Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Πάμε για σωστή διατρόφη;;; Ποιες είναι μέσα;;;;

Featured Replies

Δημοσίευση

ΕΛΕΝΑΚΙ ΜΟΥ ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ....ΞΕΡΕΙΣ ΠΟΣΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ?:cheer: :cheer: :unsure:

  • Απαντήσεις 360
  • Εμφανίσεις 18.6k
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

Δημοσίευση

εφόσον τώρα έχεις διάδρομο στο σπίτι

8α σου πρότεινα να κάνεις μια ωρίτσα γεμάτη, νηστική το πρωί

για να κάψει ο οργανισμός το αποθηκευμένο λίπος.

Μια ωρίτσα για αρχή είναι καλά.

αργότερα μπορείς να κάνεις περισσότερο.

μήπως γνωρίζεις τι μάρκα είναι και πόσους ίππους έχει?

αα, απ ότι είδα έχεις και ποδηλατάκι

σημείωση

το ποδήλατο να το έχεις ως αποθεραπεία στο τέλος

του διαδρόμου.... γύρω στο 10λεπτο.

δε θα πρότεινα πολύ ποδήλατο

γιατί "φτιάχνει" πόδια....

8α κάνεις φουσκωτούς 4κεφάλους...

εκτός αν σ αρέσει... εγώ ΤΡΕΛΑΙΝΟΜΑΙ (και με φωνάζουν Σαραβάκο)

Δημοσίευση

ΕΛΕΝΙΤΣΑ ΕΙΝΑΙ POWERFUL ΚΑΙ ΕΧΕΙ 1,5 ΙΠΟΥΣ ΑΛΛΑ ΣΕ ΜΕΓΑΛΕΣ ΤΑΧΥΤΥΤΕΣ ΠΙΑΝΕΙ ΩΣ ΤΡΕΙΣ....

Δημοσίευση

ΑΝΤΕ ΕΛΑ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΑΖΙ ΕΝΑΛΛΑΞ ΛΙΓΟ ΠΟΔΗΛΑΤΑΚΙ ΚΑΙ ΠΟΙΟ ΠΟΛΥ ΔΙΑΔΡΟΜΑΚΙ.....:woohoo: :woohoo: :woohoo:

Δημοσίευση

χαχαχαχα

8α φέρω και πάστες να τις κρεμάσουμε

μπροστά μας όπως κάνουν στα κόμικ

που βάζουν καρότα στα γαιδουράκια

για να τρέχουμε περισσότερο....

Δημοσίευση

ΣΟΥΠΕΡΡΡΡΡΡΡΡΡ ΘΑ ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΝΑ ΤΙΣ ΠΙΑΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΦΤΑΝΟΥΜΕ (ΕΥΤΥΧΩΣ) ΧΙΧΙΧΙ ΧΑΧΑΧΑΧΑ:woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo:

Δημοσίευση

χαχαχαχαχα

πλάκα 8α χει

ααα... στο διάδρομο

προσπάθησε να κουνάς και τα χεριάκια

και να μη κρατιέσαι...

κι αν έχεις και αλτηράκια και τα κρατάς

ακόμη καλύτερα.

Δημοσίευση

ΚΑΛΑ ΕΓΩ ΕΝΟΕΙΤΑΙ ΠΩΣ ΔΕΝ ΚΡΑΤΙΕΜΑΙ ΑΛΛΑ ΠΟΥ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ.....ΑΣΕ ΣΟΥ ΛΕΩ ΤΡΕΛΟ ΓΕΛΕΙΟ ΣΑΝ ΟΡΘΙΟ ΑΓΓΟΥΡΙ ΠΗΓΑΙΝΕ ΜΕ ΤΟΥΣ ΟΜΟΥΣ ΨΗΛΑ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΚΡΑΤΙΟΤΑΝΑΙ....ΑΛΛΑ ΕΝΤΑΞΕΙ ΕΚΑΝΕ ΠΟΛΥ ΩΡΑ.....ΙΣΑ ΜΕ ΔΥΟ ΛΕΠΤΑΚΙΑ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧ ΞΕΚΑΡΔΗΣΤΙΚΑ ΤΑ ΧΩ ΔΕΙ ΟΛΑ ΒΡΑΔΙΑΤΙΚΟ.... :P :P :lol: :lol:

Δημοσίευση

Γεια σας κοριτσακια ωραιο θεματακι ....Ελενιτσα εισαι πολυ με την γυμναστικη βλεπω και αρκετα ενημερωμενη ασχολουμε και εγω πολυ αλλα πιο πολυ με αεροβικη ,διδασκα χρονια τωρα που ειμαι εγκυος σταματησα στον 4ο λεω να αρχισω να κανω κατι δειλα δειλα.Απο κιλα πως τα πατε βρε κοριτσια εχετε παρει?

