beboulino

ΑΜαμα Νικολα,ο διαβητολογος σου εχει δωσει την διατροφη;Ε,πες το τοσο καιρο!Γι'αυτο ξελιγωνεσαι κοριτσι μου.Που να ξερει αυτος να μετρησει ισοδυναμα και θερμιδες,δεν ειναι δουλεια του...Καλυτερα θα ηταν να πας σε διαιτολογο και να του πεις το ιστορικο σου.Αυτοι ειναι αρμοδιοι να γραφουν διαιτες και οχι ο καθε γιατρος!Αλλα να ειναι καλος,να ξερει να γραφει διαιτες για εγκυες,διαβητικους κλπ.Ο καθενας στο ειδος του. Αν ησουν Θεσ/νικη θα σε εστελνα στην αδελφη μου να λιγδωσει το εντερακι σου και να πεσει και το ζαχαρο. Εμενα ειναι σουπερ!Δεν εχει ανεβει καθολου και οπως σου ειπα ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΩ! Ντιοσα για το τζατζικι δεν το ειχα σκεφτει αλλα και παλι θα φαω! Για μια φορα δεν πειραζει.Δεν μπορω να τα στερουμαι και ολα,μου την δινει...

Μαχη μου η γιατρος μου ειπε γενικα να αποφευγω τα κρεατα απ'εξω,γιατι μπορει να μην ειναι καλοψημενα,οχι μονο το κοτοπουλο...Και κιμαδες ακομα χειροτερα,καθολου απ'εξω.Ουτε λαχανικα.Εγω ομως τρωω κρεας,αλλα παντα απο μαγαζια που ξερω οτι ειναι καλα και καθαρα και εχουν καταναλωση και παντα τονιζω να ειναι καλοψημενα.Αν δεν ειναι δεν τα τρωω. Ειδικα ο σουβλατζης μας με εχει μαθει πια,καθε φορα του λεω πολυ καλοψημενα γιατι ειμαι εγκυος.Σχεδον τα καιει ο καημενος! Πολλες φορες παιρνω να παραγγειλω και του εχουν τελειωσει τα σουβλακια 'η το κοτοπουλο,μιλαμε εχει τρελη καταναλωση,δεν παιζει να ειναι μπαγιατικα.

Μπα,δεν μ'αρεσει ουτε το πεϊνιρλι ουτε τα πιροσκι.Ειδικα τα 2α που ειναι και τηγανιτα,δεν τα θελω καθολου!Προτιμω την πιτσα! Μολις ειδα πως το βραδυ μου εχει φιλετο κοτοπουλο και πιτα,οποτε θα παραγγειλω σουβλακι κοτοπουλο!Γιαμμμ!Θα βαλω και τζατζικι μεσα-παρασπονδια αλλα δεν πειραζει,θα την ρωτησω αν μπορω να το κανω.

Μαρακι την γλυκοξινη πως την κανεις;Μας το ειχες γραψει;Δεν θυμαμαι... Καλη ξεκουραση κοριτσια και καλη ορεξη! Εβαλα την μαμα μου να φτιαξει την φακη γιατι κουραστηκα...Θα μου βρασει και κολοκυθακια και θα φαμε. Καθαρισα τα μπανια,με βοηθησε και ο αντρας μου γιατι που να σκυβω στην ντουζιερα εγω να τριβω...Πιασαμε τις δουλειες αυτες τις μερες μιας και εχει αδεια.Ευτυχως τελειωσαμε,μονο οι βεραντες εχουν μεινει αλλα μαλλον αδικα θα τις κανουμε γιατι βλεπω και εδω συννεφια...Θα τις αφησω για την αλλη εβδομαδα. Προσοχη με τους κιμαδες απ'εξω κοριτσια.Δεν κανει να τρωμε.

Μαρακι εγω σου ειχα πει για τα σνιτσελ στον φουρνο.Τα τηγανητα τα αποφευγω,μου πεφτουν βαρια και προ εγκυμοσυνης.Μπορεις να τα μαριναρεις με το μιγμα που ειχα πει.Ανακατευεις μουσταρδα,μελι,ριγανη,αλατι,πιπερι,λιγη μαγιονεζα (αν θελεις) και λιγο λεμονι και βουτας μεσα τα σνιτσελ.Τα βαζεις στο ταψακι με λιγο ελαιολαδο και ελαχιστο νερακι,ισα να μην κολλησουν και τα ψηνεις.Γινονται μουρλια και ειναι και πολυ πιο υγιεινα και ελαφρυα. Εμεις σημερα τρωμε φακες...Προβλεπω να πεινασω...

