vicky86

Ένα δίχρονο κορίτσι σώθηκε το πρωί της Κυριακής στην επαρχία Χενάν της κεντρικής Κίνας, 32 ώρες μετά την απαγωγή του, χάρη σε μια νέα διαδικτυακή πλατφόρμα. Το κορίτσι χάθηκε το απόγευμα της Παρασκευής όταν η ίδια και η οικογένειά της άλλαζαν τρένα στην πόλη Χενγκσούι. Η αστυνομία χρησιμοποιώντας εικόνες από το κλειστό κύκλωμα τηλεόρασης του σιδηροδρομικού σταθμού δημοσιοποίησε την περιγραφή του ύποπτου απαγωγέα στα ΜΜΕ, αλλά και στη νέα πλατφόρμα του υπουργείου Δημόσιας Ασφάλειας. Η εφαρμογή «Tuanyuan» («Επανένωση» στα Κινεζικά) που ανέπτυξε η εταιρία Alibaba δίνει πλέον τη δυνατότητα σε περισσότερους από 5.000 αστυνομικούς να ανταλλάσσουν επικαιροποιημένες πληροφορίες. Οι αστυνομικοί απ’ όλη τη χώρα μπορούν τώρα να συνεργαστούν μέσω της εφαρμογής, δήλωσε ο Λιου Ζενφέν, υψηλόβαθμο στέλεχος της Alibaba. Το νέο σύστημα τέθηκε σε εφαρμογή στις 11 Μαΐου και έχει ήδη πάνω από 150.000 followers. Οι χρήστες που είναι κοντά στο μέρος όπου απήχθη ένα παιδί λαμβάνουν ειδοποιήσεις, συμπεριλαμβανομένων φωτογραφιών και περιγραφών. «Εάν ένα παιδί αγνοείται για μία ώρα, οι ειδοποιήσεις στέλνονται σε ακτίνα 100 χιλιομέτρων. Ύστερα από 2 ώρες (σε ακτίνα) 200 χιλιομέτρων, 3 ώρες 300 χιλιομέτρων και στη συνέχεια σε ακτίνα 500 χιλιομέτρων», εξήγησε αξιωματούχος από την ομάδα του υπουργείου κατά της εμπορίας ανθρώπων. Πολλοί πολίτες έστειλαν πληροφορίες για το αγνοούμενο κοριτσάκι μέσω της πλατφόρμας παρόλο που ήταν σε δοκιμαστικό στάδιο, εξήγησε ο ίδιος. Αυτό βοήθησε αμέσως την αστυνομία να βρει το παιδί μέσα σε δύο ημέρες. newsbeast.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Μέχρι σήμερα ξέραμε ότι οι ενήλικες που καταναλώνουν πολύ αλάτι με τη διατροφή τους είχαν περισσότερη πιθανότητα να αναπτύξουν αυξημένη αρτηριακή πίεση σε σχέση με αυτούς που κατανάλωναν λιγότερο αλάτι. Μια πρόσφατη μελέτη απέδειξε ότι ισχύει το ίδιο και στα παιδιά και τους εφήβους. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα παιδιά που καταναλώνουν πολύ αλάτι και ειδικά τα παχύσαρκα παιδιά έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν αυξημένη αρτηριακή πίεση. Στη μελέτη συμμετείχαν 6.235 παιδιά και έφηβοι που συμμετείχαν σε μια ευρύτερη μελέτη για την υγεία. Στο πλαίσιο της μελέτης, τους ζητήθηκε να θυμηθούν όλα τα τρόφιμα που έτρωγαν το τελευταίο 24-ωρο. Λίγο περισσότερο από ένα τρίτο (37%) ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και το 15% είχε είτε υψηλή αρτηριακή πίεση ή πίεση αίματος, που ήταν πάνω από το φυσιολογικό, αλλά δεν έχει ακόμη φτάσει στο επίπεδο της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Μεταξύ των παιδιών και εφήβων που ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, κάθε 1.000 mg αύξηση της πρόσληψης αλατιού την ημέρα διπλασίαζε σχεδόν τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση ή προ-υψηλή αρτηριακή πίεση. Τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά και έφηβοι που έτρωγαν το περισσότερο αλάτι είχαν 3,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλή πίεση αίματος σε σχέση με τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά και έφηβοι που έτρωγαν το λιγότερο αλάτι. Η μέση ημερήσια πρόσληψη νατρίου στα παιδιά και τους εφήβους στη μελέτη ήταν 3.400 mg, δηλαδή περίπου 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι. Αυτό είναι περισσότερο από το διπλάσιο της μέγιστης ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας αλατιού (1.500 mg νατρίου) από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. Η μελέτη μας δείχνει ξεκάθαρα ότι το πρόβλημα με το αλάτι είναι μεγαλύτερο στα παχύσαρκα παιδιά γιατί απλούστατα όσο περισσότερο φαγητό καταναλώνουμε τόσο περισσότερο αλάτι προσλαμβάνουμε. Να θυμάστε επίσης ότι το περισσότερο αλάτι βρίσκεται στα επεξεργασμένα φαγητά και στα ταχυφαγεία. Ψηλή πίεση στην παιδική ηλικία σημαίνει μεγάλη πιθανότητα να έχει ψηλή πίεση και στην ενήλικο ζωή που αυτό όπως ξέρετε σημαίνει μεγαλύτερος κίνδυνος για εγκεφαλικά επεισόδια και προβλήματα από την καρδιά. Για αυτό γονείς να θυμάστε ότι η υγεία των παιδιών σας επηρεάζει άμεσα και την υγεία στην ενήλικο τους ζωή και εξαρτάται πολύ από τη δική σας στάση και συνήθειες σε σχέση με τη διατροφή. Αδάμος Χατζηπαναγής, Παιδίατρος Πηγή: paidiatros.com Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Γιατί θα πρέπει να καταγράφουμε την λειτουργία της εμβρυϊκής καρδιάς; Κατά τη διάρκεια του τοκετού σας θα σας προσφερθεί η δυνατότητα παρακολούθησης της καρδιάς του μωρού σας. Τα περισσότερα μωρά περνούν μέσα από την διαδικασία του τοκετού χωρίς προβλήματα αλλά είναι κάποια που δεν τα καταφέρνουν τόσο καλά. Κατά την διάρκεια των συστολών της μήτρας το αίμα δεν περνά εύκολα μέσα από τον πλακούντα. Αυτή η διαδικασία είναι φυσιολογική και τα περισσότερα έμβρυα ανταποκρίνονται χωρίς πολλά προβλήματα. Στην περίπτωση που ένα μωρό δεν μπορεί να αντεπεξέλθει της διαδικασίας αυτής, θα το δείξει κατά πάσα πιθανότητα μέσα από την καταγραφή της λειτουργίας της καρδιάς του. Μέθοδοι καταγραφής της καρδιακής λειτουργίας: Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δούμε εάν το μωρό σας έχει προβλήματα είναι να ακούμε την καρδιά του κατά την διάρκεια του τοκετού. Η διαδικασία αυτή είναι γνωστή ως παρακολούθηση της εμβρυϊκής καρδιάς και μπορεί να γίνει με δυο τρόπους: ο πρώτος είναι η διακεκομμένη ακρόαση και ο δεύτερος είναι η συνεχής ακρόαση. 1. Διακεκομμένη ακρόαση της εμβρυϊκής καρδιάς. Είναι ο προτεινόμενος τρόπος παρακολούθησης της λειτουργίας της εμβρυϊκής καρδιάς κατά την διάρκεια του τοκετού στην περίπτωση που είσαστε υγιείς και δεν είχατε προβλήματα στην εγκυμοσύνη σας (Kean et al, 2000). Αυτό θα πρέπει να γίνεται στο πρώτο στάδιο του τοκετού (της τραχηλικής διαστολής) κάθε δεκαπέντε λεπτά και για ένα λεπτό. Στο δεύτερο στάδιο του τοκετού (της εξώθησης) η ακρόαση των παλμών της καρδιάς πρέπει να γίνεται μετά από κάθε συστολή. Η ακρόαση της καρδιάς του μωρού σας μπορεί να γίνει είτε με το Pinard κοιλιοσκόπιο είτε με το φορητό μόνιτορ. Το Pinard κοιλιοσκόπιο έχει το σχήμα τρομπέτας και βοηθάει το γιατρό ή τη μαία να ακούσει την καρδιά του μωρού, τοποθετώντας το επάνω στα κοιλιακά τοιχώματα της μητέρας. Το φορητό μόνιτορ μοιάζει με μικρόφωνο, που όταν τοποθετηθεί στα κοιλιακά σας τοιχώματα εξυπηρετεί στο να ακούτε και εσείς μαζί με τη μαία και το γιατρό την καρδιά του παιδιού σας με την βοήθεια υπερηχητικών κυμάτων. Με την κατά τακτά χρονικά διαστήματα ακρόαση της εμβρυϊκής καρδιάς, έχετε την άνεση να κινείστε ή να στέκεστε όρθια και ακινητοποιείστε μόνο στην περίπτωση που πρέπει να ακούσουμε την καρδιά του μωρού σας. 2. Συνεχής ηλεκτρονική παρακολούθηση της εμβρυϊκής καρδιάς. Κάποιες φορές η μαία ή ο γιατρός σας, θα σας προσφέρουν