Δημοσίευση

χαχαχαχα

μπα σε καλό σου μ έκανες και γέλασα!!!

χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαα

lilastamou

ναι έκανα πολλά χρόνια γυμναστήριο, για την ακρίβεια

από μωρό...

τελευταία όμως ανακάλυψα το fitness...

μ έβαλε ένας φίλος bodubuilder στο τρυπάκι με τα βάρη...

και τα ΕΡΩΤΕΥΤΗΚΑ!

κι εγώ στον 4ο λέω να πάω για λίγο διάδρομο...

είχα ένα καλό σωματάκι

και έχω ξεχειλώσει κάπως... :angry:

αναγκαστικά βέβαια.

όσο για τα κιλά...

όσο απέφευγα τα λιπαρά

τώρα με το μπεμπέ αν μπορούσα να φάω τις βλακείες και με χέρια και

με τα πόδια

8α το κανα...

Δημοσίευση

ΛΙΛΑΣΤΑΜΟΥ ΕΓΩ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΕΓΚΥΟΣ ΑΚΟΜΑ :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(

ΠΟΥ ΘΑ ΜΟΥ ΠΑΕΙ ΘΑ ΤΟ ΠΕΤΥΧΩ ΟΜΩΣ!!!

Δημοσίευση

Rubela μου σου ευχομαι γρηγορα και εσυ εγκυουλα...........

Ελενιτσα ημαστε πολυ κοντα εγω ειμαι στην 10η εβδαμαδα και 2 μερες σχεδον τα ιδια μεχρι στιγμης δεν εχω παρει καθολου εχω και το στομαχι μου ειδικα το βραδυ οποτε δεν μπορω και να θελω να φαω....μακαρι να παρω το πολυ 9 κιλακια αλλα να ειναι καλα το μπεμπε .....και θα δειξει

Δημοσίευση

χαχαχαχα ρουμπελίτσα, τράβα βίντεο να τον έχεις

lila μου

εγώ άντε να χω πάρει 1 κιλό... προσπαθώ να κρατώ ισορροπίες.

μακάρι να πάρω κι εγώ μόνο τα 9 κιλά.

πιστεύω αν καταφέρω και πάω γυμναστήριο

θα μαι οκ ...

Δημοσίευση

ελενιτσα μου σωστα δικιο εχεις!!! μου τα λεει και η μανα μου και δεν την ακουω και ζυγιζομαι ασχετες ωρες! αλλα απο αυριο θα το κανω ετσι οπως μου λες!!! απλα αυτο το ''μετα τητουαλετα'' ειναι δυσκολο,γιατι πηγενω τουαλετα μια φορα την εβδομαδα!!! δεν ειμαι και τοσο τακτικη πελατισσα!!!!

Δημοσίευση

μικρούλα

μετά το πιπί τότε.

κοριτσάρες μου εγώ σας αφήνω...

πάω να τη πέσω... πονάνε και τα γόνατά μου.

φιλάκια πολλάαααααα:kiss:

Δημοσίευση
  • Συντάκτης

καλησπέρα κορίτσια..εγώ που είμαι στην 8η εβδομάδα νομιζω δεν έχω πάρει τίποτα ακόμη!! Προσπαθώ και εγώ να πάρω τα τελείως απάραιτητα...γιατι δεν έχω χάσει τα κιλά της προηγούμενης οποτε επιβάλλεται να μην πάρω πολλά!!

Λοιπόν σημερα για να μηνξεχνιόμαστε..