Εμενα δεν με ενοχλει καθολου οταν την χαϊδευει ο αντρας μου και η μαμα μου.Οταν το κανουν ομως ασχετοι,μου την δινει!

Μαχη καλη επιτυχια με τον καινουργιο γιατρο. Για την κοιλια,δεν ανησυχω,απλα θελω να συγκρινω μεγεθη. Ισα ισα που δεν θελω να κανω μεγαλη κοιλια μπας και αποφυγω τις ραγαδες. Αν και χλωμο το βλεπω,το δερμα μου ανοιγει ευκολα... Και εγω δεν εχω πολλες τριχες,αν και ποτε δεν ειχα.Μονο στην κοιλια εχω αρκετες τωρα. Και την μαυρη γραμμουλα στην μεση της κοιλιας. Τα νυχια και το δερμα μου εχουν γινει τελεια!Τα μαλλια μου δεν πεφτουν,μετα να δουμε...

Kαλημερα!Τι κανετε; Περαστικα στα κοριτσακια που ειναι αρρωστα! Μαρακι τελεια τα νεα σας!Η κοιλιτσα φοβερη και ο μπεμπης το ιδιο! Απο τοτε που πηγα οδοντιατρο και εκανα καθαρισμο,δεν ματωνουν τα ουλα μου,πολυ σπανια... Οσο για το μποτε,βρε κοριτσια εσεις που ειστε 18 εβδομαδων σαν εμενα δλδ,ποση κοιλιτσα εχετε;Μ'αυτα που ακουω μαλλον εχω πολυ μικρη κοιλια... Δεν εχω ακομα κανενα θεμα ουτε με το σκυψιμο,ουτε με το μποτε του μπικινι και των ποδιων. Για βαλτε καμια φωτο,πραγματικα αρχισα να πιστευω πως οντως η κοιλια μου ειναι μικρη...Κοντευω τον 5ο και πολλες φορες δεν με καταλαβαινουν οτι ειμαι εγκυος.

Ηρθα και εγω!Καλοριζικο και το 7! Μαχη,περαστικα σου!Μαρακι,καλο γιατρο! Πηγαμε σ/μ και στον κοτοπουλα για ψωνια.Πηρα κατι σουβλακια κοτοπουλο μαριναρισμενα με λιαστη ντοματα και κατι αλλα με μπεικον και τα εψησα στον φουρνο.Εκανα και ρυζακι αλλα το ξεχασα και λασπωσε. Εκοψα και λιγο μαρουλακι και φαγαμε.Στο μεταξυ ειχε μια ετοιμη τηγανια Κινεζικη,με κοτοπουλο,λαχανικα και καρυ.Δεν αντεξα και πηρα λιγη.Την εψησα και την φαγαμε και αυτη,ηταν μουρλια!Θα μετρησω ζαχαρο σε λιγο και φοβαμαι τι θα δειξει με την τηγανια...Δεν εφαγα πολυ αλλα οσο να'ναι ξεφυγα... Τωρα θελω παρα πολυ ενα καφεδακι...Μακαρι να μπορουσα να φαω και ενα κοματακι κεϊκ αλλα δεν γινεται...

Αμα το παρετε πειτε μας τι ειχε μεσα,γιατι το δικο μου οπως σας ειπα δεν ειχε σχεδον τιποτα...Το μονο που αξιζε ηταν ενα βιβλιαρακι για την εγκυμοσυνη και το μωρο...

Α,ειναι πολυ λιγα κοπελα μου,γι'αυτο πεινας...Εγω τα δικα μου δεν μπορω να τα φαω ολα.Φρουτα τρωω απ'ολα,μονο αν ειναι μπανανα τρωω μιση.Χθες που ειχα φασολακια,ειχα διπλα 3 φετες ψωμι,που δεν μπορεσα να τις φαω ολες,στουμπωσα,και φετα.Ρυζι και πουρε απο μια φορα την εβδομαδα,αλλα ψωμακι αφθονο καθε μερα.Οποτε χορταινω μια χαρα.Μου ειπε στο κρεας να μην μετραω γραμμαρια,αφου δεν ειναι διαιτα αλλα διατροφη οποτε αν παρω και 50 θερμιδες παραπανω δεν μας νοιαζει.Απλα να ειναι αυστηρη με το αμυλο και με τα ωραρια των γευματων,να μην τους αλλαζω θεση.

