Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι για το 52% των νέων μαμάδων, ο κύριος λόγος που τους προκαλούσε ανησυχία σχετικά με τη διαδικασία του θηλασμού, αφορούσε σε προβλήματα που παρουσιάζονταν κατά τη διαδικασία, όπως για παράδειγμα ότι το μωρό αρνείται να θηλάσει ή ότι είναι ανήσυχο.

Ο δεύτερος πιο κοινός λόγος και αφορούσε στο 44%, σχετίζονταν με πόνο στη θηλή, πόνο στο στήθος, ή διόγκωση.

40% των γυναικών δήλωσε ότι ανησυχούσαν για το εάν η ποσότητα του γάλατος που παρήγαγαν ήταν αρκετή για τη σίτιση του μωρού.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες ο θηλασμός έχει ευεργετικά αποτελέσματα τόσο για την μητέρα όσο και για το μωρό, που το ακολουθούν για την υπόλοιπη ζωή του. Οι ιατροί συνιστούν το θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του μωρού.

Στη συγκεκριμένη έρευνα οι μητέρες που ανέφεραν πρόβλημα την τρίτη ημέρα της γέννησης του μωρού, είχαν 60% περισσότερες πιθανότητες να σταματήσουν να θηλάζουν , σε σχέση με εκείνες οι οποίες δεν ανέφεραν πρόβλημα.

Αν προβληματίζεστε σχετικά με τη διαδικασία του θηλασμού καλό είναι να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:

Μιλήστε με έναν ειδικό και ενημερωθείτε για τη διαδικασία του θηλασμού. Όσα περισσότερα ξέρετε τόσο πιο πολύ θα μειωθούν οι ανησυχίες σας.

Μιλήστε με άλλες μητέρες. Η ενθάρρυνση και η επιβεβαίωση από άλλες γυναίκες που είχαν ανάλογη εμπειρία μπορεί να κάνουν τη διαφορά.

Πηγή: healthtimes.gr

Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι αυτό συμβαίνει επειδή εάν το έμβρυο έμενε περισσότερο μέσα στη μήτρα το κεφάλι θα μεγάλωνε κι άλλο κι έτσι δεν θα μπορούσε να περάσει μέσα από το γενετικό κανάλι.

Όμως μια νέα έρευνα προτείνει μια διαφορετική προσέγγιση: τα παιδιά γεννιούνται λίγο πριν η μητέρα εισέλθει σε μια μεταβολική «επικίνδυνη ζώνη».

Η επικεφαλής της έρευνας, ανθρωπολόγος Holly Dunsworth, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Ρόουντ Άιλαντ, αμφισβητεί την άποψη ότι δεν θα χωράει το μωρό να περάσει το μωρό μέσα από το σώμα της μητέρας και υποστηρίζει ότι δεδομένου του μεγέθους του σώματος του ανθρώπου και άλλων θηλαστικών, η εγκυμοσύνη στο είδος μας διαρκεί περισσότερο και τα νεογνά μας είναι μεγαλύτερα από ό,τι συμβαίνει στα άλλα είδη.

Για το λόγο αυτό, θεωρεί ότι η διάρκεια της κύησης δεν έχει να κάνει με το μέγεθος αλλά με μεταβολικές διεργασίες. Υποστηρίζει, λοιπόν, πως μετά το τέλος των 40 εβδομάδων ο οργανισμός της μητέρας έχει φτάσει στο μέγιστο δυνατό επίπεδο σε ό,τι αφορά την καύση θερμίδων και δεν μπορεί να προσφέρει περισσότερη ενέργεια.

Σημειώστε ότι το διάστημα των εννέα μηνών δεν είναι αρκετό για να αναπτυχθεί σημαντικά το έμβρυο –τουλάχιστον εάν το συγκρίνουμε με άλλα θηλαστικά. Για παράδειγμα, το μωρό του χιμπατζή μπουσουλάει περίπου ένα μήνα μετά τη γέννησή του, κάτι που στους ανθρώπους γίνεται μετά τον 7ο μήνα. Έχει υπολογιστεί ότι για να γεννηθεί ένα μωρό ανθρώπου που μπορεί να μπουσουλήσει ένα μήνα μετά τον τοκετό, θα έπρεπε η εγκυμοσύνη να διαρκεί περίπου 16 μήνες.

thebest.gr

Τα σχολεία έχουν ήδη ξεκινήσει, οι απαιτήσεις είναι πλέον αυξημένες και εσείς θέλετε να εξασφαλίσετε στους μικρούς μας φίλους ό,τι καλύτερο για να μπορέσουν να ανταποκριθούν στους υψηλούς στόχους και προσδοκίες της νέας σχολικής χρονιάς. Θα μπορούσε το πρωινό να γίνει το πρώτο λιθαράκι που θα σας «λύσει τα χέρια»;

