Από τότε που ήρθε στον κόσμο το αγγελούδι σας πιστεύετε ότι δε σας φτάνει ο χρόνος για να προλάβετε όσα θα θέλατε.

Ανάμεσα σε αυτά φυσικά και…η γυμναστική, που τόσο σας έχει λείψει!

Με τις παρακάτω ασκήσεις θα γυμνάσετε το σώμα σας, ενώ παράλληλα θα περνάτε χρόνο μαζί με το μωρό σας.

Σύμφωνα με την personal trainer Huvie Gately, υπάρχουν μερικές βασικές ασκήσεις που μπορούν να δοκιμάσουν όλες οι μαμάδες.

"Τα μωρά δε θέλουν τίποτε άλλο παρά την αμέριστη προσοχή σας.

Και αυτό ακριβώς θα πετύχετε με τις παρακάτω ασκήσεις" ανέφερε η ίδια στο Mother Nature Network.

Ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος:

Ενώ κρατάτε (ή έχετε δεμένο σε ειδικό μάρσιπο) στην αγκαλιά σας μπροστά από το στήθος το μωρό σας, μπορείτε να εκτελέσετε πολλές ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος, όπως για παράδειγμα καθίσματα ή προβολές ποδιών.

Το "κλειδί" είναι να κρατάτε το μωρό σας κοντά στο κέντρο του σώματός σας και όχι στους γοφούς σας, όπως κάνουν οι περισσότερες μαμάδες.

Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγετε το ενδεχόμενο τραυματισμών.

Push -ups: Βάλτε το μωρό σας να ξαπλώσει στο πάτωμα, επάνω σε ένα στρωματάκι και κάντε push-ups επάνω του, μετατρέποντας τη διαδικασία σε παιχνίδι τύπου "κούκου-τζα".

Sit -ups (ενδυνάμωση κοιλιακών):

Ξαπλώστε στην πλάτη σας και βάλτε το μωρό σας επάνω στους μηρούς σας.

Ένα νεογέννητο κατά πάσα πιθανότητα θα παραμείνει ακίνητο. Αν το μωρό σας είναι λίγο μεγαλύτερο και κινείται, ίσως θα είναι καλύτερο να το τοποθετήσετε μπρούμυτα επάνω στην κοιλιά σας με τα ποδαράκια και τα χεράκια του να "αγκαλιάζουν" το σώμα σας.

Κάθε φορά που θα κάνετε έναν κοιλιακό θα παίζετε κάτι σαν "κούκου-τζα" μαζί του, διατηρώντας το ενδιαφέρον του, ενώ εσείς θα γυμνάζετε τους μύες σας.

Αεροβική:

Πολλές νέες μαμάδες παραπονιούνται ότι δε μπορούν να πάνε στο γυμναστήριο, είτε γιατί δεν έχουν κάποιον να τους κρατήσει το παιδί ή γιατί τα γυμναστήρια δεν είναι κατάλληλα εξοπλισμένα για να πηγαίνουν εκεί με τα μωρά τους και να κάνουν τις ασκήσεις τους, χωρίς να ενοχλούν τους υπόλοιπους κάθε φορά που ενδέχεται να κλάψουν ή να χρειαστούν άλλαγμα.

Αυτό που δεν συνειδητοποιούν όμως οι περισσότερες, λέει η Gately, είναι ότι το καροτσάκι είναι εκεί και τις περιμένει να το πάρουν και να πάνε μια βόλτα για περπάτημα, γιατί όχι και για ελαφρύ τζόκινγκ.

Θα κάνει καλό τόσο σε εσάς, που θα "ξεμουδιάσετε" το σώμα σας, αλλά και το μωρό σας θα πάρει "καθαρό αέρα".

“Τι στο καλό μας συμβαίνει; Έχουμε κάνει το πορνό μια βιομηχανία δισεκατομμυρίων, χρησιμοποιούμε το σεξ για τα πάντα, από τις διαφημίσεις των φαστ φουντ μέχρι και τα οικογενειακά τηλεοπτικά σόου, επιτρέπουμε στις κόρες μας να θεοποιούν έφηβες ποπ σταρ που ντύνονται σας πόρνες και τραγουδούν για την σεξουαλική πράξη.