ΠΡΩΙΝΟ γαλα με κακαο κ 2 φρυγανιές με μαρμελάδα

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ενα μικρό τυροπιτάκι και ένα μικρό σκέτο λουκάνικο κ μιση μπανάνα

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ εφτιαξα κινέζικο χοιρινο και έφαγα μια κουτάλα σάλτσα με κρέας κ 1μιση φλυτζάνι ρύζι. (ήταν όμως πολύ παχυντικό φαγητο!!!μπλιαχ!)

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ 3 μπισκοτάκια μιράντα(60θερμιδες κ τα 3)και μια μπαρα δημητριακών

ΒΡΑΔΙΝΟ 1 γιαουρτακι με 1 κουταλιά μέλι κ μισή μπανάνα..

Νομιζω σήμερα ξέφυγα λίγο αλλά δεν καθόμουν κ καθόλου..όλη μέρα στο πόδι ήμουν!

Δημοσίευση
  • Συντάκτης

Μικρούλα εγώ παραείμαι τακτική!!:)))Εχει βαρε8ει να με βλέπει η τουαλέτα!!!:))))) πάντως να ζυγίζεσαι κ τη μέρα που πας τουαλέτα τελικά να δείς πόσο είσαι χωρίς τα..περιττά!!!:)))

Δημοσίευση

Ελενιτσα καλη ξεκουραση.............

Mikroulaxristos καλα βρε εσυ γιατι ετσι μια φορα την εβδομαδα....μονο κανεις τιποτα?δαμασκινα τρως ?ααααααααααα δεν μπορω μονο που το ακουω αυτο ειναι το χειροτερο μου ευχομαι τωρα με την εγκυμοσυνη να μην εχω μεγαλο προβλημα

Tirogaridaki οταν ξεφευγεις λιγακι να το διορθωνεις την επομενη ημερα να τρως κατι πιο λιγο ...κοριτσια κακα τα ψεματα αν δεν προσεξουμε δεν υπαρχει περιπτωση να μην παρουμε παραπανω απο οτι πρεπει

Δημοσίευση

tirogaridaki λες μηπως επειδη δεν ειμαι τακτικη τη μια μερα να ειμαι ειμαι 87 και την αλλη μερα που εχω παει τουαλετα μετα απο μια εβδομαδα να με δειχνει 2 κιλα κατω???

lilastamou ετσι ημουν απο μωρο....θυμαμαι απο το νηπιαγωγειο μεχρι και να τελειωσω το δημοτικο,ειχα απιστευτο προβλημα,ενω μου εδινε η μαμα και δαμασκηνα και ακτινιδια και ολα οσα επρεπε(και φαρμακακια παιδικα) ,πηγενα μια φορα το μηνα.....ποσες φορες ηταν στο τσακ οι γονεις μου να με πανε νοσοκομειο...... απο 4 χρονων μεχρι και την εκτη δημοτικου,με ενα μπουκαλι παγωμενο νερο(βοηθαει) στο μπανιο με τη μαμα να μου χαιδευει τη κοιλιτσα και να καθετσιμαζι μου παρεα γιατι εκλαιγα απο τους πονους.....για ωρες ατελειωτες........καθε μερα..και τα καταφερνα μια φορα το μηνα,αντε 2 το πολυ... στο γυμνασιο εστρωσα(2 φορες την εβδομαδα) και απο τοτε ειμαι ετσι,μια φορα η 2 την εβδομαδα...αστα να πανε...μιλαμε δεν μπορω να το θυμαμαι....

Δημοσίευση
  • Συντάκτης

Μικρούλα 1-2 φορές την εδβομάδα είναι φυσιολογικο. Αλλά το μήνα;;; απαπαπα...Ισως να είναι απο αυτό ότι σε δειχνει 2 κιλά πιο κάτω..μπορεί να είναι επειδή αδειαζεις.

Δημοσίευση

αστα δραμα η κατασταση!!! τωρα ειναι φορες που πηγενω μια φορα το μηνα και φορες που πηγενω μια φορα την εβδομαδα!!! παιζεται!!! για παραδειγμα τον μαρτιο και τον απριλιο ειχα παει 2 φορες! μια καθε μηνα!!! ο μαιος μπηκε καλυτερα!!! εχω παει ηδη μια φορα!!!! ουαου!!!!!!!! εχουμε ολο το μηνα μπροστα μας!!!

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

Πρόσφατες Απαντήσεις

Νέες Συζητήσεις

Account

Navigation

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.