Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

Mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Φροντίδα

42 άρθρα σε αυτή την κατηγορία

  1. vicky86 ·
    Τις περισσότερες φορές όμως επικεντρώνονται στο παιχνίδι και δεν μπορούν να αντιληφθούν τους κινδύνους που μπορεί να επιφέρει η αμέλεια κάποιων μέτρων προστασίας. Τα πλατσουρίσματα και το παιχνίδι στη θάλασσα μπορεί να αποβούν επικύνδινα για τον λιλιπούτειο κολυμβητή σας. Ο λόγος είναι ότι τα παιδάκια, ιδιαίτερα στην ηλικία των 4-5 χρονών δεν μπορούν να συγχρονίσουν τις κινήσεις του σώματος με την αναπνοή και λίγα δευτερόλεπτα αρκούν για να βουλιάξουν. Ακολουθώντας κάποιες μικρές οδηγίες

    • <p>Το καλοκαίρι το μπάνιο στη θάλασσα είναι για τα παιδιά μια πολύ ευχάριστη δραστηριότητα και χαίρονται να κολυμπούν και να βουτούν με τις ώρες.</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 1523 εμφανίσεις
  2. vicky86 ·
    Για διακοπές χωρίς δυσάρεστες εκπλήξεις θα πρέπει να προνοήσουμε να έχουμε έτοιμο το φαρμακείο με όλα όσα πιθανόν να χρειαστούν σε περίπτωση μικροτραυματισμού, τσιμπήματος από έντομα καθώς και εγκαύματα από τον ήλιο. Ας δούμε λοιπόν αναλυτικά τι θα πρέπει να περιλαμβάνει το φαρμακείο του παιδιού σας ακόμα κι αν ταξιδεύετε για λίγες μέρες: - Αντισηπτικά μαντηλάκια (για τον καθαρισμό μικροτραυματισμών αλλά και των χεριών μας μετά την παραλία) - Iώδιο - Οξυζενέ για να καθαρίσετε τις πληγές

    • <p>Το φαρμακείο των παιδιών είναι κάτι το οποίο δεν πρέπει να παραλείψουμε κατά την ετοιμασία των καλοκαιρινών μας διακοπών.</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 1256 εμφανίσεις
  3. vicky86 ·
    Τι πρέπει όμως να κάνετε στην περίπτωση που συμβεί στο δικό σας παιδάκι; • Αρχικά ξεπλύνετε την περιοχή του τσιμπήματος με αμμωνία ή με θαλασσινό νερό. Αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε γλυκό νερό, καθώς ενεργοποιείται με αυτόν τον τρόπο το δηλητήριο που υπάρχει στα πλοκάμια της τσούχτρας. • Καλό είναι να έχετε μαζί σας μία αλοιφή για τσιμπήματα. Αν έχετε μαζί σας κάντε κομπρέσες με ξύδι προκειμένου να αντιμετωπιστεί άμεσα η φαγούρα και το τσούξιμο. • Αν το παιδί σας είναι αλλεργικό, επικοινω

    • <p>Το τσίμπημα της τσούχτρας είναι αρκετά επώδυνο καθώς προκαλεί έντονο πόνο και τσούξιμο.</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 1312 εμφανίσεις
  4. vicky86 ·
    1. Ο λόγος επιφάνειας σώματος προς τον όγκο σώματος είναι μεγαλύτερος στα παιδιά σε σχέση με του ενήλικες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να αυξάνεται πολύ πιο εύκολα η θερμοκρασία σώματος ενός παιδιού σε σχέση με ενός ενήλικα όταν αυτό εκτίθεται σε ψηλές θερμοκρασίες. 2. Η θερμότητα που παράγεται από το μεταβολισμό του παιδιού ανά μάζα σώματος είναι μεγαλύτερη σε σχέση με τους ενήλικες. 3. Τα παιδιά έχουν λιγότερη εφίδρωση σε σχέση με τους ενήλικες . Άρα και η ικανότητα για μείωση της θερμοκρασίας

