filos`ifigen

ΣΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΜΟΥ ΠΕΘΕΡΙΚΑ ΚΑΙ ΑΔΕΡΦΙΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΘΕΙΑ ΜΟΥ ΤΟΥΣ ΤΟ ΕΙΠΑ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΜΕΡΑ ΑΛΛΑ ΗΞΕΡΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΛΕΝΕ ΑΠΟ ΕΔΩ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΚΕΙ...ΣΤΟΥΣ ΥΠΟΛΟΙΠΟΥΣ ΑΠΟ ΤΟΝ 3 ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΤΟΝ ΕΚΛΕΙΝΑ ΚΙΟΛΑΣ...ΓΙΑ ΝΑ ΣΙΓΟΥΡΕΥΤΩ ΕΓΩ ΟΤΙ ΟΛΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ..ΓΙΑΤΙ ΗΜΟΥΝΑ ΣΤΟ ΑΓΧΟΣ ΟΤΙ ΜΗΝ ΓΙΝΕΙ ΚΑΤΙ....ΤΩΡ Η ΠΕΘΕΡΑ ΜΟΥ ΜΙΑ Η΄ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΜΕΙΝΩ ΕΓΚΥΟΣ ΕΙΔΕ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΤΗΣ ΜΙΑ ΚΥΡΙΑ ΠΟΥ ΠΗΓΕ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΙ ΤΗΣ ΕΙΠΕ ΟΤΙ Η ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΓΚΥΟΣ...ΚΑΙ ΠΕΡΙΜΕΝΕ ΠΩΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΤΟ ΤΗΛ ΝΑ ΧΤΥΠΗΣΕΙ ΝΑ ΤΗΣ ΠΟΥΜΕ ΤΑ ΝΕΑ...ΚΑΙ ΕΛΕΓΕ ΜΗΠΩΣ ΤΗΣ ΤΟ ΚΡΥΒΟΥΜΕ ΚΙΟΛΑΣ...ΦΑΝΤΑΣΟΥ ΚΑΙ Η ΝΟΝΑ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ ΜΟΥ ΜΕ ΕΙΔΕ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΙ ΡΩΤΟΥΣΕ ΤΙΣ ΑΔΕΡΦΕΣ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ ΜΟΥ ΑΝ ΕΙΜΑΙ ΕΓΚΥΟΣ ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΕΙΔΑΝ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΤΟΥΣ..ΑΛΛΑ ΟΠΩΣ ΘΑ ΞΑΝΑΠΩ ΕΣΥ ΠΩΣ ΘΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ...

ΝΑ ΣΟΥ ΖΗΣΕΙ Η ΜΠΟΥΜΠΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΓΕΡΕΣ ΚΑΙ ΔΥΝΑΤΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΕΣ..

ΤΕΣΤ ΠΑΠ: τα δέκα λεπτά που σώζουν ζωές! Ανώδυνη, ακίνδυνη, ανέξοδη, η μέθοδος που μπορεί να διαγνώσει έγκαιρα και να προλάβει τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας ονομάζετε ΠΑΠ από το όνομα του Έλληνα Γιατρού Παπανικολάου Γ. ο οποίος πήρε την έρευνα του και αναδείχθηκε στην Αμερική για αυτή την πολύ χρήσιμη στις γυναίκες κυτταρολογική εξέταση. Τι είναι το τεστ Παπ; Eίναι μια μέθοδος , ελέγχου του πληθυσμού (screening) , η οποία σκοπό έχει να διαγνώσει αρκετά νωρίς τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας έτσι ώστε να βρίσκεται σε στάδια θεραπεύσιμα. Απαραίτητο να γίνεται κάθε χρόνο για τις γυναίκες που βρίσκονται πριν την εμμηνόπαυση και κάθε έξι μήνες για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και κυρίως σε αυτές που εχουν σεξουαλική ζωή και σχέσεις.. Ο λόγος είναι ότι μετά την εμμηνόπαυση οι τοπικοί παράγοντες άμυνας ελαττώνονται, καθώς και ότι η συχνότητα των επαφών χωρίς προφυλάξεις λόγω κλιμακτηρικών αλλαγών αυξάνονται. Οι σεξουαλικά δραστήριες γυναίκες όλων των ηλικιών εχουν πιθανότητα μεγαλύτερη για να αναπτύξουν αυτή την κακοήθεια όσο πιο πολλούς ερωτικούς συντρόφους έχουν. Είναι πλέων τεκμηριωμένο με πολλές πρόσφατες μελέτες ότι ο καρκίνος αυτός έχει σχέση με μεταδοτικούς ιούς και σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Η επανάληψη του τεστ Παπ με αυτό το ρυθμό( μια φορά τον χρόνο η κάθε έξι μήνες όταν ο ιατρός το ζητήσει ) θεωρείται ικανοποιητική, δεδομένου ότι οι περισσότεροι τύποι του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας μεγαλώνουν αργά. Με την ίδια συχνότητα συνιστάται να υποβάλλονται στο τεστ Παπ και οι γυναίκες που είναι σε ιδιαίτερο κίνδυνο: Εκείνες που έχουν περισσότερους από ένα σεξουαλικούς συντρόφους, γυναίκες που έχουν ιστορικό κάποιας σεξουαλικά μεταδιδόμενης νόσου, όπως κονδυλώματα ,έρπη και προηγούμενα τεστ Παπανικολάου που δεν έχουν βγει φυσιολογικά. Είναι ασυγχώρητο να καθυστερεί η γυναίκα, να παραμελεί χωρίς λόγο αυτή την απλή εξέταση. Το Τεστ Παπ έχει πολύ μικρό κόστος, πολύ μικρή χρονική διάρκεια πέντε - δέκα λεπτών αλλά μπορεί να γλιτώσει τη γυναίκα από πλήθος βαριές συνέπειες. Πως γίνεται το τεστ; Η γυναίκα δεν θα πρέπει να κάνει κολπική πλύση για τουλάχιστον 24 ως 48 ώρες πριν από την εξέταση και δεν θα πρέπει να έχει περίοδο. Η παρουσία αίματος στο τεστ Παπανικολάου κάνει αδύνατη την εξέταση των κυττάρων. Επίσης, δεν θα πρέπει να έχει υπάρξει σεξουαλική επαφή κατά τις τελευταίες δύο ημέρες όταν υπάρχει περίπτωση να βρίσκονται στον κόλπο κύτταρα προστατικά του συντρόφου η ορχικά. ». Με το τεστ Παπ γίνεται λήψη κυττάρων από τον κόλπο, τον τράχηλο και τον ενδοτράχηλο. Ο γυναικολόγος επιστρώνει τα κύτταρα αυτά σε πλάκες και, αφού μονιμοποιήσει το παρασκεύασμα, το στέλνει στον κυτταρολόγο. Ο κυτταρολόγος βάφει, τα κύτταρα, τα παρατηρεί στο μικροσκόπιο και περιγράφει διάφορες προκαρκινικές καταστάσεις για τον τράχηλο της μήτρας, εάν υπάρχουν. Σκοπός του γενικού ελέγχου με το τεστ Παπ, που γίνεται σε όλο τον κόσμο , είναι να εντοπίζεται ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας στα πολύ πρώιμα στάδιά του, οπότε η αντιμετώπισή του θα είναι πιο εύκολη. Εκτός από τις προκακοήθεις και κακοήθεις αλλαγές, ο κυτταρολόγος μπορεί να βρει και άλλες, τοπικές καταστάσεις που μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα όπως οι ιογενείς λοιμώξεις, ο απλός έρπης και τα κονδυλώματα. Είναι δυνατό να δούμε μερικές φορές και την ύπαρξη μυκήτων ή άλλων κολπικών μικροβίων. Ο γιατρός θα συστήσει, τότε, καλλιέργεια κολπικού υγρού που θα αποκαλύψει το μικρόβιο εκείνο το οποίο μολύνει τον κόλπο, η και την ενδεδειγμένη θεραπεία Συγχρόνως με τη λήψη του τεστ Παπ, ο γυναικολόγος μπορεί να κάνει μια επισκόπηση του κόλπου και του τραχήλου μια κολποσκόπηση η οιπία είναι πιο ειδική στον εντοπισμό των ύποπτων αλλοιώσεων . Μπορεί ακόμη , να , διαγνώσει καταστάσεις οι οποίες φαίνονται με το γυμνό μάτι, όπως είναι μια κολπίτιδα , μια τραχηλίτιδα. Η ύπαρξη κάποιου πολύποδα μπορεί επίσης να διαγνωστεί με γυμνό μάτι, πράγμα που γίνεται χωρίς καμία επιπλέον προσπάθεια ή καθυστέρηση, απλά και μόνο με το τεστ Παπ. Αν το τεστ «βγει» θετικό; Ένα επίχρισμα Παπανικολάου που έχει ληφθεί σωστά, εάν οδηγήσει στη διάγνωση του πρωίμου καρκινώματος του τραχήλου της μήτρας ,σε περίπου 95% των περιπτώσεων με επιβεβαίωση αυτής της διάγνωσης με βιοψία τραχήλου , το πρόβλημα η πάθηση θεραπεύετε με αυτή την έγκαιρη διάγνωση. Το τεστ ΠΑΠ είναι απαραίτητο και μετά την εγκυμοσύνη. Καλό είναι, δύο μήνες μετά από το τέλος της εγκυμοσύνης, να εκτελείται πάλι το τεστ Παπανικολάου, έτσι ώστε να υπάρχει ένας καλός έλεγχος της κατάστασης του τραχήλου της μήτρας. ΠΑΠ ΝΕΤ είναι το ίδιο με το ΠΑΠ τεστ απλά αυτό είναι μια πιο προηγμένη μορφή λήψης και εξέτασης των κολπικών υγρών η οποία γίνετε με άμεση διάλυση των υγρών σε υλικό από το οποιο ο κυτταρολόγος παίρνει υγρή σταγόνα με τα υγρά και την εξετάζει με ειδικό Μικροσκόπιο συνδεδεμένο με υπολογιστή και σαρωτή , με αυτό τον τρόπο εξετάζονται πολύ περισσότερα κύτταρα και λεπτές στρώσεις . Είναι πιο αποτελεσματικό στο να μη του ξεφεύγουν παθολογικά κύτταρα και όταν γίνετε με αυτό τον τρόπο η εξέταση μπορει και να γίνετε σε πιο αραιά διαστήματα. κολποσκοπηκές εικόνες τραχήλου μήτρας.

Μύθοι και αλήθειες για τη σχέση HPV-καρκίνου του τραχήλου Ημερομηνία δημοσίευσης: 17 Δεκεμβρίου 2007 Γράφει: Χηνιάδης Χ. Χάρης, Μαιευτήρας-Χειρουργός Γυναικολόγος Προβολή Πόσο συχνές είναι οι μολύνσεις με HPV; Στις ΗΠΑ, ο ιός HPV θεωρείται ο πιο συχνά σεξουαλικά μεταδιδόμενος ιός. Μερικές μελέτες εκτιμούν πως η πλειοψηφία του σεξουαλικά ενεργού πληθυσμού έχει εκτεθεί σε μόλυνση με τουλάχιστον ένα τύπο του ιού. Παρόλα αυτά οι περισσότεροι δεν εμφανίζουν κάποιο σύμπτωμα. Ακριβώς επειδή ο HPV είναι τόσο κοινός και εύκολο να μεταδοθεί, δεν χρειάζεται κανείς να έχει πολλούς ερωτικούς συντρόφους για να έρθει σε επαφή με αυτόν. Μύθοι και Αλήθειες για τη σχέση μεταξύ του HPV και του Καρκίνου του Τραχήλου της Μήτρας Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι του ιού. Αυτοί μπορεί να προκαλέσουν κονδυλώματα, μυρμηγκίες, θηλώματα στο δέρμα, να αποικήσουν τον τράχηλο της μήτρας και να προκαλέσουν ή να μην προκαλέσουν προκαρκινικές αλλαγές στα κύτταρά του. Μερικοί μόνο από τους τύπους του ιού είναι συνδεδεμένοι με τον καρκίνο του τραχήλου. Αυτοί ονομάζονται 'υψηλού κινδύνου'. Οι τύποι του ιού που προκαλούν τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων δεν σχετίζονται με τον καρκίνο του τραχήλου. Αυτοί ονομάζονται ‘χαμηλού κινδύνου'. Συχνά κάποια άτομα εκτίθενται σε περισσότερους από έναν τύπους του ιού, μερικοί από τους οποίους μπορεί να είναι και υψηλού κινδύνου. Παρόλα αυτά οι περισσότεροι φορείς δεν παρουσιάζουν ποτέ καρκίνο του τραχήλου. Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας συνήθως αναπτύσσεται μετά από πολλά χρόνια. Η πλειοψηφία των γυναικών που εμφανίζουν καρκίνο του τραχήλου δεν έχει κάνει ποτέ Παπ τεστ ή δεν έχει κάνει τα τελευταία πέντε χρόνια. Ο καρκίνος του τραχήλου μπορεί να προληφθεί αν μια γυναίκα κάνει το Παπ τεστ και την κλινική εξέταση κάθε χρόνο στον γυναικολόγο της. Με τον τρόπο αυτό αν βρεθούν ανώμαλα κύτταρα, παρακολουθούνται και εάν επιμείνουν αφαιρούνται. Τις περισσότερες φορές οι άνδρες δεν αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα με τις γυναίκες, ακόμη και αν φέρουν τους ιούς υψηλού κινδύνου. Α. Κονδυλώματα Ποιά είναι τα συμπτώματα των Κονδυλωμάτων; Μερικοί μόνο τύποι HPV προκαλούν Κονδυλώματα στα γεννητικά όργανα. Άλλοι πάλι τύποι μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στα κύτταρα των επιφανειακών στιβάδων του δέρματος (μυρμηγκίες) ή του βλεννογόνου (τράχηλος της μήτρας). Με τι μοιάζουν τα κονδυλώματα; Τα κονδυλώματα εμφανίζονται ως προεξοχές του δέρματος με αλλαγή της αρχιτεκτονικής του. Μπορεί να είναι μονήρη ή πολλαπλά και να μοιάζουν με μικρά σπυράκια ή το συχνότερο με μικροσκοπικό κουνουπίδι. Τις περισσότερες φορές έχουν το χρώμα του δέρματος, αλλά μπορεί να είναι και λίγο λευκότερα. Δεν προκαλούν κνησμό, πόνο ή αίσθημα καύσου. Πολλές φορές, όταν το μέγεθος των κονδυλωμάτων είναι πολύ μικρό, δεν φαίνονται με γυμνό μάτι και ονομάζονται 'υποκλινικά'. Στις περιπτώσεις αυτές οι πάσχοντες μπορεί να μην γνωρίζουν καν ότι φέρουν τον HPV. Οι τύποι του ιού που προκαλούν κονδυλώματα δεν σχετίζονται με τον καρκίνο και είναι ουσιαστικά αβλαβείς. Η παρουσία τους απλά υποδηλώνει την λοίμωξη από τον ιό. Πού μπορούν να εμφανιστούν τα κονδυλώματα; Στις γυναίκες στο αιδοίο, στον κόλπο, στην περιπρωκτική χώρα, στη βουβωνική χώρα και στον τράχηλο της μήτρας(πιό σπάνια). Στους άντρες στο πέος, στο όσχεο, στην περιπρωκτική χώρα, στη βουβωνική χώρα. Πόσο συχνά μπορούν να υποτροπιάσουν τα κονδυλώματα; Πολλοί ασθενείς προσβάλλονται μόνο μια φορά, μα σε κάποιους εμφανίζονται συχνές υποτροπές. Ο ιός θεωρείται ενεργός όταν τα κονδυλώματα είναι παρόντα. Όταν δεν υπάρχουν κονδυλώματα, θεωρούμε πως ο ιός βρίσκεται σε λανθάνουσα φάση στα κύτταρα του δέρματος και ότι δεν μπορεί να μεταδοθεί. Τις περισσότερες φορές το ανοσοποιητικό μας σύστημα αντιμετωπίζει τον ιό ή τον καθιστά αδρανή για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Είναι πολύ δύσκολο να πει κανείς πότε μεταδόθηκε ο ιός, γιατί τα κονδυλώματα μπορεί να εμφανιστούν σε διάστημα μιας εβδομάδας, μερικών μηνών ή ακόμη και ποτέ μετά από επαφή με άτομο το οποίο είναι φορέας του ιού. Πώς κολλά κάποιος τα κονδυλώματα; Οποιοδήποτε σεξουαλικά ενεργό άτομο μπορεί να προσβληθεί από τον ιό. Οι τύποι του HPV που προκαλούν κονδυλώματα μεταδίδονται συνήθως με απλή δερματική επαφή κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης με κάποιον που έχει ενεργή λοίμωξη. Δεν γνωρίζουμε πολλά για μετάδοση του ιού σε υποκλινικές περιπτώσεις. Το σίγουρο είναι πως μπορεί μεν να μεταδίδεται πολύ εύκολα ο ιός αν υπάρχει ενεργό κονδύλωμα, δεν αποκλείεται όμως να μεταδίδεται ακόμη και όταν δεν υπάρχουν εμφανή συμπτώματα. Οι τύποι του ιού που προκαλούν κονδυλώματα είναι διαφορετικοί από αυτούς που προκαλούν συμπτώματα στα χέρια (π.χ. Μυρμηγκίες). Κατά συνέπεια, τα κονδυλώματα δεν μεταδίδονται αν ακουμπήσουμε τα χέρια ή τα πόδια κάποιου που έχει έκφραση του ιού των κονδυλωμάτων εκεί και αυτό επειδή οι βλάβες αυτές οφείλονται σε άλλους τύπους του HPV. Τα κονδυλώματα δεν είναι συχνά στο στόμα και γι’ αυτό πιστεύεται ότι η μετάδοση του συγκεκριμένου τύπου του ιού είναι πιο δύσκολη με τον στοματικό έρωτα. Πώς μπορεί ένα πρόσωπο να ανακαλύψει εάν έχει Κονδυλώματα; Μερικές φορές τα Κονδυλώματα είναι πολύ δύσκολο να διαγνωστούν. Επίσης, μπορεί να είναι δύσκολο να ειπωθεί η διαφορά μεταξύ ενός κονδυλώματος και φυσιολογικών αλλαγών στη γεννητική περιοχή. Εάν μια γυναίκα σκέφτεται ότι έχει κονδυλώματα ή έχει εκτεθεί σε HPV, πρέπει να επισκεφθεί το γυναικολόγο της. Η βιοψία δεν είναι απαραίτητη για τη διάγνωση των κονδυλωμάτων. Αυτό γίνεται μόνο εάν η βλάβη είναι ασυνήθιστη ή ύποπτη. Δεν υπάρχει καμία εξέταση αίματος κλινικά διαθέσιμη για να εντοπίσει τον HPV. Πώς μπορεί κάποιος να μειώσει τον κίνδυνο της εμφάνισης κονδυλωμάτων; Οποιοσδήποτε είναι σεξουαλικά ενεργός μπορεί να κολλήσει τυχαία αυτόν τον κοινό ιό. Οι τρόποι να μειωθεί ο κίνδυνος είναι: Μη ερχόμενος σε σεξουαλική επαφή. Ερχόμενος σε σεξουαλική επαφή μόνο με ένα σύντροφο που έρχεται σε σεξουαλική επαφή μόνο με αυτόν. Οι άνθρωποι που έχουν πολλούς συντρόφους διατρέχουν το μεγαλύτερο κίνδυνο και για άλλα Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα (STD). Εάν κάποιος έχει ορατά συμπτώματα των κονδυλωμάτων, δεν πρέπει να έχει σεξουαλική δραστηριότητα έως ότου αυτά αφαιρεθούν. Τα προφυλακτικά χρησιμοποιούμενα με το σωστό τρόπο μπορεί να βοηθήσουν και να παρέχουν προστασία, αλλά μόνο για το δέρμα που καλύπτεται από αυτά, έτσι δεν προστατεύουν 100%. Οι σπερμοκτόνοι αφροί, κρέμες, ζελατίνες κλπ, δεν αποδεικνύονται αποτελεσματικοί στην παρεμπόδιση του HPV και μπορούν να προκαλέσουν μικροσκοπικά γδαρσίματα που καθιστούν ευκολότερο να μεταδοθούν τα STD. Όταν κάποιος έχει HPV, δεν εκτίθεται πάλι στον ίδιο τύπο του ιού. Αυτό οφείλεται πιθανώς στην απάντηση του ανοσοποιητικού συστήματος στον ιό. Εντούτοις, είναι δυνατό να μολυνθεί με έναν διαφορετικό τύπο του HPV από έναν νέο σύντροφο. Πώς αντιμετωπίζονται τα κονδυλώματα; Ενώ δεν υπάρχει καμία ιατρική θεραπεία για την εκρίζωση του HPV, υπάρχουν επιλογές αντιμετώπισης των συμπτωμάτων του. Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι να αφαιρεθούν τα κονδυλώματα για να φύγουν τα ενοχλητικά συμπτώματα. Μερικές θεραπείες γίνονται στο ιατρείο και άλλες είναι κρέμες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι για πολλές εβδομάδες: Podophyllin (μια χημική ένωση που πρέπει να εφαρμοστεί από γιατρό). Αυτή είναι μια παλαιότερη θεραπεία και δεν χρησιμοποιείται σήμερα. Καυτηριασμός (που καίει τα κονδυλώματα με διαθερμία) Θεραπεία λέιζερ (που χρησιμοποιεί ένα έντονο φως για να καταστρέψει τα κονδυλώματα). Αυτό χρησιμοποιείται για μεγαλύτερα ή εκτενή κονδυλώματα. Τι γίνεται με την εγκυμοσύνη και τα κονδυλώματα; Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες που έχουν κονδυλώματα είναι απίθανο να παρουσιάσουν επιπλοκές ή προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γέννησης. Λόγω των ορμονών στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα κονδυλώματα μπορούν να αυξήσουν το μέγεθος και τον αριθμό τους ή να αιμορραγήσουν. Β. HPV και Καρκίνος του Τραχήλου της Μήτρας Μεταξύ των ασθενών και των γιατρών υπάρχει σύγχυση για τους ‘χαμηλού κινδύνου’ τύπους HPV που προκαλούν τα κονδυλώματα και τους ‘υψηλού κινδύνου’ τύπους που συνδέονται με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Τι είναι τραχηλική δυσπλασία; Όταν μια γυναίκα πηγαίνει στον γυναικολόγο της για το τεστ Pap, το κάνει για να σιγουρευτεί ότι δεν υπάρχει καμία ανωμαλία ή προκαρκινική αλλαγή. Εάν τα αποτελέσματα του τεστ παρουσιάζουν κυτταρικές αλλαγές, αυτές συνήθως αποκαλούνται δυσπλασία.Τις περισσότερες φορές, αυτές οι αλλαγές κυττάρων οφείλονται σε HPV. Υπάρχουν πολλοί τύποι των HPV που μπορούν να προκαλέσουν δυσπλασία. Οι περισσότεροι από αυτούς τους τύπους θεωρούνται ‘υψηλού κινδύνου’ τύποι, το οποίο σημαίνει ότι έχουν συνδεθεί με τον καρκίνο του τραχήλου. Όμως επειδή μια γυναίκα έχει δυσπλασία, δεν σημαίνει ότι θα πάθει καρκίνο. Σημαίνει ότι ο γυναικολόγος της θα θελήσει να ελέγξει με προσοχή τον τράχηλό της κάθε 6 μήνες και να κάνει ενδεχομένως κολποσκόπηση ή/και βιοψία- για να αποτρέψει περαιτέρω αλλαγές κυττάρων που θα μπορούσαν να γίνουν καρκινικές αν δεν υπόκειντο σε θεραπεία. Ο HPV είναι ένας πολύ κοινός ιός και οι περισσότερες γυναίκες με HPV δεν αναπτύσσουν καρκίνο. Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ένας αργά αυξανόμενος καρκίνος. Τι γίνεται με τα ανώμαλα αποτελέσματα του Pap; Οι γυναίκες εξετάζονται συνήθως περαιτέρω. Αυτό μπορεί να περιλάβει την κολποσκόπηση ή και μια βιοψία, ή την επιστροφή σε μερικούς μήνες για άλλο ένα Pap. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του Pap, της κολποσκόπησης, της βιοψίας και ενός τεστ HPV; Pap τεστ είναι ο έλεγχος της επιφανειακής στιβάδας των κυττάρων του τραχήλου για να βρούμε τυχόν αλλαγές προτού να μετατραπούν σε καρκίνο. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, μια μικρή βούρτσα χρησιμοποιείται για να πάρει ένα δείγμα των τραχηλικών κυττάρων. Αυτά τα κύτταρα τίθενται έπειτα σε διαφανές γυαλί και στέλνονται στο εργαστήριο για την αξιολόγηση. Η βιοψία είναι παρόμοια με το Pap, αλλά μια μεγαλύτερη συστάδα των κυττάρων αφαιρείται από τον τράχηλο και βλέπουμε εάν υπάρχουν ανώμαλες αλλαγές κυττάρων σε συγκεκριμένα ύποπτα σημεία. Είναι ένας καλός τρόπος να επιβεβαιωθεί το αποτέλεσμα του Pap σε περίπτωση αμφιβολίας και να αποκλειστεί ο καρκίνος. Η βιοψία γίνεται ταυτόχρονα με την κολποσκόπηση. Στην κολποσκόπηση ελέγχουμε τον κόλπο και τον τράχηλο με κάμερα μεγάλης μεγέθυνσης και υψηλής ακρίβειας. Εφαρμόζουμε φίλτρα χρώματος και διάφορα υγρά στην επιφάνεια του τραχήλου για να βρούμε τυχόν παθολογικές αλλαγές. Το HPV τεστ ελέγχει άμεσα το γενετικό υλικό (DNA) του HPV μέσα στα κύτταρα και μπορεί να ανιχνεύσει τους ‘υψηλού κινδύνου’ τύπους που συνδέονται με τον καρκίνο του τραχήλου. Η δοκιμή γίνεται με το ίδιο δείγμα κυττάρων που λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της Pap δοκιμής. Τι είναι το Thin Prep; Είναι μια νέα μέθοδος PAP τεστ, η οποία έχει μεγαλύτερη ακρίβεια στη λήψη του δείγματος και καλύτερη ανάλυση των κυττάρων. Με τον τρόπο αυτό μειώνονται πάρα πολύ οι πιθανότητες λάθους στη διάγνωση των κυτταρικών αλλαγών. Μπορεί ένας άνδρας να βρει αν έχει HPV; Η έρευνα έχει δείξει ότι το HPV τεστ μπορεί να οδηγήσει σε ασυμβίβαστα αποτελέσματα. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι δύσκολο να αποκτηθεί ένα καλό δείγμα κυττάρων από το παχύ δέρμα του πέους. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα έχουν ορατά συμπτώματα εάν εκτίθενται σε HPV. Επομένως, για τους περισσότερους, ο ιός είναι υποκλινικός (αόρατος). Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες. Εάν ένας άνδρας εκτεθεί στον HPV δύσκολα θα παρουσιάσει τα συμπτώματα. Τις περισσότερες φορές, τα άτομα δεν θα έχουν κανέναν κίνδυνο υγείας ακόμα και με τους ‘υψηλού κινδύνου’ τύπους του HPV. Πώς μπορούν να μεταδοθούν σε ένα άτομο οι τύποι του HPV που προκαλούν τις αλλαγές κυττάρων; Οποιοσδήποτε είναι σεξουαλικά ενεργός μπορεί να εκτεθεί στον HPV. Οι περισσότεροι άνθρωποι εκτίθενται στους υψηλού κινδύνου τύπους του HPV σε κάποιο βαθμό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα έχουν ανώμαλες αλλαγές κυττάρων (δυσπλασία). Οι τύποι του HPV που προκαλούν ανώμαλες αλλαγές κυττάρων μεταδίδονται συνήθως από την άμεση επαφή του δέρματος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής (κολπικός, πρωκτικός, ή και στοματικός έρωτας) με κάποιο άτομο που έχει αυτήν την μόλυνση. Οι τύποι των HPV που προκαλούν τις ανώμαλες αλλαγές δεν προκαλούν χαρακτηριστικά τα συμπτώματα σε άλλα μέρη σωμάτων όπως τα χέρια. Πώς μπορεί κάποιος να μειώσει τον κίνδυνο HPV μόλυνσης; Οποιοσδήποτε είναι σεξουαλικά ενεργός μπορεί να συναντήσει τυχαία αυτόν τον κοινό ιό. Οι τρόποι να μειωθεί ο κίνδυνος είναι: Μη ερχόμενος σε σεξουαλική επαφή. Ερχόμενος σε σεξουαλική επαφή μόνο με ένα σύντροφο που έρχεται σε σεξουαλική επαφή μόνο με αυτόν. Τα προφυλακτικά χρησιμοποιούμενα με το σωστό τρόπο μπορεί να βοηθήσουν και να παρέχουν προστασία, αλλά μόνο για το δέρμα που καλύπτεται από αυτά, έτσι δεν προστατεύουν 100%. Όταν κάποιος έχει HPV, δεν είναι εκτίθεται πάλι στον ίδιο τύπο του ιού. Αυτό οφείλεται πιθανώς στην απάντηση του ανοσοποιητικού συστήματος στον ιό. Εντούτοις, είναι δυνατό να μολυνθεί με έναν διαφορετικό τύπο του HPV από έναν νέο σύντροφο. Οι περισσότεροι άνθρωποι εκτίθενται σε έναν ή περισσότερους τύπους HPV στη διάρκεια της ζωής τους και δεν το γνωρίζουν επειδή δεν έχουν ορατά συμπτώματα. Είναι σημαντικό για τους σεξουαλικούς συντρόφους να αντιληφθούν ‘ολόκληρη την εικόνα’ για τον HPV, έτσι ώστε και οι δύο να μπορούν να λάβουν τις αποφάσεις τους βασισμένοι στα γεγονότα και όχι στο φόβο ή τις τυχόν παρερμηνείες. Πώς αντιμετωπίζονται τα ανώμαλα κύτταρα; Αυτήν την περίοδο, δεν υπάρχει διαδικασία για να εκριζώσει τον ιό HPV. Εντούτοις, υπάρχουν διάφορες επιλογές διαθέσιμες για την αφαίρεση των ανώμαλων κυττάρων. Τις περισσότερες φορές η θεραπεία δεν είναι απαραίτητη για την ήπια τραχηλική δυσπλασία. Ο ΗPV μπορεί να εμφανιστεί έπειτα από μια μακρά λανθάνουσα φάση και εν συνεχεία να επανέλθει σε αυτήν χωρίς να είναι ανιχνεύσιμος. Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι να αφαιρεθούν τα ανώμαλα κύτταρα εάν αυτά επιμένουν ή προκαλούν τουλάχιστον μέτριες βλάβες: Κρυοθεραπεία (που παγώνει τα κύτταρα με το υγρό άζωτο) LEETZ (large loop excision of transformation zone), όπου αφαιρείται η επιφανειακή στιβάδα των κυττάρων του τραχήλου Κωνοειδής εκτομή, όπου αφαιρείται αρκετά μεγάλο κομμάτι του τραχήλου Εξάχνωση με Laser, όπου καταστρέφονται τα κύτταρα της επιφανειακής στιβάδας των κυττάρων του τραχήλου Τι γίνεται με την εγκυμοσύνη, τον HPV και την τραχηλική δυσπλασία; Σε μερικές έγκυες γυναίκες, η δυσπλασία μπορεί να επιδεινωθεί. Αυτό μπορεί να οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικές εβδομάδες μετά από την γέννηση του μωρού, ο γυναικολόγος θα εξετάσει τον τράχηλο πάλι και θα κάνει Pap τεστ. Πολλές φορές μετά από την εγκυμοσύνη, οι αλλαγές των κυττάρων εξαφανίζονται αυτόματα και καμία θεραπεία δεν είναι απαραίτητη, όπως δηλαδή και στις μη έγκυες γυναίκες. Οι τύποι του HPV που μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στα τραχηλικά κύτταρα δεν προκαλούν προβλήματα στα μωρά.

