
nurse
Μέλη-
Δημοσιεύσεις
1359 -
Έγινε μέλος
-
Τελευταία επίσκεψη
Τύπος Περιεχομένου
Προφίλ
Άρθρα
Φόρουμ
Ημερολόγιο
Όλες οι δημοσιεύσεις του/της nurse
-
ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!
nurse απάντησε στο θέμα του/της nurse topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
αυτο θα κανω!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟ ΞΕΡΕΤΕ ΠΕΡΙΜΕΝΩ! -
ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!
nurse απάντησε στο θέμα του/της nurse topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
αυτο θα κανω!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟ ΞΕΡΕΤΕ ΠΕΡΙΜΕΝΩ! -
ΚΙΛΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ
nurse απάντησε στο θέμα του/της ΑΝΤΡΙΑΝΑ topic στο Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
καλημερα!συνολο στην εγκυμοσυνη πηρα 20 κιλα, μετα τον τοκετο εχασα 7 κιλα τωρα θα πρεπει αφου σαραντησω να κανω διαιτα και γυμναστικη?εχω διαδρομο στο σπιτι μπορω να κανω και απο ποτε? εχω πολλες αποριες τελικα!!! το θεμα ειναι οτι θηλαζω αρα η διαιτα θα περιμενει λιγο..απλα προσεχω τι τρωω και τι ποσοστητες. -
ΚΙΛΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ
nurse απάντησε στο θέμα του/της ΑΝΤΡΙΑΝΑ topic στο Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
καλημερα!συνολο στην εγκυμοσυνη πηρα 20 κιλα, μετα τον τοκετο εχασα 7 κιλα τωρα θα πρεπει αφου σαραντησω να κανω διαιτα και γυμναστικη?εχω διαδρομο στο σπιτι μπορω να κανω και απο ποτε? εχω πολλες αποριες τελικα!!! το θεμα ειναι οτι θηλαζω αρα η διαιτα θα περιμενει λιγο..απλα προσεχω τι τρωω και τι ποσοστητες. -
ΚΙΛΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ
nurse απάντησε στο θέμα του/της ΑΝΤΡΙΑΝΑ topic στο Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
καλημερα!συνολο στην εγκυμοσυνη πηρα 20 κιλα, μετα τον τοκετο εχασα 7 κιλα τωρα θα πρεπει αφου σαραντησω να κανω διαιτα και γυμναστικη?εχω διαδρομο στο σπιτι μπορω να κανω και απο ποτε? εχω πολλες αποριες τελικα!!! το θεμα ειναι οτι θηλαζω αρα η διαιτα θα περιμενει λιγο..απλα προσεχω τι τρωω και τι ποσοστητες. -
ΚΙΛΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ
nurse απάντησε στο θέμα του/της ΑΝΤΡΙΑΝΑ topic στο Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
καλημερα!συνολο στην εγκυμοσυνη πηρα 20 κιλα, μετα τον τοκετο εχασα 7 κιλα τωρα θα πρεπει αφου σαραντησω να κανω διαιτα και γυμναστικη?εχω διαδρομο στο σπιτι μπορω να κανω και απο ποτε? εχω πολλες αποριες τελικα!!! το θεμα ειναι οτι θηλαζω αρα η διαιτα θα περιμενει λιγο..απλα προσεχω τι τρωω και τι ποσοστητες. -
ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!
nurse απάντησε στο θέμα του/της nurse topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
απ τροφες τι πρεπει να προσεχω εκτος απο τον καφε την σοκολατα και τα ανθρακουχα? ολα τα χορτα πρεπει να αποφευγω? -
ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!
nurse απάντησε στο θέμα του/της nurse topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
απ τροφες τι πρεπει να προσεχω εκτος απο τον καφε την σοκολατα και τα ανθρακουχα? ολα τα χορτα πρεπει να αποφευγω? -
ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!
nurse απάντησε στο θέμα του/της nurse topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
απ τροφες τι πρεπει να προσεχω εκτος απο τον καφε την σοκολατα και τα ανθρακουχα? ολα τα χορτα πρεπει να αποφευγω? -
ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!
nurse απάντησε στο θέμα του/της nurse topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
απ τροφες τι πρεπει να προσεχω εκτος απο τον καφε την σοκολατα και τα ανθρακουχα? ολα τα χορτα πρεπει να αποφευγω? -
ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!
