Θηλασμός

Για να αποφύγετε τους ερεθισμούς και τις ραγάδες στις θηλές σας καλό είναι να ακολουθήσετε τους παρακάτω πέντε βασικούς κανόνες. - Να κρατάτε το μωράκι σωστά όταν θηλάζετε. Φροντίστε να είναι όλο το σώμα του γυρισμένο προς το μέρος σας και οι κοιλιά του να ακουμπά στο στομάχι σας. - Αποφύγετε να καθαρίζετε τη θηλή με οινόπνευμα, σαπούνι, χαμομήλι ή ακόμα και με σκέτο νερό ανάμεσα στους θηλασμούς. Το γάλα περιέχει μια δική του αντισηπτική ουσία η οποία καθαρίζει το στήθος τέλεια. Οτιδήποτε

Είναι ήδη γνωστό ότι ο θηλασμός συμβάλλει στην καύση περίπου 500 θερμίδων την ημέρα, αριθμός που είναι αντίστοιχος των θερμίδων που καίμε κατά τη διάρκεια ενός εντατικού προγράμματος γυμναστικής. Χάρη σ' αυτό το φαινόμενο, οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να χάσουν γρηγορότερα τα κιλά της εγκυμοσύνης. Τώρα όμως οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης υποστηρίζουν ότι ο θηλασμός συμβάλλει στην απώλεια βάρους αμέσως μετά τον τοκετό, αλλά και στη διατήρηση της σιλουέτας για τις επόμενες δεκα

Το αποτέλεσμα είναι ότι θα προβληματιστείτε και θα έχετε ανησυχίες και ερωτηματικά γύρω από διάφορα πράγματα, όπως: Πρέπει να ξεκαθαρίσετε ποια από αυτά που ακούτε για το θηλασμό είναι αλήθειες και ποια ψέμματα. Από την στιγμή που θα γεννήσετε, ίσως και νωρίτερα, θα βρεθείτε αποδέκτης διαφόρων αντιφατικών απόψεων, συμβουλών, παραινέσεων και απόψεων.Το αποτέλεσμα είναι ότι θα προβληματιστείτε και θα έχετε ανησυχίες και ερωτηματικά γύρω από διάφορα πράγματα, όπως: Πως μπορώ να ξέρω ότι θα

Μεταφέρουμε αυτούσιο από το site της UNICEF το παρακάτω κείμενο, που πιστεύουμε κάθε μέλλουσα μητέρα πρέπει να το διαβάσει. Αναδημοσίευση από το site της UNICEF: Αποκλειστικός Μητρικός Θηλασμός Ασφαλής, Υγιής και Εφαρμόσιμος Ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός είναι ασφαλής, υγιής και εφαρμόσιμος τρόπος για να σιτιστεί ένα μωρό τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του. Αλλά ο μητρικός θηλασμός είναι σημαντικός για περισσότερο από τους έξι μήνες και η UNICEF και η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (W

- Καθίστε σε ίσια στάση και πάρτε το μωρό στην αγκαλιά σας, έτσι ώστε να βρίσκεται στο ίδιο ύψος με το στήθος σας (ίσως σας βολέψει να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από το μωρό ή να ακουμπάτε τα πόδια σας σε ένα σκαμνάκι). - Πρέπει να κρατάτε το μωρό σας έτσι ώστε να ακουμπά το κεφαλάκι του στο εσωτερικό του αγκώνα σας και το χέρι σας να στηρίζει όλο το κορμάκι του. - Όλο του το σώμα πρέπει να είναι γυρισμένο προς το μέρος σας. - Με το ελεύθερο χέρι σας πιάστε το στήθος σας έτσι ώστε τ

Είναι οι φράσεις – αδιέξοδο. Η (συνήθως) οριστική τελεία στο διάλογο μεταξύ μαμάδων που θηλάζουν ή θήλασαν με εκείνες που «δεν τα κατάφεραν»… Το «δεν είχα αρκετό γάλα» είναι ο ύψιστος μύθος γύρω από το θηλασμό (όσο κι αν χρωματίζεται από γεγονότα, εμπειρίες, ιατρικές γνωματεύσεις και συμβουλές ακόμη και δήθεν «επιστημονικά δεδομένα»). Γιατί είμαστε θηλαστικά! Κι αυτό δεν αλλάζει, όσο κι αν αλλάξαμε τον τρόπο που ζούμε, τον τρόπο που λειτουργούμε ή σκεφτόμαστε. Σίγουρα ένα μωρό που δεν παίρ

Ο θηλασμός όμως είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία, η οποία, ακόμα κι αν γίνεται δημοσίως, δε θα έπρεπε να αποτελεί ταμπού. Εντούτοις, μια γυναίκα που θηλάζει ενδεχομένως να προσελκύσει βλέμματα περιέργων και αδιάκριτων ανθρώπων, ανδρών ή γυναικών. Υπάρχουν όμως τρόποι για να νιώθει η μητέρα που θηλάζει και το βρέφος πιο άνετα. Ντυθείτε κατάλληλα για την περίσταση. Στην αγορά θα βρείτε πολλά ρούχα που εξυπηρετούν τις ανάγκες μιας θηλάζουσας μαμάς, καθώς ανοίγουν εύκολα χωρίς να αφήνουν

Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε έρευνα Αμερικανών επιστημόνων τα αποτελέσματα της οποίας παρουσιάζει μαζί με δικά του σχόλια ο καταξιωμένος παιδίατρος Στέλιος Παπαβέντσης. Παραθέτουμε μερικά χαρακτηριστικά αποσπάσματα: Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που ξεκίνησαν να τρώνε στερεές τροφές και κρεμούλες πριν να συμπληρώσουν τους έξι μήνες ζωής είχαν 2 ½ φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διατροφική νεοφοβία και να καταναλώνουν περιορισμένο εύρος τροφίμων, σε σύγκριση με παιδιά που

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η αύξηση του βάρους αποτελεί ένα φυσιολογικό και υγιές μέρος της, όμως μετά τη γέννηση του μωρού, το επιπλέον βάρος μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα στην καθημερινότητα και στην ψυχολογία της γυναίκας. Πολλοί ειδικοί προτείνουν πως λογική και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με τακτική άσκηση μπορούν να δώσουν στη γυναίκα την ευκαιρία να επανέλθει σταδιακά στο βάρος που επιθυμεί. Μπορεί να ασκηθεί μια γυναίκα καθώς θηλάζει; Οι γυναίκες όταν ξεκινάνε ένα π

Παρατηρήστε τις αντιδράσεις του, μάθετε να αναγνωρίζετε πότε πεινάει, πότε είναι ευχαριστημένο και ικανοποιήστε τις ανάγκες του. Μια ένδειξη ότι τρέφετε σωστά, είναι να κερδίζει βάρος κανονικά και όλες οι παράμετροι ανάπτυξης του να είναι φυσιολογικές. Τα νεογέννητα συνήθως χάνουν λίγο βάρος τις πρώτες ημέρες, αλλά το ξαναπαίρνουν μέσα στις πρώτες 2-3 εβδομάδες. Κατά τις πρώτες ημέρες, ώσπου να μπουν τα πάντα σε έναν ρυθμό, και μέχρι να σκληρύνουν οι θηλές σας, θέλει προσοχή η απομάκρυνση του

Το άρθρο δημοσιεύτηκε στον ιστότοπο thilasmos.wordpress.com για τον οποίο θα πρέπει να πούμε ότι περιέχει πλούτο πληροφοριών για τις μητέρες που θηλάζουν. Αν είστε νέα μανούλα πρέπει οπωσδήποτε να τον επισκεφθείτε. Ας δούμε όμως ένα απόσπασμα από το άρθρο για την «ορμόνη της αγάπης» όπως την αποκαλεί ο γιατρός: Η ωκυτοκίνη βγαίνει στην κυκλοφορία όχι μόνο εάν ερεθιστεί η θηλή της μητέρας, αλλά και με εγκεφαλικό τρόπο. Η σκέψη του μωρού , η χαλάρωση, η εικόνα του, το κλάμα του μπορούν να δ

Ότι κατά την διάρκεια του θηλασμού απαιτείται καθημερινά πρόσληψη 500 θερμίδων περισσότερων από ότι πριν τον θηλασμό; Ότι η κατανάλωση υγρών επηρεάζει την ποιότητα του μητρικού γάλακτος; Αν και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος επηρεάζεται άμεσα από τη διατροφή της θηλάζουσας, φαίνεται ότι δε συμβαίνει το ίδιο με την ποσότητα αυτού. Μόνο η λήψη υγρών και η επαρκής πρόσληψη θερμίδων μπορούν αν αυξήσουν ή να μειώσουν την παραγωγή του μητρικού γάλακτος και όχι το είδος της διατροφής. Επικρατού

Δοκιμάστε να περιορίσετε τον θηλασμό αντικαθιστώντας το στήθος σας με το μπουκάλι, δίνοντας στο μωρό ένα γεύμα κάθε 3-4 ημέρες. Έτσι εσείς και το μωρό, θα προσαρμοστείτε σταδιακά χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα, και το πρήξιμο στο στήθος θα υποχωρήσει σιγά-σιγά. Σ΄αυτό , θα βοηθήσει ένας σχετικά στενός στηθόδεσμος, καθώς και ο περιορισμός των πολλών υγρών. Τα πράγματα δεν είναι σίγουρα εύκολα! Το μωράκι έχει συνηθίσει και έχει συνδυάσει την μητέρα με τον θηλασμό, και δύσκολα θα αποδεχθεί την και