NA SOY ΖΗΣΕΙ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ ΤΟ ΑΓΟΡΙ ΣΟΥ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΓΕΡΟΙ ΔΥΝΑΤΟΙ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ...

ΚΑΙ ΕΓΩ DACTARIN ΑΛΟΙΦΗ ΠΗΡΑ ΓΙΑ ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΧΡΗΣΗ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΓΙΑ ΚΟΛΠΙΚΗ ΚΑΙ ΤΗ ΦΑΓΟΥΡΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΚΑΙ ΤΑ ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΥΓΡΑ ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΗΚΑΝ.ΠΑΝΤΩΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΜΟΝΟ DACTARIN ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ

ΕΜΕΝΑ Η ΠΕΘΕΡΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΙΔΥΜΗ ΚΙ Ο ΠΑΠΠΟΥΣ ΜΟΥ ΗΤΑΝ 10 ΑΔΕΡΦΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΤΑ 4 ΗΤΑΝ ΑΠΟ 2 ΓΕΝΝΕΣ ΔΙΔΥΜΩΝ ΑΠΑΝΩΤΕΣ..ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΓΕΝΝΙΑ ΔΕΝ ΧΤΥΠΗΣΑΝ ΤΑ ΔΙΔΥΜΑ...ΑΝ ΚΑΙ ΞΕΡΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΚΟ.ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΥΧΕΙ...ΟΣΟ ΑΦΟΡΑ ΤΗ ΝΥΦΗ ΚΙ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΤΡΙΔΥΜΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ ΑΛΛΑ ΚΑΝΑΝΕ ΕΝΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΑΛΛΑ ΚΑΝΕΝΑΣ ΔΕΝ ΑΠΟΚΛΕΙΕΙ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΣΤΑ ΕΠΟΜΕΝΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΑΙ Η ΝΥΦΗ ΜΟΥ..

ΠΑΝΤΩΣ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΣΕ ΑΥΤΟΥΣ ΤΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΗΤΑΝ Η ΠΙΟ ΣΥΓΚΙΝΗΤΙΚΗ ΣΤΙΓΜΗ..ΔΕΝ ΕΚΛΑΨΑ ΟΥΤΕ ΟΤΑΝ ΕΜΑΘΑ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΕΓΚΥΟΣ ΑΝ ΚΑΙ ΤΟ ΗΘΕΛΑ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΘΟΥΣΑ ΚΑΙΡΟ.ΜΟΛΙΣ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΟΤΙ ΜΕ ΚΛΩΤΣΑΕΙ ΔΩΣΕ ΚΛΑΜΑ...ΩΡΕΣ ΩΡΕΣ ΛΕΩ ΜΟΥ ΥΠΕΝΘΥΜΙΖΕΙ ΜΑΝΟΥΛΑ ΕΙΜΑΙ ΕΔΩ ΜΗΝ ΜΕ ΞΕΧΝΑΣ...Η΄ΣΕ ΚΛΩΤΣΑΩ ΓΙΑΤΙ ΘΕΛΩ ΧΑΔΑΚΙΑ ΣΤΗ ΚΟΙΛΙΤΣΑ ΓΙΑΤΙ ΑΝ ΤΟ ΧΑΙΔΕΨΕΙΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΙΟ ΗΡΕΜΟ..

ΝΑ ΣΑΣ ΖΗΣΟΥΝ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΝΑ ΤΑ ΧΑΙΡΕΣΤΕ ΤΑ ΜΩΡΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΟΛΟΙ ΓΕΡΟΙ ΚΑΙ ΔΥΝΑΤΟΙ...

