mama eva

καλημερεεεεεεεεεεεεεεες τι μου κανετε ? τελικα καλυψουλα για που σχεδιαζετε τις διακοπες ? Εμεις εδω σπιτι σημερις λεμε να παμε για μπανακι το απογευμα αλλα αν φυσαει ετσι οπως τωρα μαλλον μας βλεπω στο παρκο της γειτονιας ξανα ..Αυτο το παρκο εχει αποδειχτει η σωτηρια μας μιας κ παμε απο νωρις κ φευγουμε μεσα στην βρωμα αλλα τουλαχιστον εκτονονται ..Μια χαρα .. Αντε να πεισω κ τις αλλες τρελοηρακλειωτισσες του μαμμυ να μ'ακολουθησουν Αχ τι ψηνουμε σημερα παλι ..ιδεα δεν εχω κ ειναι ηδη δεκα .. Σας αφηνω να δω τι θα κανω .. καλο σαβ-κυρ κορες !!!

καλημερεεεεεεεεεες αμαν τα τεκνα μου ειλικρινα δεν τα καταλαβαινω ..παλι εγερτηριο σημερα αξημερωτα που λεει ο λογος ..Εγερτηριο 0710..μνησθητι .. Κ μετα τις καθημερινες ιδρωκοπω να τις ξυπνησω στις 8 για να πανε σχολειο .. Αντε μωρη Μαριλου στο τελος θα γκαστρωθω κ γω απ'την αγωνια ..Αντε να δουμε , το μεσημερι περιμενουμε νεα ..Μωρε μην πεις τιποτα ακομα στον Γιωργη καλα λες ..Μην τον ξεσηκωνεις ακομα τον ανθρωπο ,μετα θα εχεις οοοολο το χρονο να του το ανακοινωσεις .. Βρε Σωσω τελειως χαμενη χτες σε ειχαμε ..Τι κανετε εσεις ? Η μαρθα το εριξε εξω με το φαι ..μωρε τα φεγγαρια τους εχουν τι να πω ..Εμενα το μικρο πλεον σταλια γαλα ..μα σταλια ομως .. Τι στα κομματια παλι ..Η μεγαλη μας ξεκοιλιδωνεται με οποιοδηποτε τροπο κ παλι ειναι σαν το μακαρονι μα κωλιω ειναι αυτο που χει ..Η μεσαια ποτε δεν ηταν του πολυ φαγητου αλλα κ παλι πιο φουσκωτη εδειχνε παντα .. Σας αφηνω να πιω η δολια εναν καφε γιατι οι σκατουλες δεν μ'αφησαν .. αχ τι ψηνουν σημερις ??

Ειναι μεγαλη ιστορια Αντωνια ...γιατι μετα την εγκυμοσυνη των διδυμων η περιοδος μου επαθε μπλακ αουτ κ ερχοταν οποτε γουσταρε ..Αλλωτε ειχα κυκλο 25αρη , αλλωτε 30αρη, αλλωτε 35αρη ..οποτε δεν ανησυχησα ..Ειδα κ καποια στιγμη λιγο αιμα οποτε θεωρησα οτι η περιοδος μου απλα ειχα τα πανω κατω της κ δεν πολυανησυχησα ..Θεωρουσα οτι ηταν αδυνατον να μου συμβαινει εμενα αυτο μετα απ'οοοολα αυτα που ειχαμε περασει ..Κ ομως ποτε μη λες ποτε τελικα ..

Μαιρη ενταξει να μην σου βαζουμε κ φωτια βρε καλο μου ..εσυ κανε αλλο ενα με τα πρωινα αυριο κ βλεπεις ..τι να πω κ γω δεν ξερω ..εγω μονο δυο τεστ εχω κανει εγκυμοσυνης τοτε στην Αριαδνη κ ηταν καραμπινατα γιατι ημουν ηδη στις 11 εβδομαδες κ δεν ειχα χαμπαριασει χριστο η ηλιθια ..