τη δυνατότητα συνεχούς παρακολούθησης της καρδιάς του παιδιού σας. Οι λόγοι γι’ αυτό το σκοπό συνοψίζονται στα εξής: Προβλήματα υγείας της μητέρας όπως: - Διαβήτης, - προεκλαμψία (υψηλή αρτηριακή πίεση), - προβλήματα με την καρδιά σας, ή τα νεφρά σας, λοίμωξη. Μπορεί όμως και να υπάρξουν παράγοντες που να έχουν σχέση με την τωρινή, ή με προηγούμενες εγκυμοσύνες: - Η εγκυμοσύνη σας είναι παρατασιακή, δηλαδή πάνω από 42 εβδομάδες και χρειάζεστε πρόκληση τοκετού, έχετε δίδυμη, ή πολύδιμη εγκυμοσύνη, - αιμορραγείτε από τον κόλπο κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του τοκετού, - έχετε επισκληρίδιο αναλγησία, - το μωρό είναι πρόωρο, - το μωρό βρίσκετε σε ισχιακή προβολή, - είχατε καισαρική τομή στο παρελθόν, - υπάρχει μηκώνιο στον τοκετό (τα πρώτα περιττώματα του μωρού), - μπορεί να θέλετε εσείς η ίδια να παρακολουθήσουμε την καρδιά του παιδιού σας συνεχόμενα και αυτό φυσικά θα πρέπει να γίνει σεβαστό. Η συνεχής παρακολούθηση της εμβρυϊκής καρδιάς γίνεται ως εξής: χρησιμοποιούμε ελαστικές ζώνες τις οποίες τοποθετούμε γύρω από την κοιλιά σας ούτως ώστε να σταθεροποιήσουμε τις ανάλογες κεφαλές του μηχανήματος και να καταγράψουμε σε χαρτί τη λειτουργία της καρδιάς του μωρού καθώς επίσης και τη λειτουργία της μήτρας. Η μαία ή ο γιατρός σας θα διαβάσουν το στοιχεία που καταγράφονται στο χαρτί ούτως ώστε να έχουν μιαν ιδέα για το αν η καρδιά του εμβρύου λειτουργεί φυσιολογικά κατά την διάρκεια του τοκετού. Σε κάποιες περιπτώσεις που η καταγραφή της καρδιακής λειτουργίας δείξει πως το παιδί δεν είναι και τόσο ευτυχισμένο μέσα στη μήτρα, θα πρέπει να δράσουμε ανάλογα. Αυτό μπορεί να σημαίνει και άμεσο τοκετό. Έχει αποδειχθεί ότι με την μέθοδο της συνεχούς καταγραφής της καρδιάς του εμβρύου και χωρίς την παρουσία των παραπάνω ενδείξεων, αυξάνονται τα ποσοστά επεμβατικών τοκετών για παράδειγμα καισαρικών τομών, χωρίς ωστόσο να αποδεικνύεται προσφορά οφελών στα νεογνά (Thacker 1999, Enkin 2000). Ανάλογες έρευνες που έχουν γίνει δεν αποκαλύπτουν καλλίτερη κατάσταση των νεογνών αλλά ούτε και λιγότερους περιγεννητικούς θανάτους στην ομάδα της συνεχόμενης καταγραφής της καρδιάς του εμβρύου (Kean 2000, Walsh 2000). Πρέπει να σημειωθεί ότι με το να είσαστε δεμένες στο μόνιτορ, μπορεί κάλλιστα να περιοριστούν οι δυνατότητές σας να κινηθείτε. Μπορείτε να καθίσετε ή να σηκωθείτε όρθιες, όμως δεν θα είστε σε θέση να κάνετε μπάνιο ή να περπατήσετε. Ένα άλλο μειονέκτημα της συνεχούς καταγραφής της εμβρυϊκής καρδιάς είναι και η τάση που δημιουργείται στους ειδικούς να εστιάζουν την προσοχή τους περισσότερο στο μόνιτορ παρά στην ίδια την επίτοκο. Μαρία Κοντογιάννη, Μαία ΠΗΓΗ: eutokia.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Τα παιδιά μας εκτίθενται καθημερινά σε ένα ηλεκτρονικό νέφος που δημιουργείται από την ακτινοβολία που εκπέμπουν τα κινητά τηλέφωνα... οι ασύρματες συσκευές παρακολούθησης των βρεφών, άλλες παρόμοιες ασύρματες συσκευές καθώς και οι ασύρματες συνδέσεις συσκευών (Η/Υ, tablets, iPads) μέσω Wi-Fi ή μέσω δεδομένων κινητής τηλεφωνίας 3G ή 4G (ΔΚΤ). Η έκθεση στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία είναι για πολλές ώρες κάθε μέρα, πολλαπλή (πολλές πηγές σε πολλούς χώρους) και μακρόχρονη (αρχίζει από πολύ μικρή ηλικία. Κάποιες φορές από την εμβρυική ηλικία). Η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία ραδιοκυμάτων (ΗΜΑ – RF), μέσω της οποίας μεταφέρονται πληροφορίες, καλύπτει το φάσμα ραδιοσυχνοτήτων 30kHz-300 GHz. Αυτή η ακτινοβολία ονομάζεται «μη ιονίζουσα ακτινοβολία» και διαφέρει από την ιονίζουσα ακτινοβολία (όπως οι ακτίνες Χ) η οποία προκαλεί ιονισμό και αποδεδειγμένα είναι καρκινογόνα. Αφού η HMA-RF δεν είναι ιονίζουσα και έχει χαμηλή ενέργεια γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνη; α) είναι η μόνη ακτινοβολία που μεταφέρει πληροφορίες, γι’ αυτό η ενέργειά της δεν είναι σταθερή αλλά κυματοειδής. Έτσι, αν και η μέση ενέργεια είναι σχετικά χαμηλή, εντούτοις παρουσιάζονται παλμοί με υψηλή ενέργεια πολύ δραστικοί. β) διεισδύει βαθιά μέσα στο σώμα και στον εγκέφαλο και μπορεί να επηρεάσει την ηλεκτροφυσιολογία του σώματος. Ποιες είναι οι πιθανές επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα; Οι πρώτες επιδράσεις που διαπιστώθηκαν και στις οποίες βασίστηκαν τα όρια το 1999, σε μια εποχή με πολύ περιορισμένη χρήση κυρίως κινητών, ήταν οι «θερμικές» δηλαδή η πρόκληση βλάβης ένεκα θέρμανσης των ιστών μετά από βραχυπρόθεσμη έκθεση. Σήμερα η έκθεση στην ακτινοβολία είναι συνεχής/πολλαπλή και μακρόχρονη και σύμφωνα με νεότερες έρευνες, μπορεί να προκαλέσει άλλες μη θερμικές επιδράσεις και μάλιστα σε πολύ χαμηλότερα επίπεδα έκθεσης. Πρώτος ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας το 2011, κατάταξε την πιο πάνω ακτινοβολία η οποία αφορά όλο το φάσμα των συσκευών/συνδέσεων που αναφέρεται πιο πάνω ως «πιθανώς καρκινογόνα κατηγορίας 2Β για τον άνθρωπο». Επιπρόσθετα οι πιο κάτω πιθανές επιπτώσεις υποστηρίζονται από χιλιάδες αξιόπιστες έρευνες (peer review) : Άμεσες επιπτώσεις βραχυπρόθεσμης σχετικά έκθεσης που μπορεί εύκολα να διαπιστωθούν στα παιδιά: διαταραχές του ύπνου, της προσοχής, της συγκέντρωσης, της μαθησιακής ικανότητας, «ανεξήγητες» χαμηλές επιδόσεις στο σχολείο, πονοκέφαλοι, εκνευρισμός, βουητό στα αυτιά κ.α. Επιπτώσεις μακρόχρονης έκθεσης : - επιδράσεις στη γονιμότητα, καταστροφή των νευρικών κυττάρων, διασύνδεση με νευρολογικές παθήσεις, κατάθλιψη, προβλήματα συμπεριφοράς, αυτισμό, ΔΕΠΥ κ.ά - αύξηση των στρεσογόνων ορμονών και των ελευθέρων ριζών και καταστροφή του DNA (μέσω του μηχανισμού οξειδωτικού στρες), - μείωση της ικανότητας των αγγείων του εγκεφάλου (του αιματοεγκεφαλικού φραγμού) να εμποδίζουν κάποιες τοξικές ουσίες να περνούν από το αίμα, στον εγκέφαλο, - μείωση στην παραγωγή μελατονίνης (που είναι βασικός αντικαρκινικός μηχανισμός και σημαντική στην επανόρθωση ζημιών στα κύτταρα και ιδίως του DNA), και, - καταστροφή της μυελίνης (που προστατεύει τα νευρικά κύτταρα) στα έμβρυα και τα παιδιά ή και επηρεασμός της αποτελεσματικής μεταβίβασης μηνυμάτων από τους νευρώνες Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ανεξάρτητα από το βαθμό τεκμηρίωσης των πιο πάνω μη θερμικών βιολογικών επιδράσεων που διαπιστώθηκαν στα πολύ χαμηλά επίπεδα έκθεσης ιδίως σε συνθήκες συνεχούς έκθεσης, μερίδα της επιστημονικής κοινότητας εξακολουθεί να έχει αντίθετη άποψη θεωρώντας ότι οι μόνες αδιαμφισβήτητες επιδράσεις είναι οι θερμικές και κατ’ επέκταση τα όρια της ICNIRP 1999-2009 (τα οποία ισχύουν στην Κύπρο) είναι ασφαλή. Τα αποδεκτά όρια ICNIRP προστατεύουν επαρκώς την Υγεία; Όταν μας λένε ότι οι συσκευές μας λειτουργούν εντός των ορίων πρέπει να εφησυχάζουμε; Η απάντηση είναι ΟΧΙ, γιατί τα όρια καλύπτουν μόνο θερμικές επιδράσεις και μόνο βραχυπρόθεσμη έκθεση. Δεν καλύπτουν τις μη θερμικές πιθανές βιολογικές επιδράσεις που αναφέρθηκαν πιο πάνω ούτε την μακροπρόθεσμη έκθεση ούτε καν τον πιθανό κίνδυνο καρκινογένεσης. Σύμφωνα με τις νεότερες έρευνες, μη θερμικές βιολογικές επιδράσεις διαπιστώνονται σε επίπεδα έκθεσης τα οποία είναι 100.000 έως και 1 εκατομμύριο φορές χαμηλότερα από τα «αποδεκτά» επίπεδα. Ιατρικοί σύλλογοι και Επιτροπές του Συμβουλίου της Ευρώπης, του Ευρωκοινοβουλίου κ.