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΦΥΛΑΞΗΣ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ Μετά τη γέννηση του παιδιού τους, πολλές μητέρες καλούνται να επιστρέψουν στην εργασία τους. Αυτό στις μέρες μας αποτελεί και το βασικό λόγο, για τον οποίο οι μητέρες σταματούν να θηλάζουν τα μωρά τους. Οι δυσκολίες, κυρίως οι τεχνικές, τους φαίνονται ανυπέρβλητες και τελικά κυρίως από έλλειψη πληροφόρησης αποφασίζουν να διακόψουν το μητρικό θηλασμό και να συνεχίσουν με τυποποιημένο γάλα τη σίτιση του παιδιού τους. Επιπλέον στην Ελλάδα υπάρχει νομοθεσία για την προστασία του θηλασμού στις εργαζόμενες μητέρες. Προβλέπονται, λοιπόν, διαλείμματα για θηλασμό ή άντληση του γάλακτος από το στήθος, διάρκειας 60 λεπτών την ημέρα για 12 μήνες. Η εργασία, όμως, δεν αποτελεί και δεν θα πρέπει να αποτελεί εμπόδιο στη συνέχιση του θηλασμού, καθώς κανένα άλλο γάλα φυσικό ή τυποποιημένο, δεν είναι τόσο καλό όσο το μητρικό. Οι γυναίκες παράγουν αρκετό γάλα για να ικανοποιήσουν πλήρως τις ανάγκες του μωρού τους, όσο αυτές απουσιάζουν λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων. Αυτό προϋποθέτει τη γνώση μερικών τεχνικών διατήρησης της γαλακτοφορίας και συγκεκριμένων συνθηκών κάτω από τις οποίες αυτό πρέπει να φυλάσσεται και να δίνεται στο μωρό. Το μητρικό γάλα μπορεί να συλλέγεται είτε από έκθλιψη του μαστού με το χέρι, είτε με τη βοήθεια ενός θήλαστρου από τη μεγάλη ποικιλία που κυκλοφορεί στο εμπόριο. Μερικές μητέρες αρχίζουν να βγάζουν και να αποθηκεύουν το γάλα τους, πριν ακόμη χρειαστεί να γυρίσουν στη δουλειά τους για να έχουν μια εφεδρική ποσότητα διαθέσιμη. Άλλες το βγάζουν μόνον όταν λείπουν για να έχουν αρκετό γάλα για τα γεύματα της επόμενης μέρας, ενώ για άλλες είναι πιο εύκολο να βγάζουν μερικά γραμμάρια αμέσως μετά το θηλασμό. Το κατάλληλο μέρος για την άντληση του γάλακτος εξαρτάται από τις εκάστοτε περιστάσεις, όπως κάποιο προσωπικό γραφείο ή μια απομονωμένη αποθήκη ή οι γυναικείες τουαλέτες. Το ντύσιμο θα πρέπει να είναι βολικό. Οι φορές που χρειάζεται να γίνει άντληση του γάλακτος είτε με το θήλαστρο, είτε με το χέρι, θα εξαρτηθούν από το συνολικό χρόνο που οι μητέρες θα βρίσκονται μακριά από τα παιδιά τους. Συνήθως αρκούν δύο φορές άντλησης του γάλακτος σε μία 8ωρη εργασία. Όσο περισσότερο αντλείται το γάλα από το στήθος, τόσο περισσότερο διεγείρεται η παραγωγή του. Αν το μωρό είναι πολύ μικρό και θηλάζει πιο συχνά, τότε στην αρχή ίσως θα χρειαστεί να αντλείται τακτικότερα το γάλα, ώστε να μη γεμίσει υπερβολικά το στήθος και αρχίσει να στάζει. Αν το στήθος αρχίζει να στάζει σε ακατάλληλη στιγμή, πρέπει να ασκηθεί σταθερή πίεση κατευθείαν πάνω στη θηλή για ένα – δύο λεπτά. Προτιμότερο, όμως, είναι να ανακουφίζεται το γεμάτο στήθος βγάζοντας λίγο γάλα. Μετά από λίγο καιρό το στήθος θα προσαρμοστεί στο καινούργιο πρόγραμμα και θα προκύπτουν λιγότερα προβλήματα διαρροής του γάλακτος. Παρακάτω παρατίθενται μερικές πρακτικές συμβουλές που θα βοηθήσουν τις εργαζόμενες θηλάζουσες μητέρες στο νέο δύσκολο ρόλο τους, καθώς και κάποιοι πολύ σημαντικοί κανόνες φύλαξης του μητρικού γάλακτος που θα πρέπει να ακολουθηθούν πιστά από τις μητέρες και τα άτομα τα οποία θα φυλάσσουν το μωρό όταν εκείνες θα απουσιάζουν. Πρακτικές συμβουλές · Θα πρέπει το στήθος και τα χέρια να διατηρούνται όσο πιο καθαρά γίνεται κατά τη διάρκεια της έκθλιψης του μαστού. · Θα πρέπει να αποφεύγεται η χρήση αλοιφών στήθους πριν τη συλλογή του γάλακτος. Εάν για κάποιο λόγο χρησιμοποιήθηκαν πρόσφατα θα πρέπει να αφαιρούνται με καλό πλύσιμο του στήθους και των χεριών με νερό. · Το γάλα θα πρέπει να συλλέγεται σε αποστειρωμένα δοχεία (πλαστικά ή γυάλινα) με αεροστεγές καπάκι για ασφαλές κλείσιμο. Εάν η συλλογή γίνεται με θήλαστρο το γάλα θα πρέπει αρχικά να συλλέγεται στα ειδικά δοχεία που συνοδεύουν μία συσκευή θήλαστρου και έπειτα να μεταφέρονται στα πλαστικά δοχεία, εάν βέβαια το γάλα δεν δοθεί αμέσως στο μωρό και προορίζεται για φύλαξη. · Πριν τη χρήση τα δοχεία και ο εξοπλισμός του θήλαστρου θα πρέπει να πλένονται σε ζεστό σαπουνόνερο και να ξεπλένονται καλά. Μετά το πλύσιμο συνιστάται ο βρασμός. Η χρήση του πλυντηρίου πιάτων είναι αποδεκτή μετά από ένα καλό πλύσιμο. · Όταν γίνεται χρήση των ειδικών πλαστικών συσκευασιών για την κατάψυξη του γάλακτος που κυκλοφορούν στα φαρμακεία, πάντα να τοποθετούνται δίπλα-δίπλα, ώστε να αποφεύγεται το ενδεχόμενο να σκιστούν. Πρέπει πρώτα να βγαίνει ο αέρας από το επάνω μέρος έπειτα να διπλώνονται προς τα κάτω αφήνοντας 2 εκατοστά πάνω από το γάλα και έτσι να δένονται. Καλό θα είναι να τοποθετούνται σε ένα δοχείο, που θα τα κρατήσει όρθια μέχρι να παγώσουν εντελώς. Τα πλαστικά αυτά σακουλάκια, που είναι ειδικά κατασκευασμένα για τη φύλαξη του μητρικού γάλακτος, συστήνεται να μην χρησιμοποιούνται για μεγάλης διάρκειας ψύξη (περισσότερο από 72 ώρες). · Καλό είναι το γάλα να αποθηκεύεται σε μικρές ποσότητες για να αποφεύγεται το άσκοπο πέταγμά του. Αν το μωρό δείχνει να πεινάει ακόμα είναι προτιμότερο να δίδεται συμπληρωματικά η απαραίτητη ποσότητα γάλακτος παρά να πετιέται. · Στην περίπτωση που μία μητέρα θέλει να κρατήσει το μωρό της ευχαριστημένο μέχρι να προλάβει να φτάσει σπίτι για να το θηλάσει, είναι χρήσιμο να υπάρχουν αποθηκευμένες μικρότερες ποσότητες γάλακτος (π.χ 30-50 ml) για τις περιπτώσεις αυτές. · Ένας τρόπος να ξεχωρίζονται οι παλαιότερες από τις πιο φρέσκες συλλογές γάλακτος είναι να σημειώνονται πάνω στα δοχεία, σε μία αυτοσχέδια ετικέτα, ημερομηνία και ώρα συλλογής του γάλακτος (τα σακουλάκια φύλαξης γάλακτος που κυκλοφορούν στην αγορά έχουν προβλεπόμενο τέτοιο χώρο). Φροντίστε οι ετικέτες να είναι καθαρογραμμένες και να είναι αδιάβροχος ο μαρκαδόρος. Αν το γάλα πρόκειται να χρησιμοποιηθεί για να σιτιστούν περισσότερα από ένα μωρά, χρήσιμο θα ήταν να αναγράφεται και το όνομα του μωρού. · Εάν χρειαστεί να αναμειχθούν ποσότητες γάλακτος που έχουν αντληθεί από το στήθος κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να επιτευχθεί η επιθυμητή ποσότητα αποθήκευσης, πρέπει πρώτα να τοποθετηθεί η πιο πρόσφατη ποσότητα γάλακτος στο ψυγείο ή σε ένα ψυγειάκι χειρός με πάγο για μία ώρα και μετά να προστεθεί στην παλαιότερη ήδη κρύα ποσότητα · Το γάλα που μόλις βγήκε από το μαστό δεν πρέπει να αναμειχθεί ποτέ με παγωμένο γάλα, γιατί έτσι το κατεψυγμένο γάλα θα ξεπαγώσει μερικώς. · Το γάλα διαχωρίζεται κατά τη διάρκεια της κατάψυξης γιατί δεν είναι ομογενοποιημένο. Το λίπος θα συσσωρεύεται στην επιφάνεια και θα φαίνεται λευκότερο και παχύτερο. Γι’ αυτό πριν δοθεί στο μωρό καλό θα ήταν να ανακινείται, μαλακά. · Το χρώμα του γάλακτος μπορεί να αλλάζει από μέρα σε μέρα. Αυτό εξαρτάται από τη μητρική διατροφή. Το κατεψυγμένο γάλα μπορεί, επίσης, να μυρίζει διαφορετικά από το φρέσκο που μόλις βγήκε από το μαστό της μητέρας. · Ο καταψύκτης να μην γεμίζεται ποτέ μέχρι επάνω. Πάντα να υπάρχει λίγος χώρος επάνω γιατί το μητρικό γάλα διαστέλλεται καθώς παγώνει. · Η διατροφή της μητέρας να είναι όσο γίνεται πιο υγιεινή και θρεπτική, πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και σίδηρο. Η κατανάλωση 1 ½ με 2 λίτρων νερού και άφθονων φρούτων, λαχανικών συνίσταται από τους ειδικούς. Η περίοδος αυτή για μία εργαζόμενη μητέρα που θηλάζει είναι πολύ κουραστική και χρειάζεται όσο περισσότερη ενέργεια γίνεται. · Η ηρεμία και η καταπολέμηση του άγχους είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες για την επιτυχία του θηλασμού με συνθήκες εργασίας. Η ώρα αυτή είναι μοναδική είτε βρίσκεται η μητέρα κοντά στο παιδί είτε μακριά και πρέπει να τη ζει με ηρεμία και χωρίς εντάσεις. Κανόνες αποθήκευσης μητρικού γάλακτος · Το μητρικό γάλα μπορεί να διατηρηθεί σε θερμοκρασία δωματίου (μέχρι και 25οC) για 6 με 8 ώρες. Θερμοκρασίες μεγαλύτερη των 25οC μπορεί να μην είναι ασφαλής. Τα δοχεία πρέπει να είναι σκεπασμένα και να διατηρούνται όσο πιο κρύα γίνεται. Εάν σκεπαστούν με μία κρύα πετσέτα, μπορεί να διατηρηθούν κρύα για περισσότερο καιρό. · Το μητρικό γάλα μπορεί να διατηρηθεί σε ψυγειάκια χειρός με πάγο για 24 ώρες · Μπορεί να ψυχθεί με ασφάλεια στους 4οC και να διατηρηθεί μέχρι και 5 ημέρες. Είναι καλύτερα τα δοχεία με το γάλα να τοποθετούνται στο πίσω μέρος του ψυγείου, όπου η ψύξη είναι καλύτερη. · Ο τύπος του ψυγείου που θα χρησιμοποιήσετε για τη φύλαξη του μητρικού γάλακτος θα καθορίσει και τον επιτρεπόμενο ασφαλή χρόνο φύλαξης. Ø Φύλαξη σε κατάψυξη, που βρίσκεται εντός του ψυγείου (-15οC): 2 εβδομάδες Ø Φύλαξη σε ψυγείο / κατάψυξη με ξεχωριστές πόρτες (-18οC): 3 με 6 μήνες Ø Φύλαξη σε καταψύκτη που δεν ανοίγει συχνά (-20οC): 6 με 12 μήνες · Το γάλα που φυλάσσεται για τις μεγαλύτερες περιόδους, από τις παραπάνω, είναι ασφαλές. Υπάρχουν, όμως, και μερικές αποδείξεις πως τα λιπίδια του μητρικού γάλακτος αποικοδομούνται και έτσι η άριστη ποιότητά του μειώνεται. · Οι παραπάνω κανόνες ισχύουν για υγιή και τελειόμηνα νεογνά. Οι κανόνες για πρόωρα, άρρωστα και νεογνά που νοσηλεύονται είναι διαφορετικοί. Κανόνες για απόψυξη / αναθέρμανση του μητρικού γάλακτος · Το παλαιότερο γάλα χρησιμοποιείται πάντα πρώτα. · Το μωρό μπορεί να πιει το μητρικά γάλα σε θερμοκρασία δωματίου ή ζεσταμένο. · Η σωστή απόψυξη του γάλακτος γίνεται με την τοποθέτησή του από το προηγούμενο βράδυ της χρήσης στη συντήρηση ή με την αναθέρμανσή του τοποθετώντας το κάτω από τρεχούμενο χλιαρό νερό ή βουτώντας το μέσα σε δοχείο με χλιαρό νερό · Προσοχή να μην ακουμπήσει το στόμιο του δοχείου φύλαξης που περιέχει το γάλα, το νερό που χρησιμοποιείται για την αναθέρμανση. · Το μητρικό γάλα μπορεί να παραμείνει στο ψυγείο για 24 ώρες μετά την απόψυξη. · Ποτέ να μην γίνεται χρήση του φούρνου μικροκυμάτων για την αναθέρμανση του γάλακτος. Δεν θερμαίνεται ομοιόμορφα, προκαλώντας έτσι εγκαύματα και επίσης με τον τρόπο αυτό καταστρέφονται και τα αντισώματά του. · Το γάλα πριν δοθεί στο μωρό να ανακινείται καλά για να αναμιγνύεται έτσι το λίπος με το υπόλοιπο γάλα και να κατανέμεται ομοιόμορφα η θερμοκρασία. · Εάν περισσέψει γάλα μετά τη σίτιση, θα πρέπει να πετιέται και όχι να ξαναχρησιμοποιείται. · Όπως συμβαίνει και με όλα τα φαγητά, δεν πρέπει να αναψύχεται γάλα που έχει ήδη μία φορά αποψυχθεί. © Copyright by Gyn.gr Μητρικό γάλα: τα πλεονεκτήματα του θηλασμού Το μητρικό γάλα περιέχει αντισώματα τα οποία είναι πολύτιμα μέχρι να "οικοδομήσει" το μωράκι σας το δικό του ανοσοποιητικό σύστημα, για να καταπολεμήσει τους ιούς που το απειλούν στον καινούριο κόσμο του. Έχει παρατηρηθεί ότι τα βρέφη που θηλάζουν προσβάλλονται πιο σπάνια από λοιμώξεις και αναρρώνουν πιο γρήγορα από αυτά που δεν θηλάζουν. Το μητρικό γάλα είναι, επίσης, πιο εύπεπτο. Η φύση έχει προνοήσει ώστε το γάλα της μητέρας να απορροφάται εύκολα από το ευαίσθητο πεπτικό σύστημα του μωρού. Τα βρέφη που θηλάζουν έχουν λιγότερα προβλήματα με το στομαχάκι τους (όπως εμετούς ή κολικούς) από ό,τι αυτά που πίνουν έτοιμο γάλα. Το μητρικό γάλα εφοδιάζει το μωρό με τα πολύτιμα αντισώματα, τα οποία ο οργανισμός του δεν μπορεί ακόμη να παράγει σε αρκετή ποσότητα, μειώνοντας έτσι τους κινδύνους λοιμώξεων. Το μητρικό γάλα είναι καθαρό. Επειδή βγαίνει κατευθείαν από το στήθος, αποκλείεται η πιθανότητα μικροβιακής μόλυνσης ή αλλοίωσης, κάτι που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά γαστρεντερικά προβλήματα. Επιπλέον, δεν προκαλεί αλλεργία ούτε δυσκοιλιότητα. Πρόσφατες έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα παιδιά που έχουν θηλάσει όταν ήταν μωρά, έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν καρκίνο ή άσθμα. Τα βρέφη που θηλάζουν είναι συνήθως πιο χαρούμενα και ζωηρά. Είναι επίσης λιγότερο παχύσαρκα από τα υπόλοιπα. Ίσως αυτό να οφείλεται και στο γεγονός ότι πολλές μητέρες πιέζουν το μωρό τους να αδειάσει όλο το μπιμπερό. Ο θηλασμός είναι άλλωστε μια διαδικασία λιγότερο χρονοβόρα σε σχέση με το τάισμα του μωρού με μπιμπερό -που απαιτεί σχολαστική αποστείρωση. Μην ξεχνάτε ακόμη ότι είναι πάντα διαθέσιμο και στην ιδανική θερμοκρασία. Με το θηλασμό βοηθάτε και τον οργανισμό σας να επανέλθει στην κατάσταση που βρισκόταν πριν από την εγκυμοσύνη, γιατί η μήτρα επιστρέφει γρηγορότερα στο φυσιολογικό της μέγεθος. Συγχρόνως, αποτελεί μια υγιεινή και αποτελεσματική δίαιτα για εσάς. Κάθε μέρα που θηλάζετε, χάνετε περίπου 500 θερμίδες. Οι γυναίκες που θηλάζουν παρουσιάζουν πιο σπάνια καρκίνο του μαστού, οστεοπόρωση ή σακχαρώδη διαβήτη. Το σημαντικότερο, ίσως, όλων είναι ότι με το θηλασμό δημιουργείται αυτός ο μοναδικός δεσμός ανάμεσα στη μητέρα και το παιδί της, για τον οποίο πολλοί λένε ότι είναι ένστικτο, ενώ άλλοι ότι αναπτύσσεται με το πέρασμα του χρόνου. Εκτός από το άγγιγμα, τη ζέστη, τη γεύση της μαμάς του, το μωρό αντλεί τη στοργή και την ασφάλεια που είναι απαραίτητες για τη συναισθηματική του ανάπτυξη. Ποτέ άλλοτε μια μητέρα δεν θα έχει την ευκαιρία να βρεθεί τόσο κοντά στο παιδί της. Μύθοι και πραγματικότητα Αυτές τις πρώτες ημέρες της μητρότητας θα γίνετε αποδέκτης διαφόρων -αντιφατικών συνήθως- συμβουλών, παραινέσεων και απόψεων. Από την πεθερά σας μέχρι την καλύτερη σας φίλη και την ταμία του σούπερ μάρκετ, όλες θα σπεύσουν να σας επισημάνουν ποια είναι η καλύτερη πάνα ή ο καλύτερος τρόπος διατροφής του μωρού σας. Ενώ λοιπόν όλοι συμφωνούν ότι ο θηλασμός είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορείτε να προσφέρετε στο μωράκι σας, κάποιες από τις φίλες σας θα σας διηγηθούν τις εμπειρίες τους, θα σας εξιστορήσουν τα προβλήματα που αντιμετώπισαν και τις ανεπιτυχείς προσπάθειές τους να θηλάσουν. θα ακούσετε πολλά. Όπως, π.χ., ότι τελικά δεν θήλασαν γιατί το στήθος τους ήταν μικρό, το γάλα τους ακατάλληλο, η μία θηλή επίπεδη. Όλα αυτά θα σας δημιουργήσουν ανησυχίες και ερωτηματικά. Ποια είναι λοιπόν η αλήθεια; Πώς μπορώ να ξέρω ότι θα έχω γάλα; Όλες οι γυναίκες έχουν γάλα. Στο θηλασμό ισχύει ο νόμος της προσφοράς και της ζήτησης. Όσο πιο πολύ τρώει το μωρό σας τόσο πιο πολύ γάλα θα έχετε. Παλαιότερα, μερικές μητέρες θήλαζαν τα παιδιά τους μέχρι να γίνουν τριών χρόνων, ενώ οι επονομαζόμενες παραμάνες θήλαζαν τέσσερα έως πέντα παιδιά συγχρόνως. Το αν θα θηλάσετε ή όχι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υπομονή που θα δείξετε στην αρχή. Τα προβλήματα των πρώτων ημερών πολύ γρήγορα θα ξεπεραστούν και ο θηλασμός μπορεί να γίνει η πιο όμορφη εμπειρία της ζωής σας και ο πιο σωστός τρόπος για να αποκτήσει το μωράκι σας μεγαλύτερες αντοχές. Το στήθος μου είναι μικρό. Μήπως δεν θα έχω αρκετό γάλα; Η εξωτερική εμφάνιση του στήθους, το αν είναι μικρό ή μεγάλο, δεν παίζει κανένα ρόλο στην παραγωγή γάλακτος. Το μέγεθος του μαστού εξαρτάται από την ποσότητα του λίπους που έχει, ενώ το γάλα παράγεται από τους αδένες, οι οποίοι, φυσικά, δεν είναι μικρότεροι στις γυναίκες που έχουν μικρό στήθος. Μήπως όμως το γάλα μου δεν είναι καλό; Το γάλα του κάθε θηλαστικού είναι ιδανικό για το μωρό του. Έτσι και το γάλα κάθε μητέρας είναι η καλύτερη τροφή για το μωρό της. Μην ανησυχήσετε αν διαπιστώσετε ότι τις πρώτες φορές που θα θηλάσετε το γάλα σας έχει ένα κιτρινωπό χρώμα. Πρόκειται για το πύαρ ή πρωτόγαλα. Η φύση έχει προβλέψει, ώστε σε αυτό το πρώτο του στάδιο το μητρικό γάλα να είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε πρωτεΐνες και θρεπτικές ουσίες. Το μωράκι σας, το οποίο τις πρώτες μέρες τρώει πολύ λίγο, θα πάρει όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται. Επίσης, στην αρχή το γάλα σας θα είναι αραιό σαν νερό. Στη συνέχεια όμως, θα γίνει παχύρρευστο και πλούσιο σε θερμίδες, για να χορτάσει το μωρό. Το στήθος μου θα χαλάσει; Αυτός ίσως είναι ο μεγαλύτερος μύθος από όλους όσοι αφορούν στο θηλασμό. Το στήθος μιας γυναίκας χαλά όταν γίνονται μεγάλες αυξομειώσεις στον όγκο του. Αν, π.χ., χάσετε απότομα πολλά κιλά, θα πέσει το στήθος σας. Το ίδιο θα συμβεί και αν πάρετε φάρμακα για να κόψετε το γάλα. Γιατί το στήθος σας, το οποίο είναι πολύ πρησμένο από τις ορμόνες της εγκυμοσύνης, θα ξεπρηστεί απότομα και θα πέσει. Αν, αντίθετα, αποφασίσετε να θηλάσετε, θα επανέλθει σταδιακά και δεν θα πέσει τόσο πολύ. Μου έχουν πει ότι πρέπει να βγάζω το γάλα που μένει μέσα στο στήθος. Αλλιώς υπάρχει κίνδυνος το γάλα να χαλάσει, να κάνω πυρετό και να αρρωστήσει το μωρό μου που θηλάζει. Είναι αλήθεια; Όχι. Το στήθος σας δεν περιέχει γάλα. Όταν το μωρό σας θηλάζει, το στήθος σας λειτουργεί σαν εργοστάσιο στιγμιαίας παρασκευής γάλακτος. Το γάλα σας δηλαδή φτιάχνεται τη στιγμή του θηλασμού. Καθώς πλησιάζει η ώρα να θηλάσετε, το στήθος βαραίνει. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι γεμίζει με γάλα. Οι ορμόνες σας το κάνουν να βαραίνει. Αν θηλάζετε το μωρό σας όποτε θέλει, δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα. Σε καμία περίπτωση δεν παραμένει γάλα μέσα στο στήθος σας και δεν πρόκειται, συνεπώς, να χαλάσει. Νομίζω ότι η μία μου θηλή δεν είναι καλή. Μήπως δυσκολευτεί το μωρό μου να την πιάσει; Σε πολλές γυναίκες η μία θηλή είναι πιο προτεταμένη από την άλλη. Ακόμη και αν οι θηλές σας είναι επίπεδες ή εισέχουν, το μωράκι σας τελικά θα ευχαριστηθεί το γάλα σας, διότι θηλάζει από την περιοχή που βρίσκεται γύρω από τη θηλή και όχι από την ίδια τη θηλή. Εξάλλου, όσο θα θηλάζετε, οι θηλές σας θα αρχίσουν να προεξέχουν όλο και περισσότερο. Κάθε αρχή και δύσκολη Όταν βλέπατε την καλύτερη σας φίλη να θηλάζει το μωρό της ενώ συγχρόνως μιλούσε στο τηλέφωνο, διάβαζε το βιβλίο της ή έτρωγε το πρωινό της, πιστεύατε ότι ο θηλασμός είναι ο πιο εύκολος και αυτονόητος τρόπος για να φάει ένα μωράκι. Τώρα που έφτασε η ώρα να θηλάσετε εσείς, βλέπετε ότι όλα πάνε στραβά. Ψυχραιμία! Όλα θα γίνουν στην ώρα τους. Δεν έχετε ακόμη συνέλθει από την ταλαιπωρία της γέννας, οι ορμόνες σας, που δεν είναι σε επίπεδα σταθερά όπως πριν από την εγκυμοσύνη, περιπλέκουν τον ψυχισμό σας. Αφήστε τα πράγματα να κυλήσουν και μη διακατέχεστε από άγχος. Γνωρίστε πρώτα αυτό το μικροσκοπικό, ευάλωτο πλασματάκι που μπήκε στη ζωή σας και είναι ένα μέρος από εσάς και θα μάθετε να το θηλάζετε. Όλα, άλλωστε, μαθαίνονται. Μόνο μην είστε ανήσυχη, γιατί μεταδίδετε στο μωρό σας τη δική σας νευρικότητα. Δικαίως, λοιπόν, γίνεται και αυτό νευρικό. Προσπαθεί να πιάσει τη θηλή και δεν τα καταφέρνει. Κλαίει και τελικά δεν τρώει. Οι περισσότερες μητέρες περιγράφουν με απογοητευτικά λόγια τις πρώτες προσπάθειες να θηλάσουν. Μιλάμε πάντα για τις πρώτες δύο, τρεις ημέρες, όταν το περιβόητο μητρικό ένστικτο ή μητρικό φίλτρο δεν βοηθά και πολύ. Ο θηλασμός, όμως, μαθαίνεται αμέσως και θα διαπιστώσετε ότι άδικα ανησυχούσατε. Μην απογοητευθείτε και μην εγκαταλείψετε τις προσπάθειες με την πρώτη δυσκολία. Τα πάντα είναι ζήτημα εξάσκησης. Προσπαθήστε να βάλετε το μωράκι στο στήθος σας όσο πιο νωρίς γίνεται. Μην πιεστείτε, πάντως, να θηλάσετε αν αισθάνεστε ότι πονάτε ή ότι είστε πολύ εξαντλημένη από τον τοκετό, θα έχετε όλο τον καιρό μπροστά σας για να χαρείτε το παιδί σας. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από κάποια μαία ή νοσοκόμα μέσα στο μαιευτήριο, για να σας δείξει πώς πρέπει να κρατήσετε το μωράκι και πώς να το βάλετε στο στήθος σας. Τις πρώτες φορές που θηλάζετε ενδέχεται να πονά η κοιλιά σας. Αυτό συμβαίνει γιατί η μήτρα σας -χάρη στο θηλασμό- επιστρέφει γρηγορότερα στο φυσιολογικό της μέγεθος. Αν υπάρχει η δυνατότητα, ζητήστε από το προσωπικό του μαιευτηρίου να μην ταΐσουν καθόλου το μωράκι σας με μπιμπερό, αλλά να σας το φέρνουν μέσα στο δωμάτιο κάθε φορά που πεινά. Γιατί το πρωτόγαλα -το γάλα που θα δώσετε στο μωρό τις πρώτες ημέρες- περιέχει όλα τα συστατικά και τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το βρέφος στην αρχή της ζωής του. θα βάζετε το μωρό στο στήθος σας όποτε εκείνο θέλει. Στην αρχή οι θηλασμοί θα είναι πολύ συχνοί. Αυτό είναι απαραίτητο για να κατέβει το γάλα, αλλά και γιατί κάθε νεογέννητο μωράκι πεινά συχνά, αφού τρώει λίγο, το στομαχάκι του είναι πολύ μικρό και δεν χωρά πολύ γάλα. Όταν πλησιάζει η ώρα του θηλασμού, προσπαθήστε να είστε ήρεμη και να έχετε ησυχία μέσα στο δωμάτιο. Αν έχουν έλθει συγγενείς και φίλοι για να σας δουν, εξηγήστε τους ευγενικά ότι θέλετε να μείνετε μόνη με το μωρό. Στη συνέχεια, καθίστε όσο πιο αναπαυτικά μπορείτε και καλή όρεξη μωράκι! Τα βασικά στάδια του θηλασμού Διαλέξτε τη στάση που σας βολεύει περισσότερο και πάρτε το μωρό στην αγκαλιά σας. Πρέπει να το κρατήσετε έτσι, ώστε το κεφαλάκι του να ακουμπά στο εσωτερικό του αγκώνα σας και το χέρι σας να στηρίζει όλο το κορμάκι του. Όλο του το σώμα πρέπει να είναι γυρισμένο προς το μέρος σας και η κοιλίτσα του να ακουμπά στο στομάχι σας. Προσοχή στο κεφαλάκι του. Δεν πρέπει να στρίβει καθώς θηλάζει, αλλά να βρίσκεται στη ίδια ευθεία με τον κορμό του. Το αφτί, δηλαδή, ο ώμος και η πλαϊνή επιφάνεια από το μπουτάκι του μωρού να βρίσκονται σε ευθεία γραμμή, ώστε, αν κάποιος σας κοιτάζει από απέναντι την ώρα που θηλάζετε, να βλέπει την πλάτη του μωρού σας, χωρίς να σκύβετε μπροστά όταν βάζετε τη θηλή στο στόμα του. Με το ελεύθερο χέρι σας πιάνετε το στήθος σας, έτσι ώστε το μεγάλο δάχτυλο να είναι στην επάνω πλευρά της θηλαίας άλω (δηλαδή της περιοχής γύρω από τη θηλή) και τα υπόλοιπα δάχτυλα από κάτω. Μην πιάνετε τη θηλή σαν να είναι τσιγάρο, γιατί τα δάχτυλά σας θα ακουμπούν στη θηλαία άλω και θα εμποδίζουν το μωράκι να βάλει στο στόμα του τη θηλή σωστά. Στη συνέχεια, κουνήστε λίγο με το χέρι σας ολόκληρο το μαστό, για να χαϊδέψει η θηλή το στοματάκι του μωρού. Αυτό αμέσως (εξοπλισμένο όπως είναι με το αντανακλαστικό του θηλασμού) θα ανοίξει το στοματάκι του, θα πιάσει καλά τη θηλαία άλω και θα αρχίσει να κάνει θηλαστικές κινήσεις, με το σαγανάκι του να κινείται μπρος πίσω. Αν το μωρό δεν πιάσει όλη τη θηλαία άλω, αλλά απλώς πιπιλά τη θηλή σας, πρέπει να το βγάλετε από το στήθος σας και να ξαναπροσπαθήσετε, ώσπου να μπει σωστά στο στόμα του όλη η θηλαία άλως. Διαφορετικά, στην προσπάθειά του να ρουφήξει το γάλα που δεν βγαίνει, αφού δεν έχει πιάσει σωστά στο στόμα του το στήθος σας, καθώς αγωνίζεται μπορεί να τραυματίσει τις θηλές σας. Για να απομακρύνετε το μωράκι από το στήθος σας, βάλτε το μικρό σας δάχτυλο μέσα στο στόμα του. Αμέσως εκείνο θα πιάσει το δάχτυλο και θα αφήσει τη θηλή. Ποτέ μην απομακρύνετε το μωρό από το στήθος σας κλείνοντάς του τη μυτούλα. Ξαναβάλτε το μωράκι σας στο στήθος σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν πιπιλά τη γλώσσα του ή το κάτω χείλος του. Μπορείτε να το διαπιστώσετε, αν τραβήξετε λίγο το χειλάκι του προς τα κάτω την ώρα που πιπιλά. Όταν τρώει το αγγελούδι σας, πρoσέξτε να μην πιέζετε τη μυτούλα του με το στήθος σας, διότι έτσι εμποδίζετε την αναπνοή του. Μετά το θηλασμό κρατήστε το μωρό για λίγο στον ώμο σας μέχρι να ρευτεί. Μην ανησυχήσετε αν δεν ρευτεί ύστερα από δέκα λεπτά. Πολλά νεογέννητα που θηλάζουν δεν καταπίνουν αέρα και έτσι δεν έχουν ανάγκη να ρευτούν. Την πρώτη μέρα θα θηλάσετε πέντε λεπτά περίπου από το κάθε στήθος, τη δεύτερη δέκα λεπτά και από την τρίτη μέρα 15 λεπτά από τον κάθε μαστό. Κάθε φορά θα ξεκινάτε το θηλασμό από διαφορετικό μαστό. Η καλύτερη θέση για να θηλάσετε είναι να ξαπλώσετε στο πλάι. Προσοχή, όμως, ώστε το μωρό να έχει όλο του το κορμάκι στο πλάι και να μη χρειάζεται να στρίβει το κεφάλι του ενώ θηλάζει. Καλό είναι να βάζετε ένα μαξιλάρι πάνω στα πόδια σας, για να ακουμπά το μωρό και να μη σηκώνετε όλο του το βάρος με τα χέρια σας, διότι μπορεί να πονέσει η πλάτη σας. Εσείς απλώς θα συγκρατείτε την πλατούλα του, έτσι ώστε το μωρό να βρίσκεται στην αγκαλιά σας ακουμπώντας την κοιλίτσα του στη δική σας. Καφές, τσάι, αλκοόλ, τσιγάρο Όταν θηλάζετε επιτρέπεται να πίνετε λίγο καφέ. Είναι όμως προτιμότερο να αποφεύγετε το στιγμιαίο καφέ, γιατί είναι τοξικός για το μωρό. Αυτό οφείλεται στην επεξεργασία στην οποία υπόκειται προκειμένου να διαλύεται στο νερό. Κάθε μωρό αντιδρά διαφορετικάστις ποικίλες ουσίες που κυκλοφορούν στο αίμα του. Έτσι, αν και τα περισσότερα μωράκια δεν επηρεάζονται όταν η μαμά τους πίνει ένα καφεδάκι, κάποια άλλα μπορεί να παρουσιάσουν νευρικότητα, ευερεθιστότητα ή και αϋπνία, συμπτώματα που μπορεί να διαρκέσουν ακόμη και μία εβδομάδα! Σιγά σιγά εσείς θα ανακαλύψετε τι ενοχλεί το μωράκι σας. Αν διαπιστώσετε ότι κάθε φορά που πίνετε καφέ το μωρό γκρινιάζει και δεν κοιμάται καλά, τότε αποφασίστε τι προτιμάτε: ένα φλιτζάνι καφέ ή την ηρεμία του μωρού σας; Το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να του χαρίσετε είναι να κόψετε το κάπνισμα και να το απαλλάξετε έτσι από τις 4.000 περίπου βλαβερές ουσίες που περιέχει το τσιγάρο. Καλό είναι επίσης να απαγορεύσετε σε όλους να καπνίζουν μέσα στο σπίτι σας, ακόμη και αν το μωρό βρίσκεται σε άλλο δωμάτιο. Αλλιώς, το παιδί σας θα γίνει ένας παθητικός καπνιστής από τις πρώτες κιόλας μέρες της ζωής του, με πολύ δυσάρεστες για την υγεία του συνέπειες. Αν πάντως ανήκετε στην κατηγορία των φανατικών καπνιστών, μην καπνίζετε ποτέ πριν από το θηλασμό. Ένα ποτήρι κρασί τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα δεν βλάπτει το μωρό σας, γιατί ο τοξικός μεταβολίτης του αλκοόλ, η ακεταλδεΰδη, δεν ανιχνεύεται στο μητρικό γάλα σε τόσο μικρές ποσότητες. Όσο για μια δροσερή μπιρίτσα; Όχι μόνο επιτρέπεται, αλλά επιβάλλεται. Η μπίρα βοηθά στην παραγωγή γάλακτος, αφού περιέχει γαλακτογόνες ιδιότητες. Γι' αυτό σε μερικά μαιευτήρια προσφέρουν στις μητέρες μπίρα μετά τη γέννα. Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα Δύο είναι οι κλασικές ταλαιπωρίες της μαμάς που θηλάζει, οι οποίες δεν είναι σοβαρές. Στην καινούρια όμως μανούλα που πρέπει να εξοικειωθεί με εκατοντάδες νέα και περίπλοκα πράγματα, λειτουργούν όπως "το κερασάκι στην τούρτα". Πέτρωμα Το πέτρωμα είναι ένα λεμφικό οίδημα, ένα πρήξιμο στο στήθος, το οποίο παρουσιάζεται σε ορισμένες γυναίκες την τρίτη ή την τέταρτη ημέρα μετά τον τοκετό. Για να υποχωρήσει προσπαθήστε στο διάστημα μεταξύ των θηλασμών να βάζετε κρύες κομπρέσες στο στήθος σας, όπως θα κάνατε αν είχαν πρηστεί τα πόδια σας. Λίγο πριν θηλάσετε, καλό είναι να βάζετε στο στήθος σας λίγο παιδικό λάδι και να το τρίβετε πολύ απαλά από την περιφέρεια προς τη θηλή. Στη συνέχεια κάντε με τα δάχτυλά σας μαλάξεις στη θηλή, προσέχοντας οι κινήσεις σας να είναι όμοιες με εκείνες που κάνει το μωρό όταν θηλάζει. Κατόπιν, φροντίστε να βγάλετε μόνες σας λίγο γάλα για να διευκολύνετε το μωρό, επειδή δεν θα μπορεί να φάει αν το στήθος σας είναι τόσο σκληρό. Αν βρίσκεστε ακόμη στο μαιευτήριο, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από τις νοσοκόμες. Τα μαιευτήρια διαθέτουν ειδικές αντλίες γι' αυτόν το σκοπό. Αφού βγάλετε λίγο γάλα και το στήθος σας μαλακώσει κάπως, δώστε το στο μωρό να θηλάσει. Να ξέρετε ότι το μωρό είναι η καλύτερη αντλία. Το πρόβλημά σας, πάντως, θα υποχωρήσει σε μία με δύο ημέρες. Μαστίτιδα Η μαστίτιδα είναι μια φλεγμονή των αδένων του στήθους, η οποία προκαλείται συνήθως έπειτα από κούραση, στρες ή ύστερα από την εμφάνιση ραγάδων στις θηλές. Τα συμπτώματά της είναι έντονος πόνος σε όλο το στήθος, ερυθρότητα στο δέρμα, πυρετός, πόνος στα κόκαλα κ.λπ. Αν παρατηρήσετε κάποιο από τα παραπάνω, πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας, ο οποίος θα σας συστήσει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή. Ο καλύτερος τρόπος για να αναρρώσετε είναι να μείνετε ξαπλωμένη στο κρεβάτι και να συνεχίσετε να θηλάζετε, να τρώτε καλά και να πίνετε αρκετά υγρά. Αν η μαστίτιδα αντιμετωπιστεί γρήγορα και αποτελεσματικά, σε δύο μέρες θα έχετε συνέλθει. Για να μην πληγωθούν οι θηλές σας Για να αποφύγετε τους επώδυνους ερεθισμούς και τις ραγάδες στις θηλές, καλό είναι να ακολουθήσετε πέντε βασικούς κανόνες. Να κρατάτε το μωρό σωστά όταν θηλάζετε, δηλαδή να είναι όλο του το σώμα γυρισμένο προς το μέρος σας και η κοιλιά του να ακουμπά στο στομάχι σας. Μην καθαρίζετε τη θηλή σας με οινόπνευμα, σαπούνι, χαμομήλι ή ακόμη και με σκέτο νερό ανάμεσα στους θηλασμούς. Το γάλα περιέχει μια δική του αντισηπτική ουσία η οποία καθαρίζει το στήθος τέλεια. Οτιδήποτε και αν βάζετε πάνω στη θηλή θα τη λερώσετε. Μη βάζετε στη θηλή σας οποιαδήποτε κρέμα. Όταν θηλάζει το μωρό, πρέπει να πιάνει με το στοματάκι του όλη τη θηλαία άλω και όχι μόνο τη θηλή. Όταν κάνετε μπάνιο να σαπουνίζετε τις μασχάλες και τις πτυχές κάτω από το στήθος και να σκουπίζεστε καλά. Στη θηλή δεν πρέπει να βάζετε σαπούνι! Εάν οι θηλές σας έχουν ήδη πληγωθεί, ελέγξτε τη στάση σας καθώς κρατάτε το μωρό πάνω στο στήθος σας και διορθώστε την. Μπορεί, μολονότι τοποθετείτε στην αρχή το μωρό σωστά, κατόπιν να σας κυλά λίγο προς τα πίσω, με αποτέλεσμα να τραβά τη θηλή και να σας πληγώνει. Αν συγχρόνως χρησιμοποιείτε αντισηπτικά, σταματήστε τα. Για να επουλωθεί η πληγή απλώστε το γάλα σας αρκετές φορές στη θηλή σας μεταξύ των θηλασμών, κάντε επάλειψη με ελαιόλαδο ή χρησιμοποιήστε μια κρέμα καθαρής λανολίνης (αν έχετε αλλεργία στο μαλλί, η λανολίνη απαγορεύεται). Αν μέσα σε μία δύο μέρες η κατάσταση δεν βελτιωθεί, πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας ή με κάποιον ειδικό στο θηλασμό. Πότε απαγορεύεται ο θηλασμός Μια μητέρα δεν μπορεί να θηλάσει αν έχει κάποια σοβαρή ασθένεια στα νεφρά ή την καρδιά ή αν πάσχει από AIDS. Επιτρέπεται όμως να θηλάσει αν είναι φορέας του αυστραλιανού αντιγόνου, αν δηλαδή έχει περάσει ηπατίτιδα Β και ο γιατρός έχει κάνει στο μωράκι έναν ορό και ένα εμβόλιο αμέσως μόλις γεννηθεί, έτσι ώστε να περιορίσει τον κίνδυνο μετάδοσης της ασθένειας. Επίσης, απαγορεύεται ο θηλασμός σε όσες γυναίκες παίρνουν φάρμακα τα οποία -μέσω του μητρικού γάλακτος- μπορεί να βλάψουν το μωράκι, καθώς και σε όσες κάνουν χρήση ναρκωτικών ουσιών. Τέλος, ο θηλασμός απαγορεύεται όταν το βρέφος πάσχει από κάποια -πολύ σπάνια- νόσο του μεταβολισμού (γαλακτοζαιμία ή φαινυλοκετονουρία). Οι παθήσεις αυτές εντοπίζονται τώρα έγκαιρα χάρη στον προληπτικό έλεγχο που γίνεται σε όλα τα νεογέννητα στο μαιευτήριο, με λίγο αίμα που παίρνει για εξετάσεις ο γιατρός από τη φτέρνα τους. Όταν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, η μητέρα ενημερώνεται με επιστολή που φτάνει στο σπίτι της μέσα σε 15-20 ημέρες. Το ξένο γάλα: διατροφή με μπιμπερό Ενώ ο θηλασμός για τις περισσότερες γυναίκες είναι συνώνυμο της μητρότητας και της σωστής διατροφής του μωρού τους, πολλές προτιμούν να εμπιστευτούν στην επιστήμη αυτήν τη μεγάλη ευθύνη. Αν λοιπόν έχετε απορρίψει την ιδέα του θηλασμού, είτε επειδή για διάφορους λόγους είναι απαραίτητο κάτι τέτοιο είτε επειδή δεν θέλετε να θηλάσετε, ζητήστε από τον παιδίατρο να σας συστήσει το πιο κατάλληλο γάλα και ταΐστε το μωράκι σας με το μπιμπερό, χωρίς τύψεις και ενοχές. Η διατροφή του μωρού σας είναι αποκλειστικά και μόνο δική σας ευθύνη. Αρκεί να το κάνετε με τρυφερότητα, στοργή και πολλή προσοχή. Πόσα γεύματα χρειάζεται το μώρο σας; Στο θέμα αυτό οι γνώμες διίστανται. Οι εκπρόσωποι της παραδοσιακής παιδιατρικής σχολής υποστηρίζουν ότι ένα βρέφος πρέπει να τρώει τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα κατά το πρώτο τρίμηνο της ζωής του. Όταν λέμε "ημέρα" εννοούμε από τις έξι το πρωί μέχρι τα μεσάνυχτα. Για να παίρνει λοιπόν πέντε γεύματα ημερησίως, θα πρέπει να τρώει κάθε τέσσερις ώρες. (Η ώρα μετριέται από την αρχή του γεύματος.) Αν, το δικό σας μωράκι προτιμά τον ύπνο από το φαγητό, οι παιδίατροι συμβουλεύουν να το ξυπνάτε κάθε έξι ώρες για να το ταΐσετε. (Αυτό πρέπει να συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.) Ένα ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής για το πρώτο τρίμηνο έχει ως εξής: 6 π.μ. -πρώτο γεύμα, 10 π.μ. -δεύτερο γεύμα, 2 μ.μ. -τρίτο γεύμα, 6 μ.μ. -τέταρτο γεύμα, 10 μ.μ. -πέμπτο γεύμα. Οι οπαδοί της αντίθετης θεωρίας υποστηρίζουν ότι το νεογέννητο πρέπει να τρώει όποτε θέλει. "Το μωρό δεν είναι στρατιώτης για να έχει συγκεκριμένο πρόγραμμα" λένε. "Πρέπει να του δώσουμε την ευκαιρία να μας δείξει τις ανάγκες του. Αυτό ξέρει καλύτερα από εμάς πότε θέλει να φάει και -μην ανησυχείτε- έχει τον τρόπο του να μας το ζητήσει". Οι παιδίατροι που υποστηρίζουν το ελεύθερο πρόγραμμα διατροφής στα μωράκια, διαβεβαιώνουν ότι μέσα σε ένα με ενάμιση μήνα το βρέφος θα έχει κατασταλάξει στις ώρες που προτιμά και θα έχει μπει σε ένα δικό του πρόγραμμα, το οποίο οι γονείς πρέπει να σεβαστούν και να ακολουθήσουν. Ελεύθερο πρόγραμμα, λοιπόν, αλλά με έναν περιορισμό: επειδή για να χωνέψει το μωράκι χρειάζονται δύο ώρες, δεν θα πρέπει η μητέρα να δίνει στο παιδί της γάλα αν δεν έχουν περάσει τουλάχιστον δύο ώρες από το προηγούμενο γεύμα. Αφού όμως κάθε μωρό είναι μια ξεχωριστή περίπτωση και ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για τη ρύθμιση του προγράμματος της διατροφής του είναι το βάρος του την ώρα της γέννησης, θα ήταν προτιμότερο να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Αυτός θα σας πει κάθε πότε πρέπει να ταΐζετε το παιδί σας. Πόσο γάλα πρέπει να πίνει το μωρό; Μερικές μητέρες έχουν φροντίσει να εξοπλιστούν -ήδη από το μαιευτήριο- με μία ειδική βρεφική ζυγαριά στην οποία τοποθετούν το μωράκι πριν και αμέσως μετά το θηλασμό. Έτσι, μπορούν να δουν πόσα γραμμάρια γάλα πίνει κάθε φορά. Η μέθοδος αυτή όμως σίγουρα ταλαιπωρεί το καημένο το μωράκι και περισσότερο αγχώνει παρά ηρεμεί τη μητέρα. Ενδεικτικά, οι παιδίατροι αναφέρουν ότι ένα νεογνό χρειάζεται περίπου 150 γραμμάρια γάλα την ημέρα για κάθε κιλό του βάρους του. Αν, δηλαδή, το μωρό σας ζυγίζει τρία κιλά, θα πρέπει να πίνει 450 γραμμάρια γάλα την ημέρα. Οι αριθμοί αυτοί, ωστόσο, δεν έχουν καθοριστική σημασία. Αλλα μωρά πίνουν λιγότερο και άλλα περισσότερο γάλα. Αν, λοιπόν, το μωράκι σας κερδίζει βάρος, είναι ζωηρό και χαρούμενο και "βρέχει" έξι με οκτώ πάνες καθημερινά κατά τις πρώτες 40 ημέρες της ζωής του, τότε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για τη διατροφή του. Μετά το γεύμα οι γουλίτσες Το ρέψιμο και ο εμετούλης στα νεογέννητα είναι δύο φυσιολογικές λειτουργίες που συνήθως ακολουθούν το γεύμα. Το ρέψιμο Το στομάχι του μωρού σας είναι σαν ένα μπουκάλι τοποθετημένο οριζόντια, το οποίο περιέχει γάλα και αέρα μαζί: γιατί το μωράκι (κυρίως όταν τρέφεται με μπιμπερό) μαζί με το γάλα καταπίνει και αέρα. Ο αέρας αυτός, ο οποίος μαζεύεται στο στομάχι του, είναι σαν μια φυσαλίδα που διογκώνει το στομαχάκι του και στη συνέχεια πιέζει το διάφραγμα. Το μωρό τότε αισθάνεται δυσφορία και έχει ανάγκη από τη δική σας βοήθεια για να αποβάλλει τον αέρα. Αυτό γίνεται με το ρέψιμο. Συνήθως τα μωρά που θηλάζουν ρεύονται πριν αλλάξουν στήθος. Όσα τρέφονται με μπιμπερό, όταν αισθανθούν φουσκωμένα σταματούν από μόνα τους να ρουφούν το γάλα, κάνουν ένα διάλειμμα μέχρι να ρευτούν και μετά συνεχίζουν. Για να βοηθήσετε το μωράκι σας να ρευτεί, πρέπει να το σηκώσετε στον ώμο σας και να του τρίψετε την πλατούλα. Αν το παιδί βγάλει και λίγο γάλα, μην ανησυχήσετε. Αυτό συμβαίνει επειδή ο αέρας, καθώς βγαίνει, παρασύρει και μια μικρή ποσότητα γάλακτος. Αν το μωράκι σας δυσκολεύεται να ρευτεί, μπορείτε να δοκιμάσετε και κάποιες άλλες θέσεις. Πολλές μητέρες, για παράδειγμα, έχουν διαπιστώσει ότι το μωρό τους ρεύεται πιο εύκολα όταν το ξαπλώσουν μπρούμυτα πάνω στα γόνατα τους. Αν, πάντως, δεν ρευτεί μέσα σε δέκα λεπτά, σημαίνει ότι δεν έχει καταπιεί αέρα. Αρα, μπορείτε να το ξαπλώσετε στο κρεβατάκι του. Ο εμετός Ο εμετός είναι, επίσης, ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι νεαρές μητέρες με τα μωρά τους. Τα περισσότερα κάνουν συχνά εμετό, μερικά μάλιστα σε κάθε γεύμα. Μολονότι αυτές οι ενοχλητικές γουλιές γάλακτος συχνά δημιουργούν ανησυχία και ερωτηματικά στους γονείς, ο βρεφικός εμετός είναι ένα ακίνδυνο φαινόμενο. Συνήθως οφείλεται στο ανώριμο πεπτικό σύστημα του μωρού, μπορεί να είναι απλώς αποτέλεσμα υπερσιτισμού. Ωστόσο, ο παιδίατρος θα αξιολογήσει τη σπουδαιότητα του συμπτώματος "εμετός" σε συνδυασμό με την υπόλοιπη γενική εικόνα του παιδιού, την ηλικία και την ψυχολογική του κατάσταση. Σε μερικές περιπτώσεις, ο βρεφικός εμετός έχει παθολογικά αίτια. Μία από τις πιο συχνές αιτίες είναι η "γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση", η οποία οφείλεται σε κακή σύγκλιση του σφιγκτήρα, δηλαδή της βαλβίδας που ενώνει τον οισοφάγο με το στομάχι. Αν, λοιπόν, το μωράκι σας βγάζει συχνά γουλίτσες γάλα (και μάλιστα μεταξύ των δύο γευμάτων), ο παιδίατρος θα σας συστήσει να του κάνετε ένα υπερηχογράφημα για να διαπιστώσετε αν παρουσιάζει παλινδρόμηση. Στην περίπτωση αυτή πρέπει να εφοδιαστείτε με υπομονή για έξι περίπου μήνες. Τόσο, συνήθως, χρειάζεται για να αρχίσει ο σφιγκτήρας να λειτουργεί φυσιολογικά Σε όλο αυτό το διάστημα, όμως, μπορείτε να περιορίσετε σημαντικά τους εμετούς με τους παρακάτω τρόπους. Αποφύγετε να βάζετε το μωράκι σας να ξαπλώνει. Μπορείτε να το έχετε στην αγκαλιά σας, στο ριλάξ ή στο καροτσάκι, αλλά πάντα με ανυψωμένο το κεφάλι και το θώρακα σε γωνία τουλάχιστον 30 μοιρών. Ακόμη και όταν κοιμάται, καλό είναι να βάζετε μαξιλάρια στο κρεβατάκι του, για να βρίσκεται πιο ψηλά το πάνω μέρος του σώματός του. Επίσης, τοποθετήστε κουβέρτες στα δεξιά και στα αριστερά του για να μη γυρίζει, καθώς και στα ποδαράκια του για να μη γλιστρά προς τα κάτω. Πρέπει πάντοτε να σταματάτε το γεύμα του μωρού στη μέση. Κατόπιν, να σηκώνετε το μωρό πολύ ήρεμα, να περιμένετε να ρευτεί και μετά να του δίνετε το υπόλοιπο γάλα. Όταν τελειώνει το γεύμα του, θα το κρατάτε ακίνητο πολλή ώρα στη στάση που περιγράψαμε προηγουμένως. Φροντίστε να είναι πάντα ήρεμο όταν πλησιάζει η ώρα του φαγητού. Μην περιμένετε να πεινάσει πολύ, με το σκεπτικό ότι θα φάει με όρεξη. Αυτή η συνήθεια είναι λανθασμένη. Είναι καλύτερα

