Εγκυμοσύνη: Προσοχή στην υγιεινή!

Η εγκυμοσύνη είναι η ιδανική στιγμή για να αρχίσετε να προσέχετε πραγματικά τον εαυτό σας τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

Προφυλαχθείτε λοιπόν απο τις ασθένειες και προσπαθήστε να αποφύγετε την μετάδοση μικροβίων, κυρίως με το καλό πλύσιμο των χεριών σας.Οι πιθανότητες να έχετε μια εγκυμοσύνη χωρίς προβλήματα και επιπλοκές και να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό θα αυξηθούν σημαντικά εάν ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες που προτείνει ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο του mother.gr

• Εάν δεν έχετε διαθέσιμο σαπούνι και νερό, προνοήστε να έχετε πάντα μαζί σας ένα αντισηπτικό τζελ για τα χέρια.
  
• Καθαρίστε τις επιφάνειες που έρχεστε σε επαφή στο σπίτι ή στο γραφείο, με ειδικό απολυμαντικό.
  
• Διατηρήστε δικά σας οικιακά σκεύη, δηλαδή ποτήρια, πιάτα, πηρούνια κλπ.
  
• Μαγειρέψτε καλά τα κρέατα που καταναλώνετε.
  
• Πλύντε καλά τα λαχανικά της σαλάτας σας και αποφύγετε να τρώτε σαλάτες έξω.
  
• Μην τρώτε μαλακά τυριά όπως το μπρι και γενικά αποφεύγετε τα μη παστεριωμένα γαλακτομικά προϊόντα που μπορεί να περιέχουν επιβλαβή βακτήρια, όπως η λιστέρια.
  
• Μην έρχεστε σε επαφή με τα περιτώμματα των κατοικιδίων ζώων.
  
• Αποφύγετε άτομα του περιβάλλοντός σας που είναι άρρωστα και αν δεν μπορείτε να το κάνετε πάρτε μέτρα για την προφύλαξή σας.
  
• Επικοινωνήστε άμεσα με το γιατρό σας αν δεν νιώθετε καλά.
  

Όλες οι μέλλουσες μαμάδες ξέρουμε περίπου από τί και πώς μπορούμε να προστατευτούμε για να αποφύγουμε τον κύνδινο των μικροβίων. Φροντίστε τον εαυτό σας και δίνοντας λιγάκι περισσότερη προσοχή στις παραπάνω απλές συμβουλές, διανύστε την περίοδο της εγκυμοσύνης με ασφάλεια.

Έχετε αντιμετωπίσει προβλήματα λόγω αμέλειας στο θέμα της υγιεινής; Μήπως γνωρίζετε κάποια άλλη συμβουλή και οδηγία;