα απαραίτητα για τα χιλιάδες παιδιά και τις οικογένειές τους με σοβαρά προβλήματα διαβίωσης που στηρίζει πανελλαδικά και καθημερινά». Επισημαίνει ακόμη ότι «τα ράφια στα Κέντρα Στήριξης Παιδιού και Οικογένειας, που λειτουργεί ο οργανισμός πανελλαδικά, έχουν πλέον αδειάσει, ως συνέπεια των δυσμενών οικονομικών συνθηκών που αντιμετωπίζουν τόσο οι πολίτες όσο και οι εταιρείες στη χώρα μας». Ωστόσο, υπογραμμίζει ότι χάρη σε ανάλογες κινητοποιήσεις και στη θετική ανταπόκριση των πολιτών το 2014 και παρά τις τεράστιες δυσκολίες, «Το Χαμόγελο του Παιδιού» στήριξε πανελλαδικά 10.555 παιδιά και τις οικογένειές τους με σοβαρά προβλήματα διαβίωσης. «Το Χαμόγελο του Παιδιού» στο πλαίσιο της φροντίδας για το παιδί και την οικογένεια ξεκίνησε το 1997 τη λειτουργία των Κέντρων Στήριξης Παιδιού και Οικογένειας, προσφέροντας υποστηρικτικές υπηρεσίες σε ένα μεγάλο αριθμό οικογενειών με ανήλικα τέκνα, που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα διαβίωσης. Κύριος σκοπός των Κέντρων Στήριξης, είναι η αποφόρτιση της οικογένειας από προβλήματα που μπορούν να λυθούν με τη συμμετοχή του οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού» (προβλήματα διαβίωσης, επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης με φορείς πρόνοιας κλπ). Παράλληλα στοχεύουν στην κινητοποίηση των μελών της κάθε οικογένειας, ούτως ώστε να ενισχύεται ο οικογενειακός πυρήνας και θεσμός και να μην οδηγείται η οικογένεια σε κλιμάκωση της κρίσης με αρνητικά αποτελέσματα για τα παιδιά. Συγκεκριμένα πραγματοποιείται ολιστική προσέγγιση στη δυσλειτουργική οικογένεια με στόχο την ενδυνάμωσή της και την -κατά το δυνατόν- αποκατάσταση της ικανότητάς της να ανταποκριθεί θετικά στις ανάγκες της καθημερινότητας, με τις δικές της δυνάμεις και να αποτελέσει ένα ασφαλές περιβάλλον φροντίδας για τα παιδιά. Η συγκέντρωση τροφίμων πραγματοποιείται στα Κέντρα Στήριξης Παιδιού και Οικογένειας, σε όλη την Ελλάδα. Τα σημεία συγκέντρωσης είναι: ● Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στο Μαρούσι Διεύθυνση: Στουντίου & Γκλιάτη 2, Μαρούσι, Τ.Κ. 15126 Τηλ: 210 6095844 – E-mail: support@hamogelo.gr ● Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στο Ίλιον Διεύθυνση: Αγίας Ελένης & Πλήθωνος Γεμιστού, Παλατιανή Ίλιον, Τ.Κ. 13121 Τηλ: 210 5781060 – E-mail: ilion@hamogelo.gr ● Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στη Θεσσαλονίκη Διεύθυνση: Εμμανουήλ Χρυσολωρά 4-6, Θεσσαλονίκη, T.K. 54629 Τηλ.: 2310 535629 – E-mail: supportthes@hamogelo.gr ● Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στην Πάτρα Διεύθυνση: Όθωνος Αμαλίας 83, Πάτρα, Τ.Κ. 26221 Τηλ: 2610 332499 – E-mail: patra@hamogelo.gr ● Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στον Πύργο Ηλείας Διεύθυνση: Αραχώβης 3, Πύργος Ηλείας, Τ.