Είμαστε μια κοινωνία ανεκτική, υπερσεξουαλική και απροκάλυπτα ηδονιστική, ωστόσο, παρόλα αυτά, ο δημόσιος θηλασμός θεωρείται προσβλητικός.

Προφανώς πάσχουμε από μια ειδική μορφή παράνοιας, τόσο μοναδικής που χρειάζεται το δικό της ιδιαίτερο όνομα:

Προοδευτικός Πουριτανισμός.

Περνάμε τον περισσότερο καιρό μας σαν να ζούμε στα Σόδομα και τα Γόμορρα, αλλά αν κάποια γυναίκα αποφασίσει να ταΐσει το παιδί της μπροστά σε άλλους ανθρώπους, ξαφνικά γινόμαστε σεμνότυφοι Βικτοριανοί.

Είναι απολύτως τρελό.

Τις τελευταίες μέρες έχω διαβάσει αρκετές ιστορίες σχετικά με την «διαμάχη» γύρω από τον δημόσιο θηλασμό.

Σε κάποια γυναίκα στο Τέξας της έγινε διάλεξη περί ηθικής από το προσωπικό ενός κέντρου, γιατί θήλαζε το μωρό της την ώρα που παρακολουθούσε το μάθημα χορού της μεγαλύτερης κόρης της.

Άλλο ένα περιστατικό συνέβη σε μια πτήση της American Airlines, όπου η μητέρα ντροπιάστηκε από την αεροσυνοδό ενώ θήλαζε διακριτικά το μωρό της μέσα στο αεροπλάνο.

Φαντάζομαι ότι το σωστό θα ήταν να πάει να ταΐσει το μωρό της μέσα στην 2 x 2 τουαλέτα του αεροπλάνου, όπου όλοι οι υπόλοιποι επιβάτες αφοδεύουν, αφού αυτά τα δύο είναι απολύτως όμοια.

Λοιπόν, μερικές σκέψεις για το θέμα του θηλασμού:

1) Ο θηλασμός δεν είναι σεξουαλικός.

Όποιος το βλέπει έτσι, έχει πρόβλημα. Σοβαρό πρόβλημα. Πρόβλημα που χρειάζεται ψυχιατρική αντιμετώπιση.

Κάποιος μου είπε σήμερα ότι οι γυναίκες δεν θα έπρεπε να θηλάζουν τα παιδιά τους δημοσίως, για τον ίδιο λόγο που δεν πρέπει να τα συλλαμβάνουν δημοσίως. Και πάλι, εδώ έχουμε να κάνουμε με κάποιον που έχει σοβαρό πρόβλημα.

2) Έχω δει πολλές γυναίκες να θηλάζουν δημόσια.

Καμία, όμως καμία ποτέ, δεν έβγαλε έξω το στήθος της φωνάζοντας μέσα στο πλήθος «Κοιτάξτε με! Θηλάζω!».

Δεν το έχω δει να συμβαίνει ποτέ. Είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσω ότι δεν το έχω δει γιατί πραγματικά δεν συνέβη ποτέ στην παγκόσμια ιστορία. Επίσης, ποτέ δεν μου έτυχε κάποια μητέρα να μου βάλει το πιστόλι στον κρόταφο και να μου φωνάξει: «Θα με παρακολουθείς να θηλάζω αλλιώς θα στου τινάξω τα μυαλά στον αέρα. Κοίτα με ή πεθαίνεις!».

Με άλλα λόγια, ποτέ δεν εξαναγκάστηκα να παρακολουθήσω κάποια γυναίκα να θηλάζει.

Με τον τρόπο που το παρουσιάζουν όλοι αυτοί οι σεμνότυφοι πουριτανοί, είναι σαν να τους υποχρεώνει κάποιος να βλέπουν παρά τη θέληση τους.

Προσωπικά, όποτε συναντώ μια γυναίκα να θηλάζει σκέφτομαι «Α, μια μητέρα που ταΐζει το παιδί της. ΟΚ, ας συνεχίσω τη δουλειά μου».