Τέρμα το χουζούρι! Θυμάστε ποια ήταν η πιο συνηθισμένη αντίδραση των περισσότερων συμμαθητών σας, τις πρώτες πρωινές ώρες στην τάξη; Χουζούρι, ξάπλες πάνω στο θρανίο ή η μέθοδος με παίρνει ο ύπνος με τα μάτια ανοιχτά! Τώρα θυμηθείτε πόσοι από εσάς κατανάλωναν καθόλου ή ένα ποτήρι γάλα για πρωινό.

Ναι, η απουσία του πρωινού συνδέεται με μειωμένες πνευματικές αποδόσεις. Κι αυτό γιατί, μετά από 8 ώρες απόλυτης νηστείας κατά τη διάρκεια του ύπνου, το νευρικό μας σύστημα δεν έχει πλέον επαρκή καύσιμα για να αποδώσει.

Τι σχέση έχουν τα μαθηματικά, η γλώσσα και το πρωινό; Κάθε σχολική ημέρα ξεκινά με μαθήματα που απαιτούν συγκέντρωση και καλή μνήμη. Πώς όμως μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα όταν δεν έχει τα απαραίτητα εφόδια;

Πράγματι, όλο και περισσότερα ερευνητικά δεδομένα πλέον επιβεβαιώνουν ότι τα παιδιά που καταναλώνουν πρωινό εμφανίζουν καλύτερη συγκέντρωση, μπορούν να επιλύουν προβλήματα αποτελεσματικότερα, έχουν μεγαλύτερη ακουστική προσήλωση και αυξημένη αντίληψη, ενώ η διάρκεια και η ποιότητα της βραχυχρόνιας μνήμης φαίνεται να είναι βελτιωμένη σχετικά με τα παιδιά που δεν καταναλώνουν πρωινό.

Ελέγχοντας το βάρος του! Τα Ελληνόπουλα κατέχουν μια από τις υψηλότερες θέσεις στα επίπεδα υπέρβαρου και παχυσαρκίας στην Ευρώπη, γεγονός που ανησυχεί όλο και περισσότερο τόσο τους επιστήμονες υγείας όσο και τους γονείς. Κι όμως το πρωινό αποτελεί ένα αποτελεσματικό εργαλείο και στη διαχείριση του βάρους καθώς όπως φαίνεται από μελέτες η κατανάλωση πρωινού σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης υπέρβαρου ή παχυσαρκίας μεταξύ των παιδιών και των εφήβων στην Ευρώπη.

Δώστε έμφαση στην ποιότητα του πρωινού τους! Το τι θα περιλαμβάνει το πρωινό ενός παιδιού παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στο εάν θεωρείται κανονικό γεύμα ή όχι, όσο και στον έλεγχο της όρεξης αλλά και του βάρους του παιδιού. Ένα πλήρες πρωινό περιλαμβάνει τρόφιμα από 2-3 ομάδες τροφίμων (αμυλούχα- δημητριακά, γαλακτοκομικά και φρούτα).

Αντιλαμβάνεται λοιπόν κανείς πως ένα ποτήρι γάλα δεν μπορεί να θεωρηθεί πρωινό από μόνο του, ενώ αντίθετα εάν σε αυτό προστεθεί ένα φλιτζάνι παιδικά δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης και ένα φρούτο, τότε έχουμε ένα γεύμα που τροφοδοτεί το σώμα με όλα εκείνα τα συστατικά που θα δώσουν ενέργεια αλλά και απαραίτητα εργαλεία για την πνευματική απόδοση (υδατάνθρακες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο) και τη γενικότερη ανάπτυξη του παιδιού (π.χ. ασβέστιο και βιταμίνη D, στην περίπτωση που είναι εμπλουτισμένα τα δημητριακά, φυτικές ίνες).

Προσοχή στις λεπτομέρειες! Ενώ είναι πολύ σημαντικό το πρωινό να εξασφαλίζει πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία του νευρικού συστήματος (όπως φαίνεται και παραπάνω), εξίσου σημαντικό είναι να δίνεται έμφαση και στην ποσότητα άλλων συστατικών που πρέπει να έχουμε υπό έλεγχο στην διατροφή ενός παιδιού όπως το αλάτι.