καλυψουλα μου καθε αρχη κ δυσκολη με τα γυαλακια της μικρης ..πιστευω οτι σταδιακα θα το ξεπερασει αλλα θελει πολυ μπλα μπλα πολυ υπομονη κτλ .. Οσο για την μικρη μας της δινουμε το νουλακ κατοπιν εντολης του παιδιατρου απο τοτε που ηταν 7 μηνων γιατι οτιδηποτε σε σκονη δεν το ηθελε τοτε ..Νομιζω οτι ισως ειναι ωρα να περασουμε σε αλλο επιπεδο δεν ξερω ..τουλαχιστον στο γιαουρτι του δινει κ καταλαβαινει οποτε κατι ειναι κ αυτο.. Θα πατε τις διακοπουλες σας ε ? Βρε δεν κατεβαινετε προς τα μερη μας

Αντε βρε Μαιρη μακαρι να εισαι καλο μου !!! στο ευχομαι ολοψυχα .. Βρε Αντωνια νομιζω οτι η αμυγδαλιτιδα δεν κολλιεται η κανω λαθος ? Το λεω γιατι μεχρι τωρα κ τις τρεις φορες που εχουν παθει οι μεγαλες στο παρελθον η μικρη δεν κολλησε ..Να δεις που δεν θα υπαρξει θεμα , μην αγχωνεσαι ! Παιδια λενε οτι ξεκιναει καυσωνας στις επομενες μερες ..θα καουμε παλι ..

γεια σας κοριτσουδια μου τι μου κανετε ? εχουμε μερες να τα πουμε ..Αχ απο που ν'αρχισω για τα δικα μας .. Η Νικη τα εβαλε τελικα τα γυαλακια της τα διαλεξε η ιδια αλλα μεχρι να τα συνηθισει θα εχουμε θεμα ..Γενικα η προσαρμογη ειναι λιγο δυσκολη ...οχι οτι δεν το περιμενα βεβαια ..Τον κακο χαμο βεβαια τον κανει η Σοφια απο συμπαρασταση στην Νικη θελει κ αυτη να βαλει γυαλια ..Απο κοντα το μικρο τρεχει περα δωθε , σκαρφαλωνει τρωει τουμπες αλλα δεν σταματαει με τιποτα ..Το μονο κακο ειναι οτι η Αριαδνη εχει κοψει σχεδον τελειως το γαλα ρε γμτ..Τρωει ομως πολυ γιαουρτι ετσι για να αναπληρωσουμε οτι μπορουμε ..Μαλλον περναει φαση μ'αυτο το θεμα κ δεν θα την πιεσω ιδιαιτερως γι'αυτο ..πιστευω οτι θα επανελθει αλλωστε κ οι αλλες δυο κατα καιρους περνουσαν αναλογες αναλαμπες με το γαλα αλλα κ παλι δεν συγκρινονται οι τρελες ποσοτητες που ειχαν πιει μ'αυτες της μικρης ..Συγκριτικα η Αριαδνη δεν πλησιαζει καν το ποσο γαλα ειχαν πιει οι αλλες δυο .. Για διακοπες ακουω κ μιλατε κ με πιανει ενα κατιτι..αχ θελω κ γω ...Αλλα δεν το βλεπω να συμβαινει ..Ο νικος αποκλειεται να παρει αδεια πριν το τελος σεπτεμβρη οποτε χλωμο ..Επωφελουμαστε ομως οσο μπορουμε την θαλασσα κ εχουμε κανει τα μπανακια μας , εχουμε παρει το χρωματακι μας ιδιαιτερα η μεγαλη εχει γινει μαυροτσουκαλο Βλεπομαστε συχνα με τις τρελομανουλες του μαμμυ απο δω απ'το Ηρακλειο κ το ευχαριστιομαστε ..Εχουμε πολυ γελιο ολες μαζι ..παρεακι τρελο ..Προχτες ειχαν ερθει σπιτι για καφε κ την προηγουμενη εβδομαδα ειχαμε παει για κινεζικο μαζι με τα πιτσιρικια τρομαρα μας ..Τα καναμε μπαχαλο κ φυγαμε Ευτυχως εγω εκεινη την ημερα ειχα παρει μονο την Νικη μαζι μου κ μπορω να πω οτι σχεδον ειχα ησυχο το κεφαλι μου χεεε χε.. Κατα τα αλλα ειμαι πολυ χαρουμενη κ γενικα στα πανω μου γιατι ακολουθωντας μια τρελοδιαιτα ( αν κ μια φιλη μου την λεει διατροφη-διαστροφη .. ) εχω καταφερει κ αδυνατιζω σιγα σιγα ..Ειμαι στα μειον 12 πλεον κ συνεχιζω ..θελω να πιστευω οτι θα τα καταφερω ..για να δουμε .. Αυτα τα ολιγα προς το παρον γιατι το μικρο γκρινιαζει κ θελει παιχνιδια .. σας φιλω οοοολες .. τονιαντονι καλες διακοπες κ καλα μπανακια καλο μου Νασια που χαθηκες κ συ ? Πως παει η εγκυμοσυνη ? Καλυψουλα εσεις , ολα καλα ?

