Διατροφή
18 άρθρα σε αυτή την κατηγορία
-
Τι σημαίνει αυτό; Ο Δρ. Μαζάνης σού εξηγεί! Όλοι γνωρίζουμε ότι το μέλι είναι μία από τις πιο πολύτιμες τροφές. Πόσοι όμως ξέρουν ότι το μέλι για το παιδί είναι και τρόφιμο αλλά και φάρμακο για πολλές νοσηρές καταστάσεις; Με το δίκιο τους πολλές μητέρες ρωτούν από πότε μπορούν να δίνουν μέλι στο παιδί τους και με ποιο τρόπο. Από πότε δίνουμε μέλι; Πριν την ηλικία των 12 μηνών απαγορεύεται αυστηρά η χορήγηση μελιού με οποιονδήποτε τρόπο και αυτό διότι ένα επικίνδυνο βακτηρίδιο, που ονομάζεται
- Το μέλι, το "χρυσό" αυτό υλικό που μας χάρισε η φύση, δεν είναι μόνο ένα απλό τρόφιμο και ειδικά για τα παιδιά. Είναι και φάρμακο!
- Το μέλι, το "χρυσό" αυτό υλικό που μας χάρισε η φύση, δεν είναι μόνο ένα απλό τρόφιμο και ειδικά για τα παιδιά. Είναι και φάρμακο!
-
Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, ορισμένοι γονείς δείχνουν να έχουν προτίμηση σε μη-γαλακτοκομικές εναλλακτικές λύσεις, όπως το γάλα αμυγδάλου και γάλα καρύδας αντί για το αγελαδινό. Ενώ ορισμένοι ειδικοί συμφωνούν πως αυτό είναι μια σοφή επιλογή, άλλοι υποστηρίζουν ότι αυτές οι εναλλακτικές λύσεις κοστίζουν σε βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα παιδιά για να αναπτυχθούν σωστά. Τα οφέλη του αγελαδινού γάλακτος Έχει τη σωστή ποσότητα του λίπο
- Το αγελαδινό γάλα είναι γνωστό ως ένα από τα υγιέστερα τρόφιμα που μπορείτε να δώσετε το μωρό ή το μικρό παιδί που βρίσκεται στην ανάπτυξη.
- Το αγελαδινό γάλα είναι γνωστό ως ένα από τα υγιέστερα τρόφιμα που μπορείτε να δώσετε το μωρό ή το μικρό παιδί που βρίσκεται στην ανάπτυξη.
-
Όλοι θέλουμε να εξασφαλίζουμε στα παιδιά μας το καλύτερο δυνατό όσον αφορά στη διατροφή και την υγεία τους και όχι άδικα, καθώς γνωρίζουμε ότι η παιδική ηλικία αποτελεί μια εξαιρετικά κρίσιμη περίοδο στη ζωή του ανθρώπου. Αποτελεί το στάδιο όπου διαμορφώνονται τα βιολογικά, σωματικά χαρακτηριστικά αλλά και οι γνωστικές δεξιότητες. Η διατροφή αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες, που επηρεάζει άμεσα την ομαλή ανάπτυξη αυτών, καθορίζοντας κατ’ αυτόν τον τρόπο και την εν γένει καλή υ
- Τι να αποφύγετε και τι να προτιμήσετε
- Τι να αποφύγετε και τι να προτιμήσετε
-
Τα παράπονα που λέγονται συνήθως είναι ότι τρώει ελάχιστα, ή το αντίθετο, ότι τρώει διαρκώς πράγματα άχρηστα, χωρίς θρεπτική αξία και γενικά δεν τρώει ότι πρέπει και είναι σωστό να φάει... Το παιδάκι, μπορεί να αρνείται να πιει το γάλα του, πιθανόν να αντιπαθεί τα φρούτα, να τρώει μόνο τηγανητές πατάτες, και...να τρελαίνεται για καραμέλες για γλυκά! Το φαγητό ενός ιδιότροπου παιδιού, μπορεί να μετατρέψει το οικογενειακό γεύμα σε ...μαρτύριο!!! Μην ξεχνάτε, ότι ποτέ δεν πρέπει να ζορίζεται το
- Συνήθως οι γονείς δεν είναι πολύ ευχαριστημένοι με το πόσο και τι τρώει το παιδί τους.
- Συνήθως οι γονείς δεν είναι πολύ ευχαριστημένοι με το πόσο και τι τρώει το παιδί τους.
-
Όπως θα σας ενημερώσει ο γιατρός σας ξεκινώντας από τις κρεμούλες αρχίζει να βάζει στη ζωή του τη στερεά τροφή και σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να τρώει και να πίνει μόνο του. Με λίγα λόγια αρχίζει ο απογαλακτισμός. Μερικά μωράκια βέβαια εξακολουθούν να θέλουν να πίνουν μόνο γάλα και αργούν λίγο περισσότερο να περάσουν στο στάδιο αυτό. Στην περίπτωση αυτή δεν θα πρέπει να πανικοβληθείτε κ να αλλάξετε με πίεση τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας. Παρακάτω ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο τ
- Συνήθως από τον έκτο μήνα το μωράκι μας αρχίζει σιγά σιγά να αποχαιρετάει το μπιμπερό και να γνωρίζει το κουταλάκι.
- Συνήθως από τον έκτο μήνα το μωράκι μας αρχίζει σιγά σιγά να αποχαιρετάει το μπιμπερό και να γνωρίζει το κουταλάκι.
-
Προβλήματα όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση και μεταβολισμού της γλυκόζης μπορεί να εμφανιστούν σε παιδικές ηλικίες, λειτουργώντας έτσι μελλοντικά ως πρόδρομοι των καρδιαγγειακών νοσημάτων και του διαβήτη αντίστοιχα. Μελέτες δείχνουν ότι ένα στα τρία παιδιά θα εμφανίσει διαβήτη κάποια στιγμή της ζωής του. Άλλα παθήσεις που σχετίζονται με την παιδική παχυσαρκία είναι ή άπνοια, η υπέρταση, το άσθμα, πέραν της ψυχολογικής επίπτωσης στα παιδιά. Μικρό όμως είναι και το ποσοστό των γονέων που ενδιαφέρ
- Ολοένα και πιο συχνά εμφανιζόμενη πάθηση σε μικρές ηλικίες. Στατιστικά περίπου το 30% των παιδιών σε ηλικίες 6-19 είναι υπέρβαρα και το 15% παχύσαρκα.
- Ολοένα και πιο συχνά εμφανιζόμενη πάθηση σε μικρές ηλικίες. Στατιστικά περίπου το 30% των παιδιών σε ηλικίες 6-19 είναι υπέρβαρα και το 15% παχύσαρκα.
-
Είναι λάθος όμως να αγχώνεστε, να στεναχωριέστε και να το πιέζετε να φάει συνεχώς. Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα φάει όταν πεινάσει! Καλύτερα να ηρεμήσετε και να κρατήσετε μια πιο χαλαρή στάση, γιατί δεν υπάρχει κάτι χειρότερο για το παιδάκι να σας βλέπει να μετράτε αγχωμένη τις μπουκιές του και να παρακαλάτε να τελειώσει όλο του το φαγητό. Μην το πιέζετε να φάει περισσότερο όταν σας δείχνει ότι χόρτασε και αφήστε το να σας ζητήσει μόνο του να φάει όταν πεινάσει. Μαγικοί τρόποι για να πείσουμ
- Οι γονείς δεν είναι ποτέ ευχαριστημένοι με τη διατροφή του παιδιού τους. Το παιδάκι μπορεί να τρώει λίγο, να μη βάζει μπουκιά στο στόμα του και να τρώει διαρκώς τροφές που δεν έχουν καμία θρεπτική αξία.
- Οι γονείς δεν είναι ποτέ ευχαριστημένοι με τη διατροφή του παιδιού τους. Το παιδάκι μπορεί να τρώει λίγο, να μη βάζει μπουκιά στο στόμα του και να τρώει διαρκώς τροφές που δεν έχουν καμία θρεπτική αξία.
-
Τα Χριστούγεννα είναι συνδεδεμένα με δύο πολύ δημοφιλή γλυκά: τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες. Από πότε ένα παιδί θα μπορούσε να τα γευτεί;..... Πόσα κομμάτια επιτρέπεται να φάει; ....... Να προτιμήσουμε τα μελομακάρονα ή τους κουραμπιέδες; ....... Είναι μερικές από τις απορίες των γονιών που θέλουν και την απάντησή τους! Καταρχήν θα πρέπει να υπολογίζετε ότι και τα δύο είναι γλυκά. Αυτό σημαίνει ότι η υπερβολική κατανάλωση θα προκαλέσει προβλήματα στην υγεία του παιδιού. Αντίθετα, η λ
- Ο παιδίατρος-νεογνολόγος Δρ. Σπύρος Μαζάνης σε συμβουλεύει και σου εξηγεί!
