
mara_x
Μέλη-
Δημοσιεύσεις
73 -
Έγινε μέλος
-
Τελευταία επίσκεψη
Τύπος Περιεχομένου
Προφίλ
Άρθρα
Φόρουμ
Ημερολόγιο
Όλες οι δημοσιεύσεις του/της mara_x
-
ΒΟΗΘΕΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΘΗΛΑΣΜΟ ΜΕΤΑ ΤΟΝ 6ο ΜΗΝΑ!!
mara_x απάντησε στο θέμα του/της mara_x topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
Lovie πόσο δίκαιο έχεις! Σέυχαριστώ για τις συμβουλές σου πραγματικά όμως χαιρόμουν με την ποσότητα που τρώει... Τι χαζό! Η επίρροή του γιατρού ήταν μεγάλη αλλά δεν μου ειπε ότι μ΄αυτόν τον τρόπο απογαλακτίζομαι.... Anyway κι εγώ έπρεπε να το καταλάβω..Ευτυχώς πρόλαβα το κακό! Σαν πρώτες τροφές εσάς τι σας έδωσε ο γιατρός για μεσημέρι;; Εγω του δίνω μπούτι κοτόπουλο αλεσμένο με καρότο-πατάτα-κολοκύθι και απο βδομάδα ξεκινάμε μοσχάρι με τα ίδια λαχανικά. Καμιά καλύτερη ιδέα;; -
ΒΟΗΘΕΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΘΗΛΑΣΜΟ ΜΕΤΑ ΤΟΝ 6ο ΜΗΝΑ!!
mara_x απάντησε στο θέμα του/της mara_x topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
Γεια σου Lala! Πόσο δίκαιο έχετε! Το πιστέυετε ότι είχα την εντύπωση πως αυτό που μου είπε ο γιατρός μου κάνετε όλες σας; Θεώρησα πως έτσι τρώνε όλα τα παιδάκια με το ξεκίνημα τησ διατροφής τους! Αλλα πόσο λάθος τελικά έκανα! Μα όταν είδα πως μου ήρθε περίοδος σοκαρήστικα!Φυσικά η ελάτωση του γάλακτός μου ήρθε σταδιακά γιατί αυτή την διατροφή την ακολουθώ απο τον 5ο μήνα και όσο πάει μειώνω το γαλατάκι...και λεω ρε γαμώτο .. τι γίνεται;;; Τέλος πάντων σήμερα τον μπαμπάκωσα στο φαγητό και στο γάλα πριν λίγο τον καημενούλη μου!Τρώει πολύ και αυτός ζωή να΄χει! Ευχαριστώ για τις συμβουλές .. από αύριο αφαιρώ το ριζάλευρο που έχει τις θερμίδες και μειώνω ποσότητα απο πρωί και μεσημέρι. Πάνω κάτω πόσα Ml φρουτοκρεμα και κοτόσουπα είναι ικανοποιητικά να δίνουμε... για την περίπτωσή μου δηλαδή που έχω extra-large μωρό (10500kgr) -
ΒΟΗΘΕΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΘΗΛΑΣΜΟ ΜΕΤΑ ΤΟΝ 6ο ΜΗΝΑ!!
mara_x απάντησε στο θέμα του/της mara_x topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
Εμείς αρχίσαμε το ριζάλευρο βανίλια απο τον 5ο μήνα όταν έγινε 5,5 προσθέσαμε την φρουττόκρεμα το πρωί 10-12 (τρώει περίπου 200ml) το μεσημέρι τρώει άλλα 200 Ml κρεατόσουπα ,το απόγευμα αλλα 200 μλ ριζάλευρο και το βράδυ σκασμένο αν θα πιει το γάλα του όσο μου έχει μείνει... άσε που κοιμάται κατα τις 12 το βράδυ και ξυπναει 10 το πρωι! Μήπως να μειώσω την τροφή και να προσθέσω θηλασμό;;; Ακολουθώ το πρόγραμμα του γιατρού μου αλλά αν είναι να μου κοπεί το γάλα...τα αλλάζω όλα!!!!!! -
ΒΟΗΘΕΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΘΗΛΑΣΜΟ ΜΕΤΑ ΤΟΝ 6ο ΜΗΝΑ!!