ΜΠΡΑΒΟ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΣΥΓΧΡΗΤΗΡΙΑ ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΧΕΙ ΟΤΙ ΓΥΡΙΣΑΤΕ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΕΙΣΤΕ ΚΑΙ ΟΙ ΔΥΟ ΚΑΛΑ.ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ ΠΑΝΤΑ...

ΝΑ ΧΑΙΡΕΣΤΕ ΤΗΝ ΜΑΡΙΑ ΙΩΑΝΝΑ ΚΑΙ ΟΛΑ ΤΥΧΕΡΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΓΥΡΩ ΤΗΣ...

ΕΓΩ ΠΑΛΙ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΜΑΙ ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ ΠΗΡΑ ΜΙΑ ΣΥΡΤΑΡΙΕΡΑ ΑΠΟ ΘΕΣ/ΝΙΚΗ ΤΟ ΚΡΕΒΒΑΤΙ ΘΑ ΤΟ ΠΑΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΚΟΥΚΟΥ ΕΔΩ ΣΤΗΝ ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ ΚΑΙ ΜΠΝΙΕΡΙΤΣΕΣ ΚΤΛ.ΘΑ ΤΑ ΠΑΡΩ ΑΠΟ JUMBO..ΑΛΛΑ ΑΝ ΗΜΟΥΝΑ ΠΙΟ ΚΟΝΤΑ ΘΑ ΤΑ ΕΠΑΙΡΝΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΙΚΕΑ.ΘΕΩΡΩ ΕΙΝΑΙ ΜΑΓΑΖΙΑ ΜΕ ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΕΣ ΤΙΜΕΣ..

ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΣΤΗ ΚΑΘΕ ΓΥΝΑΙΚΑ ΤΟ ΜΩΡΟ ΧΤΥΠΑΕΙ ΑΛΛΑ ΠΟΤΕ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙ Η ΙΔΙΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΚΡΟ ΚΑΙ ΟΙ ΜΠΟΥΝΙΕΣ ΠΟΥ ΡΙΧΝΕΙ ΔΕΝ ΤΙΣ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ...ΟΣΟ ΜΕΓΑΛΩΝΕΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΠΟΛΥ ΧΩΡΟ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΔΥΝΑΜΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΓΙΝΟΝΑΤΙ ΤΡΟΜΕΡΑ ΑΙΣΘΗΤΕΣ...ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΕΓΚΥΟΣ ΣΤΟ ΠΡΩΤΟ ΜΟΥ ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΤΟ ΝΙΩΘΩ ΣΑΝ ΦΛΕΒΙΤΣΑ ΠΡΙΝ ΚΛΕΙΣΩ ΤΟΝ 3 ΜΕΤΑ ΣΤΟ 4 ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΤΟ ΝΙΩΘΩ ΣΥΧΝΑ ΟΧΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΑΛΛΑ ΜΕΡΑ ΠΑΡΑΜΕΡΑ ΝΑ ΜΕ ΚΛΩΤΣΑΕΙ ΚΑΝΑ 3-4ΦΟΡΕΣ ΚΑΑΙ ΜΕΤΑ ΗΣΥΧΙΑ.ΘΥΜΑΜΑΙ ΜΟΝΟ ΚΑΝΑ3-4ΦΟΡΕΣ ΤΟ ΕΝΙΩΣΕ ΚΑΙ Ο ΑΝΤΡΑΣ ΜΟΥ...ΑΛΛΑ ΟΠΩΣ ΟΛΟΙ ΛΕΝΕ ΟΣΟ ΠΕΡΝΑΕΙ Ο ΚΑΙΡΟΣ ΤΟΣΟ ΠΙΟ ΚΟΝΤΑ ΦΤΑΝΕΙΣ ΣΤΟ ΝΑ ΤΟ ΝΙΩΣΕΙΣ ΤΟ ΜΩΡΟ...Η ΝΥΦΗ ΜΟΥ ΤΟ ΕΝΙΩΣΕ ΤΟ ΜΩΡΟ ΕΙΝΑΙ ΚΙ ΚΟΡΙΤΣΙ ΠΡΟΣ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ 5 ΟΠΟΤΕ ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ

ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΙΔΙΑ ΑΛΛΑ ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΙ ΚΑΙ Η ΖΩΗ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ..ΑΛΛΑ ΒΕΒΑΙΑ ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ , ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΠΕΤΑΝΕ ΤΗΝ ΚΟΥΒΕΝΤΑ ΕΚΤΡΩΣΗ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΚΕΙΝΟΙ ΠΟΥ ΤΗΝ ΚΑΝΟΥΝ...ΥΠΟΤΙΘΕΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΕΙΣΑΙ ΩΡΙΜΟΣ ΓΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ...ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΘΑ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΥΡΙΟΣ ΕΤΟΙΜΟΣ ΣΤΑΑ 40?ΚΑΙ ΘΑ ΦΩΝΖΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΜΠΑΜΠΑ ΠΑΠΠΟΥΥΥΥΥ.....ΒΡΕ ΟΟΟΟΟΟΥΥΥΥΥΥΥ

ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΕΝΑ ΠΡΑΓΜΑ ΟΤΙ Ο ΚΟΣΜΟΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΟΤΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΟΣ ΘΑ ΕΧΟΥΝ ΜΕ ΚΑΤΙ ΝΑ ΑΣΧΟΛΟΥΝΤΑΙ....ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΚΟΡΙΤΣΙ ΤΟΥΣ ΛΕΝΕ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΚΑΙ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΑΓΟΡΙ ΤΟΥ ΛΕΝΕ ΠΑΛΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ...ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΧΘΕΣ ΤΟ ΣΥΖΗΤΗΣΑ ΜΕ ΤΗ ΜΑΜΑ ΜΟΥ ΓΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΜΟΥ ΛΕΕΙ ΕΤΣΙ ΤΟ ΕΙΠΑ ΜΑΛΛΟΝ ΜΟΥ ΞΕΦΥΓΕ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΗΤΝ ΑΥΤΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ....ΓΙΑΤΙ ΠΑΛΙΑ ΗΘΕΛΑ ΠΟΛΥ ΚΟΡΙΤΣΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΑΙ Ο ΑΝΤΡΑΣ ΜΟΥ ΑΛΛΑ ΑΦΟΥ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΑΛΛΑΞΑΝ ΤΕΛΕΙΩΣ ΟΛΑ ΗΘΕΛΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΕΝΑ ΓΕΡΟ ΠΑΙΔΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ..ΓΙΑΤΙ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ.ΟΠΟΤΕ ΓΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΙΠΕ Η ΜΑΜΑ ΜΟΥ ΜΑΛΛΟΝ ΓΙΑΤΙ ΝΟΜΙΖΕ ΟΤΙ ΗΘΕΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙ...

ΤΩΡΑ ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΑ ΑΠΟ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΟΥ.ΚΑΠΟΤΕ ΕΙΧΑ ΕΝΑ ΦΙΛΟ ΟΠΟΥ Η ΑΔΕΡΦΗ ΤΟΥ ΗΤΑΝ ΑΡΡΑΒΩΝΙΑΣΜΕΝΗ ΚΑΙ ΕΜΕΙΝΕ ΕΓΚΥΟΣ ΣΕ ΔΙΔΥΜΑ ΧΑΡΗΚΕ ΠΟΛΥ ΜΑΣ ΠΗΡΕ ΤΗΛ ΚΑΙ ΜΑΣ ΕΙΠΕ ΤΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΑ ΛΕΜΕ ΜΠΡΒΟ ΤΕΛΕΙΑ ΚΤΛ.ΜΕΤΑ ΑΠΟ 10 ΜΕΡΕΣ ΜΑ ΠΗΡΑΝ ΤΗΛ.ΚΙ ΜΑΣ ΕΙΠΑΝ ΘΑ ΚΑΝΟΥΝ ΕΚΤΡΩΣΗ ΓΙΑΤΙ?Ο ΚΥΡΙΟΣ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΗΤΑΝ Η ΚΑΤΛΛΗΛΗ ΣΤΙΓΜΗ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΛΟΓΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ.ΕΙΧΕ ΕΡΘΕΙ ΘΕΣ/ΝΙΚΗ ΠΗΓΑΜΕ ΜΑΖΙ ΚΑΙ ΕΚΑΑΝΕ ΕΚΤΡΩΣΗ....ΗΤΑΝ ΧΑΛΙΑ ΠΕΡΙΤΤΟ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ....ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ ΠΑΝΤΡΕΥΤΗΚΝ ΕΧΑΣΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΑΛΛΑ ΕΜΑΘΑ ΟΤΙ ΕΚΑΝΕ ΕΝΑ ΠΑΙΔΑΚΙ ΚΑΙ ΗΤΑΝ ΕΓΚΥΟΣ ΣΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ...ΤΟ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ?ΠΗΓΑΝ ΕΤΣΙ ΤΣΑΜΠΑ ΔΥΟ ΑΘΩΕΣ ΨΥΧΟΥΛΕΣ...ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΓΙΑΤΙ ΤΡΟΜΑΞΕ Ο ΚΥΡΙΟΣ.ΠΟΣΟ ΧΡΟΝΩΝ ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ ΚΑΙ ΠΟΣΟ Ο ΚΥΡΙΟΣ?ΘΕΩΡΗΤΙΚΑ ΚΥΡΙΟΣ

ΣΥΓΝΩΜΗ ΠΟΥ ΘΑ ΜΙΛΗΣΩ ΕΤΣΙ ΑΛΛΑ ΤΟ ΘΕΩΡΩ ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΟ ΑΠΟ ΕΝΑ ΑΝΘΡΩΠΟ ΝΑ ΑΝΤΙΔΡΑ ΕΤΣΙ ΕΦΟΣΟΝ ΗΤΑΝ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΤΟ ΗΘΕΛΕ.ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΔΕΝ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΠΑΡΑΓΓΕΛΕΙΑ ΟΠΟΤΕ ΘΕΛΟΥΝ ΑΝΤΙ ΝΑ ΧΑΙΡΕΤΑΙ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΕΤΕ ΔΥΟ ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΣΚΕΦΤΕΤΑΙ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ ΣΟΡΥ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΔΕΝ ΑΞΙΖΕΙ ΤΕΤΟΙΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΑ ΘΕΛΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΦΕΥΓΕΙ.ΕΙΝΑΙ ΑΝΕΥΘΥΝΟΣ...ΔΗΛ...ΤΙ ΜΕ ΚΑΘΕ ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΦΕΥΓΟΥΜΕ ΑΣ ΜΗΝ ΕΠΑΙΡΝΕ ΑΠΟΦΑΣΗ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ....ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΟΔΕΧΤΕΙ ΤΙ?ΤΑ ΔΙΚΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΑ?ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΣΠΕΙΡΕ...ΔΕΝ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΛΕΓΕΤΑΙ ΑΝΤΡΑΣ...ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΑΝΤΡΕΣ ΝΑ ΤΟΥΣ ΒΡΑΣΩ...ΤΑ ΠΕΘΕΡΙΚΑ ΣΟΥ ΤΗ ΛΕΝΕ?

ΑΧ ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΠΙΣΤΕΨΕΙΣ ΚΙ ΤΩΡΑ ΘΑ ΣΟΥ ΕΣΤΕΛΝΑ ΜΗΝ.Ν ΔΩ ΤΙ ΚΑΝΕΙΣ..ΠΟΥ ΧΑΘΗΚΕΣ?ΓΙΑ ΠΕΣ ΜΟΥ ΤΑ ΝΕΑ ΣΟΥ ΠΟΤΕ ΠΑΣ Β΄ΕΠΙΠΕΔΟΥ?ΩΣΤΕ ΑΓΟΡΑΚΙ Ε?ΩΡΑΙΑ ΚΑΙ ΜΑΖΙ ΘΑ ΓΕΝΝΗΣΟΥΜΕ ΚΙ ΑΓΟΡΑΚΙΑ ΤΕΛΕΙΑ...ΓΙΑΤΙ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΠΕΡΑΣΕ Ο ΚΑΙΡΟΣ ΚΑΙ ΦΑΙΝΕΤΑΙ Η ΚΟΙΛΙΤΣΑ ΣΟΥ?ΠΟΣΑ ΚΙΛΑΚΙΑ ΕΒΑΛΕΣ?Ο ΜΠΕΜΠΗΣ ΣΟΥ ΠΟΣΑ ΓΡΑΜ. ΕΙΝΑΙ?ΓΙΑ ΠΕΣ ΓΙΑ ΠΕΣ?

ΝΑΙ ΑΠΛΑ ΘΕΩΡΩ ΜΙΑ ΗΛΙΚΙΑ ΚΑΛΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΣΗΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΕΙΔΙΚΟΣ ΕΙΠΑ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΩ ΚΑΠΟΙΑ ΕΙΔΙΚΩΝ...

ΠΑΝΤΩΣ ΕΓΩ ΣΑΝ ΚΡΙΑΡΙ ΕΙΜΑΙ ΕΓΚΥΟΣ ΟΠΟΤΕ...ΜΠΟΡΕΙ ΚΙ ΝΑ ΛΕΝΕ ΑΛΗΘΕΙΑ

ΑΧ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΜΑΘΑ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΓΟΡΙ ΚΙ ΧΑΡΗΚΑ ΠΟΛΥ ΤΟ ΗΘΕΛΕ ΠΟΛΥ Ο ΑΝΤΡΑΣ ΜΟΥ ΑΛΛ ΚΑΙ ΕΓΩ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΚΑΜΙΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΗ....ΑΛΛΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΑ ΚΑΙ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΟ ΚΛΑΣΣΙΚΟ ΔΕΝ ΠΕΙΡΖΕΙ ΓΕΡΟ ΝΑ ΝΑΙ.ΘΑ ΤΡΕΛΛΑΘΩ...ΕΔΩ ΕΚΑΝΑ 10 ΜΗΝΕΣ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΕΓΚΥΟΣ ΤΟ ΦΥΛΟ ΘΑ ΜΕ ΕΝΟΙΑΖΕ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ Η ΜΑΜΑ ΜΟΥ ΜΟΥ ΤΟ ΕΙΠΕ ΚΑΙ ΕΠΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΣΥΝΝΕΦΑ...ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΩ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΠΟΥ ΕΧΩ ΑΓΟΡΙ?ΟΤΑΝ ΛΕΩ ΑΓΟΡΙ ΤΟ 90% ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΑΥΤΟ ΕΙΤΕ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ ΕΙΤΕ ΑΓΝΩΣΤΟΙ...ΔΕΝ ΛΕΩ ΘΕΛΩ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΟΡΙΤΣΙ ΑΛΛΑ ΗΘΕΛΑ ΚΑΙ ΑΓΟΡΙ...

ΜΠΡΑΒΟ ΡΙΤΑ ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΑ ΝΕΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΕΧΕΙΣ ΕΝΑ ΓΕΡΟ ΠΑΙΔΙ ΑΛΛΑ ΕΧΕΙΣ ΚΑΙ ΜΙΑ ΚΟΡΗ ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ....