    • <p>Ο καύσωνας μπορεί να επηρεάσει περισσότερο τα παιδιά από τους μεγάλους για τους πιο κάτω λόγους:</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 1009 εμφανίσεις
  5. vicky86 ·
    1. Αρχικά, ξέπλυνέ το με νερό βρύσης. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείς κάθε φορά απορρυπαντικό – το σκέτο νεράκι θα καθαρίσει το αλάτι και τον ιδρώτα που έχει πάνω του. Μετά από 2-3 φορές που θα το έχεις φορέσει, καλό είναι να προσθέσεις και λίγο απορρυπαντικό για να καθαριστεί σε βάθος. 2. Ήρθε η ώρα να το απλώσεις, γιατί αύριο θέλεις να κάνεις πάλι τις βουτιές σου. Καλό είναι να το αφήσεις να στεγνώσει σε σκιερό μέρος κι όχι στον ήλιο, για να μην ξεθωριάσει και χαλάσει η φόρμα του. Πρόσεχε

    • <p>Διαβάστε μερικές χρήσιμες συμβουλές για να πλένετε το μαγιό σας σωστά και να το προστατεύετε από το αλάτι της θάλασσας, σύμφωνα με το misswebbie.</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 1453 εμφανίσεις
  6. vicky86 ·
    Για να αποφύγουν την γκρίνια αυτή μερικοί γονείς υποκύπτουν στην επιμονή του παιδιού και τελικά του επιτρέπουν να κάτσει στη θέση του συνοδηγού. Έτσι όμως σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Ασφαλείας Μεταφορών (ETSC) το μετατρέπεται σε... αερόσακο! Το πίσω κάθισμα είναι η μόνη ασφαλής θέση για τα παιδιά μέχρι την ηλικία των 13 ετών. Και αυτό γιατί οι αερόσακοι σε περίπτωση που ανοίξουν μπορούν να προκαλέσουν πολύ σοβαρούς τραυματισμούς στα παιδιά. Ελέγξτε ότι το αυτοκίνητό σας έχει αερόσακο συ

    • <p>Πολλές φορές τα παιδάκια γκρινιάζουν στο αυτοκίνητο γιατί θέλουν να έρθουν κοντά σας και αρνούνται να κάτσουν στο παιδικό τους καθισματάκι ή στις πίσω θέσεις.</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 905 εμφανίσεις
  7. vicky86 ·
    Το τσίμπημα από αχινό μπορεί να είναι επώδυνο αλλά όχι επικίνδυνο καθώς δε προκαλεί αλλεργία! Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να αφαιρέσουμε τα αγκάθια ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα: • Απλώστε μια λιπαρή ουσία όπως baby oil και ελαιόλαδο για να μαλακώσει η περιοχή και προσπαθήστε να αφαιρέστε απαλά όσα αγκάθια προεξέχουν. Καλό θα είναι να τα βγάζετε γρήγορα προκειμένου να μειωθεί ο πόνος. Aποφύγετε το υπερβολικό σκάλισμα με βελόνα γιατί με τον τρόπο αυτό μπορεί να τραυματίσουμε περισσό

    • <p>Αποφύγετε τις παραλίες όπου υπάρχουν βράχια, θολά νερά και σε περίπτωση που εντοπίσετε αχινούς φορέστε στο παιδάκι σας πλαστικά παπουτσάκια.</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 1325 εμφανίσεις
  8. vicky86 ·
    Πολλές φορές έρχονται σε δύσκολη θέση, όταν το παιδί θέλει παπούτσια γιατί δεν ξέρουν ποιο είναι το σωστό νούμερο για αυτά καθώς και αν πρέπει να είναι μαλακά ή σκληρά. Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο του iatropedia.gr, που ακολουθεί ποιες οδηγίες δίνει ο ειδικός επιστήμονας προκειμένου οι γονείς να επιλέγουν σωστά τα παπούτσια των παιδιών τους. Τα πόδια των παιδιών Μέχρι το παιδί να αρχίσει να περπατά, δεν χρειάζεται να φορά παπούτσια. Τα παπούτσια μάλιστα, σε αυτήν την περίπτωση βλάπτ