μία συζήτηση δημοσίευσε mara_x σε Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
Καλησπέρα κορίτσια! Αντιμετοπίζω το εξής πρόβλημα.. Απο την στιγμή που αρχίσαμε να τρώμε τις κρέμες και τις κραετόσουπες ήταν φυσικό και επόμενο αφού μειώθηκε ο θηλασμός να μειωθεί και το γάλα μου... Εγώ θηλάζω απο την πρώτη στιγμή αποκλειστικά. Ο Παντελής μου είναι στον 7ο μήνα και τώρα που αρχίσαμε να τρώμε (εδώ και 1 μήνα) μειώθηκε ΔΡΑΜΑΤΙΚΑ το γάλα μου!!! Τον θηλάζω 3 φορές το 24ωρο. 1 το πρωϊ 1 το βράδυ και 1 μεταμεσονύχτιοκατα τις 4 τα χαράματα που μου ξυπνάει ακόμη... Στην αρχή δεν έδωσα σημασία για να μην αγχωθώ και χειροτερέψει η κατάσταση... αλλά προχθές που αδιαθέτησα κιόλας .. αγχώθηκα!!!! Καταλαβαίνω ότι όταν πάω να θηλάσω δεν έχω ποσότητα γάλακτος και κατα την διάρκεια του θηλασμού κατεβάζω αλλα και πάλι δεν νομίζω να ικανοποιεί τις αναγκες του μωρού μου σε γάλα ,γι΄αυτο και μου ξυπναει το βράδυ για φαγητό ακόμη... Τι να κάνω... Δεν θέλω να του δώσω ξένο γάλα ... Θέλω να τον θηλάσω μέχρι 1 έτους! Πως να αυξήσω την παραγωγή μου; Με θήλαστρο; Και αν αυτό χειροτερέψει την κατάσταση; Φυσικά το μωρό μου δεν έχει πρόβλημα με την θηλή προσπαθεί το καημενούλι να βρεί το γάλα που είχε συνηθήσει...!Είχα πολύ ποσότητα!χόρταινε ενώ ήταν 8 κιλά μόνο με το γάλα μου στον 4ο μήνα τώρα στον 7ο είναι 10,600 kgr Anyway τα κιλά δεν παίζουν ρόλο , το point είναι ό,τι δεν ξέρω τι να κάνω προκειμένου να αυξήσω την ποσότητα του γάλακτός μου... Please Help me !!! -
koritsia boitheia anisixw!!!!!!!!!!
mara_x απάντησε στο θέμα του/της mairoulaki topic στο Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μπορεί να φταίει και το βάρος απο την κοιλίτσα σου!Ξέρεις αλλάζει το κέντρο βάρους απο την διόγκωση της κοιλιάς και πονάνε γενικώς τα κόκαλα... Θέλει λιγο κουράγιο τους τελευταίους μήνες!Προσπάθησε να κάνεις ασκήσεις .. περπάτημα κτλ -
koritsia boitheia anisixw!!!!!!!!!!
mara_x απάντησε στο θέμα του/της mairoulaki topic στο Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Γεια σου Μαιρούλα! ασβέστιο παίρνεις? -
ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΒΓΗΗΗΗΗΗΗΚΑΝ !!!
mara_x απάντησε στο θέμα του/της to agoraki mou topic στο Φροντίδα & Περιποίηση του Μωρού
Μπράβο σας!Τι καλά!Κι εμείς στον 5ο ωδέυουμε , πονάμε συνέχεια με τα δοντάκια αλλά κανένα δεν έσκασε μύτη! Είμαστε άντρες με τα ΟΥΛΑ μας ακόμη.. χαχα! :laugh: :laugh: Ελπίζω γρήγορα να βγούν όλα και ανώδυνα! -
Πόσο δίκαιο έχεις Κατρίνα! Με βρίσκεις απόλυτα σύμφωνη!Ενα καρματάκι γιατί με κάλυψες στο θέμα.
