Όλα όσα πρέπει να ξέρεις (και κανείς δε σου λέει)

1. Τα συμπτώματα δεν είναι ίδια για όλες

Κάποιες γυναίκες έχουν έντονη ναυτία, άλλες τίποτα. Το πρήξιμο στο στήθος , η υπνηλίαη ευαισθησία στις μυρωδιές και η ανάγκη για ...10 ώρες ύπνου είναι φυσιολογικ΄΄α. Άν δεν έχεις όλα αυτά, δεν σημαίνει οτι κάτι δεν πάει καλά!

2. Το άγχος είναι φυσιολογικό

Η ανησυχία για αποβολή, για την υγεία του μωρού ή για το άν "κάνεις τα σωστά πράγματα" είναι απόλυτα φυσική. Άν όμως το άγχος σε κατακλύζει καθημερινά, μίλα με τον γιατρό σου ή έναν ειδικό.

3. Οι πρ΄΄ωτες εξετάσεις είναι σημαντικές αλλά...μην τρελαίνεσαι

Η πρώτη χοριακή, ο υπέρηχος, οι αιματολογικές...όλα είναι μέρος της διαδικασίας. Εμπιστεύσου τον γιατρό σου και μην "γκουγκλάρεις" τα πάντα - το google δεν είναι μαία!

4. Τρώγε έξυπνα, ΄όχι για δύο

Μην σε πιάνει πανικός - δεν χρειάζεται να φας για δυο. Το σημαντικό είναι η ποιότητα όχι η ποσότητα. Βάλε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, πρωτεϊνες και καλά λιπαρά στην καθημερινότητά σου.

5. Άκου το σώμα σου και ξεκουράσου χωρίς τύψεις

Άν νιώθεις εξάντληση, είναι γιατί το σώμα σου φτιάχνει ...έναν άνθρωπο! Κοιμήσου, ξάπλωσε, ακύρωσε ραντεβού. Δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτε σε κανέναν.

6. Το πρώτο τρίμηνο έχει και συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα.

Κλαίς χωρίς λόγο; Θυμώνεις με το παραμικρό; Δεν είσαι τρελή - είσαι έγκυος. Οι ορμόνες παίζουν τον ρόλο τους. Δ΄ώσε χώρο στον εαυτό σου.

7. Εμπιστέψου το ένστικτό σου

Το ένστικτο της μητρότητας ξυπνά νωρίς. Μην αφήνεις τους γύρω σου να σε γεμίζουν φόβο ή "συμβου΄λές πανικού". Εσ΄ύ ξέρεις τι είναι καλύτερο για σένα και το μωρό σου.

Το πρώτο τρίμηνο είναι μια μοναδική περίοδος που σου ανοίγει την πόρτα σε μια νέα ζωή - κυριολεκτικά και μεταφορικά. Ζήσε την όσο πιο ήρεμα και συνειδητά μπορείς. Και να θυμάσαι: Είσαι ήδη μια υπέροχη μαμά!