Κ. 27100 Τηλ: 26210 81040 – E-mail: pyrgos@hamogelo.gr ● Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στην Κόρινθο Διεύθυνση: Ερμού14, Κόρινθος, Τ.Κ. 20100 Τηλ: 27410 71211 – E-mail: korinthosoffice@hamogelo.gr ● Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στην Τρίπολη Διεύθυνση: Ελ. Βενιζέλου 34, Τρίπολη, Τ.Κ.22100 Τηλ: 2710 234154 – E- mail: tripoli@hamogelo.gr ● Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στην Χαλκίδα Διεύθυνση: Αβάντων 65, Χαλκίδα, Τ.Κ.34100 Τηλ: 22210 79788 – E-mail: halkida@hamogelo.gr ● Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στην Κέρκυρα Διεύθυνση: Εθνική Οδός Παλαιοκαστρίτσας, Κέρκυρα, Τ.Κ. 49100 Τηλ: 26610 80368 – E-mail: kerkyrasupport@hamogelo.gr ● Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στην Κρήτη Διεύθυνση: Μαργουνίου 39, Χανιά, Τ.Κ.731 36 Τηλ: 28210 73000 – Ε-mail: kriti@hamogelo.gr ● Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στη Θεσσαλία Διεύθυνση: Ηφαίστου 9 (Ημιόροφος), Λάρισα, Τ.Κ. 412 22 Τηλ: 2410 560900 – E-mail: thessalia@hamogelo.gr ΕΙΔΗ ΠΡΩΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ ΠΡΟΣ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ◊ Γάλα εβαπορέ ◊ Λάδι ◊ Ρύζι ◊ Όσπρια ◊ Αλεύρι ◊ Σάλτσα τομάτας ◊ Είδη πρωινού (κακάο, μπισκότα, κρουασάν, δημητριακά, φρυγανιές, μέλι, μαρμελάδα, μερέντα, χυμοί) ◊ Άνθος αραβοσίτου ◊ Αλάτι, Ξύδι, Μπαχαρικά ◊ Πουρές ◊ Βρεφικές κρέμες ◊ Βρεφικό γάλα ◊ Είδη βρεφικής φροντίδας (πάνες, μωρομάντηλα, σαμπουάν, αφρόλουτρα, κρέμες συγκάματος) ◊ Προϊόντα καθαρισμού (καθαριστικά και απολυμαντικά γενικής χρήσης, μαλακτικό ρούχων, χλωρίνη κ.λ.π) ◊ Είδη προσωπικής φροντίδας (σαμπουάν, αφρόλουτρα, οδοντόκρεμες, οδοντόβουρτσες) ◊ Είδη οικιακής χρήσης (αλουμινόχαρτο, διάφανη μεμβράνη, σακούλες απορριμμάτων) ◊ Χαρτικά (χαρτί υγείας, χαρτί κουζίνας) Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συγκέντρωση τροφίμων και ειδών πρώτης ανάγκης: • Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας, Μαρούσι κα Σοφία Κούχη, 210-6095844, support@hamogelo.gr • Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας, Ίλιον κα Τάνια Σχίζα, 210-5781060, ilion@hamogelo.gr

Η απόφραξη της πνευμονικής αρτηρίαςγίνεται από θρόμβο που προέρχεται από τις φλέβες ή τις δεξιές κοιλότητες της καρδιάς. Ποια είναι τα αίτια της πνευμονικής εμβολής Ο θρόμβος αποσπάται κυρίως από τις φλέβες της συστηματικής κυκλοφορίας (της πυέλου και των κάτω άκρων συχνότερα) ή σπανιότερα από τις δεξιές καρδιακές κοιλότητες (10% περίπου του συνόλου). Ο σχηματισμός τους οφείλεται στην βραδεία κυκλοφορία του αίματος σε συνδυασμό με τη χρόνια συμπίεση των φλεβών εκ των έξω ή την ύπαρξη τοπικής βλάβης στο τοίχωμά τους. Ο θρόμβος ή τμήματά του αποσπώνται από το τοίχωμα των φλεβών και ενσφηνώνονται τελικά στα αγγεία των πνευμόνων. Η διαδικασία αυτή έχει σαν αποτέλεσμα τη διακοπή της αιμάτωσης του πνεύμονα