    • <p>Ένα βασανιστικό ερώτημα που απασχολεί τους γονείς είναι πως θα επιλέξουν τα σωστά παπούτσια για το παιδί τους.</p>
    • 0 σχόλια
    • 1403 εμφανίσεις
  9. vicky86 ·
    Όπως μας υπενθυμίζουν και επιβεβαιώνουν οι έρευνες, έχουμε πολλά να πάρουμε από τη φύση, ειδικότερα τα παιδιά. Σύμφωνα με τις έρευνες, τα παιδιά που περνούν χρόνο έξω στη φύση είναι: Πιο χαρούμενα: Ο ήλιος, ο καθαρός αέρας και η δραστηριότητες στη φύση ενθαρρύνουν τη θετική διάθεση και μειώνουν τις πιθανότητες για κατάθλιψη. Πιο ήρεμα: Ο καθαρός αέρας καταπραΰνει τις αισθήσεις όλων των παιδιών. Ειδικά τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ επωφελούνται ιδιαίτερα από την ηρεμία και τη γαλήνη που προσφέρει η

    • <p>Τα παιδιά χρειάζονται καθαρό αέρα και άσκηση. Όλοι το χρειαζόμαστε αυτό. Οι οικογένειες που περνούν χρόνο μαζί στη φύση δίνουν τροφή στο σώμα τους και συνδέονται καλύτερα μεταξύ τους.</p>
    • 0 σχόλια
    • 1852 εμφανίσεις
  10. vicky86 ·
    πολλά σχέδια για όλες τις ηλικίες. Πέρα όμως από το γούστο μας για να διαλέξουμε ρούχα για τα παιδιά θα πρέπει να προσέχουμε και άλλα πράγματα τα οποία είναι βασικά για την υγεία και τη σωματική ακεραιότητα των παιδιών σύμφωνα με το άρθρο του flowmagazine.gr. Κατάλληλο μέγεθος Αρχικά είναι πολύ σημαντικό να αγοράζουμε ρούχα στο κατάλληλο μέγεθος για τα παιδιά. Δεν πρέπει τα ρούχα να στενεύουν τα παιδιά γιατί μπορεί να τους προκαλεί αίσθηση δυσφορίας χωρίς να το καταλαβαίνουν πράγμα που δημ

    • <p>Γεμάτοι χαρά βγαίνουμε όλοι στα μαγαζιά ειδικά όταν πρόκειται να αγοράσουν ρούχα για τα παιδιά. Έχουμε την δυνατότητα να διαλέξουμε όμορφα ρουχαλάκια σε διάφορα χρώματα και σε...</p>
    • 0 σχόλια
    • 1904 εμφανίσεις
  11. vicky86 ·
    Τα παιδιά σχολικής ηλικίας θα πρέπει καταρχάς να έχουν μία συγκεκριμένη ώρα να διαβάζουν. Σίγουρα, όχι αμέσως μόλις γυρίσουν από το σχολείο, γιατί θα είναι κουρασμένα, ούτε, όμως, και αργά το βράδυ. Το ιδανικό είναι να φάνε το μεσημεριανό τους, να παίξουν ή να κοιμηθούν λίγο, και το απογευματάκι που θα είναι ξεκούραστα και με καθαρό μυαλουδάκι να ξεκινήσουν την μελέτη τους. Έτσι, και λιγότερο χρόνο θα ξοδέψουν αλλά και θα είναι πιο αποδοτικά. Επιπλέον, σταθερός επιβάλλεται να είναι και ο

