filos`ifigen

na mai παλι τωρα βρηκα χρονο πριν φαω τη σαλατα μου και πριν μπω για μαπνιο γιατι μετα παλι αναλαμβανω δραση παλι... κατερινα μου στην εγκυμοσυνη πηρα γυρω στα 13 κιλα ισως και 14 πριν μεινω εγκυος ημουνα 53 τωρα ειμαι 59,5 που ζυγιστηκα σημερα και χωρις να εχω κανει τιποτα η διατροφες και στη πρωτη εγκυμοσυνη τα εχασα ολα μεσα σε 2μηνες τωρα το κοβω πιο γρηγορα απλα τοτε ειχα ανοιξει περισσοτερο και το σωμα επανηλθε σχεδον μετα απο 1 χρονο τωρα με κοβω σε 3 μηνο να ειμαι οπως ημουνα γιατι ουτε κωλο ουτε μπουτια εκανα τιποτα... ντινα μου οντως δεν σου φαινονται καθολου στις φωτο ουτε που το καταλαβα... σες μου περιμενω νεα για αυριο αντε να σου πει γεννας σε λιγες μερες.. για το θηλασμο δεν ξερω προβληματιζομαι θελωπολυ να θηλασω τη μικρη δηλ την ταιζω σε καθε γευμα απο μια ωρα καιαπο ολα τα γευματα ισως σε κανα 2 να δωσω συμπληρωμα 30γρ.αλλα αυτο γινεται γιατι ακομα δεν μου καυεβηκε το πολυ γαλα εχει μια με 2 μερες που αρχιζει σιγα σιγα να ασπριζει μεχρι τωρα ηταν κιτρινο ξερεις...και στον κωνσταντινο μετα απο 15 μερες μου κατεβηκε το πολυ...αλλα να οταν θηλαζω εχ τον μικρο με σκαρφαλωνει εκεινη την ωρα να παιξουμε πιστευω με τον καιρο να μην εχωθεμα να δουμε....θελω πολυ να θηλασω αποκλειστικα αλλα στον μεγαλο το καταφερα κανα 4μηνο και το υπολοιπο 8μηνο με συπμληρωμα βεβαια στοχος μου ειναι να το κρατησωοσο μπορω αλλα τωρα ειμαι σε φαση ταιζω ξεσκατιζω τταιζω ξεσκατιζω εις διπλουν υπομονη...δεν ειμαι αχαρσιστη ομως κοιμαμαι κανα 5 ωρο σερι βραδυ και κανα 1 με 1,5 ωρα μεσημερι

maraki να σου ζησει ο γιος να ειστε γεροι παντα και με το καλο να πατε σπιτακι σας καλη λοχεια αντε κοριτσια να περνετε σειρα

καλησπερα και απο εμενα...εβαλα τα μικρα μου για υπνο και ειπα ν ακοιμηθω χθες ειχα δυσκολη νυχτα η μικρη απο τις 12 εως της 5 ξυπνια πονουσε η κοιλιτσα βγαζαμε το μικονιο ολο και ειμασταν γκρινια και χεσιμο...σημερα ο μεγαλος μου αρχισε να κανει διαφορα τον βλεπω αντιδραει καπως οταν τη θηλαζω μονο ενω την υπολοιπη μερα ειναι καλως απεναντι της την κοιταει τη χαιδευει οταν κλαει αμα τη θηλαζω εκεινη τη στιγμη να ρθει και εκεινος να μου κανει τρελλες και με αγχωνει πως θα τα βγαλω περα οταν θα μεινω μονη... καταλλα ζωηρος πολυ και με τη γιαγια μια βδομαδα ξεσαλωμα τρελλο μετα θα ρεθι η αλλη γιαγια μας βλεπω να στρωνουμε σε κανα μηνα..πολυ ζωηρος και πολυ ανυπομονος αχ..δυσκολα...ευτυχως η μικρη μεχρι στιγμης αρνακι του θεου....χρυσα μου περιμενουμε νεα σου περασε ο καιρος αντε να ξαλαφρωσεις και εσυ καλη μου... ντινα ειδα εβαλες τικερακι για κιλα εγω εβαλα συνολικα 13 και εχω χασει μεχρι στιγμης γυρω στα 8 εσυ πως τα πασ?

εγω χρησιμοποιω του κορρε προιοντα και σπρει για τα κουνουπια και εχει παλι του κορρε σε ρολ ον μορφη για τα τσιμπηματα απο μελλισοχορτο και μειγμα βοτανων και εχω τρομερο προβλημα στην ορεστιαδα απο κουνουπια δεν μπορεις να βγεις μετα τις 7 εως τις 10,30

διαβασα για τα απορρυπαντικα που λετε εγω χρησιμοποιω εδω και 2 χρονια π[ροδερμ σκονη και μαλακτικο και ολα καλα και ουτε ερεθισμους ουτε τιποτα...το ρακαδι επειδη ειναι σαπουνι εχει αλλη περιεκτικοτητα και ειτε στο χερι ειτε στο πλυντηριο δεν καθαριζει ευκολα και επειδη τα ρουχακια τα πλενω στους 40 ειναι φυσικο αν βαλεις πιο δυνατο προγραμμα ειναι αλλιως οταν πλενω στο χερι ρουχα με αρκαδι να σας πω ςνα τροπο βαζετε σκονη στη λεκανη ριχνετε νερο και ταυτοχρονα ανακατεβετε με το αλλο χερι τη σκονη μεχρι να λιωσει και μετα βαζετε το ρουχακι μεσα....μονο ετσι....

καλημερα και απο εμενα...δεν προλαβα να διαβασω τα παντα αλλα νικολ μου θελω να σου πω οτι οταν ε3χεις 1 παιδακι ειναι αλλιως και αμα ειναι και ησυχο ολα καλα και επειδη ειναι ενα κοιμασαι οτανκοιμαται και ολα καλα...ο μεγαλος μου με ξυπνουσε καθε 3 ωρες ολο το 24ωρο για 2 μηνες σερνουμουνα για κρεββατι μετα κοψαμε το βραδυνο..τωρα με την μικρη ειναι ησυχη παρα πολυ τρωει καθε 4 ωρες τη μερα και τη νυχτα μπορει να με παει και 6 ωρες ιδανικα δηλ αλλα εχει 2 μερες μας τεντωνει προχθες την ταισα 1παρα και κοιμηθηκαμε 3,30 ασε χθες?ακου ξεκινησα να την ταιζω 12 παρα και ξερεις τι ωρα κοιμηθηκα?5...βεβαια καθαριζε χθες απο το μικονιο και πονουσε η κοιλιτσα μου εκανε κακα και 5 φορες μεσα σε μια ωρα....αλλα το θεμα ειναι οτι κατα τις 2,30 εκλαιγε και μου ξυπνησε τον μεγαλο...με αποτελεσμα να να νταντευουμε 2 παιδια..και 8 ηρθε παλι ο μεγαλος να με ξυπνησει ο αντρας μου και εγω ειμαστε με 3 ωρες υπνο εκεινος στη δουλεια υποφερει εγω στο σπιτι..οποτε σου λεω εγω για αυπνιες

καλημερα και απο εμενα...αχ κοριτσια με το θεμα της γεννας οπως ειχα πει ειχα μια φοβια για ολη τη διαδικασια ολα τα φοβομουνα γιατι ολα μπορουν ν αγινουν μεσα σε ενα λεπτο...ποτε δεν ξερεις αλλα λεω συνεχει δοξα το θεο η παναγια ηταν διπλα μου και με βοηθησε και στις 2 γεννες και εγω ειμαι καλα και εχω 2 υγιεστατα παιδακια αυτο εχει σημασια για μενα..για θαλασσα και εγω θελω κοριτσια μου λειπει πολυ του χρονου θαλασσα εγω... τα νεα μου για τη μικρη δοξα το θεο ειναι πολυ καλη και ησυχη κοιμαται αρκετα και τα βραδυα μπορει να κοιμηθει και 6-7ωρες σερι δοξα το θεο δεν με κουραζει γιατι ο μεγαλος δεν με αφηνει σε ησυχια ευτυχως μεχρι την παρασκευη θα εχω τη μαμα μου μετα καμια βδομαδα την πεθερα μου και μετα θα παρει ο αντρας μου αδεια κανα 15 μερες θα εχει παει μεσα αυγουστου θα εχω σαραντισει και εγω...μετα μεσα σεπτεμβρη θα φυγω θα παω στους γονεις μου και θα κατσω κανα μηνα θα κανω και τη βαφτιση της μικρης ως τοτε θα εχουμε ορθοποδησει πιστευω...θα ασς βαλω και φωτο απο τη μικρη αλλα σαν μωρα ειναι σχεδον ιδια με τον μεγαλο μου θα βαλω και απο τον μεγαλο να δειτε... φανη μου σημασια εχει να ξεφευγεις τωρα που θα πας δεν εχει τοσο σημασια αρκει να μπορεις να αλλαζεις παραστασεις... σες μου ευχομαι τα καλυτερα για τη γεννα σου...και οπως ξαναλεω σημασια εχει η μανα να ειναι καλα... ζαιρα μου προσοχη με τον μικρο γιατι ειναι μικρα και δεν τα κοβει και εγω δεν αφηνω καθολυ τη μικρη χαμηλα αν και ειναι περα βρεχει ο κωνσταντινος ουτε που της δινει σημασια καμια αλλαγη δεν ειδα απλα εμεις δινουμε ολη την προσοχη σε εκεινον...μονο οταν κλαει παγωνει καπως χθες την καναμε μπανιο και του λεω παμε α δουμε τη μπεμπα που κανει μπανιο και μολις αρχισε να κλαει εφυγε τρεχοντας δεν θελει να βλεπει μωρα νακλαινε...