λάθη και 6 κινήσεις για να μάθει να μοιράζεται «- Είναι δικό μου! - Όχι, δικό μου!»... Η κτητικότητά τους έχει γίνει καθημερινός πονοκέφαλος για σάς. Τι πρέπει να κάνετε, όμως, όταν το μικρό σας αρνείται να μοιραστεί το παιχνίδι του με το αδερφάκι ή το φίλο του; Της Μαρίας Καρίπογλου, με την επιστημονική επιμέλεια της Γιώτας Αντωνοπούλου, παιδοψυχολόγου - παιγνιοθεραπεύτρια Όταν τα παιδιά σας μαλώνουν για τα παιχνίδια τους, δεν μπορείτε να τα μάθετε εκείνη τη συγκεκριμένη στιγμή να μοιράζονται τα παιχνίδια τους. Βάλτε στόχο να τους «διδάξετε» αυτό το μάθημα με έναν τρόπο που δεν τα θίγει, που δεν τους δημιουργεί, δηλαδή, ενοχές ή άσχημα συναισθήματα για το άλλο παιδάκι. Τα παιδιά είναι ευαίσθητα στα… σιωπηλά μηνύματα ή, αν θέλετε, επεξεργάζονται το μήνυμα με τον τρόπο που αυτά καταλαβαίνουν. Για παράδειγμα, αν απαιτήσετε από το μεγαλύτερο παιδί να παραδώσει το παιχνίδι με το οποίο ασχολείται στο μικρότερο αδερφάκι του, αυτό που θα καταλάβει το μεγαλύτερο είναι ότι αγαπάτε περισσότερο το μικρότερο ή -στην περίπτωση του φίλου του- ότι εκτιμάτε περισσότερο το «ξένο» παιδάκι από αυτό. 3 λάθη που ΔΕΝ πρέπει να κάνετε: 1. Μην αρπάζετε το παιχνίδι από τα χέρια του! Τι πιστεύετε ότι εισπράττει ένα παιδί όταν του αρπάζουν το παιχνίδι από τα χέρια και το δίνουν σε άλλο παιδί; Φανταστείτε ότι εισβάλλει στο γραφείο σας το αφεντικό σας, αρπάζει το laptop σας και το δίνει σε κάποιον άλλο συνάδελφό σας. Θεωρείτε ότι αυτή η χειρονομία θα σας κάνει, στη συνέχεια, να θέλετε να μοιραστείτε τα πράγματά σας; Μόνο εφόσον συντρέχουν λόγοι ασφάλειας δικαιολογείται να αρπάξετε από τα χέρια του παιδιού σας το παιχνίδι του. Εάν καταλήξετε να χρησιμοποιήσετε βία για να του το αποσπάσετε, απλώς διδάσκετε στο παιδί σας να κάνει το ίδιο. Προσπαθήστε να του ζητήσετε το παιχνίδι, προτείνοντας το χέρι σας και με χαμηλό τόνο στη φωνή σας. 2. Μην υποχρεώνετε το μεγαλύτερο να δίνει τα παιχνίδια του στο μικρότερο! Είναι συνηθισμένη περίπτωση το μεγαλύτερο παιδί σας να παίζει με το βιβλίο του, το στυλό του, το παιχνίδι του και το μικρότερο να θέλει, την ίδια ώρα, να απασχοληθεί και αυτό με τα ίδια αντικείμενα. Είναι, όμως, δίκαιο το μεγαλύτερο παιδί σας να μοιραστεί το παιχνίδι του απλώς και μόνο επειδή αυτή είναι η επιθυμία του μικρότερου; Μην ξεχνάτε ότι το να μάθετε τα παιδιά σας να σέβονται το χώρο του άλλου είναι τόσο σημαντικό, όσο και το αίσθημα γενναιοδωρίας που προσπαθείτε να τους εμφυσήσετε. 3. Μην τα βάζετε να παίζουν με τη σειρά! Μια βασική στρατηγική που χρησιμοποιούν οι γονείς για να διδάξουν τα παιδιά τους να μοιράζονται είναι να μοιράζουν τα ίδια παιχνίδια στο καθένα απ' αυτά, σε διαδοχικές χρονικές περιόδους. Για παράδειγμα, πολύ συχνά λέτε στα παιδιά σας ότι «σήμερα με την μπάλα θα παίξεις εσύ και αύριο ο αδελφός σου»… Για να έχει η κίνησή σας διδακτική αξία, θα πρέπει πρώτα τα παιδιά να καταλάβουν τι εστί χρόνος. Λάβετε υπόψη σας ότι η αίσθηση του χρόνου δεν αναπτύσσεται στο παιδί μέχρι την ηλικία των τριών χρόνων. Συνεπώς, είναι μάταιο να ζητάμε από ένα παιδί μικρότερο των πέντε ετών να πειθαρχήσει. Ίσως να μας ευχαριστήσει δίνοντας το παιχνίδι του, αλλά σίγουρα η κίνησή του αυτή δεν είναι αποτέλεσμα του μαθήματος που του δώσαμε. 6 κινήσεις που πρέπει να κάνετε: 1. Αναζητήστε λύσεις Δώστε τους να καταλάβουν ότι είναι υπεύθυνα για τη διαμάχη και ενθαρρύνετέ τα να βρουν μόνα τους τη λύση. Ένας τρόπος είναι να πείτε: «Εντάξει, έχουμε ένα πρόβλημα εδώ. Και οι δυο σας θέλετε να παίξετε με το ίδιο παιχνίδι, αλλά αυτό δεν είναι δυνατό… Πώς μπορούμε να λύσουμε το πρόβλημα;» Στη συνέχεια, αποτραβιέστε, όσο αυτό είναι δυνατό, και αφήνετε τα παιδιά να λύσουν μόνα τους τη διαφορά. Μια άλλη στρατηγική που μπορείτε να ακολουθήσετε είναι να δώσετε κάποιες εναλλακτικές λύσεις στα παιδιά και να τα παροτρύνετε να διαλέξουν. 2. Ζητήστε συγγνώμη για το παιδί σας Πόσες φορές δεν σας έτυχε να αρπάξει το παιδί σας το παιχνίδι ενός άλλου παιδιού. Μη φοβηθείτε να ζητήσετε εσείς συγνώμη για αυτό. Με αυτήν τη στάση σας δείχνετε στο άλλο παιδάκι ότι το σέβεστε και δίνετε στο δικό σας ένα καλό παράδειγμα. Η δική σας συμπεριφορά είναι σίγουρα το καλύτερο παράδειγμα… Αν εσείς δεν είστε κτητικοί στην καθημερινή σας ζωή, τα παιδιά σας λαμβάνουν το μήνυμα! 3. Παρακολουθείτε χωρίς να παρεμβαίνετε Αντισταθείτε στον πειρασμό να μπείτε ανάμεσα στα παιδιά που μαλώνουν για ένα παιχνίδι ή να χάσετε την ψυχραιμία σας και να τους φωνάξετε, εκτός βέβαια και αν φτάσουν στο σημείο να πιαστούν στα χέρια. Η ανάμιξή σας στην υπόθεση κάνει στο τέλος κάποιο από τα παιδιά να πληγωθεί. Επίσης, οι μικροί σας «μπελάδες» μαθαίνουν να εξαρτώνται από εσάς για να λύσουν τις διαφορές τους. Εάν επέμβετε, κάποιο από τα παιδιά θα βγει κερδισμένο και κάποιο χαμένο και κάθε φορά που διεκδικούν κάτι θα περιμένουν από τη μαμά και τον μπαμπά να δώσουν τη λύση. 4. Αποσπάστε του την προσοχή Δεν είναι δύσκολο να αλλάξετε τη διάθεση του παιδιού, αποσπώντας την προσοχή του και κάνοντάς το να ασχοληθεί με κάτι διαφορετικό. Μην προσπαθείτε σε κάθε διαμάχη να του διδάξετε πώς να μοιράζεται. Τα μικρότερης ηλικίας παιδιά είναι εύκολο να ενδιαφερθούν για άλλα πράγματα σε χρόνο ρεκόρ. 5. Μπείτε στην ψυχολογία του Ένα παιδί μπορεί να είναι γενναιόδωρο με τους φίλους του, αλλά όχι και με τα αδέρφια του. Γιατί συμβαίνει αυτό; Απλώς, το μικρό σας λειτουργεί έτσι επειδή αισθάνεται ότι στο σπίτι δεν μπορεί να οριοθετήσει τα πράγματά του και επιπροσθέτως αισθάνεται ανταγωνιστικά. Μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά τους, βοηθώντας τα παιδιά σας να συνειδητοποιήσουν πράγματα που κάνουν το ένα για το άλλο. Για παράδειγμα, ένα απλό σχόλιο σε ανύποπτο χρόνο, όπως: «Ήταν πολύ ωραία η κίνηση του αδελφού σου να σου δώσει τα πατίνια του», είναι μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται. 6. Επιβραβεύστε τη γενναιοδωρία του Η κίνησή του να καλέσει δέκα συμμαθητές του στο σπίτι αντί για δύο ή να ετοιμάσει λιχουδιές για όλη την παρέα μπορεί να σας βγάλει εκτός εαυτού. Αναγνωρίστε του όμως τις καλές του προθέσεις και αντί να το επιπλήξετε, επαινέστε το για το ότι είναι καλός φίλος. Οφείλετε να του εμφυσήσετε από νωρίς τη διάθεση του να μοιράζεται. Θυμηθείτε: Απαιτείται σεβασμός της ανάγκης του παιδιού για κτητικότητα. Χρειάζεται να λάβετε υπόψη σας τη συναισθηματική ωριμότητα του παιδιού σας. Ίσως το μόνο που χρειάζεται είναι η καθημερινή συναναστροφή του παιδιού σας με τα άλλα παιδάκια.