Μαρακι,αν θες να το κανεις πιο λαϊτ,μην βαλεις κρεμα γαλακτος αλλα δεσε την σαλτσουλα με λιγο κορν φλαουρ. Αν μιλας για το κουτι που λεγεται "η πιο γλυκεια αναμονη",μου το εχει δωσει η γιατρος μου...Δεν εχει και πολλα μεσα,πιο πολυ διαφημιστικα φυλλαδια,ενα μπιμπερο και 1-2 μικροσκοπικα δειγματα απο κρεμες για το συγκαμα και μωρομαντηλα.Μπορει το δικο σου να εχει πιο πολλα,δεν ξερω.

Μαμα Νικολα,δεν τρως καθολου ψωμι και γενικα αμυλο;Εμενα ειναι 2200 οι θερμιδες αλλα τρωω 2 τοστ για πρωινο και δεκατιανο,απο ενα καθε φορα και 2 φρουτα.Το μεσημερι οτι φαγητο εχω με σαλατα και σημερα πχ.με το κοτοπουλο εχω και ρυζι,αλλιως εχω ψωμι.Το απογευμα φρουτο και μπαρα δημητριακων και το βραδυ παλι τοστ και σαλατα ή αν δεν εχω τοστ εχω ομελετα ή βραστα αυγα αλλα παλι με ψωμι 'η πιτα με κρεας(σουβλακι στην ουσια) .Και ενα ποτηρι γαλα πριν τον υπνο...Και το ζαχαρο μου που μετραω εδω και 2 μερες ειναι 90-95.

Τι κρεας ειναι Μαρακι;Αν ειναι χοιρινο,μπορεις να το κοψεος κομματακια και να το κανεις τηγανια.Δεν ειναι αναγκη να το τηγανισεις αν δεν θελεις,μπορεις να το τσιγαρισεις,να το σβησεις με λευκο κρασι και να ριξεις μεσα πιπερες,μανιταρια και ριγανη.Γινεται μουρλια! Τελικα και εμεις βαριομαστε να παμε στην ψαραγορα και θα κανω κοτοπουλο με ρυζι και κολοκυθακια...

Kαλημερα!Τι κανετε; Καλη επιτυχια στα κοριτσακια που εχουν β επιπεδου και γιατρο! Μαμα Νικολα,ποσες θερμιδες παιρνεις και πεινας;Εγω χορταινω τοσο πολυ με την διατροφη,που δεν μπορω να τα φαω ολα.Χθες βραδυ παρελειψα την σαλατα.Αλλα πρεπει να το πω στην αδελφη μου να μου την φτιαξει αναλογα γιατι δεν κανει να παραλειπω πραγματα... Ηπια 2 γουλιες καφε τιραμισου και μου ταραξε το στομαχι...Το μεσημερι θα παω να αγορασω ψαρακια να ψησω,θα φτιαξω και κολοκυθακια για μενα και πατατες για τον αντρα μου... Τι εγινε καλε;Που εγινε φασαρια;Εγω μονο εδω μπαινω,σπανια σε αλλα θεματα.Ειδικα σε αυτα που εχουν δυσαρεστα νεα,δεν μπαινω καθολου γιατι επηρεαζομαι.

Mαρινα ευχαριστουμε για την λιστα! Τα διαφορα μαγαζια παντα δινουν λιστες,αλλα εχουν υπερβολικα πολλα πραγματα.Τα περισσοτερα μας ειναι αχρηστα!Οποτε προσοχη. Θα παρουμε και πολλα δωρακια,μην το ξεχνατε.