σας ευχαριστω για τις ευχες σας οσες θελετε να μαθετε τα νεα για τη γεννα μου την εγραψα στα ασταματητα μωρακια μαιου ιουνιου ιουλιου 09 νουμ7 δεν ξερω αν το βγαζει απευθειας http://www.mammyland.com/forum/17/17511

καλημερα κοριτσια ηθελα να σας πω οτι την πεμπτη γεννησα τελικα ενα κοριτσακι 3400 φυσιολογικα χωρις επισκληριδιο χωρις τιποτα μεσα σε 2,5 ωρες και η γεννα ηταν παρα πολυ ευκολη ολα πηγαν καλα σημερα ειμαι σπιτι μου απο χθες δηλ... σας ευχομαι με μια καλη γεννα και ενα γερο μωρακι και καλη λοχεια στις υπολοιπες κοπελες σας ευχαριστω για την παρεουλα θα τα λεμε παλι για ολες τι αποριες μας και για εγκυμοσυνη και για τα μωρακια μας

καλημερα κοριτσια μου τι μου κανετε?εγω χθες επεστρεψα στο σπιτι επιτελους.... καταρχην σας ευχαριστω για τις ευχες σας να στε καλα ολες σας και οτι καλυτερο επιθυμει η καθε μια γρηγορα να ρθει... τα νεα μου?γεννησα ναι την πεμπτη 12 το πρωι και το απιθανο της υποθεσης μεσα σε 2,5 ωρες χωρις επισκληριδιο χωρις τιποτα και παρα πολυ ευκολα θα σας αναλυσω την υποθεση η μικρη βγηκε 3400 παρακαλω...καλη ουτε δυνατη ουτε παχουλη και με πολλα μαλλακια θα σας βαλω φωτο.... τωρα η υποθεση της γεννας πως εγινε.... οπως ειπα πηγα δευτερα και με ειδε και μου ειπε εχω 2 διαστολη και περιμενω απο μερα σε μερα ωρα σε ωρα...την αλλη μερα το μεσημερι ειχα κατι ενοχλησεις οπως ολες τις ημερες αλλα απο το πρωι πολυ βλλενα κοριτσια αρχισα να υποπτευομαι αλλα δεν πολυ εδωσα σημασια και πονακια χαμηλα...εφαγα μια χαρα παωτουαλετα και βλεπω αιμα λεω γενναω.παιρνω τον αντρα μου τηλ και φευγουμε αλεξ/λη παω 5 εκει με βαζουν κορδελα με βλεπουν 2 προς 3 διαστολη ειχα πονακια ερχεται ο γιατρος μου λεει δεν γεννας ειναι απο τον τραχηλο μαλακωνει και βγαινει η βλεννα και το αιμα εγω σοκ...ηξερα αμα δω αιμα ειναι γεννα μου λεει κανε καμια βολτα και ξαναελα το παω στις 7,30 μου λεει παλι το ιδιο μην αγχωνεσαι πηγαινε ορεστιδα..λεω πλακα με κανεις και αμα γινει κατι στο δρομο?και αποφασιαμε και κατσαμε αλεξανδρουθπολη σε ξενοδοχειο περασα ενα 2μερο με τον αντρα μου ησυχα χωρις τον μικρο με ψιλοαγχος και πονακια και το λιγο αιμα ξεκουραστηκαμε(πρωτη φορα εγω μακρυα απο τον κωνσταντινο κοριτσια)ευτυτχως ολα καλα και απο τις 2 πλευερες κανενας δεν παραπονεθηκε και πεμπτη το πρωι παω στο γιατρο να με δει...η διαστολη ειχε προχωρησει λιγο και εκανα εισαγωγη μεσα 9,30 τακ τουκ η διαδικασια κλισμα κτλ.ξαπλα και ολα καλα...και περιμενω οι πονοι μου σχεδον ανυπαρκτοι αλλα οκ...σιγα σιγα προχωρουσε και γυρω στο 4προς 5 με βαλαν πονους για κανα μεσωρο βαρια οκ αντεχονταν καποια στιγμη αρχισαν να αυξανονται εγω τις ανασες μου ειχα διαβασει αυτη τη φορα και με εξασκηση στο σπιτι και σαν πιο εμπειρη ολα καλα καποια στιγμη οι πονοι σχεδον ανυποφοροι και τακτικοι καθε 2βαρια 3 λεπτα φωνα ξα να μου κλεισουν τους πονους μου σπασαν τα νερα και εγω να λεω ποναω...ξεχασα να σας πω οτι ο γιατρος μου ειχε παραλληλα αλλες 3 γεννες στα αλλα δωματια ταυτοχρονα...καντε κατι γιο τονπονο ερχεται η μαια με βλεπει ιφιγενεια εισαι στο 8 δενμπορω να σε κανω τιποτα σε μιση ωρα το πολυ εχεις γεννησει....εσπρωχνα εγω και ανασες εντωμεταξυ ειχα νεημερωση τον αντρα μου οτι γενναω σε κανα 2ωρο και μετα απο 5 λεπτα του λενε λαθος σε ενα τεταρο με μιση ωρα γενναει η γυναικα σου φερε ρουχα κοριτσια ενα σας λεω ξαφνικα εκανα τελεια διαστολη και να με φωναζουνοι μαιες μην σπρωχνεις να ετοιμαστουμε και εγω να φωναζω βγαινει το μωρο απο μονο του...τρεχει ο γιατρος μου για να με ξεγεννησει και οι μαιες να ετοιμασουν το εδαφος ενα σας λεω ο γιατρος δεν προλαβε να ρθει και οι μαιες με τη 2 γιατρο ετρεχαν ναβλαουν γαντια και στρωμα απο κατω για να πιασουν το μωρο γλιστρησε και βγηκε μονη της ετσι εγω να παλευω να κρατηθω αδυνατον ο γαιτρος ηρθε και εκοψε το λωρο και με εκανε 2-4 ραμματα σχεδον καθολου δεν κοπηκα οποτε καταλαβαινετε για τη γεννα μιλαμε ολοι επαθαν σοκ περιμεναν να κανω κανα 4ωρο αλλα δεν μεχρι και την κοπλεα που γεννουσε τον 4 την προλαβα γεννησα 12 εγω και καθε 10λεπτα γεννουσε απο αλλη μια..εκανα την αρχη εγω....ειχε και ενα ασχημο περιστατικο ο γιατρος μου με μια που επαθε προεκλαμψια και φωναζε σαν παλαβος χειρουργειο το μωρο ηταν καλα η κοπλεα κινδυνευε δεν εμαθα νεα απο την κοπλεα χαμος εκεινη την ημερα ο γιατρος μου ξεκινησε με εμενα και τελειωσε 3 το βραδυ με καισαρικη την κοπελα διπλα μου τν εκανα καισαρικη 1,30 το βραδυ 35 εβδομαδες γιατι ειχε συσπασειες εδω και πολυ καιρο και την ειχαν νοσηλει μεσα 10 μερες ευτηχως πηγαν καλα και γεννησε ενα αγορι 2400...δοξα το θεο λεω συνεχεια γεννησα καλα γρηγορα και ανωδυνα....πιο καλα δεν μπορουσαν να πανε και η ανναρωση μου τελεια σαν να μην γεννησα...την επομενη μερα κοριτσια γεννηθηκαν 2 μωρακια ενα 500γρ ενα 1,5 κιλο και αλλο ενα 4400...τα ακρα το τι ειδαν τα ματακια μου στο νοσοκομειο 2 μερες να λεμε κοριτσια δοξα το θεο εχουμε τα παιδακια μας γερα και πως γενναμε ειναι το λιγοτερο γιατι ειδα αυτα και λεω ποσο τυχερη ειμαι δοξα το θεο....η μικρη μου κοριτσια ησυχη με το παραπανω για να καταλαβετε τρωει ανα 3 με 4ωρο και το βραδυ?γυρω στο 6ωρο σερι εχω παθει σοκ τετοια σειρα δεν την περιμενα με τιποτα γιατι ο κωνσταντινος καθε 3 ωρες ρολοι....ευτωχς ειναι ησυχη και μπορω να ασχοληθω και με τον μεγαλο μου πλεον καιμε το σπιτι...πλεον κοριτσια λογο πειρας δεν υπαρχει αγχος σε τιποτα πολυ χαλαρα να ξερετε οκ θα υπαρχουν ζορια αλλα αλλη ψυχολογια στο 2.... τελος θελω να πω χρονια πολλα στα κοριτσακια μας να τα εκατοστησουν και καθε χρονο παλι με υγεια

katerina μου αλλαζω το τικερ του κωνσταντινου και σου βαζω τα βηματα λοιπον πηγα στο λιλιπι και διαλεξα για τα γενεθλεια μετα διαλεγεις φουλ σαιζ για ι μαιλ φορουμ που λεει και αδιαλεγεις σχεδια γραφεις το κειμενο που θελεις και μετα διαλεγεις για φορουμ λεει καπου και διαλεγεις το bbcode οπου λεει κανεις αντιγραφη και το βαζεις στο προφιλ σου και βγηκε

για τη γεννα οπως λενε ολα τα κοριτσια ολα ειναι σχετικα...εγω στη νυφη μου ημουνα μεσα στη γεννα της και ειδα ολη την εμπειρια με τα ματια μου πριν μαθω οτι ειμαι εγκυος σε πληροφορω ελεγα οτι αμα γεννησω και εγω ετσι θα ειναι τελεια 10 γεννες κανω ουτε κιχ εκανε και οταν την ρωτουσα μου ελεγε πονους περιοδου ειχα και λιγο πιο εντονα και την βαλαν και τεχνητους απο ενα σημειο και μετα για να γεννησει πιο γρηγορα εγω παλι μεχρι το 5,5 ημουνα χαλαρα μετα αρχισα να υποφερω και εκανα επισκληριδιο και ηρεμησα και τωρα παλι το ιδιο λεω αν δω μεγαλα ζορια παλι θα κανω δεν πρεπει να αγχωνεσαι για τον πονο καθε γυναικα και καθε γεννα ειναι αλλιως...και αν ειναι και γρηγορη γεννα τσακ τσακ ξεμπερδευεις...εγω καταλαβα οτι στη πρωτηγεννα που ως συνηθως κραταει περισσοτερη ωρα δεν πρεπει να πας αμεσως στο νοσοκομειο εγω αυτο εκανα λογο αποστασης και κουραστηκα τοσες ωρες εκει μεσα ενω αν ημουν κοντα και πηγαινα οταν θα πονουσα λιγο παραπανω θα εκανα να γεννησω τις μισες ωρες γιατι τις προηγουμενες θα τις περνουσα στο σπιτι αλλιως βεβαια με προυποθεση να μην εχουσ σπασει νερα η δεις αιμα...και αυτο που λενε μετα απο κανα χρονο θα λες οκ ολα καλα εγω θυμαμαι τους πρωτους μηνες ελεγα θα κανω πολυ καιρο για 2 παιδι και μετα το χρονο αρχισα να το σκεφταομαι παλι σκεψου

για τα βλσστοκυτταρα κοριτσια εγω στο γιο μου τα εδωσα σε ιδωτικο μου ειχαν βγει κανα 1800 τοτε τωρα θα τα δωσω στη θεσ/νικη πηρα τηλ και μου ειπαν το πανεπιστημαικο στην αλεξανδρουπολη εχουν τα βαλιτσακια και θα το παρω τη μερα που θα γεννησω...στα δημοσια νοσοκομεια δινεις γενικα αυτα που θελεις εγω πχ θα δωσω 300 στο γιατρο χωρια κατι 50ρικα που του εδωσα αν κανω επισκληριδιο κανα 50-70 και μετα κατι λιγα στις μαιες...επειτα πληρωνω και το νοσοκομειο τη νοσηλεια στο γιο μου σε 4κλινο γυρω στα 100 τη βραδια ποσο μαλλον αμα μεινεις σε δικλινο μονοκλινο δεν υπαρχει

