Διατροφή

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία οι ανάγκες του οργανισμού σε ενέργεια, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα αυξάνονται σημαντικά. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν μπορούν να ακολουθήσουν τη νηστεία για θρησκευτικούς ή προσωπικούς λόγους χωρίς να επηρεαστεί η υγεία του μωρού. Η απάντηση είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η νηστεία μπορεί να προσαρμοστεί με ασφάλεια, αρκεί να γίνεται με ισορροπία, σωστό σχεδιασμό και πάντα σε συνεννόηση με τον γυναικολόγο ή το

Οι λιγούρες στην εγκυμοσύνη αποτελούν μία από τις πιο χαρακτηριστικές εμπειρίες που αναφέρουν πολλές μέλλουσες μητέρες. 🤰 Άλλες γυναίκες επιθυμούν έντονα γλυκά, άλλες αλμυρά ή ακόμα και ασυνήθιστους συνδυασμούς τροφών. Πρόκειται όμως για πραγματική βιολογική ανάγκη ή για έναν ακόμη μύθο που συνοδεύει την εγκυμοσύνη;... 🔍 Τι είναι οι λιγούρες στην εγκυμοσύνη; Οι λιγούρες είναι έντονες επιθυμίες για συγκεκριμένα τρόφιμα ή γεύσεις που εμφανίζονται κατά την εγκυμοσύνη. Μπορεί να είναι: 🍭 γλυκές 🧂 α

Η εγκυμοσύνη είναι ένα μοναδικό ταξίδι και κάθε γυναίκα το βιώνει διαφορετικά. Παρόλα αυτά, πολλές μέλλουσες μητέρες πέφτουν στην παγίδα των συγκρίσεων: συγκρίνουν το βάρος τους, τη διατροφή τους, τις εξετάσεις τους ή ακόμη και την εξέλιξη της εγκυμοσύνης τους με εκείνη φίλων, συγγενών ή άλλων γυναικών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχουν δύο ίδιες εγκυμοσύνες. Αυτό που είναι φυσιολογικό για μία γυναίκα μπορεί να μην ισχύει για μια άλλη. Γι' αυτό η σωστή καθοδήγ