Εκανα μερικες δουλιτσες,με βοηθησε και ο αντρας μου και τωρα αραξα γιατι κουραστηκα...Εφτιαξα και φασολακια και φαγαμε.Σε καμια ωριτσα θα μπω για μπανακι γιατι θα περασουν οι φιλες μου να με παρουν να παμε για καφεδακι. Κισκα,το τζακι μου μυριζει και εμενα,παρολο που εχουμε ενεργειακο,με τζαμι!Να ξερεις πως το μαντεμι τις πρωτες φορες που το αναβεις μυριζει πολυ εντονα!Θα σου ελεγα να μην κανεις το πειραμα τωρα που εισαι εγκυος...Εμεις εχουμε ενα καρο ξυλα και τελικα δεν το αναψαμε καθολου γιατι δεν αντεχω την μυρωδια... Κατερινα,αν δεν εχεις καποιο προβλημα υγειας,δεν υπαρχει λογος να αγχωνεσαι ποσα κιλα τον μηνα θα παιρνεις.Το θεμα ειναι να τρως σωστα,ολες τις τροφες που χρειαζονται για το μωρο,λαχανικα,φρουτα,πρωτεϊνες,υδατανθρακες...Την πιτσα προσεξε την,και εγω με τις πιτσες και τα μακαρονια την πατησα...Ο διαιτολογος σου γιατι δεν σου γραφει διατροφη;Θα μπορουσε να σου γραψει διατροφη για εγκυους,αν πιστευεις οτι κατι δεν κανεις σωστα απο μονη σου.Αλλιως,οντως δεν χρειαζεται,λιγη προσοχη μονο θελει... Χαρα,γιατι δεν βαζεις τικερακι για να μην μπερδευεσαι με τις εβδομαδες;Ετσι θα ξερεις παντα σε πιοα μερα ακριβως εισαι.

Νασια μου,σου ειπε ο γιατρος γιατι θελει να τα παιρνεις απο το στομα;Αφου κολπικα εχουν καλυτερη και πιο γρηγορη απορροφηση... Αν σε πειραζουν τοσο ξαναρωτα τον...Μην παιδευεσαι αδικα...

Mου φαινονται πολυ λιγες Κατερινα μου αυτες οι θερμιδες για εγκυο... Τοσες παιρνουμε οταν κανουμε διαιτα!Βεβαια εισαι και πολυ πιο αδυνατη,αλλα και παλι λιγες μου φαινονται... Εγω ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου με 59 κιλα και τωρα ειμαι γυρω στα 61,5-62,το μισο κιλο παντα παιζει. Και υψος 1.58.Οι θερμιδες που πρεπει να παιρνω ειναι 2200.Ποσες πιο λιγες να πρεπει να παρεις εσυ;Αντε το πολυ 1800...Δεν νομιζω λιγοτερες.Θελεις τις 300-350 για το μωρο.Δεν ξερω κιολας... Δεν νομιζω να βρεις κατι στο ιντερνετ,καθως αυτα οι διαιτολογοι τα βγαζουν με ειδικους τυπους και τα υπολογιζουν με τροπο που αμα δεν ξερεις,δεν μπορεις να τα υπολογισεις.Δεν ειναι ευκολο,ειδικα οταν αφορα εγκυες και διαφορες αλλες "ειδικες" περιπτωσεις...Και εκεινοι βιβλια ανοιγουν για να τα υπολογισουν,μην νομιζεις... Παντως αν δεν ειχα το θεμα με το ζαχαρο,δεν υπηρχε περιπτωση να κανω διατροφη. Καλο ειναι να τρως ισορροπημενα,χωρις να νοιωθεις πεινα.Ασε τις θερμιδες στην ακρη,αμα δεν εχεις καποιο προβλημα υγειας.Τα κιλα σου πιστευω πως ειναι μια χαρα για την εβδομαδα σου.Ο γιατρος σου τι σου λεει; Προσεξε λιγο τα γλυκα και το αμυλο(ετσι την πατησα εγω με το ζαχαρο) και απολαυσε το!

