PINELOPI

Γειά σου Γιώτα,καλώς ήρθες στη τρελοπαρέα.Να σου ζήσει ο γιόκας σου!!!Εγώ είμαι η Πόπη 26 ετών,στη προσπάθεια για παιδάκι. Εμείς σίγουρα σε θέλουμε στη παρέα μας κι ελπίζουμε να σ'αρέσει κι εσένα εδώ και να μιλάμε συχνά. Αν ρίξεις μια ματιά στα ποστ,θα δεις οτι εδω μοιραζόμαστε πολλά και υπάρχει μεγάλη κατανόηση.Είμαστε μια μεγάλη οικογένεια....!!!!!

Γειά σου Γιώτα,καλώς ήρθες στη τρελοπαρέα.Να σου ζήσει ο γιόκας σου!!!Εγώ είμαι η Πόπη 26 ετών,στη προσπάθεια για παιδάκι. Εμείς σίγουρα σε θέλουμε στη παρέα μας κι ελπίζουμε να σ'αρέσει κι εσένα εδώ και να μιλάμε συχνά. Αν ρίξεις μια ματιά στα ποστ,θα δεις οτι εδω μοιραζόμαστε πολλά και υπάρχει μεγάλη κατανόηση.Είμαστε μια μεγάλη οικογένεια....!!!!!

Γειά σου Γιώτα,καλώς ήρθες στη τρελοπαρέα.Να σου ζήσει ο γιόκας σου!!!Εγώ είμαι η Πόπη 26 ετών,στη προσπάθεια για παιδάκι. Εμείς σίγουρα σε θέλουμε στη παρέα μας κι ελπίζουμε να σ'αρέσει κι εσένα εδώ και να μιλάμε συχνά. Αν ρίξεις μια ματιά στα ποστ,θα δεις οτι εδω μοιραζόμαστε πολλά και υπάρχει μεγάλη κατανόηση.Είμαστε μια μεγάλη οικογένεια....!!!!!

Γειά σου Γιώτα,καλώς ήρθες στη τρελοπαρέα.Να σου ζήσει ο γιόκας σου!!!Εγώ είμαι η Πόπη 26 ετών,στη προσπάθεια για παιδάκι. Εμείς σίγουρα σε θέλουμε στη παρέα μας κι ελπίζουμε να σ'αρέσει κι εσένα εδώ και να μιλάμε συχνά. Αν ρίξεις μια ματιά στα ποστ,θα δεις οτι εδω μοιραζόμαστε πολλά και υπάρχει μεγάλη κατανόηση.Είμαστε μια μεγάλη οικογένεια....!!!!!

Λοιπόν εγώ έχω γενέθλια 2/10,ο άντρας μου 6/11 και παντρευτήκαμε την ημέρα του μεγάλου ΟΧΙ, 28/10/2006!! Είμαστε φθινοπωρινοί τύποι απ'οτι φαίνεται!!

Λοιπόν εγώ έχω γενέθλια 2/10,ο άντρας μου 6/11 και παντρευτήκαμε την ημέρα του μεγάλου ΟΧΙ, 28/10/2006!! Είμαστε φθινοπωρινοί τύποι απ'οτι φαίνεται!!

Λοιπόν εγώ έχω γενέθλια 2/10,ο άντρας μου 6/11 και παντρευτήκαμε την ημέρα του μεγάλου ΟΧΙ, 28/10/2006!! Είμαστε φθινοπωρινοί τύποι απ'οτι φαίνεται!!

Λοιπόν εγώ έχω γενέθλια 2/10,ο άντρας μου 6/11 και παντρευτήκαμε την ημέρα του μεγάλου ΟΧΙ, 28/10/2006!! Είμαστε φθινοπωρινοί τύποι απ'οτι φαίνεται!!