3) Τι ακριβώς είναι τόσο προκλητικό στο θηλασμό;

Είναι το πόσο μέρος του στήθος είναι εκτεθειμένο; Μου είναι δύσκολο να το πάρω αυτό στα σοβαρά.

Αυτή τη στιγμή που μιλάμε, εκατομμύρια μπαμπάδες επιτρέπουν στις κόρες τους να βγουν από το σπίτι φορώντας ρούχα σχεδιασμένα να αναδεικνύουν και να εκθέτουν αυτό το συγκεκριμένο σημείο του σώματός τους.

Μάλλον θα έπρεπε να καταδικάσουμε αυτούς, παρά τις μητέρες που κάνουν αυτό για το οποίο ο Θεός τις προόρισε.

Αλλά αν πρέπει οπωσδήποτε να κάνουμε αυτή τη συζήτηση, ας σκεφτούμε πόση από αυτή την απαγορευμένη περιοχή εκτίθεται πραγματικά όταν η μητέρα έχει το μωρό της στο στήθος; Όχι και πολύ.

Αν κάποια γυναίκα είναι επιδειξίας, μπορεί να φορέσει ένα από αυτά τα εκατομμύρια σέξι ρούχα που πολλές γυναίκες φορούν στη δουλειά τους σε καθημερινή βάση.

4) Τι είδους μήνυμα περνάμε όταν λέμε στις μητέρες να κρύβονται σε σκοτεινές γωνίες ή να καλύπτουν το σώμα τους όταν θέλουν να ταΐσουν φυσιολογικά το παιδί τους;

Ξέρουμε καλά ποιο είναι το μήνυμα:

Ο θηλασμός είναι βρώμικος, ντροπιαστικός, ενοχλητικός. Απολαμβάνω πολύ τους ενήλικες άντρες που ξαφνικά μετατρέπονται σε σχολιαρόπαιδα όταν η συζήτηση έρχεται στο θηλασμό: «Ε, μακριά από μένα! Αυτό είναι αλλόκοτο!».

Θεέ μου. Ενηλικιωθείτε επιτέλους!

Με δεδομένο το παράδοξο της γενικότερης ανεκτικής μας στάσης απέναντι στο σεξ, σε αντίθεση με την σεμνοτυφία μας για το θηλασμό, ανατριχιάζω και μόνο στη σκέψη του τι άλλες ανακολουθίες μπορεί να βρω αν σκάψω πιο βαθιά στο κοινωνικό ασυνείδητο.”

Πηγή: http://themattwalshblog.com, Έγραψε: Ο Matt Walsh, Μετάφραση: Βίκυ Φαρδογιάννη – Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού IBCLC

Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να ανακαλύψει κάποιος την πορεία ενός ανθρώπου στη ζωή και στον έρωτα

Η ημερομηνία γέννησης ανάλογα με την ημέρα του μήνα, μπορεί να σας τα δείξει αυτά!

Ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος για να μάθετε για τους κοντινούς σας ανθρώπους.

1

Γεννήθηκες την 1η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Είσαι ο άνθρωπος που θέλεις να τα γνωρίζεις όλα!

Όταν κάτι σε ενδιαφέρει όλα τα υπόλοιπα πρέπει να περιμένουν γιατί βιάζεσαι να εκπληρώσεις ότι βάλεις στο μυαλό σου! Η επιτυχία σου θα έρθει αν καταφέρεις να αναπτύξεις την υπομονή σου ώστε να μπορείς να ολοκληρώνεις ότι ξεκινάς!

Τα αισθηματικά σου: Πιστεύεις στον έρωτα με την πρώτη ματιά! Δεν περιμένεις να μάθεις πολλά για ένα άτομο προκειμένου να καταλάβεις αν σου ταιριάζει... ένα και μόνο βλέμμα είναι πάντα αρκετό! Βιώνεις τα συναισθήματά σου στα άκρα, είτε αγαπάς, είτε μισείς δεν υπάρχουν ποτέ μεσαίες καταστάσεις στην ερωτική σου ζωή! Εκφράζεις τα συναισθήματά σου με πολύ έντονο τρόπο και αυτό είναι κάτι που τρομάζει. Οι περισσότερες σχέσεις σου τελειώνουν με πολύ δυνατούς καβγάδες.