Kαλημερα!Τι κανετε;Σημερα η μπεμπουλιτσα μου με καλημερισε με 5 κλωτσιες! Ηταν η 2η φορα που την ενοιωσα!Τι υπεροχο συναισθημα! Κατερινα,η διατροφη βγαινει παντα αναλογα με το υψος-βαρος-ηλικια-δεικτη μαζας σωματος.Επισης η συγκεκριμενη που κανω εγω ειναι για να μην μου ανεβει το ζαχαρο. Οποτε δεν νομιζω να σε βοηθησει σε κατι,αφου θεμα με το ζαχαρο δεν εχεις... Παντως οι συνηστωμενες ημερισιες θερμιδες για μενα ειναι 2200. Να ξερετε πως παντα οι διατροφες βγαινουν πανω στις αναγκες του καθε ατομου και δεν κανουν για κανεναν αλλον παρα μονο για αυτον.Ειδικα οταν αφορουν εγκυες,διαβητικους κλπ προβληματα υγειας.Αυτα δεν τα λεω απο το μυαλο μου αλλα μου τα ειπε η αδελφη μου που ειναι διαιτολογος. Ενα ολοκληρο απογευμα προσπαθουσε να μου βγαλει διατροφη,αφου εκτος απο σωστες ποσοτητες και ολα τα θρεπτικα συστατικα για το μωρο,επρεπε να μου μοιρασει και το ζαχαρο,ποσο πρεπει να λαμβανω καθε φορα.Δεν μπορω να αλλαξω την σειρα των γευματων,πρεπει να την τηρω αυστηρα στα ωραρια της. Κατι ακαταλαβιστικα για ισοδυναμα μου ελεγε,δεν ξερω να σας τα εξηγησω!

Μμμμ,λαχταριστο ακουγεται το γλυκο Μαρακι! Ηπια το γαλα μου και μεχρι στιγμης ειμαι μια χαρα,ευτυχως.Χορτασα κιολας και εχω και τοστ και σαλατα για το βραδυ... Παω να κανω ενα μπανακι και να αραξω στον καναπε με τον αντρα μου να δουμε καμια ταινια.Καλα να περασετε οτι και αν κανετε!Καλο βραδυ!

Καλησπερα κοριτσια!Συγγνωμη που "πετιεμαι" ετσι ξαφνικα,απλα διαβασα το θεμα που εχετε με το στομαχι με τα utrogestan και θελησα να βοηθησω.Απλα ηθελα να σας πω οτι μπορειτε να τα παιρνετε και κολπικα.Αν δειτε πανω στο κουτι γραφει πως χορηγουνται απο το στομα ή κολπικα σαν υποθετα.Εμενα ετσι μου ειπε να τα παιρνω η γιατρος μου.Εχουν καλυτερη απορροφηση και δεν ενοχλουν και το στομαχι. Καλο κουραγιο με τα συμπτωματα σε ολα τα κοριτσια!Και καλη εγκυμοσυνη! Μιας και μπηκα να σας συστηθω κιολας.Ειμαι το Μπεμπουλινο και περιμενω την κορουλα μου το καλοκαιρι και συγκεκριμενα μεχρι 4 Σεπτεμβριου!

Ηλιαννα οπως σου ειχα πει και στο αλλο τοπικ πως και εγω ειχα αποκολληση.Δεν ειχα δει καθολου αιμα ή καφε,μονο πονακια ειχα χαμηλα,σαν αυτα της περιοδου. Χαιρομαι που βελτιωθηκε η αποκολληση σου.Ομως να συνεχισεις να ξεκουραζεσαι!Μην σηκωνεις τιποτα!Ουτε κατσαρολες,ουτε τα παιδακια σου,ΤΙΠΟΤΑ!Ειναι πολυ σημαντικο.Εγω ειχα παρει ουτροτζεσταν για πανω απο εναν μηνα και μπορω να πω οτι με βοηθησαν.Φυσικα η αποκολληση περασε αλλα σταματησαν και τα πονακια απο τις πρωτες κιολας φορες που τα πηρα. Ξεκουρασου και ολα θα πανε καλα.Μην αγχωνεσαι οσο μπορεις,να εισαι ηρεμη.Ξερω οτι ειναι δυσκολο αλλα προσπαθησε...

Καλησπερα!Ειναι καμια εδω;Τι θα κανετε αποψε;Εμεις σπιτι,δεν θα κανουμε κατι.Βαριεμαι να βγω,χθες ημασταν ολη μερα στον δρομο.Μαλλον θα δουμε καμια ταινια. Παω να φτιαξω το γαλα μου με το κακαο.Ευχομαι να μην με πειραξει...Μου εφερνε δυσπεψια και το ειχα κοψει.Τωρα με την διατροφη θα ξαναδοκιμασω να πιω.

Μετρησα το ζαχαρο μου μια ωρα μετα το φαγητο.Ηταν 92,τελεια! Και να φανταστειτε οτι εφαγα και πουρε!