Πρώτο επίπεδο αναπνοής: Πρόκειται για μια αργή σε ρυθμό και ρυθμική μέθοδο αναπνοής. Χρησιμοποιείται όταν οι συστολές έχουν αρχίσει να γίνονται ιδιαίτερα έντονες, δηλαδή, όταν δεν μπορείτε ούτε να μιλήσετε, ούτε να περπατήσετε, αλλά ούτε και να γελάσετε κατά την διάρκεια των συστολών. Οι συστολές σε αυτή την φάση έχουν μέτρια ένταση και μπορείτε να διατηρήσετε την αναπνοή σας σε αργό και ομοιόμορφο ρυθμό κατά την διάρκεια τους. Παράλληλα, αυτός ο ρυθμός αναπνοής χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με μεθόδους ενεργού χαλάρωσης. Στην αρχή μιας συστολής... Συγκεντρώστε την προσοχή σας σε ένα σημείο. Πάρτε μια βαθιά ανάσα ώστε να δώσετε στο σώμα σας το σήμα ότι πρέπει να χαλαρώσει και να αυξήσετε το οξυγόνο του μωρού και της μήτρας. Αφήστε τον αέρα να μπει από την μύτη και το στόμα. Πάρτε μια όσο γίνεται μεγαλύτερη εισπνοή, αφήνοντας τον θώρακα να μεγαλώσει. Θα σας βοηθήσει πολύ να αρχίσετε να μετράτε αργά "εισπνοή... δύο... τρία... τέσσερα, εκπνοή... δύο... τρία... τέσσερα" ώστε να κρατήσετε έναν ομοιόμορφο ρυθμό. Προσπαθήστε να παίρνετε 8 - 10 αναπνοές το λεπτό, δηλαδή, στο μισό περίπου της κανονικής αναπνοής. Μόλις περάσει η συστολή, αδειάστε τον αέρα από τους πνεύμονες σας (σκεφτείτε πως αδειάζετε την ίδια την συστολή). Ο ρυθμός της αναπνοής, που πρέπει να έχετε κατά την διάρκεια των συστολών πρέπει να είναι κάπως έτσι: Δεύτερο επίπεδο αναπνοής: Χρησιμοποιήστε αυτόν τον ρυθμό όταν οι συστολές έχουν αρχίσει να γίνονται πιο έντονες ώστε να κρατήσετε τον ρυθμό της αναπνοής σας. Το βάθος της αναπνοής σας δεν είναι τόσο μεγάλο και ο ρυθμός αρχίζει να γίνεται πιο γρήγορος όταν οι συστολές είναι έντονες. Όταν αρχίζουν οι συστολές... Συγκεντρωθείτε σε ένα σημείο. Εκπνεύσατε. Αρχίστε να εισπνέετε και εκπνέετε από το στόμα, όχι βαθιά (περίπου όσο βαθιά μπορείτε ώστε να μιλάτε). Καθώς η συστολή γίνεται έντονη, είναι φυσικό η αναπνοή σας να γίνεται και πιο γρήγορη. Κάντε την αναπνοή σας πιο αργή, όταν αρχίζει να χαλαρώνει η συστολή. Να θυμάστε πως η εκπνοή και η εισπνοή πρέπει να έχουν ομοιόμορφο ρυθμό. Βέβαια, θα σας βοηθήσει αν αρχίσετε να μετράτε ή να σκέφτεστε και κάνετε κάτι άλλο, που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αναπνοή σας ομοιόμορφη. Αφήστε τον αέρα να βγει από τα πνευμόνια σας στο τέλος κάθε συστολής. Ο ρυθμός της αναπνοής σας πρέπει να μοιάζει με το παρακάτω σχήμα: Τρίτο επίπεδο αναπνοής: Αυτός ο ρυθμός αναπνοής εφαρμόζεται όταν οι συστολές έχουν αρχίσει να γίνονται μεγάλες σε χρονική διάρκεια και έντονες. Ακόμα, σε αυτό το επίπεδο, οι συστολές θα είναι λιγότερο επώδυνες αν μπορέσετε να διατηρήσετε τον ρυθμό της αναπνοής σας. Σε αυτό το σημείο πρέπει να συντονιστείτε με τις οδηγίες του γυναικολόγου και της μαίας που σας βοηθά ώστε να συγκεντρώσετε την προσοχή σας στην σωστή αναπνευστική διαδικασία. Αυτό το επίπεδο αναπνοής δεν έχει βαθιές εισπνοές και εκπνοές και γίνεται από το στόμα. Ίσως, μάλιστα, να μην προλάβετε να εκπνεύσετε στην αρχή της συστολής γιατί γίνεται έντονη σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Συγκεντρωθείτε σε ένα σημείο (που μπορεί να είναι η μαμή που σας βοηθά). Πάρτε μικρές εισπνοές και αναπνοές από το στόμα. Στην τέταρτη εισπνοή κλείστε τα χείλη και εκπνεύστε. Ο ήχος της αναπνοής σας θα μοιάζει σαν: αχι, αχι, αχι, αχου, αχι, αχι, αχι, αχου, αχι, αχι, αχι, αχου και θα συνεχίζει με αυτόν τον ρυθμό σε όλη την διάρκεια της συστολής. Μην κάνετε τον ήχο του hoo να μοιάζει έντονος, ή σταματάτε σε αυτό το σημείο της εκπνοής πριν από την επανάληψη της όλης διαδικασίας. Κρατήστε ομοιόμορφο τον ρυθμό της αναπνοής σας σε όλη την διάρκεια της διαδικασίας και προσπαθήστε να μην επιταχύνετε όταν η συστολή γίνεται ιδιαίτερα έντονη. Τελειώνετε κάθε συστολή με μια εκπνοή. Ο σωστός ρυθμός της αναπνοής θα επιτευχθεί σε συνεργασία με την μαία που σας παρακολουθεί μαζί με τον γυναικολόγο σας στην διάρκεια του τοκετού αλλά συνήθως στα μαθήματα θα έχει αναλυθεί και επεξηγηθεί η διαδικασία του. Για μερικές επίτοκες, αυτός ο ρυθμός αναπνοής είναι πολύ εύκολος και ρυθμικός. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τον αριθμό των εκπνοών (χου) ώστε να επικεντρώσετε πιο εύκολα την προσοχή σας στις συστολές. Κατά την διάρκεια μιας συστολής, η μαία θα σας ενημερώσει (με λόγια ή με σήματα), πόσες φορές πρέπει να κάνετε χι (εισπνοές) πριν από το χου (εκπνοή). Για παράδειγμα, 4 χι και ένα χου, 5 χι και ένα χου, 3 χι και ένα χου, 6 χι και ένα χου, 2 χι και ένα χου ... κλπ. Εφαρμόστε τον ρυθμό που σας εξυπηρετεί καλύτερα! Η ΜΑΙΑ ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ ώστε η αναπνοή της επιτόκου να είναι ομοιόμορφη κατά την εισπνοή και την εκπνοή και να παίρνει σύντομες και μικρές αναπνοές ώστε να οξυγονωθεί σωστά ο οργανισμός της. Η αναπνοή σαν μέσο πρόωρης ώθησης Κατά το μεσοδιάστημα ανάμεσα στις συστολές, ίσως να αισθανθείτε την ανάγκη να δώσετε ώθηση ή να ασκήσετε κάποια δύναμη. Έχει μεγάλη σημασία να εμποδίσετε την ώθηση αυτή μέχρι να σας πει ο γιατρός ή η μαία. Αν σπρώξετε πριν ο τράχηλος της μήτρας έχει πλήρη διαστολή, τότε υπάρχει κίνδυνος να τραυματίσετε αυτό το σημείο. Βέβαια, καταλαβαίνουμε πόσο δύσκολο είναι για σας να εμποδίσετε αυτή την ανάγκη που έχετε για να σπρώξετε, αλλά θα σας βοηθήσει να εφαρμόσετε τον ρυθμό που σας δίνουμε: Όταν έχετε την ανάγκη να σπρώξετε, πάρτε μια εισπνοή και αφήστε τον αέρα να βγει αργά από το στόμα, φροντίζοντας ώστε τα μάγουλα σας να είναι χαλαρά. Συνεχίστε να εκπνέετε μέχρι να σταματήσει η διάθεση σας να σπρώχνετε. Κατά την διάρκεια μιας συστολής μπορεί να αισθανθείτε περισσότερες από μια φορές την διάθεση να σπρώξετε. Χρησιμοποιήστε την μέθοδο που σας αναφέραμε παραπάνω και μόλις φύγει η διάθεση της ώθησης επιστρέψτε στον ρυθμό αναπνοής που είχατε προηγουμένως μέχρι να περάσει η συστολή. Αναπνοή για να γίνει η εξώθηση (αναπνοή τοκετού) Για να χρησιμοποιήσετε όσο γίνετε λιγότερη ενέργεια και για να δώσετε καλύτερη ώθηση, πρέπει να σπρώχνετε μόνο κατά την διάρκεια των συστολών και όταν σας έρχεται να δώσετε ώθηση. Αν δεν αισθάνεστε αυτή την διάθεση, τότε ο γιατρός ή η μαία θα σας πει πότε να σπρώξετε. Όταν αρχίζει η συστολή: Εκπνεύστε δύο φορές και εισπνεύσατε βαθιά πριν την στιγμή που πάτε να σπρώξετε το μωρό. Εισπνεύσατε την Τρίτη φορά, κρατήστε την αναπνοή σας και σπρώξτε για όσο χρόνο έχετε το αίσθημα της ώθησης (ή για 5 ή 6 δευτερόλεπτα) και επαναλαμβάνετε το κάθε ένα από τα τρία σετ αναπνοών μέχρι δέκα φορές. Εκπνεύστε, πάρτε μερικές γρήγορες και βαθιές αναπνοές (φροντίζοντας να κρατάτε τεντωμένους τους μύες της κοιλιάς), κρατάτε την τρίτη εισπνοή σας μέχρι να περάσει η συστολή ή σας πει ο γιατρός και η μαία να εκπνεύσετε. Στα μαθήματα με την μαία και τον γυναικολόγο σας θα σας εξηγηθούν απορίες για τον ρυθμό και τον τύπο αναπνοής στην εξώθηση. Μια παραλλαγή είναι να πάρετε μία βαθιά εισπνοή και να εξωθήσετε πιέζοντας ενώ συγχρόνως αφήνετε να βγει η αέρας εκπνέοντας αργά (αντί να κρατήσετε την αναπνοή σας). Όταν θέλετε και άλλο αέρα, πάρτε μια βαθιά εισπνοή και επαναλάβατε την όλη διαδικασία. Αν σπρώχνετε και δεν καταλαβαίνετε καμία κίνηση από το μωρό, προσπαθήστε να αλλάξετε πρώτα την θέση που έχετε. Αν δεν συμβεί τίποτα, προσπαθήστε να κρατήσετε την αναπνοή σας και να σπρώξετε για λίγο μεγαλύτερο χρόνο. Ακόμα, πάρτε μια γρήγορη ανάσα ανάμεσα στις φορές που δίνετε ώθηση. Υπεροξυγόνωση Ορισμός: Η υπεροξυγόνωση αφορά τα διαφορετικά ποσοστά οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα. Συμβαίνει όταν η εκπνοή περιέχει μεγάλες ποσότητες διοξειδίου του άνθρακα, με αποτέλεσμα να παραμένει στον οργανισμό και μεγάλη ποσότητα οξυγόνου. Αιτία: Όταν εισπνέουμε και εκπνέουμε διαφορετικές ποσότητες αέρα (συγκεκριμένα, όταν εκπνέουμε περισσότερο αέρα απ' ότι εισπνέουμε). Η υπεροξυγόνωση εμφανίζεται όταν: χάσουμε τον ρυθμό της αναπνοής μας ή όταν πανικοβληθούμε ή βρεθούμε σε υπερένταση, η εκπνοή μας είναι μεγαλύτερη από την εισπνοή μας (κάτι ανάλογο συμβαίνει και όταν λαχανιάζουμε) - ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούμε ειδικές τεχνικές αναπνοής ή κατά την διάρκεια γυμναστικών ασκήσεων ή κατά τον τοκετό. Συμπτώματα: Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στις άκρες των δακτύλων, στα χείλη, στην άκρη της μύτης, στα δάκτυλα των ποδιών, ζαλάδα ή τάση για λιποθυμία, βλέπουμε αστεράκια, μας πιάνουν κράμπες ή σπασμοί στους μυς του ενός ή και των δύο χεριών. Τι πρέπει να κάνουμε: Να πάρουμε μια μικρή χαρτοσακούλα και να εισπνεύσουμε ξανά διοξείδιο του άνθρακα, ή να εισπνεύσουμε σχηματίζοντας με τα χέρια μας ένα κοίλωμα ανάμεσα στο στόμα και την μύτη. Αυτό ακριβώς πρέπει να κάνουμε και κατά την διάρκεια των συστολών και ανάμεσα στις συστολές μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα. Το ζητούμενο είναι η αναπνοή σας να είναι συντονισμένη και στην εισπνοή και κατά την εκπνοή. Εδώ θα σας εξυπηρετήσει πολύ αν αρχίσετε να μετράτε και να αναπνέει μαζί σας και η μαία και, μάλιστα, να κτυπάτε ρυθμικά τα δάκτυλα σας. Η πρακτική εξάσκηση θα σας βοηθήσει να μάθετε πολύ καλά τις τεχνικές αναπνοής και κατά πάσα πιθανότητα δεν θα εμφανίσετε κανένα σύμπτωμα υπεραναπνοής κατά την διάρκεια του τοκετού.