Νέα δεδομένα της μελέτης GRECO που πραγματοποιήθηκε σε 4580 παιδιών ηλικίας 10-12 ετών, έδειξαν ότι σχεδόν το ¼ των παιδιών στην Ελλάδα καταναλώνει πολύ μεγαλύτερες ποσότητες νατρίου -του βασικού συστατικού του αλατιού που σχετίζεται με υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης- συγκριτικά με τις συστάσεις. Μάλιστα, το 34% του νατρίου όπως δείχνει η εν λόγω έρευνα προέρχεται από κρυφές πηγές νατρίου όπως το ψωμί.

Ελέγχοντας, λοιπόν, τις ετικέτες των τροφίμων που καταναλώνουν τα παιδιά μπορείτε να ελέγξετε και την ποσότητα του νατρίου που προσλαμβάνουν καθώς πλέον πολλά τρόφιμα για παιδιά όπως π.χ. δημητριακά ολικής άλεσης, περιλαμβάνουν μικρότερες ποσότητες νατρίου.

nutrimed.gr

αφομοιώνει καλύτερα τις νέες γνώσεις που έμαθαν το πρωί, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Η βελτίωση των νοητικών λειτουργιών είναι αισθητή το απόγευμα της ίδιας μέρας, αλλά και την επόμενη μέρα. Είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι χάρη στον μεσημεριανό ύπνο τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θυμούνται και μαθαίνουν πιο αποτελεσματικά.

Οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης-'Αμχερστ, με επικεφαλής την ψυχολόγο Ρεβέκα Σπένσερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), σύμφωνα με το BBC, το "Science" και τη βρετανική «Γκάρντιαν», μελέτησαν 40 παιδιά προσχολικής ηλικίας και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τακτική μεσημεριανή «σιέστα» είναι ζωτικής σημασίας για την μνήμη και την μάθηση.

Οι επιστήμονες έκαναν στα παιδιά μια σειρά από νοητικά τεστ σε υπολογιστή, αφού αυτά είχαν ξυπνήσει το απόγευμα μετά από ύπνο 75 λεπτών περίπου, καθώς και την επόμενη μέρα, και διαπίστωσαν ότι οι επιδόσεις των παιδιών ήσαν κατά μέσο όρο 10% καλύτερες σε σχέση με εκείνα που δεν είχαν κοιμηθεί το μεσημέρι. Ακόμα κι όταν τα τελευταία κοιμούνταν καλά το βράδυ, πάλι δεν έφθαναν στο επίπεδο των επιδόσεων των παιδιών που είχαν κοιμηθεί το προηγούμενο μεσημέρι.

Η παρακολούθηση στο εργαστήριο έδειξε ότι τα παιδιά που είχαν πάρει ένα μεσημεριανό υπνάκο, εμφάνιζαν μεγαλύτερη νευρωνική δραστηριότητα στις περιοχές που συνδέονται με την μάθηση και την αφομοίωση νέων πληροφοριών.

Η Σπένσερ κάλεσε τους γονείς να ενθαρρύνουν τον μεσημεριανό ύπνο των μικρών παιδιών τους, γιατί θα ωφεληθούν από αυτόν. Προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι ο ύπνος βοηθά τους ενήλικες να θυμούνται και να μαθαίνουν καλύτερα και η νέα μελέτη δείχνει ότι κάτι ανάλογο συμβαίνει και στα μικρά παιδιά.

Μάλιστα οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι μεταξύ άλλων αυτή η διεργασία βοηθά το παιδί να μάθει πιο εύκολα τη μητρική του γλώσσα όταν γεννηθεί.

Ειδικότερα νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Επιθεώρηση Proceedings of the National Academy of Sciences, έδειξε ότι τα μωρά διαθέτουν μνήμη των λέξεων που άκουγαν συχνά όσο βρίσκονταν ακόμα στη μήτρα.

«Γνωρίζαμε ήδη ότι τα έμβρυα μπορούν να μάθουν πράγματα αλλά και ότι τα μωρά θυμούνται τραγούδια ή ομιλίες από την εμβρυϊκή ζωή τους» σχολιάζει η Minna Huotilainen, καθηγήτρια του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι, που υπογράφει την έρευνα.

Για τις ανάγκες της έρευνας, παρατηρήθηκε η εγκεφαλική λειτουργία βρεφών όταν άκουγαν συγκεκριμένες λέξεις τις οποίες κάποια από αυτά άκουγαν εκατοντάδες φορές από την 29η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μέχρι την ημέρα του τοκετού.