καλημερες.. Αντωνια πως τα πατε ? ειναι καλυτερα τα μικρα σου ? Τεοποπιτσα το καταλαβαινω απολυτα αυτο που λες ..οταν δουλευα ακομα αν κ ηταν τα μικρα μου μωρα ακομα ( οι διδυμες εννοω ..) λαχταρουσα να περασω λιγο χρονο μαζι τους παραπανω , να τα παω για καφε η να πιω κ γω εναν καφε της προκοπης στις λιακαδες ...Τωρα νοσταλγω ομως τον καιρο που δουλευα ..Κ επειδη ειναι οι καιροι δυσκολοι δεν πειραζει καλο μου ενας καφες πανω ενας καφες κατω δεν κανει την διαφορα ..Την αλλη φορα θα πιουμε καφεδακι απογευματινο κ θα μας κανετε κ σεις παρεα .. Αν παμε τελικα στο παρκο αυτο που λεμε , βαλτε στα παιδακια σας αθλητικο παπουτσι η τελοσπαντων κατι κλειστο γιατι με τα χαλικακια θα δυσκολευονται ..Επισης προετοιμαστειτε για ξεβρωμισμα μετα ..αλευρονονται μετα μανιας αλλα το ευχαριστιουνται .. Σακουλιτσα συνεχιζω η ρουφιανα να δω που θα με παει ..Αλλα δεν λεω τιποτις παραπανω γιατι υποσχεθηκα στην τεοποπιτσα να μην ξαναπω την λεξη κοτοπουλο .. Αυριο το πρωι θα περασω το αμαξι απο το κτεο ..ωχ ..ελπιζω τουλαχιστον να το παει ο Νικος γιατι αν μεινει στο σπιτι κ με τις τρεις μαζι με βλεπω στην επιστροφη να του φερνω δωρακι εκεινη την ωραια λευκη ρομπιτσα που δενει τα χερακια πισω .. Παω να αλλαξω την βρωμουσα κορη μου γιατι ολο το σπιτι το επιασε μποχα με τα κακα της

Μαρακι δεν σκεφτηκα καθολου οτι μπορει να αγχωνοσουν ..σορρυυυυυυυ!!!!!!! Μα δεν μου εχουν αφησει ντιπ μυαλο οι σκατουλες μου .. Αντωνια τι να πω καλο μου ..περαστικα κ γρηγορα στον Αλεξουλη..Μα πως ετσι ξαφνικα ρε γμτ .. Μια χαρα ηταν χτες .. Για το καφεδακι παμε αν θελετε στο περιβοητο παρκο που σας εχω χοντροπρηξει ..εχει κ την καφετερια τον ευκαλυπτο να πιουμε κ καφε να παιξουν κ τα πιτσιρικια ..ειναι κ σε ανοιχτο χωρο .. Εμεις παντως παμε καθημερινα οπως καταλαβαινετε γιατι απο το να τα κανουν μανταρα στο σπιτι καλυτερα εκει ..κ ας τραβαω λουκι μετα να τις ξεβρωμισω ..

