ΣΙΔΗΡΟΣ-ΑΣΒΕΣΤΙΟ

[irenefron]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ !! ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΕΣΑΣ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΣΑΣ ΠΟΙΕΣ ΩΡΕΣ ΣΑΣ ΕΙΠΕ ΜΑ ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΣΙΔΗΡΟ ΚΑΙ ΑΣΒΕΣΤΙΟ ΚΑΙ ΑΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΠΡΙΝ Η ΜΕΤΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ. ΟΙ ΑΠΟΨΕΙΣ ΔΙΙΣΤΑΝΤΑΙ ΚΑΙ ΕΧΩ ΜΠΕΡΔΕΥΤΕΙ! 

[dimsea]

Καλημέρα κορίτσι μου. Έχοντας πριν 3 χρόνια μεγάλο θέμα με το σίδηρο μου και έχοντας ρωτήσει πολλούς γιατρούς: το σίδηρο πρέπει να το παίρνεις πρωί κι αν δεν έχεις θέμα με το στομάχι σου καλό είναι (για μέγιστη απορρόφηση) λίγο πριν να πίνεις φυσικό χυμό πορτοκάλι γιατί η βιταμίνη c  βοηθάει. Το ασβέστιο είναι ανταγωνιστής με το σίδηρο και εμποδίζει την απορρόφηση του οπότε καλό είναι το συμπλήρωμα να το παίρνεις τουλάχιστον 4 ώρες μετά. 

[irenefron]

στις πριν 1 ώρα, ο/η dimsea είπε:

Καλημέρα κορίτσι μου. Έχοντας πριν 3 χρόνια μεγάλο θέμα με το σίδηρο μου και έχοντας ρωτήσει πολλούς γιατρούς: το σίδηρο πρέπει να το παίρνεις πρωί κι αν δεν έχεις θέμα με το στομάχι σου καλό είναι (για μέγιστη απορρόφηση) λίγο πριν να πίνεις φυσικό χυμό πορτοκάλι γιατί η βιταμίνη c  βοηθάει. Το ασβέστιο είναι ανταγωνιστής με το σίδηρο και εμποδίζει την απορρόφηση του οπότε καλό είναι το συμπλήρωμα να το παίρνεις τουλάχιστον 4 ώρες μετά. 

Και το ασβέστιο πρωί δεν πρέπει Όμως ; 

[dimsea]

Δεν πείρα ασβέστιο καθόλου τότε δεν είχα θέμα. Προληπτικά μετά από γενική αίματος μου έδωσε ο γιατρός (παθολόγος) ένα χάπι σύμπλεγμα ασβεστίου και βιταμίνης d (που έχω καλή τιμή) άλλα δεν μου είπε συγκεκριμένη ώρα. Το παίρνω γύρω στις 12.00 κάθε μέρα. Αν δλδ σίδηρο παίρνεις πχ 08.00 το πρωί αν πάρεις κατά τη 01.00 ασβέστιο είσαι μια χαρά. 

[Sofia86]

Κι εγω παιρνω ασβεστιο και σιδηρο...Σιδηρο παιρνω με αποσταση 1 ωρα από φαγητο πρωι και βραδυ,ασβεστιο παιρνω το μεσημερι κι ας εχω φαει...Απλα δεν κανει το ασβεστιο να συνδιαζεται με το σιδηρο!

[Dimitra91]

Καλησπέρα, 

Ο σίδηρος θέλει όπως είπε και η @Sofia86 1 ώρα απόσταση απο γεύματα και αν δεν μπορείς να το κάνεις αυτό, να ξέρεις ότι απαγορεύεται να έχεις φάει γαλακτοκομικά, καφέ, αυγό κοντά με το σίδηρο! Επίσης κι εμένα μολυ είπαν να το πίνω μαζί με χυμό πορτοκάλι για καλύτερη απορόφηση όπως είπε η @dimsea!! 

[irenefron]

στις πριν 48 λεπτά, ο/η Dimitra91 είπε:

Καλησπέρα, 

Ο σίδηρος θέλει όπως είπε και η @Sofia86 1 ώρα απόσταση απο γεύματα και αν δεν μπορείς να το κάνεις αυτό, να ξέρεις ότι απαγορεύεται να έχεις φάει γαλακτοκομικά, καφέ, αυγό κοντά με το σίδηρο! Επίσης κι εμένα μολυ είπαν να το πίνω μαζί με χυμό πορτοκάλι για καλύτερη απορόφηση όπως είπε η @dimsea!! 

Ναι αλλά το πρωί που πίνω γαλα για πρωινό πώς θα πιω τον σίδηρο αφού απαγορεύεται να συνδυαστεί με γαλακτοκομικά ;; 

[vivika10]

Εγω ξυπναγα το πρωι επινα τον καφε μου και μετα απο μια με μιαμιση ωρα επινα το σίδηρο,δύο ώρες μετά το μεσημεριανό επινα ασβέστιο και το βράδυ καμία ώρα πριν πάω για ύπνο επινα ξανά σίδηρο 

[Dimitra91]

στις πριν 2 ώρες, ο/η irenefron είπε:

Ναι αλλά το πρωί που πίνω γαλα για πρωινό πώς θα πιω τον σίδηρο αφού απαγορεύεται να συνδυαστεί με γαλακτοκομικά ;; 

Κπριτσι μου θα πινεις το γαλα σου και μετα απο μια ωρα θα πιμεις τον σίδηρο!