Φάνηκε, λοιπόν, ότι όσα είχαν ακούσει τις λέξεις έδειχναν μια πιο έντονη αντίδραση στο άκουσμά της και στη συνέχεια, ήταν πιο ικανά να επεξεργαστούν τα ίδια τις λέξεις.

Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι υπάρχει μια σημαντική σχέση ανάμεσα στην έκθεση του εμβρύου σε ερεθίσματα και την εγκεφαλική του λειτουργία αργότερα. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι όσο περισσότερο μιλάτε στο μωρό που έχετε στην κοιλιά σας τόσο περισσότερα θα μπορεί να μαθαίνει στη ζωή του!

Η μελέτη εξέτασε δεδομένα από 133.000 οδοντιατρικές εξετάσεις παιδιών σε όλη τη χώρα, από όπου διαπιστώθηκε ότι το 27% του συνόλου των πεντάχρονων παιδιών έχουν τερηδόνα. Ωστόσο, οι ερευνητές δήλωσαν ότι υπάρχει μεγάλο χάσμα μεταξύ των περιοχών, καθώς στις υποβαθμισμένες περιοχές τα ποσοστά τερηδόνας στα παιδικά δόντια ήταν πολύ υψηλότερα.

Η τερηδόνα προκαλείται από συσσώρευση πλάκας στα δόντια. Τα βακτήρια που συσσωρεύονται στα δόντια στην από τα σάκχαρα των ποτών και των τροφίμων, παράγουν ένα οξύ που καταστρέφει σιγά-σιγά τα δόντια. Η τερηδόνα πηγάζει σε μεγάλο βαθμό από την κακή διατροφή , αλλά και την κακή οδοντιατρική φροντίδα, όπως το μη τακτικό πλύσιμο των δοντιών.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, το 3 % των παιδιών με τερηδόνα , οδηγήθηκε στην αφαίρεση ενός ή περισσοτέρων δοντιών, μια επώδυνη διαδικασία που πραγματοποιείται συχνά στο νοσοκομείο με αναισθησία. Συγκριτικά με μία παλαιότερη μελέτη του 2008, υπήρξαν βελτιώσεις στην οδοντοστοιχία των ποδιών γεγονός που μπορεί να οφείλεται και στα αυξημένα επίπεδα φθορίου στις οδοντόκρεμες που χρησιμοποιούν τα περισσότερα παιδιά.

«Οι γονείς θα πρέπει να βουρτσίζουν τα δόντια των παιδιών τους για τουλάχιστον δύο λεπτά δύο φορές την ημέρα, μία φορά λίγο πριν τον ύπνο και τουλάχιστον μία άλλη στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας . Επίσης, καλό είναι να επιβλέπουν το βούρτσισμα των δοντιών, μέχρι το παιδί να φτάσει επτά ή οκτώ ετών», επεσήμανε ο επικεφαλής της έρευνας Κέβιν Φέντον.

Από την πρώτη κιόλας στιγμή που θα γεννηθεί ένα μωρό αλλάζουν πολλά στη ζωή ενός ζευγαριού. Για τη σωστή φροντίδα του μωρού τους, οι νέοι γονείς θυσιάζουν χρόνο από την ξεκούρασή τους. Για την ακρίβεια, τον πρώτο χρόνο της ζωής του χάνουν περισσότερο από έξι εβδομάδες ύπνου, λόγος που εξηγεί άλλωστε γιατί συχνά νιώθουν εξαντλημένοι.

Σύμφωνα με βρετανική έρευνα, οι γονείς κατά το πρώτο έτος της ζωής του παιδιού τους, κοιμούνται μόλις 5,1 ώρες κάθε βράδυ. Με δεδομένο ότι ένας οκτάωρος ύπνος θεωρείται αρκετός για έναν ενήλικα, οι γονείς χάνουν 2,9 ώρες ύπνου ημερησίως. Με βάση λοιπόν αυτό τον υπολογισμό, κάθε εβδομάδα κοιμούνται 20,3 ώρες λιγότερο, ενώ σε διάστημα ενός χρόνου από τη γέννηση του παιδιού τους μπορεί να χάσουν συνολικά μέχρι και 1.055,6 ώρες, οι οποίες ισοδυναμούν με 44 ημέρες.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, οι λόγοι που οι γονείς θυσιάζουν τον ύπνο τους είναι τρεις.

Σε ποσοστό 62% ξενυχτούν για να ταΐσουν το μωρό τους,

Σε ποσοστό 57% ξυπνούν από το κλάμα του,

ενώ σε ποσοστό 45% ξαγρυπνούν, επειδή ανησυχούν για την ασφάλειά του.