καλημερεεεεεεεεεεεεεεες!! τι μου κανετε ? βρε σεις ..το γουζεται δεν ξερετε ?? θα παρω τα βουνα .. Αντωνια μερσι για την επεξηγηση καλο μου οσο για τον καφε οποτε θελετε εμεις εδω ειμαστε ..με ενα με δυο με τρια με τεσσερα παιδια Σωσω το γουζομαι δεν κλινεται ετσι βρε ..εγω γουζομαι - εσυ γουζεσαι κτλ.. Τελικα ξεγκωσες η οχι δεν μας ειπες Μου εκανε ενα χεσιμο η μικρη το πρωι αλλο πραγμα ..λερωθηκε απο πανω ως κατω μεχρι κ το κρεβατι ..μνησθητι μια ωρα ετριβα ..μα τι καιει χριστε μου .. Αντωνια το μικρο σου πως τα παει τελικα ? λιγο καλυτερα ισως .. Πρεπει να παω την μανα μου στο λιντλ κ μετα στο καρφουρ για ψωνια ..θα μου βγαλει την ψυχη παλι ..Αυτη το βλεπει σαν βολτα την τρελα μου μεσα ..οπως λεμε παμε για καφε ..αυτη λεει πηγα σουπερ μαρκετ..ξαναμανα μνησθητι.. Μαριλου το εκανες τελικα η θα το αφησεις για το σαββατο ? Μαρια εγκυμονουσσα που εισαι καλε , γεννησες ? Εμας η γυναικα του ξαδερφου του Νικου γεννησε χτες ..εναν κοριτσαρο αλλο πραγμα απ'οτι εμαθα κοντα τεσσερα κιλα ..Κ μαλιστα με φυσιολογικο μια σταλια γυναικα με στενη λεκανη ο θεος ξερει τι τραβηξε ..χωρις επισκληριδιους κτλ .. ..Να το χαιρομαστε λοιπον .. σας αφηνω , θα τα πουμε αργοτερις .. Δεν μου λετε , παιζει κανενα καφεδακι σκ για απογευμα ?

αχ δεν μπορωωωωωωωωωωω.. η μικρη ακομα γουζεται στο κρεβατι της κ ειναι τρισημισυ ηδη ..τι σοι υπνος ειναι αυτος που κανει ..

εγκωσες φιλεναδα κ σου βγηκε απ'την μυτη .. ριξε κ ενα τωρα να ..ξεγκωσεις .. παιδια μην λετε τιποτα για το σπιτι ..που να βλεπατε πως γινεται καθημερινα οταν ειναι κ οι τρεις μαζι ..μυλος ..αλλα σκασιλα μου ..ας ειναι καθαρο κ το οτι ειναι ασυμμαζευτο με παιχνιδια σ'οοοοολο το σπιτι δεν με απασχολει διολου.. Εγω τις εβαλα πριν λιγο για υπνο ..κ ναι η Αριαδνη εβγαλε κ τον κατω κυνοδοντα τον ενα !!!!!!!! Επιτελους μ'αφησε να δω κ ειδα την μυτη που εχει σκασει μια χαρα ..αχ αλλος ενας να ξεμπερδευουμε απ'αυτα τα δυσκολα δοντακια ..

τι σε πηγε πισω ?? σορυ δεν το επιασα ..ισως φταιω εγω που νυσταζω .. τεσπα..θα τα πουμε αυριο κορες ! καλη κ ηρεμη νυχτα σε ολες !!

επιτελους καταφερα να μπω ..κ γενικα να ηρεμισω ..μου ανεβασαν την πιεση οι μπουμπουδες σημερα .. τα πηραμε τα γυαλια αλλα η προσαρμογη ειναι κατι παραπανω απο δυσκολη ..οχι οτι δεν το περιμενα .. ολα της μυριζουνε κ ολα της βρωμανε ..την σφιγγουνε , την πιεζουνε , την ζαλιζουνε ..δεν ξερω κ γω τι αλλο ελεγε ..το λυπαμαι το παιδακι μου που ταλαιπωρειται..κ απο διπλα η μεγαλη να ουρλιαζει κ να στριγγλιζει μια ολοκληρη μερα οτι θελει κ αυτη γυαλια κ γιατι δεν της πηραμε κ οοοολα τα σχετικα .. Απο διπλα επισης κ το μικρο να τρεχει περα δωθε κ σταματημο να μην εχει κ κοντευω να παθω εγκεφαλικο οσο σκεφτομαι την μερα που περασα..χαλι μαυρο..τις εβαλα για υπνο κ ελπιζω αυριο να ειναι μια αλλη μερα .. Ειρηνη μου περαστικα σου ευχομαι , κ καλα να περασετε βεβαια εκει που θα πατε .. οι υποδελοιπες που ειστε καλε ???