Αν και δεν έχουμε ξαναμιλήσει Ιωάννα μου,χαίρομαι πολύ για το αποτέλεσμα.Συγχαρητηρια κοπέλα μου.Εύχομαι να πάνε όλα καλά μέχρι το τέλος. Άννυ μου δεν πειράζει που δεν είχες το ίδιο αποτέλεσμα.Ξέρουμε τι ακολουθει....Άλλος ένας μήνας με πολλή κοκα....!!!!! Ευχομαι τον επόμενο μήνα να ανακοινώνουμε μαζί τα ευχάριστα!!!Εγώ είμαι στο περίμενε...!!

Αν και δεν έχουμε ξαναμιλήσει Ιωάννα μου,χαίρομαι πολύ για το αποτέλεσμα.Συγχαρητηρια κοπέλα μου.Εύχομαι να πάνε όλα καλά μέχρι το τέλος. Άννυ μου δεν πειράζει που δεν είχες το ίδιο αποτέλεσμα.Ξέρουμε τι ακολουθει....Άλλος ένας μήνας με πολλή κοκα....!!!!! Ευχομαι τον επόμενο μήνα να ανακοινώνουμε μαζί τα ευχάριστα!!!Εγώ είμαι στο περίμενε...!!

Αν και δεν έχουμε ξαναμιλήσει Ιωάννα μου,χαίρομαι πολύ για το αποτέλεσμα.Συγχαρητηρια κοπέλα μου.Εύχομαι να πάνε όλα καλά μέχρι το τέλος. Άννυ μου δεν πειράζει που δεν είχες το ίδιο αποτέλεσμα.Ξέρουμε τι ακολουθει....Άλλος ένας μήνας με πολλή κοκα....!!!!! Ευχομαι τον επόμενο μήνα να ανακοινώνουμε μαζί τα ευχάριστα!!!Εγώ είμαι στο περίμενε...!!

Αν και δεν έχουμε ξαναμιλήσει Ιωάννα μου,χαίρομαι πολύ για το αποτέλεσμα.Συγχαρητηρια κοπέλα μου.Εύχομαι να πάνε όλα καλά μέχρι το τέλος. Άννυ μου δεν πειράζει που δεν είχες το ίδιο αποτέλεσμα.Ξέρουμε τι ακολουθει....Άλλος ένας μήνας με πολλή κοκα....!!!!! Ευχομαι τον επόμενο μήνα να ανακοινώνουμε μαζί τα ευχάριστα!!!Εγώ είμαι στο περίμενε...!!

Χαίρομαι που μεγαλώνει η παρέα και γεμίζει όλο και με περισσότερα πανέμορφα μωρά. Απ'τη μια ζηλεύω και στεναχωριέμαι που δεν έχω ακόμα μωράκι να σας δείξω,απ'την άλλη όμως παίρνω δύναμη και κουράγιο για να συνεχίσω με πιο ανεβασμένη ψυχολογία. Να τα χαίρεστε όλες οι μανούλες τα αγγελούδια σας!!!

Χαίρομαι που μεγαλώνει η παρέα και γεμίζει όλο και με περισσότερα πανέμορφα μωρά. Απ'τη μια ζηλεύω και στεναχωριέμαι που δεν έχω ακόμα μωράκι να σας δείξω,απ'την άλλη όμως παίρνω δύναμη και κουράγιο για να συνεχίσω με πιο ανεβασμένη ψυχολογία. Να τα χαίρεστε όλες οι μανούλες τα αγγελούδια σας!!!

Χαίρομαι που μεγαλώνει η παρέα και γεμίζει όλο και με περισσότερα πανέμορφα μωρά. Απ'τη μια ζηλεύω και στεναχωριέμαι που δεν έχω ακόμα μωράκι να σας δείξω,απ'την άλλη όμως παίρνω δύναμη και κουράγιο για να συνεχίσω με πιο ανεβασμένη ψυχολογία. Να τα χαίρεστε όλες οι μανούλες τα αγγελούδια σας!!!