ΠΟΤΕ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΡΧΙΖΕΙ Ο ΤΟΚΕΤΟΣ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟΚΕΤΟΣ: Είναι η διαδικασία και ο χρόνος που χρειάζεται για την έξοδο του εμβρύου και του πλακούντα από τα γεννητικά όργανα της γυναίκας στο τέλος της εγκυμοσύνης. ΠΟΣΟ ΔΙΑΡΚΕΙ Ο ΤΟΚΕΤΟΣ: Η διάρκεια του τοκετού εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Στις πρωτότοκες γυναίκες διαρκεί περισσότερες ώρες ,κατά μέσο όρο 6-8 ώρες ενώ στις πολύτοκες λιγότερο. Συνήθως οι γυμνασμένες γυναίκες γεννούν πιο σύντομα. Επίσης παράγοντες που αφορούν το έμβρυο και τις σχέσεις του με τη λεκάνη της μητέρας αυξάνουν ή ελαττώνουν τη διάρκεια του τοκετού. Τέτοιοι παράγοντες είναι το μέγεθος του εμβρύου σε σύγκριση με τις διαστάσεις της λεκάνης. Ένα μεγάλο κεφάλι θέλει περισσότερο χρόνο για να γεννηθεί φυσιολογικά. Επίσης σημαντικός παράγοντας στην εξέλιξη του τοκετού είναι η ποιότητα του τραχήλου εάν δηλαδή ο τράχηλος είναι σκληρός ή μαλακός και το πόσο συχνά έρχονται και το πόσο διαρκούν οι ωδίνες της μήτρας. ΠΟΤΕ ΑΡΧΙΖΕΙ Ο ΤΟΚΕΤΟΣ: Είναι βέβαιο ότι μία συγκεκριμένη απάντηση δεν μπορεί να δοθεί. Με το πέρασμα των ημερών και ενώ η ημερομηνία για τη γέννηση του παιδιού θα πλησιάζει θα υπάρξουν κάποια σημάδια προειδοποίησης για το ξεκίνημα του τοκετού. Τα σημάδια αυτά είναι τα εξής: 1)Οι ωδίνες της μήτρας 2)Η αιματηρή βλένη 3)Η ρήξη του θυλακίου Ο τοκετός χωρίζεται στον ψευδή τοκετό και στον πραγματικό τοκετό. ΨΕΥΔΗΣ ΤΟΚΕΤΟΣ: Προηγείται του πραγματικού τοκετού. Δεν καταλήγει στη γέννηση του παιδιού. Χαρακτηριστικό σημείο του ψευδή τοκετού είναι οι ωδίνες της μήτρας που δεν είναι τακτικές δεν διαρκούν πολύ και γίνονται αισθητές στο κάτω μέρος της κοιλιάς και κοντά στις βουβωνικές χώρες. Εάν λοιπόν αυτές οι μικροωδίνες που θα αισθανθεί η γυναίκα παραμένουν ακανόνιστες δεν αυξηθούν και δεν ρυθμιστούν ούτε σε ένταση αλλά και ούτε σε διάρκεια, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σταματήσουν και να εξαφανιστούν έτσι όπως ήρθαν. Αυτό σημαίνει ότι ο τοκετός θα ξεκινήσει μετά από μερικές ημέρες ή και μερικές εβδομάδες. Πάντως, η κάθε μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να ξέρει ότι η εμφάνιση αυτών των ωδινών στο τέλος της εγκυμοσύνης που λανθασμένα θα την κάνουν να πιστέψει ότι ο τοκετός έχει ξεκινήσει έχουν κάποια ιδιαίτερη σκοπιμότητα που συμβάλλει αναμφίβολα στην εξέλιξη του πραγματικού τοκετού. Αυτές οι ενοχλήσεις είναι εκείνες που θα προετοιμάσουν τη διαστολή του εσωτερικού στομίου της μήτρας, θα κατευθύνουν τη θέση ,τη στάση και την προβολή του εμβρύου στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για το λόγο αυτό αυτές οι ωδίνες της μήτρας ονομάζονται προπαρασκευαστικές. ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ: 1)Οι ωδίνες της μήτρας: Χαρακτηριστικό σημείο του πραγματικού τοκετού είναι οι ωδίνες της μήτρας που γίνονται ρυθμικές με αυξανόμενη ένταση και διάρκεια, που εμφανίζονται σε σταθερά χρονικά μεσοδιαστήματα τα οποία γίνονται όλο και μικρότερα ενώ η ένταση που έχουν οι ωδίνες όλο και αυξάνονται. Η γυναίκα αισθάνεται τον πόνο αρχικά στο πίσω μέρος του σώματος δηλαδή στη μέση και τείνει να μεταφέρεται προς τα εμπρός δηλαδή στη κοιλιά της. Όταν οι ωδίνες αυτές φτάσουν στο σημείο να έρχονται κάθε 10 λεπτά για αρκετή ώρα τότε ενημερώσετε το γιατρό σας ή τη μαία σας. Τα στοιχεία του πίνακα που ακολουθεί μας βοηθούν να καταλάβουμε πότε έχουμε πραγματικό και πότε ψευδή τοκετό. ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΣ ΚΑΙ ΨΕΥΔΗΣ ΤΟΚΕΤΟΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ ΨΕΥΔΗΣ ΤΟΚΕΤΟΣ Διάρκεια συστολών Προοδευτικά αυξανόμενη Ακανόνιστη Ένταση συστολών Σταδιακή αύξηση της έντασης Ασθενής ένταση χωρίς αύξηση Θέση συστολών Γίνονται αισθητές στη μέση και μετακινούνται προς τα εμπρός Γίνονται αισθητές στη μέση και μετακινούνται προς τα εμπρός Αλλαγή ανάλογα με την κίνηση Οι συστολές συνεχίζονται, παρά την κίνηση Οι συστολές σταματούν όταν η έγκυος αλλάξει θέση ή μετακινηθεί. 2)Η αιματηρή βλένη : Ένα άλλο σημάδι που δηλώνει ότι η ώρα του τοκετού είναι κοντά είναι η εμφάνιση βλένης που περιέχει και ίχνη αίματος .Πρόκειται για ένα βλεννώδες κάλυμμα που φράζει σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το στόμιο του τραχήλου σαν πώμα για να προστατεύσει τη μήτρα και το έμβρυο από μόλυνση. Με την έναρξη της διαστολής του τραχήλου ,αφού ο τράχηλος θα αρχίσει να ανοίγει και να διαστέλλεται η παχύρρευστη βλένη ξεκολλά. Η βλένη αυτή είναι αιματηρή γιατί σπάνε στο σημείο αυτό του τραχήλου κάποια τριχοειδή αγγεία και αιμορραγούν .Θα πρέπει βέβαια να σημειώσουμε ότι εάν έχει προηγηθεί κολπική εξέταση από το γιατρό ή τη μαία 1-2 24ωρα πριν την εμφάνιση της αιματηρής βλένης τότε πιθανόν αυτή να οφείλεται στην εξέταση και όχι στο γεγονός ότι ο τοκετός πλησιάζει. Όπως και να έχουν τα πράγματα να ενημερώσετε το γιατρό ή τη μαία σας. 3)Η ρήξη του θυλακίου: Θυλάκιο ονομάζουμε τα υγρά του αμνιακού σάκου που βρίσκονται μεταξύ της κεφαλής του εμβρύου και του τραχηλικού στομίου. Το θυλάκιο πιέζει τι τραχηλικό στόμιο μαλακά και το βοηθάει να ανοίξει γλυκά και ομοιόμορφα και όχι σκληρά και οδυνηρά. Επίσης το θυλάκιο προστατεύει το έμβρυο από τον κίνδυνο της μόλυνσης. Η ρήξη μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ακόμη και στον ύπνο και χωρίς να έχει προηγηθεί κάποιο άλλο σύμπτωμα. Η γυναίκα θα νιώσει να ρέει από τον κόλπο της είτε συνεχώς είτε λίγο λίγο ένα υγρό αραιό χωρίς ίχνη αίματος. Αυτό είναι το αμνιακό υγρό που υπάρχει μέσα στο σάκο όπου βρίσκεται το παιδί. Όταν η γυναίκα αντιληφθεί τη ρήξη του θυλακίου θα πρέπει να ελέγξει τη μυρωδιά και το χρώμα των υγρών γιατί αυτό αποτελεί σημαντική πληροφορία για την κατάσταση του εμβρύου μέσα στη μήτρα της. Πολλές έγκυες μπερδεύουν το αμνιακό υγρό με τα ούρα. Αυτό συμβαίνει γιατί στο τέλος της εγκυμοσύνης το κεφάλι του μωρού πιέζει την ουροδόχο κύστη της γυναίκας με αποτέλεσμα να αισθάνεται μία σχετική ακράτεια ούρων. Δεν είναι δύσκολο να τα ξεχωρίσουν. Ενώ το αμνιακό υγρό τρέχει ασταμάτητα, τα ούρα κάποια στιγμή σταματούν. Επίσης το χρώμα του αμνιακού υγρού είναι λευκό ενώ των ούρων είναι κιτρινωπό και έχει τη χαρακτηριστική οσμή. Ένα τεστ που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τη διαφορά είναι η χρήση λεπτής σερβιέτας. Όταν πρόκειται για ρήξη θυλακίου κάθε φορά που θα αλλάζετε σερβιέτα θα είναι συνεχώς βρεγμένη ενώ όταν πρόκειται για ούρα θα είναι στεγνή. Σε κάθε περίπτωση ειδοποιείτε τον γιατρό σας ή τη μαία σας. Όταν η γυναίκα διανύει το πρώτο στάδιο του τοκετού και δεν έχει γίνει ρήξη του θυλακίου τότε κάνουμε εμείς τεχνητή ρήξη θυλακίου για να βοηθήσουμε και να συντομεύσουμε το χρόνο του τοκετού. Τα σημάδια έναρξης τοκετού μπορεί να εμφανιστούν είτε ξεχωριστά είτε σε συνδυασμό. Αρχή σελίδας ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΣΤΟΝ ΑΝΩΔΥΝΟ ΤΟΚΕΤΟ Πρώτο επίπεδο αναπνοής: Πρόκειται για μια αργή σε ρυθμό και ρυθμική μέθοδο αναπνοής. Χρησιμοποιείται όταν οι συστολές έχουν αρχίσει να γίνονται ιδιαίτερα έντονες, δηλαδή, όταν δεν μπορείτε ούτε να μιλήσετε, ούτε να περπατήσετε, αλλά ούτε και να γελάσετε κατά την διάρκεια των συστολών. Οι συστολές σε αυτή την φάση έχουν μέτρια ένταση και μπορείτε να διατηρήσετε την αναπνοή σας σε αργό και ομοιόμορφο ρυθμό κατά την διάρκεια τους. Παράλληλα, αυτός ο ρυθμός αναπνοής χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με μεθόδους ενεργού χαλάρωσης. Στην αρχή μιας συστολής... 1. Συγκεντρώστε την προσοχή σας σε ένα σημείο. 2. Πάρτε μια βαθιά ανάσα ώστε να δώσετε στο σώμα σας το σήμα ότι πρέπει να χαλαρώσει και να αυξήσετε το οξυγόνο του μωρού και της μήτρας. 3. Αφήστε τον αέρα να μπει από την μύτη και το στόμα. Πάρτε μια όσο γίνεται μεγαλύτερη εισπνοή, αφήνοντας τον θώρακα να μεγαλώσει. Θα σας βοηθήσει πολύ να αρχίσετε να μετράτε αργά "εισπνοή... δύο... τρία... τέσσερα, εκπνοή... δύο... τρία... τέσσερα" ώστε να κρατήσετε έναν ομοιόμορφο ρυθμό. 4. Προσπαθήστε να παίρνετε 8 - 10 αναπνοές το λεπτό, δηλαδή, στο μισό περίπου της κανονικής αναπνοής. 5. Μόλις περάσει η συστολή, αδειάστε τον αέρα από τους πνεύμονες σας (σκεφτείτε πως αδειάζετε την ίδια την συστολή). Ο ρυθμός της αναπνοής, που πρέπει να έχετε κατά την διάρκεια των συστολών πρέπει να είναι κάπως έτσι: Δεύτερο επίπεδο αναπνοής Χρησιμοποιήστε αυτόν τον ρυθμό όταν οι συστολές έχουν αρχίσει να γίνονται πιο έντονες ώστε να κρατήσετε τον ρυθμό της αναπνοής σας. Το βάθος της αναπνοής σας δεν είναι τόσο μεγάλο και ο ρυθμός αρχίζει να γίνεται πιο γρήγορος όταν οι συστολές είναι έντονες. Όταν αρχίζουν οι συστολές... 1. Συγκεντρωθείτε σε ένα σημείο. 2. Εκπνεύσατε. 3. Αρχίστε να εισπνέετε και εκπνέετε από το στόμα, όχι βαθιά (περίπου όσο βαθιά μπορείτε ώστε να μιλάτε). Καθώς η συστολή γίνεται έντονη, είναι φυσικό η αναπνοή σας να γίνεται και πιο γρήγορη. Κάντε την αναπνοή σας πιο αργή, όταν αρχίζει να χαλαρώνει η συστολή. Να θυμάστε πως η εκπνοή και η εισπνοή πρέπει να έχουν ομοιόμορφο ρυθμό. Βέβαια, θα σας βοηθήσει αν αρχίσετε να μετράτε ή να σκέφτεστε και κάνετε κάτι άλλο, που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αναπνοή σας ομοιόμορφη. 4. Αφήστε τον αέρα να βγει από τα πνευμόνια σας στο τέλος κάθε συστολής. 5. Ο ρυθμός της αναπνοής σας πρέπει να μοιάζει με το παρακάτω σχήμα: Τρίτο επίπεδο αναπνοής Αυτός ο ρυθμός αναπνοής εφαρμόζεται όταν οι συστολές έχουν αρχίσει να γίνονται μεγάλες σε χρονική διάρκεια και έντονες. Ακόμα, σε αυτό το επίπεδο, οι συστολές θα είναι λιγότερο επώδυνες αν μπορέσετε να διατηρήσετε τον ρυθμό της αναπνοής σας. Σε αυτό το σημείο πρέπει να συντονιστείτε με τις οδηγίες του γυναικολόγου και της μαίας που σας βοηθά ώστε να συγκεντρώσετε την προσοχή σας στην σωστή αναπνευστική διαδικασία. Αυτό το επίπεδο αναπνοής δεν έχει βαθιές εισπνοές και εκπνοές και γίνεται από το στόμα. Ίσως, μάλιστα, να μην προλάβετε να εκπνεύσετε στην αρχή της συστολής γιατί γίνεται έντονη σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. 1. Συγκεντρωθείτε σε ένα σημείο (που μπορεί να είναι η μαμή που σας βοηθά). 2. Πάρτε μικρές εισπνοές και αναπνοές από το στόμα. Στην τέταρτη εισπνοή κλείστε τα χείλη και εκπνεύστε. Ο ήχος της αναπνοής σας θα μοιάζει σαν: Ah-hee, Ah-hee, Ah-hee, Ah-hoo, Ah-hee, Ah-hee, Ah-hee, Ah-hoo, Ah-hee, Ah-hee, Ah-hee, Ah-hoo και θα συνεχίζει με αυτόν τον ρυθμό σε όλη την διάρκεια της συστολής. Μην κάνετε τον ήχο του hoo να μοιάζει έντονος, ή σταματάτε σε αυτό το σημείο της εκπνοής πριν από την επανάληψη της όλης διαδικασίας. Κρατήστε ομοιόμορφο τον ρυθμό της αναπνοής σας σε όλη την διάρκεια της διαδικασίας και προσπαθήστε να μην επιταχύνετε όταν η συστολή γίνεται ιδιαίτερα έντονη. 3. Τελειώνετε κάθε συστολή με μια εκπνοή. Ο σωστός ρυθμός της αναπνοής θα επιτευχθεί σε συνεργασία με την μαία που σας παρακολουθεί μαζί με τον γυναικολόγο σας στην διάρκεια του τοκετού αλλά συνήθως στα μαθήματα θα έχει αναλυθεί και επεξηγηθεί η διαδικασία του. Για μερικές επίτοκες, αυτός ο ρυθμός αναπνοής είναι πολύ εύκολος και ρυθμικός. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τον αριθμό των εκπνοών (hoo) ώστε να επικεντρώσετε πιο εύκολα την προσοχή σας στις συστολές. Κατά την διάρκεια μιας συστολής, η μαία θα σας ενημερώσει (με λόγια ή με σήματα), πόσες φορές πρέπει να κάνετε hee (εισπνοές) πριν από το hoo (εκπνοή). Για παράδειγμα, 4 hee και ένα hoo, 5 hee και ένα hoo, 3 hee και ένα hoo, 6 hee και ένα hoo, 2 hee και ένα hoo ... κλπ. Εφαρμόστε τον ρυθμό που σας εξυπηρετεί καλύτερα! Η ΜΑΙΑ ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ ώστε η αναπνοή της επιτόκου να είναι ομοιόμορφη κατά την εισπνοή και την εκπνοή και να παίρνει σύντομες και μικρές αναπνοές ώστε να οξυγονωθεί σωστά ο οργανισμός της. Η αναπνοή σαν μέσο πρόωρης ώθησης Κατά το μεσοδιάστημα ανάμεσα στις συστολές, ίσως να αισθανθείτε την ανάγκη να δώσετε ώθηση ή να ασκήσετε κάποια δύναμη. Έχει μεγάλη σημασία να εμποδίσετε την ώθηση αυτή μέχρι να σας πει ο γιατρός ή η μαία. Αν σπρώξετε πριν ο τράχηλος της μήτρας έχει πλήρη διαστολή, τότε υπάρχει κίνδυνος να τραυματίσετε αυτό το σημείο. Βέβαια, καταλαβαίνουμε πόσο δύσκολο είναι για σας να εμποδίσετε αυτή την ανάγκη που έχετε για να σπρώξετε, αλλά θα σας βοηθήσει να εφαρμόσετε τον ρυθμό που σας δίνουμε: Όταν έχετε την ανάγκη να σπρώξετε, πάρτε μια εισπνοή και αφήστε τον αέρα να βγει αργά από το στόμα, φροντίζοντας ώστε τα μάγουλα σας να είναι χαλαρά. Συνεχίστε να εκπνέετε μέχρι να σταματήσει η διάθεση σας να σπρώχνετε. Κατά την διάρκεια μιας συστολής μπορεί να αισθανθείτε περισσότερες από μια φορές την διάθεση να σπρώξετε. Χρησιμοποιήστε την μέθοδο που σας αναφέραμε παραπάνω και μόλις φύγει η διάθεση της ώθησης επιστρέψτε στον ρυθμό αναπνοής που είχατε προηγουμένως μέχρι να περάσει η συστολή. Αναπνοή για να γίνει η εξώθηση (αναπνοή τοκετού) Για να χρησιμοποιήσετε όσο γίνετε λιγότερη ενέργεια και για να δώσετε καλύτερη ώθηση, πρέπει να σπρώχνετε μόνο κατά την διάρκεια των συστολών και όταν σας έρχεται να δώσετε ώθηση. Αν δεν αισθάνεστε αυτή την διάθεση, τότε ο γιατρός ή η μαία θα σας πει πότε να σπρώξετε. Όταν αρχίζει η συστολή: 1. Εκπνεύστε δύο φορές και εισπνεύσατε βαθιά πριν την στιγμή που πάτε να σπρώξετε το μωρό. 2. Εισπνεύσατε την Τρίτη φορά, κρατήστε την αναπνοή σας και σπρώξτε για όσο χρόνο έχετε το αίσθημα της ώθησης (ή για 5 ή 6 δευτερόλεπτα) και επαναλαμβάνετε το κάθε ένα από τα τρία σετ αναπνοών μέχρι δέκα φορές. Εκπνεύστε, πάρτε μερικές γρήγορες και βαθιές αναπνοές (φροντίζοντας να κρατάτε τεντωμένους τους μύες της κοιλιάς), κρατάτε την τρίτη εισπνοή σας μέχρι να περάσει η συστολή ή σας πει ο γιατρός και η μαία να εκπνεύσετε. Στα μαθήματα με την μαία και τον γυναικολόγο σας θα σας εξηγηθούν απορίες για τον ρυθμό και τον τύπο αναπνοής στην εξώθηση. Μια παραλλαγή είναι να πάρετε μία βαθιά εισπνοή και να εξωθήσετε πιέζοντας ενώ συγχρόνως αφήνετε να βγει η αέρας εκπνέοντας αργά (αντί να κρατήσετε την αναπνοή σας). Όταν θέλετε και άλλο αέρα, πάρτε μια βαθιά εισπνοή και επαναλάβατε την όλη διαδικασία. Αν σπρώχνετε και δεν καταλαβαίνετε καμία κίνηση από το μωρό, προσπαθήστε να αλλάξετε πρώτα την θέση που έχετε. Αν δεν συμβεί τίποτα, προσπαθήστε να κρατήσετε την αναπνοή σας και να σπρώξετε για λίγο μεγαλύτερο χρόνο. Ακόμα, πάρτε μια γρήγορη ανάσα ανάμεσα στις φορές που δίνετε ώθηση. Υπεροξυγόνωση Ορισμός: Η υπεροξυγόνωση αφορά τα διαφορετικά ποσοστά οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα. Συμβαίνει όταν η εκπνοή περιέχει μεγάλες ποσότητες διοξειδίου