Ομαδικό παιχνίδι Στην ηλικία των τριών χρόνων το παράλληλο παιχνίδι (δύο παιδιά παίζουν στον ίδιο χώρο το καθένα χωριστά από το άλλο) αρχίζει να δίνει τη θέση του στα παιχνίδια συνεργασίας και αλληλεπίδρασης. Το παιδί απολαμβάνει όλο και περισσότερο να παίζει με άλλα παιδιά και να συμμετέχει σε ομαδικά παιχνίδια, καθώς μαθαίνει να μοιράζεται, να περιμένει τη σειρά του και να είναι μέλος μιας ομάδας. Γι'; αυτό και είναι η καλύτερη στιγμή για να το στείλετε, αν θέλετε, στον παιδικό σταθμό ή να φροντίσετε να το φέρνετε συχνά σε επαφή για παιχνίδι με άλλα παιδιά. Επιδιώξτε ακόμα να ενθαρρύνετε δραστηριότητες, όπου το ομαδικό παιχνίδι αποτελεί ανταμοιβή. Για παράδειγμα, όταν δύο παιδιά παίζουν και χτίζουν ένα πύργο με τουβλάκια, μπορεί να νιώσουν μεγάλη ικανοποίηση με το αποτέλεσμα του παιχνιδιού τους κι έτσι να τονιστεί το κομμάτι της συνεργασίας και του μοιράσματος. Επίσης, καλό είναι να υπάρχουν στο σπίτι παιχνίδια που ευνοούν τη συνεργασία μεταξύ των παιδιών, όπως σετ κατασκευών ή αν έχετε κήπο και αυλή, να υπάρχουν κούνιες και τσουλήθρα. Πόσο σημαντικό είναι το θέμα της πειθαρχίας και τι μπορώ να κάνω στο σπίτι; Τα όρια στη συμπεριφορά προετοιμάζουν τα παιδιά για το μέλλον σε θέματα κοινωνικοποίησης. Βοηθώντας το παιδί να αναπτύξει υγιείς σχέσεις ενθαρρύνεται η ομαλή ανάπτυξη της προσωπικότητας και εδραιώνεται η συναισθηματική επικοινωνία. Στο σπίτι πρέπει να υπάρχει πειθαρχία, δεν πρέπει να είστε υπερβολικά ανεκτικοί ούτε αυστηρά περιοριστικοί. Όμως τα παιδιά χρειάζονται σταθερά όρια στο σπίτι και χρειάζεται να μπορούν να υπακούν κανόνες. Η οριοθέτηση της συμπεριφοράς πρέπει να αρχίσει από τους γονείς και αυτό θα βοηθήσει το παιδί να καταλάβει και να αποδεχτεί τους κανόνες στην τάξη πράγμα που θα βοηθήσει στην προσαρμογή. Χρειάζεται: Να επαινείτε τη συνεργασία Να ενθαρρύνετε τα παιδιά Να αποδέχεστε τις αδυναμίες των παιδιών και να τους δίνετε χρόνο Να δίνετε σαφείς οδηγίες και εντολές Να θέτετε λογικούς και κατάλληλους κανόνες Σταθερά όρια επίσης βοηθούν τα παιδιά να έχουν περισσότερη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση. Θετική πειθαρχία, που είναι αποτελεσματική, επηρεάζει τη συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού επειδή η υπακοή στους κανόνες από νωρίς θεωρείται αναγκαία για την κοινωνική επιβίωση στο σχολείο και γενικά στην ζωή. Έλλειψη ορίων, δηλαδή, όταν τα παιδιά αφήνονται ανεξέλεγκτα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή παραβατικότητα και σοβαρές δυσκολίες στο σχολείο. Οι γονείς δεν πρέπει να είναι υπερβολικά καταπιεστικοί, αυταρχικοί ή τιμωρητικοί αλλά να έχουν μια στάση αποδοχής. Ανησυχώ ότι το παιδί μου δεν θα μπορέσει να αντεπεξέλθει στις ακαδημαϊκές απαιτήσεις όταν θα πάει σχολείο. Μπορείτε να εισηγηθείτε συγκεκριμένες δραστηριότητες που θα μπορούσα να κάνω με το παιδί μου στο σπίτι για να τον προετοιμάσω καλύτερα; Υπάρχει μια τάση στους γονείς να δίνουν περισσότερη έμφαση στην απόκτηση βασικών μαθησιακών ικανοτήτων πριν την έναρξη της σχολικής χρονιάς και δεν δίνουν προτεραιότητα στην ανάπτυξη άλλων δεξιοτήτων όπως τις κοινωνικές δεξιότητες, τις επικοινωνιακές και τις δημιουργικές. Μπορείτε στο σπίτι να αναπτύξετε την ικανότητα του παιδιού για συγκέντρωση, την ικανότητα του να επιλύει προβλήματα και να ενθαρρύνετε την περιέργεια τους να αναπτυχθεί. Θα μπορούσατε να διαβάζετε παραμύθια, ιστορίες, ποιήματα και να βλέπετε μαζί εικόνες σε καθημερινή βάση. Έστω και αν τα πολύ μικρά παιδία δεν κατανοούν αυτά που τους λέτε, μαθαίνουν αρκετά για τη γλώσσα, αρκεί που ακούν τη φωνή σας. Θα μπορούσατε επίσης, να συζητάτε με το παιδί σας διάφορα θέματα που σας ενδιαφέρουν, να ρωτάτε τι ενδιαφέροντα έχει το παιδί και γιατί και προσπαθήστε να ανοίξετε διάλογο μαζί του. Τα παιδιά που κατέχουν πιο ανεπτυγμένο λεξιλόγιο στο σχολείο μπορούν να χειρίζονται με περισσότερη ευκολία καινούριες πληροφορίες. Να παρέχετε άνετο χώρο να πειραματιστούν και κατάλληλα υλικά στα παιδιά για ζωγραφική για να αναπτυχθεί ο οπτικο-κινητικός συντονισμός τους για να καταφέρουν σταδιακά να σχηματίζουν γράμματα και αριθμούς. Να τους δείξετε τον κόσμο με επισκέψεις στην τράπεζα, σε εστιατόρια, σε θέατρα και στη γειτονιά, για να επεκτείνετε τις γνώσεις τους πέραν του σπιτιού. Να τους εξηγείτε με απλό τρόπο πώς λειτουργούν κάποια πράγματα και να ενθαρρύνετε το παιδί να σας κάνει ερωτήσεις. Πώς μπορεί το παιχνίδι να βοηθήσει στην ετοιμότητα του παιδιού μου για το σχολείο; Όταν ένα παιδί αρχίσει σχολείο αναμένεται να μπορεί να επικοινωνεί, να κατέχει κάποιες βασικές γνώσεις, να μπορεί να κοινωνικοποιείται και να δείχνει μια κατάλληλη για την ηλικία του ανεξαρτησία. Η εμπειρία του παιχνιδιού σε μικρά παιδιά μπορεί να βοηθήσει στην προετοιμασία τους για το σχολείο και μέσω του παιχνιδιού να αναπτυχθούν οι μαθησιακές δεξιότητες. Επειδή εσείς είστε οι πρώτοι σύντροφοι του παιδιού στο παιχνίδι είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο για παιχνίδι και για προσποίηση (pretend play). Το παιδί θα μαθαίνει από τα παραδείγματα που του προσφέρετε και θα σας έχει κοντά του όταν μαθαίνει για διάφορους κανόνες, όταν δοκιμάζει κάτι καινούριο, όταν μαθαίνει για τα συναισθήματα των άλλων (από παραμύθια), όταν εκνευρίζετε στη ματαίωση και όταν επιλύει προβλήματα. Όταν εισέρχεστε στον κόσμου του παιχνιδιού του παιδιού σας, θα βοηθήσετε το παιδί να εισαχθεί στο σχολείο με αυτοπεποίθηση. Μέσω του παιχνιδιού μπορείτε να προσφέρετε ευκαιρίες για ανάπτυξη της αυτό-εξυπηρέτησης του. Για παράδειγμα μπορείτε να συμπεριλάβετε ρούχα στο παιχνίδι όπου το παιδί θα προσπαθεί να ντύνεται μόνο του, να κουμπώνει και να ξεκουμπώνει, να χειρίζεται φερμουάρ, ζώνες, κορδόνια, βέλκρο κτλ. Στόχος είναι να κάνει πράγματα από μόνο του και να αποκτήσει αυτοπεποίθηση να δοκιμάζει καινούριες προκλήσεις στο σχολείο. Η επιτυχία που θα αισθάνεται όταν μαθαίνει καινούριες δεξιότητες μέσω του παιχνιδιού θα ενθαρρύνει το παιδί να επιτύχει σε άλλους τομείς της μάθησης. Μπορείτε ακόμη να παίζετε με το γραπτό και τον προφορικό λόγο μέσω παραμυθιού και τραγουδιού για να αποκτήσει διαλεκτικές δεξιότητες. Επίσης, να εξασκείτε τη μνήμη του παιδιού με ερωτήσεις, με αποστήθιση αγαπημένων ποιημάτων κτλ. Συνιστώνται παιχνίδια με νερό, κουτιά, πλαστελίνη, μαξιλάρια, κουβάδες, κούκλες και απλά κοινά αντικείμενα του σπιτιού για να διεγείρετε τη φαντασία του παιδιού. Προβλήματα λόγου και ομιλίας: Ο λόγος αποτελεί μια πολύπλοκη δραστηριότητα. Οι βάσεις του λόγου μπαίνουν από την πρόωρη νηπιακή ηλικία και περνούν από έναν αριθμό σταδίων. Στην αρχή το παιδί επαναλαμβάνει ορισμένες συλλαβές ενώ αργότερα μιμείται τους ήχους των άλλων ανθρώπων. Η ανάπτυξη της ομιλίας αρχίζει στους 9 περίπου μήνες και συνεχίζεται μέχρι την εφηβεία. Στο δεύτερο έτος το παιδί μπορεί να αρχίσει να συνδυάζει λέξεις. Ανακατεύει ουσιαστικά και ρήματα: «μπαμπάς σπίτι», «κάνει νάνι». Η κατανόηση της ομιλίας δείχνει ότι η ανάπτυξη προχωράει. Πολλά παιδιά ωριμάζουν αργά αλλά με υπομονή και ενθάρρυνση υπάρχει εξέλιξη. Υπάρχουν όμως διάφορα προβλήματα που μπορούν να παρεμβληθούν στην ομαλή ανάπτυξη της ομιλίας, και αφού έχει εξεταστεί πιθανή αναπηρία στην ακοή. Η ροή της ομιλίας είναι δυνατό να ανακοπεί όπως στο τραύλισμα. Το τραύλισμα είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο στο στάδιο που το παιδί αρχίζει να μιλά. Μόνον όταν συνεχίζεται ή συνδυάζεται με άλλα προβλήματα θα πρέπει οι γονείς να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου λογοθεραπευτή. Το παιδί μπορεί ακόμα να παρουσιάσει προβλήματα άρθρωσης, δεν θα μπορεί δηλαδή να προφέρει σωστά τους φθόγγους. Όσο νωρίτερα αντιμετωπίσετε τα προβλήματα της ομιλίας, τόσο περισσότερο θα ωφεληθεί η συνολική ανάπτυξη του παιδιού. Αντιζηλία μεταξύ αδελφών: Η αντιζηλία μεταξύ αδελφών είναι φυσιολογική και αναπόφευκτη. Τα παιδιά μέσα από τον ανταγωνισμό γνωρίζονται μεταξύ τους και γνωρίζουν τον εαυτό τους. Ταυτόχρονα μαθαίνουν να νοιάζονται το ένα για το άλλο. Όταν τα παιδιά τσακώνονται, μια κρυφή ενοχή κάνει τους γονείς να πιστεύουν ότι έχουν υποχρέωση να υποστηρίξουν το ένα ή το άλλο παιδί. Έτσι πολλές φορές η κατάσταση μετατρέπεται σε μια τριγωνική σχέση αντιπαλότητας. Το να μάθει λοιπόν κανείς να ζει με τους άλλους μέσα στην οικογένεια είναι σίγουρα μια από τις πιο σημαντικές γνωστικές ευκαιρίες που έχει το παιδί στη ζωή του. Ίσως το σημαντικότερο πράγμα που θα είχατε να του διδάξετε είναι να νιώθει υπεύθυνο για τους άλλους. Αυτό ξεκινάει από τη στιγμή που μαθαίνει να μοιράζεται το κάθε τι με το αδελφάκι του. Προτείνω κάποιες συμβουλές, αν έχετε περισσότερα από ένα μικρά παιδιά. Ανάλογα με την ηλικία του πρώτου παιδιού, αναθέστε του κάποια καθήκοντα σχετικά με το μωρό: να το ταΐσει, να του φέρει τις πάνες, να σας βοηθήσει να το κρατήσετε κ.α. Αν εργάζεστε εκτός σπιτιού, είναι πολύ σημαντικό να προετοιμάζετε την επιστροφή σας κάθε μέρα. Να περιμένετε ότι τα παιδιά θα αποδιοργανωθούν μόλις δρασκελίσετε το κατώφλι της πόρτας και θα ξεκινήσουν έναν απίστευτο καβγά. Ήρεμα, αλλά σταθερά, καθίστε μαζί τους και ρωτήστε τα πώς πέρασαν τη μέρα τους. Αφού κουβεντιάσετε και με τα δυο παιδιά, μπορείτε να ξεκινήσετε τις μικροδουλειές του σπιτιού. Βεβαιωθείτε ότι θα βοηθήσουν κι αυτά. Κανονίστε επίσης να σας μείνει λίγος ελεύθερος χρόνος στο τέλος της ημέρας για το καθένα. Ψέμα: Όλα τα τετράχρονα παιδιά λένε ψέματα. Μια ζωηρή φαντασία είναι σημάδι συναισθηματικής υγείας στην ηλικία των τεσσάρων ή πέντε χρονών. Όταν το παιδί λέει ψέματα, πρώτα-πρώτα προσπαθήστε να κατανοήσετε τις περιστάσεις που οδήγησαν στο επεισόδιο. Μη στριμώχνετε το παιδί και μην αντιδράτε υπερβολικά και βίαια. Η ενοχή του παιδιού έρχεται μετά την πράξη και ως αντίδραση στην αναγνώριση της αποδοκιμασίας που δέχτηκε. Αν υπερβάλατε με την κριτική και την τιμωρία που επιβάλατε, ή αν το κατηγορήσατε άδικα για κάτι, παραδεχτείτε το μπροστά στο παιδί. Χρησιμοποιήστε το ως ευκαιρία για να συζητήσετε μαζί του σχετικά με το πόσο σας αναστατώνουν οι ψευτιές του. Εύκολα θα καταλάβετε αν προοδεύσατε στον τομέα αυτό, όταν θα φτάσετε να κουβεντιάζετε με το παιδί σας κάθε μεμονωμένο επεισόδιο και το βοηθάτε να κατανοεί τους λόγους που το οδήγησαν στο να πει ψέματα. Αν το ψέμα επαναλαμβάνεται αδιάκοπα και αν μέρα με τη μέρα γίνεται όλο και πιο πονηρό και όλο και πιο εξωπραγματικό, αναλογιστείτε την πιθανότητα να εξασκείτε υπερβολική πίεση στο παιδί. Αν ανησυχείτε πολύ, ζητήστε βοήθεια από κάποιον ψυχολόγο. Το ψέμα πρέπει να αντιμετωπιστεί, όχι να καταπιεστεί. Πειθαρχία: Αμέσως μετά την αγάπη, το σπουδαιότερο δώρο του γονιού προς το παιδί είναι η αίσθηση της πειθαρχίας. Οι περισσότεροι γονείς παραδέχονται ότι είναι πολύ σημαντικό να θέτουν όρια, εντούτοις ένα από τα δυσκολότερα εγχειρήματά τους είναι να βάλουν σε πράξη αυτήν την παραδοχή και μάλιστα με τρόπο σταθερό και αποτελεσματικό. Όταν και οι δυο γονείς δουλεύουν όλη μέρα και λείπουν από το σπίτι, απεχθάνονται να εφαρμόζουν κανόνες πειθαρχίας τις λιγοστές ώρες που βρίσκονται με τα παιδιά τους. Όμως τότε είναι που πολλές φορές τα παιδιά θα δοκιμάσουν την προκλητική τους συμπεριφορά. Πειθαρχία σημαίνει διδασκαλία, όχι τιμωρία. Χωρίς πειθαρχία, τα παιδιά, ήδη από το δεύτερο έτος, συμπεριφέρονται σαν να είναι κακομαθημένα. Η σταθερή πειθαρχία που αφορά σημαντικά ζητήματα δεν αποτελεί απειλή για την προσωπικότητα του παιδιού. Ίσα-ίσα, είναι μέρος της πορείας του προς την αυτογνωσία. Οι γονείς θα πρέπει να διδάξουν όρια στα παιδιά, χωρίς να επιδεινώνουν την κατάσταση. Για παράδειγμα, μερικά παιδιά ηλικίας 3 ως 6 ετών σε κάποιο ξέσπασμά τους πετούν ή σπάζουν αντικείμενα. Στο τέλος της ημέρας ή κάποια άλλη στιγμή που είναι πολύ κουρασμένο, το παιδί χάνει τον έλεγχό του. Κατ’αρχήν, δώστε του να καταλάβει ότι αυτό δεν πρέπει να το κάνει-ότι δε θα το αφήσετε να το κάνει όσο περνάει από το χέρι σας. Αγκαλιάστε το και καθήστε κοντά του ώσπου να είναι σε θέση να σας ακούσει. Τότε κουβεντιάστε το λόγο που πιστεύετε ότι θέλησε να το κάνει και δείξτε του ότι ξέρετε καλά πόσο άσχημα αισθάνεται για αυτή την καταστροφική και ανεξέλεγκτη συμπεριφορά του. Διαβεβαιώστε το ότι θα προσπαθήσετε να το βοηθήσετε προτού του ξανασυμβεί. Ρωτήστε το τι νομίζει ότι θα μπορούσε να το σταματήσει. Αν αυτό που προτείνει φέρνει αποτέλεσμα, επαινέστε το ζωηρά. Αυτό βοηθά ιδιαίτερα στην ανάκτηση του αυτοελέγχου. Προβλήματα διατροφής: Παρότι οι γονείς θα ήθελαν τα παιδιά τους να απολαμβάνουν το φαγητό, έχουν τις δικές τους απόψεις για το θέμα. Το τάισμα του νηπίου είναι γεμάτο απόρριψη και αρνητισμό εξαιτίας της επιθυμίας του να ανακαλύψει τα όριά σας. Θα θέλει φυσικά αυτό που δεν έχετε μαγειρέψει. Μην το αφήσετε να σας νικήσει-το είδος του φαγητού δεν είναι τόσο σημαντικό, το παιχνίδι όμως είναι. Θα είναι πιο εύκολα τα πράγματα αν θέσετε όρια. Μπορείτε απλά να πείτε: «Αυτό υπάρχει για φαγητό. Αν θέλεις μερέντα, θα σου έχω μια άλλη φορά». Εξάλλου, όταν θα του το δώσετε, δεν θα το θέλει πια, αυτό είναι σίγουρο. Μέχρι την ηλικία των τεσσάρων ή των πέντε χρονών, αν δεν έχετε μετατρέψει το φαγητό σε πεδίο μάχης, το παιδί θα αρχίσει να δοκιμάζει καινούριες τροφές, να ακολουθεί δηλαδή αυτό που λέμε «πλήρη διατροφή». Τους τρόπους θα τους μάθει μιμούμενο εσάς. Δεν πρόκειται να τους μάθει αν του λέτε: «Κάνε αυτό. Κάνε εκείνο». Θα πρότεινα τα τεθούν σαφή όρια ως προς την ποσότητα της τροφής που μπορεί να φτύσει ή να σκορπίσει στο πάτωμα. Όταν ένα παιδί αυτής της ηλικίας είναι ιδιαίτερα αρνητικό, θα του έδινα μονάχα δύο μπουκιές κάθε φορά. Όταν αρχίσει να τις πασαλείβει στο τραπέζι ή να τις σκορπίζει τριγύρω, σταματήστε το τάισμα. Αφήστε το παιδί ήσυχο μέχρι το επόμενο τάισμα. Μην το ταΐζεται σνακ και πατατάκια ανάμεσα στα γεύματα, αν θέλετε να του διδάξετε κάποια όρια. Προβλήματα ύπνου: Κάθε παιδί έχει χαρακτηριστικούς κύκλους ελαφρού και βαρύτερου ύπνου. Όταν δημιουργούνται προβλήματα στον ύπνο, τόσο οι γονείς όσο και το παιδί δυσκολεύονται να πιστέψουν ότι το παιδί μπορεί να τα αντιμετωπίσει μόνο του. Θεωρώ ότι η ανεξαρτησία της σκέψης και της πράξης είναι ουσιαστικής σημασίας για την παιδική ηλικία. Θα συμβούλευα τους γονείς να θεωρήσουν τον ύπνο ως έναν από τους ευρύτερους τομείς όπου αυτή η ανεξαρτησία μπορεί να διδαχθεί. Στο κάτω-κάτω, το αν ένα παιδί κοιμάται ή όχι με τους γονείς του ίσως δεν είναι τόσο σημαντικό όσο το να μάθει πώς να αντιμετωπίζει τα προβλήματά του και να πετυχαίνει να ανακτά τον ύπνο του μετά από τις φάσεις εγρήγορσης στη διάρκεια της νύχτας. Βεβαιωθείτε ότι συμφωνείτε και οι δύο με το πρόγραμμα. Αν εσείς, οι γονείς, διαφωνείτε μεταξύ σας, το παιδί θα νιώσει την αβεβαιότητά σας. Παρατηρήστε πώς περνάει τη μέρα του το παιδί. Αν το παιδί έχει περάσει τα δύο, ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να καταργηθεί. Έτσι μπορεί να αυξηθεί η ανάγκη του για συνεχόμενο και βαθύ ύπνο τη νύχτα. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε μια ξεκούραστη και σωστή τακτική ώρα του ύπνου. Αφήστε το παιδί να μάθει να κοιμάται, όταν το βάζετε στο κρεβάτι. Μην το βάλετε να κοιμηθεί στην αγκαλιά σας. Δώστε του το αγαπημένο του αρκουδάκι ή την πιπίλα του. Να ξέρετε και να το περιμένετε πως τα παιδιά ξυπνούν και κλαίνε κάθε τρεις με τέσσερις ώρες (περίπου στις 10, στις 2 και στις 6 το πρωί). Αφού έχετε προετοιμάσει το παιδί για το πρόγραμμα και έχετε πάρει την απόφαση να το ακολουθήσετε, υποδεχτείτε το ξύπνημά του με όσο γίνεται λιγότερες παρεμβάσεις και ερεθίσματα. Αφού γίνει ανεξάρτητο τη νύχτα, δικαιούται κάθε έπαινο και αναγνώριση από μέρους σας και σίγουρα δεν θα πρέπει να το αμελήσετε. Προβλήματα λόγου: Στοιχεία ανάπτυξης της ομιλίας που μπορούν να προσέξουν οι γονείς είναι τα ακόλουθα: Στους τρεις μήνες το μωρό θα βγάζει άναρθρες κραυγές του τύπου «α-γκού»! Στους έξι με οκτώ μήνες οι φθόγγοι και οι ρυθμοί της ομιλίας εμπλουτίζονται. Το μωρό συνεχίζει να δοκιμάζει ήχους και προσθέτει κάποια σύμφωνα, κυρίως για να πει «μαμά». Όμως οι λέξεις δεν έχουν ακόμα προσαρτηθεί στο αντίστοιχο πρόσωπο. Στο χρόνο επάνω το μωρό θα αραδιάζει ένα χείμαρρο ασυνάρτητους φθόγγους, αλλά συνήθως οι λέξεις «μαμά» και «μπαμπά» θα κατευθύνονται στο σωστό πρόσωπο. Μπορεί να ανταποκριθεί σε απλές εντολές, όπως «δώσε μου αυτό». Στους δεκαπέντε μήνες το μωρό θα συνεχίσει να βγάζει απόλυτα ακατάληπτους ήχους, αλλά παρεμβάλλοντας και κάποιες πραγματικές λέξεις. Η κατανόηση της ομιλίας θα εμπλουτιστεί, δηλαδή θα είναι σε θέση να καταλαβαίνει περισσότερες εντολές. Στους δεκαοκτώ μήνες το νήπιο πιθανότατα θα πει «μπάλα», θα προφέρει (έστω και στραβά) ονόματα προσώπων με ιδιαίτερη σημασία και λέξεις δράσης, όπως «γεια». Το «ναι» και το «όχι» επίσης είναι σημαντικότατα. Πολλά παιδιά μπορούν να ανταποκριθούν σε διπλές εντολές πράγμα που δείχνει το αυξανόμενο επίπεδο κατανόησης της ομιλίας. Στο δεύτερο έτος το παιδί μπορεί να αρχίσει να συνδυάζει λέξεις. Ανακατεύει ουσιαστικά και ρήματα: «μπαμπάς σπίτι», «κάνει νάνι». Η κατανόηση της ομιλίας δείχνει ότι η ανάπτυξη προχωράει. Ακόμα και αν τα παιδιά δεν συνδυάζουν λέξεις, η πλούσια και κατάλληλη επικοινωνία μέσω χειρονομιών σημαίνει ότι δεν αργεί η πραγματική ομιλία. Βρεγμένο κρεβάτι: Πάνω απ’όλα, είναι στόχος του ίδιου του παιδιού να μείνει στεγνό τη νύχτα, και όχι στόχος των γονιών του. Οι γονείς θα πρέπει με κάποιο τρόπο να καθησυχάσουν την ανυπομονησία τους. Όταν το παιδί είναι έτοιμο, ζητήστε από το παιδί σας να συγκρατήσει τα ούρα του λίγο περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να αυξήσει τον έλεγχο της κύστης του. Με την άδεια του παιδιού μπορείτε να το ξυπνάτε πριν πάτε εσείς για ύπνο. Εξηγείστε στο παιδί ότι πολλά παιδάκια αργούν να πάρουν τον έλεγχο στα χέρια τους και ότι θα τα καταφέρει με το δικό του ρυθμό. Προσπαθήστε να μη δημιουργήσετε στο παιδί την αίσθηση της ηττοπάθειας και της αποτυχίας. Αποχωρισμός: Και οι δύο γονείς πολλές φορές λυπούνται όταν αφήνουν ένα μικρό παιδί στη φροντίδα κάποιου άλλου. Είναι σημαντικό οι γονείς να μην καταπνίγετε αυτά τα συναισθήματα αλλά να τα αφήνετε να έρθουν στην επιφάνεια με στόχο να τα αντιμετωπίσετε. Αφού αναζητήσετε την καλύτερη φροντίδα για το παιδί σας και βεβαιωθείτε ότι το αφήνετε σε «καλά χέρια», πρέπει να εμπιστευθείτε αυτό το πρόσωπο. Είναι δύσκολο βέβαια! Η πρώτη απομάκρυνση από το σπίτι δεν είναι ποτέ εύκολη. Μεγαλώνοντας τα παιδιά έχουν ανάγκη να συναναστραφούν συνομήλικα παιδιά και να παίξουν. Με τη συναναστροφή έχει πολλές ευκαιρίες να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του. Υπάρχουν κάποιοι τρόποι να διευκολύνετε το μεταβατικό αυτό στάδιο. Προετοιμαστείτε πρώτα εσείς ώστε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά του. Μιλήστε του για τον αποχωρισμό και για την απόλαυση του παιχνιδιού με άλλα παιδιά. Γνωρίστε του ένα παιδάκι από τον παιδικό σταθμό και κανονίστε να τα πάτε κάπου μαζί. Γνωρίστε του τη δασκάλα του και βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας ξέρει πόσο τη συμπαθείτε. Επιτρέψτε του να ξαναγυρίσει σε παλαιότερες μορφές συμπεριφοράς. Πάρτε από το σπίτι και δίνετέ του κάτι που αγαπάει, π.