Τα μωρά πρέπει να θηλάζουν για τουλάχιστον τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους, και θα πρέπει να συνεχίσουν να τρέφονται με λίγο μητρικό γάλα μέχρι να είναι τουλάχιστον 1 έτους. Όμως, εκτός από μητέρα είστε και εργαζόμενη γυναίκα και πρέπει να γυρίσετε στη δουλειά. Και τότε είναι που μπαίνει το ερώτημα, αν μπορείτε να συνεχίσετε να δίνετε στο μωρό σας μητρικό γάλα, αφότου επιστρέψετε στην εργασία σας. Κι όμως είναι δυνατό, και ο πιο εύκολος τρόπος για να το πετύχετε, είναι όταν λείπετε, να έχετε

Παρακάτω σας δίνουμε μερικές συμβουλές: - Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας καλά και συχνά. Τα χέρια σας πρέπει να είναι πάντα καθαρά όταν έρχεστε σε επαφή με το μωράκι ή το παίρνετε αγκαλιά για να το θηλάσετε. - Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προετοιμασία του στήθους για να θηλάσετε. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο όποτε θέλετε αλλά αποφύγεται να καθαρίζετε τις θηλές σας με σαπούνι. Επιπλέον η χρήση λαδιού ή κρέμας δεν είναι απαραίτητη καθώς το στήθος από μόνο του εκκρίνει μια φυσική λιπαντι

Τέτοιες είναι η μηνιγγίτιδα, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, η ουρολοίμωξη και οι ωτίτιδες. Νέα αμερικανική έρευνα στην οποία συμμετείχαν 491 γυναίκες που θήλαζαν, επιβεβαιώνει ότι το μητρικό γάλα προστατεύει τα αυτιά των μωρών από τις λοιμώξεις. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένας μήνας θηλασμού συνδεόταν με 45% μείωση των πιθανοτήτων λοίμωξης στο αυτί. Ο κίνδυνος ήταν 17% χαμηλότερος για μωρά που θήλασαν για 6 μήνες. Σε μωρά που τράφηκαν μόνο με μητρικό γάλα τους πρώτους 6 μήνες, ο

Τα πρώτα βήματα: αρχή με προκλήσεις   Η αρχή δεν είναι πάντα εύκολη. Πολλές μαμάδες έρχονται αντιμέτωπες με πόνο, αμφιβολίες, κούραση ή έλλειψη στήριξης. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι ο θηλασμός είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται – δεν γεννιόμαστε γνωρίζοντας πώς γίνεται, ούτε οι μαμάδες, ούτε τα μωρά.   Οφέλη που δεν μετριούνται μόνο σε ml   Ο μητρικός θηλασμός προσφέρει πλήρη διατροφή για το μωρό, ενισχύει το ανοσοποιητικό

Το μητρικό γάλα είναι μοναδικός θησαυρός και... προσφέρεται δωρεάν!!!

Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού. Οι γυναίκες που θηλάζουν μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού μέχρι και 25 τοις εκατό. Η μείωση του κινδύνου του καρκίνου έρχεται σε αναλογία με την συνολική διάρκεια ζωής του θηλασμού. Δηλαδή, όσους πιο πολλούς μήνες μια μητέρα θηλάζει, τόσο μεγαλύτερα είναι τα ποσοστά μείωσης εμφάνισης του κινδύνου του καρκίνου του μαστού. Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου της μήτρας και του καρκίνου των ωοθηκών. Ένας από τους λόγους για την θετική

Το πέτρωμα του στήθους Σε ορισμένες γυναίκες, την 3η-4η μέρα μετά τον τοκετό, παρατηρείτε ένα πρήξιμο στο στήθος, που αποτελεί ένα λεμφικό οίδημα. Για να υποχωρήσει αυτό, μπορείτε να βάλετε κρύες κομπρέσες στο στήθος σας, ή να κάνετε μαλάξεις με λίγο παιδικό λάδι, τρίβοντάς το απαλά και κάνοντας κινήσεις όμοιες με αυτές που κάνει το μικρό όταν θηλάζει. Αποφύγετε να δίνετε μόνο τον ένα μαστό σας στο μωρό, πρέπει να θηλάζετε εναλλάξ και συχνά. Μαστίτιδα Η μαστίτιδα είναι μια φλεγμονή των

Κάποιες φορές όμως μπορεί να παρουσιαστούν επιπλοκές στο θηλασμό και η μαμά να αναγκαστεί να διακόψει τη γαλακτοφορία. Η πλέον συνήθη επιπλοκή του θηλασμού είναι η μαστίτιδα και η πιθανότητα εμφάνισής της ανησυχεί πολύ τις νέες μαμάδες. Εάν δείτε ότι οι μαστοί φράζουν και παρατηρείται έντονες κόκκινες κηλίδες πάνω στο μαστό σας, τότε πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια του γυναικολόγου σας. Για να περιορίσετε τις πιθανότητες εμφάνισης της μαστίτιδας τότε: - Κρατήστε σε σωστή στάση το μωρό σας ό