Η Ψυχολογία της Μαμάς: Ανάμεσα στη Χαρά και την Ενοχή

Η μητρότητα είναι μια από τις πιο βαθιές εμπειρίες στη ζωή μιας γυναίκας. Φέρνει
συγκινήσεις, προκλήσεις, αλλά και πολλές εσωτερικές αλλαγές. Πίσω από τα γέλια του
μωρού, τις αγκαλιές και τα «μαμά» που ζεσταίνουν την καρδιά, υπάρχει συχνά και ένα
ψυχολογικό βάρος που πολλές γυναίκες δεν τολμούν να εκφράσουν ανοιχτά.

Η χαρά και το άγχος πάνε μαζί.

 

Η γέννηση ενός παιδιού μπορεί να γεμίσει την ψυχή με ανείπωτη ευτυχία. Όμως μαζί

της έρχεται και ένα αίσθημα ευθύνης που συχνά φέρνει άγχος.

«Είμαι αρκετά καλή μαμά;»,

«Μήπως κάνω λάθη;» 

ερωτήσεις που περνούν καθημερινά από το μυαλό πολλών μαμάδων.

 

Η ενοχή της μαμάς

 

Η λεγόμενη "mom guilt" είναι σχεδόν καθολική. Μπορεί να νιώθεις τύψεις επειδή

θήλασες λίγο ή καθόλου, επειδή γύρισες στη δουλειά, επειδή έχασες την ψυχραιμία σου

ή απλά επειδή θέλεις λίγο χρόνο για τον εαυτό σου. Είναι σημαντικό να θυμάσαι: είσαι

άνθρωπος. Η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωισμός, είναι ανάγκη.

 

Η σημασία της υποστήριξης

 

Μια μαμά δεν χρειάζεται να είναι τέλεια – χρειάζεται να είναι υποστηριζόμενη. Είτε

από τον σύντροφο, είτε από την οικογένεια, είτε από μια κοινότητα μαμάδων (όπως το

Mammyland!), η αίσθηση ότι «δεν είμαι μόνη» μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά.

 

Ακούγοντας τις δικές σου ανάγκες

 

Είναι εύκολο να βάζεις τις ανάγκες όλων πάνω από τις δικές σου. Όμως η ψυχική σου

υγεία επηρεάζει άμεσα και το παιδί σου. Κάνε χώρο για εσένα – λίγα λεπτά ησυχίας, μια

βόλτα, ένα τηλέφωνο με μια φίλη, ή μια επίσκεψη σε έναν ειδικό αν νιώσεις ότι

χρειάζεται.

 

Εσύ είσαι αρκετή – όπως είσαι

 

Μπορεί να μη νιώθεις κάθε μέρα "supermom". Δεν χρειάζεται. Είσαι ήδη αρκετή απλώς

και μόνο επειδή αγαπάς, προσπαθείς και νοιάζεσαι.