Χαίρομαι που μεγαλώνει η παρέα και γεμίζει όλο και με περισσότερα πανέμορφα μωρά. Απ'τη μια ζηλεύω και στεναχωριέμαι που δεν έχω ακόμα μωράκι να σας δείξω,απ'την άλλη όμως παίρνω δύναμη και κουράγιο για να συνεχίσω με πιο ανεβασμένη ψυχολογία. Να τα χαίρεστε όλες οι μανούλες τα αγγελούδια σας!!!

ANNY καλώς μας ηρθες και πάλι.Είχα κι εγώ πολύ καιρό να μπώ κι έχω χάσει τα νέα των κοριτσιών. Όσο για τα συμπτώματα,τα ίδια περίπου είχα κι εγώ όταν είχα μείνει έγκυος και μάλιστα απο πολυ νωρίς.Πρησμένο στήθος,υπνηλία με πονούσε η μέση μου(όπως στη περίοδο)μου είχε ανοίξει η όρεξη-σε αντίθεση με 'σενα-αφού σηκωνόμουν το βράδυ κι έτρωγα γλυκά του κουταλιού!!!Είχα και συχνοουρία. Αλλά γιατί λες οτι η σύλληψη αν έγινε,έγινε τις συγκεκριμένες ημέρες?Ηταν οι "καλές"?Αποκλείεται να έχεις μείνει νωρίτερα?

ANNY καλώς μας ηρθες και πάλι.Είχα κι εγώ πολύ καιρό να μπώ κι έχω χάσει τα νέα των κοριτσιών. Όσο για τα συμπτώματα,τα ίδια περίπου είχα κι εγώ όταν είχα μείνει έγκυος και μάλιστα απο πολυ νωρίς.Πρησμένο στήθος,υπνηλία με πονούσε η μέση μου(όπως στη περίοδο)μου είχε ανοίξει η όρεξη-σε αντίθεση με 'σενα-αφού σηκωνόμουν το βράδυ κι έτρωγα γλυκά του κουταλιού!!!Είχα και συχνοουρία. Αλλά γιατί λες οτι η σύλληψη αν έγινε,έγινε τις συγκεκριμένες ημέρες?Ηταν οι "καλές"?Αποκλείεται να έχεις μείνει νωρίτερα?

ANNY καλώς μας ηρθες και πάλι.Είχα κι εγώ πολύ καιρό να μπώ κι έχω χάσει τα νέα των κοριτσιών. Όσο για τα συμπτώματα,τα ίδια περίπου είχα κι εγώ όταν είχα μείνει έγκυος και μάλιστα απο πολυ νωρίς.Πρησμένο στήθος,υπνηλία με πονούσε η μέση μου(όπως στη περίοδο)μου είχε ανοίξει η όρεξη-σε αντίθεση με 'σενα-αφού σηκωνόμουν το βράδυ κι έτρωγα γλυκά του κουταλιού!!!Είχα και συχνοουρία. Αλλά γιατί λες οτι η σύλληψη αν έγινε,έγινε τις συγκεκριμένες ημέρες?Ηταν οι "καλές"?Αποκλείεται να έχεις μείνει νωρίτερα?

ANNY καλώς μας ηρθες και πάλι.Είχα κι εγώ πολύ καιρό να μπώ κι έχω χάσει τα νέα των κοριτσιών. Όσο για τα συμπτώματα,τα ίδια περίπου είχα κι εγώ όταν είχα μείνει έγκυος και μάλιστα απο πολυ νωρίς.Πρησμένο στήθος,υπνηλία με πονούσε η μέση μου(όπως στη περίοδο)μου είχε ανοίξει η όρεξη-σε αντίθεση με 'σενα-αφού σηκωνόμουν το βράδυ κι έτρωγα γλυκά του κουταλιού!!!Είχα και συχνοουρία. Αλλά γιατί λες οτι η σύλληψη αν έγινε,έγινε τις συγκεκριμένες ημέρες?Ηταν οι "καλές"?Αποκλείεται να έχεις μείνει νωρίτερα?