Στην έρευνα ωστόσο αναφέρεται ότι οι γονείς, ακόμη και όταν μπορούν, δυσκολεύονται να κοιμηθούν (σε ποσοστό 34%), επειδή σκέφτονται τις δουλειές της επόμενης ημέρας.

Η έρευνα διεξήχθη από βρετανική εταιρία κατασκευής στρωμάτων. Εκπρόσωπος της εταιρείας δήλωσε: «Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία στη ζωή όλων μας, γιατί μας ξεκουράζει και μας ανανεώνει. Οι υπολογισμοί στους οποίους καταλήξαμε δείχνουν ότι χάνουμε πολύτιμες ώρες ύπνου ειδικά το πρώτο χρόνο που γινόμαστε γονείς. Είναι σημαντικό η απώλεια ύπνου να μην είναι μεγάλη, γιατί σε αυτή την περίπτωση η υγεία μας μπορεί να υποφέρει».

Πηγή: vita.gr

Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει νέα μελέτη με την οποία τίθεται για ακόμα μία φορά στο επίκεντρο η απόφαση για περικοπές στα προγράμματα γυμναστικής στα αμερικανικά σχολεία.

Οι γονείς και οι γυμναστές γνωρίζουν καλά ότι η φυσική άσκηση βοηθά τους νέους να είναι πιο ήρεμοι και να προσέχουν περισσότερο στο σχολείο και στο σπίτι.

Η μελέτη, η οποία παρουσιάστηκε τον Μάιο στο Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητικής Ιατρικής, διαπιστώνει ότι τα παιδιά της τέταρτης και πέμπτης τάξης του δημοτικού σχολείου που τρέχουν και αθλούνται εντατικά προτού υποβληθούν σε τεστ μαθηματικών, έχουν καλύτερα αποτελέσματα από παιδιά που κατά το ίδιο διάστημα κάθονται ήρεμα στις θέσεις τους.

Ερευνητές που εξέτασαν 12.000 μικρούς μαθητές από τη Νεμπράσκα δημιούργησαν για κάθε παιδί ένα προφίλ φυσικής υγείας, συνυπολογίζοντας τον δείκτη μάζας σώματος, τον χρόνο που χρειάστηκε για να διανύσει μία συγκεκριμένη απόσταση τρέχοντας και τους βαθμούς του σε γλώσσα και μαθηματικά.

Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση The Journal of Pediatrics καταλήγει ότι όσο καλύτερη ήταν η φυσική κατάσταση του παιδιού τόσο καλύτερα ήταν και τα αποτελέσματά του στα μαθήματα. Κανένα ρόλο δεν διαδραμάτιζε η σωματική διάπλαση του παιδιού. Μαθητές που ήταν υπέρβαροι, αλλά σε καλή φυσική κατάσταση είχαν καλύτερα αποτελέσματα από αγύμναστα παιδιά μικρότερου βάρους.

Μέχρι σήμερα, όμως, καμία μελέτη δεν είχε εξετάσει κατά πόσο και με ποιον τρόπο η καλή φυσική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο εκμάθησης.

Έτσι οι επιστήμονες του πανεπιστημίου του Ιλινόις συγκέντρωσαν εννιάχρονα και δεκάχρονα αγόρια και κορίτσια και αφού έλεγξαν τη φυσική τους κατάσταση ζήτησαν από τα 24 πιο γυμνασμένα και τα 24 λιγότερο γυμνασμένα παιδιά να κάνουν κάποιες ασκήσεις απομνημόνευσης.

H μάθηση είναι μία πολύπλοκη διαδικασία που δεν περιορίζεται στην απομνημόνευση νέων πληροφοριών. Οι ερευνητές έδωσαν στα παιδιά iPads στα οποία υπήρχαν οι χάρτες φανταστικών τοποθεσιών. Οι χάρτες είχαν χωριστεί σε περιοχές με τοπωνύμια αποτελούμενα από τέσσερα γράμματα. Τα παιδιά έβλεπαν πάνω στον χάρτη τα τοπωνύμια επί έξι δευτερόλεπτα, ενώ εμφανίζονταν στις ορθές θέσεις έξι φορές.

Στη συνέχεια τα τοπωνύμια εμφανίζονταν σε διαφορετικό χάρτη στη σωστή τους θέση και μετά εμφανίζονταν στο περιθώριο του χάρτη. Τα παιδιά έπρεπε να συνταιριάξουν το όνομα με την ορθή περιοχή. Έπειτα από μία ημέρα, οι μαθητές επέστρεψαν στο εργαστήριο και έπρεπε να βάλουν τα σωστά τοπωνύμια στις ορθές τοποθεσίες.

Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στην PLoS One, αποδεικνύουν ότι τα παιδιά τα κατάφεραν εξίσου καλά όταν τους ζητήθηκε να επαναφέρουν στη μνήμη τα τοπωνύμια. Όμως, όταν η επαναφορά στη μνήμη αφορούσε έναν δυσκολότερο τύπο εκμάθησης (απομνημόνευση χωρίς διαδοχική εξέταση), τα παιδιά με καλύτερη φυσική κατάσταση τα κατάφεραν πολύ καλύτερα.

Το συμπέρασμα της έρευνας υποδεικνύει ότι όσο καλύτερη είναι η φυσική κατάσταση, τόσο καλύτερα ανταποκρίνονται τα παιδιά στις μεγάλες διανοητικές προκλήσεις. Τα παιδιά, καταλήγει η μελέτη, πρέπει να ασκούνται τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα, κάτι για το οποίο πρέπει να φροντίσουν τα σχολεία.

Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν επιστήμονες που συμμετέχουν στο ερευνητικό πρόγραμμα «Nutrimenthe» το οποίο διεξάγεται από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, μετά από πενταετή μελέτη, στην οποία συμμετείχαν εκατοντάδες οικογένειες με μικρά παιδιά.

Οι ερευνητές έλεγξαν τις επιπτώσεις των βιταμινών του συμπλέγματος Β, του φυλλικού οξέως, του μητρικού γάλακτος (έναντι της φόρμουλας), του σιδήρου, του ιωδίου και των ω-3 λιπαρών οξέων ως προς τη γνωστική, συγκινησιακή και συμπεριφορική ανάπτυξη των παιδιών πριν από τη γέννησή τους μέχρι και την ηλικία των 9 ετών.

Οι επιστήμονες συμπέραναν ότι το φυλλικό οξύ, το οποίο συνιστάται σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες στις γυναίκες κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης τους, μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εκδήλωσης προβλημάτων συμπεριφοράς στην πρώιμη παιδική ηλικία.

Επιπλέον, η κατανάλωση λιπαρών ψαριών είναι ωφέλιμη, όχι μόνο λόγω των ω-3 λιπαρών οξέων τα οποία βοηθούν τα εγκεφαλικά κύτταρα, αλλά και χάρη στην περιεκτικότητά τους σε ιώδιο που έχει θετική επίπτωση στην ικανότητα των παιδιών να διαβάζουν.

Η «Nutrimenthe» σχεδιάστηκε ως μια μακροχρόνια μελέτη, ακριβώς επειδή ο εγκέφαλος χρειάζεται χρόνο για να ωριμάσει και οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών στα πρώτα χρόνια ζωής του μωρού φαίνεται να έχουν συνέπειες στην μετέπειτα ζωή του.

Πολλοί ακόμα παράγοντες είναι πιθανό να επηρεάσουν τις νοητικές επιδόσεις του παιδιού, όπως το μορφωτικό επίπεδο, η κοινωνικοοικονομική κατάσταση και η ηλικία των γονιών, και –όπως συμπέρανε το ερευνητικό πρόγραμμα «Nutrimenthe»- το γενετικό ιστορικό της μητέρας και του παιδιού.

Η καθηγήτρια Cristina Campoy, επικεφαλής του ερευνητικού προγράμματος, εξηγεί: «Είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να ακολουθούμε μια σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και στα πρώτα χρόνια ζωής του παιδιού, εντάσσοντας και το μητρικό θηλασμό αν αυτό είναι εφικτό, καθώς μια τέτοια «καλή διατροφή» επηρεάζει θετικά τις νοητικές επιδόσεις του παιδιού.

Τα ευρήματα της μελέτης του ερευνητικού προγράμματος, τα οποία παρουσιάστηκαν και συζητήθηκαν στο Διεθνές Συνέδριο «Nutrimenthe» στις 13 και 14 Σεπτεμβρίου, θα συνεισφέρουν στην επιστημονική βάση των διατροφικών συστάσεων για τις εγκύους και τα παιδιά.

Οι γονείς θα πρέπει να συνεχίζουν την ανάγνωση παραμυθιών και βιβλίων στα παιδιά τους ακόμα και πάνω από τα 9 έτη, καθώς έτσι συμβάλουν καθοριστικά στην ενίσχυση της ακαδημαϊκής προόδου τους, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Η μελέτη του Oxford University Press επισήμανε μια απότομη μείωση του αριθμού των γονέων που διαβάζουν ιστορίες στα παιδιά τους την ώρα που πηγαίνουν για ύπνο από τη στιγμή που πλέον τα ίδια τα παιδιά είχαν αρχίσει να διαλέγουν και να διαβάζουν μόνα τους βιβλία, γύρω στην ηλικία των επτά δηλαδή.