    • <p><span style="font-size:14px;">Πολλοί γονείς ρωτούν πού πρέπει να διαβάζει το παιδί, πώς να είναι διαμορφωμένο το δωμάτιό του, τι να υπάρχει και τι όχι.</span></p>
    • 0 σχόλια
    • 1488 εμφανίσεις
  12. vicky86 ·
    ...ή έστω περιορίζει την έκτασή της, μειώνοντας τους τελικούς βαθμούς της, σύμφωνα με μια μελέτη του Australian Research Council. Στη συγκριτική αυτή μελέτη εξετάστηκαν παιδιά από δύο ομάδες που είχαν περίπου τις ίδιες συνήθειες σε χρόνο ανάγνωσης, σε χρόνο παρακολούθησης τηλεόρασης, σε χρήση του υπολογιστή. Η μία σημαντική διαφορά μεταξύ των δυο πληθυσμών ήταν στο χρόνο που δαπανούσαν σε εξωτερικούς χώρους. Τα παιδιά της πρώτης ομάδας πέρασαν κατά μέσο όρο 30 λεπτά κάθε ημέρα σε υπαίθριους χ

    • <p><span style="font-size:14px;">Η έκθεση σε φως της ημέρας για δύο με τρεις ώρες ημερησίως βοηθά στην ρύθμιση της ανάπτυξης του ματιού, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης μυωπίας</span></p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 1425 εμφανίσεις
  13. vicky86 ·
    Είναι σωστό; να τα ντύνουμε ελαφρύτερα; Αυξάνεται ο κίνδυνος να αρρωστήσουν; Πως πρέπει να ντύνουμε ένα παιδί όταν έξω κάνει κρύο; Τα παιδιά πάνε σχολείο, βγαίνουν έξω, παίζουν ιδρώνουν, ξαναμπαίνουν μετά κάπου ζεστά. Οι γονείς οφείλουν να ξέρουν πως πρέπει να ντύνουν τα παιδιά τους σε τέτοιες καιρικές συνθήκες, γιατί το κρύωμα και οι ασθένειες καραδοκούν... Οι γονείς λοιπόν αναρωτιούνται (ειδικά οι νέοι γονείς) “πως να ντύσω το παιδί μου όταν έχει κρύο; Να το ντύσω βαριά; Να το ντύσω σαν ...

    • <p><span style="font-size:14px;">Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιο είναι το ιδανικό ντύσιμο για τα μικρά παιδιά όταν έξω κάνει κρύο; να τα ντύνουμε βαριά;</span></p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 1756 εμφανίσεις
  14. vicky86 ·
    Πριν αγοράσετε λοιπόν, ένα χριστουγεννιάτικο παιχνίδι φέτος, δείτε τα 6 σημεία που πρέπει να προσέξετε για να εξασφαλίσετε όσο γίνεται την ασφάλειά του. Μικρά αποσπώμενα μέρη Τα μικρά μέρη που αποσπώνται από τα παιχνίδια μπορούν να βλάψουν τα μικρά παιδιά, ειδικά αν τα καταπιούν. Τοξικά υλικά Έχουν ιδιαίτερα αρνητικές συνέπειες για την υγεία του παιδιού. Χρησιμοποιούνται συνήθως από τις βιομηχανίες παιχνιδιών που κατασκευάζουν παιχνίδια-μαϊμούδες. Τα πιο επικίνδυνα δηλητήρια πο