του άνθρακα, με αποτέλεσμα να παραμένει στον οργανισμό και μεγάλη ποσότητα οξυγόνου. Αιτία: όταν εισπνέουμε και εκπνέουμε διαφορετικές ποσότητες αέρα (συγκεκριμένα, όταν εκπνέουμε περισσότερο αέρα απ' ότι εισπνέουμε). Η υπεροξυγόνωση εμφανίζεται όταν: χάσουμε τον ρυθμό της αναπνοής μας ή όταν πανικοβληθούμε ή βρεθούμε σε υπερένταση, η εκπνοή μας είναι μεγαλύτερη από την εισπνοή μας (κάτι ανάλογο συμβαίνει και όταν λαχανιάζουμε) - ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούμε ειδικές τεχνικές αναπνοής ή κατά την διάρκεια γυμναστικών ασκήσεων ή κατά τον τοκετό. Συμπτώματα: μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στις άκρες των δακτύλων, στα χείλη, στην άκρη της μύτης, στα δάκτυλα των ποδιών, ζαλάδα ή τάση για λιποθυμία, βλέπουμε αστεράκια, μας πιάνουν κράμπες ή σπασμοί στους μυς του ενός ή και των δύο χεριών. Τι πρέπει να κάνουμε: να πάρουμε μια μικρή χαρτοσακούλα και να εισπνεύσουμε ξανά διοξείδιο του άνθρακα, ή να εισπνεύσουμε σχηματίζοντας με τα χέρια μας ένα κοίλωμα ανάμεσα στο στόμα και την μύτη. Αυτό ακριβώς πρέπει να κάνουμε και κατά την διάρκεια των συστολών και ανάμεσα στις συστολές μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα. Το ζητούμενο είναι η αναπνοή σας να είναι συντονισμένη και στην εισπνοή και κατά την εκπνοή. Εδώ θα σας εξυπηρετήσει πολύ αν αρχίσετε να μετράτε και να αναπνέει μαζί σας και η μαία και, μάλιστα, να κτυπάτε ρυθμικά τα δάκτυλα σας. Η πρακτική εξάσκηση θα σας βοηθήσει να μάθετε πολύ καλά τις τεχνικές αναπνοής και κατά πάσα πιθανότητα δεν θα εμφανίσετε κανένα σύμπτωμα υπεραναπνοής κατά την διάρκεια του τοκετού. Εφλοράζ Πρόκειται για αργές και σταθερές μαλακτικές κινήσεις στην κοιλιά, τα χέρια ή τα πόδια της μέλλουσας μητέρας. Το μασάζ αυτό γίνεται ή από την ίδια την επίτοκη ή από την μαία. Μάλιστα, αν οι μαλακτικές κινήσεις ξεκινούν από επάνω και πηγαίνουν προς τα κάτω, θα βοηθήσουν την επίτοκη να κρατήσει σταθερή και ρυθμική την αναπνοή της. Καλό είναι να κρατά τα χέρια της απασχολημένα αν δεν μπορεί να τα κρατήσει ακίνητα σε ένα σημείο. Αρχή σελίδας ΣΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ και ΟΡΘΙΑ ΣΤΑΣΗ Τι προσφέρει: Οι συσπάσεις της μήτρας γίνονται πιο αποτελεσματικές στην ολοκλήρωση της διαστολή λόγω της συνεργικής δράσης της βαρύτητας κατά την διάρκεια του περπατήματος και όλων των όρθιων θέσεων. Η αίσθηση του πόνου σε κάθε ωδίνα είναι συγκριτικά πιο μικρής εντάσεως, αυτό κάνει τις ωδίνες πιο ανεκτές και δίνει την δυνατότητα καλύτερου αυτοελέγχου αλλά και μεγαλύτερης ελευθερίας κινήσεων. Επιταχύνεται η εξέλιξη της διαστολής του τραχήλου και της καθόδου του εμβρύου και έτσι οι ωδίνες γίνονται πιο αποτελεσματικές. Η κίνηση προκαλεί αλλαγές στις αρθρώσεις της λεκάνης που ενθαρρύνουν τη στροφή και την κάθοδο του μωρού. Επιταχύνει τον τοκετό αν η γυναίκα ήταν προηγουμένως ξαπλωμένη. Στη διάρκεια του 2ου σταδίου, μπορεί να αυξήσει την επιθυμία για εξώθηση. ΟΡΘΙΑ ΓΕΡΝΟΝΤΑΣ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ή σε κάποιο υποστήριγμα Προσφέρει τα ίδια με την όρθια θέση και επιπλέον ανακουφίζεται ο πόνος της μέσης. Αυτή η στάση προσφέρεται για μασάζ στη μέση της επιτόκου. ΟΡΘΙΑ με το ένα γόνατο σε κάμψη και το πόδι πάνω σε καρέκλα, στο πλάι. Κατά τη διάρκεια των συστολών, επαναλαμβάνει κάμψεις των γοφών και του γόνατου προς το ίδιο πλάι, ανά 5 δευτερόλεπτα. Θα πρέπει να αισθάνεται τράβηγμα στο εσωτερικό μέρος αυτού του μηρού. Ποιο πόδι θα τοποθετήσει η γυναίκα στην καρέκλα ,και προς τα πού θα κάνει τις κάμψεις, εξαρτάται από τη θέση του ινίου του μωρού. Αν αυτό δεν είναι γνωστό, όπου νιώθει πιο άνετα. Ο σύντροφος την βοηθάει να ισορροπήσει. Τι προσφέρει: Ανοίγει την λεκάνη προς την πλευρά που κάνει τις κάμψεις. Ενθαρρύνει τη στροφή του μωρού, όταν βρίσκεται σε οπίσθια θέση. Μπορεί να γίνει και ενώ είναι γονατισμένη. ΟΡΘΙΑ ΠΕΡΠΑΤΩΝΤΑΣ ή ΧΟΡΕΥΟΝΤΑΣ ΑΡΓΑ-ΑΡΓΑ Η επίτοκος γυναίκα αγκαλιάζει το σύντροφο γύρω από το λαιμό, ή αφήνει τα χέρια της χαλαρά στο πλάι, με το κεφάλι της να ακουμπάει στον ώμο ή στο στήθος του. Ο σύντροφος συγκρατεί την γυναίκα με τα χέρια ενωμένα στην πλάτη της, έχοντας περάσει τα μπράτσα του κάτω από τις μασχάλες της. Τι προσφέρει : Ίδια με την όρθια και επιπλέον. Η κίνηση προκαλεί αλλαγές στις αρθρώσεις της λεκάνης που ενθαρρύνουν τη στροφή και την κάθοδο του μωρού. Η αγκαλιά κάποιου που αγαπάμε προσφέρει ευεξία. Ο ρυθμός και η μουσική ανακουφίζουν. Ο σύντροφος μπορεί να πιέσει τα επώδυνα σημεία της πλάτης ή της μέσης. ΞΑΠΛΩΜΕΝΗ σε ύπτια θέση - ανάσκελα ΞΑΠΛΩΜΕΝΗ σε πλάγια θέση Πολλές γυναίκες προτιμούν αυτή την θέση σαν μια μεταβατική στάση που ξεκουράζει και δίνει την ευκαιρία να κάνουμε στην γυναίκα μασάζ στους μύες της πλάτης . Επίσης βοηθάει στην στροφή της κεφαλής του παιδιού και την καλύτερη κάθοδο πράγμα που βελτιώνει την εξέλιξη του τοκετού. ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ Στο βαθύ κάθισμα βοηθά πολύ ένα μικρό σκαμνάκι, ώστε να είναι πιο ξεκούραστη αυτή η στάση, επίσης η γυναίκα μπορεί να καθίσει στηριζόμενη στα γόνατα του συντρόφου της ενώ αυτός είναι καθισμένος σε μία καρέκλα. Η θέση αυτή επίσης μπορεί πολύ καλά να βολεύει μια γυναίκα να την βολεύει να την εφαρμόζει καθισμένη στην λεκάνη της τουαλέτας όπου μπορεί με ηρεμία να ουρήσει. Σε αυτή την στάση ανοίγοντας λίγο τα πόδια και σκύβοντας μπροστά ή όπως αισθάνεται καλύτερα η γυναίκα χαλαρώνουν οι μύες στην μέση και όλη την πλάτη με αποτέλεσμα να βελτιώνονται οι ενοχλήσεις κατα την διάρκεια των ωδίνων. ΓΟΝΑΤΙΣΤΗ Πολλές γυναίκες αισθάνονται την ανάγκη κάποια στιγμή να πάρουν γονατιστή θέση γιατί αυτό φαίνεται να απαλύνει τις ενοχλήσεις εμείς θα σας συστήσουμε σε αυτή την θέση να χρησιμοποιήσετε κάποια μαξιλάρια για να προστατέψετε τα γόνατα σας και αν σας βοηθάει προσπαθήστε να κρατήστε την σπονδυλική στήλη σε κατακόρυφη θέση. ΟΚΛΑΔΟΝ ΓΟΝΑΤΟΑΓΚΩΝΙΑΙΑ ΘΕΣΗ (ΓΑΤΑ ΕΤΟΙΜΗ ΝΑ ΕΠΙΤΕΘΕΙ) ΕΜΒΡΥΪΚΗ ΘΕΣΗ Οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται την ανάγκη να χρησιμοποιήσουν μια ποικιλία θέσεων και φυσικά εμείς συνεργαζόμαστε μαζί σας για να σας βοηθήσουμε να αισθανθείτε πιο καλά. Αρχή σελίδας ΣΤΑΔΙΑ ΤΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ Ο τοκετός χωρίζεται σε τρία στάδια: 1)Στο πρώτο στάδιο ή το στάδιο της διαστολής 2)Στο δεύτερο στάδιο ή το στάδιο της εξώθησης 3)Στο τρίτο στάδιο ή το στάδιο της υστεροτοκίας 1) ΠΡΩΤΟ ΣΤΑΔΙΟ: Ονομάζεται και στάδιο της διαστολής. Αφορά την περίοδο εκείνη όπου ο τράχηλος της μήτρας ανοίγει προοδευτικά μέχρι το σημείο όπου επιτρέπεται το πέρασμα του εμβρύου (10cm). Ο χρόνος που διαρκεί η διαστολή εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Στις πρωτοτόκες γυναίκες η διαστολή θα αρχίσει μόνο όταν ο τράχηλος θα έχει εξαλειφθεί. Άρα ο χρόνος της διαστολής είναι μεγαλύτερος από ό,τι στις πολύτοκες όπου η εξάλειψη του τραχήλου και η διαστολή γίνονται ταυτόχρονα. Έτσι το πρώτο στάδιο του τοκετού στις πρωτοτόκες διαρκεί 6-12ώρες ενώ στις πολύτοκες διαρκεί 6-8 ώρες. Επίσης άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στη γρήγορη ή όχι διαστολή του τραχήλου είναι η σύσταση του τραχήλου εάν είναι σκληρός ή μαλακός, η συχνότητα των συστολών και το αν η προβάλλουσα μοίρα του εμβρύου ακουμπά ομοιόμορφα πάνω στο τραχηλικό στόμιο. Μέχρι τη διαστολή των 2-3 εκατοστών θεωρείται ότι ο τοκετός ότι βρίσκεται στη λανθάνουσα φάση, ενώ μετά τα 3 εκατοστά ο τοκετός βρίσκεται πλέον στην ενεργητική φάση. Στην αρχή του πρώτου σταδίου του τοκετού η διαστολή θα γίνεται με πολύ αργό ρυθμό. Όταν φτάσει στα 5 εκ. η διαστολή επιταχύνεται για να επιβραδυνθεί ξανά όταν θα πλησιάζει κοντά στη φάση της πλήρους διαστολής (10 εκατοστά). Οι ωδίνες του πραγματικού τοκετού βεβαιώνουν το ξεκίνημα της λειτουργίας της μήτρας που σκοπό έχουν να διαστείλουν το εξωτερικό κεντρικό στόμιο του τραχήλου για να γεννηθεί το έμβρυο. Οι ωδίνες συμβαίνουν γιατί: α) καθώς το στόμιο του τραχήλου διαστέλλεται από το κεφάλι του εμβρύου πιέζει τα νεύρα του τραχήλου(πόνοι χαμηλά στην κοιλιά) β) καθώς το κεφάλι του εμβρύου μπαίνει μέσα στη λεκάνη, πιέζει τα γειτονικά νεύρα που βρίσκονται στη περιοχή της μέσης (πόνοι στη μέση) γ) καθώς οι μύες της μήτρας συστέλλονται σφίγγουν και πιέζουν τα νεύρα μέσα τους (πόνοι σε όλη τη μήτρα). Σε κάθε ωδίνα υπάρχει αρχή, ακμή και παρακμή. Στη συνέχεια ακολουθεί παύλα. Έτσι με το ξεκίνημα κάθε ωδίνας η αίσθηση του πόνου δεν θα κυριεύσει απότομα τη μέλλουσα μητέρα. Στην αρχή θα έρχεται μαλακά, θα δυναμώνει βαθμιαία φθάνοντας στην κορύφωση της έντασης και θα αρχίσει σιγά σιγά να σβήνει και να χάνεται. Όλη αυτή η διαδικασία διαρκεί στην αρχή 10΄΄ αργότερα λίγο περισσότερο για να φτάσει να διαρκεί 60΄΄. Από τα 60΄΄που θα είναι η διάρκεια της πιο μεγάλης ωδίνας μόνο στα 20΄΄ θα αισθάνεται την πιο μεγάλη έντασή της διότι το υπόλοιπο του χρόνου θα μοιράζεται ανάμεσα στην αρχή και την παρακμή της. Όσο ο τοκετός θα προχωρεί οι ωδίνες θα γίνονται πιο συχνές δηλαδή ο χρόνος παύλας θα συντομεύσει από 5΄σε 1΄-2΄. Ο πόνος γίνεται αντιληπτός με διάφορη ένταση, ο φόβος και η αγωνία είναι από τους παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση της έντασης του πόνου. Καμιά φορά όμως μπορεί να τα ελέγξει η επίτοκος εάν έχει καλή ψυχική ισορροπία. Ο καρδιακός ρυθμός του εμβρύου επιβραδύνεται κατά διάρκεια της ωδίνας, όμως αποκτά και πάλι τη φυσιολογική του συχνότητα μετά τη λήξη της ωδίνας όπου η μήτρα ξαναχαλαρώνει. 2) ΔΕΥΤΕΡΟ ΣΤΑΔΙΟ: Ονομάζεται και στάδιο της εξώθησης. Όταν η έγκυος θα έχει ξεπεράσει το στάδιο της διαστολής θα πρέπει να γνωρίζει ότι οι στιγμές που τη χωρίζουν από το παιδί της είναι ελάχιστες. Στην περίοδο αυτή με τις εξωθητικές κινήσεις της επιτόκου που συνδυάζονται με τις συστολές της μήτρας, το παιδί θα διασχίσει τη λεκάνη για να φτάσει στο εξωτερικό στόμιο του κόλπου και να γεννηθεί. Η άσκηση πίεσης είναι μία ενστικτώδη τάση της επιτόκου να σπρώχνει προς τα κάτω, η οποία προκαλείται από το κεφάλι του μωρού καθώς πιέζει το έδαφος της πυέλου και το ορθό έντερο. Η εξώθηση είναι ανώδυνη για την επίτοκο και δεν κάνει κανένα κακό στο μωρό. Όταν πρόκειται για το πρώτο παιδί το στάδιο αυτό μπορεί να φτάσει σε διάρκεια μέχρι και μία ώρα ενώ στους επόμενους τοκετούς μπορεί να περιοριστεί στα 15-20 λεπτά. ΠΕΡΙΝΕΟΤΟΜΗ: Πρόκειται για τομή που γίνεται στο περίνεο μεταξύ του στομίου του κόλπου και του πρωκτού για να διευκολυνθεί η γέννηση του παιδιού. Η τομή γίνεται τη στιγμή που εμφανίζεται το κεφάλι του παιδιού αφού προηγηθεί τοπική νάρκωση. Η περινεοτομή καθίσταται αναγκαία όταν: α) το περίνεο δεν έχει το χρόνο να διαταθεί β) το κεφάλι του μωρού είναι πολύ μεγάλο για να μπορέσει να περάσει από το στόμιο του κόλπου γ) η περινεοτομή βοηθάει να γεννηθεί γρήγορα το παιδί εάν η γυναίκα έχει δυσκολία στο συντονισμό και στον έλεγχο της εξώθησης στο δεύτερο στάδιο δ) το έμβρυο παρουσιάζει δυσφορία. ΤΑ ΡΑΜΜΑΤΑ: Τα εσωτερικά είναι απορροφήσιμα ενώ τα εξωτερικά πέφτουν μόνα τους μετά από 7-10 μέρες. Σε περίπτωση που τα ράμματα ενοχλούν τη γυναίκα θα πρέπει: να φροντίζει να διατηρεί την περιοχή καθαρή και στεγνή, να κάνει πλύσεις με αλατόνερο που υποβοηθάει στην επούλωση και την ώρα των κενώσεων να προστατεύει τα ράμματα με μία γάζα. 3) ΤΡΙΤΟ ΣΤΑΔΙΟ: Ονομάζεται και στάδιο υστεροτοκίας. Αφορά την έξοδο του πλακούντα. Μπορεί να διαρκέσει από ένα λεπτό μέχρι 20 λεπτά. Αφού γεννηθεί το παιδί ύστερα από μερικά λεπτά θα ξαναρχίσουν πάλι οι συστολές της μήτρας ,με ροή αίματος από τον κόλπο για να αποβληθεί ο πλακούντας. Οι ωδίνες αυτές σχετικά με τις προηγούμενες φέρνουν πόνο και με ένα ελαφρό σφίξιμο η μαλακή μάζα του πλακούντα θα περάσει χωρίς δυσκολία από το εξωτερικό στόμιο του κόλπου με τη βοήθεια του γιατρού που θα τραβάει ελαφρά το υπόλοιπο του ομφαλίου λώρου. Όταν τελειώσουν όλα αυτά θα γίνει ένα εξωτερικό καθάρισμα. Η μήτρα που θα έχει μέγεθος μήτρας 5 μηνών θα συσταλθεί σχηματίζοντας μία σκληρή σφαίρα αποφεύγοντας έτσι την αιμορραγία. Αρχή σελίδας ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ Η απρόβλεπτη καισαρική τομή Πρόκειται για χειρουργική επέμβαση. Το αν ο γυναικολόγος θα αποφασίσει να κάνει καισαρική τομή ή όχι, καθορίζεται μόνο από ιατρικούς παράγοντες. Οι λόγοι που επιβάλλουν την καισαρική τομή είναι: Α)Μεγάλο έμβρυο - στενή λεκάνη μητέρας. Β)Ανώμαλη προβολή του εμβρύου π.χ ισχιακή προβολή. Γ)Πολύδυμος κύηση. Δ)Επιπλοκή στην εγκυμοσύνη π.χ αιμορραγία, τοξιναιμία. Ε)Ανωμαλία στη θέση του πλακούντα π.χ προδρομικός πλακούντας. Στ)Ινομύωμα που εμποδίζει το πέρασμα του μωρού στον πυελογεννητικό σωλήνα. Ζ)Μείωση των παλμών του εμβρύου (βραδυκαρδία). Η)Αδράνεια της μήτρας. Θ)Κύηση ύστερα από περίοδο μακράς θεραπείας υπογονιμότητας (με σπερματέγχυση ή εξωσωματική γονιμοποίηση). Η διαδικασία της καισαρικής τομής ολοκληρώνεται μέσα σε 45 περίπου λεπτά της ώρας. Ο γιατρός θα ρωτήσει την έγκυο τι είδους αναισθησία προτιμά (γενική ή επισκληρίδιο, ανάλογα με το τι επιτρέπεται να γίνει). Η τομή που θα γίνει είναι οριζόντια λίγο πιο πάνω από το ηβικό οστό (τομή μπικίνι). Αυτό γίνεται γιατί η χαμηλή εγκάρσια τομή επουλώνεται καλύτερα, έχει μικρό κίνδυνο μετεγχειρητικής κήλης και καλύτερο αισθητικό αποτέλεσμα. Σε σπάνιες περιπτώσεις χρειάζεται να γίνει στην μήτρα κάθετη τομή. Το μωρό γεννιέται μέσα στα πρώτα πέντε με δέκα λεπτά. Η υπόλοιπη ώρα αφιερώνεται στα ράμματα του τοιχώματος της μήτρας και της κοιλιάς. Το μωρό μπορεί να έρθει σ' επαφή με το σώμα της μητέρας του αμέσως μετά τον τοκετό εφόσον έχει γίνει επισκληρίδιος αναισθησία. Η λεχώνα μετά την καισαρική τομή δεν μπορεί να κινηθεί άνετα. Παρόλα αυτά μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι την επόμενη μέρα της εγχείρησης και επιβάλλεται να περπατήσει, όσο δύσκολο και να είναι, ώστε να αρχίσουν να επανέρχονται σταδιακά οι σωματικές της λειτουργίες (και θα την βοηθήσει να αποβάλλει τα αέρια). Η ειδική δίαιτα επιβάλλεται για λίγες μόνο ημέρες. Η ροή των λοχείων είναι κανονική σαν να είχε γεννήσει με φυσιολογικό τοκετό. Η καισαρική τομή δεν εμποδίζει σε τίποτα την διαδικασία του θηλασμού. Συναισθήματα: Δεν είναι σπάνιο, οι γονείς όπου η σύζυγος αναγκάστηκε να γεννήσει με καισαρική τομή, να αισθάνονται απογοήτευση για αυτή τους την εμπειρία. Μην ξεχνάτε όμως ότι εκείνο που έχει μεγαλύτερη αξία είναι όχι ο τρόπος με τον οποίο θα γεννήσετε το μωρό σας αλλά το να φέρετε στον κόσμο ένα υγιές μωρό. Αν παρόλα αυτά τα συναισθήματα που θα σας δημιουργηθούν σε μία απρόσμενη καισαρική τομή είναι αρνητικά, τότε καλό θα είναι να τα συζητήσετε με τον γυναικολόγο σας. Αρχή σελίδας

λοιπον για να λυσω παλι καποιες αποριες τα αγορια για πολλους μηνες κατουρανε με το παραμικρο οποτε να προετοιμαστειετε με πολλα σελτεδακια και ρουχακια εμενα στο νοσοκομειο μια βαλιτσα ρουχα του δεν με εφτασαν ειχα βαλει κανα 8 αλλξιες και 5 σελτεδακια αφαντα ολα μετα ζητουσα να μου στειλουν καταρχην ενα βεαδυ ολο εβγαζε το μικονιο και μεσα σε 5-6 ωρες τον αλλαξα πανω απο 10 φορες και λερωνοταν συνεχεια... τωρα ναλογα στο νοσοκομειο αλλα δινουν ρουχα δικα τους αλλα οχι εγω πχ εκει που θα ξαναγεννησω οταν οι δικοι σου περιμενουν εξω σε εμενα ο αντρα μου θα εχει μια τσαντα μεσα με πιτζαμες εσωρουχα και παντοφλες για μενα για να με ντυσουν και για τη μικρη εχω βαλει 2 ρουχακια με κοντο μανικι και με μακρυ γιατι υπαρχουν και μερες δροσιας και μπορει να ειναι νυχτα τα μωρα κρυωνουν μολις βγαινουν απο την κοιλια και σκουφακι καλτσακια και ενα φανελακι και 2 πανες...για να το τυλιξουν αυτα ειναι τα βασικα... για τη δυσφορια ειναι η σταση που εχεις οταν ξαπλωνεις και το μωρο πως εχει κατσει εκεινη τη στιγμη για το πρηξιμο των ποδιων στο γιο μου ειχε πιο πολυ ζεστη και ηταν τουμπανο ενα μηνα δραμα το βραδυ πριν γεννησω αρχισαν να ξεπρηζονται και την επομενη που γεννησα σταδικα ξεπρηστηκαν μεσα 10-15 μερες ειχε υποχωρησει ολο το πρηξιμο για τις αναπνοες θα σας βαλω 2-3 αρθρα που με βοηθησαν πολυ

