Τα κουνούπια δεν είναι μόνο ενοχλητικά με αποτέλεσμα πολλές φορές να μην αφήνουν ένα παιδί να κοιμηθεί.

Δυστυχώς κάποιες φορές μπορεί επίσης να μεταφέρουν ιούς οι οποίοι μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες στο παιδί, όπως τον ιό του Νείλου.

Πρόσφατα αναφέρθηκαν αρκετά κρούσματα στην Ελλάδα από τον ιό του Νείλου.

Γι αυτό αν το παιδί θα παίξει ή θα κινηθεί σε χώρους που υπάρχουν κουνούπια καλό είναι να το προστατεύσουμε με ένα εντομοαπωθητικό.

Τα κουνούπια δεν κυκλοφορούν μόνο τη νύκτα αλλά και την ημέρα άσχετα αν δεν τα βλέπουμε ή δεν τα ακούμε, γι αυτό καλό είναι να χρησιμοποιείτε εντομοαπωθητικά συνεχώς.

Γιατί τα κουνούπια τσιμπούν τα παιδιά, ενήλικες; 
Τα κουνούπια τσιμπούν τους ανθρώπους (Παιδί, ενήλικα) γιατί χρειάζονται μια πρωτεΐνη την οποία βρίσκουν στο ανθρώπινο αίμα.

Η ουσία αυτή χρησιμοποιείται για να φτιάξουν τα αυγά τους.

Τα κουνούπια ελκύονται από τη μυρωδιά του δέρματος.

(Γι αυτό μερικά παιδιά ελκύουν πολύ περισσότερο τα κουνούπια) και από το διοξείδιο του άνθρακα που βρίσκεται στον αέρα που εκπνέει ένα παιδί.

Πώς δρα ένα εντομοαπωθητικό; 
Τα εντομοαπωθητικά δεν σκοτώνουν τα κουνούπια. Απλά τα απωθούν.

Γι αυτό θα δείτε ή θα ακούσετε κουνούπια να κυκλοφορούν γύρω από το παιδί με το εντομοαπωθητικό.

Ποίο εντομοαπωθητικό είναι κατάλληλο για το παιδί; 
Τα εντομοαπωθητικά που κυκλοφορούν στην αγορά χωρίζονται σε δυο ουσιαστικές κατηγορίες:

A. Τα εντομοαπωθητικά που περιέχουν μια τοξική ουσία που λέγεται N,N-diethyl-m-toluamide και συνήθως γράφεται σαν «DEET».
B. Εντομοαπωθητικά που περιέχουν αιθέρια έλαια.

Α. Εντομοαπωθητικά που περιέχουν «DEET» 

Όλοι γνωρίζουμε ότι η N,N-diethyl-m-toluamide (DEET) είναι μια τοξική ουσία.

Καμία μελέτη δεν υπάρχει στην βιβλιογραφία για το ποια συγκέντρωση DEET είναι ασφαλής για τα παιδιά.

Η Επιτροπή περιβαλλοντικής υγείας της ΑΑΡ έχει πρόσφατα ανακοινώσει ότι η χρήση εντομοαπωθητικών με DEET στα παιδιά με συγκέντρωση 10% εμφανίζονται να είναι τόσο ασφαλείς όσο τα προϊόντα με μια συγκέντρωση 30% όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις κατευθύνσεις στις ετικέτες προϊόντων.

Η αποτελεσματικότητα των εντομοαπωθητικών εξαρτάται από την περιεκτικότητα του προϊόντος στο φάρμακο. Φαίνεται πιο κάτω.

• Συγκέντρωση 23.8% DEET στο εντομοαπωθητικό παρέχει προστασία για 5 ώρες.
• Συγκέντρωση 20% DEET στο εντομοαπωθητικό παρέχει προστασία για 4 ώρες.
• Συγκέντρωση 6.65% DEET στο εντομοαπωθητικό παρέχει προστασία για 2 ώρες.
• Συγκέντρωση 4.75% DEET στο εντομοαπωθητικό παρέχει προστασία για 1.5 ώρες.

Πώς να προστατεύσω το μωρό μου από τα κουνούπια;

Από ποία ηλικία μπορούν να χρησιμοποιηθούν εντομοαπωθητικά στα παιδιά; 
Εντομοαπωθητικά με χαμηλές συγκεντρώσεις DEET μπορεί να χρησιμοποιηθούν από την ηλικία 2 μηνών και άνω.

Β. Εντομοαπωθητικά που περιέχουν αιθέρια έλαια. 
Τα εντομοαπωθητικά αυτά δεν περιέχουν συνθέσεις αιθέριων ελαίων.

Είναι από πολύ παλιά γνωστό ότι τα αιθέρια έλαια απωθούν τα κουνούπια.

Το γεγονός ότι εξατμίζονται πολύ γρήγορα σημαίνει πως η δράση τους είναι μόνο για λίγο χρονικό διάστημα.

Πρόσφατα όμως δημιουργήθηκαν εντομοαπωθητικά από φυσικά αιθέρια έλαια, τα οποία απελευθερώνονται σταδιακά με αποτέλεσμα να έχουν δράση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι ακόλουθες οδηγίες – συμβουλές είναι χρήσιμο να δοθούν στους γονείς από το παιδίατρο σε περίπτωση που οι γονείς επιλέξουν εντομοαπωθητικά που περιέχουν DEET. 

• Κατά τη χρησιμοποίηση της απωθητικής ουσίας σε ένα παιδί, εφαρμόστε την πρώτα στα χέρια σας και μετά στο παιδί σας.

Αποφύγετε τα μάτια και το στόμα των παιδιών.

• Γονείς, μην εφαρμόζετε εντομοαπωθητικά στα χέρια των παιδιών. Τα παιδιά έχουν τη τάση να βάζουν τα χέρια στο στόμα.
• Γονείς, μην επιτρέπετε στα μικρά παιδιά να βάζουν μόνα τους εντομοαπωθητικά.
• Γονείς, μην εφαρμόζετε εντομοαπωθητικά στο δέρμα κάτω από τα ρούχα του παιδιού.
• Να φυλάτε τα εντομοαπωθητικά σε χώρους που δεν είναι προσβάσιμος στα παιδιά.

Εντομοαπωθητικά που περιέχουν αιθέρια έλαια – Χαρακτηριστικά 

1. Μεγάλη διάρκεια δράσης. 24ωρη δράση που διαρκεί μέχρι και δεκαπέντε μέρες.
2. Τα εντομοαπωθητικά που περιέχουν αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν από έγκυες, βρέφη (Καροτσάκια, κρεβατάκια), άτομα με δερματικές αλλεργίες.

Αδάμος Χατζηπαναγής, Παιδίατρος

Πηγή: http://www.paidiatros.com/

Θυμάμαι από τα παιδικά μου χρόνια τη μητέρα μου να φωνάζει συνέχεια “έβαλες το αντηλιακό σου;”, και απορώ ακόμη και σήμερα πως καταφέρνω να καίγομαι από τον ήλιο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Όσο αντηλιακό και να βάλουμε, μερικές φορές ο ήλιος είναι πολύ δυνατός και δε μπορείς να αποφύγεις τα εγκαύματα.

Σίγουρα όλοι προτιμάμε να έχουμε ένα ωραίο χρώμα το καλοκαίρι και να μην μοιάζουμε σαν αστακοί!

Σε περίπτωση που καείς από τον ήλιο, δες παρακάτω 5 τρόπους να απαλύνεις το έγκαυμα χρησιμοποιώντας πράγματα τα οποία μπορεί να έχεις ήδη μέσα στο σπίτι σου ή μπορείς να αγοράσεις από το φαρμακείο.

1. Λοσιόν σώματος

Βρες την αγαπημένη σου λοσιόν για το σώμα και εφοδιάσου!

Αν η λοσιόν περιέχει αλόη βέρα, τότε ακόμη καλύτερα.

Το εκχύλισμα της αλόη βέρα θα απαλύνει τον πόνο και βοηθάει ιδιαίτερα στην περίπτωση που θα αρχίσει το δέρμα να ξεφλουδίζει.

2. Κάνε μπάνιο

Αν προσθέσεις κάποια συστατικά στο μπάνιο σου, μπορείς να απαλύνεις και να εξαφανίσεις τη δυσφορία που μπορεί να νιώθεις από τα εγκαύματα.

Δοκίμασε να προσθέσεις ξύδι από μηλίτη για να εξισορροπήσεις το pH της επιδερμίδας σου, σόδα μαγειρικής για να απομακρύνεις την ενόχληση και την κοκκινίλα, ή μερικά αιθέρια έλαια για να απαλύνεις τον γενικό πόνο.

Μπες μέσα στη μπανιέρα και χαλάρωσε!

3. Πιες νερό

Όταν καείς από τον ήλιο, το δέρμα σου είναι αφυδατωμένο και γι’ αυτό χρειάζεται να αναπληρώσεις το νερό του σώματος σου.

Πάρε μαζί σου νερό, χυμό ή το αγαπημένο σου ποτό ενέργειας για να ενυδατωθείς.

4. Φακελάκια τσαγιού

Χρησιμοποίησε τσάι επάνω στα εγκαύματα χρησιμοποιώντας ένα πανί.

Το μαύρο τσάι απομακρύνει τη ζέστη από το καμένο δέρμα και βοηθάει στην επαναφορά του pH της επιδερμίδας σου.

Πρόσθεσε λίγη μέντα στο μείγμα για περισσότερη δροσιά, και θα έχεις ένα μοναδικό παρασκεύασμα που μπορείς να φτιάξεις στο σπίτι.

5. Αγγουράκια

Δοκίμασε να χρησιμοποιήσεις ένα από τα αγαπημένα σου λαχανικά επάνω στα εγκαύματα σου.

Λιώσε μερικά αγγουράκια σε ένα μπλέντερ για να κάνεις μια αλοιφή και βάλε την επάνω στα σημεία που έχεις καεί – μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις και στο πρόσωπο σου!

Χαλάρωσε με μια ωραία μάσκα από αγγούρι και άφησε το έγκαυμα να επουλωθεί!

Πηγή: ediva.gr

οι ασύρματες συσκευές παρακολούθησης των βρεφών, άλλες παρόμοιες ασύρματες συσκευές καθώς και οι ασύρματες συνδέσεις συσκευών (Η/Υ, tablets, iPads) μέσω  Wi-Fi ή μέσω δεδομένων κινητής τηλεφωνίας 3G ή 4G (ΔΚΤ).

Η έκθεση στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία είναι για πολλές ώρες κάθε μέρα,  πολλαπλή (πολλές πηγές σε πολλούς χώρους) και μακρόχρονη (αρχίζει από πολύ μικρή ηλικία. Κάποιες φορές από την εμβρυική ηλικία).

Η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία ραδιοκυμάτων (ΗΜΑ – RF), μέσω της οποίας μεταφέρονται πληροφορίες, καλύπτει το φάσμα ραδιοσυχνοτήτων 30kHz-300 GHz.

Αυτή η ακτινοβολία ονομάζεται «μη ιονίζουσα ακτινοβολία» και διαφέρει από την ιονίζουσα ακτινοβολία (όπως οι  ακτίνες Χ) η οποία προκαλεί ιονισμό και αποδεδειγμένα είναι καρκινογόνα.

Αφού η HMA-RF δεν είναι ιονίζουσα και έχει χαμηλή ενέργεια γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνη; 

α) είναι η μόνη ακτινοβολία που  μεταφέρει πληροφορίες, γι’ αυτό η ενέργειά της δεν είναι σταθερή αλλά κυματοειδής. Έτσι, αν  και η μέση ενέργεια είναι σχετικά χαμηλή,  εντούτοις παρουσιάζονται παλμοί  με υψηλή ενέργεια  πολύ δραστικοί.

β) διεισδύει  βαθιά μέσα στο σώμα και στον εγκέφαλο και  μπορεί να επηρεάσει την ηλεκτροφυσιολογία του σώματος.

Ποιες είναι οι πιθανές  επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα;

Οι πρώτες επιδράσεις που διαπιστώθηκαν και στις οποίες βασίστηκαν τα όρια το 1999, σε μια εποχή με πολύ περιορισμένη χρήση κυρίως  κινητών, ήταν οι «θερμικές» δηλαδή η πρόκληση βλάβης ένεκα θέρμανσης των ιστών μετά από βραχυπρόθεσμη έκθεση. Σήμερα η έκθεση στην ακτινοβολία είναι συνεχής/πολλαπλή και μακρόχρονη  και σύμφωνα με νεότερες έρευνες, μπορεί να προκαλέσει άλλες μη θερμικές  επιδράσεις και μάλιστα σε πολύ χαμηλότερα επίπεδα έκθεσης. Πρώτος ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας το 2011, κατάταξε την πιο πάνω ακτινοβολία η οποία αφορά όλο το φάσμα των συσκευών/συνδέσεων που αναφέρεται πιο πάνω ως «πιθανώς καρκινογόνα κατηγορίας 2Β για τον άνθρωπο». Επιπρόσθετα οι πιο κάτω πιθανές επιπτώσεις υποστηρίζονται από χιλιάδες αξιόπιστες έρευνες (peer review) :

Άμεσες επιπτώσεις  βραχυπρόθεσμης σχετικά έκθεσης που μπορεί εύκολα να διαπιστωθούν στα παιδιά:  διαταραχές του ύπνου, της προσοχής, της συγκέντρωσης, της μαθησιακής ικανότητας, «ανεξήγητες» χαμηλές επιδόσεις στο σχολείο, πονοκέφαλοι,  εκνευρισμός, βουητό στα αυτιά κ.α.

Επιπτώσεις  μακρόχρονης έκθεσης :  

- επιδράσεις στη γονιμότητα, καταστροφή  των νευρικών κυττάρων, διασύνδεση με νευρολογικές παθήσεις, κατάθλιψη, προβλήματα συμπεριφοράς, αυτισμό, ΔΕΠΥ κ.ά
- αύξηση των στρεσογόνων ορμονών και των ελευθέρων ριζών και καταστροφή του DNA (μέσω του μηχανισμού οξειδωτικού στρες),
- μείωση της ικανότητας των αγγείων του εγκεφάλου (του αιματοεγκεφαλικού φραγμού) να εμποδίζουν κάποιες τοξικές ουσίες  να περνούν από το  αίμα, στον εγκέφαλο,
- μείωση στην παραγωγή  μελατονίνης (που είναι βασικός αντικαρκινικός μηχανισμός και  σημαντική στην επανόρθωση ζημιών στα κύτταρα και ιδίως του DNA), και,
- καταστροφή της μυελίνης (που προστατεύει τα νευρικά κύτταρα) στα έμβρυα και τα  παιδιά ή και επηρεασμός της αποτελεσματικής μεταβίβασης μηνυμάτων από τους νευρώνες

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ανεξάρτητα από το βαθμό τεκμηρίωσης των πιο πάνω μη θερμικών βιολογικών επιδράσεων που διαπιστώθηκαν στα πολύ χαμηλά επίπεδα έκθεσης ιδίως σε συνθήκες συνεχούς έκθεσης, μερίδα της επιστημονικής κοινότητας εξακολουθεί να έχει αντίθετη άποψη  θεωρώντας  ότι οι μόνες αδιαμφισβήτητες επιδράσεις είναι οι θερμικές και κατ’ επέκταση  τα όρια της ICNIRP 1999-2009 (τα οποία  ισχύουν στην  Κύπρο) είναι ασφαλή.

Τα αποδεκτά όρια ICNIRP προστατεύουν επαρκώς την Υγεία; Όταν μας λένε ότι οι συσκευές μας λειτουργούν εντός των ορίων πρέπει να εφησυχάζουμε;

Η απάντηση  είναι ΟΧΙ, γιατί τα όρια καλύπτουν μόνο θερμικές επιδράσεις και μόνο βραχυπρόθεσμη έκθεση.

Δεν καλύπτουν τις μη θερμικές πιθανές βιολογικές επιδράσεις που αναφέρθηκαν πιο πάνω  ούτε την  μακροπρόθεσμη έκθεση ούτε καν  τον πιθανό κίνδυνο καρκινογένεσης.  

Σύμφωνα με τις νεότερες έρευνες,  μη θερμικές βιολογικές επιδράσεις  διαπιστώνονται σε επίπεδα έκθεσης  τα οποία είναι 100.000 έως και 1 εκατομμύριο φορές   χαμηλότερα από τα «αποδεκτά» επίπεδα.  

Ιατρικοί σύλλογοι και Επιτροπές του Συμβουλίου της Ευρώπης, του Ευρωκοινοβουλίου  κ.ά. προειδοποιούν  ότι δεν παρέχουν επαρκή προστασία. Υποστηρίζουν επίσης ότι τα υπάρχοντα επιστημονικά δεδομένα για πιθανές σοβαρές και μη αντιστρεπτές βλάβες  επιβάλουν την Εφαρμογή της Αρχής της Προφύλαξης και  της επιδίωξης της μικρότερης δυνατής έκθεσης ιδίως του παιδιού και του εμβρύου.

Σύμφωνα με τον WHO, δεν γνωρίζουμε ακόμα όλες τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, όμως το σίγουρο είναι ότι αν αποδειχθούν  θα είναι πολύ μεγαλύτερες και σοβαρότερες για το έμβρυο και το παιδί γιατί:

- Η ανάπτυξη του εγκεφάλου αρχίζει 4 βδομάδες μετά τη σύλληψη και περνά από διεργασίες προγραμματισμού και ανάπτυξης μέχρι την εφηβεία. Οι διεργασίες αυτές είναι  ιδιαίτερα ευάλωτες.

- Το αναπαραγωγικό, το ανοσοποιητικό και άλλα συστήματα των παιδιών, βρίσκονται  επίσης σε στάδιο προγραμματισμού/ανάπτυξης.

- H απορρόφηση της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας από τον εγκέφαλο του παιδιού είναι μεγαλύτερη (από ότι στους ενήλικες), γιατί ο εγκέφαλός του έχει μεγαλύτερη αναλογία υγρών και αγωγιμότητα, μικρότερο μέγεθος, λεπτότερα κρανιακά οστά.

- Τα κύτταρά τους πολλαπλασιάζονται ταχύτερα με αποτέλεσμα να είναι περισσότερο ευάλωτα σε τυχόν  γενετικές βλάβες της ΗΜΑ (πχ στο DNA).

- Η έκθεση αρχίζει όταν το παιδί είναι ακόμα έμβρυο και συνεχίζει για πολλά χρόνια αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο μακρόχρονων ασθενειών όπως ο καρκίνος.

Τι πρέπει και τι μπορούμε να κάνουμε;

Πρέπει να μειωθεί άμεσα και δραστικά  η έκθεση των παιδιών και των εμβρύων όπου και όσο μπορούμε.

Ιδίως μέσα στο σπίτι μας και στο σχολείο του παιδιού όπου συνολικά τα παιδιά, ανάλογα με την ηλικία τους, περνούν περίπου το  60-90% του χρόνου τους. Οι γονείς μπορούν, γιατί έχουν τον αποκλειστικό ή τουλάχιστον  κύριο λόγο στις σχετικές αποφάσεις.

Ακολουθεί μια περιληπτική αναφορά στις βασικότερες  συσκευές/συνδέσεις μέσα στο σπίτι ή στο σχολείο.

Βασικά κλειδιά:  

Αύξηση της απόστασης από τις πηγές εκπομπής-

Μείωση της συνολικής  διάρκειας και συχνότητας χρήσης-

Η χρήση να είναι αντιστρόφως ανάλογη της ηλικίας των παιδιών-

Επιλογή ενσύρματων συσκευών και συνδέσεων –

Απενεργοποίηση επιλογών Wi-Fi, Bluetooth, ΔΚΤ  όταν δεν χρησιμοποιούνται.

ΚΙΝΗΤΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ –Tablets- iPADs

Από όλες τις συσκευές ασύρματης επικοινωνίας τα κινητά εκπέμπουν τη μεγαλύτερη ακτινοβολία και μάλιστα εκπέμπουν συνεχώς ακόμα και όταν δεν τα χρησιμοποιούμε εκτός αν είναι σε λειτουργία πτήσης (Flight mode).

Γι’ αυτό ποτέ δεν τα αφήνουμε στα υπνοδωμάτια ή κοντά στο σώμα.

Ακολουθούν τα ασύρματα τηλέφωνα περιλαμβανομένης της βάσης τους η οποία εκπέμπει συνεχώς εκτός αν είναι τύπου ECO.

Οι ασφαλέστερες τηλεφωνικές κλήσεις είναι μέσω σταθερού ή  μέσω υπολογιστή με ενσύρματη διαδικτυακή σύνδεση μέσω SKYPE.

Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού προτείνονται τα πιο κάτω για την προστασία τους:

Για το έμβρυο:

Το έμβρυο είναι ιδιαίτερα ευάλωτο. Η έγκυος πρέπει ν’ αποφεύγει το κινητό.

To χρησιμοποιεί μόνο για ελάχιστα σύντομα τηλεφωνήματα πάντα με   hands free ή ανοικτή ακρόαση έχοντας πάντα την συσκευή μακριά από την κοιλιά της και πάντα με απενεργοποιημένα τα Wi-Fi, Bluetooth και ΔΚΤ.

Αποφεύγει τη χρήση tablets & iPads  εκτός αν είναι απενεργοποιημένα τα    Wi-Fi, Bluetooth και ΔΚΤ και πάντα μακριά από την κοιλιά.

Προσπαθεί να βρίσκεται όσο γίνεται μακριά (τουλάχιστον 1μ)  από άτομα που κάνουν χρήση κινητού,  ή tablet, iPad ή άλλων έξυπνων συσκευών ιδίως αν είναι συνδεδεμένοι ασύρματα με το διαδίκτυο (μέσω Wi-Fi  ή ΔΚΤ).

Για νήπια και παιδιά μικρότερα των 14-16 χρόνων.

Κινητό ή άλλες ανάλογες συσκευές δεν πρέπει να  δίνεται σε παιδιά μικρότερα των  14 και κατά προτίμηση 16 χρόνων.

Η χρήση κινητών από τα παιδιά στα δημοτικά και στα γυμνάσια πρέπει να απαγορεύονται.

Εκτός των άλλων επιπτώσεων, δημιουργεί αυξημένη πολλαπλή έκθεση (παθητική έκθεση) από τα τηλέφωνα των άλλων παιδιών, πιθανότητες εθισμού και bullying.

Εάν όμως τα κινητά /tablets/iPads είναι σε flight mode και με τα  Wi-Fi, Bluetooth και ΔΚΤ  απενεργοποιημένα μπορούν να λειτουργήσουν ως απλές συσκευές για μουσική ή παιχνίδια που είναι προαποθηκευμένα σ’ αυτά.

Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού μπορεί  να γίνεται  περιορισμένη χρήση τους.

Ελάχιστη στην προσχολική ηλικία ποτέ όμως  σε βρέφη ή νήπια κάτω των 2 ετών.

Για έφηβους από 14-16 χρονών.

Όταν το παιδί αρχίσει να κάνει χρήση του κινητού καλό είναι στην αρχή να αποφύγουμε την αγορά «έξυπνου κινητού».

Ενημερώνουμε τους εφήβους για τους σοβαρούς κινδύνους της ακτινοβολίας και ιδίως όταν το κινητό/tablet/iPads και άλλες «έξυπνες» συσκευές είναι συνδεδεμένο ασύρματα στο διαδίκτυο (μέσω Wi-Fi ή ΔΚΤ).

Τους εκπαιδεύουμε γενικά στη λελογισμένη και άκρως αναγκαία χρήση, δηλ χρήση μηνυμάτων, σύντομα απαραίτητα τηλεφωνήματα πάντα με χρήση hands free ή ανοικτή ακρόαση (loudspeaker) και με απενεργοποιημένα τα  Wi-Fi, Bluetooth, και τα ΔΚΤ.

Τους μαθαίνουμε ότι είναι σημαντικό να αποφεύγουν κάθε αχρείαστη έκθεση  ενεργοποιώντας τα μόνο για ελάχιστο χρόνο όταν χρειάζονται την σύνδεση.

Τους συμβουλεύουμε να μην κρατούν το τηλέφωνο κοντά στο σώμα ούτε να το αφήνουν κοντά στο κρεβάτι τους.

Ιδίως τα αγόρια δεν πρέπει να τοποθετούν το τηλέφωνο στις μπροστινές τσέπες και τα κορίτσια στα μπράτσα ή κοντά στο στήθος τους.

Επίσης ότι   δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το τηλέφωνο στο αυτοκίνητο και γενικά όταν είναι  εν κινήσει ή σε σημεία με μειωμένη λήψη (π.χ. σε υπόγεια ή σε περίκλειστους χώρους).

Είναι  σημαντικό να ενημερώσουμε και να ενισχύσουμε τα παιδιά/εφήβους ώστε μόνοι τους να θέλουν και να μπορούν να κάνουν σωστή χρήση και ν’ αυτοπροστατεύονται.

Προσοχή στην παθητική έκθεση των παιδιών

Όταν τα παιδιά βρίσκονται σε απόσταση μικρότερη του 1 μέτρου από τον χρήστη εκτίθενται παθητικά.

Άρα πρέπει να προστατεύουμε τα παιδιά και την έγκυο και όταν εμείς τηλεφωνούμε  ή χρησιμοποιούμε τα tablets για να μην τα εκθέτουμε παθητικά .

Πότε δεν χρησιμοποιούμε κινητά ή tablets όταν θηλάζουμε το παιδί και γενικά όταν αυτό βρίσκεται κοντά μας.

Επίσης αποφεύγουμε να τηλεφωνούμε στο αυτοκίνητο ιδίως αν βρίσκεται σ’ αυτό έγκυος  ή παιδί. Τα  Wi-Fi, Bluetooth, ΔΚΤ  τα έχουμε πάντα απενεργοποιημένα όσο δεν χρησιμοποιείται το διαδίκτυο.

ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΔΙΑΔΊΚΤΥΟ

Το διαδίκτυο είναι σήμερα ένα εργαλείο με σημαντικά οφέλη φτάνει να αξιοποιηθεί σωστά και με ασφάλεια γιατί ενέχει κινδύνους ιδίως για τα παιδιά.

Γι’ αυτό επιβάλλεται να γίνεται από τους γονείς αποτελεσματικός έλεγχος:

α) της διάρκειας χρήσης και ιδίως των ιστότοπων που έχουν πρόσβαση τα παιδιά  και  

β) του τρόπου σύνδεσης με αυτό.

Γίνεται Ασύρματα μέσω Wi-Fi ή  ΔΚΤ ή γίνεται ενσύρματα;

Οι συσκευές Wi-Fi εκπέμπουν ακτινοβολία πολύ μικρότερης έντασης από τα κινητά. Είναι όμως ασφαλής η σύνδεση  με το διαδίκτυο μέσω Wi-Fi;

Η απάντηση είναι ΟΧΙ. Είναι γεγονός ότι η ακτινοβολία  Wi-Fi είναι πολύ χαμηλότερης έντασης  από εκείνη των κινητών.

Όμως  όταν το Wi-Fi χρησιμοποιείται πολλές ώρες/πολύ συχνά, σε πολλούς χώρους  και συχνά σε άμεση εγγύτητα με το σώμα  η συνολική έκθεση ιδίως του χρήστη είναι πολύ μεγάλη.

Οι ίδιες οι συσκευές Wi-Fi routers (δρομολογητές) εκπέμπουν ακτινοβολία δημιουργώντας μια διάσπαρτη παθητική έκθεση.

Γι’ αυτό όταν η λύση της ενσύρματης σύνδεσης είναι αδύνατη, πρέπει να βρίσκονται σε απόσταση τουλάχιστον 4μ από χώρους όπου διακινούνται ή κοιμούνται ή παίζουν παιδιά ούτε σε διπλανά δωμάτια, ώστε να αποφεύγεται η παθητική έκθεση.

Και αυτό πρέπει να ισχύει στο σπίτι και το σχολείο. Προσοχή επίσης στους Παιδότοπους γιατί συχνά είναι χώροι παθητικής έκθεσης των παιδιών στα  Wi-Fi!

Γενικά ενδείκνυται  τα routers να διατηρούνται πάντα κλειστά στην παρουσία των παιδιών, να ανάβουν μόνο όταν είναι απόλυτα αναγκαία (η συνήθεια on/off  είναι μια απλή και αποτελεσματική  πρακτική )   και οπωσδήποτε να κλείνουν το βράδυ.

H μεγαλύτερη όμως έκθεση αφορά τον ίδιο τον χρήστη και βέβαια έμμεσα όποιον είναι κοντά του, όταν χρησιμοποιεί το desktop, laptop, tablet, iPad και κινητό  συνδεδεμένο μέσω Wi-Fi ή ΔΚΤ.

Λόγω της άμεσης γειτνίασης με το σώμα, της διάρκειας χρήσης  και της μεγάλης έντασης των παλμών μεταφοράς πληροφοριών που διακινούνται μέσω της αντένας πχ του υπολογιστή.

Ανάλογα με τα δεδομένα που διαχειρίζεται, η έκθεση μπορεί να προσεγγίσει εκείνη μιας αντένας κινητής τηλεφωνίας τοποθετημένης σε απόσταση 50-150μ.

Γι’ αυτό πότε δεν χρησιμοποιούμε συσκευές συνδεδεμένες μέσω Wi-Fi   ή ΔΚΤ όταν θηλάζουμε το παιδί και γενικά όταν αυτό ή η έγκυος βρίσκονται κοντά μας.

Απενεργοποιούμε όλες τις ρυθμίσεις ασύρματης σύνδεσης των συσκευών γιατί η κεραία τους εκπέμπει ακόμη και όταν δεν είστε συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο.

Τι γίνεται με τα Wi-Fi στα σχολεία;

Είναι βολική λύση, όμως ενέχει σοβαρούς κινδύνους….

Σε μια τάξη με πολλούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές η έκθεση του κάθε μαθητή θα είναι ακόμα μεγαλύτερη, καθώς θα είναι ενεργητική και ταυτόχρονα παθητική και πολλαπλασιαστική από τους υπολογιστές των συμμαθητών του (από πχ 15-20 υπολογιστές συνδεδεμένους μέσω Wi-Fi).

Επιπρόσθετα είναι μια επαναλαμβανομένη, διαρκής και ίσως  καθημερινή  έκθεση.

Η όποια διαβεβαίωση ότι λειτουργούν εντός των «ορίων», δεν πρέπει να μας εφησυχάζει για τους λόγους που αναφέρθηκαν πιο πάνω.

Σε αντίθεση η ενσύρματη σύνδεση δεν συνεπάγεται εκπομπή ακτινοβολίας και είναι πολύ αποτελεσματική.

Γι’ αυτό Οργανισμοί (σελ 2)  προειδοποιούν ότι, σε παιδικούς σταθμούς και σχολεία πρέπει οι συνδέσεις με το διαδίκτυο να είναι μόνο ενσύρματες.

Σε χώρες (Γαλλία, Αυστρία, Ελβετία, Ισραήλ), λαμβάνονται διάφορα μέτρα αποφυγής χρήσης ή και αντικατάστασης των Wi-Fi με ενσύρματες συνδέσεις  σε παιδικούς σταθμούς, σχολεία, βιβλιοθήκες.

Η Γαλλία με Νόμο (2015) απαγορεύει τη χρήση Wi-Fi σε παιδικούς  σταθμούς και χώρους που φιλοξενούνται παιδιά κάτω των 3 χρόνων.

Συστήνει περιορισμένη υπό όρους /ελάχιστη  χρήση στα  σχολεία με ταυτόχρονη ιατρική παρακολούθηση.

Είναι  σημαντικό να ενημερώσουμε τους έφηβους για τους κινδύνους  και να τους ενισχύσουμε ώστε να θέλουν, να διεκδικούν και να  μπορούν ν΄ αυτοπροστατεύονται αξιοποιώντας την ενσύρματη σύνδεση και μειώνοντας κάθε αχρείαστη έκθεση σε Wi-Fi και ΔΚΤ.

Γιατί ΥΠΆΡΧΕΙ ασφαλής σύνδεση με το Διαδίκτυο… ΕΝΣΎΡΜΑΤΑ

ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ ΒΡΕΦΩΝ

Τα ασύρματα ψηφιακού (digital) τύπου  baby monitors (συστήματα ενδοεπικοινωνίας),  αποτελούν μια  δυνητικά επικίνδυνη, πολύωρη και εκ του σύνεγγυς πηγή ακτινοβολίας για το παιδί, σε μια ιδιαίτερα δραστήρια και ευαίσθητη περίοδο ανάπτυξης του νευρικού συστήματος με πιθανώς μη αναστρέψιμες  βλάβες στο βρεφικό εγκέφαλο.

Λιγότερο επικίνδυνα θεωρούνται τα αναλογικού τύπου (analogue).

Όμως η ασφαλέστερη  λύση είναι τα  ενσύρματα.

 Σε κάθε περίπτωση οι συσκευές  δεν πρέπει να τοποθετούνται μέσα στο κρεβατάκι του παιδιού αλλά σε απόσταση τουλάχιστον 2 μέτρων!

Καθώς ολοένα και περισσότεροι κίνδυνοι αναδεικνύονται, με πιθανές πολύ σοβαρές επιπτώσεις δεν μπορούμε να διακινδυνεύσουμε αναμένοντας παθητικά.

Επιβάλλεται ΤΏΡΑ η  μείωση της έκθεσης των παιδιών και των εμβρύων, στη βάση της Αρχής της Προφύλαξης.

 «Το νηπιαγωγείο, το σχολείο και το σπίτι όπου τα παιδιά ανάλογα με την ηλικία τους περνάνε 60-90% του χρόνου τους πρέπει να γίνουν  όαση προστασίας από την  ακτινοβολία ασύρματων συσκευών  και  συνδέσεων» .

Οι γονείς αποφασίζουν και διεκδικούν  ασφαλείς χώρους εκπαίδευσης, διαβίωσης και ψυχαγωγίας των παιδιών.

Πηγή: paidiatros.com

Στην πραγματικότητα είναι πολύ χρήσιμο γιατί εμποδίζει τα μικρόβια να εισχωρήσουν στο αυτί, προστατεύει το τοίχωμα του έξω ακουστικού πόρου, τη μεμβράνη του τυμπάνου και αποτρέπει τις μολύνσεις.

Όταν υπάρχει κερί στο αυτί είναι δύσκολο να μπει σκόνη, βρωμιά και άλλα σωματίδια. 

Το κερί ή κυψελίδα παράγεται από το ίδιο το αυτί και συγκεκριμένα από τους μικρούς αδένες στο εξωτερικό τμήμα του ακουστικού πόρου.

Κάθε άνθρωπος παράγει διαφορετική ποσότητα κεριού.

Άλλοι λιγότερο άλλοι περισσότερο.Το κερί συνήθως εκκρίνεται στο εξωτερικό μέρος του ακουστικού πόρου και προχωρά προς τα έξω.

Πως να καθαρίζω τα αυτάκια του παιδιού μου;

Κανονικά δεν θα πρέπει να απομακρύνουμε καθόλου το κερί αλλά να το αφήσουμε να το αποβάλλει το ίδιο το αυτί. 

Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να επέμβουμε μόνο στο εξωτερικό μέρος και να το σκουπίσουμε με μια στεγνή πετσέτα.

Αν χρησιμοποιήσουμε μπατονέτα το μόνο που θα καταφέρουμε είναι να σπρώξουμε το κερί ακόμα πιο μέσα και να προκαλέσουμε μολύνσεις. Ακόμα υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να ερεθίσουμε ή να τραυματίσουμε το τύμπανο. 

Έτσι μετά το μπάνιο χρησιμοποιήστε τη μπατονέτα για να καθαρίσετε μόνο το έξω κομμάτι του αυτιού.   

Αν το κερί που συσσωρεύεται στο αυτί του είναι υπερβολικό και προκαλεί προβλήματα τότε ζητήστε τη γνώμη του γιατρού, ο οποίος θα το απομακρύνει με έναν πολύ εύκολο και ανώδυνο τρόπο.

 Το παιδί μόλις νιώσει καλύτερα αρχίζει να βαριέται και να γκρινιάζει, οι γονείς –αν εργάζονται και οι δυο- «τρώνε» μέρες από την άδειά τους. Ας δούμε τις πιο συνηθισμένες περιπτώσεις αδιαθεσίας των μικρών μας, πότε να μείνει το παιδί στο σπίτι και για πόσες περίπου μέρες.

Οι… συνήθεις ύποπτοι 

Πυρετός
Συνήθως μια ίωση που προκαλεί πυρετό διαρκεί από 2 μέχρι 5 μέρες. Ο γενικός κανόνας τόσο για τις ιώσεις όσο και άλλες περιπτώσεις που το παιδί θα κάνει πυρετό είναι να παραμείνει στο σπίτι. Θα ετοιμάσει ξανά τη σάκα του για να επιστρέψει στο σχολείο μόνο μετά από ένα 24ωρο πλήρους απυρεξίας, που δεν θα παρουσιάζει δηλαδή ούτε δέκατα.

Γρίπη
Συνήθως η γρίπη συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, έντονα συμπτώματα (πονόλαιμο, βήχα, καταρροή) και αδυναμία. Εφόσον δεν προκαλέσει επιπλοκές, μετά από ένα ή δυο 24ωρα απυρεξίας το παιδί μπορεί να επιστρέψει στο σχολείο. Υπολογίστε όμως πως για να είναι εντελώς καλά μπορεί να περάσει και μία εβδομάδα.

Γαστρεντερίτιδες
Είτε πρόκειται για ιογενείς λοιμώξεις είτε για μικροβιακές π.χ. σαλμονέλα, το παιδί πρέπει να παραμείνει κάποιες μέρες στο σπίτι, ανάλογα με τη διάρκεια των συμπτωμάτων. Συνήθως στις ιογενείς γαστρεντερίτιδες δεν στέλνουμε το παιδί στο σχολείο μέχρι να σταματήσουν τα συμπτώματα και να ανακτήσει το παιδί τις δυνάμεις του.

Ειδικά στις περιπτώσεις σαλμονέλας που το μικρόβιο μπορεί να αποβάλλεται από το έντερο ακόμη και ένα μήνα μετά την οξεία φάση της λοίμωξης, ακόμη και να το παιδί έχει πάρει αντιβίωση, χρειάζεται ιδιαίτερη έμφαση στους κανόνες υγιεινής ώστε να μην κινδυνεύουν να κολλήσουν και τα υπόλοιπα παιδιά της τάξης.

Αμυγδαλίτιδα 
Αφού υποχωρήσει ο πυρετός και το παιδί έχει πάρει για τουλάχιστον 2 μέρες αντιβίωση μπορεί να επιστρέψει στο σχολείο και τις υπόλοιπες δραστηριότητές του.

Σταφυλοκοκκικές λοιμώξεις του δέρματος
Μεταδίδονται εύκολα, ειδικά μεταξύ των μικρότερων παιδιών που συχνά βάζουν τα  χέρια στο στόμα ή τη μύτη τους. Το παιδί που έχει παρουσιάσει εξανθήματα χρειάζεται να μείνει στο σπίτι κάνοντας θεραπεία. Μέχρι να υποχωρήσουν τα εξανθήματα και να μπορεί ο μικρός μαθητής να επιστρέψει στην τάξη του μπορεί να χρειαστεί περίπου μια εβδομάδα.

Πηγή: capitalhealth

1-4 εβδομάδων: 15,5 – 16,5 ώρες ανά ημέρα.

Τα νεογνά κοιμούνται σε σύντομες περιόδους δύο έως τέσσερις ώρες, γιατί ξυπνάνε συνήθως για να φάνε. Δεδομένου ότι τα νεογέννητα δεν έχουν ακόμη ένα εσωτερικό βιολογικό ρολόι ή τον κιρκαδικό ρυθμό, δεν αντιλαμβάνονται τις συνήθειες του ύπνου και του κύκλου της ημέρας και της νύχτας.

3 – 5  μηνών: 15 ώρες την ημέρα.

Σε αυτή την ηλικία τα μωρά αρχίζουν να είναι λίγο πιο ήρεμα και μπορεί να κοιμούνται συνεχόμενα. Επίσης, οι μεγαλύτερες περίοδοι ύπνου τείνουν να εμφανίζονται το βράδυ.

6 μηνών: 14 ώρες την ημέρα.

Η καθιέρωση των υγιεινών συνηθειών όσο αφορά τον ύπνο, πρέπει να είναι πρωταρχικός στόχος κατά τη διάρκεια αυτής τη περιόδου. Επίσης, το μικρό σας μπορεί να κοιμάται συνεχόμενα όλη τη νύχτα.

9 -12 μηνών : 14 ώρες την ημέρα.

Τα περισσότερα μικρά δεν κοιμούνται πάρα πολύ κατά τη διάρκειά της ημέρας, εκτός από τον μεσημεριανό ύπνο, ο οποίος συνεχίζεται μέχρι την ηλικία των 3- 4 ετών.

1 έτους: 14 ώρες την ημέρα.

Καθώς το παιδί σας περνάει τον πρώτο χρόνο, μπορεί να σταματήσει εντελώς να κοιμάται το πρωί και να ξεκουράζεται μόνο το μεσημέρι.

3 ετών: 12 ώρες την ημέρα.

Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία συνήθως πάνε για ύπνο 19:00 με 21:00  και ξυπνάνε γύρω στις έξι με οχτώ το πρωί.

5-12 ετών: 11 – 9,25 ώρες κάθε βράδυ.

Καθώς το παιδί μεγαλώνει, οι νυκτερινές ώρες του ύπνου μειώνονται ελαφρώς, δεδομένου ότι τείνουν να μένουν ξύπνια μέχρι αργά το βράδυ. Ωστόσο οι ανάγκες του ύπνου παραμένουν εξίσου ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία τόσο για τα παιδιά όσο και για τους έφηβους.

Ας δούμε λοιπόν αναλυτικά τι θα πρέπει να περιλαμβάνει το φαρμακείο του παιδιού σας ακόμα κι αν ταξιδεύετε για λίγες μέρες:

- Αντισηπτικά μαντηλάκια (για τον καθαρισμό μικροτραυματισμών αλλά και των χεριών μας μετά την παραλία)

- Iώδιο

- Οξυζενέ για να καθαρίσετε τις πληγές

- Απλούς επιδέσμους

- Γάζες

- Ψαλίδι και τσιμπιδάκι

- Τσιρότα σε διάφορα μεγέθη

- Ελαστικό επίδεσμο που θα βοηθήσει σε περίπτωση διαστρέμματος ή κάκωσης.

- Τοπική αντιβιοτική αλοιφή που αποτρέπει τυχόν λοιμώξεις σε μικρές πληγές και εκδορές

- Εντομοαπωθητικό

- Παγοκύστες

- Αντισταμινική αλοιφή ή τζελ για την αντιμετώπιση των αλλεργικών αντιδράσεων και του κνησμού που προκαλεί το τσίμπημα από έντομα, τσούχτρες κ.λπ.

- Κάποιο φάρμακο κατά της ναυτίας (δραμαμίνη)

- Θερμόμετρο

- Ένα απλό αντιπυρετικό - αναλγητικό φάρμακο, για την περίπτωση που κάποιο μέλος της οικογένειας παρουσιάσει πυρετό ή πόνο (παρακεταμόλη)

- Αντηλιακό με μεγάλο δείκτη προστασίας κατάλληλο για παιδιά

- Το βιβλιάριο υγείας του παιδιού

- Μία αντιφλεγμονώδη αλοιφή

- Τοπική στεροειδή κρέμα για τα δερματικά εξανθήματα ή τα ηλιακά εγκαύματα.

- Ένεση κορτιζόνης, για αλλεργικά άτομα.. Για ελαφρές τοπικές αλλεργίες θα πρέπει να υπάρχει μια κορτιζονούχα αλοιφή

- Σύριγγες, για να υπολογίζετε τη σωστή δόση

- Φυσιολογικό ορό

- Οινόπνευμα

- Βαμβάκι

Τέλος, αν το παιδί σας ακολουθεί κάποια συγκεκριμένη αγωγή, δεν θα πρέπει να ξεχάσετε τα φάρμακα που σας έχει χορηγήσει ο παιδίατρος σας.

Για τα παιδάκια το μπάνιο στη θάλασσα είναι μια από τις πιο ευχάριστες δραστηριότητες και χαίρονται να κολυμπούν και να βουτούν με τις ώρες.

Τις περισσότερες φορές όμως επικεντρώνονται στο παιχνίδι και δεν μπορούν να αντιληφθούν τους κινδύνους που μπορεί να επιφέρει η αμέλεια κάποιων μέτρων προστασίας.

Τα πλατσουρίσματα και το παιχνίδι στη θάλασσα μπορεί να αποβούν επικίνδυνα για τον λιλιπούτειο κολυμβητή σας.

Ο λόγος είναι ότι τα παιδάκια, ιδιαίτερα στην ηλικία των 4-5 χρονών δεν μπορούν να συγχρονίσουν τις κινήσεις του σώματος με την αναπνοή και λίγα δευτερόλεπτα αρκούν για να βουλιάξουν.

Ακολουθώντας κάποιες μικρές οδηγίες και συμβουλές μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να παίζει, να κολυμπά και να χαίρεται τη θάλασσα με μεγάλη ασφάλεια.

Το πιο βασικό είναι να επιλέξετε μια παραλία που κρύβει τους λιγότερους κινδύνους για το παιδί σας και πάντα να ελέγχεται αν ο χώρος είναι ασφαλής.

Διαβάστε τυχόν πινακίδες και ρωτήστε το ναυαγοσώστη για τις ιδιαιτερότητες της περιοχής.

Πριν μπει το παιδί στη θάλασσα ελέγξτε τη θερμοκρασία, τα ρεύματα, το βάθος του νερού και αν τυχόν υπάρχουν βράχια και επικίνδυνα ψάρια.

Σε περίπτωση που η παραλία δεν είναι οργανωμένη, ενημερωθείτε από τους ντόπιους ή τους άλλους λουόμενους.

Ελέγξτε αν υπάρχει μεγάλη κίνηση σκαφών ή αν γίνονται θαλάσσια σπορ. Τέλος ελέγξτε αν τα νερά είναι καθαρά (η γαλάζια σημαία στην παραλία εγγυάται την ποιότητα των νερών).

Πότε μην χαλαρώνετε την προσοχή σας όταν το παιδάκι βρίσκεται μέσα στο νερό.

Κάθε φορά που επισκέπτεστε κάποια παραλία φροντίστε να ορίσετε κάποιον που θα έχει τη διαρκή και αποκλειστική ευθύνη του μικρού σας κολυμβητή.

Είναι μεγάλο λάθος να επαναπαύεστε ότι κάποιος το προσέχει, η γιαγιά, ο παππούς, ο μπαμπάς.

Ιδιαίτερα όταν το παιδάκι δε φοράει μπρατσάκια και βουτάει στο νερό θα πρέπει να είστε πάντα δίπλα του γιατί υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να χάσει την ισορροπία του ή να γλιστρήσει.

Ποτέ μην αφήσετε το παιδί να απομακρυνθεί από την παραλία και αποφύγετε να κολυμπάτε ακόμα και μαζί κοντά σε βαρκούλες, σκαφάκια και σε περιοχές που επιτρέπονται τα θαλάσσια σπορ.

Κάτι πολύ σημαντικό ακόμη είναι να φροντίσετε τη διατροφή του παιδιού πριν μπει στη θάλασσα.

Τα παιδιά δεν πρέπει να μπαίνουν στη θάλασσα αν δεν έχουν περάσει τουλάχιστον 2 ώρες από το τελευταίο τους γεύμα.

Ακόμα δεν πρέπει να κολυμπούν αν είναι πεινασμένα ή κουρασμένα. Σε περίπτωση που κουραστούν ακόμα και μέσα στη θάλασσα θα πρέπει να βγουν αμέσως.

Όταν το παιδάκι σας κρυώσει πρέπει να το βγάλετε αμέσως από τη θάλασσα και να το τυλίξετε με μια στεγνή και μεγάλη πετσέτα για να ζεσταθεί. Σκουπίστε το πάρα πολύ καλά και φορέστε του ρούχα.

Μεγάλη προσοχή πρέπει να έχουμε και στα φουσκωτά.

Μην εμπιστεύεστε απόλυτα τα μπρατσάκια, το σωσίβιο και τα στρώματα καθώς δεν αποτελούν σωστικά μέσα.

Ενώ μοιάζουν ασφαλή μπορούν πολύ εύκολα να αναποδογυρίσουν και με ένα ελαφρύ ρεύμα αέρα το παιδί με τα μπρατσάκια μπορεί να παρασυρθεί μακριά μέσα στο νερό.

Μερικοί παιδίατροι συνιστούν να αποφεύγουμε τα μπάνια στη θάλασσα για ένα παιδάκι μικρότερο του ενός έτους γιατί ισχυρίζονται ότι το θαλασσινό νερό δεν έχει καμία ευεργετική επίδραση για το μωρό και αντίθετα περιέχει μικρόβια που μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό του.

Ρωτήστε λοιπόν τον παιδίατρο σας αν το επιτρέπει, επιλέξτε μια ήρεμη, ζεστή και ρηχή θάλασσα, πάρτε αγκαλίτσα το μωράκι σας και καλές βουτιές!

Αν έχει μπει κάποιο σκουπιδάκι ή λίγο άμμος στο μάτι του δε χρειάζεται ανησυχία.

Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις είναι όταν βλέπουμε κάποιο σώμα καρφωμένο στο εσωτερικό του ματιού ή όταν ο βολβός αρχίσει να αιμορραγεί.

Σε τέτοια περιστατικά χρειάζεται μεγάλη προσοχή και άμεση αντιμετώπιση με τη βοήθεια του γιατρού.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να το ανακουφίσουμε;

1. Προσπαθήστε να είστε ψύχραιμοι για να μη πανικοβάλλετε το παιδί και του μεταδώσετε την ταραχή και το φόβο σας.

Καθησυχάστε το ότι δεν είναι τίποτα σοβαρό και ότι θα περάσει γρήγορα.

2. Προσπαθήστε να το ενθαρρύνεται να μη τρίβει το μάτι του γιατί θα το ερεθίσει περισσότερο.

3. Πείτε του να ανοιγοκλείσει το ματάκι του μήπως το αντικείμενο μετακινηθεί και φύγει τελείως.

4. Προσπαθήστε να ανοίξετε το ματάκι του με καθαρά χέρια για να εντοπίσετε το ξένο σώμα.

Αν το ξένο σώμα μετακινείται χρησιμοποιήστε μια αποστειρωμένη γάζα για να το απομακρύνεται.

Μπορείτε να ρίξετε φυσιολογικό ορό ή άφθονο νερό, ώστε το ξένο σώμα να μετακινηθεί και τελικά να βγει τελείως από το μάτι .

Αν τα καταφέρετε ο πόνος και το τσούξιμο θα περάσει.

Τέλος συμβουλευτείτε το γιατρό σας μήπως χρειαστεί να σας χορηγήσει τεχνητά δάκρυα ή κολλύριο για λίγες μέρες.

Στην περίπτωση που το ξένο σώμα είναι καρφωμένο μη προσπαθήσετε με κανέναν τρόπο να το αφαιρέσετε.

Κλείστε το ματάκι του με μια αποστειρωμένη γάζα χωρίς να το πιέζετε και ζητήστε αμέσως τη βοήθεια ενός γιατρού.

Τα προβλήματα και η έλλειψη ύπνου μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στην απόδοση του παιδιού στο σχολείο, στις εξωσχολικές δραστηριότητες και στις κοινωνικές τους σχέσεις.

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει:

- Ατυχήματα και τραυματισμούς

- Προβλήματα συμπεριφοράς

- Προβλήματα διάθεσης

- Προβλήματα συγκέντρωσης, μνήμης και μάθησης

- Πιο αργό χρόνο αντίδρασης

- Προβλήματα απόδοσης

Μιλήστε στον παιδίατρό σας αν το παιδί σας δείχνει κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα διαταραχής ύπνου.

- Ροχαλητό

- Διακοπές της αναπνοής κατά τον ύπνο

- Δυσκολία στο να αποκοιμηθεί

- Προβλήματα ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας

- Δυσκολία να μείνει ξύπνιο την ημέρα

- Ανεξήγητη μείωση της απόδοσης την ημέρα

- Ασυνήθιστα γεγονότα κατά τον ύπνο, όπως υπνοβασία ή εφιάλτες.

Συμβουλές για βελτίωση του ύπνου των παιδιών

- Να έχετε σταθερό πρόγραμμα για τον βραδινό ύπνο όσον αφορά την ώρα και να μην παρεκκλίνετε.

Επίσης, η ώρα ξυπνήματος δεν θα πρέπει να αλλάζει τα Σαββατοκύριακα περισσότερο από 1 έως 1,5 ώρα.

- Δημιουργήστε αναπαυτική ρουτίνα για τον ύπνο, όπως να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο στο παιδί ή να του διαβάζετε ένα παραμύθι.

- Μη δίνετε στα παιδιά τροφές ή ροφήματα με καφεΐνη λιγότερες από 6 ώρες πριν τον ύπνο.

- Σιγουρευτείτε ότι η θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο είναι άνετη και ότι το δωμάτιο είναι σκοτεινό.

- Σιγουρευτείτε ότι το επίπεδα του θορύβου στο σπίτι είναι χαμηλό.

- Να αποφεύγετε να χορηγείτε στο παιδί μεγάλα γεύματα πριν την ώρα του ύπνου.

- Κάντε την ώρα παιχνιδιού μετά το δείπνο ώρα χαλάρωσης, καθώς η μεγάλη δραστηριότητα πριν τον ύπνο μπορεί να κρατήσει ξύπνια τα παιδιά.

- Όταν το παιδί πηγαίνει για ύπνο δεν θα πρέπει να υπάρχει τηλεόραση, υπολογιστής, κινητό τηλέφωνο, ραδιόφωνο ή μουσική, ανοιχτό. Η τηλεόραση και τα βιντεοπαιχνίδια θα πρέπει να κλείνουν τουλάχιστον 1 ώρα πριν την ώρα του ύπνου.

- Τα μωρά και τα παιδιά θα πρέπει να πηγαίνουν στο κρεβάτι όταν φαίνονται κουρασμένα αλλά είναι ακόμα ξύπνια (παρά να αποκοιμιούνται στα χέρια του γονέως ή σε άλλο δωμάτιο). Οι γονείς θα πρέπει να αποφεύγουν να μπαίνουν στο κρεβάτι με το παιδί για να το αποκοιμίσουν.

- Μιλήστε στον παιδίατρο αν οι παραπάνω συμβουλές δεν βοηθούν ή αν χρειάζεστε επιπλέον καθοδήγηση.

Πηγή:.iatronet.gr

Το παρακολουθούσα και σκεφτόμουν πως η τύχη του δεύτερου ή τρίτου παιδιού είναι να μεγαλώνει με τα ρούχα και παπούτσια των αδερφών. Φορούσε φουξ μπλουζάκι και φουξ αθλητικά.

Ενώ σκεφτόμουν πόσες αδερφές άραγε να έχει, άρχισε να μιλάει στην Αναστασία.

The conversation

Ακολούθησε η κλασσική ερώτηση της παιδικής χαράς:

- Πώς σε λένε;

– Α-να-Τα-σίιια, ακούω να απαντά η δικιά μου.

– Εσένα πώς σε λένε, αγοράκι; ρωτάω, η αδιάκριτη μάνα

– ΔΕΝ είμαι αγοράκι.Καλά, δεν βλέπετε το πατίνι μου;

Ντόιγκ… να ανοίξει η γη να με καταπιεί…

Το κοριτσάκι ήταν γλυκύτατο: περίπου 7-8 χρονών, η Νάντα από τη Συρία (σας είπα ότι η παιδική μας χαρά είναι international;), μελαχρινή με λεπτά χαρακτηριστικά και μεγάλα εκφραστικά μάτια, αλλά εκείνο το μαλλί, κοντοκουρεμένο λες και θα φύγει φαντάρος…

Την ρώτησα ποιος την κουρεύει -σιγά μη μου ξέφευγε- και ήμουν σίγουρη πως θα πει η μαμά μου. Χειρότερα:

-Ο μπαμπάς μου, απάντησε.

My story

Μετά από χρόνια, είπα στη μαμά μου πόσο μισούσα να μου κόβει τη φράντζα.

Φυσικά, τα αρνήθηκε όλα.

Εγώ, όμως, το θυμάμαι το ψαλίδι. Είχε συγκεκριμένη θέση στο συρτάρι, σε εκείνο το ξύλινο μικρό έπιπλο στο σαλόνι.

Ήταν μεγάλο, αφύσικα μεγάλο… μάλλον το χρησιμοποιούσε και για τη ραπτική της.

Περνούσε σύριζα στα φρύδια και εγώ έπρεπε να κάθομαι ακίνητη για να μην κοπεί στραβά.

Λες και θα ήταν λιγότερο χάλια.

Απορώ πώς μετά από αυτή την εμπειρία αποφάσισα να ασχοληθώ με την κομμωτική.

Πρόκειται για θαύμα! Ή ίσως ακριβώς για αυτόν τον λόγο, ήθελα υποσυνείδητα να “γλιτώσω” και άλλα παιδιά από τα χέρια της μαμάς ή του μπαμπά.

Εσείς γονείς κάνετε τις πιο τέλειες αγκαλίτσες, δίνετε τα καλύτερα φιλάκια, άντε και καμία φορά τα καταφέρνετε και περίφημα με τα κοτσιδάκια.

Αλλά μέχρι εκεί.

Parents are no hairdressers

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να μην κουρεύεται το παιδί από κάποιον γονέα.

Ένας λόγος σίγουρα είναι ότι δεν είναι τελείως ακίνδυνο.

Πρώτα απ’όλα για το παιδί, που σπάνια κάθεται σαν αγαλματάκι.

Αλλά και για τον γονέα που θα προσπαθεί από τη μία να κόψει τα μαλλιά που πρέπει, από την άλλη να προσέχει μην κοπεί ο ίδιος και να μην καρφωθεί το ψαλίδι στο κρανίο.

Ένας άλλος λόγος είναι ότι το αποτέλεσμα σπάνια είναι αξιοπρεπές, τα κοριτσάκια συνήθως μοιάζουν με την Κλεοπάτρα της Αιγύπτου και τα αγοράκια με τον Μr Bean.

Ακόμη κι αν ήταν όνειρό σουνα γίνεις κομμωτής/κομμώτρια…

Το παιδί σου τι φταίει;

Ποτέ δεν είναι αργά να κάνεις μία εκπαίδευση και να μάθεις τα βασικά στην κομμωτική τέχνη.

Εάν πάλι δεν καίγεσαι, άσε να το κάνει κάποιος που ξέρει.

pimpmystyle.gr

Πολλές φορές δεν είναι απλή συνήθεια αλλά υποδηλώνει μια ψυχολογική διαταραχή.

Υπάρχουν παιδιά από τη στιγμή που θα αρχίσουν να τρώνε τα νύχια τους δεν μπορούν να σταματήσουν ακόμα κι αν τα δάχτυλα ματώσουν.

Αυτά τα παιδιά αισθάνονται ανάγκη να φάνε τα νύχια τους και αυτό χρειάζεται διερεύνηση.

Κατά μια ακραία άποψη το φάγωμα των νυχιών είναι ένα είδος ακρωτηριασμού που σημαίνει ότι το παιδί επιτίθεται στον εαυτό του.

Ακόμα κι αν δεν είναι έτσι, πρόκειται οπωσδήποτε για μια παράδοξη, αντιαισθητική και επιβλαβή συνήθεια.

Υπάρχουν επιπτώσεις στα δόντια και μεταφέρονται μικρόβια στο στόμα τα οποία προκαλούν μολύνσεις (επιχείλιος έρπης, ουλίτιδα κλπ, ενώ επηρεάζεται ακόμα και το στομάχι).

Το φαινόμενο εκδηλώνεται τις περισσότερες φορές στην ηλικία των 3 ετών, μετά δηλαδή το τέλος του πιπιλίσματος.

Αυξάνεται στις ηλικίες μεταξύ 4 – 6 ετών.

Στις ηλικίες 7-10 ετών ένα ποσοστό γύρω στο 30% τρώει τα νύχια του.

Η συνήθεια εμφανίζεται ακόμα με μεγαλύτερη ένταση στην προεφηβική ηλικία (10-13 ετών).

Μεγαλώνοντας, πολλοί έφηβοι εγκαταλείπουν από μόνοι τους την ονυχοφαγία αλλά ένα ποσοστό νέων ενηλίκων συνεχίζει να τρώει τα νύχια του.

Τα κορίτσια εγκαταλείπουν πιο εύκολα την κακή συνήθεια στην εφηβεία γιατί υπερισχύει η επιθυμία τους να έχουν όμορφα νύχια.

Κατά μια άλλη άποψη, τα αγόρια τρώνε τα νύχια τους σε μεγαλύτερη αναλογία από τα τα κορίτσια γιατί δεν µπορούν εύκολα να εκδηλώσουν τα συναισθήματα τους.

Η αιτία

Η αιτία της ονυχοφαγίας είναι δύσκολο να καθοριστεί.

Το δάγκωμα των νυχιών δεν θεωρείται ψυχιατρικό σύμπτωμα αλλά πιστεύεται ότι υποδηλώνει άγχος.

Στους ενήλικες είναι σαφές ότι προέρχεται από το άγχος αλλά στα παιδιά δεν είναι απολύτως σίγουρο τι συμβαίνει.

Όταν η ονυχοφαγία στο παιδί είναι περιστασιακή δεν υποδηλώνει απαραίτητα άγχος.

Τα παιδιά μπορεί να τρώνε τα νύχια τους για παρά πολλούς λόγους, όπως για παράδειγμα επειδή βαριούνται, επειδή τους βοηθάει να χαλαρώνουν ή επειδή είναι στεναχωρημένα εξαιτίας κάποιας τιμωρίας.

Επίσης όταν βλέπουν τρομακτικές ιστορίες, δεν ξέρουν το μάθημά τους ή υποχρεώνονται να πάνε νωρίς για ύπνο.

Σύµφωνα µε την ψυχαναλυτική θεωρία, η ονυχοφαγία παραλληλίζεται µε το πιπίλισµα κατά το θηλασμόµό και αποτελεί διέξοδο στο άγχος, όπως σε ένα µωρό η πιπίλα.

Πρόκειται για µια προσκόλληση του ατόµου σε πρώιµο αναπτυξιακό στάδιο και υποδηλώνει ψυχική ανωριµότητα.

Αν το παιδί τρώει τα νύχια συνεχώς και για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η συνήθεια έχει καταστεί χρόνια.

Οι ψυχολόγοι θεωρούν ότι η χρόνια ονυχοφαγία είναι ένα από τα συμπτώματα μιας διαταραχής που έχει να κάνει με την πνευματική υγεία του παιδιού.

Πιθανόν να υποδηλώνει µια διαρκή εσωτερική υπερένταση και να αποτελεί έναν ασυνείδητο τρόπο εκτόνωσης.

Συχνά το δάγκωμα των νυχιών εκδηλώνεται σε παιδιά µε υπερκινητικότητα, διάσπαση προσοχής, συχνουρία, νυχτερινούς εφιάλτες, φοβίες και προβλήµατα λόγου.

Κάποιοι υποψιάζονται ότι πίσω από την ονυχοφαγία μπορεί να κρύβεται μια ψυχαναγκαστική μητέρα που έχει πιέσει πολύ το παιδί.

Επίσης μπορεί να κρύβονται προβλήματα στο νηπιαγωγείο και το σχολείο που προκαλούν άγχος στο παιδί.

Η ονυχοφαγία μπορεί κάποια στιγμή να σταματήσει αλλά μερικές φορές εξελίσσεται και γίνεται χαρακτηριστικό ενός αγχώδους ενήλικα, ο οποίος εύκολα µπορεί να φτάσει εκτός ορίων από υποτιµητικές ή επικριτικές αντιδράσεις άλλων, δυσκολίες και γενικότερα στρεσογόνες καταστάσεις.

Τα άτοµα αυτά, επειδή έχουν μια δυσκολία στο να εκφράζουν τα συναισθήµατα τους, τρώνε τα νύχια τους και ως ενήλικες.

Αντιμετώπιση

Η αντιμετώπιση του θέματος δεν είναι καθόλου εύκολη.

Αν θεωρείτε ότι δεν υπάρχει κάποιο γενικότερο πρόβλημα στη συμπεριφορά του παιδιού, το καλύτερο ίσως που έχετε να κάνετε είναι να μη μεγαλοποιήσετε το θέμα, άλλωστε κατά πάσα πιθανότατα δεν θα μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε.

Εκατομμύρια γονείς σε όλο τον κόσμο έχουν αποτύχει να σταματήσουν το παιδί να τρώει τα νύχια του.

Αν λοιπόν η περίπτωση του παιδιού σας είναι ήπια, αγνοείστε το θέμα.

Αποφύγετε να μαλώσετε το παιδί σας ή να το βάλετε τιμωρία, καθώς μπορεί να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα.

Θεωρείστε το ως μια παροδική συνήθεια.

Βέβαια, οι συνήθειες δύσκολα αλλάζουν αλλά η πίεση από την πλευρά σας δεν θα βοηθήσει σε τίποτα.

Ο βίαιος τρόπος θα φέρει αντίδραση και το πιθανότερο είναι να ενισχύσετε αυτό που θέλετε να σταματήσετε.

Ούτε το να μαλώνετε το παιδί σας έχει αποτέλεσμα, απλώς θα το κάνει να τρώει τα νύχια του κρυφά.

Εξηγήστε του ωστόσο τους λόγους υγείας (οι οποίοι είναι σοβαροί) για τους οποίους θα πρέπει να σταματήσει να δαγκώνει τα νύχια του.

Μπορεί από αυτά που θα του πείτε το παιδί να φοβηθεί και να σταματήσει.

Αν όμως αυτό δεν συμβεί, δεν χρειάζεται να του μιλάτε συνέχεια για τις συνέπειες στην υγεία τους γιατί αυτό δεν θα βοηθήσει.

Είναι σαν να εξηγείτε σε έναν καπνιστή το κακό που κάνει το κάπνισμα.

Για να εγκαταλείψει την συνήθειά του το παιδί πρέπει να έχει κάποιο κίνητρο.

Πρακτικά, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να διαπραγματευτείτε το θέμα με το παιδί σας κάνοντας μια “συμφωνία κυρίων”.

Κάντε ένα συμβόλαιο.

Όταν δεν τρώει τα νύχια του/της, τότε θα έχει μία καλή ανταμοιβή, ένα έπαθλο, αλλά μην τάζετε πολλά.

Μπορεί να του επιτραπεί κατά τη συμφωνία αυτή να τρώει τα νύχια μόνο από το ένα χέρι!

Μερικές μέρες αργότερα, κάντε τη σύγκριση ανάμεσα στα δύο χέρια και δείξτε του πόσο πιο όμορφα δείχνουν αυτά που δεν έχει φάει.

Συνεχίστε να ανταμείβετε το παιδί όσο τηρεί τη συμφωνία σας.

Μια άλλη λύση που μερικές φορές έχει προταθεί είναι να προμηθευθείτε από το φαρμακείο ένα άχρωμο βερνίκι – ειδικό σκεύασμα που απλώνεται στα νύχια και έχει πολύ πικρή γεύση.

Αυτό θα κάνει το δάγκωμα των νυχιών δυσάρεστο και ίσως υπάρξει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Όμως τις περισσότερες φορές η αντιμετώπιση αυτή είναι αναποτελεσματική και μπορεί να δημιουργήσει ένταση όταν το παιδί είναι κάπως μεγάλο.

Αυτό που έχει σημασία είναι να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν οι αιτίες που προκαλούν το σύμπτωμα.

Διαφορετικά, ακόμη κι αν σταματήσει αυτή τη συμπεριφορά, το υπέρμετρο άγχος θα βρει άλλη διέξοδο (π.χ. το κάπνισμα).

Οι γονείς πρέπει να ρωτήσουν ευθέως το παιδί (ειδικά σε μεγαλύτερη ηλικία γιατί τα μικρότερα παιδιά, μπορεί να μη γνωρίζουν καν τι τα ενοχλεί και τα αγχώνει) ορισμένα πράγματα και να μάθουν τι το ανησυχεί.

Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας είτε αλλάζοντας κάτι στο περιβάλλον, είτε υποστηρίζοντας και αυξάνοντας την προσαρμοστικότητά του.

Διερευνήστε διεξοδικά τα ερεθίσματα που λαμβάνει το παιδί και σκεφτείτε τις συνθήκες στις οποίες διαβιώνει, ώστε να εντοπίσετε την πιθανή αγχογόνο πηγή.

Κι αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, ζητήστε την βοήθεια κάποιου ειδικού.

healthyliving.gr