- Ο παιδίατρος-νεογνολόγος Δρ. Σπύρος Μαζάνης σε συμβουλεύει και σου εξηγεί!
-
Πρόσφατες έρευνες στην Ελλάδα έχουν δείξει ότι τα παιδιά τρώνε πολύ σωστά, με την μοναδική παρασπονδία ότι καταναλώνουν λίγο περισσότερο ζάχαρη, αλάτι και πρωτεΐνες απ΄ότι πρέπει. Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής -ενδεικτικά- έχει ως εξής: *Ψωμί 2-2,5 φέτες την ημέρα *Κρέας -4 γεύματα την εβδομάδα *Γάλα- 500 γραμμάρια την ημέρα *Πατάτες- 4 γεύματα την εβδομάδα *Όσπρια -ένα γεύμα την εβδομάδα *Λαδερά -ένα γεύμα την εβδομάδα *Ζυμαρικά -δύο γεύματα την εβδομάδα *Τυρί -4 φορές την εβδομάδα *Σαλά
- Η σωστή διατροφή του παιδιού σας αποτελεί την βάση για την ομαλή ανάπτυξή του.
- Η σωστή διατροφή του παιδιού σας αποτελεί την βάση για την ομαλή ανάπτυξή του.
-
Στην ηλικία των 2 χρόνων το παιδί θα είναι περίπου 4 φορές πιο βαρύ από τη μέρα που γεννήθηκε. Στη συνέχεια θα παίρνει περίπου 2-3 κιλά το χρόνο και θα ψηλώνει 6-8 πόντους μέχρι να γίνει 10 χρονών περίπου. Ένα σωστό και ισορροπημένο διαιτολόγιο περιλαμβάνει τα εξής: *Πρωινό: Γάλα με δημητριακά.
- Η σωστή διατροφή του παιδιού σας αποτελεί τη βάση για την σωστή ανάπτυξη του.
- Η σωστή διατροφή του παιδιού σας αποτελεί τη βάση για την σωστή ανάπτυξη του.
-
Το παιδάκι σας είναι ένας αναπτυσσόμενος οργανισμός που χρειάζεται μια σωστή διατροφή. Απαγορεύονται λοιπόν οι πολλές στερήσεις και αρχίστε να ελέγχετε την ποιότητα των τροφών του. Τα ναι - Περισσότερα και μικρά γεύματα - Καλό πρωινό. Φροντίστε το μικρούλι σας να τρώει καθημερινά ένα σωστό και ισορροπημένο πρωινό γιατί η καλή μέρα... από το πρωινό φαίνεται. Γάλα, φρούτα και δημητριακά είναι οι κατάλληλες επιλογές. - Μεγάλη κατανάλωση λαχανικών και φρούτων. - Λαδάκι που θα προσθέτετε στο φα
- Η σωστή διατροφή του παιδιού αποτελεί την βάση για την ομαλή ανάπτυξη του.
- Η σωστή διατροφή του παιδιού αποτελεί την βάση για την ομαλή ανάπτυξη του.
-
Το παιδί που τρώει μικρές ποσότητες φαγητού με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά πολλές φορές την ημέρα καλύπτει τις διατροφικές του ανάγκες. Ορισμένα βρέφη είναι δύσκολα με το φαγητό τους. Είναι κλασική η εικόνα της μητέρας ή της γιαγιάς που πιέζουν το παιδί ή το κυνηγούν με το κουτάλι, τακτική που εκείνο συνηθίζει πολύ γρήγορα. Πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι μια προσεγμένη παρουσίαση του γεύματος και διάφοροι άλλοι τρόποι που κάνουν την ώρα του φαγητού πιο ευχάριστη. Ένα πολύχρωμο σου
- Η σωστή διατροφή σημαίνει ποικιλία κατάλληλων τροφών σε λογικές ποσότητες.
- Η σωστή διατροφή σημαίνει ποικιλία κατάλληλων τροφών σε λογικές ποσότητες.