καλημερουδια .. Τι μου κανετε ? εμεις πηγαμε τελικα χτες παρκο ξανα ..το κανουμε σχεδον καθημερινα εκτος τα σκ..ε απ'το να τα κανουν λιμπα στο σπιτι καλυτερα να εκτωνονται εκει ..το ξεβρωμισμα ειναι βεβαια μετα το θεμα αλλα χαλαλι τους .. Τεοποπιτσα δεν θα το ξαναναφερω το ριμαδοκοτοπουλο το υποσχομαι Εσυ δουλευεις πρωινα ε ? λοιπον τσουπρες , σωσω, αντωνια , μαιρη κ μαρια εγκυμονουσσα εχετε πμ...αν εχετε αποριες πειτε μου ..σημερα θα κατεβω να παρω τα γυαλια του παιδιου ..εχω ενα αγχος αλλο πραγμα ..πως θα τα δεχτει ..πως θα τα κρατησει κτλ ..ο θεος να βαλει το χερι του..Θελω να παω κ λιντλ αλλα δεν ξερω αν θα προλαβω ..ειδομεν .. αυτα προς το παρον γιατι το μικρο γκρινιαζει ..

ευτυχως που το ξεκαθαρισες καλο μου ..αλλα 2 αλλο 12..εμ την παθαμε την πλακα παρτε με να σας δωσω οδηγιες προς ναυτιλομενους για το πως θα ερθετε εδω ..Η μηπως θελετε να σας παρω εγω ? Δεν με πειραζει πεστε μου ωρα για να μην ενοχλησω μονο .. Για τεταρτη πρωι 10με δεκαμιση ειναι μια χαρα .. Αχ ντιβιντι του γαμου ε ?..εγω ειχα να το δω οσα χρονια ειμαι παντρεμενη ..απο το 2004 δηλαδη μεχρι που το ξεθαψαν οι μικρες κ πριν λιγο καιρο το βλεπαμε σε καθημερινη βαση ..Ευτυχως το βαρεθηκαν γρηγορα οποτε το ξαναθαψα ..Καταθλιψη μ'επιασε ..πως ημουν πως εγινα κτλ κτλ κτλ ..Ο ΝΙκος παντως μια χαρα κ τοτε κ τωρα ..τι γονιδιο θεε μου ..

Καλε τωρα που το εγραψε η Γιουλη το παρατηρησα ..Καλε Σωσω οντως εφαγες 12 τοστ ????? Μνησθητι .. Γιουλη μου κοιταξε να δεις τι γινεται μ'αυτη την φαση της διαστροφοδιαιτας ..Ναι διαστροφη την λεω κ γω οπως η φιλεναδα μου γιατι μονο μαζοχιστης πρεπει να ειναι καποιος για να το κανει αυτο ..Κ την αφεντομουτσουναρα μου βαζω μεσα Λοιπον χρειαζεσαι φιλετακι κοτοπουλου γυρω στα 700-800 γραμμαρια . Το χωριζεις σε 4 η 5 γευματα οσα νομιζεις εσυ τελοσπαντων οτι μπορεις να κανεις ..Εγω κανω 4 γιατι τα 5 δεν τα αντεχα με τιποτα ..Για το ρυζι η ποσοτητα του μπαρμπαμπεν νομιζω ειναι, ενα απ'αυτα τα σακουλακια που βραζεις ..Επισης πινεις πολυ μα παρα πολυ νερο ..Κ πολυβιταμινες ειπαμε .. Τωρα αν δεν θελεις να κανεις κατι τετοιο , εγω απλα θα σου προτεινα οχι παλι διαιτα αλλα κατι σαν διατροφη ..Κομμενα τηγανιτα -γλυκα-αναψυκτικα -ψωμια ..Κ φαγητο οχι μετα τις 8 το βραδυ ..Κ αυτο εχει αποτελεσμα πιστεψε με ..Εγω θα το γυρισω σ'αυτη την φαση οταν με το καλο φτασω τον στοχο μου ..αμαν κ ποτε δηλαδη γιατι στο τελος θα κακαριζω ..

καλημερα κ καλη εβδομαδα κορες ! εγω ειμαι ενταξει για τεταρτη πρωι ..καντε συμβουλιο οι υπολοιπες κ πειτε μου να ξερω .. Πηγαμε θαλασσα χτες απο νωρις το πρωι κ γυρισαμε μεσημερι εξοντωμενες ..Ωραια ηταν ..Κλασικα στο saint Pelagie.. Σημερα το απογευμα θα παμε παλι παρκο , ελατε καλε ! Αυριο θα ειναι επιτελους ετοιμα τα γυαλια της μικρης κ ο θεος βοηθος απο δω κ περα .. Σας αφηνω παω να κανω καμια δουλιτσα κ τα λεμε αργοτερα ..