-
ΜΙΑ ΜΑΝΟΥΛΑ ΚΑΙ ΕΝΑ ΜΩΡΑΚΙ ΜΑΣ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ.......
mara_x απάντησε στο θέμα του/της filis-alex topic στο Απώλεια και Υποστήριξη
Λοιπόν ξέρω 3 φίλες μου επταμηνήτικες και πάρα πολύς κόσμος γενιέται στον 7ο μήνα ! Ας μήν ανησυχεί η μανούλα!Δεν υπάρχει πρόβλημα στο παιδί απλά είναι το δυσκολο της αναμονής! Ευχομαι λοιπόν , πολύ σύντομα η μανούλα να αγκαλιάσει το γλυκό της κοριτσάκι!!!! Πολύ , πολύ κουράγιο κα φιλάκια! -
ΜΠΥΡΑ ΓΙΑ ΠΑΧΥ ΓΑΛΑ
mara_x απάντησε στο θέμα του/της penelope_2 topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΟΠΑΚΙ? ΚΙ ΕΜΕΝΑ ΑΡΧΙΣΑΝ ΝΑ ΠΕΦΤΟΥΝ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ... ΑΠΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΚΙ ΕΓΩ ΤΙΣ ΤΑΜΠΛΕΤΕΣ? -
SOS !ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΟ ΕΜΒΟΛΙΟ ΓΡΙΠΗΣ Η1Ν1
mara_x απάντησε στο θέμα του/της TEO COOL topic στο Θέματα Υγείας - Ιατρικά
ΠΟΛΥ ΟΥΣΙΩΔΕΣ ! ΜΠΡΑΒΟ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΣ ΝΑ ΜΗΝ ΝΙΩΘΩ ΤΥΨΕΙΣ... -
Σου χαρίζω και ένα καρματάκι για το ενδιαφέρον και τις συμβουλές σου! Ευχαριστώ! Φιλιά στην κορούλα σου είναι σκέτη γλύκα!!!
-
Γειά σου ,Καντινού ! Ναι είναι 4,5 μηνών και μάλλον θα θέλει να κοιμάται μαζί μου ακόμη.. Η δυσκοιλιοτητα είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο τελικά τις τελευταίες μέρες για τον Παντελή, Προχθές , που είχε να ενεργηθεί το παιδί 3 μέρες είχε σπαράξει στο κλάμα και στις τσιρίδες προσπαθόντας να τα κάνει αλλά μάταια .. δεν μπορούσε.. πήρα τηλ. τον γιατρό μου και μου ' πε ναολλ περιμένω άλλη 1 μέρα αφού θηλάζει μόνο το παιδι.. και να του δίνω πολύ χαμομήλι..καταλύξαμε να κάνουμε κλείσμα για να ησυχάσει ο μικρός , κρύος υδρώτας τον έποιανε.. και τα κακάκια μας? σαν δεμένη σάλτσα! Δεν ήταν και τόσο σφιχτά ποιά!Σήμερα 2 μέρες μετά ξαναενεργήθηκε αλλά με πολύ ζώρι πάλι και γκρίνιαα.. Μάλλον πρέπει να προσέχω ποιο πολύ τι τρώω εγώ...
-
Koritsakia mou EIME EGKIOS OOOOUUUUAAAAAOOO!!!!!