ά. προειδοποιούν ότι δεν παρέχουν επαρκή προστασία. Υποστηρίζουν επίσης ότι τα υπάρχοντα επιστημονικά δεδομένα για πιθανές σοβαρές και μη αντιστρεπτές βλάβες επιβάλουν την Εφαρμογή της Αρχής της Προφύλαξης και της επιδίωξης της μικρότερης δυνατής έκθεσης ιδίως του παιδιού και του εμβρύου. Σύμφωνα με τον WHO, δεν γνωρίζουμε ακόμα όλες τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, όμως το σίγουρο είναι ότι αν αποδειχθούν θα είναι πολύ μεγαλύτερες και σοβαρότερες για το έμβρυο και το παιδί γιατί: - Η ανάπτυξη του εγκεφάλου αρχίζει τέσσερεις βδομάδες μετά τη σύλληψη και περνά από διεργασίες προγραμματισμού και ανάπτυξης μέχρι την εφηβεία. Οι διεργασίες αυτές είναι ιδιαίτερα ευάλωτες. - Το αναπαραγωγικό, το ανοσοποιητικό και άλλα συστήματα των παιδιών, βρίσκονται επίσης σε στάδιο προγραμματισμού/ανάπτυξης. - H απορρόφηση της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας από τον εγκέφαλο του παιδιού είναι μεγαλύτερη (από ότι στους ενήλικες), γιατί ο εγκέφαλός του έχει μεγαλύτερη αναλογία υγρών και αγωγιμότητα, μικρότερο μέγεθος, λεπτότερα κρανιακά οστά. - Τα κύτταρά τους πολλαπλασιάζονται ταχύτερα με αποτέλεσμα να είναι περισσότερο ευάλωτα σε τυχόν γενετικές βλάβες της ΗΜΑ (πχ στο DNA). - Η έκθεση αρχίζει όταν το παιδί είναι ακόμα έμβρυο και συνεχίζει για πολλά χρόνια αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο μακρόχρονων ασθενειών όπως ο καρκίνος. Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την παιδική δυσκοιλιότητα Τι πρέπει και τι μπορούμε να κάνουμε; Πρέπει να μειωθεί άμεσα και δραστικά η έκθεση των παιδιών και των εμβρύων όπου και όσο μπορούμε. Ιδίως μέσα στο σπίτι μας και στο σχολείο του παιδιού όπου συνολικά τα παιδιά, ανάλογα με την ηλικία τους, περνούν περίπου το 60-90% του χρόνου τους. Οι γονείς μπορούν, γιατί έχουν τον αποκλειστικό ή τουλάχιστον κύριο λόγο στις σχετικές αποφάσεις. Ακολουθεί μια περιληπτική αναφορά στις βασικότερες συσκευές/συνδέσεις μέσα στο σπίτι ή στο σχολείο. Βασικά κλειδιά: Αύξηση της απόστασης από τις πηγές εκπομπής- Μείωση της συνολικής διάρκειας και συχνότητας χρήσης- Η χρήση να είναι αντιστρόφως ανάλογη της ηλικίας των παιδιών- Επιλογή ενσύρματων συσκευών και συνδέσεων –Απενεργοποίηση επιλογών Wi-Fi, Bluetooth, ΔΚΤ όταν δεν χρησιμοποιούνται. ΚΙΝΗΤΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ –Tablets- iPADs Από όλες τις συσκευές ασύρματης επικοινωνίας τα κινητά εκπέμπουν τη μεγαλύτερη ακτινοβολία και μάλιστα εκπέμπουν συνεχώς ακόμα και όταν δεν τα χρησιμοποιούμε εκτός αν είναι σε λειτουργία πτήσης (Flight mode). Γι’ αυτό ποτέ δεν τα αφήνουμε στα υπνοδωμάτια ή κοντά στο σώμα. Ακολουθούν τα ασύρματα τηλέφωνα περιλαμβανομένης της βάσης τους η οποία εκπέμπει συνεχώς εκτός αν είναι τύπου ECO. Οι ασφαλέστερες τηλεφωνικές κλήσεις είναι μέσω σταθερού ή μέσω υπολογιστή με ενσύρματη διαδικτυακή σύνδεση μέσω SKYPE. Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού προτείνονται τα πιο κάτω για την προστασία τους: Για το έμβρυο: Το έμβρυο είναι ιδιαίτερα ευάλωτο. Η έγκυος πρέπει ν’ αποφεύγει το κινητό. To χρησιμοποιεί μόνο για ελάχιστα σύντομα τηλεφωνήματα πάντα με hands free ή ανοικτή ακρόαση έχοντας πάντα την συσκευή μακριά από την κοιλιά της και πάντα με απενεργοποιημένα τα Wi-Fi, Bluetooth και ΔΚΤ. Αποφεύγει τη χρήση tablets & iPads εκτός αν είναι απενεργοποιημένα τα Wi-Fi, Bluetooth και ΔΚΤ και πάντα μακριά από την κοιλιά. Προσπαθεί να βρίσκεται όσο γίνεται μακριά (τουλάχιστον 1μ) από άτομα που κάνουν χρήση κινητού, ή tablet, iPad ή άλλων έξυπνων συσκευών ιδίως αν είναι συνδεδεμένοι ασύρματα με το διαδίκτυο (μέσω Wi-Fi ή ΔΚΤ). Για νήπια και παιδιά μικρότερα των 14-16 χρόνων. Κινητό ή άλλες ανάλογες συσκευές δεν πρέπει να δίνεται σε παιδιά μικρότερα των 14 και κατά προτίμηση 16 χρόνων. Η χρήση κινητών από τα παιδιά στα δημοτικά και στα γυμνάσια πρέπει να απαγορεύονται. Εκτός των άλλων επιπτώσεων, δημιουργεί αυξημένη πολλαπλή έκθεση (παθητική έκθεση) από τα τηλέφωνα των άλλων παιδιών, πιθανότητες εθισμού και bullying. Εάν όμως τα κινητά /tablets/iPads είναι σε flight mode και με τα Wi-Fi, Bluetooth και ΔΚΤ απενεργοποιημένα μπορούν να λειτουργήσουν ως απλές συσκευές για μουσική ή παιχνίδια που είναι προαποθηκευμένα σ’ αυτά. Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού μπορεί να γίνεται περιορισμένη χρήση τους. Ελάχιστη στην προσχολική ηλικία ποτέ όμως σε βρέφη ή νήπια κάτω των 2 ετών. Για έφηβους από 14-16 χρονών. Όταν το παιδί αρχίσει να κάνει χρήση του κινητού καλό είναι στην αρχή να αποφύγουμε την αγορά «έξυπνου κινητού». Ενημερώνουμε τους εφήβους για τους σοβαρούς κινδύνους της ακτινοβολίας και ιδίως όταν το κινητό/tablet/iPads και άλλες «έξυπνες» συσκευές είναι συνδεδεμένο ασύρματα στο διαδίκτυο (μέσω Wi-Fi ή ΔΚΤ). Τους εκπαιδεύουμε γενικά στη λελογισμένη και άκρως αναγκαία χρήση, δηλ χρήση μηνυμάτων, σύντομα απαραίτητα τηλεφωνήματα πάντα με χρήση hands free ή ανοικτή ακρόαση (loudspeaker) και με απενεργοποιημένα τα Wi-Fi, Bluetooth, και τα ΔΚΤ. Τους μαθαίνουμε ότι είναι σημαντικό να αποφεύγουν κάθε αχρείαστη έκθεση ενεργοποιώντας τα μόνο για ελάχιστο χρόνο όταν χρειάζονται την σύνδεση. Τους συμβουλεύουμε να μην κρατούν το τηλέφωνο κοντά στο σώμα ούτε να το αφήνουν κοντά στο κρεβάτι τους. Ιδίως τα αγόρια δεν πρέπει να τοποθετούν το τηλέφωνο στις μπροστινές τσέπες και τα κορίτσια στα μπράτσα ή κοντά στο στήθος τους. Επίσης ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το τηλέφωνο στο αυτοκίνητο και γενικά όταν είναι εν κινήσει ή σε σημεία με μειωμένη λήψη (π.χ. σε υπόγεια ή σε περίκλειστους χώρους). Είναι σημαντικό να ενημερώσουμε και να ενισχύσουμε τα παιδιά/εφήβους ώστε μόνοι τους να θέλουν και να μπορούν να κάνουν σωστή χρήση και ν’ αυτοπροστατεύονται. Προσοχή στην παθητική έκθεση των παιδιών Όταν τα παιδιά βρίσκονται σε απόσταση μικρότερη του 1μέτρου από τον χρήστη εκτίθενται παθητικά. Άρα πρέπει να προστατεύουμε τα παιδιά και την έγκυο και όταν εμείς τηλεφωνούμε ή χρησιμοποιούμε τα tablets για να μην τα εκθέτουμε παθητικά . Πότε δεν χρησιμοποιούμε κινητά ή tablets όταν θηλάζουμε το παιδί και γενικά όταν αυτό βρίσκεται κοντά μας. Επίσης αποφεύγουμε να τηλεφωνούμε στο αυτοκίνητο ιδίως αν βρίσκεται σ’ αυτό έγκυος ή παιδί. Τα Wi-Fi, Bluetooth, ΔΚΤ τα έχουμε πάντα απενεργοποιημένα όσο δεν χρησιμοποιείται το διαδίκτυο. ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ Το διαδίκτυο είναι σήμερα ένα εργαλείο με σημαντικά οφέλη φτάνει να αξιοποιηθεί σωστά και με ασφάλεια γιατί ενέχει κινδύνους ιδίως για τα παιδιά. Γι’ αυτό επιβάλλεται να γίνεται από τους γονείς αποτελεσματικός έλεγχος: α) της διάρκειας χρήσης και ιδίως των ιστότοπων που έχουν πρόσβαση τα παιδιά και β) του τρόπου σύνδεσης με αυτό. Γίνεται Ασύρματα μέσω Wi-Fi ή ΔΚΤ ή γίνεται ενσύρματα; Οι συσκευές Wi-Fi εκπέμπουν ακτινοβολία πολύ μικρότερης έντασης από τα κινητά. Είναι όμως ασφαλής η σύνδεση με το διαδίκτυο μέσω Wi-Fi; Η απάντηση είναι ΟΧΙ. Είναι γεγονός ότι η ακτινοβολία Wi-Fi είναι πολύ χαμηλότερης έντασης από εκείνη των κινητών. Όμως όταν το Wi-Fi χρησιμοποιείται πολλές ώρες/πολύ συχνά, σε πολλούς χώρους και συχνά σε άμεση εγγύτητα με το σώμα η συνολική έκθεση ιδίως του χρήστη είναι πολύ μεγάλη. Οι ίδιες οι συσκευές Wi-Fi routers (δρομολογητές) εκπέμπουν ακτινοβολία δημιουργώντας μια διάσπαρτη παθητική έκθεση. Γι’ αυτό όταν η λύση της ενσύρματης σύνδεσης είναι αδύνατη, πρέπει να βρίσκονται σε απόσταση τουλάχιστον 4μ από χώρους όπου διακινούνται ή κοιμούνται ή παίζουν παιδιά ούτε σε διπλανά δωμάτια, ώστε να αποφεύγεται η παθητική έκθεση. Και αυτό πρέπει να ισχύει στο σπίτι και το σχολείο. Προσοχή επίσης στους Παιδότοπους γιατί συχνά είναι χώροι παθητικής έκθεσης των παιδιών στα Wi-Fi! Γενικά ενδείκνυται τα routers να διατηρούνται πάντα κλειστά στην παρουσία των παιδιών, να ανάβουν μόνο όταν είναι απόλυτα αναγκαία (η συνήθεια on/off είναι μια απλή και αποτελεσματική πρακτική ) και οπωσδήποτε να κλείνουν το βράδυ. H μεγαλύτερη όμως έκθεση αφορά τον ίδιο τον χρήστη και βέβαια έμμεσα όποιον είναι κοντά του, όταν χρησιμοποιεί το desktop, laptop, tablet, iPad και κινητό συνδεμένο μέσω Wi-Fi ή ΔΚΤ. Λόγω της άμεσης γειτνίασης με το σώμα, της διάρκειας χρήσης και της μεγάλης έντασης των παλμών μεταφοράς πληροφοριών που διακινούνται μέσω της αντένας πχ του υπολογιστή. Ανάλογα με τα δεδομένα που διαχειρίζεται, η έκθεση μπορεί να προσεγγίσει εκείνη μιας αντένας κινητής τηλεφωνίας τοποθετημένης σε απόσταση 50-150μ. Γι’ αυτό πότε δεν χρησιμοποιούμε συσκευές συνδεδεμένες μέσω Wi-Fi ή ΔΚΤ όταν θηλάζουμε το παιδί και γενικά όταν αυτό ή η έγκυος βρίσκονται κοντά μας. Απενεργοποιούμε όλες τις ρυθμίσεις ασύρματης σύνδεσης των συσκευών γιατί η κεραία τους εκπέμπει ακόμη και όταν δεν είστε συνδεμένοι στο διαδίκτυο. Τι γίνεται με τα Wi-Fi στα σχολεία; Είναι βολική λύση, όμως ενέχει σοβαρούς κινδύνους…. Σε μια τάξη με πολλούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές η έκθεση του κάθε μαθητή θα είναι ακόμα μεγαλύτερη, καθώς θα είναι ενεργητική και ταυτόχρονα παθητική και πολλαπλασιαστική από τους υπολογιστές των συμμαθητών του (από πχ 15-20 υπολογιστές συνδεδεμένους μέσω Wi-Fi). Επιπρόσθετα είναι μια επαναλαμβανομένη, διαρκής και ίσως καθημερινή έκθεση. Η όποια διαβεβαίωση ότι λειτουργούν εντός των «ορίων», δεν πρέπει να μας εφησυχάζει για τους λόγους που αναφέρθηκαν πιο πάνω. Σε αντίθεση η ενσύρματη σύνδεση δεν συνεπάγεται εκπομπή ακτινοβολίας και είναι πολύ αποτελεσματική. Γι’ αυτό Οργανισμοί (σελ 2) προειδοποιούν ότι, σε παιδικούς σταθμούς και σχολεία πρέπει οι συνδέσεις με το διαδίκτυο να είναι μόνο ενσύρματες. Σε χώρες (Γαλλία, Αυστρία, Ελβετία, Ισραήλ), λαμβάνονται διάφορα μέτρα αποφυγής χρήσης ή και αντικατάστασης των Wi-Fi με ενσύρματες συνδέσεις σε παιδικούς σταθμούς, σχολεία, βιβλιοθήκες. Η Γαλλία με Νόμο (2015) απαγορεύει τη χρήση Wi-Fi σε παιδικούς σταθμούς και χώρους που φιλοξενούνται παιδιά κάτω των 3 χρόνων. Συστήνει περιορισμένη υπό όρους /ελάχιστη χρήση στα σχολεία με ταυτόχρονη ιατρική παρακολούθηση. Είναι σημαντικό να ενημερώσουμε τους έφηβους για τους κινδύνους και να τους ενισχύσουμε ώστε να θέλουν, να διεκδικούν και να μπορούν ν΄ αυτοπροστατεύονται αξιοποιώντας την ενσύρματη σύνδεση και μειώνοντας κάθε αχρείαστη έκθεση σε Wi-Fi και ΔΚΤ. Γιατί ΥΠΑΡΧΕΙ ασφαλής σύνδεση με το Διαδίκτυο… ΕΝΣΥΡΜΑΤΑ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ ΒΡΕΦΩΝ Τα ασύρματα ψηφιακού (digital) τύπου baby monitors (συστήματα ενδοεπικοινωνίας), αποτελούν μια δυνητικά επικίνδυνη, πολύωρη και εκ του σύνεγγυς πηγή ακτινοβολίας για το παιδί, σε μια ιδιαίτερα δραστήρια και ευαίσθητη περίοδο ανάπτυξης του νευρικού συστήματος με πιθανώς μη αναστρέψιμες βλάβες στο βρεφικό εγκέφαλο. Λιγότερο επικίνδυνα θεωρούνται τα αναλογικού τύπου (analogue). Όμως η ασφαλέστερη λύση είναι τα ενσύρματα. Σε κάθε περίπτωση οι συσκευές δεν πρέπει να τοποθετούνται μέσα στο κρεβατάκι του παιδιού αλλά σε απόσταση τουλάχιστον 2 μέτρων! Καθώς ολοένα και περισσότεροι κίνδυνοι αναδεικνύονται, με πιθανές πολύ σοβαρές επιπτώσεις δεν μπορούμε να διακινδυνεύσουμε αναμένοντας παθητικά. Επιβάλλεται ΤΩΡΑ η μείωση της έκθεσης των παιδιών και των εμβρύων, στη βάση της Αρχής της Προφύλαξης. «Το νηπιαγωγείο, το σχολείο και το σπίτι όπου τα παιδιά ανάλογα με την ηλικία τους περνάνε 60-90% του χρόνου τους πρέπει να γίνουν όαση προστασίας από την ακτινοβολία ασύρματων συσκευών και συνδέσεων» . Οι γονείς αποφασίζουν και διεκδικούν ασφαλείς χώρους εκπαίδευσης, διαβίωσης και ψυχαγωγίας των παιδιών. Πηγή: paidiatros.com Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Η σύγχρονη εποχή απαιτεί από το «αδύναμο» φύλο να είναι, ταυτόχρονα, ικανή σύζυγος, στοργική μητέρα, τακτική νοικοκυρά, επιμελής υπάλληλος, ακόμα και επιστήμονας!!! Οι γυναίκες, σε όλες τις εποχές, μεριμνούσαν για όλα και για όλους, πόσο μάλλον στις μέρες μας, όπου ο σύγχρονος τρόπος ζωής επιβάλλει σε αυτές όλο και περισσότερες αρμοδιότητες. Είναι, λοιπόν, απαραίτητο να προσέχει η κάθε γυναίκα την υγεία της, ώστε να είναι ικανή να ανταπεξέλθει σε όλες αυτές τις αρμοδιότητες. Θα αναφερθούμε στις βασικές εξετάσεις στις οποίες θα πρέπει να υποβάλλεται η κάθε γυναίκα, ανάλογα με την ηλικία. TEST PAP (τεστ Παπανικολάου) : Η σύγχρονη ιατρική εστιάζει στην πρόληψη και στην έγκαιρη διάγνωση. Γι ‘αυτό, από τη στιγμή που ξεκινούν οι σεξουαλικές επαφές μιας νεαρής γυναίκας, θα πρέπει, 1 φορά τον χρόνο, να κάνει test Παπανικολάου και την κλασσική γυναικολογική εξέταση που συμπεριλαμβάνει και την ψηλάφηση μαστών. Εάν το test βγει αρνητικό για κάποια λοίμωξη ή πιθανή κακοήθεια, τότε η γυναίκα επαναλαμβάνει κάθε χρόνο. Εάν βρεθεί κάτι παθολογικό, ο γυναικολόγος της θα κρίνει σε ποιες περαιτέρω εξετάσεις θα πρέπει να υποβληθεί και πότε να έρθει ξανά για επανεκτίμηση. Με το test Παπανικολάου εκτιμάται η υγεία του γυναικολογικού συστήματος (π.