χ. ένα αρκουδάκι, μια φωτογραφία κ.α. Αγκαλιάστε το και βεβαιωθείτε ότι αφού φύγετε, θα υπάρχει κάποιος άλλος δίπλα του, είτε παιδάκι είτε μεγάλος. Φύγετε, μη καθυστερείτε. Όταν το πάρετε στο τέλος της ημέρας, επιτρέψτε του να ξεσπάσει στην αγκαλιά σας. Αγκαλιάστε το ώσπου να ηρεμήσει. http://www.familyandparenting.org/Files ... Stage1.pdf Ως μία από τις σημαντικότερες ασχολίες του παιδιού, το παιχνίδι αποτελεί πρωταρχικό παράγοντα ανάπτυξης και αναγνωρίζεται παγκοσμίως ως καθοριστική επιρροή στη διαδικασία της μάθησης. Η επίδραση που ασκεί το παιχνίδι έχει διερευνηθεί επανειλημμένως από επιστήμονες, κυρίως λόγω των ποιοτικών αλλαγών που επιφέρει στον ψυχισμό του παιδιού αλλά και στο χαρακτήρα του. Από βρέφος ακόμη, το παιδί ξεκινάει την εξερεύνηση του κόσμου μέσα από το παιχνίδι. Οι κουδουνίστρες, τα μαλακά ζωάκια που βγάζουν ήχους είναι τα πρώτα παιχνίδια μέσα από τα οποία το παιδί αρχίζει να εξερευνά το περιβάλλον. Παρατηρώντας τα, το βρέφος εξασκεί την αντίληψή του καθώς απομνημονεύει σιγά-σιγά τα χρώματα, τα σχήματα, αρχίζει να προσανατολίζεται στο καινούργιο και αναπτύσσει τις αισθήσεις του. Στη νηπιακή ηλικία, το παιδί περνάει στα “αυτοδιδακτικά” παιχνίδια, όπως συναρμολογούμενα, κούκλες κ.α., με τα οποία μαθαίνει να κάνει συνδυασμένες κινήσεις με το μάτι και τα χέρια και αρχίζει να ξεχωρίζει τις μορφές, τα μεγέθη και τα χρώματα. Τα παιχνίδια κατασκευών φέρνουν το παιδί σε μια πρώτη επαφή με τη γεωμετρία, τη βαρύτητα, τα σχήματα και την ισορροπία. Ιδιαίτερη σημασία στη διαμόρφωση της ηθικής και αισθηματικής πλευράς της προσωπικότητας έχουν οι κούκλες και τα ομοιώματα μικρών ζώων, όπως αρκουδάκια, λαγουδάκια και ούτω καθεξής. Το παιδί προστατεύει και φροντίζει την κούκλα του και δημιουργεί ιστορίες, σύμφωνα με τις δικές του εμπειρίες και τη φαντασία του. Βιώνει γεγονότα και καταστάσεις, μέσω ενός φανταστικού φίλου. Χαρακτηριστικά, ο Jean Piaget, διάσημος ψυχολόγος, αναφέρει : “Μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι όλα τα συμβάντα στη ζωή του παιδιού, ευχάριστα ή δυσάρεστα, θα έχουν αντίκτυπο στις κούκλες του”.Στην ίδια ηλικία μπαίνουν στη ζωή του και τα παιχνίδια-αντίγραφα αληθινών αντικειμένων, όπως εργαλεία, οικιακές συσκευές, αμάξια, που μαθαίνουν στο παιδί τη θέση των αντικειμένων, το χειρισμό των εργαλείων και αναπτύσσουν την επιδεξιότητά τους. Αργότερα, τα παιδιά αρχίζουν να ασχολούνται με ομαδικά παιχνίδια, όπως τα επιτραπέζια. Με τις δραστηριότητες αυτές, τα παιδιά ικανοποιούν την ανάγκη τους για συντροφιά, με την παρουσία των φίλων ή των γονέων και παράλληλα αναπτύσσουν την ικανότητα προσαρμογής σε κανόνες. Μαθαίνουν να μοιράζονται και να συνεργάζονται με τα άλλα παιδιά. Πολύ σημαντική είναι επίσης η λειτουργία των εκπαιδευτικών παιχνιδιών, μέσω των οποίων το παιδί έρχεται σε επαφή και αρχίζει να κατακτά τη διδακτική διαδικασία. Τα τελευταία συμβάλλουν επίσης στην ανάπτυξη της ικανότητας επίλυσης προβλημάτων, καθώς το παιδί πειραματίζεται. Μία από τις πρωταρχικές λειτουργίες του παιχνιδιού, είναι η προπαραρασκευή του παιδιού για την ενηλικίωση. Τα παιχνίδια δημιουργήθηκαν και χρησιμοποιήθηκαν ως μέσο προετοιμασίας του παιδιού στη ζωή και στο σύγχρονό του σύστημα. Με αυτή την ιδιότητα, το παιχνίδι αντικατοπτρίζει τον πολιτισμό, τα ήθη και τις αξίες κάθε εποχής. Εύκολα μπορεί κανείς να διαπιστώσει τις επιπτώσεις της τεχνολογικής εξέλιξης στο παιχνίδι. Μαζί με την εποχή μας τα παιχνίδια γίνονται πιο πολύπλοκα και πολυσύνθετα. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η εισαγωγή στην αγορά των παιδικών υπολογιστών, παιχνιδιών φιλικών στο παιδί, που σκοπό έχουν την εξοικείωσή του με τη σύγχρονη πραγματικότητα και τις προηγμένες απαιτήσεις. Λόγω του ότι είναι ειδικά μελετημένα για παιδιά, αυτά τα παιχνίδια εισάγουν το παιδί με διασκεδαστικό τρόπο στον κόσμο της τεχνολογίας και στη συστηματική σκέψη. Παράλληλα με τις επιδράσεις του παιχνιδιού, είναι σημαντικό να τονίσουμε τη σημασία των συνθηκών που περιβάλλουν το παιχνίδι και να δώσουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για τους μεγάλους. Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για να εξερευνήσουν τις δικές τους ιδέες κι εμείς, για να διευκολύνουμε αυτή τη διαδικασία, πρέπει να προσπαθούμε να ενεργούμε με το δικό τους τρόπο. Καταρχήν, μπορούμε να ενθαρρύνουμε το δημιουργικό και εποικοδομητικό παιχνίδι προσφέροντας ένα φιλικό περιβάλλον στο παιδί, κατάλληλο για παιχνίδι. Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθούμε με κάθε ευκαιρία να διευρύνουμε και να αναπτύξουμε τις ιδέες του παιδιού, χωρίς όμως να παρεμβάλλουμε τη δική μας λογική σκέψη και το ρεαλισμό. Λέγοντας στο παιδί πώς θα πρέπει να είναι τα πράγματα καθώς αυτό παίζει, επηρεάζουμε αρνητικά την αξία και το σκοπό του παιχνιδιού. Αντίθετα, διασκεδάζοντας μαζί του και εκτιμώντας το γι’ αυτό που είναι, προσφέρουμε τα καλύτερα εφόδια για τη σωστή του ανάπτυξη. Η παρουσία του ενήλικου θεωρείται απαραίτητη για τις διαδικασίες επικοινωνίας και κοινωνικοποίησης. Χαρείτε την παρουσία του παιδιού στη ζωή σας, παίζοντας μαζί του συχνά και επιβραβεύοντάς το στις προσπάθειές του . Όσον αφορά το χρόνο που διατίθεται για παιχνίδι, αυτός θα πρέπει να είναι αρκετός ώστε να ολοκληρωθεί η δραστηριότητα που επέλεξε το παιδί χωρίς να διακόπτεται απότομα, αλλά όχι τόσος που να οδηγεί σε πλήξη. Τα παιχνίδια που επιλέγουμε πρέπει να είναι κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού, για το στάδιο της πνευματικής και σωματικής του εξέλιξης. Κατά την αγορά των παιδικών παιχνιδιών, είναι προτιμότερο να επιλέγονται τα επώνυμα προϊόντα, καθώς αυτά παρέχουν περισσότερες εγγυήσεις ποιότητας και ασφάλειας. Τα παιδιά δεν αναπτύσσονται όλα με τον ίδιο τρόπο. Κάποια παιδιά δείχνουν ιδιαίτερη προτίμηση στα παιχνίδια συναρμολόγησης, άλλα στα παιχνίδια λογικής και ούτω καθεξής. Συνεπώς, οι γονείς είναι καλύτερο να αποφεύγουν να αγοράζουν προϊόντα που αρέσουν στους ίδιους, καθώς βασικό ρόλο στη διαδικασία επιλογής θα πρέπει να παίζει το ίδιο το παιδί. Το καλό παιχνίδι θέτει τις βάσεις για τη άρτια ανάπτυξη του παιδιού και καλύπτει ένα μεγάλο εύρος ικανοτήτων όπως αισθητικές, κινητικές, νοητικές και κοινωνικές. Προσφέροντας στο παιδί τις ιδανικές συνθήκες ψυχαγωγίας, επενδύουμε στο μέλλον του και συμβάλλουμε με τον καλύτερο τρόπο στη διαμόρφωση της προσωπικότητάς του. Είναι πολύ σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο παιδαγωγικός ρόλος του παιχνιδιού ακολουθεί τις εξελίξεις κάθε εποχής, αλλά είναι και άμεσα συνδεδεμένος με τις ξεχωριστές ανάγκες του κάθε παιδιού και τις απαιτήσεις του. Τέλος, δεν πρέπει ποτέ να παραβλέπουμε τον σημαντικότερο σκοπό αυτής της δραστηριότητας που λέγεται παιχνίδι: την ευχαρίστηση του παιδιού. Πηγή: AS Company, Marketing Dep. συμβολή του παιχνιδιού στην αναπτυξιακή πορεία του ανθρώπου είναι αναμφισβήτητη. Ιδιαίτερα, το ομαδικό παιχνίδι δίνει τη δυνατότητα στο παιδί να ωριμάσει και επιταχύνει την κοινωνικοποίηση του, αναπτύσσοντας δεσμούς φιλίας και επεκτείνοντας τις διαπροσωπικές του σχέσεις. Παρακάτω, σας προτείνουμε ορισμένες ασκήσεις-παιχνίδια που είναι κατάλληλες για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Οι γονείς μπορούν μόνοι τους, με λίγη φαντασία, να οργανώσουν τα παιχνίδια αυτά στο σπίτι κατ' ιδίαν με τα παιδιά τους, ή ομαδικά σε παιδικά πάρτι, οικογενειακές συγκεντρώσεις κ.λ.π ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΙΣΘΗΣΕΩΝ ΑΠΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΙΣΘΗΣΕΩΝ Σε όλα τα απλά παιχνίδια για την άσκηση των αισθήσεων, σημασία έχει να έρθουν συνειδητά σε επαφή τα παιδιά με τις αισθήσεις τους, να τις γνωρίσουν και να παίξουν μ’ αυτές. Έτσι καλλιεργούν τις αισθήσεις και συγχρόνως την παρατηρητικότητα και την μνήμη τους. ΑΦΗ α) Για την άσκηση της αφής θα χρειαστούμε αντικείμενα με διαφορετικό βάρος, σχήμα, στερεότητα και αφή (λεία ή αδρή) π.χ. μπίλιες, κουβάρια, μαλλί, βότσαλα, σφουγγάρια, κιμωλίες, ξύλα, μέταλλα κ.λπ. και ζητάμε από τα παιδιά να τα αγγίξουν και να τα αναγνωρίσουν με τα μάτια κλειστά. β) Αντικείμενα με διαφορετικές θερμοκρασίες όπου ζητάμε απ’ τα παιδιά να τα τοποθετήσουν στη σειρά από το πιο κρύο ως το πιο ζεστό. γ) Ένα-ένα παιδί με τα μάτια κλειστά προσπαθεί να αναγνωρίσει τους άλλους μόνο από την αφή. ΟΣΦΡΗΣΗ Μερικά δείγματα από μυρωδιές που τα παιδιά μπορούν να αναγνωρίσουν: φρέσκος καφές, σοκολάτα, καμένη καραμέλα, φρούτα, φρέσκο ψωμί, σκόρδο, κρεμμύδι, τυρί, καπνός, ζυμάρι, χλωρίνη, ξύδι, χαμομήλι, κολόνια κ.ά. ΓΕΥΣΗ α) Ποτήρια με νερό κάνουν τον γύρο: το πρώτο σκέτο νερό, το δεύτερο με αλατισμένο νερό, το τρίτο με ζαχαρωμένο νερό και το τέταρτο με λεμόνι. Ζητάμε να αναγνωρίσουν την γεύση του κάθε ποτηριού. β) Το ίδιο και με διάφορα τρόφιμα: σοκολάτα, καραμέλα, τυρί, ψωμί κ. ά. ΟΡΑΣΗ Τα παιδιά κοιτάζουν ένα γύρω στο δωμάτιο και ψάχνουν να αναγνωρίσουν κάποια αντικείμενα με συγκεκριμένο σχήμα. Αντικείμενα στρογγυλά ή κυβικά, ή ζητάμε να βρουν που υπάρχουν ευθείες και πού καμπύλες γραμμές. Μπορούμε επίσης να ζητήσουμε από τα ίδια τα παιδιά να παραστήσουν με το σώμα τους τα διάφορα σχήματα ή ακόμα και τις κινήσεις των προσώπων που παρατηρούν. ΑΚΟΗ Με κλειστά μάτια να προσπαθήσουν να συλλάβουν με την ακοή τους όλους τους θορύβους που υπάρχουν στο χώρο. Κατόπιν με ανοιχτά τα μάτια ο καθένας περιγράφει αυτά που άκουσε. Τα παιδιά καλούνται να ονομάσουν κάποιους από τους ήχους που θυμούνται, π.χ. το τηλέφωνο που χτυπάει, ένα αυτοκίνητο, το πλυντήριο των ρούχων, τον ήχο του αέρα ή της θάλασσας, το νερό που βράζει, ένα αεροπλάνο, μια μοτοσικλέτα, το τραίνο, την γραφομηχανή, τον ήχο του χαρτιού που σκίζεται, μια εφημερίδα που τσαλακώνεται, την βρύση που στάζει, φωνές ζώων. Στην συνέχεια ζητάμε να μιμηθούν με την φωνή τους αυτούς τους ήχους. Βοηθητικά μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάποια κασέτα με τους ήχους αυτούς. Ζητάμε από τα παιδιά να δημιουργήσουν ήχους με τα χέρια τους, χτυπώντας τα μεταξύ τους ή πάνω στο σώμα τους, ή σε κάποιο αντικείμενο, καθώς επίσης και τα πόδια τους με διαφορετικούς τρόπους κάθε φορά. Επίσης ήχους που μπορεί να παραχθούν με την γλώσσα και τα χείλια και την φωνή. Το ίδιο μπορεί να γίνει και με μουσικά όργανα. Κρουστά, ξυλόφωνα, μεταλλόφωνα, είναι πολύ εύχρηστα και προσφέρονται για παιχνίδια. Ακόμα να κατασκευάσουν τα ίδια τα παιδιά διάφορες πηγές ήχων π.χ. κουτάκια με χαλίκια, σπόρους που θα χρησιμοποιηθούν σαν κρουστά, ή και τενεκεδάκια με νερό σε διαφορετικές στάθμες που δίνουν διαφορετικούς μουσικούς τόνους. Ακόμα, αλλά πολύ προσεχτικά και με την καθοδήγηση της δασκάλας, τα μουσικά ποτήρια. ΦΩΝΗΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ Άσκηση για να βρεθεί ο μεγαλύτερος δυνατός αριθμός διαφορετικών τρόπων έκφρασης μιας φράσης. Μπορούμε να προτείνουμε μια φράση και τα παιδιά να βρουν διαφορετικούς τρόπους έκφρασης. Π.χ. «πάρε αυτό το γλυκό» - «είμαι αρκούδα» - «πλύνε τα δόντια σου και πήγαινε για ύπνο» κ.λπ. ΟΙ ΠΕΝΤΕ ΧΩΡΟΙ Τα παιδιά μαθαίνουν να ποικίλλουν την συμπεριφορά τους, ενώ μετακινούνται μέσα στο χώρο. Σχηματίζουμε στην αίθουσα 5 ή λιγότερους διαφορετικούς χώρους (οριοθετώντας τους με κιμωλία ή με στεφάνια). Σε καθέναν απ’ αυτούς τους χώρους αντιστοιχεί μια συμπεριφορά: στον πρώτο ψιθυρίζω, στον δεύτερο φωνάζω, στον τρίτο μιλώ κανονικά, στον τέταρτο τραγουδάω και στον κεντρικό κύκλο σιωπώ. Το ίδιο μπορεί να γίνει και με κίνηση. Σε κάθε κύκλο κινούμε διαφορετικά (προχωράω αργά, γρήγορα, σημειωτόν, κουτσό και στον μεσαίο κύκλο μένω ακίνητος). Ακόμα και με αισθήσεις (μυρίζω, ακούω, βλέπω, αγγίζω, δεν κάνω τίποτα). ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΙΜΙΚΗΣ Πριν αρχίσουμε τις ασκήσεις μιμικής εξηγούμε στα παιδιά ότι η μιμική είναι έκφραση μόνο με την κίνηση και χωρίς καθόλου λόγο. Το μιμητικό ένστικτο είναι έμφυτο στον άνθρωπο. Το παιδί από τα πρώτα χρόνια της ζωής του αρχίζει να μιμείται τα γύρω του. ΑΠΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΙΜΙΚΗΣ Σκοπός μας είναι να μάθουν τα παιδιά να παρατηρούν και να μιμούνται κινήσεις και εκφράσεις. Η προσοχή μας είναι να μην μιλήσουμε καθόλου και μόνο με την κίνηση να παραστήσουμε αυτό που ζητείται και να δώσουμε στους άλλους να το καταλάβουν. Μπορούμε να βάλουμε τα παιδιά να μιμηθούν κάποια πράξη καθημερινή. Π. χ. βουρτσίζω τα δόντια μου, ταΐζω το μωρό, βάζω τα παπούτσια μου, χτενίζω τα μαλλιά μου, ανοίγω μια πόρτα, τρώω, μαζεύω λουλούδια κ.ά. Τα παιδιά μπορούν επίσης να μιμηθούν ένα ζώο, π.χ. πως περπατάει η γάτα, πως νιαουρίζει. Το θέμα που θα δοθεί για μίμηση εξαρτάται από την ηλικία των παιδιών και το επίπεδό τους. ΒΗΜΑ ΚΑΙ ΒΑΔΙΣΜΑ Σκοπός είναι να παρατηρήσουν τον τρόπο που περπατάει κάποιος άλλος και να τον μιμηθούν. Όταν τα παιδιά μάθουν να παρατηρούν το βηματισμό των άλλων μπορούμε να τους ενθαρρύνουμε να παρατηρήσουν το περπάτημα των δικών τους και των φίλων τους και να παρουσιάσουν το βάδισμά τους. ΜΟΡΦΑΣΜΟΙ Σκοπός είναι να συνειδητοποιήσουν την πλαστικότητα και την εκφραστικότητα του προσώπου. Εδώ θα χρειαστούμε χαρτόνι, σε μέγεθος που να μπορεί να κρύψει το πρόσωπο του παιδιού. Τα παιδιά μπορούν να μιμηθούν μερικές συναισθηματικές καταστάσεις δικές τους, όπως λυπημένος, χαρούμενος, σκυθρωπός κ.ά. Το παιχνίδι αυτό μπορεί να παιχτεί με ζευγάρια και να προεκταθεί βάζοντας αργότερα τα παιδιά αντικριστά να επαναλαμβάνουν διαδοχικά τις εκφράσεις ο ένας τους άλλου. Μπορούμε επίσης να κάνουν μιμήσεις φωνών, ήχων, λέξεων που μπορεί να κάνει ο άλλος. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΦΑΝΤΑΣΙΑΣ ΤΟ ΠΟΛΥΜΟΡΦΟ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ Στόχος μας είναι να αναπτυχθεί η φαντασία, ποικίλλοντας τον τρόπο που βλέπουμε ένα αντικείμενο καθημερινής χρήσης. Θα χρειαστούμε αντικείμενα καθημερινής χρήσης, με τα οποία τα παιδιά θα παίξουν. Τοποθετούμε τα αντικείμενα στο κέντρο του χώρου και ζητάμε από τα παιδιά να τα χρησιμοποιήσουν όπως θέλουν, ανάλογα με το σχήμα τους, το χρώμα, την υφή τους. Έτσι το αντικείμενο μετατρέπεται σε κάτι μαγικό πολλές φορές. Η ΠΙΣΙΝΑ Εδώ τα παιδιά πρέπει να δουν με την φαντασία τους την πισίνα και τις διαφορετικές δραστηριότητες γύρω απ’ αυτήν. Θα χρειαστούμε κάποιο αντικείμενο που θα παραστήσει την πισίνα. Μπορεί να είναι ένα κομμάτι ύφασμα, ένα χαλί, ένας χώρος που ορίζεται από κύβους, ή οτιδήποτε άλλο θεωρούμε κατάλληλο για να "παίξει" την πισίνα. Βάζουμε τα παιδιά να φτιάξουν την πισίνα τους με το αντικείμενο που προτείνουμε. Το παιχνίδι συνίσταται στο να αυτοσχεδιάσουν έναν περίπατο ή τα παιχνίδια μέσα και έξω απ’ την πισίνα. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΜΝΗΜΗΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΩ Προσέχω τον άλλον και κάνω μια συμπληρωματική κίνηση της δικής του. Γίνεται με δύο παιδιά που το ένα στέκει απέναντι στο άλλο. Αν το πρώτο παιδί τεντώσει μπροστά το κεφάλι του, το άλλο φέρνει πίσω το δικό του. Αν πάει πίσω το χέρι του, ο άλλος θα φέρει το δικό του μπροστά, αν φουσκώσει την κοιλιά του, ο άλλος θα την ρουφήξει, αν μαζευτεί σαν μπάλα, ο άλλος θα τεντωθεί κ.λπ. Αυτή η άσκηση εκτός από την παρατηρητικότητα, ασκεί το σώμα και την ετοιμότητά του. Ασκεί την ικανότητα του σώματος να ανταποκρίνεται σε κάποιο εξωτερικό ερέθισμα και να ενεργεί. ΟΙ ΤΡΕΙΣ ΑΛΛΑΓΕΣ Στόχος αυτής της άσκησης είναι η βελτίωση της ικανότητας παρατήρησης των παιχτών. Η ομάδα χωρίζεται σε ζευγάρια. Στο ζευγάρι ο καθένας παρατηρεί τον άλλον, σημειώνοντας στο νου του τι φοράει, πως είναι τα μαλλιά του, τα διάφορα αξεσουάρ, κ.λπ. Ο ένας παίχτης βγαίνει έξω και ο άλλος με την βοήθεια ή και τις υποδείξεις αυτών που παρακολουθούν αλλάζει κάτι στην εμφάνισή του π.χ. αλλάζει τα μαλλιά του, λύνει το κορδόνι του παπουτσιού του, αλλάζει την θέση του ρολογιού του... Όταν είναι έτοιμος, ο παίχτης που είναι έξω ξαναγυρίζει και πρέπει να παρατηρήσει τι αλλαγές έχει κάνει ο άλλος. Η ΜΠΕΡΔΕΜΕΝΗ ΣΕΙΡΑ - ΤΙ ΕΧΕΙ Ο ΔΙΣΚΟΣ Άσκηση που βοηθάει την παρατηρητικότητα και την μνήμη. Μέσα από την αίσθηση της όρασης να καλλιεργήσει την παρατηρητικότητα, την προσοχή και την μνήμη. Θα χρειασθούμε ένα δίσκο με πέντε αντικείμενα ή και λιγότερα, ανάλογα με την ηλικία των παιδιών και βέβαια αντικείμενα που να ξέρουμε ότι τα παιδιά τα γνωρίζουν με το όνομά τους. Τους δείχνουμε τον δίσκο για ένα λεπτό και μετά τους ζητάμε να μας πουν ποια αντικείμενα είχε ο δίσκος. Πηγή: Επιλογές της ηθοποιού και καθηγήτριας θεατρικού παιχνιδιού Γιάννας Ανδρεοπούλου: -από το βιβλίο "Δραματική έκφραση και αγωγή του παιδιού" (Λένια Σεργή, Εκδόσεις Gutenberg - Παιδαγωγική Σειρά, 2η Έκδοση, Αθήνα 1987) -από το βιβλίο "Ιδέες, φαντασία, κίνηση" (Μαρία Κυνηγού-Φλάμπουρα, Εκδόσεις Ερμής, Αθήνα 1989) -από "Το βιβλίο της δραματοποίησης" (Άλκηστις, Έκδοσεις Ελληνικά Γράμματα, Αθήνα 1998) λάθη και 6 κινήσεις για να μάθει να μοιράζεται «- Είναι δικό μου! - Όχι, δικό μου!»... Η κτητικότητά τους έχει γίνει καθημερινός πονοκέφαλος για σάς. Τι πρέπει να κάνετε, όμως, όταν το μικρό σας αρνείται να μοιραστεί το παιχνίδι του με το αδερφάκι ή το φίλο του; Της Μαρίας Καρίπογλου, με την επιστημονική επιμέλεια της Γιώτας Αντωνοπούλου, παιδοψυχολόγου - παιγνιοθεραπεύτρια Όταν τα παιδιά σας μαλώνουν για τα παιχνίδια τους, δεν μπορείτε να τα μάθετε εκείνη τη συγκεκριμένη στιγμή να μοιράζονται τα παιχνίδια τους. Βάλτε στόχο να τους «διδάξετε» αυτό το μάθημα με έναν τρόπο που δεν τα θίγει, που δεν τους δημιουργεί, δηλαδή, ενοχές ή άσχημα συναισθήματα για το άλλο παιδάκι. Τα παιδιά είναι ευαίσθητα στα… σιωπηλά μηνύματα ή, αν θέλετε, επεξεργάζονται το μήνυμα με τον τρόπο που αυτά καταλαβαίνουν. Για παράδειγμα, αν απαιτήσετε από το μεγαλύτερο παιδί να παραδώσει το παιχνίδι με το οποίο ασχολείται στο μικρότερο αδερφάκι του, αυτό που θα καταλάβει το μεγαλύτερο είναι ότι αγαπάτε περισσότερο το μικρότερο ή -στην περίπτωση του φίλου του- ότι εκτιμάτε περισσότερο το «ξένο» παιδάκι από αυτό. 3 λάθη που ΔΕΝ πρέπει να κάνετε: 1. Μην αρπάζετε το παιχνίδι από τα χέρια του! Τι πιστεύετε ότι εισπράττει ένα παιδί όταν του αρπάζουν το παιχνίδι από τα χέρια και το δίνουν σε άλλο παιδί; Φανταστείτε ότι εισβάλλει στο γραφείο σας το αφεντικό σας,