στην περιοχή εκείνη, ενώ ο αερισμός διατηρείται. Λίγες ώρες μετά τη διακοπή της αιμάτωσης μιας πνευμονικής περιοχής, οι κυψελίδες συμπτύσσονται, γίνεται ανεπαρκής η ανταλλαγή των αερίων (ανταλλαγή Ο2 και CO2) με αποτέλεσμα την υποξαιμία (μειώνεται το Ο2 του οργανισμού). Προδιαθεσικοί παράγοντες της πνευμονικής εμβολής είναι οι ίδιοι που προκαλούν τη θρόμβωση των εν τω βάθει φλεβών των κάτω άκρων. Κεντρικό ρόλο στη θρόμβωση έχουν η υπερπηκτικότητα, η στάση και ο τραυματισμός των αγγείων. Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμβολών είναι η προχωρημένη ηλικία, το κάπνισμα, η εξωγενής χρήση οιστρογόνων, κλπ. Πιο συγκεκριμένα μερικά αίτια θρόμβωσης των φλεβών των κάτω άκρων είναι οι ηλικιωμένοι κλινήρεις επί μακρόν, χειρουργημένα άτομα (γυναικολογικά, ορθοπεδικά, κλπ), καρδιοπαθείς και καταστάσεις ακινησίας γενικότερα. Σε περιπτώσεις εμφράγματος ή κολπικής μαρμαρυγής μπορεί να συμβεί απόσπαση του θρόμβου από τις δεξιές κοιλότητες της καρδιάς. Από τις φλέβες: Φλεβοθρόμβωση κάτω άκρων ή λαγόνιων φλεβών, φλεβών του προστάτη, της μήτρας και των νεφρών και σπάνια των επιπολής (ηλικιωμένοι, κατακεκλιμένοι, χειρουργημένοι από γυναικολογικές, κοιλιακές και εγχειρήσεις προστάτη, μετά από τοκετό, σε ορθοπαιδίκούς ασθενείς με κατάγματα μηρού και λεκάνης, σε καρδιοπάθειες σε κακή κυκλοφορία των κάτω άκρων, καρκινοπαθείς και κυρίως σε καρκίνο στομάχου και παγκρέατος, σε αιματολογικά νοσήματα, σε γυναίκες που παίρνουν αντισυλληπτικά και σε κάθε κατάσταση που προδιαθέτει σε φλεβοθρόμβωση). Από τις δεξιές κοιλότητες της καρδιάς: Ο θρόμβος αποσπάται από τον δεξιό κόλπο σε μαρμαρυγή των κόλπων και σε κάμψη της δεξιάς κοιλίας. Πάντως το 95% των πνευμονικών εμβολών προέρχονται από φλεβοθρομβώσεις των εν τω βάθει φλεβών των κάτω άκρων είτε αυτές φαίνονται είτε όχι, γι΄αυτό απαιτείται προληπτικός έλεγχος με triplexφλεβών και αρτηριών των κάτω άκρων. Ο κίνδυνος για πνευμονική εμβολή είναι μεγαλύτερος κατά τις πρώτες ημέρες σχηματισμού του θρόμβου, γιατί τις πρώτες ημέρες οι θρόμβοι είναι εύθραυστοι. Συμπτώματα πνευμονικής εμβολής Μαζική πνευμονική εμβολή Ο θρόμβος φράσσει την πνευμονική αρτηρία ή έναν κλάδο της. Η συνήθης θέση εγκατάστασης του θρόμβου είναι ο διχασμός της πνευμονικής αρτηρίας που αποφράσσει τον ένα και ατελώς τον άλλο κλάδο. Τα συμπτώματα είναι δραματικά και οφείλονται σε διαταραχές της λειτουργίας της καρδιάς και της περιφερικής κυκλοφορίας. Η έναρξη είναι απότομη με έντονο πόνο στο θώρακα που μοιάζει με αυτόν του εμφράγματος. Συγχρόνως εμφανίζεται έντονη δύσπνοια, ταχυκαρδία, λιποθυμική τάση, πτώση πίεσης, ψυχροί ιδρώτες, shock και κυάνωση. Η αιμόπτυση είναι σπάνια. Ο θάνατος συμβαίνει από καρδιακή ανεπάρκεια. 