χ. ύπαρξη φλεγμονών, ανωμαλίες κυττάρων που μπορεί να υποδηλώνουν καρκινικές ή προκαρκινικές καταστάσεις). Γίνεται την 8η-12η μέρα του κύκλου, μετά το πέρας της εμμήνου ρύσεως, άνευ σεξουαλικών επαφών τις 2 προηγούμενες μέρες. Βασικές εξετάσεις ανάλογα με την ηλικία: Στα 20: a. Γενική, βιοχημικές και ανοσολογικές εξετάσεις αίματος, όπου θα κοιτάξουμε επίπεδα σιδήρου και TIBC( σιδηροδεσμευτική ικανότητα του αίματος), φεριτίνη( αποθήκες σιδήρου), αιμοσφαιρίνη και αιματοκρίτη, ώστε να εκτιμήσουμε μια πιθανή αναιμία από την απώλεια αίματος λόγω της ΕΡ. Επίσης, θα ζητήσουμε επίπεδα fT4, TSH και anti-TPO, προκειμένου να ελέγξουμε τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. b. test pap και απλή γυναικολογική εξέταση c. αυτοψηλάφηση μαστών Διάσημος ογκολόγος: Τι πρέπει να τρώμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρκίνου Στα 35: Μια μαστογραφία αναφοράς ( την 5η -10η μέρα μετά την έναρξη της ΕΡ) και υπέρηχος μήτρας-ωοθηκών. Μετά τα 40: οπωσδήποτε μαστογραφία κάθε 2 χρόνια. Αν όμως, υπάρχει ιστορικό καρκίνου μαστού ή ωοθηκών σε συγγενή α’ βαθμού, θα γίνεται συχνότερα.( κληρονομούμενη μορφή καρκίνου μέσω των γονιδίων BRCA) Εμμηνόπαυση : μαστογραφία και υπέρηχος γεννητικών οργάνων κάθε χρόνο, στον οποίο θα ελέγχεται και το πάχος του ενδομητρίου(κριτήριο εκτίμησης καρκίνου ενδομητρίου, ο οποίος είναι πιο συχνός σε γυναίκες μεγάλης ηλικίας). Επειδή δε, οι γυναίκες αυτής της ηλικίας δεν έχουν περίοδο( εμμηνόπαυση= τέλος περιόδου), συνίσταται η μαστογραφία να γίνεται μία καθορισμένη μέρα κάθε χρόνο, π.χ. γενέθλια, ώστε η κάθε γυναίκα να το θυμάται και να μην το αμελεί!! Συμπερασματικά, είναι επιτακτική, πλέον, ανάγκη όλες μας να προσέχουμε την υγεία μας και να υποβαλλόμαστε στις απαραίτητες εξετάσεις. Είναι απλές κι ανώδυνες, δεν απαιτούν πολύ χρόνο ή χρήμα και φυσικά, μπορούν να προλάβουν μια δυσάρεστη κατάσταση από πολύ νωρίς. Γι ‘αυτό, δεν έχουμε καμία δικαιολογία ώστε να μην κλείσουμε αμέσως ένα ραντεβού με τον γυναικολόγο μας και να φροντίσουμε να το τηρούμε όποτε κρίνεται απαραίτητο! Εμείς φροντίζουμε όλους τους άλλους, αλλά είναι αναγκαίο να φροντίσουμε και εμάς τις ίδιες!!! Γυναίκες……..αγαπήστε τον εαυτό σας και το σώμα σας, ξεκινώντας με την προστασία της υγείας σας!!! Από την Επιστημονική Ομάδα του Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Ευάγγελου Ευάγγελου Ζουμπανέα (www.diatrofi.gr) Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Μερικά απλά πράγματα στην καθημερινότητα σας θα σας βοηθήσουν να διανύσετε πιο εύκολα το διάστημα τις εγκυμοσύνης σας. 1. Προσπαθήστε να τρώτε περίπου πέντε έως έξι ισορροπημένα γεύματα κάθε μέρα 2. Πίνετε πολύ νερό! Περίπου στα 8-10 ποτήρια καθημερινά 3. Μην καταναλώνετε αλκοόλ 4. Σταματήστε το κάπνισμα και προσπαθήστε να αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα 5. Γυμναστείτε. Η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία και μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία σε ασκήσεις για εγκύους. Δοκίμασε κάποιες από αυτές. 6. Κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες την ήμερα. 7. Φόρεσε άνετα παπούτσια, και κάνε μασάζ συχνά στα πέλματα. 8. Φόρα πάντα ζώνη ασφάλειας στις μετακινήσεις σου. 9. Μην παίρνεις φάρμακα ή βότανα χωρίς την συμβουλή και την καθοδήγηση του γιατρού σου. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Τα παιδιά που κατά καιρούς τις «τρώνε», γίνονται ακόμη πιο απείθαρχα απέναντι στους γονείς τους και συμπεριφέρονται πιο αντικοινωνικά Κορυφαία έρευνα – μελέτη αξιολόγησε όλες τις έως τώρα δημοσιευμένες έρευνες πάνω στις επιπτώσεις που έχει το ξύλο και κατέληξε στο ότι τα παιδιά που κατά καιρούς τις «τρώνε», γίνονται ακόμη πιο απείθαρχα απέναντι στους γονείς τους, συμπεριφέρονται πιο αντικοινωνικά και, στην πορεία, αναπτύσσουν επιθετικότητα, καθώς επίσης περισσότερα ψυχολογικά προβλήματα και γνωσιακές δυσκολίες. Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Τέξας-Όστιν και του Μίσιγκαν, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια Ελίζαμπεθ Γκέρσοφ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό οικογενειακής ψυχολογίας «Journal of Family Psychology», ανέλυσαν πέντε δεκαετίες ερευνών (συνολικά 111 μελέτες), που αφορούσαν περίπου 161.000 παιδιά. Άσκηση για γονείς :Αυτή τη φορά θα φας τιμωρία, με αγνοείς επανηλειμμένα! «Το ξύλο φέρνει το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που συνήθως θέλουν οι γονείς», δήλωσε ο ερευνητής ‘Αντριου Γρόγκαν-Κέιλορ. Σύμφωνα με έκθεση της UNICEF το 2014, περίπου οκτώ στους δέκα γονείς (80%) διεθνώς δεν αντιστέκονται στον πειρασμό να ρίξουν καμιά ξυλιά στα παιδιά τους, ενώ μερικές φορές αυτή η συμπεριφορά φθάνει σε σημείο κακοποίησης. Μια προηγούμενη έρευνα του 2010 είχε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα παιδιά που τρώνε λίγο ξύλο έως την ηλικία των έξι ετών, έχουν στη συνέχεια καλύτερους βαθμούς στο σχολείο και αργότερα είναι πιο αισιόδοξα στη ζωή τους σε σχέση με όσα παιδιά δεν έχουν φάει ποτέ ξύλο από τους γονείς τους. Όμως η νέα μεγαλύτερη έρευνα δείχνει ότι το «ισοζύγιο» είναι σαφώς αρνητικό για τα ίδια τα παιδιά, για τους γονείς και για την κοινωνία γενικότερα. Πηγή: protothema.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν κινητό τηλέφωνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να γεννήσουν παιδιά με προβλήματα συμπεριφοράς! Μελέτη 13 000 παιδιών αποκαλύπτει τη συσχέτιση μεταξύ της χρήσης κινητού τηλεφώνου και προβλημάτων συμπεριφοράς. Γυναίκες, που χρησιμοποιούν κινητό τηλέφωνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν περισσότερες πιθανότητες να γεννήσουν παιδιά με προβλήματα συμπεριφοράς, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαν δύο κορυφαία πανεπιστήμια. Μια γιγαντιαία έρευνα, κατά την οποία παρακολούθησαν περισσότερα από 13 000 παιδιά, αποκάλυψε ότι η χρήση κινητού από τις εγκύους μητέρες, 2-3 φορές την ημέρα, ήταν αρκετή για να αυξήσει την πιθανότητα να παρουσιάσουν τα παιδιά τους υπερκινητικότητα, προβλήματα συμπεριφοράς, καθώς και συναισθηματικά προβλήματα. Έδειξε δε, ότι η πιθανότητα είναι μεγαλύτερη όταν και τα ίδια τα παιδιά χρησιμοποιούν κινητό πριν την ηλικία των 7 χρόνων. Τα αποτελέσματα της έρευνας-η πρώτη του είδους της- εξέπληξαν τους επιστήμονες που τη διεξήγαγαν και οι οποίοι βασίστηκαν στις προειδοποιήσεις του «Russianradiationwatchdogbody», για τη χρήση κινητού από εγκύους και παιδιά και το οποίο δηλώνει ότι ΄΄ο κίνδυνος, που εμφανίζει η χρήση κινητού, δεν είναι πολύ μικρότερος από το κάπνισμα ή την κατανάλωση αλκοόλ. Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από τα Πανεπιστήμια της Καλιφόρνιας ( UCLA) και AarhusΔανίας, θα δημοσιευτεί στο JournalEpidemiology, στο τεύχος Ιουλίου και θα έχει ιδιαίτερη βαρύτητα, γιατί ο ένας από τους συγγραφείς του άρθρου ήταν ιδιαίτερα δύσπιστος για το αν τα κινητά τηλέφωνα θέτουν σε κίνδυνο την υγεία. Ο καθηγητής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, LeekaKheifets, μέλος του InternationalCommitteeonNon-IonizingRadiationProtection, έγραφε σε άρθρο του πριν από 3 ½ χρόνια ότι έρευνες που έγιναν σε ανθρώπους που χρησιμοποιούσαν κινητό τηλέφωνο, δεν έδειξαν να υπάρχουν επαρκή στοιχεία, που να συσχετίζουν την έκθεση σε πεδία ραδιοσυχνότητας και οποιαδήποτε δυσμενή επίδραση στην υγεία του χρήστη. Οι επιστήμονες ρώτησαν τις μητέρες 13 159 παιδιών, που γεννήθηκαν στη Δανία στα τέλη της δεκαετίας του 90, σχετικά με τη χρήση κινητού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για τη χρήση του κινητού από τα παιδιά, καθώς και για τη συμπεριφορά τους μέχρι την ηλικία των 7 χρόνων. Επειδή οι γυναίκες αυτές, γέννησαν πριν η χρήση του κινητού γίνει καθολική και παγκόσμια, περίπου οι μισές μητέρες το χρησιμοποιούσαν σπάνια ή και καθόλου, επιτρέποντας έτσι να γίνουν συγκρίσεις και να εξαχθούν ασφαλή αποτελέσματα. Αποτελέσματα έρευνας Βρήκαν λοιπόν ότι οι μητέρες που χρησιμοποιούσαν κινητό είχαν 54% περισσότερες πιθανότητες να έχουν παιδιά με προβληματική συμπεριφορά και ότι το ποσοστό αυξανόταν ανάλογα με το ποσό της δυναμικής έκθεσης στην ακτινοβολία. Όταν αργότερα τα ίδια τα παιδιά χρησιμοποιούσαν κινητό τηλέφωνο, τότε είχαν 80% πιθανότητες να έχουν προβληματική συμπεριφορά, 25% περισσότερες πιθανότητες να έχουν συναισθηματικά προβλήματα, 34% περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προβλήματα στις σχέσεις τους με τους συνομήλικους τους, 49% περισσότερο επιρρεπή στην παραβατικότητα. Οι επιστήμονες δηλώνουν ότι τα αποτελέσματα ήταν «μη αναμενόμενα» . Όταν προσπάθησαν δε, να τα εξηγήσουν αναλύοντας άλλες πιθανές αιτίες- κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οικογενειακό ψυχιατρικό ιστορικό, κοινωνικο-οικονομικό επίπεδο- ανακάλυψαν ότι η συσχέτιση με τη χρήση κινητού αντί να εξαφανίζεται, γινόταν ακόμα πιο ισχυρή. Γιατί να μην αγοράσετε στο παιδί σας κινητό τηλέφωνο Προσθέτουν δε, ότι μπορεί να υπάρχουν και άλλες πιθανές εξηγήσεις, που δεν έχουν ελεγχθεί – π.χ οι μητέρες που χρησιμοποιούσαν το κινητό τηλέφωνο μπορεί να πρόσεχαν λιγότερο τα παιδιά τους- και τονίζουν ότι τα αποτελέσματα πρέπει να ερμηνευτούν με προσοχή και να ελεγχθούν με περισσότερες μελέτες. Αλλά καταλήγουν τονίζοντας ότι «αν είναι αληθινά, τότε θα ενοχοποιηθούν σε μεγάλο βαθμό για τη δημόσια υγεία.». Ο καθηγητής SamMilham ( MountSinaiSchoolofMedicine- UniversityofWashingtonSchoolofPublicHealth), ένας από τους πρωτεργάτες της έρευνας σ’αυτό το πεδίο, δήλωσε πριν από λίγο καιρό «δεν αμφιβάλλω ότι τα αποτελέσματα είναι αληθινά». Υπογράμμισε δε ότι πρόσφατη καναδική έρευνα σε εγκύους ποντικούς, που είχαν εκτεθεί σε παρόμοια ακτινοβολία αποκάλυψε δομικές αλλαγές στους εγκεφάλους των νεογνών. Συμπεράσματα Η RussianNationalCommitteeonNon-IonizingRadiationProtection τονίζει ότι η χρήση κινητού από τις εγκύους και τα παιδιά πρέπει να περιοριστεί. Τονίζει μάλιστα ιδιαίτερα, ότι παιδιά που χρησιμοποιούν συχνά το κινητό, έχουν περισσότερες πιθανότητες να νοσήσουν από εξασθένηση μνήμης, διάσπαση προσοχής, διαταραχές μάθησης και αντίληψης σε σύντομο χρονικό διάστημα και οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις περιλαμβάνουν σύνδρομο κατάθλιψης και εκφύλιση των νεύρων του εγκεφάλου. Πηγή: paidiatros.com Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Ο σημερινός τρόπος ζωής έχει επιπτώσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού μας και η γονιμότητα είναι ένα από αυτά. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα της γυναίκας: ορμονικές διαταραχές, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ασταθείς κύκλοι, ενδομητρίωση, ανεπάρκεια στην παραγωγή ορμονών, μικρή ωχρινική φάση, απουσία ορμόνης LH, υψηλά ποσοστά προλακτίνης, κ.α. Η κακή διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο, όπως και η έκθεση σε συγκεκριμένες χημικές ουσίες. Η ηλικία δεν παίζει τόσο σημαντικό ρόλο, εκτός αν η γυναίκα πλησιάζει στην εμμηνόπαυση. Διαβάστε παρακάτω πώς να αυξήσετε τη γονιμότητά σας με φυσικό τρόπο. 1. Διατροφή Ο πιο σημαντικός παράγοντας όσον αφορά στη γονιμότητα. Στις μέρες μας, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν διατρέφονται σωστά ακόμα και αν έχουν βάρος μεγαλύτερο από το κανονικό. Με πολύ απλά λόγια, το σώμα δεν θα επιτρέψει την σύλληψη ή την εγκυμοσύνη αν δεν έχει τις απαραίτητες ουσίες για να διατηρήσει την εγκυμοσύνη! Πολλές γυναίκες αλλάζουν τη διατροφή τους καταναλώνοντας τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και πλούσιες σε ίνες, σε μια προσπάθεια να χάσουν κιλά ενώ παράλληλα να τρώνε πιο υγιεινά. Η μείωση του σωματικού βάρους γενικά είναι κάτι καλό για τη γονιμότητα, αλλά αν δεν γίνει με το σωστό τρόπο θα έχει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα, δηλαδή θα μειώσει τη γονιμότητα, καθώς θα στερήσει από τον οργανισμό απαραίτητες πρωτεΐνες και λιπαρά που χρειάζονται για την παραγωγή ορμονών. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γυναικολόγο ή τον διατροφολόγο σας για να σας δώσει οδηγίες για πιο σωστή διατροφή. Σε γενικές γραμμές όμως καλό θα είναι να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές: - Αφαιρέστε από τη διατροφή σας επεξεργασμένα δημητριακά, επεξεργασμένα φαγητά, ζάχαρη και περιορίστε το άμυλο. Καταναλώστε περισσότερους υδατάνθρακες από λαχανικά και φρούτα και προτιμήστε άμυλο από άλλες πηγές όπως γλυκοπατάτες. - Καταναλώστε πιο υγιεινά λιπαρά τα οποία περιέχονται σε τροφές όπως το ελαιόλαδο, το βούτυρο, το κρέας από ζώα βιολογικής διατροφής, τα βιολογικά αβγά, τα καρύδια, κλπ. - Οι πρωτεΐνες θα πρέπει να προέρχονται από κρέας από ζώα βιολογικής διατροφής, βιολογικά αβγά και καρύδια. Αυτή η διατροφή θα πρέπει να επιλέγεται ιδίως την περίοδο της εγκυμοσύνης καθώς η επαρκής πρωτεΐνη βοηθάει στην μείωση του ρίσκου επιπλοκών. - Καταναλώστε πολλά λαχανικά, ιδιαίτερα τα πρασινόφυλλα όπως μαρούλι, σπανάκι, μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, σέσκουλα. Προσοχή στον καλό καθαρισμό των λαχανικών για την απομάκρυνση των φυτοφαρμάκων. - Πιείτε πολύ νερό. - Ελέγξετε τα επίπεδα της ινσουλίνης σας ακόμα και αν δεν πάσχετε από διαβήτη τύπου 2. Στις περισσότερες γυναίκες, η σωστή διατροφή είναι από μόνη της αρκετή για να βοηθήσει το σώμα να αυξήσει τη γονιμότητα. Είναι πολύ σημαντικό να συνεχίσετε την καλή διατροφή αφού επιτύχετε την εγκυμοσύνη και να μην σταματήσετε να τρέφεστε σωστά. Θα κάνετε καλό στον οργανισμό σας αλλά και στο έμβρυο. Θυμηθείτε! Η εγκυμοσύνη δεν είναι λόγος για να χαλάσετε τη διατροφή σας! 2. Τρόπος ζωής Δεν είναι μυστικό ότι οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση ναρκωτικών ουσιών και η πολύ υψηλή κατανάλωση καφεΐνης μειώνουν την γονιμότητα. Υπάρχουν όμως και άλλοι παράγοντες εξίσου κακοί όπως: - Έλλειψη ύπνου. Ο ύπνος παίζει ιδιαίτερο ρόλο στην παραγωγή πολλών ορμονών. Έρευνες αποδεικνύουν ότι γυναίκες με χαμηλά επίπεδα μελατονίνης και σεροτονίνης έχουν μικρή ωχρινική φάση με αποτέλεσμα να έχουν μικρότερες πιθανότητες σύλληψης. Η έλλειψη ύπνου επίσης μειώνει τη δυνατότητα του οργανισμού να ρυθμίσει σωστά την αδρεναλίνη, την κορτιζόλη και την ινσουλίνη με αποτέλεσμα τη μείωση της γονιμότητας. Ο ύπνος θεωρείται επαρκής όταν ξυπνάτε και νιώθετε ξεκούραστη, όχι απλά ξύπνια. Αν οι ώρες ύπνου δεν σας ξεκουράζουν, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα πρέπει να αυξήσετε τις ώρες ύπνου ή να συμπληρώνετε ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, ο ύπνος σε απόλυτο σκοτάδι μπορεί να βοηθήσει τα επίπεδα της μελατονίνης. - Έκθεση σε χημικές ουσίες. Αποφύγετε καθαριστικά χημικά, πλαστικά μπουκάλια νερού, και διάφορα χημικά καλλυντικά προϊόντα. - Ελάχιστη ή υπερβολική σωματική άσκηση. Εκτός από την απουσία άσκησης, η υπέρμετρη άσκηση μπορεί να είναι εξίσου βλαβερή. Το σωματικό λίπος δεν θα πρέπει να πέσει κάτω από 18-15%. - Υψηλά επίπεδα στρες. Εύκολο να το λες, δύσκολο να το κάνεις. Ιδίως στις μέρες μας. Προσπαθήστε να βρείτε ασχολίες που σας χαλαρώνουν και απομακρυνθείτε από στρεσογόνες συνήθειες ή καταστάσεις. - Διάφορα φάρμακα. Σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να καταναλώνετε φάρμακα ή άλλες χημικές ουσίες χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας. Στεροειδή και αντικαταθλιπτικά θα πρέπει να αποφεύγονται όπως οποιαδήποτε φάρμακα που περιέχουν ορμόνες ή επηρεάζουν τις ορμόνες. 3. Βότανα Μολονότι η σωστή διατροφή και ο καλός τρόπος ζωής από μόνοι τους είναι παράγοντες γονιμότητας, πολλές γυναίκες καταφεύγουν σε ΦΥΣΙΚΑ συμπληρώματα και βότανα – και δεν έχουν άδικο! Ένα πολύ καλό φυσικό συμπλήρωμα διατροφής είναι το μουρουνέλαιο,το οποίο εκτός από την αύξηση της γονιμότητας είναι πολύ καλό για το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Εκτός από το μουρουνέλαιο μπορείτε να καταναλώσετε τα παρακάτω βότανα: - Φύλλα σμέουρου - Φύλλα τσουκνίδας - Πικραλίδα - Αλφάλφα - Κόκκινο τριφύλλι - Μάκα - Λυγαριά ΠΡΟΣΟΧΗ: Μην καταναλώσετε κανένα από τα παραπάνω βότανα αν ταυτόχρονα παίρνετε φάρμακα γονιμότητας ή χημικά αντισυλληπτικά! Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν την κατανάλωση οποιουδήποτε σκευάσματος, ιδίως αν πάσχετε από χρόνιες ασθένειες ή σύνδρομα. 4. Βιταμίνες και συμπληρώματα Βιταμίνες που προάγουν τη γονιμότητα και βοηθούν στην σωστή εξέλιξη της εγκυμοσύνης: - Βιταμίνη D - Βιταμίνη C - Φολικό οξύ - Ψευδάργυρος - Σελήνιο - Βιταμίνες B (ομάδα βιταμινών) Όπως και με τα βότανα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη χρήση τους και να ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης. Για περισσότερες λεπτομέρειες κάντε κλικ εδώ: http://www.hometest.gr/el/el//modules/blockarticles/items.php Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούν οι γονείς για να βάλουν όρια στο παιδί; Να είστε συνεπείς και σταθεροί Το ΟΧΙ σημαίνει ΟΧΙ, και το ΝΑΙ σημαίνει ΝΑΙ. Η κάθε πράξη έχει και μία αμοιβή Η καλή συμπεριφορά αμείβεται. Η κακή συμπεριφορά τιμωρείται. Να εξηγείτε τι εννοείτε και να το εννοείτε Σκεφτείτε πριν μιλήσετε, γιατί αλλιώς θα πρέπει να δώσετε εξηγήσεις. Οι γονείς δουλεύουν μαζί ως ομάδα Αν δεν συμφωνείτε, τα παιδιά δεν θα ξέρουν ποιον από τους δύο να ακούσουν και τελικά θα καταλήξουν να μην ακουν κανέναν. Μη δίνετε υποσχέσεις που δεν μπορείτε να κρατήσετε Αν υποσχεθείτε στα παιδιά ταξίδι στη Disneyland, ετοιμάστε βαλίτσες. Ακούστε το παιδί σας Αναγνωρίστε τα συναισθήματά του. Πείτε του «σε καταλαβαίνω» και «σε ακούω» και μετά καταλάβετέ το και ακουστέ το. Καθιερώστε μία ρουτίνα Η ρουτίνα και οι συνήθειες κάνουν τα παιδιά να νιώθουν ασφαλή και να προγραμματίζουν το χρόνο τους. Ο σεβασμός είναι δρόμος διπλής κατεύθυνσης Αν δεν σέβεστε τα παιδιά σας, δεν πρόκειται να σας σεβαστούν και αυτά. Η θετική ενίσχυση λειτουργεί καλύτερα από την αρνητική Έπαινος, ευχαρίστηση, υπερηφάνεια, και όχι γκρίνια, αρνητισμός και κριτική. Οι ευγενικοί τρόποι είναι το παν Η καλή συμπεριφορά πάει παντού. Συνειδητοποιήστε το ρόλο σας ως γονέας Δεν είναι η δουλειά σας να έχετε τα παιδιά προσκολλημένα πάνω σας, αλλά να τα ετοιμάσετε για τον έξω κόσμο. Πηγή: vassiasarantopoulou.blogspot.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Πάνω από 80% των γυναικών εμφανίζουν μια δυσφορία λίγο πριν την περίοδό τους. Πρόκειται για το περίφημο προεμμηνορυσιακό σύνδρομο. Στο 5% όμως των γυναικών τα συμπτώματα είναι τόσο έντονα που εμποδίζουν σημαντικά την ικανότητά τους να λειτουργούν φυσιολογικά τις ημέρες εκείνες. Στην περίπτωση αυτή, μιλάμε για προεμμηνορυσιακή δυσφορική διαταραχή (ΠΔΔ). Κριτήρια για τη διάγνωση Η διάγνωση της προεμμηνορυσιακής δυσφορικής διαταραχής μπαίνει όταν για τους περισσότερους έμμηνους κύκλους του τελευταίου χρόνου πληρούνται τουλάχιστον 5 από τα ακόλουθα κριτήρια: - έντονα καταθλιπτική διάθεση, αίσθημα απελπισίας, ή υποτίμηση της προσωπικής μας αξίας - έντονο άγχος και ένταση - ευμετάβλητο συναίσθημα, μια κυκλοθυμικότητα με εύκολη μετάβαση από τη λύπη στη χαρά κι από το κλάμα στο γέλιο θυμός και νεύρα, με συχνούς καυγάδες - μειωμένο ενδιαφέρον για πράγματα που συνήθως μας ενδιαφέρουν - δυσκολία στη συγκέντρωση - υπνηλία, εύκολη κόπωση και μειωμένη ενεργητικότητα - σημαντική διαφορά στην όρεξη, με έντονες λιγούρες, κυρίως για γλυκά και άλλους υδατάνθρακες - αϋπνία ή υπνηλία - μια αίσθηση απώλειας του ελέγχου του εαυτού μας, (μια αίσθηση ότι συμπεριφερόμαστε με τρόπο ξένο για εμάς) - σωματικά συμπτώματα όπως πρήξιμο και ευαισθησία στους μαστούς, πόνο στις αρθρώσεις, φουσκώματα, πρηξίματα και κατακράτηση υγρών. Τα συμπτώματα αυτά πρέπει να εμφανίζονται στην ωχρινική φάση του κύκλου, δηλαδή έως μια εβδομάδα πριν την περίοδο, να υποχωρούν σταδιακά όταν πια έρθει η περίοδος και να εξαφανίζονται απολύτως μετά το πέρας της περιόδου. Επιπλέον, τα συμπτώματα θα πρέπει να έχουν τέτοια βαρύτητα που να δυσκολεύουν σημαντικά τις καθημερινές μας υποχρεώσεις σε δουλειά ή σχολείο ή τις κοινωνικές μας επαφές και να μην αποτελούν επιδείνωση των συμπτωμάτων κάποιας άλλης διαταραχής που υπάρχει και πέραν του εμμήνου κύκλου, όπως μια κατάθλιψη ή μια διαταραχή πανικού. Τέλος, τα παραπάνω πρέπει να διαπιστωθούν και να αξιολογηθούν από την ίδια τη γυναίκα για τους δύο τουλάχιστον επόμενους κύκλους της, για να οριστικοποιηθεί η διάγνωση. Τα συμπτώματα του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου συνήθως