mara_x απάντησε στο θέμα του/της andria topic στο Ανακοινώσεις Εγκυμοσύνης
Μπράβο σου κορτσάρα μου! Ευχομαι τα καλύτερα! κι εγώ πάντα με την βοήθεια του θεού πάω και πάντα με βοηθάει όταν πιστεύουμε σ΄Αυτόν δεν μας ξεχνά είναι εκεί! Καλή εγκυμοσύνη σου ευχομαι λοιπόν και προσοχή απο εδώ και πέρα! Φιλάκια! , -
Ρε κορίτσια δεν ξέρω τι παθαίνει ο Παντελής μου... αλλά κάθε φορά που κοιμάται κλαίει με φωνές και τσιρίδες διαρκείας στον ύπνο του...Τον παίρνω αγκαλιά , προσπαθώ να τον ξυπνήσω για να τον ηρεμίσω αλλά δεν ανοίγει το μάτι.. εκεί τα έχει κλειστά και κλαίει με κανονικό δάκρυ.. Αφήστε που τελευταία του έδεινα σίδηρο (βάσει ιατρού γιατί δεν έπαιρνα εγώ λόγω δισκοίλιας) και έσφηξε αυτός ο καημένος και μου ζωρίζεται ακόμη και στον ύπνο του...κάνει γέφυρες απο το ζόρι του που τεντώνετε για να κάνει τα κακάκια του το πουλάκι μου!Και όλα αυτά στον ύπνο του.. Δεν ξέρω τι να τον κάνω .. μήπως φταίει το γεγονός που τον χώρισα απο το δωμάτιο μας απο 3 μηνών; (εδώ και 1,5 μήνα δηλ.) Λέτε να φωβάτε που κοιμάτε μόνος στο δωμάτιο του; Τί να τον κάνω.. παίζει ρόλο αυτό στην ψυχολογία του ; Εάν τον αφήνω να κοιμάται μαζί μου δεν είναι πολύ πιθανόν να μη θέλςι το κρεβάτι του μετά; Εσάς; Τι σας συμβαίνει επι του θέματος;
-
Χρονια πολλα στις Κατερινες μας (Katrina)
mara_x απάντησε στο θέμα του/της sweetmammy topic στο Σχέσεις, Δραστηριότητες, Ελεύθερος Χρόνος
Χρόνια Πολλά και απο μένα στην Katrina και σε όλες τις υπόλοιπες Κατερίνες του "μαμμυλανδ"!! Υγεία - ευτυχία - Αγάπη -
Κορίτσια γειά σας! Τι να πώ! Περαστικά και υπομονή στις αρρωστούλες... Προσέχετε τα νινάκια σας και ... πολύ κουράγιο.. Ευχομαι σύντομη ανάρρωση... Φιλάκια..
-
SOS ΒΙΝΤΕΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟ
mara_x απάντησε στο θέμα του/της papaki70 topic στο Θέματα Υγείας - Ιατρικά
ουτε κι εμενα ανοιγει .. τιεκανες και ανοιξε τελικα; -
ΠΟΝΟΙ ΑΠΟ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ!!!
mara_x απάντησε στο θέμα του/της mara_x topic στο Σχέσεις, Δραστηριότητες, Ελεύθερος Χρόνος
Οσο για τα κιλά ... είμαι +10!! Αστα να πάνε σύνολο έβαλα 33!! το έχετε ξανακούσει το νούμερο;;; Anyway ... λίγα εμειναν... -
ΠΟΝΟΙ ΑΠΟ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ!!!
mara_x απάντησε στο θέμα του/της mara_x topic στο Σχέσεις, Δραστηριότητες, Ελεύθερος Χρόνος
Γεια σου Τόμα! Να σου ζήσει το μωράκι σου! Μπράβο που το βάζεις απο τώρα στο κρεβάτι του! Εγώ απο 3 μηνών τον βάζω και τώρα στον 4ο μήνα άρχισε να μου κάνει νερά... κλέγεται και συνέχεια τρέχω σαν την τρελή στο δωμάτιο του... και μεμέ για παριγοριά.. αγγελίτσες μέχρι να τον πάρει ο ύπνος... Anyway..περαστικά μας... Φιλιά -
ΠΟΝΟΙ ΑΠΟ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ!!!
mara_x απάντησε στο θέμα του/της mara_x topic στο Σχέσεις, Δραστηριότητες, Ελεύθερος Χρόνος
Μαλλον για ορθοπεδικό μας βλέπω! Ευχαριστώ για το κάρμα ανταποδίδω! -
ΒΟΗΘΑΝΕ ΟΙ ΑΝΤΡΕΣ ΣΑΣ?