25% των εμβολών είναι αυτού του τύπου Από αιμοδυναμική άποψη ελαττώνεται το πνευμονικό αγγειακό δίκτυο, αυξάνονται οι πνευμονικές αγγειακές αντιστάσεις και οι πιέσεις της πνευμονικής αρτηρίας και αυξάνεται το έργο της δεξιάς κοιλίας και αυτή τελικά, ανεπαρκεί. Όσον αφορά την πνευμονική λειτουργία υπάρχει διαταραχή της σχέσεως αερώσεως/αιματώσεως περιοχής του πνεύμονα, απώλεια της επιφανειακής δραστικής ουσίας (surfactant) της περιοχής που οδηγεί σε ατελεκτασία και αύξηση της διαπερατότητας της κυψελιδοτριχοειδικής μεμβράνης και υπέρπνοια. Αντικειμενικά διαπιστώνεται διόγκωση των φλεβών τραχήλου και ήπατος, τρίτος καρδιακός τόνος της δεξιάς κοιλίας στο δεξιό χείλος στέρνου ή στο επιγάστριο. Οι περισσότεροι ασθενείς πεθαίνουν αμέσως ή σε λίγες ώρες (70-80%). Αν επιζήσουν έχουν πνευμονικό έμφρακτο. Το ΗΚΓ είναι δεξιόστροφο με βαθύ S1 και Q3 και ανεστραμμένο T, στις V1-V4 και συνυπάρχει συνήθως αποκλεισμός του δεξιού σκέλους. Η ακτινογραφία θώρακος δείχνει διάταση της πνευμονικής αρτηρίας, ενώ η περιφέρεια του πνεύμονα είναι ολιγαιμική. Το σπινθηρογράφημα του πνεύμονα ή η αγγειογραφία είναι διαγνωστικά. Χαρακτηριστικά, είναι αυξημένη η γάλακτική αφυδρογονάση (LDH). Πνευμονικό έμφρακτο Όταν ο θρόμβος αποφράσσει μέτριο ή μικρό κλάδο της πνευμονικής αρτηρίας οι εκδηλώσεις είναι πόνος, βήχας, δύσπνοια, ταχυκαρδία και αιματηρά πτύελα. Μετά δημιουργείται πνευμονικό έμφρακτο με εστία πύκνωσης, που είναι μια περιοχή αιμορραγικής νέκρωσης τριγωνικού σχήματος με την βάση προς την περιφέρεια. Ο υπεζωκότας φλεγμαίνει και αναπτύσσεται μικρή πλευρίτιδα. Η ακτινογραφία θώρακα δείχνει την τριγωνική σκίαση και την πλευριτική αντίδραση. Επανειλημμένα επεισόδια πνευμονικής εμβολής (Χρόνια Πνευμονική εμβολή) Αυτό συμβαίνει από μικρά έμβολα και τα συμπτώματα είναι άτυπα. Ο ασθενής παραπονείται για επανειλημμένα επεισόδια βραχείας διάρκειας δύσπνοιας, λιποθυμίας. Η έγκαιρη διάγνωση είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η μη ανατάξιμη αποφρακτική πνευμονική υπέρταση. Διαφορική διάγνωση της πνευμονικής εμβολής πρέπει να γίνει από το οξύ έμφραγμα, την πνευμονία, το άσθμα, την πλευρίτιδα και την καρδιακή ανεπάρκεια. Διάγνωση της πνευμονικής εμβολής Αγγειακό σπινθηρογράφημα του πνεύμονα: Σε αρνητικό αποτέλεσμα η πνευμονική εμβολή αποκλείεται. Σε θετικό αποτέλεσμα η διάγνωση δεν είναι βέβαιη. Συνδυασμένο σπινθηρογράφημα αιματώσεως και αερώσεως: Αυξάνει την πιθανότητα διάγνωσης, γιατί αποκαλύπτεται ο αερούμενος, αλλά μη αιματούμενος κυψελιδικός νεκρός χώρος.” Αγγειογραφία: Αποκαλύπτει τον θρόμβο, αλλά είναι επικίνδυνη με πολλά ψευδώς θετικά ή αρνητικά αποτελέσματα. Προφύλαξη από πνευμονική εμβολή -Αποφυγή μακράς παραμονής στο κρεβάτι ηλικιωμένων και χειρουργημένων ασθενών. -Συχνές κινήσεις κάτω άκρων. -Καλή και πλήρης αντιμετώπιση της φλεβοθρόμβωσης των κάτω άκρων. -Η φλεβοθρόμβωση των κάτω άκρων απαιτεί χορήγηση ηπαρίνης χαμηλού μοριακού βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα. -Πλέον σήμερα γίνεται προληπτική χορήγηση ηπαρίνης σε μεγάλες επεμβάσεις κοιλιάς, σε εγχειρήσεις θώρακος, σε ορθοπαιδίκές επεμβάσεις, και στην εγκυμοσύνη στο τρίτο τρίμηνο, ιδίως, όταν υπάρχει ιστορικό φλεβοθρόμβωσης, παχυσαρκία, οίδημα των κάτω άκρων, ακόμα και σε εκτεταμένα εγκαύματα. Θεραπεία πνευμονικής εμβολής Η πνευμονική εμβολή αντιμετωπίζεται με τη χορήγηση αντιπηκτικής αγωγής παρεντερικά αρχικά, (ηπαρίνης ενδοφλέβια ή χαμηλού μοριακού βάρους ηπαρίνης υποδόρια) και κατόπιν από του στόματος (βαρφαρίνη). Ανάλογα με τον κίνδυνο επανεμφάνισης εμβολικών επεισοδίων κρίνεται η συνέχιση της αντιπηκτικής αγωγής για μερικούς μήνες ή και για ολόκληρη τη ζωή του ασθενούς. Στους ασθενείς με μαζική πνευμονική εμβολή, η θρομβολυτική θεραπεία (στρεπτοκινάση, ουροκινάση, κλπ) επιταχύνει τη διάλυση του εμβόλου και είναι δυνατόν να μειώσει τη θνητότητα. Επίσης, η εμβλεκτομή συνιστάται. Χορηγείται επίσης, οξυγόνο και σε συστολική πίεση κάτω των 90mmmHg χορηγείται ενδοφλεβίωςισοπροτερενόλη 1-4μg/1 λεπτό για 60 λεπτά με συνολική δόση 0,25mg, που έχει θετική ινότροπο δράση στην καρδιά, διαστέλλει τα πνευμονικά αγγεία και ευννοεί την αιμάτωση των περιφερικών αγγείων. Προσοχή σε μεγαλύτερη δόση προκαλεί σύσπαση των πνευμονικων αγγείων και αντενδείκνυται σε στεφανιαία ανεπάρκεια. Σε αυτές τις περιπτώσεις χορηγείται ντοπαμίνη 5μg/Kg/1 λεπτό. Σε ασταθείς ασθενείς που αντενδείκνυται η αντιπηκτική αγωγή ή η θρομβόλυση, εξετάζεται από τον θεράποντα ιατρό η χειρουργική εμβολεκτομή. Γενικά μέτρα αποτελούν η χορήγηση οξυγόνου, αναλγητικά φάρμακα, κατάκλιση και ότι άλλο είναι απαραίτητο στην κάθε περίπτωση. Τα σχήματα ηπαρίνης: Διακεκομμένη ενδοφλέβια (50000 μον/4ωρο) Συνεχής στάγδην έγχυση 1000μονάδες/ώρα ενδοφλέβια Υποδόρια 500 μον/4ωρο Υποδόρια 1000 μον/8ωρο Άλλοι δίνουν δόση εφόδου 15.000-20.000 μονάδες και μετά συνεχίζουν την θεραπεία Συγχρόνως γίνεται έλεγχος του χρόνου ατελούς θρομβοπλαστίνης (PTT), που πρέπει να είναι 11/2-21/2 μεγαλύτερος του μάρτυρα. Η ηπαρινοθεραπεία πρέπει να διαρκεί 10 ημέρες και 5 ημέρες πριν την διακοπή της, πρέπει να έχει αρχίσει η παράλληλη χορήγηση αντιπηκτικού από το στόμα (Warfarin) που συνεχίζεται για 6 μήνες. Πολλοί αμφισβητούν την αξία της ηπαρίνης και θεωρούν ότι η πιο καλή λύση είναι η προφυλακτική χορήγηση αντιπηκτικών σε εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση. Άρα, το μεγαλύτερο όπλο στη θεραπεία της πνευμονικής εμβολής είναι η προφύλαξη. Οι χειρουργικές επεμβάσεις σε εμβολή παραμένουν αμφιλεγόμενες -Διακοπή της κυκλοφορίας της κάτω κοίλης. Αντί της απολίνωσης προτιμούνται η ομπρέλα, το φίλτρο και το παράθυρο. -Η εμβολεκτομή ή καρδιοπνευμονική παράκαμψη ενδείκνυται, αν δεν ανατάσσεται η μαζική εμβολή, αλλά η θνητότητα είναι μεγάλη και απαιτεί πολύ έμπειρους θωρακοχειρουργούς.