Η διατροφή της γονιμότηταςΤα ζευγάρια που επιθυμούν να κάνουν παιδιά, καλό θα είναι να υιοθετούν σωστές διατροφικές συνήθειες τουλάχιστον τέσσερις μήνες πριν ξεκινήσουν τις προσπάθειες. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς πολλά λιπαρά και γλυκά. Προσπαθήστε να τρώτε σπιτικό φαγητό, φρέσκα λαχανικά, φρούτα εποχής, γαλακτοκομικά πλούσια σε ασβέστιο και δημητριακά ολικής αλέσεως. Οι βιταμίνες που δημιουργούν... γόνιμο έδαφος είναι κυρίως το φολικό οξύ (θα το βρείτε σε φρούτα και πράσινα λαχανικά, όσπρια) και τα λιπαρά Ω-3 και Ω-6 (θα τα βρείτε στους ξηρούς καρπούς και στα λιπαρά ψάρια). Παράλληλα, φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά την ημέρα -φρέσκους χυμούς και περίπου οκτώ ποτήρια νερό- για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί. Όσο κι αν απολαμβάνετε τον καφέ, περιορίστε τον σε δύο φλιτζάνια ή ακόμη καλύτερα προτιμήστε τον ντεκαφεϊνέ. Έρευνες έχουν δείξει ότι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης στον οργανισμό αυξάνουν τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του σπέρματος, ενώ περισσότερα από 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα ενδέχεται να μειώσουν κατά το ήμισυ την ικανότητα της γυναίκας να συλλάβει.

Η διατροφή της γονιμότηταςΤα ζευγάρια που επιθυμούν να κάνουν παιδιά, καλό θα είναι να υιοθετούν σωστές διατροφικές συνήθειες τουλάχιστον τέσσερις μήνες πριν ξεκινήσουν τις προσπάθειες. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς πολλά λιπαρά και γλυκά. Προσπαθήστε να τρώτε σπιτικό φαγητό, φρέσκα λαχανικά, φρούτα εποχής, γαλακτοκομικά πλούσια σε ασβέστιο και δημητριακά ολικής αλέσεως. Οι βιταμίνες που δημιουργούν... γόνιμο έδαφος είναι κυρίως το φολικό οξύ (θα το βρείτε σε φρούτα και πράσινα λαχανικά, όσπρια) και τα λιπαρά Ω-3 και Ω-6 (θα τα βρείτε στους ξηρούς καρπούς και στα λιπαρά ψάρια). Παράλληλα, φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά την ημέρα -φρέσκους χυμούς και περίπου οκτώ ποτήρια νερό- για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί. Όσο κι αν απολαμβάνετε τον καφέ, περιορίστε τον σε δύο φλιτζάνια ή ακόμη καλύτερα προτιμήστε τον ντεκαφεϊνέ. Έρευνες έχουν δείξει ότι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης στον οργανισμό αυξάνουν τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του σπέρματος, ενώ περισσότερα από 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα ενδέχεται να μειώσουν κατά το ήμισυ την ικανότητα της γυναίκας να συλλάβει.

Η διατροφή της γονιμότηταςΤα ζευγάρια που επιθυμούν να κάνουν παιδιά, καλό θα είναι να υιοθετούν σωστές διατροφικές συνήθειες τουλάχιστον τέσσερις μήνες πριν ξεκινήσουν τις προσπάθειες. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς πολλά λιπαρά και γλυκά. Προσπαθήστε να τρώτε σπιτικό φαγητό, φρέσκα λαχανικά, φρούτα εποχής, γαλακτοκομικά πλούσια σε ασβέστιο και δημητριακά ολικής αλέσεως. Οι βιταμίνες που δημιουργούν... γόνιμο έδαφος είναι κυρίως το φολικό οξύ (θα το βρείτε σε φρούτα και πράσινα λαχανικά, όσπρια) και τα λιπαρά Ω-3 και Ω-6 (θα τα βρείτε στους ξηρούς καρπούς και στα λιπαρά ψάρια). Παράλληλα, φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά την ημέρα -φρέσκους χυμούς και περίπου οκτώ ποτήρια νερό- για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί. Όσο κι αν απολαμβάνετε τον καφέ, περιορίστε τον σε δύο φλιτζάνια ή ακόμη καλύτερα προτιμήστε τον ντεκαφεϊνέ. Έρευνες έχουν δείξει ότι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης στον οργανισμό αυξάνουν τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του σπέρματος, ενώ περισσότερα από 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα ενδέχεται να μειώσουν κατά το ήμισυ την ικανότητα της γυναίκας να συλλάβει.

Η διατροφή της γονιμότηταςΤα ζευγάρια που επιθυμούν να κάνουν παιδιά, καλό θα είναι να υιοθετούν σωστές διατροφικές συνήθειες τουλάχιστον τέσσερις μήνες πριν ξεκινήσουν τις προσπάθειες. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς πολλά λιπαρά και γλυκά. Προσπαθήστε να τρώτε σπιτικό φαγητό, φρέσκα λαχανικά, φρούτα εποχής, γαλακτοκομικά πλούσια σε ασβέστιο και δημητριακά ολικής αλέσεως. Οι βιταμίνες που δημιουργούν... γόνιμο έδαφος είναι κυρίως το φολικό οξύ (θα το βρείτε σε φρούτα και πράσινα λαχανικά, όσπρια) και τα λιπαρά Ω-3 και Ω-6 (θα τα βρείτε στους ξηρούς καρπούς και στα λιπαρά ψάρια). Παράλληλα, φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά την ημέρα -φρέσκους χυμούς και περίπου οκτώ ποτήρια νερό- για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί. Όσο κι αν απολαμβάνετε τον καφέ, περιορίστε τον σε δύο φλιτζάνια ή ακόμη καλύτερα προτιμήστε τον ντεκαφεϊνέ. Έρευνες έχουν δείξει ότι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης στον οργανισμό αυξάνουν τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του σπέρματος, ενώ περισσότερα από 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα ενδέχεται να μειώσουν κατά το ήμισυ την ικανότητα της γυναίκας να συλλάβει.