mara_x απάντησε στο θέμα του/της 110183 topic στο Φροντίδα & Περιποίηση του Μωρού
κορίτσια εμένα είναι περίπτωση αντρός! Είναι υπερβολικός με την καθαριότητα! Να φανταστείτε δεν προλαβαίνω να βάλω πληντήριο, βάζει αυτός αντί για μένα δεν προλαβαίνω να μαζέψω μαυρα απλητα βάζει κάθε μέρα τουλάχιστον 1 πληντήριο απλώνει , ηλέκτρική είναι αντρική δουλειά, εγώ μαγειρέυω ενώ κρατά το παιδί και αυτός πλένει τα πιάτα... Τα κάνει όλα εκτός από σίδερο... Με το παιδί είναι τρελαμένος! Φυσικά το κάνουμε μπάνιο μαζί, το αλλάζει,το παίζει το κρατάει για να πάω σε καμιά δουλειά κτλ. του δίνει το γάλα μου σε μπιμπερό ... Γενικά είναι αψογος! αλλά υπερβολικός.. πχ όταν σκουπίζει πρέπει να μετακινήσει όλα τα έπιπλα... εγώ με τίποτα.. όταν σφουγγαρίζει πρέπει έχει ξεσκονίσει και σκουπίσει πριν οποσδήποτε, δηλ.ποτέ δεν μπορούμε να κάνουμε δουλειές στα πεταχτά ! Πάντα πρέπει να ξεσηκώνουμε όλο το σπίτι τα πάνω κάτω και να ψωφάμε απο τισ δουλειές... Γι ΄αυτό κι εγώ πολλές φορές τον αφήνω να τα κάνει μόνος όπως θέλει γιατί μου την λέει κιόλας!!χα!χα! περίπτωση ε;;;; Τέλος πάντον αυτό είναι το αγοράκι μου!! Και το αγαπώ τρελά :laugh: -
ΠΕΣΤΕ ΜΟΥ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΘΕΡΑ ΜΟΥ
mara_x απάντησε στο θέμα του/της Μαρια Σ. topic στο Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μαρία μου γεια σου, καταρχήν τα πράγματα είναι πολύ απλά,θα ξαναπείς την πεθερά σου από το τηλ. πρίν έρθει , ότι τις 40 αυτές μέρες θέλεις να τις περάσεις με την οικογένειά σου για το καλό του παιδιού σου και την δική σου άνεση. Πες ότι θα χρειαστείς μόνο την βοήθεια της μάνας σου γιατί σ΄αυτήν νιώθεις την άνεση να σε καθαρίζει απο κάτω όταν θα πονάς και δεν θα μπορείς , ότι όταν πονάς έχεις νέυρα και σ΄αυτήν θα μπορείς να ξεσπάς και να μαλώνεις χωρίς ενδιασμούς και για πολλούς άλους λογους που έχουν συμπληρώσει προηγουμένος όλες οι άλλες φίλες μας. Εαν όμως δεν το καταλάβει... και έρθει με το έτσι΄θέλω να μείνει για καμιά βδομαδούλα... τότε να λάβεις δράση για να της δόσεις να καταλάβει απο κοντά ! Αφου είναι απ΄αυτές που ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΝ... Καταρχήν να έχεις και την μητέρα σου στο σπίτι για να σε εξυπηρετεί αφού θα νιώθεις άνεση με αυτήν. Την πεθερά θα την βάζεις να κάνει μόνο δουλειές του σπιτιού! Εσύ θα τα συντονίζεις όλα..