παραμένουν σταθερά σε όλη την αναπαραγωγική φάση της ζωής μιας γυναίκας. Επιπλέον, φαίνεται πως οι γυναίκες με έντονο προεμμηνορυσιακό σύνδρομο (προεμμηνορυσιακή δυσφορική διαταραχή) είναι πιθανότερο να εμφανίσουν κατάθλιψη στην λοχεία ή την εμμηνόπαυση. Που οφείλεται; Δεν έχει βρεθεί κάποια συγκεκριμένη ορμινική ή άλλη διαταρχή που θα μπορούσε να εξηγήσει την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Δεδομένου αυτού, θα μπορούσαμε να συμπεράνουμε πως αυτό που είναι διαφορετικό στις γυναίκες με ΠΣ και ΠΔΔ είναι η ευαισθησία τους στις γυναικολογικές ορμόνες. Η διαφορετική αυτή ευαισθησία οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, καθώς ξέρουμε πλέον πως υπάρχει μια γενετική προδιάθεση για την εμφάνιση του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου. Σε επίπεδο διαταραχών των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο φαίνεται να σχετίζεται με διαταραχές στην νοραδρεναλίνη και την μελατονίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει τον ύπνο και γενικά την ημερήσια διακύμανση των βιορυθμών μας, όμως το βασικότερο πρόβλημα έχει να κάνει με την σεροτονίνη, τον νευροδιαβιβαστή που μεσολαβεί την καλή διάθεση και την ηρεμία. Πότε θα σου ξαναέρθει περίοδος μετά τον τοκετό Έχω ένα μέτριας βαρύτητας προεμμηνορυσιακό σύνδρομο. Μπορώ να βοηθηθώ χωρίς να πάρω φάρμακα; Πολλές γυναίκες με ήπιο έως μέτριας βαρύτητας προεμμηνορυσιακό σύνδρομο έχουν δει σημαντικά οφέλη με την βοήθεια μαγνησίου (200-360 mg 4 φορές την ημέρα), βιταμίνης Ε (400 mg δύο φορές την ημέρα) ή ασβεστίου. Συγκεκριμένα, το ασβέστιο σε δόσεις 600mg δύο φορές την ημέρα, προκαλεί μείωση των συμπτωμάτων ακόμα και της ΠΔΔ, με εξαίρεση την αϋπνία και την εύκολη κόπωση, όπου δεν έχει κάποια σημαντική επίδραση. Τα καλύτερα αποτελέσματα όμως έχει δώσει το εκχύλισμα ενός είδους λυγαριάς που φέρει την επιστημονική ονομασία vitex agnus castus (με αυτή την ονομασία θα το βρείτε και στο εμπόριο), μάλιστα τα αποτελέσματα του είναι τόσο ενθαρρυντικά που τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να χορηγείται και σε σοβαρότατες περιπτώσεις ΠΔΔ. Αντιθέτως, οι μεταναλύσεις που έχουν γίνει ως τώρα δεν συνηγορούν υπέρ του ginko biloba, του ελαίου πριμούλας (evening primerose oil) ή διαφόρων ομοιοπαθητικών αγωγών. Αντιθέτως, ενθαρρυντικές είναι οι πρώτες ενδείξεις από το μασάζ, την χειροπρακτική, την βιοανάδραση και την ρεφλεξολογία, μολονότι χρειάζονται περαιτέρω μελέτες για να επιβεβαιωθούν αυτές οι πρώτες ενδείξεις. Τέλος, η άσκηση, και κυρίως η αεροβική άσκηση, φαίνεται να βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου. Υποφέρω πριν την περίοδο. Τι μπορώ να πάρω; Αν τα συμπτώματα είναι τόσο έντονα που αγγίζουν το επίπεδο της προεμμηνορυσιακής δυσφορικής διαταραχής, μπορούμε πάντα να ξεκινήσουμε με ασβέστιο ή vitex. Αν αυτά δεν αποδώσουν τα αναμενόμενα, μπορούμε πάντα να χρησιμοποιήσουμε κάποιο αντικαταθλιπτικό, είτε σε σταθερή χορήγηση είτε μόνο κατά την ωχρινική φάση του κύκλου, δηλαδή από την ωορρηξία (μέσο του κύκλου) ως την έναρξη της περιόδου. Τελευταία, υπάρχει μια τάση τα αντικαταθλιπτικά να χορηγούνται για ακόμα μικρότερο διάστημα, ουσιαστικά δηλαδή μόνο για τις ημέρες που υπάρχουν συμπτώματα, όμως η πρακτική αυτή δεν έχει αξιολογηθεί επαρκώς ακόμα, όσον αφορά στην αποτελεσματικότητά της. Παρότι αρκετοί γυναικολόγοι συνηθίζουν να χορηγούν αντισυλληπτικά για την θεραπεία του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου, οι ως τώρα μελέτες δεν υποστηρίζουν ιδιαίτερα τη χρήση τους, καθώς το μόνο που βελτιώνουν, και μάλιστα σημαντικά, είναι η δαιμονισμένη όρεξη για υδατάνθρακες. Μολαταύτα, αρκετές γυναίκες υποστηρίζουν πως έτσι έχουν δει βελτίωση στα συμπτώματά τους. Τέλος, και μόνο για τις πολύ σοβαρές περιπτώσεις, οι γυναικολόγοι ενίοτε χορηγούν κάποια φάρμακα που ονομάζονται αγωνιστές της ορμόνης GnRH. Τα φάρμακα αυτά ουσιαστικά αναστέλλουν όλο τον ορμονικό άξονα διέγερσης των ωοθηκών, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ποσότητα οιστρογόνων και προγεστερόνης στον οργανισμό και να μην γίνεται ωορρηξία. Βέβαια, η πρακτική αυτή, δεδομένου ότι είναι ιδιαίτερα δραστική και προκαλεί ευρείες ορμονικές ανακατατάξεις, διαφυλάσσεται μόνο για τις πολύ σοβαρές περιπτώσεις. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Το θέμα «ψάρι στην εγκυμοσύνη» έχει μελετηθεί εκτενώς από τους επιστήμονες. Η γενική οδηγία είναι ότι οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να αποφεύγουν ορισμένα είδη ψαριών, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε υδράργυρο. Ο υδράργυρος από τα ψάρια και τα θαλασσινά δεν αποτελεί κίνδυνο για τους ενήλικες, ωστόσο οι γυναίκες που προσπαθούν να κάνουν παιδί ή περιμένουν παιδί πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές, καθώς το μέταλλο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του εμβρύου. Σύμφωνα με έρευνα του καθηγητή Φίλιπ Κάλντερ, ο οποίος έλαβε πρόσφατα ένα από τα σημαντικότερα διεθνή βραβεία στο πεδίο της Διατροφολογίας, το ιδανικό ψάρι για τις εγκύους είναι ο σολομός, καθώς μειώνει τις πιθανότητες να εκδηλώσει το παιδί άσθμα στο μέλλον. Ο Κάλντερ μελέτησε 123 εγκύους και τα μωρά τους και διαπίστωσε ότι ο σολομός συσχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο άσθματος (έως και κατά πέντε φορές) για το παιδί μέχρι την ηλικία των τριών ετών εάν η μητέρα καταναλώνει το θρεπτικό ψάρι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι μισές από τις μέλλουσες μητέρες κατανάλωναν σολομό δύο φορές την εβδομάδα από τα μέσα της εγκυμοσύνης τους έως και τον τοκετό, ενώ οι υπόλοιπες γυναίκες απέφευγαν εντελώς το ψάρι. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών, ένα στα δέκα παιδιά εκδήλωσαν άσθμα. Ωστόσο, σχεδόν όλα τα παιδιά που διαγνώσθηκαν με άσθμα γεννήθηκαν από μητέρες που δεν κατανάλωναν σολομό στην εγκυμοσύνη. Ο σολομός έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, όμως είναι πλούσιος σε ωφέλιμα Ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι μάλλον αυτά που παρέχουν την προστατευτική δράση ενάντια στο άσθμα. Το σκουμπρί, η σαρδέλα, η πέστροφα και η ρέγγα είναι μερικά ακόμη είδη ψαριών με μεγάλη περιεκτικότητα σε ωφέλιμα λιπαρά. Τα Ω-3 λιπαρά οξέα θεωρούνται ωφέλιμα για τον εγκέφαλο τόσο στα πρώτα χρόνια της όσο και στα βαθιά γεράματα. Η έκθεση του εμβρύου στα λιπαρά αυτά μπορεί επίσης να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού ώστε να μην αντιδρά στο τρίχωμα των ζώων, στη γύρη ή σε άλλους παράγοντες που συνήθως πυροδοτούν το άσθμα. Η περιεκτικότητα του σολομού σε βιταμίνη D ενδέχεται επίσης να παρέχει συμπληρωματική προστασία ενάντια στο άσθμα. Πηγή: onmed.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο