Τα πρώτα βήματα: αρχή με προκλήσεις

Η αρχή δεν είναι πάντα εύκολη. Πολλές μαμάδες έρχονται αντιμέτωπες με πόνο,

αμφιβολίες, κούραση ή έλλειψη στήριξης. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι ο θηλασμός

είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται – δεν γεννιόμαστε γνωρίζοντας πώς γίνεται, ούτε

οι μαμάδες, ούτε τα μωρά.

Οφέλη που δεν μετριούνται μόνο σε ml

Ο μητρικός θηλασμός προσφέρει πλήρη διατροφή για το μωρό, ενισχύει το

ανοσοποιητικό του και μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων.

Για τη μαμά, μειώνει τις πιθανότητες για καρκίνο του μαστού και της μήτρας, ενώ βοηθά και στη

συναισθηματική της ισορροπία μέσω της ορμόνης ωκυτοκίνης που εκκρίνεται κατά τον

θηλασμό.

Κάθε σταγόνα μετράει

Ακόμα κι αν θηλάσεις λίγες ημέρες, έχεις ήδη προσφέρει στο μωρό σου πολύτιμα

αντισώματα και αγάπη.

Δεν υπάρχει «λίγο» ή «πολύ» θηλασμός – υπάρχει μόνο

προσφορά, όπως μπορεί και αντέχει η κάθε μαμά.

Μαμά ευτυχισμένη = μωρό ευτυχισμένο

Δεν υπάρχει χώρος για ενοχές στη μητρότητα. Αν ο θηλασμός σε δυσκολεύει ή δεν

είναι κάτι που λειτουργεί για σένα, το μωρό σου δεν θα σε αγαπά λιγότερο.

Η σχέση χτίζεται καθημερινά, με χίλιους άλλους τρόπους γεμάτους αγκαλιά, φροντίδα και

σταθερότητα.

Ζήτησε βοήθεια – δεν είσαι μόνη

Αν νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι, μη διστάσεις να μιλήσεις σε σύμβουλο θηλασμού ή σε

άλλες μαμάδες. Οι εμπειρίες και η στήριξη της κοινότητας κάνουν τη διαφορά.

Στο Mammyland, η κατανόηση και η ενσυναίσθηση είναι πάντα παρούσες.l

Φανταστείτε ότι οι ώρες της ανυπομονησίας έφτασαν στο τέλος τους και μετά από τους πόνους και την εξάντληση του τοκετού έρχεται επιτέλους η ανταμοιβή!

Η γνωριμία σας και οι πρώτες στιγμές με το μωρό σας, είναι πάρα πολύ σημαντικές για την ανάπτυξη του δεσμού μεταξύ σας, όπως αποδεικνύεται από πολλές επιστημονικές έρευνες.

Γι αυτό και η πρώτη επαφή της μητέρας και του πατέρα με το μωρό αμέσως μετά τον τοκετό και για την επόμενη μία τουλάχιστον ώρα δεν θα πρέπει να διακόπτεται από το προσωπικό του νοσοκομείου, εκτός και εάν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα της υγείας της μητέρας ή του παιδιού που να το επιβάλλουν.

Αυτή είναι και η πρακτική που ακολουθείται στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες. 

Η διαδικασία της γνωριμίας της μητέρας και του πατέρα με το παιδί σε αυτές τις πρώτες ώρες, ονομάζεται στην αγγλική ορολογία της μαιευτικής Bonding. Είναι ο πρώτος δυνατός δεσμός (bond) ανάμεσα στους γονείς και το μωρό. 

Σε αυτή την πρώτη ώρα, μεγάλο ρόλο παίζει η σωματική επαφή της μητέρας με το μωρό και  αυτό σημαίνει επαφή δέρματος, χωρίς να παρεμβάλλονται ανάμεσά τους ρούχα. Σε αυτή την πρώτη ώρα λαμβάνει χώρα και ο πρώτος θηλασμός.

Όταν το μωρό έχει την ευκαιρία, βρίσκει μόνο του το στήθος και συνήθως ο πρώτος θηλασμός όταν συμβαίνει αμέσως μετά τον τοκετό και χωρίς να χωριστεί το μωρό από τη μητέρα του, πετυχαίνει εύκολα και είναι μια καλή αρχή και για τους δύο. 

Από πολυάριθμες μελέτες αποδεικνύεται ότι τα μωρά που αμέσως μετά τον τοκετό μένουν σε στενή σωματική επαφή με τη μητέρα τους, χωρίς διακοπή και για τουλάχιστον μια ώρα, «παίρνουν» το στήθος πιο εύκολα και θηλάζουν χωρίς προβλήματα και για περισσότερους μήνες από αυτά, που αμέσως μετά τον τοκετό χωρίζονται από τη μητέρα τους και η επόμενη επαφή τους είναι μετά από ώρες.

Επίσης, έχουν λιγότερες δυσκολίες προσαρμογής στον «έξω κόσμο», διατηρούν τη θερμοκρασία και το ζάχαρο τους σε σταθερά επίπεδα και κλαίνε πολύ λιγότερο, από αυτά που έπρεπε μετά τον τοκετό να αποχωριστούν τη μητέρα τους. 

Οι μητέρες που μετά τον τοκετό μένουν με το παιδί τους, είναι για τις επόμενες ημέρες πιο στοργικές, μιλάνε περισσότερο μαζί του και το αποχωρίζονται πιο δύσκολα, από τις μητέρες στις οποίες δεν προσφέρθηκε η δυνατότητα του bonding. 

Γιατί όμως ο πρώτος θηλασμός, είναι καλό να λαμβάνει χώρα νωρίς μετά τον τοκετό;

Πρώτα-πρώτα το αντανακλαστικό του θηλασμού στο νεογέννητο είναι περίπου μια ώρα μετά τον τοκετό πάρα πολύ ισχυρό και γι' αυτό, όταν ο  πρώτος θηλασμός συμβαίνει σε αυτό το χρονικό διάστημα, είναι συνήθως πετυχημένος.

Το μωρό πίνει το πρωτόγαλα το οποίο είναι πολύ πλούσιο σε αντισώματα, που το προστατεύουν από την πρώτη στιγμή από τυχόν λοιμώξεις. Παράλληλα, το πρωτόγαλα βοηθά το μωρό να αποβάλλει γρήγορα την πρώτη κένωση, το μηκώνιο, πράγμα που μειώνει τον κίνδυνο του νεογνικού ίκτερου. 

Από την πλευρά της μητέρας, ο πρώτος θηλασμός αμέσως μετά τον τοκετό, βοηθά στη σύσπαση της μήτρας, την αποβολή του πλακούντα και τη μείωση της αιμορραγίας.

Στο σώμα της ξεκινά η παραγωγή των ορμονών της γαλουχίας και το στήθος προετοιμάζεται για να παράγει το κανονικό γάλα τη 2η με 3η μέρα μετά τον τοκετό. 

Η ελληνική πραγματικότητα 

Στη χώρα μας, σχεδόν πάντα αμέσως μετά τον τοκετό, το μωρό χωρίζεται από τη μητέρα του για να ζυγιστεί, να πλυθεί και να δειχθεί στους συγγενείς.

Κατόπιν, μεταφέρεται στο τμήμα νεογνών ή στο τμήμα λεχωίδων χωριστά από τη μητέρα του και  η επόμενη επαφή μεταξύ τους λαμβάνει χώρα μετά από ώρες.

Αυτή είναι η πρακτική που ακολουθείται από τα περισσότερα ιδιωτικά και δημόσια μαιευτήρια της χώρας μας, παρά το γεγονός ότι η σημαντικότητα της αδιάκοπης επαφής ανάμεσα στη μητέρα και στο παιδί έχει αποδειχθεί από πολυάριθμες μελέτες, σε πολλές χώρες του εξωτερικού και ήδη τα μαιευτήρια στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες λειτουργούν με βάση τα αποτελέσματα αυτών των ερευνών. 

Σίγουρα εσείς, ως μητέρα, θα πρέπει να μπορείτε να ορίζετε τι θα συμβεί με το παιδί σας μετά τον τοκετό.

Μιλήστε ανοιχτά με το γιατρό και τη μαία σας, πριν ακόμα φτάσει η στιγμή του τοκετού και προσπαθήστε να μάθετε τις απόψεις τους επάνω στο θέμα.

Εκδηλώστε την επιθυμία το μωρό σας να μείνει κοντά σας τουλάχιστον την πρώτη ώρα μετά τον τοκετό, εφόσον φυσικά η κατάστασή σας και η υγεία του μωρού σας το επιτρέπουν.

Το μπάνιο και το ζύγισμα μπορούν να περιμένουν.

Όσο πιο πολλές γυναίκες εκδηλώνουν αυτή την επιθυμία, τόσο πιο πιθανό είναι να αλλάξει η ρουτίνα στην αίθουσα τοκετών!

Τέτοιες είναι η μηνιγγίτιδα, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, η ουρολοίμωξη και οι ωτίτιδες.

Νέα αμερικανική έρευνα στην οποία συμμετείχαν 491 γυναίκες που θήλαζαν, επιβεβαιώνει ότι το μητρικό γάλα προστατεύει τα αυτιά των μωρών από τις λοιμώξεις.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένας μήνας θηλασμού συνδεόταν με 45% μείωση των πιθανοτήτων λοίμωξης στο αυτί. Ο κίνδυνος ήταν 17% χαμηλότερος για μωρά που θήλασαν για 6 μήνες.

Σε μωρά που τράφηκαν μόνο με μητρικό γάλα τους πρώτους 6 μήνες, οι πιθανότητες να εμφανίσουν λοίμωξη στο αυτί αυξήθηκαν κατά 14% περίπου σε αυτά που τράφηκαν με αντλημένο γάλα για ένα μήνα και κατά 115% για μωρά που τράφηκαν με αντλημένο γάλα για 6 μήνες.

Σύμφωνα με την Sarah Keim, του The Research Institute at Nationwide Children’s Hospital, δεν είναι εντελώς σαφές γιατί οι λοιμώξεις στα αυτιά συνδέονται με το τάισμα με μπιμπερό.

Εκτιμάται ότι μπορεί να οφείλονται στο ότι τα μπιμπερό δημιουργούν αρνητική πίεση κατά τη διάρκεια του ταΐσματος, η οποία μεταφέρεται στο μέσο ους.

Η έρευνα κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι τα μωρά που τράφηκαν με μητρικό γάλα για 6 μήνες είχαν περίπου 30% χαμηλότερο κίνδυνο διάρροιας.

Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Journal of Pediatrics.

Πηγή: www.onmed.gr

Περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για την ανάπτυξή του βρέφους, σε επαρκείς ποσότητες και στην ιδανική σύσταση.

Επιπλέον έχει πολλά οφέλη για το πεπτικό σύστημα του μωρού.

Όπως είναι γνωστό η διαδικασία της πέψης αρχίζει από τη στοματική κοιλότητα.

Για το βρέφος οι μύες το χειλιών, της γλώσσας και των σαγονιών αναπτύσσονται καλύτερα μέσω του μητρικού θηλασμού.

Αυτό συμβαίνει διότι οι ιδιαίτερες κινήσεις που κάνει το βρέφος όταν αναρροφά το μητρικό γάλα βοηθούν να εξασκήσει αυτούς τους μύες. Αποτέλεσμα αυτού του γεγονότος είναι τα λιγότερα ορθοδοντικά προβλήματα στην μετέπειτα ζωή.

Το μητρικό γάλα αποτελεί μια τροφή η οποία είναι εύπεπτη και καλύτερα απορροφήσιμη από άλλου είδους γάλατα.

Η σύσταση του μητρικού γάλακτος συμβάλλει στην καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα και απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Η παρουσία ενζύμων συντελεί στην καλύτερη πέψη των θρεπτικών συστατικών του γάλακτος.

Το μητρικό γάλα έχει την ακριβώς απαιτούμενη ποσότητα μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών έτσι ώστε να μην επιβαρύνει το πεπτικό σύστημα του βρέφους. 

Επίσης τα βρέφη που τρέφονται με μητρικό γάλα έχουν λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης διάρροιας.

Εάν αυτά εμφανίσουν κάποιο κρούσμα διάρροιας, είναι εύκολα αντιμετωπίσιμη εξαιτίας των ανοσοποιητικών ιδιοτήτων του γάλακτος.

Το μητρικό γάλα είναι ακίνδυνο και είναι φυσικά αποστειρωμένο, χωρίς να προκαλεί προβλήματα στο πεπτικό σύστημα του βρέφους. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση εμφανίζεται σπάνια στα βρέφη που σιτίζονται με μητρικό γάλα.

Επίσης, είναι σπάνια και τα φαινόμενα δυσκοιλιότητας και γαστρεντερίτιδας στα βρέφη τα οποία θηλάζουν.

Το μητρικό γάλα προστατεύει από χρόνιες ασθένειες του πεπτικού συστήματος , όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα καθώς και άλλες σοβαρές μολύνσεις του εντέρου όπως νεκρωτική εντεροκολίτιδα και η βακτηριαιμία.

Παρακάτω σας δίνουμε μερικές συμβουλές:

- Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας καλά και συχνά. Τα χέρια σας πρέπει να είναι πάντα καθαρά όταν έρχεστε σε επαφή με το μωράκι ή το παίρνετε αγκαλιά για να το θηλάσετε.

- Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προετοιμασία του στήθους για να θηλάσετε. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο όποτε θέλετε αλλά αποφύγετε να καθαρίζετε τις θηλές σας με σαπούνι. Επιπλέον η χρήση λαδιού ή κρέμας δεν είναι απαραίτητη καθώς το στήθος από μόνο του εκκρίνει μια φυσική λιπαντική ουσία που το προστατεύει από τους ερεθισμούς και τα σκισίματα.  

- Οι επίπεδες ή εισέχουσες θηλές χρειάζονται περισσότερη φροντίδα γιατί αυτές είναι εύκολο να πληγωθούν κατά τον θηλασμό. Οι ασπίδες μαστού που τοποθετούνται μέσα στο σουτιέν το τελευταίο διάστημα της εγκυμοσύνης και κάποιες απλές τεχνικές διορθώνουν εύκολα το πρόβλημα.

- Δεν χρειάζεται να καθαρίζετε τις θηλές σας με νερό μετά το θηλασμό. Το μητρικό γάλα περιέχει από μόνο του κάποιες αντισηπτικές ουσίες και επιπλέον όταν στεγνώνει πάνω σας αποκτά μια γλυκιά και ιδιαίτερη μυρωδιά. Αυτή τη μυρωδιά το μωράκι σας τη μαθαίνει, την αναζητά και τη συνδέει μαζί σας.

- Φροντίστε να σκουπίζετε και να αφήνετε στεγνή την περιοχή κάτω από τις μασχάλες σας και το στήθος σας. Η υγρασία και ο ιδρώτας θα φέρει ερεθισμούς, τσούξιμο και κοκκινίλες.

- Οι θηλές πρέπει να διατηρούνται στεγνές, γιατί η υγρασία ερεθίζει το δέρμα και εμποδίζει να σκληρύνουν.

- Αποφύγετε κολόνιες, αρώματα και κρέμες σώματος που περιέχουν άρωμα. Το μωράκι δε θα μπορεί να αναγνωρίζει τη φυσική σας μυρωδιά της μαμάς και θα μπερδευτεί. 

- Χρησιμοποιείτε παιδικό απορρυπαντικό για το πλύσιμο των ρούχων σας. Έτσι θα αποφύγετε τους ερεθισμούς στο δέρμα του μωρού όταν το ακουμπάτε. 

- Κατά την διάρκεια του θηλασμού είναι απαραίτητο ένα σουτιέν που θα συγκρατεί χωρίς να πιέζει το στήθος. 

Είναι λογικό όμως οι νέες μανούλες που θηλάζουν να έχουν ανησυχίες. Είναι το γάλα μου αρκετά θρεπτικό για το μωρό μου; Αν προσπαθήσω να χάσω βάρος, θα μειωθεί το γάλα μου; Θα εξακολουθεί να είναι το ίδιο θρεπτικό; Υπάρχουν τροφές που θα με βοηθούσαν να έχω περισσότερο γάλα; Υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγω κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Σε κάθε περίπτωση αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι παραγωγή και η ροή του γάλακτος είναι μία διαδικασία που στηρίζεται στην προσφορά και τη ζήτηση. Δηλαδή όσο το βρέφος τρέφεται με μητρικό γάλα, τόσο αυτό συνεχίζει να παράγεται. Παρ 'όλα αυτά, κατά καιρούς, μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να έχει όντως χαμηλή παραγωγή γάλακτος. Ευτυχώς όμως υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή γάλακτος.

Ένα από αυτά είναι η μπύρα! Λέγεται ότι η αλκοόλη της μπύρας μπορεί να χαλαρώσει τόσο μια μητέρα, ώστε το γάλα να κατεβαίνει πιο εύκολα, αυξάνοντας μάλιστα και την παραγωγή. Αυτό επειδή η μαγιά της μπύρας περιέχει φυτοοιστρογόνα, πρωτεΐνες και σίδηρο τα οποία διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος.

Αλλά αυτό πραγματικά ισχύει;

Είναι αλήθεια! Σύμφωνα με Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), ένας πολυσακχαρίτης στο κριθάρι που συμπεριλαμβάνεται στην μπύρα φαίνεται να διεγείρει την προλακτίνη, η οποία βοηθά τις μητέρες να παράγουν περισσότερο γάλα.

Τα καλά νέα, αν σας αρέσει η γεύση της μπύρας, είναι ότι και η μη αλκοολούχα μπύρα έχει το ίδιο αποτέλεσμα διέγερσης.

Το αλκοόλ, από την άλλη πλευρά, μπορεί να αναστείλει την παραγωγή γάλακτος. Αυτό μπορεί γιατί όπως έχει παρατηρηθεί τα μωρά πίνουν λιγότερο γάλα τέσσερις αφότου η μαμά τους έχει καταναλώσει μπύρα.

Με αυτό τον τρόπο όμως το μωρό δεν εκτίθεται στο αλκοόλ;

Φυσικά και υπάρχει το θέμα της έκθεσης του μωρού ακόμα και σε μια μικρή ποσότητα αλκοόλ. Το αλκοόλ είναι παρόν στο μητρικό γάλα στο ίδιο επίπεδο όπως και στο αίμα. Και αυτό το επίπεδο μπορεί να μεγαλώνει για όση ώρα πίνετε το ποτό σας. Ακόμα κι αν πίνετε μικρή ποσότητα, το μωρό σας είναι πολύ μικρό για να εκτίθεται σε αλκοόλ.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά στις μητέρες να προτιμούν τη μπύρα χωρίς αλκοόλ ή να προμηθεύονται μαγιά μπύρας. Η AAP προτείνει, επίσης, να περιμένετε δύο ώρες μέχρι να θηλάσετε, αφού έχετε πιει μπύρα με αλκοόλ. (Το αλκοόλ θα καθαρίσει από το μητρικό σας γάλα όπως ακριβώς καθαρίζει και από το αίμα σας.)

Αν έχετε απορίες σχετικά με την παραγωγή γάλακτος, επικεντρωθείτε σε μια καλά ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή με πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Τα μωρά πρέπει να θηλάζουν για τουλάχιστον τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους, και θα πρέπει να συνεχίσουν να τρέφονται με λίγο μητρικό γάλα μέχρι να είναι τουλάχιστον 1 έτους.

Όμως, εκτός από μητέρα είστε και εργαζόμενη γυναίκα και πρέπει να γυρίσετε στη δουλειά. Και τότε είναι που μπαίνει το ερώτημα, αν μπορείτε να συνεχίσετε να δίνετε στο μωρό σας μητρικό γάλα, αφότου επιστρέψετε στην εργασία σας. Κι όμως είναι δυνατό, και ο πιο εύκολος τρόπος για να το πετύχετε, είναι όταν λείπετε, να έχετε αντλήσει γάλα και να το έχετε φυλάξει σε μπουκάλια.

Αν έχετε λύσει το θέμα ποιος θα κρατάει τα μωρό όσο λείπετε, τότε ο ίδιος θα του δίνει και το μητρικό γάλα. Και φυσικά όταν θα γυρνάτε σπίτι, μπορείτε να θηλάσετε το μικρό σας. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικές και να μην αρχίσετε να ταΐζετε το μωρό σας με το μπουκάλι από πολύ νωρίς, γιατί ενδέχεται μετά να μη θέλει να θηλάζει.

Είναι καλύτερο να αποφευχθούν τα μπιμπερό, έως ότου το μωρό σας είναι 4 έως 6 εβδομάδων, που θα έχει μάθει πώς να θηλάζει.

Για να έχει το μικρό σας μητρικό γάλα, ακόμα και όταν λείπετε, χρειάζεστε μια αντλία μαστού και ένα ψυγείο ή  ένα μικρό δοχείο ψύξης και πάγο,  για την αποθήκευση του γάλακτος, Εάν τύχει και τη συγκεκριμένη στιγμή που έχετε αντλήσει το γάλα, δεν υπάρχει ψυγείο, τότε μπορείτε να το αποθηκεύσετε σε θερμοκρασία δωματίου για έως 6 ώρες.

Πως μπορείτε να αντλήσετε γάλα όταν είστε στη δουλειά;

Εάν έχετε δικό σας χώρο εργασίας, τότε πρέπει να δημιουργήσετε ένα δωμάτιο, όπου θα μπορείτε να αντλείτε το μητρικό γάλα. Αυτό το δωμάτιο θα πρέπει να έχει μια καρέκλα και ηλεκτρικές πρίζες, αλλά και έναν νεροχύτη για τον καθαρισμό της αντλίας.

Εφόσον δεν έχετε δικιά σας δουλειά, μπορείτε να συνεννοηθείτε με τον εργοδότη σας, ώστε να χρησιμοποιείτε κάποιες ώρες μέσα στην ημέρα ένα δωμάτιο και να βγάζετε μητρικό γάλα. Με αυτό τον τρόπο θα έχετε άφθονο γάλα για το μωρό σας, όταν δεν είστε σπίτι, ενώ με το που γυρνάτε θα μπορέσετε να συνεχίσετε τον θηλασμό.

H έναρξη του θηλασμού κατά τα πρώτα λεπτά ή την πρώτη ώρα της ζωής του βρέφους αρχίζει με τη σωματική επαφή και βοηθά τη μητέρα και το παιδί, να βρουν τον καλύτερο τρόπο θηλασμού.

Είναι όμως και κάποια γεγονότα που συμβαίνουν στο θηλασμό που ίσως δεν είχαμε ακούσει ή δεν γνωρίζαμε...

Το "γάλα της αγάπης" είναι μοναδικό για κάθε μανούλα.

Έχει το δικό του μοναδικό άρωμα και τη δική του ξεχωριστή γεύση και το μωράκι σας μπορεί να το αναγνωρίζει.

Το γάλα σας έχει την ιδιότητα να θεραπεύει και να απαλύνει τυχόν ερεθισμούς ή πληγές στο στήθος σας.

Απλά ρίξτε μερικές σταγόνες στα σημεία αυτά και σίγουρα θα νιώσετε ανακούφιση.

Τα μωράκια που θηλάζουν κινδυνεύουν λιγότερο από το σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου.

Ο θηλασμός είναι οικονομία και σας γλιτώνει από τα έξοδα για τις αγορές του γάλακτος (περίπου 2.000 ευρώ τον πρώτο χρόνο)

Οι μητέρες που θηλάζουν έχουν μικρότερο ποσοστό εμφάνισης οστεοπόρωσης, καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών.

Το μητρικό γάλα είναι ευεργετικό ακόμα και όταν οι μανούλα είναι αδιάθετη. Αν αρρωστήσετε ενώ θηλάζετε... μην ανησυχήσετε.

Το μωράκι σας θα εκτεθεί στον ιό αλλά με αυτόν τον τρόπο εκτίθεται και στα αντισώματα που παράγει το σώμα σας.

Το μέγεθος του στήθους σας δεν επηρεάζει καθόλου την ποσότητα του γάλακτος.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού το σώμα σας παράγει ορμόνες, οι οποίες βοηθούν στην απώλεια του βάρους σας.

Έτσι με τον θηλασμό θα επιστρέψετε πιο γρήγορα στα κιλά σας.

Τα μωράκια που θηλάζουν έχουν μικρότερο ποσοστό εμφάνισης διαβήτη και άσθματος.

Τα μωράκια που θηλάζουν κινδυνεύουν λιγότερο να γίνουν παχύσαρκα στο μέλλον.

Με το γάλα της μαμάς τα μωράκια παίρνουν μια γεύση από τις τροφές που καταναλώνει η ίδια.

Έτσι θα μπορέσουν να εξοικειωθούν πιο ομαλά όταν θα αρχίσουν να γεύονται στερεές τροφές.

Σχεδόν το 75% των μαμάδων που θηλάζουν, παράγουν περισσότερο γάλα από το δεξιό μαστό.

Το γάλα της γυναίκας διαμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού. Έτσι δεν χρειάζεται καμία παρέμβαση.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Evolution, Medicine and Public Health το μητρικό γάλα μπορεί να επηρεάσει και να αλλάξει την διάθεση και την συμπεριφορά του βρέφους.

Η καθηγήτρια του πανεπιστημίου Χάρβαρντ, Katie Hinde υποστηρίζει συγκεκριμένα ότι το μητρικό γάλα εκτός από την ανάπτυξη του βρέφους επηρεάζει και μερικά τμήματα του εγκεφάλου τα οποία διαμορφώνουν τα συναισθήματα και συνεπώς τη συμπεριφορά του.

Για παράδειγμα αναφέρει ότι αν δεν υπάρχει αρκετή τροφή είναι καλύτερο για μια μητέρα να έχει ένα ήρεμο μωρό παρά ένα ζωηρό και δραστήριο.

Αυτό επιτυγχάνεται μέσω του μητρικού θηλασμού και του μητρικού γάλακτος που περιέχει τα συστατικά που επηρεάζουν τον εγκέφαλο.

Πρόσθεσε ακόμη ότι είναι πιθανό να επηρεαστεί το επίπεδο δραστηριότητας του βρέφους καθώς μια αλλαγή στη σύσταση του μητρικού γάλακτος επηρεάζει και τα βακτήρια στα έντερα του.

Το γάλα περιέχει πολλά δύσπεπτα σάκχαρα για το μωρό τα οποία όμως τρέφουν τα βακτήρια που ζουν τα έντερα του.

Πειράματα σε ποντίκια και αρουραίους έδειξαν ότι τα συγκεκριμένα σάκχαρα απελευθερώνουν χημικά σήματα που φθάνουν στον εγκέφαλο και επηρεάζουν τα νεύρα.

Έτσι, τα σήματα που απελευθερώνονται από τα βακτήρια στο έντερο μπορούν να ρυθμίσουν τη συμπεριφορά του βρέφους και συγκεκριμένα την κοινωνικότητα, το άγχος και τη νευρικότητα του.

Παρόλα αυτά πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι ο μητρικός θηλασμός θα πρέπει να διακόπτεται σε πολλές περιπτώσεις.

Ας ξεκαθαρίσουμε λοιπόν λίγο το τοπίο…

Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Εταιρεία Παιδιατρικής, οι απόλυτες αντενδείξεις για το μητρικό θηλασμό είναι οι ακόλουθες:

• Bρέφη με ομόζυγο γαλακτοζαιμία (σπάνιο μεταβολικό νόσημα)

• Μητέρες που λαμβάνουν:

◦ ραδιενεργά ισότοπα για θεραπευτικούς ή διαγνωστικούς λόγους

◦ χημειοθεραπευτικές ουσίες και κυτταροστατικά

◦ ναρκωτικές ουσίες

• Mητέρες που πάσχουν από:

◦ ΑIDS: Στις χώρες του Τρίτου Κόσμου, όπου ο κίνδυνος θανάτου από ασιτία ή άλλες λοιμώξεις σε περιπτώσεις χορήγησης υποκατάστατων μητρικού γάλατος είναι υψηλός, προτείνεται η συνέχιση του μητρικού θηλασμού. Στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες προτείνεται η αποφυγή του θηλασμού στις μητέρες που πάσχουν. Παρόλα αυτά ο κίνδυνος μετάδοσης μέσω του μητρικού γάλατος δε φαίνεται να είναι πολύ μεγάλος, σε πολλές μελέτες αναφέρεται μικρότερος του 5%, ενώ τελευταία έχει βρεθεί ότι έχει σχέση με το ιικό φορτίο και τον αριθμό των λεμφοκυττάρων CD4. Επίσης, η παστερίωση του μητρικού γάλατος φαίνεται να αδρανοποιεί τον ιό. Πρόσφατα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δημοσίευσε οδηγίες για τη χορήγηση αντι-ιικής θεραπείας στις θηλάζουσες μητέρες προκειμένου να ελαττωθεί ο κίνδυνος μετάδοσης στο βρέφος. Διαφαίνεται ότι οι συστάσεις όσον αφορά το μητρικό θηλασμό θα αλλάξουν μελλοντικά, καθώς γίνεται προσπάθεια να σταθμίσει κανείς τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού με τον κίνδυνο νοσηρότητας και θνητότητας από την αποφυγή του θηλασμού.

◦ Ενεργό φυματίωση χωρίς θεραπεία: Εφόσον διαπιστωθεί ενεργός φυματίωση στη μητέρα, μπορεί να ξεκινήσει θεραπεία και παράλληλα να αντλεί το γάλα και να το δίνει κάποιος τρίτος. Θα πρέπει να απομονωθεί η μητέρα από το παιδί για δύο εβδομάδες, αλλά το μητρικό γάλα είναι ασφαλές. Μετά από δύο εβδομάδες θεραπείας η μητέρα μπορεί να συνεχίσει με ασφάλεια να θηλάζει, συνεχίζοντας τη θεραπεία.

◦ Ενεργό ερπητική λοίμωξη στο μαστό: Ενεργός νόσος σε άλλες περιοχές του σώματος δεν αποτελεί αντένδειξη, καθώς μπορούν να καλύπτονται και η μητέρα να πλένει τα χέρια προτού θηλάσει το μωρό.

◦ HTLV-I/II ορο-θετικές μητέρες.

Αντίθετα με ό,τι πολλοί πιστεύουν, ο θηλασμός ΕΠΙΤΡΈΠΕΤΑΙ στις ακόλουθες καταστάσεις:

• Φορεία ηπατίτιδας Β ή C: Το βρέφος πρέπει να εμβολιαστεί άμεσα και ο θηλασμός επιτρέπεται.

• Κυτταρομεγαλοϊός:

Αποτελεί από τις πιο συχνές συγγενείς λοιμώξεις των νεογνών. Όταν η λοίμωξη συμβεί στην εγκυμοσύνη περίπου τα μισά έμβρυα μολύνονται και το 10% εμφανίζουν συμπτώματα. Σε αντίθεση με τα τελειόμηνα νεογνά, τα πρόωρα βρέφη που είναι αρνητικά, κινδυνεύουν να μολυνθούν και να εμφανίσουν σοβαρή νόσο. Η παστερίωση του μητρικού γάλατος φαίνεται να αδρανοποιεί τον ιό. Συνήθως όμως προτιμάται να χορηγείται μητρικό γάλα τράπεζας από οροαρνητικούς δότες.

• Πυρετός ή λοίμωξη της μητέρας:

Εκτός από τις ιογενείς λοιμώξεις που αναφέρθηκαν προηγουμένως ως αντενδείξεις, στις άλλες περιπτώσεις ο θηλασμός επιτρέπεται. Συνήθως το βρέφος θα περάσει ήπια τη λοίμωξη της μητέρας γιατί προστατεύεται από τα αντισώματα. Εξάλλου όταν διαπιστωθεί η λοίμωξη στη μητέρα, τα περισσότερα βρέφη έχουν ήδη εκτεθεί, καθώς συνήθως πριν την εμφάνιση συμπτωμάτων στη μητέρα προηγείται μία περίοδος επώασης της νόσου, που είναι μεταδοτική. Η μητέρα, καλό θα είναι να πλένει καλά τα χέρια με αντισηπτικό και να φορά μάσκα, εφόσον έχει και έντονα συμπτώματα από το αναπνευστικό (βήχα, ρινική καταρροή).

• Μαστίτιδα: Ο θηλασμός θα πρέπει να ενθαρρύνεται γιατί αποτελεί και θεραπεία. Δυστυχώς σε πολλές περιπτώσεις διακόπτεται, και τότε αυξάνεται ο κίνδυνος επιπλοκών, όπως το απόστημα.

• Νεογνικός ίκτερος:

Θα πρέπει να ξεκαθαριστεί αν το μωρό θηλάζει ικανοποιητικά και αν η μητέρα έχει επαρκή παραγωγή. Το μητρικό γάλα βοηθά στον αποβολή της χολερυθρίνης από τον οργανισμό του μωρού, καθώς οδηγεί σε αυξημένο αριθμό κενώσεων. Στις περιπτώσεις παρατεινόμενου ίκτερου, δεν χρειάζεται η προσωρινή διακοπή του θηλασμού για να διαπιστωθεί αν θα υποχωρήσει.

• Προωρότητα: Η μητέρα θα πρέπει να ενθαρρύνεται να ξεκινήσει τακτικές αντλήσεις από νωρίς, με νοσοκομειακό διπλό ηλεκτρικό θήλαστρο, προκειμένου να διατηρήσει επαρκή παραγωγή μητρικού γάλατος. Όταν το βρέφος ωριμάσει, αρχικά σιτίζεται με το μητρικό γάλα με εναλλακτικούς τρόπους και σταδιακά και κατάλληλη υποστήριξη στο στήθος.

• Πολύδυμος κύηση: Μητέρες με δίδυμα ή και περισσότερα μωρά μπορούν να θηλάσουν αποκλειστικά, απλά χρειάζονται μία επιπλέον βοήθεια. Έχει αναφερθεί ότι ακόμη και πεντάδυμα κατάφεραν να θηλάσουν αποκλειστικά!

• Κάπνισμα: Η μητέρα θα πρέπει να ενθαρρύνεται να περιορίσει τον αριθμό των τσιγάρων και να αποφεύγει να καπνίσει μέσα στο σπίτι. Πάντως το κάπνισμα δεν αποτελεί αντένδειξη. Τα μωρά των μητέρων που καπνίζουν και θηλάζουν προστατεύονται σε μεγάλο βαθμό από τα προβλήματα υγείας που προκαλεί το τσιγάρο στα βρέφη, και έχει βρεθεί ότι έχουν λιγότερα προβλήματα υγείας από τα βρέφη των οποίων οι μητέρες καπνίζουν και δε θηλάζουν.

• Επεμβάσεις πλαστικής στο μαστό: Ίσως οι μητέρες χρειαστούν κάποια εκτίμηση από πιστοποιημένο σύμβουλο γαλουχίας, σε περίπτωση που αντιμετωπίζουν προβλήματα ανεπαρκούς παραγωγής γάλατος.

• Φάρμακα: Πολλά φάρμακα είναι συμβατά με το θηλασμό, ή υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές συμβατές. Θα πρέπει οι μητέρες να απευθύνονται σε πιστοποιημένους συμβούλους γαλουχίας προκειμένου να ξεκαθαρίσουν αν μπορούν να πάρουν κάποια φάρμακα.

• Περιστασιακή χρήση αλκοόλ: Η συχνή κατανάλωση αλκοόλ ελαττώνει την παραγωγή του μητρικού γάλατος και μπορεί να επηρεάσει το βρέφος. Περιστασιακή χρήση επιτρέπεται, απλά προτείνεται η αποφυγή του θηλασμού για τις επόμενες 2-4 ώρες.

• Ανατομικές δυσμορφίες όπως λαγώχειλο/λυκόστομα, κοντός χαλινός γλώσσας. Στις περιπτώσεις αυτές ο θηλασμός μπορεί να παρουσιάσει μερικές πρακτικές δυσκολίες και χρειάζεται επιπλέον υποστήριξη. Η μητέρα θα πρέπει να ζητήσει βοήθεια για το πώς να τοποθετήσει το μωρό μέχρι να αποκατασταθεί χειρουργικά η βλάβη.

• Χρόνια προβλήματα υγείας της μητέρας: Προβλήματα υγείας όπως καρδιοπάθειες, υπέρταση, διαβήτης, κατάθλιψη, επιληψία, σκλήρυνση κατά πλάκας και άλλα δεν αποτελούν αντενδείξεις για το μητρικό θηλασμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζεται εντατική υποστήριξη και στενή παρακολούθηση της μητέρας και του βρέφους, και εξατομικευμένη προσέγγιση από ομάδα έμπειρων επαγγελματιών υγείας (ιατροί ανάλογης ειδικότητας, φυσιοθεραπευτές, νοσηλεύτριες κ.λ.π) και πιστοποιημένους συμβούλους γαλουχίας.

Είναι οι φράσεις – αδιέξοδο.

Η (συνήθως) οριστική τελεία στο διάλογο μεταξύ μαμάδων που θηλάζουν ή θήλασαν με εκείνες που «δεν τα κατάφεραν»…

Το «δεν είχα αρκετό γάλα» είναι ο ύψιστος μύθος γύρω από το θηλασμό (όσο κι αν χρωματίζεται από γεγονότα, εμπειρίες, ιατρικές γνωματεύσεις και συμβουλές ακόμη και δήθεν «επιστημονικά δεδομένα»).

Γιατί είμαστε θηλαστικά! Κι αυτό δεν αλλάζει, όσο κι αν αλλάξαμε τον τρόπο που ζούμε, τον τρόπο που λειτουργούμε ή σκεφτόμαστε.

Σίγουρα ένα μωρό που δεν παίρνει βάρος αυξάνει την αγωνία της μητέρας και χρειάζεται παρακολούθηση από παιδίατρο.

Ναι, είναι «λαχείο» να πετύχεις τον παιδίατρο που θα σου πει πως «αν βελτιώσεις την τεχνική του θηλασμού και αν θηλάζεις χωρίς πρόγραμμα, κάθε φορά που το ζητάει το μωρό, το πρόβλημα θα λυθεί πολύ γρήγορα»…

Σίγουρα η έτοιμη και γρήγορη λύση είναι το υποκατάστατο: το οριστικό τέλος του θηλασμού.

Οι νέες μητέρες μπορούν να βρουν πληροφορία, γνώση και υποστήριξη, ακόμα και χωρίς κόστος.

Ο Σύνδεσμος Θηλασμού La Leche League που εκπροσωπείται στη χώρα μας από τον Σύνδεσμο Θηλασμού Ελλάδας διοργανώνει μηνιαίες συναντήσεις σε διάφορες περιοχές της Ελλάδας και οι σύμβουλοι θηλασμού της La Leche (οι οποίες είναι μητέρες που έχουν θηλάσει και έχουν εκπαιδευθεί στο να βοηθούν άλλες μητέρες να μάθουν την τέχνη του θηλασμού), είναι πρόθυμες και προσφέρουν εθελοντικά υποστήριξη και ενημέρωση.

Υπάρχουν επίσης οι πιστοποιημένοι σύμβουλοι γαλουχίας IBLC οι οποίοι μπορούν να στηρίξουν αποτελεσματικά τις νέες μητέρες.

Πώς μπορείτε να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος

Ορισμένες από τις οδηγίες που προτείνει ο Σύνδεσμος Θηλασμού Ελλάδος για τις μητέρες που χρειάζονται να αυξήσουν το γάλα τους είναι:

- Να θηλάζετε συχνά και για όση ώρα θέλει το μωρό σας. Αν το μωρό κοιμάται πολύ, ίσως χρειάζεται να το ξυπνάτε και να το ενθαρρύνετε να θηλάζει πιο συχνά.

- Μην προγραμματίζετε τα γεύματα με βάση το ρολόι -καθυστερώντας το θηλασμό του μωρού παρεμβαίνετε στο σύστημα της προσφοράς και ζήτησης που ρυθμίζει την παραγωγή γάλακτος. Όταν θηλάζετε κάθε φορά που το μωρό δείχνει να πεινάει, εξασφαλίζετε μια επαρκή παραγωγή γάλακτος.

- Να προσφέρετε και τα δύο στήθη σε κάθε γεύμα. Αυτό εξασφαλίζει ότι το μωρό σας παίρνει όλο το διαθέσιμο γάλα και ότι και τα δύο στήθη διεγείρονται συχνά.

- Κρατήστε μεγάλη διάρκεια στα γεύματα. Θηλασμοί διάρκειας 20 έως 45 λεπτών εγγυώνται την επαρκή παραγωγή γάλακτος αλλά και εξασφαλίζουν ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό από το τελικό γάλα που είναι πλούσιο σε θερμίδες. Μειώνοντας τη διάρκεια το γευμάτων, μπορεί να εμποδίζετε την παραγωγή σας να αυξηθεί ανάλογα με το ρυθμό που αυξάνονται οι ανάγκες του μωρού.

- Να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι σωστά τοποθετημένο στο στήθος. Τα χείλη του μωρού θα πρέπει να είναι πάνω στη θηλαία άλω, τη σκούρα περιοχή γύρω από τη θηλή, αρκετά πίσω από τη βάση της θηλής. Αν αισθάνεστε κάποιον ερεθισμό, το μωρό σας δεν είναι τοποθετημένο στη σωστή θέση και ίσως χρειάζεται να ζητήσετε βοήθεια από κάποια σύμβουλο θηλασμού της La Leche ή άλλον ειδικό σε θέματα θηλασμού.

- Αλλάξτε αρκετές φορές στήθος κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Αλλάζοντας στήθος δύο και τρεις φορές, βοηθάτε το μωρό σας να διατηρήσει το ενδιαφέρον του στο θηλασμό. Αλλάξτε στήθος μόλις ο ρυθμός του θηλασμού μειωθεί και το μωρό σας καταπίνει λιγότερο συχνά. Η παραγωγή σας θα διεγείρεται αρκετά συχνά, αν χρησιμοποιείται και τα δύο στήθη τουλάχιστον δύο φορές στη διάρκεια ενός γεύματος.

- Δώστε στο μωρό σας μόνο μητρικό γάλα. Αν το μωρό σας έπαιρνε τακτικά συμπληρώματα ξένου γάλακτος, δεν πρέπει να τα κόψετε απότομα αλλά να μειώνετε την ποσότητα σταδιακά, καθώς το δικό σας γάλα θα αυξάνεται

- Θα πρέπει να παρακολουθείτε τις βρεγμένες και λερωμένες πάνες για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει αρκετή τροφή.

- Το μωρό πρέπει να ικανοποιεί όλες τις ανάγκες του για πιπίλισμα πάνω στο στήθος σας. Αν κάποια συμπληρώματα είναι προσωρινά αναγκαία, μπορούν να δοθούν με ένα κουτάκι ή με ένα κύπελλο ή με μια συσκευή συμπληρωματικού ταΐσματος που χρησιμοποιείται για να παίρνει το μωρό επιπλέον γάλα μέσα από ένα μικρό σωληνάκι, ενώ θηλάζει στο στήθος.

- Προσέχετε τον εαυτό σας –να ξεκουράζεστε, να ηρεμείτε, να τρώτε καλά και να πίνετε αρκετά υγρά. Φροντίζοντας τον εαυτό σας βοηθάτε το γάλα σας να αυξηθεί και συγχρόνως βελτιώνετε τη γενική σας κατάσταση.

Φυσικές συνταγές και βότανα που αυξάνουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος

Η Έφη Σουλιώτη Γαλάνη, από την Ομάδα Μητρικού Θηλασμού και Προστασίας της Μητρότητας Λάρισας συγκέντρωσε συνταγές για φυσικά βότανα που μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος, αν συντρέχει λόγος.

Πρόκειται για γαλακτογόνα βότανα, τα οποία εάν ληφθούν σαν αφέψημα (4 κούπες την ημέρα) ή σαν μητρικό βάμμα (4 σταγόνες, 4 φορές την ημέρα), αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος. Μοιραζόμαστε ορισμένες από αυτές:

Τσάι Θηλασμού (για τη μαμά)

- 25γρ Άνηθο

- 25γρ Μάραθο

- 25γρ Γλυκάνισο

- 25γρ Fenugreek (Trigonella)

- 25γρ Μελισσόχορτο

Ανακατεύουμε όλα τα ανωτέρω και τα φυλάμε σ’ ένα γυάλινο δοχείο.

Κάθε φορά που χρειάζεται, βάζουμε 1 κουταλάκι του γλυκού σε ένα φλιτζάνι με καυτό νερό και το αφήνουμε για 15 λεπτά.

Μετά το σουρώνουμε και είναι έτοιμο να το απολαύσετε.

Όπως εξηγεί η παιδίατρος Σοφία Αλεβιζάκη, η Trigonella (fenugreek) είναι από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα γαλακταγωγά (δηλαδή «κατεβάζει γάλα»).

Υπάρχουν όμως και παρενέργειες όπως ναυτία και εμετό στη μαμά, διάρροια στο μωρό ή πικρή γεύση γύρω από τη θηλή.

Σπάνια παρατηρούνται δερματικές αντιδράσεις.

Επίσης μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση του άσθματος ή υπογλυκαιμία.

Καλό είναι να αποφεύγεται σε περιπτώσεις που υπάρχει αλλεργία στους ξηρούς καρπούς.

Φυσικά όλες αυτές οι παρενέργειες είναι πάρα πολύ σπάνιες αλλά καλό είναι να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν.

Αφέψημα θηλασμού για τη μαμά

1 κουτ. γλυκού σπόρους κύμινου

1 κουτ. γλυκού σπόρους άνηθου

1 κουτ. γλυκού σπόρους μάραθου

Ρίξτε τους σε 1 φλιτζάνι καυτό νερό, αφήστε 20 λεπτά, σουρώστε και πιείτε το.

Παρενέργεια, η υπερπαραγωγή

Όπως αναφέρει η Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας IBLC Αγλαΐα Παπαδήμα, «η πιο συχνή παρενέργεια από τη χρήση αφεψημάτων και βοτάνων είναι η υπερπαραγωγή.

Συχνά τα γαλακταγωγά χρησιμοποιούνται από μητέρες που δεν έχουν πρόβλημα με την παραγωγή και αυτό οδηγεί σε υπερπαραγωγή.

Το μωρό μπορεί να τρέφεται μόνο με το υδαρές γάλα (γιατί γεμίζει το στομάχι του με αυτό και δεν μπορεί να θηλάσει παραπάνω).

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πράσινες αφρώδεις εκρηκτικές κενώσεις.

Αν η κατάσταση συνεχιστεί για αρκετό καιρό, υπάρχει πιθανότητα να ερεθιστεί το έντερο, να παρουσιαστεί αίμα στις κενώσεις και αυτά μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε αναιμία, αν δεν ληφθούν έγκαιρα μέτρα για τη μείωση της παραγωγής και την επαναφορά των κανονικών κενώσεων. Τα συμπτώματα είναι αρκετά όμοια με αυτά της αλλεργίας και μπορεί να δημιουργήσουν σύγχυση.

Η υπερπαραγωγή είναι μια κατάσταση που μερικές φορές είναι δύσκολα διαχειρίσιμη».

Προσοχή!

Όταν μια μητέρα έχει αμφιβολίες για την ποσότητα γάλακτος που παράγει, προτού καταφύγει σε οποιαδήποτε πρακτική αύξησης της παραγωγής μητρικού γάλακτος, θα πρέπει να συμβουλευτεί κάποιον πιστοποιημένο σύμβουλο γαλουχίας IBCLC ή σύμβουλο θηλασμού της La Leche. Στις περισσότερες περιπτώσεις, λίγη ξεκούραση, η καλή διατροφή και οι συχνοί θηλασμοί λύνουν άμεσα το πρόβλημα. Όμως ακόμα και αν υπάρχει θέμα μικρής παραγωγής, υπάρχουν τρόποι αύξησης του γάλακτος, συμβατοί με το θηλασμό και ακίνδυνοι.

Πηγές & Links

Μητρικός Θηλασμός, Ενημερωτικά φυλλάδια του Συνδέσμου Θηλασμού Ελλάδας, La Leche League Greece. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το http://www.lllgreece.org/ ή επικοινωνήστε στα τηλέφωνα: 210 6003249, 210 8061481.

Σύνδεσμος Πιστοποιημένων Συμβούλων Γαλουχίας IBLC Ελλάδος, στο http://www.thilasmosonline.info/

Δίκτυο Δράσης για τη βρεφική και παιδική διατροφή IFBAN Greece στο http://ibfan.gr/

Ομάδα Μητρικού Θηλασμού και Προστασίας της Μητρότητας Λάρισας στο facebook και στο http://www.facebook.com/groups/larisathilasmos/

Ομάδα Υποστήριξης Μητρικού Θηλασμού στην Αττική, στο facebook και στο http://www.facebook.com/groups/390304120999209/

(βιβλίο): Θηλασμός Μία υπέροχη σχέση Α: Όλες οι γυναίκες μπορούν να θηλάσουν, Άννα Πατσούρου, Σύγχρονοι Ορίζοντες (2007)

Πηγή φωτογραφίας: mymillsbaby.co.uk

photodentro.gr

Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού.

Οι γυναίκες που θηλάζουν μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού μέχρι και 25 τοις εκατό.

Η μείωση του κινδύνου του καρκίνου έρχεται σε αναλογία με την συνολική διάρκεια ζωής του θηλασμού.

Δηλαδή, όσους πιο πολλούς μήνες μια μητέρα θηλάζει, τόσο μεγαλύτερα είναι τα ποσοστά μείωσης εμφάνισης του κινδύνου του καρκίνου του μαστού.

Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου της μήτρας και του καρκίνου των ωοθηκών.

Ένας από τους λόγους για την θετική επίδραση στην μη εμφάνιση του καρκίνου των ωοθηκών του θηλασμού είναι ότι τα επίπεδα οιστρογόνων είναι χαμηλότερα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Όσο θηλάζει μια γυναίκα κρατά χαμηλά τα επίπεδα οιστρογόνων, έρευνες έδειξαν ότι μεγάλα διαστήματα θηλασμού μπορούν να βελτιώσουν έως και 50 τα εκατό τα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών.

Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι η έβδομη πιο κοινή αιτία θανάτου από καρκίνο μεταξύ των γυναικών και αντιστοιχεί στο τέσσερα τοις εκατό όλων των καρκίνων της γυναίκας.

Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να διαγνωστεί και να θεραπευθεί και ότι συχνά έχει μια κακή πρόγνωση (με συνολικό ποσοστό πενταετούς επιβίωσης του 45 τοις εκατό περίπου), η έρευνα για τις στρατηγικές πρόληψης είναι απαραίτητη για την υγεία και την ευημερία των γυναικών σε όλο τον κόσμο!

Ελάττωση της οστεοπόρωσης.

Μη θηλάζουσες γυναίκες έχουν τέσσερις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν οστεοπενία και στην συνέχεια οστεοπόρωση σε σχέση με εκείνες που θηλάζουν και έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάγματα ισχίου στα μετεμμηνοπαυσιακά χρόνια.

Δημιουργεί μια απόσταση ασφάλειας μεταξύ δυο γεννήσεων.

Δεδομένου ότι ο θηλασμός προκαλεί μια καθυστέρηση της ωορρηξίας,δημιουργείται μια φυσική αντισύλληψη, δημιουργώντας μια απόσταση ασφαλείας και ξεκούραση της μητέρας μεταξύ δυο κυήσεων. Το διάστημα εμφάνισης της ωορρηξίας ποικίλει ανάμεσα στις θηλάζουσες μητέρες, επηρεάζεται και από συναισθηματικούς παράγοντες και είναι από 2 έως 6 μήνες.

Προωθεί την συναισθηματική υγεία.

Δεν είναι μόνο τα καλά του θηλασμού καλό για το σώμα της μητέρας, είναι καλό για το μυαλό της. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι μητέρες που θηλάζουν παρουσιάζουν λιγότερες μετά τον τοκετό εμφανίσεις επιλόχειας κατάθλιψης, άγχους και άλλων μορφών κατάθλιψη από ότι οι μητέρες που δεν θηλάζουν.

Βοηθά σημαντικά την απώλεια βάρους μετά τον τοκετό.

Οι μητέρες που θηλάζουν εμφανίζουν σημαντικά μεγαλύτερη μείωση στην περιφέρεια των ισχίων και πολύ μεγαλύτερη απώλεια λίπους από τον πρώτο κιόλας μήνα του θηλασμού, καθώς και σχεδόν διπλάσια απώλεια βάρους στο σύνολο των μηνών που θηλάζουν σε σχέση με εκείνες που δεν το κάνουν!.

Οι μητέρες που θηλάζουν τείνουν να έχουν μια επιστροφή στην προ-εγκυμοσύνης κατάσταση από πλευράς βάρους μέσα στους πρώτους 6 μήνες.

Η κρίση και οικονομική κατάσταση σήμερα, βοηθά με τον τρόπο της ίσως τόσο στην αυτονόμηση μητέρας μωρού από ένα πρόσθετο κόστος στις νέες οικογένειες.

Πολλά ακόμα θα μπορούσαν να ειπωθούν, όμως πολλά από αυτά ίσως δεν χρειάζεται γιατί οι σύγχρονες μητέρες είναι σχεδόν πεπεισμένες για τα τεράστια οφέλη του θηλασμού πέρα από το μωρό και στην δική τους προσωπική υγεία!