Αλλά οι ειδικοί λένε ότι ακόμη και όταν οι μαθητές έχουν μάθει τα βασικά, η ανάγνωση ενός βιβλίου από το γονέα παίζει ρόλο ζωτικής σημασίας.

Ο James Clements, κορυφαίος σύμβουλος σχολείων στα θέματα της ανάγνωσης, είπε: «Μεταξύ των ηλικιών επτά και εννέα, οι γονείς μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο. Αυτή η ηλικία τους δίνει την ευκαιρία να στηρίξουν το παιδί τους και να του αναπτύξουν την αγάπη για το διάβασμα. Το κέρδος που θα έχουν τα παιδιά από την τακτική ανάγνωση βιβλίων θα φανεί κατά τη διάρκεια των μαθητικών τους χρόνων».

Προηγούμενη έρευνα έδειξε επίσης ότι τα παιδιά που διαβάζουν για διασκέδαση είναι πιο πιθανό να είναι καλύτερα στα μαθηματικά και στη γλώσσα από ότι εκείνα που διάλεξαν ένα βιβλίο κατά τύχη.

Μία άλλη έρευνα, πριν από μερικές ημέρες, έδειξε ότι το κλασικό διάβασμα ενός παραμυθιού πριν τον ύπνο είναι μια συνήθεια που πλέον χάνεται, μιας και το ένα τρίτο των γονέων δεν διαβάζουν στα παιδιά τους το βράδυ.

Μόλις το 64% των γονέων με παιδιά κάτω των επτά ετών εξακολουθεί να τους διαβάζει και από αυτούς, μόλις ένας στους πέντε το κάνει κάθε βράδυ.

Η μελέτη έδειξε ότι το μέσο παιδί του σήμερα ακούει περίπου μόνο τρία παραμύθια την εβδομάδα.

Όμως, το ένα τέταρτο 1.000 παιδιών ηλικίας επτά και κάτω, το 5% δηλαδή, δεν έχει στο σπίτι του ούτε ένα βιβλίο.

Αντίθετα, το 91% των γονέων δήλωσαν ότι οι δικοί τους γονείς του διάβαζαν πολύ συχνά παραμύθια, όταν ήταν οι ίδιοι παιδιά, σύμφωνα με το Littlewoods.com.

Το συμπέρασμα αυτό προέκυψε από μελέτη που πραγματοποίησαν επιστήμονες στον Καναδά, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι ο λόγος που πολλά παιδιά παρουσιάζουν διαφορετική συμπεριφορά κατά την πρώτη εβδομάδα του σχολείου και κλείνονται στον εαυτό τους, έχει να κάνει με λόγους κληρονομικούς.

Σύμφωνα με τον ερευνητή Richard Tremblay από το Πανεπιστήμιο Μόντρεαλ, ο φόβος των παιδιών για το σχολείο συνήθως προέρχεται από τα συναισθήματα ανασφάλειας που αισθάνονται για τους καινούργιους τους δασκάλους και την αντιμετώπιση που θα έχουν τόσο από αυτούς, όσο και από τους συμμαθητές τους.

«Το σχολείο αποτελεί μια μεγάλη αλλαγή στον ρυθμό της ζωής όλων και κυρίως των παιδιών», ανέφερε ο καθηγητής Tremblay. «Εκείνα που αισθάνονται ανασφάλεια, συχνά δημιουργούν άσχημα σενάρια στο μυαλό τους, τα οποία μάλιστα τα τρομοκρατούν».

Ωστόσο, όπως προσθέτει, όλα αυτά συνήθως δεν αποτελούν αποκύημα της φαντασίας των παιδιών, αλλά μπορεί να είναι χαρακτηριστικά που τα παιδιά έχουν πάρει από τους γονείς τους.

«Υπάρχει μεγάλη γενετική επίδραση σε ό,τι αφορά το άγχος και την ανασφάλεια», εξηγεί. «Οι καλύτεροι παράγοντες που δείχνουν αν το παιδί θα παρουσιάσει στοιχεία άγχους και κατάθλιψης είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουν οι γονείς τα προβλήματα αυτά. Με άλλα λόγια, αν η μητέρα ή ο πατέρας αγχώνεται εύκολα, είναι πολύ πιθανό να συμβεί το ίδιο και στο παιδί».

