Διατροφή
27 άρθρα σε αυτή την κατηγορία
-
Οι διατροφικές συνήθειες καθορίζουν τόσο την καλή υγεία της μητέρας όσο και του παιδιού. Το μωράκι αρχίζει να ανακαλύπτει τις γεύσεις και να αναπτύσσει την αίσθηση της γεύσης στην κοιλίτσα της μαμάς περίπου στις 13 ως τις 15 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Σε αυτό το χρονικό διάστημα η αίσθηση της γεύσης του παιδιού καθορίζεται από τις τροφές που τρώει η μαμά και κατά συνέπεια και το μωράκι μέσω του αμνιακού σάκου. Η ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με ποικιλία ποιοτικών και ποσοτικών γευμάτων σ
<p>Η διατροφή της μέλλουσας μαμάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το Α και το Ω για την ανάπτυξη και την εξέλιξη του εμβρύου.</p>
-
• Μπρόκολο. Το μπρόκολο είναι μια από τις αναγκαίες τροφές στην εγκυμοσύνη. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β1, β-καροτίνη, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και ιχνοστοιχεία. Εξαιρετική πηγή φυλλικού οξέος που βοηθά στην ομαλή διαίρεση των κυττάρων και στη σύνθεση του DNA και κάλλιου για τη σωστή ρύθμιση της πίεσης του αίματος. • Αυγά. Η κατανάλωση αυγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θωρακίζει την υγεία του παιδιού από την εμβρυακή μέχρι την μετέπειτα ζωή του. Εκτός από
<p>Ποιες είναι οι θαυματουργές τροφές που δε πρέπει να λείπουν από το διαιτολόγιο σας τους 9 μήνες της εγκυμοσύνης και ποια τα θρεπτικά συστατικά που σας προσφέρουν;</p>
-
Κατά πόσο όμως αυτές οι επιθυμίες ή αποστροφές ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα; Σύμφωνα με την επιστημονική κοινότητα, η αλλαγή των γευστικών προτιμήσεων της εγκύου υφίσταται και μπορεί να οφείλεται: • Σε ορμονικές αλλαγές, στις οποίες ο οργανισμός της γυναίκας προσπαθεί να προσαρμοστεί. • Σε έλλειψη κάποιου θρεπτικού συστατικού, με αποτέλεσμα η επιθυμία για συγκεκριμένα τρόφιμα ή γεύσεις να προσπαθεί να καλύψει την έλλειψη αυτού. • Σε ψυχολογικές ανάγκες της γυναίκας που διανύει
<p>Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες παρουσιάζουν απότομες και έντονες επιθυμίες για ορισμένα τρόφιμα και αποστροφή για κάποια άλλα.</p>
-
Η επικίνδυνη επιπλοκή της κύησης ονομάζεται προεκλαμψία και μόνο στην Βρετανία εκδηλώνεται από 70.000 εγκύους τον χρόνο, κοστίζοντας τη ζωή σε 1.000 από τα μωρά και σε 10 από τις γυναίκες... Χαρακτηρίζεται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης και μπορεί να προκαλέσει σπασμούς, θρομβώσεις στο αίμα, ηπατικές βλάβες και νεφρική ανεπάρκεια. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Γέιλ ρώτησαν 2.500 νέες γυναίκες για τις διατροφικές τους συνήθειες στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διαπιστώνοντας πως όσες έτρωγ
<p>Η κατανάλωση σοκολάτας τρεις φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προστατεύει την γυναίκα και το έμβρυο από την συνηθέστερη αιτία πρόωρου τοκετού!</p>
-
Παρακάτω θα βρείτε 10 βασικές διατροφικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν κατά την εγκυμοσύνη σας: Παρακολουθείτε το βάρος σας. Μια γυναίκα παίρνει κατά μέσο όρο 10 - 12,5 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όμως η πρόσληψη βάρους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το αρχικό βάρος της εγκύου και το είδος της κύησης, π.χ. αν πρόκειται για δίδυμη κύηση. Αν ξεκινήσατε την εγκυμοσύνη με παραπάνω κιλά, στόχος είναι η πρόσληψη όσο το δυνατόν λιγότερου βάρους. Ωστόσο, η απώλεια βάρους την περίοδο α
<p><span style="font-size:14px;">Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο αφού σχετίζεται με την καλή υγεία τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου.</span></p>
-
Είναι αυτές οι "παραξενιές" ή "καπρίτσια" μιας εγκύου, που δείχνουν ξαφνικά μια ασυγκράτητη και επείγουσα επιθυμία για ένα συγκεκριμένο φαγητό και μάλιστα για περίεργους συνδυασμούς γεύσεων. Ο οργανισμός τους αρχίζει να ζητάει κάτι που μπορεί ενδεχομένως να μην ήτανε της αρεσκείας τους πριν την εγκυμοσύνη. Αυτές οι διατροφικές υπερβολές και προτιμήσεις οφείλονται στις ορμόνες που εγκρίνονται όταν ξεκινάει η κύηση, στα αυξημένα επίπεδα της γοναδοτροπίνης στο α' τρίμηνο και στα υψηλά επίπεδα
<p>Όλοι έχουμε ακούσει ή έχουμε βιώσει αυτές τις έντονες επιθυμίες για ένα συγκεκριμένο φαγητό και τις περίεργες διατροφικές επιθυμίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.</p>