συγνωμη για την περιεργια μου αλλα το ..φδαογφρα που εγραψες πριν , αναθεμα κ αν καταλαβα τι ηθελες να πεις .. 40 σου παιρνει κ για αποτριχωση κ για πεντικιουρ?

Σακουλινα ξεχασα να σου πω οτι η συγκεκριμενη διαιτα - διαστροφη απαιτει να κανεις 4-5 γευματα απο το κοτοπουλορυζο το οποιο κοτοπουλο το τρως στο γκριλ χωρις λαδι ( ουτε σταλια λεμε ..) κ το ρυζι νεροβραστο ..Στο κοτοπουλο εγω βαζω οτι μπαχαρικο μπορεις να φανταστεις ετσι για να κατεβαινει πιο ευκολο ..Θα φτασω να το σιχαθω στο τελος μου φαινεται ..Επισης απαιτει η διαστροφη - διαιτα να παιρνεις πολυβιταμινες ετσι ωστε να καλυπτεσαι ..

Γεια σας κ απο εμας αλλη μια μερα τελειωσε κ γω παλι σερνομαι γμτ .. Πηρα πολυβιταμινες δεν την παλευα αλλο .. Σακουλινα η διαιτα - διαστροφη που λεει κ μια φιλη μου εχει να κανει με το μονοτονο γευμα κοτοπουλο- ρυζι συνεχεια ..Μα συνεχεια ομως ..Υπαρχουν καποιοι που το κανουν για τριμηνο αλλα δεν με βλεπω να αντεχω τοσο κοτοπουλο για τοσο πολυ καιρο ..Εδω εχω λαλησει κ που ειμαι ακομα .. Μαρια ξεσαλωσες στην βαφτιση ε ? Πλακα πλακα ο καιρος κ οι μερες περνανε γρηγορα ουτε που θα το καταλαβεις οτι γεννας .. Καλε που ειστε οι υπολοιπες ?? Εμεις το απογευμα κλασικα στο παρκο ..αλευρωθηκαμε με τα χωματα τα πετραδακια κ ολα τα σχετικα , γυρισαμε , ξεβρωμισαμε κ τωρα κοιμουνται ..Για να δω τι εγερτηριο θα μου κανουν αυριο ..

καλημερουδια .. εγερτηριο σημερις τα τεκνα οχτω παρα δεκα ..μνησθητι ..Καλα τις καθημερινες τις ξυπναω με το ζορι - τις μεγαλες - στις 8 με οχτω κ δεκα καμια φορα κ στις 830 κ τα σκ αντι να κοιμηθουν μπας κ κοιμηθουμε λιγακι κ μεις παραπανω κανουν τις ..κινεζες .. Λοιπον αξιζει η κοτοποουλοδιατροφη - διαστροφη οπως θελετε πειτε το ..Ζυγιστηκα κ ειμαι δεκα κιλακια κατω ..Μεσα σε δυο μηνες .. οπως καταλαβαινετε πανυγυριζω λιγο .. Κατα τ'αλλα αρχιζει βεβαια κ μου την δινει λιγο το κοτοπουλορυζο αλλα υπομονηηηηηηηηηηηηηηηηηηη Γιατι ρε Μαιρουλα να μην κανουμε τουρτα / Σαν πως μας πηραν τα χρονια - εσας εννοω .. Το τζερτζελο εχει τον χαβαλε .. κ οντως παιδια στο παρκο αυτο που σας ελεγα τον Ευκαλυπτο , ειναι τελεια γιατι τωρα με την καφετερια που φτιαχτηκε ειναι γεματο ..Εμεις χτες φυγαμε γυρω στις οχτω το βραδυ κ ειμασταν εκει απο τις πεντεμιση .. Καλημερες ξανα παω σουπερ μαρκετ με τα πιτσιρικια ο θεος να το κανει παλι ..

...κ σας καληνυχτιζω .. παω να ξαπλαρωσω κ ελπιζω να κοιμηθω σερι μεχρι το πρωι .. καλη κ ηρεμη νυχτα κορες !