nurse απάντησε στο θέμα του/της nurse topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
ευχαριστω!ξερεις πρωτα πηρα τις ψευδοθηλες πριν το θηλαστρο αλλα ουτε αυτες βοηθησαν ισως γιατι δεν ειχε δυναμη να ρουφηξει τι να πω.. -
ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!
nurse απάντησε στο θέμα του/της nurse topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
ευχαριστω!ξερεις πρωτα πηρα τις ψευδοθηλες πριν το θηλαστρο αλλα ουτε αυτες βοηθησαν ισως γιατι δεν ειχε δυναμη να ρουφηξει τι να πω.. -
ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!
nurse απάντησε στο θέμα του/της nurse topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
ευχαριστω!ξερεις πρωτα πηρα τις ψευδοθηλες πριν το θηλαστρο αλλα ουτε αυτες βοηθησαν ισως γιατι δεν ειχε δυναμη να ρουφηξει τι να πω.. -
ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!
nurse απάντησε στο θέμα του/της nurse topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
ευχαριστω!ξερεις πρωτα πηρα τις ψευδοθηλες πριν το θηλαστρο αλλα ουτε αυτες βοηθησαν ισως γιατι δεν ειχε δυναμη να ρουφηξει τι να πω.. -
ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!
nurse απάντησε στο θέμα του/της nurse topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
Κοριτσια καλημερα!!!θελω την βοηθεια σας!!!!!!!!προσπαθω να θηλασω την μπεμπα αλλα δεν εχω θηλη και επειδη ειναι και μικρουλα στο βαρος της εχει μικρο στοματακι και δεν μπορει να θηλασει. ετσι λοιπον χρησιμοποιω θηλαστρο και εχω πολλες αποριες 1)οταν βγαζω το γαλα με το θηλαστρο και ειναι να το πιει αμεσως πρεπει να το ζεστανω και αυτο? 2)εκτος ψυγειου ποσο διαρκει?και ποσο στο ψυγειο? 3)με το δικο μου γαλα τις δινω 90ml και δεν χορτενει και μικρη ειναι 14 ημερων μηπως τις δινω πολλα και να τις δινω συμπληρωμα? 4)και απο τροφες τι πρεπει να αποφευγω? -
ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!
nurse απάντησε στο θέμα του/της nurse topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
Κοριτσια καλημερα!!!θελω την βοηθεια σας!!!!!!!!προσπαθω να θηλασω την μπεμπα αλλα δεν εχω θηλη και επειδη ειναι και μικρουλα στο βαρος της εχει μικρο στοματακι και δεν μπορει να θηλασει. ετσι λοιπον χρησιμοποιω θηλαστρο και εχω πολλες αποριες 1)οταν βγαζω το γαλα με το θηλαστρο και ειναι να το πιει αμεσως πρεπει να το ζεστανω και αυτο? 2)εκτος ψυγειου ποσο διαρκει?και ποσο στο ψυγειο? 3)με το δικο μου γαλα τις δινω 90ml και δεν χορτενει και μικρη ειναι 14 ημερων μηπως τις δινω πολλα και να τις δινω συμπληρωμα? 4)και απο τροφες τι πρεπει να αποφευγω? -
ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!
nurse απάντησε στο θέμα του/της nurse topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
Κοριτσια καλημερα!!!θελω την βοηθεια σας!!!!!!!!προσπαθω να θηλασω την μπεμπα αλλα δεν εχω θηλη και επειδη ειναι και μικρουλα στο βαρος της εχει μικρο στοματακι και δεν μπορει να θηλασει. ετσι λοιπον χρησιμοποιω θηλαστρο και εχω πολλες αποριες 1)οταν βγαζω το γαλα με το θηλαστρο και ειναι να το πιει αμεσως πρεπει να το ζεστανω και αυτο? 2)εκτος ψυγειου ποσο διαρκει?και ποσο στο ψυγειο? 3)με το δικο μου γαλα τις δινω 90ml και δεν χορτενει και μικρη ειναι 14 ημερων μηπως τις δινω πολλα και να τις δινω συμπληρωμα? 4)και απο τροφες τι πρεπει να αποφευγω? -
ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!
nurse απάντησε στο θέμα του/της nurse topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
Κοριτσια καλημερα!!!θελω την βοηθεια σας!!!!!!!!προσπαθω να θηλασω την μπεμπα αλλα δεν εχω θηλη και επειδη ειναι και μικρουλα στο βαρος της εχει μικρο στοματακι και δεν μπορει να θηλασει. ετσι λοιπον χρησιμοποιω θηλαστρο και εχω πολλες αποριες 1)οταν βγαζω το γαλα με το θηλαστρο και ειναι να το πιει αμεσως πρεπει να το ζεστανω και αυτο? 2)εκτος ψυγειου ποσο διαρκει?και ποσο στο ψυγειο? 3)με το δικο μου γαλα τις δινω 90ml και δεν χορτενει και μικρη ειναι 14 ημερων μηπως τις δινω πολλα και να τις δινω συμπληρωμα? 4)και απο τροφες τι πρεπει να αποφευγω? -
TZEF ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!! ΣΕ ΟΠΟΙΟΝ ΣΟΒΑΡΟ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟ ΠΑΣ ΚΑΙ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 5 ΜΥΩΠΙΑ ΠΑΣ ΜΕ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΕΚΤΟΣ ΠΙΑ ΑΝ ΤΟ ΡΙΣΚΑΡΕΙΣ ΚΑΙ ΟΣΟ ΑΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΘΕΤΗΡΑ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΤΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΟ ΣΟΥ ΤΟΝ ΒΑΖΟΥΝ ΚΑΙ ΑΦΑΙΡΕΙΤΕ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ 24ΩΡΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΘΕΙΣ.ΕΑΝ ΠΑΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΘΕΤΗΡΑ. ΑΛΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΓΕΝΝΗΣΑ ΜΕ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΠΡΙΝ 13 ΗΜΕΡΕΣ ΕΝΑ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ...Ο ΚΑΘΕΤΗΡΑΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΠΡΑΓΜΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΑΠΑΣΧΟΛΕΙ..
-
TZEF ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!! ΣΕ ΟΠΟΙΟΝ ΣΟΒΑΡΟ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟ ΠΑΣ ΚΑΙ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 5 ΜΥΩΠΙΑ ΠΑΣ ΜΕ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΕΚΤΟΣ ΠΙΑ ΑΝ ΤΟ ΡΙΣΚΑΡΕΙΣ ΚΑΙ ΟΣΟ ΑΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΘΕΤΗΡΑ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΤΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΟ ΣΟΥ ΤΟΝ ΒΑΖΟΥΝ ΚΑΙ ΑΦΑΙΡΕΙΤΕ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ 24ΩΡΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΘΕΙΣ.ΕΑΝ ΠΑΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΘΕΤΗΡΑ. ΑΛΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΓΕΝΝΗΣΑ ΜΕ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΠΡΙΝ 13 ΗΜΕΡΕΣ ΕΝΑ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ...Ο ΚΑΘΕΤΗΡΑΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΠΡΑΓΜΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΑΠΑΣΧΟΛΕΙ..
-
TZEF ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!! ΣΕ ΟΠΟΙΟΝ ΣΟΒΑΡΟ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟ ΠΑΣ ΚΑΙ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 5 ΜΥΩΠΙΑ ΠΑΣ ΜΕ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΕΚΤΟΣ ΠΙΑ ΑΝ ΤΟ ΡΙΣΚΑΡΕΙΣ ΚΑΙ ΟΣΟ ΑΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΘΕΤΗΡΑ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΤΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΟ ΣΟΥ ΤΟΝ ΒΑΖΟΥΝ ΚΑΙ ΑΦΑΙΡΕΙΤΕ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ 24ΩΡΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΘΕΙΣ.ΕΑΝ ΠΑΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΘΕΤΗΡΑ. ΑΛΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΓΕΝΝΗΣΑ ΜΕ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΠΡΙΝ 13 ΗΜΕΡΕΣ ΕΝΑ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ...Ο ΚΑΘΕΤΗΡΑΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΠΡΑΓΜΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΑΠΑΣΧΟΛΕΙ..