ΒΡΗΚΑ ΚΙ ΕΓΩ ΚΑΤΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΚΑΙ ΣΑΣ ΤΟ ΠΑΡΑΘΕΤΩ... ΔΕΚΑ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΣΑΣ 1. Κόψτε την καφείνη Οι μεγάλες ποσότητες καφείνης στον οργανισμό αυξάνουν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του σπέρματος. Μία έρευνα έδειξε ότι παραπάνω από 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί να μειώσει κατά το ήμισυ την ικανότητα μίας γυναίκας να συλλάβει. 2. Περιορίστε το αλκοόλ Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αποβολή στις γυναίκες και μείωση της κινητικότητας του σπέρματος στους άνδρες. Το αλκοόλ επίσης καταστρέφει σημαντικές βιταμίνες, που βοηθούν στη σύλληψη, όπως οι Ε, C και ο ψευδάργυρος. 3. Πίνετε πολλά υγρά Πρέπει να πίνετε πολλά υγρά την ημέρα, όπως φρέσκους χυμούς και έξι με οκτώ ποτήρια νερό, χωρίς να υπολογίζουμε τις κούπες καφέ ή τσάϊ που καταναλώνουμε. Έτσι, βοηθάμε τον οργανισμό μας να 'καθαρίσει' και να αποτοξινωθεί. 4. Υιοθετείστε υγιεινή & ισορροπημένη διατροφή Μία αλλαγή στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί να βοηθήσει ώστε να αυξηθεί η γονιμότητά σας. Τα ζευγάρια που θέλουν να κάνουν παιδιά πρέπει να υιοθετήσουν ορθές διατροφικές συνήθειες τουλάχιστον τέσσερις μήνες πριν ξεκινήσουν να προσπαθούν για μία εγκυμοσύνη. Συνίσταται να αυξήσετε τη λήψη ελαίων ωμέγα 3 και ωμέγα 6, τα οποία είναι δυνατοί ορμονικοί εξισορροπητές. Τα έλαια αυτά βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς, στους σπόρους και στα λιπαρά ψάρια. Προσπαθήστε να καταναλώνετε οργανικές τροφές, φρέσκα λαχανικά και ψωμί ολικής αλέσεως. Η λήψη της βιταμίνης του φολικού οξέως έχει αποδειχθεί ότι ελαττώνει σημαντικά την εμφάνιση δισχιδούς ράχης στα έμβρυα. 5. Προσέξτε το βάρος σας Όταν το λίπος που παράγει ο οργανισμός μας πέφτει κάτω από ένα συγκεκριμένο επίπεδο, τότε το σώμα μας σταματάει να παράγει ωάρια.. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι η υπερβολική ύπαρξη λίπους στην κοιλιακή χώρα επηρεάζει αρνητικά τη ρύθμιση των ορμονών μίας γυναίκας, εμποδίζοντας την ωορρηξία. Η συσσώρευση λίπους στους μηρούς και στη λεκάνη υποδηλώνει την προετοιμασία του σώματος να αντεπεξέλθει σε επιπλέον απαιτήσεις. Επίσης, μελέτες αποδεικνύουν ότι οι υπέρβαροι άνδρες μπορεί να έχουν μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης, γεγονός που επηρεάζει τη λειτουργία του σπέρματος. 6. Κόψτε το κάπνισμα Το χρόνιο κάπνισμα δηλητηριάζει τις ωοθήκες. Ο καπνός ελαττώνει την ικανότητα των ωοθηκών να παράγουν υγιή ωάρια.. Μία βαριά καπνίστρια θα φτάσει στην εμμηνόπαυση περίπου 5 χρόνια νωρίτερα από μία μη-καπνίστρια. Όσον αφορά τους άνδρες, το κάπνισμα είναι τοξικό για το σπέρμα, επηρεάζοντας κυρίως την ποιότητά του. 7. Προσοχή στα παυσίπονα Τα παυσίπονα, όπως Ponstan, Voltaren, ασπιρίνη, κτλ., όταν καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, παρεμποδίζουν τη σωστή λειτουργία των ορμονών που σχετίζονται με αυτή, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητές σας να συλλάβετε σε αυτό τον συγκεκριμένο κύκλο. 8. Χαλαρώστε - Ηρεμήστε Η ιδανική θερμοκρασία του σπέρματος είναι κατά ένα βαθμό μικρότερη από τη θερμοκρασία του σώματος. Η αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανδρική γονιμότητα. Συνίσταται λοιπόν οι άνδρες να φορούν εσώρουχα και ρούχα που επιτρέπουν στο σώμα να 'αναπνέει'. 9. Κάντε τακτικά εξετάσεις Φροντίστε να κάνετε ιατρικές εξετάσεις τακτικά για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, όπως για χλαμύδια, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή των γεννητικών οργάνων, που με τη σειρά της προκαλεί φράξιμο των σαλπίγγων. 10. Απαραίτητη η άσκηση Πριν μείνετε έγκυος, είναι σημαντικό να βρίσκεστε στην καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση. Η σωματική άσκηση θα βελτιώσει το σφρίγος, την ευλυγισία και τη δύναμή σας, και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα την επιπλέον ένταση με την οποία θα επιβαρυνθεί το σώμα σας προκειμένου να αντεπεξέλθει στην εγκυμοσύνη.