Σύμφωνα με τον καθηγητή, οι γονείς περνούν αυτά τα χαρακτηριστικά μέσω των γονιδίων στα παιδιά τους, τα οποία αποκτούν προδιάθεση που αργότερα ίσως ενισχύεται μέσω του περιβάλλοντος στο οποίο μεγαλώνουν. «Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν με γονείς που δεν ξέρουν πώς να διαχειριστούν το άγχος τους, συνήθως δυσκολεύονται ακόμα περισσότερο να μάθουν πώς να ελέγχουν το δικό τους».

Μάλιστα, οι συνέπειες μπορεί να είναι μεγάλες για ορισμένα παιδιά, τα οποία συχνά δεν καταφέρνουν να συγκεντρωθούν στο σχολείο, δυσκολεύονται να καλλιεργήσουν τις κοινωνικές τους σχέσεις, ενώ εξαιτίας όλων αυτών μπορεί να πάθουν ακόμη και κατάθλιψη.

Για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα από την αρχή, ο καθηγητής Tremblay συμβουλεύει τους γονείς να συνειδητοποιήσουν ποιος είναι πραγματικά ο χαρακτήρας των παιδιών τους, αλλά και ο δικός τους, ώστε να παρατηρήσουν αν υπάρχουν ομοιότητες σε ό,τι αφορά το άγχος και την ανασφάλεια.

Επίσης, να σκεφτούν πώς αντιμετώπισαν οι ίδιοι αυτά τα προβλήματα και κυρίως ποιες ήταν οι συνέπειες που υπέστησαν εξαιτίας τους, ώστε να αποτρέψουν να συμβεί το ίδιο στο παιδί τους.

Μάλιστα, ο καθηγητής Trembley τονίζει ότι σημαντική βοήθεια σ’ αυτό μπορεί να βρουν και από τους παππούδες των παιδιών, οι οποίοι μερικές δεκαετίες νωρίτερα ίσως είχαν βρεθεί στη θέση τους.

«Η γιαγιά γνωρίζει πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν σημαντικά. Οι άνθρωποι νομίζουν ότι η σύγχρονη ψυχολογία θα λύσει όλα τους τα προβλήματα, όμως η εμπειρία που έχουν οι μεγαλύτεροι άνθρωποι είναι ουσιαστική».

Επίσης, τονίζει πως αν παρατηρήσουν αλλαγές στη συμπεριφορά των παιδιών κατά τις πρώτες εβδομάδες του σχολείου, δεν πρέπει να διστάσουν να ζητήσουν βοήθεια από κάποιον ειδικό, κυρίως αν διαπιστώσουν ότι σ’ αυτήν αντικατοπτρίζονται τα δικά τους προβλήματα.

naftemporiki.gr

Επιστήμονες του Αμερικανικού Κολεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων διαπίστωσαν ότι ο ομφάλιος λώρος πρέπει να κόβεται τουλάχιστον ένα λεπτό μετά τον τοκετό, επειδή έτσι υπάρχει περισσότερος χρόνος για να μετακινηθεί το αίμα από τον πλακούντα.

Το γεγονός αυτό βελτιώνει σημαντικά τα επίπεδα του σιδήρου και της αιμογλοβίνης στο βρέφος, ενώ ο κίνδυνος αιμορραγίας που διατρέχει η μητέρα δεν αυξάνεται καθόλου.

Τα παραπάνω επιβεβαιώθηκαν κατά τη μελέτη των επιστημόνων, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα της αιμογλοβίνης σ’ αυτήν την περίπτωση είναι σαφώς υψηλότερα και έτσι το νεογέννητο έχει ελάχιστες πιθανότητες να παρουσιάσει έλλειψη σιδήρου κατά τους επόμενους τρεις με έξι μήνες.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύονται στη μεγάλη ιατρική βάση δεδομένων The Cochrane Database of Systematic Reviews, ενώ κατά τη διεξαγωγή της συμμετείχαν γυναίκες που στην πλειοψηφία τους είχαν γεννήσει με φυσιολογικό τοκετό και όχι με καισαρική.

Ακόμη, οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως όταν ο ομφάλιος λώρος δεν κόβεται προτού περάσει το πρώτο λεπτό, το βρέφος έχει καλύτερο σωματικό βάρος, ακριβώς επειδή έχει πάρει περισσότερο αίμα από τη μητέρα.

Μάλιστα, αυτό δεν αυξάνει τον κίνδυνο απώλειας αίματος για τη μητέρα, ούτε τις πιθανότητες να παρουσιάσει μειωμένα επίπεδα αιμογλοβίνης.