καλημερα με το καλο ολες να γεννησουμε..για τις συνηθειες που λετε ξερω μοωο οτι ο γιος μου ηταν ζωηρος στη κοιλια ολο τρελλες μου εκανε και ζωηρος βγηκε....οπως και εγω εκανα τα ιδια και ετσι βγηκα....οσο για τη γεννα πριν κανα 10 μερες μονο στη σκεψη ιδρωνα απο το αγχος εχει λιγες μερες εχω τελειως διαφορετικη σκεψη εχω πιο πολυ δυναμη και λεω οκ σε λιγες ωρες θα γεννησω ο γιατρος μου ειπε θα κανω και πιο λιγες ωρες να γεννησω αυτη τη φορα και λεω οκ...αλλα ακομα δεν μπορω να το πιστεψω οτι θα εχω μια μπουμπου στην αγκαλια μου σε λιγες μερες η ωρες... τα μπιμπερο τα πλενετε με οσο πιο ζεστο νερο αντεχετε και μετα τα αποστειρωνετε...

καλημερα κοριτσια...τι μου κανετε?εγω μετα απο μια ζορικη χθεσινη μερα με τρελλες ενοχλησεις ολη το απογευμα και βραδυ σημερα ειμαι καλυτερα περασα μια ολοκληρη μερα απο τις 7 στο ποδι ταξιδι πασπατεμα απο τον γιατρο κοιμηθηκα 11ψοφια αλλα καθε λιγο ξυπνουσα απο τις ενοχλησεις μετα τις 4 κοιμηθηκα καλα.... τωρα γι αυτα που λετε μην ακουω χαζομαρες μια μανα δεν ειναι καλη αν γεννησει φυσιολογικα και αν θηλασει μηνες και χρονια αν ειναι δυνατον μην ριχνεται τυψεις στον ευατο σας θα λετε οπως ερθουν...και αυτο που μπορειετε σημασια εχει ολα τα υπολοιπα ποσο ενδιαφερεστε για τα παιδια σας ποσο περνατε χρονο και ολα τα υπολοιπα...εγω ειχα πει αν θηλασω 40 μερες θα ειμαι ευχαριστημενη θηλασα ενα χρονο οκ εκανα κατι καλο στο παιδι μου αλλα δεν το θεωρω και το πιο σημαντικο και το εκανα με συμπληρωμα..θα ηθελα και στη μπεμπα να κανω το ιδιο αλλα δεν ξερω αν θα τα κατεφεω και λογο του μεγαλου...αλλα δεν θα σκασω κιολας...οπως και η γεννα ειναι δυσκολο ψυχολογικα καμια φορα να δεχτεις την καισαρικη αλλα δεν ηρθε η συντελεια του κοσμου σημασια εχει οτι εχουμε παιδακια και γερα και οτι εμεις ειμαστε καλα...τωρα μολλυ για το 2 παιδι τινα πω δε ξερω απλα καμια φορα δεν ερχονται οποτε τα θελουμε θελουν το χρονο τους δεν θυμαμαι αν εμεινες αμεσως εγκυος....εσεις θα δειτε πως σας βολευει...