    • <p><span style="font-size:14px;">Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, το 15% των παιδικών παιχνιδιών που πωλούνται στις χριστουγεννιάτικες ευρωπαϊκές αγορές, κρύβουν επικίνδυνες παγίδες, κυρίως για παιδιά μικρών ηλικιών.</span></p>
    • 0 σχόλια
    • 1409 εμφανίσεις
  15. vicky86 ·
    10 μικρές απλές συμβουλές για να έχετε ήσυχο το μυαλό σας: Χριστούγεννα! Μέρες γεμάτες λάμψη! Προσοχή στα κεριά και τα αναμμένα τζάκια για να αποφύγουμε τα εγκαύματα. Οι φανταχτερές γυάλινες μπάλες του δέντρου γίνονται εύκολα αιτία τραυματισμού μικρών παιδιών. Ας τις τοποθετούμε ψηλά στο δέντρο. Τα φωτάκια του δέντρου καταλήγουν στην πρίζα προσοχή στις πρίζες και στα ηλεκτρικά καλώδια. Υπάρχει πάντα κίνδυνος ηλεκτροπληξίας. Τα παιχνίδια που θα φέρει ο Άγιος Βασίλης, ας είναι κατάλληλ

    • <p><span style="font-size:14px;">Το Σωματείο «Αντιμετώπιση Παιδικού Τραύματος» ένας μη κερδοσκοπικός Οργανισμός που ασχολείται με την πρόληψη και την άμεση και σωστή αντιμετώπιση των παιδικών ατυχημάτων, μας ενημερώνει τι πρέπει να προσέχουμε για να περάσουμε όμορφα τις γιορτινές μέρες χωρίς άσχημες εκπλήξεις.</span></p>
    • 0 σχόλια
    • 1318 εμφανίσεις
  16. vicky86 ·
    Πολλές φορές δεν είναι απλή συνήθεια αλλά υποδηλώνει μια ψυχολογική διαταραχή. Υπάρχουν παιδιά από τη στιγμή που θα αρχίσουν να τρώνε τα νύχια τους δεν μπορούν να σταματήσουν ακόμα κι αν τα δάχτυλα ματώσουν. Αυτά τα παιδιά αισθάνονται ανάγκη να φάνε τα νύχια τους και αυτό χρειάζεται διερεύνηση. Κατά μια ακραία άποψη το φάγωμα των νυχιών είναι ένα είδος ακρωτηριασμού που σημαίνει ότι το παιδί επιτίθεται στον εαυτό του. Ακόμα κι αν δεν είναι έτσι, πρόκειται οπωσδήποτε για μια παράδοξη, αντιαισθ

    • <p><span style="font-size:14px;">Η ονυχοφαγία (onychophagia), το να τρώει δηλαδή κανείς να νύχια του (nail biting), είναι μια κοινή συνήθεια που παρατηρείται τόσο στα παιδιά όσο και στους νεαρούς ενήλικες.</span></p>
    • 0 σχόλια
    • 2117 εμφανίσεις
  17. vicky86 ·
    Το παρακολουθούσα και σκεφτόμουν πως η τύχη του δεύτερου ή τρίτου παιδιού είναι να μεγαλώνει με τα ρούχα και παπούτσια των αδερφών. Φορούσε φουξ μπλουζάκι και φουξ αθλητικά. Ενώ σκεφτόμουν πόσες αδερφές άραγε να έχει, άρχισε να μιλάει στην Αναστασία. The conversation Ακολούθησε η κλασσική ερώτηση της παιδικής χαράς: - Πώς σε λένε; – Α-να-Τα-σίιια, ακούω να απαντά η δικιά μου. – Εσένα πώς σε λένε, αγοράκι; ρωτάω, η αδιάκριτη μάνα – ΔΕΝ είμαι αγοράκι.Καλά, δεν βλέπετε το πατίνι μου; Ντό

    • <p><span style="font-size:14px;">Σήμερα στην παιδική χαρά, ένα αγοράκι έκανε κούνια δίπλα στην Αναστασία, την κόρη μου. </span></p>
    • 0 σχόλια
    • 1588 εμφανίσεις
  18. vicky86 ·
    Τα προβλήματα και η έλλειψη ύπνου μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στην απόδοση του παιδιού στο σχολείο, στις εξωσχολικές δραστηριότητες και στις κοινωνικές τους σχέσεις. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει: - Ατυχήματα και τραυματισμούς - Προβλήματα συμπεριφοράς - Προβλήματα διάθεσης - Προβλήματα συγκέντρωσης, μνήμης και μάθησης - Πιο αργό χρόνο αντίδρασης - Προβλήματα απόδοσης Μιλήστε στον παιδίατρό σας αν το παιδί σας δείχνει κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα διαταραχής ύπνου