θα της πεις με γλυκό τρόπο μανούλα μαγείρεψέ μας , βάλε πλυντήριο, πλείνε τα πιάτα, σκούπισε , σιδέρωσε κτλ μην την αφ΄ησεις να σηκώσει κεφάλι απο τις δουλειές! Εσύ θα αναλάβεις τον κύριο λόγο του παιδιού σου! Δεν θα το δίνεις σε κανέναν γιατι το λεχουδάκι κοιμάτε όλη την μέρα και όταν ξυπνάει μόνο τρώει απο το μεμέ της μαμάς και μετά πάλι νάνι! Ποια θα το δώσει να φάει... η πεθερά; Τα βράδυα να κοιμάσε με την μαμά σου και το μωρό στην κρεβατοκάμαρα για να σου το δείνει αυτή στην αγκαλιά σου να το θηλάζεις και να σε ξυπνάει όταν θα σε παίρνει ο ύπνος.. Καλή γέννα καταρχήν έυχομαι να γεννήσεις φυσιολογικά και με έναν πόνο! και όλους τους άλλους γράψτους κανονικά αν ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΝ! Φιλιά! -
Liberty81 τι να πω!!! Εχω πάθει σοκ! Η κατάσταση είναι πάρα πολύ δύσκολη και η ξαδερφη σου σύντομα θα χρειαστεί βοήθεια ψυχολόγου! Καλό είναι να της το προτείνετε για το καλό της! Σύγουρα θα έχει και την επιλοχιο κατάθληψη σε έντονο βαθμό...οι ορμόνες μας μετά απο τοκετό ξέρεις πως είναι ... πόσο μάλλον αυτής..
-
ΠΟΝΟΙ ΑΠΟ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ!!!
μία συζήτηση δημοσίευσε mara_x σε Σχέσεις, Δραστηριότητες, Ελεύθερος Χρόνος
Γεια σας κορίτσια!! Δεν ξέρω για εσάς αλλα φαντάζομαι πως όλες πάνω κα΄τω υποφέρετε απο πόνους στην μέση - πλάτη - αυχένα - μπράτσα - και γενικά παντού απο το βάρος που κουβαλάτε... κάθε μέρα..! Εγώ τραβάω μεγάλο ΒΑΡΟΣ! Ο Παντελής μου (Που την περασμένη Κυριακή βαφτίστηκε κιόλας,4 μηνών μόλις) με εχει τρελάνει στους πόνους πονάω παντού και αφόρητα!! Δεν μπορώ να πάρω τα ΄ποδια μου , τα χέρια μου κυρίως και τον αυχένα μου.. Τα μπράτσα μου δε, ειδικά το αριστερό πονάει μόνιμα.. Ο Παντελής είναι και βαρής (9 κιλά και 68 πόντους) και με έχει τρελάνει , αφήστε που πλέον γίναμε τόσο απαιτητικοί που δεν θέλουμε καθόλου να μας αφήνουν κάτω ! Με το που κάνω την κίνηση να τον ξαπλώσω στο πάρκο στα παιχνίδια του ή οπουδήποτε αλλού σπαράζει στο κλάμα σαν καραμούζα! :laugh: :laugh: με τον που τον σηκώνω ο μάγκας κατευθείαν σταματάει και ριχνει και εναν αναστεναγμό ανακούφισης που τον σήκωσα, σαν να μου λέει ούφ!! επιτέλους με σήκωσες! Εάν δεν τον σηκώσω?? Γίνεται της μουρλής σπαράζει στο κλάμα και κάνει γέφιρες απο το τέντωμα του κορμιού του! Με τον θηλασμό δε , (τον θηλάζω αποκλειστικά ακόμη) προσπαθώ όσο το δυνατόν πιο συχνά να τον θηλάζω ξαπλωμένη αλλά και πάλι έχει πιαστεί τρελά ένα σημείο στην μέση μου πλάγια, που κι ΄αυτό με το ζόρι το κάνω.Μήπως χρειάζομαι φυσιοθεραπίες; Να φανταστείτε ήρθε ο πατέρας μου πριν κάιρό και μου έκανε δώρο ένα ζωνάρι για την μέση μου λέει παιδί μου θα το χρειαστείς!! Κι έτσι λοιπόν φωράω και το ζωνάρι και πάλι τίποτα.. Εσείς ;;; Με συνΠΟΝΕΙΤΕ;;;