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ..ΤΙ ΜΟΥ ΚΑΝΕΤΕ? ΕΓΩ ΚΑΛΑ ΣΗΜΕΡΑ ΠΗΓΑ ΣΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΕΧΩ ΣΧΕΔΟΝ 2 ΔΙΑΣΤΟΛΗ ΚΑΙ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΑΥΡΙΟ ΜΕ ΜΑΘΥΡΙΟ Ν ΑΓΕΝΝΗΣΩ ΑΛΛΙΩΣ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΩ ΠΑΛΙ...ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΟΤΙ ΕΦΤΑΣΕ Ο ΚΑΙΡΟΣ ΝΑ ΓΕΝΝΗΣΩ ΚΑΙ ΘΑ ΕΧΩ ΤΗ ΜΠΕΜΠΑ ΣΠΙΤΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΣΥΝΗΔΗΤΟΠΟΙΗΣΕΙ ΚΑΛΑ ΚΑΛΑ ΟΤΙ ΘΑ ΕΧΩ 2 ΠΑΙΔΙ ΑΦΗΣΤΕ....ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΘΑ ΓΕΝΝΗΣΩ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΡΑΓΕ ΣΕ ΚΑΝΑ 3ΩΡΟ?ΝΑ ΔΟΥΜΕ...ΑΥΤΑ ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ ΣΑς ΧΑΙΡΕΤΩ ΓΟΑ ΤΗΝ ΩΡΑ

ΟΛΙΝΑ 08/07/2009 mummydi ΑΦΡΟΔΙΤΗ 08/07/2009 little angel ΓΙΩΡΓΟΣ 14/07/2009 ΜOLLY

καλησπερα και απο εμενα ηθελα να πω εγω ειχα και μιας χρησης και κανονικα αλλα τα μιας χρησης τα φορουσα πανω απο τα κανονικα ειπα αν εχω πολυ αιμα να με καλυψει αλλα τελικα δεν ειχα αιμα ελαχιστο και πολυ λιγες μερες οποτε αυτα ειναι αναλογα με το αιμα...τωρα για τα μουδιασματα εγω το παθαινω οταν καθομαι κατω και παταω τα ποδια μου ειναι φυσιολογικο...για το μαγνησιο και στις 2 εγκυμοσυνες μου ειπαν να το κοψω μολις μπηκα στο μηνα μου για να ερθουν συσπασεις...βεβαια στην πρωτη πηρα μονο ενα μηνα στον 7 προς 8 ενω τωρα τα τσακισα...για τα σερβετιακα σχεδον σε ολη την εγκυμοσυνη τα χρησιμοποιω θα πρεπει να αλλαζω 10 εσωρουχα τη μερα....σημερα εκανα κορδελα και με ειδε και ο γιατρος εχω σχεδον 2 διαστολη και αυριο μπορει και μεθαυριο να εχω γεννησει οποτε περιμενω κοριτσια αντε με το καλο σε ολες με μια γρηγορη και οσο γινεται πιο ανωδυνη γεννα

molly δυστυχως αυτα ειναι τα ασχημα οταν φευγουν νεοι ανθρωποι τι να πω ειναι λιγο.... καλα ειναι διακοπες να παρε εστω και 3 μερες καπου τις θεωρω απαραιτητες εγω παλι φετος μεσα θα μεινω αλλα θα εχω και την μπεμπα φετος ειναι αλλιως με τον κωνσταντινο μου... καταρχην να πω χρονια πολλα για χθες που ειοχε γενεθλεια ο αλεξανδρος να ειναι γερος και καλοτυχος παντα.. χρονια πολλα για σημερα για την αναστασια να τα εκατοστησει φανη μου και με πολλα δοντακια..... τωρα για το πουλακι που ανεφερες μολυ εμενα η παιδιατρος απο τον 2 μηνα και μετα να το τραβαμε και δεν καταλαβε τιποτα δεν μπορω να καταλαβω γιατι μερικοι γιατροι το αφηνουν τοσο καιρο ετσι το τι μολυνσεις μπορει να παθει ενα παιδι δεν το καταλαβαινουν?μενει το εσωτερικο απλυτο χρονια αν ειναι δυνατον... εγω εδω περιμενω ποναω σε διαφορα σημεια μεση γοφοι χαμηλα δεν εχω κουραγιο να περπατησω δραμα εχω καμια βδομαδα χαλια ειμαι στον κωνσταντινο δεν ημουνα ετσι και με μεγαλυτερη κοιλια..αυριο παω γιατρο ελπιζω να μου πει γενναω...

ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 02/07/2009 ANNA-ALEXANDROS ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ 03/07/2009 ΦΑΝΗ26 ΟΛΙΝΑ 08/07/2009 mummydi ΜΠΕΜΠΑ 08/07/2009 little angel ΓΙΩΡΓΟΣ 14/07/2009 ΜOLLY

σου ειπα τα ενοικια ειναι τσιμπημενα στη καστορια στο αργος κοιταξε...στη λεωφορο των κυκνων σου αρεσε ετσι λεγεται μολις μπαινεις στη πολη....θελει ψαξιμο δεν ξερω για το δημαρχειο τι να πω ξεχασα να ρωτησω και τον μπαμπα μου τωρα ειναι καλη περιοδος γιατι ξενοικιαζονται σπιτια και απο φοιτητες

κοριτσια εγω εχω αυτα μου ειπε ο αδερφος μου τι δωρο θελω και πηρα το λαχανι που ειναιμπανιερα βαση καικαθισματακι μεσα βεβαια λιγο ακριβα 120 ευρω μου βγηκαν αλλα ο κωνσταντινος μου ειναι 2χρ και ακομα χρησιμοποιω την μπανιερα την βαζω μεσα στη μαπνιερα τη δικια μας την γεμιζω και τον βαζω μεσα τωρα με τη μικρη θα χρησιμοποιησω και τη βαση παλι....αλλα το καθισματακι δεν με βολεψε καθολου εχει στα τζαμπο ενα σαν υφασματινο με αφρολεξ σαν στρωματακι που το βαζεις στο νερο και επιπλεει και δεν βουλιαζει το μωρο ειναι φτηνο κανα 5-7ευρω και θελει καλο στεγνωμα μετα απο καθε χρηση για να μην χαλσει το εξωτερικο θα σας βγαλω φωτο να το δειτε.. http://www.bebejou.gr/index.php?target= ... 222&page=1 http://www.bebejou.gr/index.php?target= ... ory_id=168 τωρα για το παντα και την υπολοιπη προικα ολα στο πλυντηριο τα εχω πλενει 30 με 40 ακομα και την κουνουπιερα δεν παθαινει τιποτα