Προετοιμασία

Έχετε μόνο ένα τρίμηνο για να προετοιμαστείτε κατάλληλα για την πιο ενδιαφέρουσα περίοδο της ζωής σας, όπου θα σας εξασφαλίσει μια φυσιολογική εγκυμοσύνη και υγεία σε εσάς και το μωρό σας. Ξεκινήστε με μια επίσκεψη στο γιατρό σας προκειμένου να αποκτήσετε μια πλήρη εικόνα του οικογενειακού, προσωπικού σας ιατρικού ιστορικού και να υποβληθείτε στον απαραίτητο προγεννητικό έλεγχο. Συνεχίστε με τον έλεγχο του σωματικούς σας βάρους για κάποιο χρονικό διάστημα σε μια προσπάθεια βελτίωσής του

Μερικές μητέρες περιγράφουν την αίσθηση αυτή ως φτερούγισμα, άλλες ως στριφογύρισμα και άλλες σαν τον χτύπο της καρδιάς ενός σπουργιτιού. Από εδώ και στο εξής θα ξέρεις πως το μωρό σου είναι εντάξει γιατί θα το νιώθεις και θα μπορείς να επικοινωνείς μαζί του. Πότε όμως θα νιώσετε τις πρώτες κινήσεις του μωρού; Πώς θα είναι η πρώτη φορά που θα το νιώσεις να κινείται και τί σημαίνει αν δε κινείται πολύ; Ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο του mamakid μας λύνει τις παραπάνω απορίες. Πότε θα νιώσετε τις κι

Από την στιγμή που θα αντιληφθείτε την πρώτη συστολή, μέχρι να φτάσει η στιγμή που θα γεννήσετε, θα περάσουν αρκετές ώρες. Γι΄αυτό, μην πανικοβάλεστε. Επομένως, μην βιαστείτε με τον πρώτο πόνο να τρέξετε στο μαιευτήριο... Η σωστή στιγμή για να φύγετε για το μαιευτήριο, είναι όταν οι συστολές διαδέχονται η μια την άλλη ανά 10 λεπτά, ή όταν σπάνε τα νερά σας ακόμη και άν δεν υπάρχουν πόνοι. Επίσης, σημάδι για να ξεκινήσετε είναι όταν δείτε λίγο αίμα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε,

Δεν είναι απαραίτητο να είναι ο μπαμπάς του παιδιού, αλλά ένα πρόσωπο που θα δίνει την θετική του ενέργεια, το κουράγιο και την εμψύχωση στην επίτοκη. Φυσικά, αυτό πραγματοποιείτε με την σύμφωνη γνώμη της επίτοκου! Tο πρόσωπο αυτό, πρέπει να ΘΕΛΕΙ να είναι παρών στον τοκετό, αλλιώς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα και όχι βοήθεια. Όποιος, λοιπόν, επιλέγει να είναι παρόν και στο πλευρό της μαμάς, πρέπει από καιρό να προετοιμαστεί για να έχει μια ξεκάθαρη εικόνα για ότι θα συμβεί εκεί. Δεν χρ

Από την μια μεριά, ήταν μια κατάσταση που μια γυναίκα είχε "βιώσει" πριν καν τη ζήσει, με όσα θετικά μπορεί να συνεπάγετε αυτή η γνώση, και από την άλλη μεριά, όταν προέκυπταν επιπλοκές , η κατάσταση γινότανε δραματική με κάποιες φορές θανατηφόρα κατάληξη για το παιδί ή τη μητέρα. Με την πρόοδο της επιστήμης, η κύηση και ο τοκετός, έγιναν αντικείμενα της σύγχρονης ιατρικής και με τη πρόληψη, τη σωστή ενημέρωση και τα μέσα που πλέον υπάρχουν, προσφέρεται μεγάλη βοήθεια στην επίλυση πολλών προβ