    • <p>Παιδιά και έφηβοι χρειάζονται τουλάχιστον 9 ώρες ύπνο τη νύχτα.</p>
    • 0 σχόλια
    • 1497 εμφανίσεις
  19. vicky86 ·
    Αν έχει μπει κάποιο σκουπιδάκι ή λίγο άμμος στο μάτι του δε χρειάζεται ανησυχία. Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις είναι όταν βλέπουμε κάποιο σώμα καρφωμένο στο εσωτερικό του ματιού ή όταν ο βολβός αρχίσει να αιμορραγεί. Σε τέτοια περιστατικά χρειάζεται μεγάλη προσοχή και άμεση αντιμετώπιση με τη βοήθεια του γιατρού. Τι μπορούμε να κάνουμε για να το ανακουφίσουμε; 1. Προσπαθήστε να είστε ψύχραιμοι για να μη πανικοβάλλετε το παιδί και του μεταδώσετε την ταραχή και το φόβο σας. Καθησυχάστε το ότι δ

    • <p>Όταν βλέπουμε το παιδάκι μας να τρίβει το μάτι του, να κοκκινίζει και να είναι ερεθισμένο προφανώς κάτι έχει μπει μέσα και το ενοχλεί.</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 1486 εμφανίσεις
  20. vicky86 ·
    Για τα παιδάκια το μπάνιο στη θάλασσα είναι μια από τις πιο ευχάριστες δραστηριότητες και χαίρονται να κολυμπούν και να βουτούν με τις ώρες. Τις περισσότερες φορές όμως επικεντρώνονται στο παιχνίδι και δεν μπορούν να αντιληφθούν τους κινδύνους που μπορεί να επιφέρει η αμέλεια κάποιων μέτρων προστασίας. Τα πλατσουρίσματα και το παιχνίδι στη θάλασσα μπορεί να αποβούν επικύνδινα για τον λιλιπούτειο κολυμβητή σας. Ο λόγος είναι ότι τα παιδάκια, ιδιαίτερα στην ηλικία των 4-5 χρονών δεν μπορούν

    • <p>Το καλοκαιράκι πλησιάζει και οι πρώτες βουτιές είναι στα άμεσα σχέδια μας!</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 1917 εμφανίσεις
  21. vicky86 ·
    Ας δούμε λοιπόν αναλυτικά τι θα πρέπει να περιλαμβάνει το φαρμακείο του παιδιού σας ακόμα κι αν ταξιδεύετε για λίγες μέρες: - Αντισηπτικά μαντηλάκια (για τον καθαρισμό μικροτραυματισμών αλλά και των χεριών μας μετά την παραλία) - Iώδιο - Οξυζενέ για να καθαρίσετε τις πληγές - Απλούς επιδέσμους - Γάζες - Ψαλίδι και τσιμπιδάκι - Τσιρότα σε διάφορα μεγέθη - Ελαστικό επίδεσμο που θα βοηθήσει σε περίπτωση διαστρέμματος ή κάκωσης. - Τοπική αντιβιοτική αλοιφή που αποτρέπει τυχόν λοιμώξεις σε

    • <p>Για διακοπές χωρίς δυσάρεστες εκπλήξεις θα πρέπει να προνοήσουμε να έχουμε έτοιμο το φαρμακείο με όλα όσα πιθανόν να χρειαστούν σε περίπτωση μικροτραυματισμού, τσιμπήματος από έντομα καθώς και εγκαύματα από τον ήλιο.</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 1334 εμφανίσεις

Account

Navigation

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.