-
TZEF ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!! ΣΕ ΟΠΟΙΟΝ ΣΟΒΑΡΟ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟ ΠΑΣ ΚΑΙ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 5 ΜΥΩΠΙΑ ΠΑΣ ΜΕ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΕΚΤΟΣ ΠΙΑ ΑΝ ΤΟ ΡΙΣΚΑΡΕΙΣ ΚΑΙ ΟΣΟ ΑΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΘΕΤΗΡΑ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΤΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΟ ΣΟΥ ΤΟΝ ΒΑΖΟΥΝ ΚΑΙ ΑΦΑΙΡΕΙΤΕ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ 24ΩΡΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΘΕΙΣ.ΕΑΝ ΠΑΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΘΕΤΗΡΑ. ΑΛΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΓΕΝΝΗΣΑ ΜΕ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΠΡΙΝ 13 ΗΜΕΡΕΣ ΕΝΑ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ...Ο ΚΑΘΕΤΗΡΑΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΠΡΑΓΜΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΑΠΑΣΧΟΛΕΙ..
-
ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΕ ΚΛΙΝΙΚΗ Η ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ?
nurse απάντησε στο θέμα του/της ΕΛΕΝΑ.Ρ topic στο Περιοχή για Νέα Μέλη
ΕΛΕΝΕ.Ρ κακησπερα!!εγω το εψαξα παρα πολυ γιατι ειχα προβλημα ανατομιας μητρας και νεφρου.. ειχα γιατρο σε ιδιωτικο αλλα οταν εμεινα εγκυος μου ειπε οτι για δικη μου ασφαλεια δεν μπορει να με αναλαβει.. οτι αν γινει κατι πανω στον τοκετο θα με στειλουν σε δημοσιο..ετσι βρηκα ενα γιατρο καλο στο ελενα και γεννησα πριν 1,5 εβδομαδα και ειμαι πολυ ευχαριστημενη!!!ολα πηγαν καλα ενω ειχα επιπλοκες και ειχε δικιο ο γιατρος.....οτι απορια εχεις ειμαι εδω!ΦΙΛΑΚΙΑ! -
ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΕ ΚΛΙΝΙΚΗ Η ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ?
nurse απάντησε στο θέμα του/της ΕΛΕΝΑ.Ρ topic στο Περιοχή για Νέα Μέλη
ΕΛΕΝΕ.Ρ κακησπερα!!εγω το εψαξα παρα πολυ γιατι ειχα προβλημα ανατομιας μητρας και νεφρου.. ειχα γιατρο σε ιδιωτικο αλλα οταν εμεινα εγκυος μου ειπε οτι για δικη μου ασφαλεια δεν μπορει να με αναλαβει.. οτι αν γινει κατι πανω στον τοκετο θα με στειλουν σε δημοσιο..ετσι βρηκα ενα γιατρο καλο στο ελενα και γεννησα πριν 1,5 εβδομαδα και ειμαι πολυ ευχαριστημενη!!!ολα πηγαν καλα ενω ειχα επιπλοκες και ειχε δικιο ο γιατρος.....οτι απορια εχεις ειμαι εδω!ΦΙΛΑΚΙΑ! -
ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΕ ΚΛΙΝΙΚΗ Η ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ?
nurse απάντησε στο θέμα του/της ΕΛΕΝΑ.Ρ topic στο Περιοχή για Νέα Μέλη
ΕΛΕΝΕ.Ρ κακησπερα!!εγω το εψαξα παρα πολυ γιατι ειχα προβλημα ανατομιας μητρας και νεφρου.. ειχα γιατρο σε ιδιωτικο αλλα οταν εμεινα εγκυος μου ειπε οτι για δικη μου ασφαλεια δεν μπορει να με αναλαβει.. οτι αν γινει κατι πανω στον τοκετο θα με στειλουν σε δημοσιο..ετσι βρηκα ενα γιατρο καλο στο ελενα και γεννησα πριν 1,5 εβδομαδα και ειμαι πολυ ευχαριστημενη!!!ολα πηγαν καλα ενω ειχα επιπλοκες και ειχε δικιο ο γιατρος.....οτι απορια εχεις ειμαι εδω!ΦΙΛΑΚΙΑ!