Μην προβληματίζεσαι ιδιαίτερα. Η λύση είναι οι αναπνευστικές ασκήσεις. Η πιο διαδεδομένη μέθοδος για την προετοιμασία στον τοκετό, τόσο στα νοσοκομεία και τα μαιευτήρια όσο και στους συμβουλευτικούς σταθμούς. Περίπου στον 7ο μήνα, αρχίζουν τα ειδικά αυτά μαθήματα, ώστε και οι γυναίκες που εργάζονται, να είναι σε θέση να τα παρακολουθήσουν. Η τεχνική αυτή, είναι κάποιες ασκήσεις που πρέπει να μάθεις και να τις εκτελείς τουλάχιστον τους δύο τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης σου. Με την μέθοδ

Μια άλλη μέθοδος που διαδίδεται , είναι εκείνη που συνδέεται με τον λεγόμενο ενεργητικό τοκετό, που σήμερα πραγματοποιείτε σε πολλούς τομείς. Στην περίπτωση αυτή, το τμήμα προετοιμασίας βασίζεται σε ένα είδος γυμναστικής που βοηθά τους μυες και τις αρθρώσεις να αναπληρώσουν τις διάφορες κινήσεις που η καθιστική ζωή μας απαγορεύει. Οι γυναίκες που δεν έχουν γυμναστεί και δεν ήταν ιδιαίτερα δραστήριες, δεν έχουν πολλά πλεονεκτήματα με το μέρος τους στη παρούσα φάση.*** Οι ασκήσεις του stretc

Η γιόγκα, είναι μια αρχαία ινδιάνικη μέθοδος, που απευθύνεται στην καλή ψυχοφυσική κατάσταση. Από αυτή, πηγάζουν σχεδόν όλες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται σήμερα στα τμήματα προετοιμασίας για τον τοκετό. Στην εγκυμοσύνη, η γιόγκα προτείνεται για την αλλαγή συμπεριφοράς της εγκύου, μποστά στον πόνο των ωδινών βοηθώντας τη γυναίκα να δεχθεί αντί να φοβηθεί τον πόνο. Οι συναντήσεις, αρχίζουν με τις τεχνικές χαλάρωσης, προχωρώντας με ασκήσεις που αφορούν κυρίως τη σπονδυλική στήλη και την λεκάνη.

Στην περίοδο αυτή, ο πυθμένας της μήτρας έχει φτάσει στο πάνω μέρος των πλευρών και τα κόκκαλα της λεκάνης ανοίγουν για να κάνουν χώρο στο παιδί. Και η θωρακική κοιλότητα θα ανοίξει για να αφήσει χώρο στους πνεύμονες. Το αυξανόμενο βάρος, επίσης, θα μεταμορφώσει στις επόμενες εβδομάδες όχι μόνο την όψη αλλά και την διευθέτηση και τις θέσεις του σώματος. Εάν οι κοιλιακοί μυες είναι δυνατοί, θα κρατήσουν καλά την κοιλιά που μεγαλώνει. Εάν , αντίθετα, είναι χαλαροί , οι μύες της μέσης θα αναλ

Πρωταρχικό μέλημα, είναι να ελεγθεί οτι η ηλεκτρική εγκατάσταση είναι απόλυτα κανονική, δηλ δεν υπάρχει κίνδυνος να είναι ανοιχτές οι πρίζες και να υπάρχουν καλώδια στον αέρα. Σχετικά με την υγιεινή του περιβάλλοντος, είναι ιδιαίτερα σημαντικό οι τοίχοι και τα πατώματα να μπορούν να καθαρίζονται εύκολα. Μοκέτες, ταπετσαρίες, πάντες, μαξιλάρια είναι όμορφα, αλλά δεν είναι καθόλου ιδανικά γιατί μαζεύουν σκόνη και λερώνονται ενώ τα υλικά από τα οποία είναι κατασκευασμένα δεν είναι ασφαλή, για τη

Η πρόσληψη των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων όπως είναι το φυλλικό οξύ, το ασβέστιο και το σίδηρο, συμβάλλει σημαντικά στη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και σε μια υγιή εγκυμοσύνη γενικότερα. Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας σχετικά με τις προγεννετικές βιταμίνες που εκείνος κρίνει πως πρέπει να πάρετε και σε καμιά περίπτωση μη παίρνετε πρωτοβουλίες μόνες σας. Το καλύτερο είναι να πάρετε μόνο ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα από το να παίρνετε κάθε φορά ξεχωριστά τις βιταμίνες και τα μέταλλα.

Οι σύζυγοι μπορούν να παίξουν πολύ σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και με αρκετή υπομονή να περάσουν ευχάριστα αυτή τη μαγική περίοδο της ζωής τους. Οι εναλλαγές στη διάθεση της συντρόφου λόγω των ορμονών μπορεί να σχετίζονται με το άγχος για το αν θα είναι καλές μητέρες και αν θα τα καταφέρουν (ειδικά αν είναι το πρώτο παιδί), αγωνία για την αλλαγή στο σώμα τους και ανησυχία για το αν ο σύντροφός του τις αποδέχεται. Είναι σημαντικό σε αυτούς τους φόβους και τις αγωνίες να είν

Έχετε αγοράσει τα ρουχαλάκια του; Τα καλλυντικά του; Τα απαραίτητα έπιπλα; Μήπως έχετε ξεχάσει κάτι; Οργανωθείτε λοιπόν και φτιάξτε έναν κατάλογο με όλα όσα θα χρειαστεί το μωράκι σας από τις πρώτες ημέρες, φροντίζοντας ταυτόχρονα να κάνετε σωστή κατανομή αρμοδιοτήτων. Ο παππούς και η γιαγιά, για παράδειγμα, θα ενθουσιαστούν και με προθυμία θα σας κάνουν δώρο το κρεβατάκι του νεογέννητου και ο θείος μπορεί να του πάρει το πρώτο του καροτσάκι. Σίγουρα πολλοί συγγενείς θα προθυμοποιηθούν να σας

Πράγματι, κατά τη διάρκεια των συστολών της προετοιμασίας του τοκετού, η τεχνική γνώση της αναπνοής αντιπροσωπεύει ένα βασικό όργανο συνεργασίας της γυναίκας, που διευκολύνει σημαντικά στη διαδικασία του τοκετού και θα περιορίσει σημαντικά τις οδύνες. Στην αρχή κάθε συστολής η γυναίκα πρέπει να εισπνέει βαθιά και να εκπνέει, μετά πάλι να εισπνέει και να κρατά την αναπνοή της. Έτσι, ενώ είναι σε άπνοια συστέλλει τους μυς της κοιλιάς και σπρώχνει σαν να επρόκειτο να αφοδεύσει. Μετά από αυτό, ει

Σήμερα, εκτός από σπάνιες εξαιρέσεις, αγοράκια ή κοριτσάκια είναι το ίδιο καλοδεχούμενα στις οικογένειες τους. Σχεδόν όλοι όμως οι μελλοντικοί γονείς έχουν μια περιέργεια να μάθουν, ίσως για να προετοιμαστούν καλύτερα ψυχολογικά για τη συνάντηση με το μωράκι τους. Μέχρι πριν λίγα χρόνια αυτή η περιέργεια συνεχιζόταν μέχρι τη γέννηση και μόνο οι παραδόσεις και προκαταλήψεις προσέφεραν "μεθόδους" που θα μπορούσαν να αποκαλύψουν το φύλο του παιδιού (από το σχήμα της κοιλιάς έως το διάβασμα του χ

Σε αυτή την περίοδο ακόμα και οι πιο δυνατές γυναίκες αναγκάζονται να αντιμετωπίσουν μια συγκεχυμένη ευσυγκινησία, με αγωνίες και ανησυχίες που, αν τις δει κανείς από έξω, μπορεί να φαίνονται εντελώς υπερβολικές. Πως όμως μπορείτε να αντιμετωπίσετε τέτοιες φοβίες; - Μην ντρέπεστε και μην αισθάνεστε ενοχές για κάτι που μπορεί να σας ενοχλήσει γιατί συμβαίνουν σχεδόν σε όλες. Αποτελούν μέρος των συνεπειών αυτής της περιόδου, όπως ακριβώς η ναυτία. - Μην τα κρατάτε όλα μέσα σας. Το να μιλή

Η υπερβολική ζέστη σε συνδυασμό με τα λίγα κιλά που πιθανόν έχετε πάρει μπορεί να γίνει ανυπόφορη! Παρακάτω σας δίνουμε μερικές πρακτικές συμβουλές για να απολαύσετε το καλοκαίρι σας και να περάσετε όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα τους καυτούς αυτούς μήνες! Ενυδάτωση! Αποφύγετε να κάθεστε πολλές ώρες στον ήλιο και αναζητήστε σκιά και δροσιά. Πολύ σημαντικό είναι να πίνετε πολλά υγρά. Εκτός από άφθονο νερό πίνετε πολλούς φυσικούς χυμούς και γάλα για να αναπληρώνετε τα υγρά που χάνεται με την έντονη

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται σε γυναίκες που παρουσιάζουν ανισορροπίες στο ψυχικό επίπεδο και στις οποίες η επιθυμία ενός παιδιού είναι ένα κυρίαρχο και καθοριστικό συναίσθημα. Επομένως, μπορεί να συμβεί να αισθάνεται η γυναίκα μια σειρά από συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Ξαφνικά έχει αμηνόρροια και είναι πεπεισμένη ότι είναι έγκυος. Στη συνέχεια δηλώνει ότι αισθάνεται τα καθοριστικά συμπτώματα του πρώτου τριμήνου: ναυτία, εμετό, σιελόρροια, κράμπες στα πόδια, πόνους στη μέση κτλ. Ο γιατρός θα τ

Στο τέλος του ένατου μήνα αυτές οι ίδιες συσπάσεις αρχίζουν να μοιάζουν περισσότερο με πόνους περιόδου, γίνονται πιο συχνές και πολύ εύκολα μπορούν να μπερδευτούν με εκείνες που προειδοποιούν για τον επικείμενο τοκετό. Είναι πολύ σημαντικό να προετοιμαστείτε για να μπορείτε να είστε σε θέση να ξεχωρίσετε τις πραγματικές συστολές (συνήθως ονομάζονται ωδίνες) από αυτούς τους ψεύτικους συναγερμούς. Οι συσπάσεις που προετοιμάζουν για τον τοκετό - Συνήθως επαναλαμβάνονται σε τακτά χρονικά δι

Έτσι, εξασφαλίζετε την ησυχία σας ότι δεν θα έχετε ξεχάσει τίποτα και θα είστε απόλυτα οργανωμένες για να καλύψετε τις ανάγκες σας στο μαιευτήριο. Φυσιολογικά, η παραμονή σας στο μαιευτήριο θα διαρκέσει 4-5 ημέρες στην περίπτωση φυσιολογικού τοκετού, ενώ 5-7 στην καισαρική τομή. Γι΄αυτό, φροντίστε την χρονική περίοδο αυτή, να έχετε μαζί σας ότι είναι απαραίτητο για εσάς και το παιδί σας. Τα κύρια πράγματα που πρέπει να πάρετε μαζί σας είναι τα ακόλουθα: για το μωρό σας θα χρειαστούν

Όταν το έμβρυο βρίσκεται στη μήτρα της εγκύου, περιβάλλεται από ένα υγρό που λέγεται αμνιακό. Αυτό το υγρό βρίσκεται στο εσωτερικό μιας υδατοστεγούς μεμβράνης που είναι κλειστή σαν μπαλόνι και έτσι δεν έχουμε ροή του υγρού από τον κόλπο. Όταν για κάποιο λόγο έχουμε ρήξη της μεμβράνης, τότε το υγρό ρέει από τον κόλπο της γυναίκας και έχουμε αυτό που λέμε ρήξη των υμένων. Η λαϊκή έκφραση είναι «σπάσανε τα νερά». Η ρήξη των υμένων ανάλογα με το πότε γίνεται σε σχέση με την ηλικία κύησης, έχει κα