2

Γεννήθηκες την 2η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Ξέρεις πάρα πολύ καλά τι είναι αυτό που θέλεις στη ζωή προκειμένου να νιώσεις την πλήρη ευτυχία, συνήθως όμως δεν βρίσκεις τον τρόπο για να το ακολουθήσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί επικεντρώνεσαι μόνο στις δικές σου απόψεις και δεν ακολουθείς ποτέ τη γνώμη ή την πρόταση των αγαπημένων σου! Είσαι πολύ έξυπνος άνθρωπος το μόνο που πρέπει να αναπτύξεις είναι την διαχείριση του αυτοελέγχου σου!

Τα αισθηματικά σου: Διαθέτεις ρομαντισμό, πίστη και σταθερότητα. Τα συναισθήματά σου για έναν άνθρωπο προοδεύουν αργά και δεν αλλάζουν! Δεν καταθέτεις τα όπλα εύκολα όταν ζεις έναν έρωτα που δεν έχει ανταπόκριση!

3

Γεννήθηκες την 3η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Παρόλο που είσαι ένα αθώο και ρομαντικό άτομο, οι προθέσεις σου παρεξηγούνται από τους γύρω σου και πολλοί θεωρούν ότι είσαι ένα άτομο δραστήριο αλλά επιπόλαιο! Η προσωπικότητά σου είναι αμφιταλαντευόμενη και είναι δύσκολο για τους ανθρώπους που σε γνωρίζουν να σε μάθουν πολύ καλά και να καταλάβουν ποιος πραγματικά είσαι! Είσαι ένα προσεχτικό και υπομονετικό άτομο!

Η αισθηματική σου ζωή: Αγαπάς δίχως όρια και σου αρέσει να κάνεις εκπλήξεις στο άτομο που έχεις στην καρδιά σου! Τίποτα άλλο δεν μπορεί να σου κεντρίσει το ενδιαφέρον ότι ο έρωτας σε έχει χτυπήσει με τα βέλη του! Οι επιλογές συντρόφων που θα κάνεις στη ζωή σου δεν θα γίνονται αποδεκτές από το κοινωνικό ή οικογενειακό σου περιβάλλον.

4

Γεννήθηκες την 4η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Σκέφτεσαι πάντα πριν δράσεις και αυτό είναι κάτι που σε βοηθάει πολύ! Πολλές φορές όμως πνίγεσαι σε μία κουταλιά νερό και τότε είναι που πέφτεις σε λάθη! Οι άνθρωποι γύρω σου δύσκολα μπορούν να σε καταλάβουν όμως είσαι μία πολύ καλή παρέα!

Η αισθηματική σου ζωή: Στα αισθηματικά σου είσαι όπου φυσάει ο άνεμος! Οι ερωτικές σου επιλογές είναι εκκεντρικές και για έναν μεγάλο έρωτα μπορείς να κάνεις μεγάλες τρέλες! Πέφτεις στην παγίδα του έρωτα απρόσμενα και η αισθηματική σου ζωή είναι γεμάτη από εκπλήξεις!

5

Γεννήθηκες την 5η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Παρόλο που φαίνεσαι ένας ήσυχος άνθρωπος, σου αρέσει ο ενθουσιασμός αλλά και οι αλλαγές. Δεν αντέχεις την ρουτίνα! Πολλές φορές έχεις μεγάλη αυτοπεποίθηση και πιστεύεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις χωρίς καμία βοήθεια με αποτέλεσμα να μην υπολογίζεις την γνώμη των γύρω σου! Σου αρέσει να παίρνεις μόνος σου τις αποφάσεις για τη ζωή σου και αυτό είναι κάτι που το κάνεις πάντα!

Τα αισθηματικά σου: Θέλεις να είσαι ο αρχηγός μίας σχέσης και σου αρέσει να κατακτάς κάθε ερωτικό σου στόχο! Ζηλεύεις αρκετά όμως δεν αφήνεις τίποτα να σταθεί εμπόδιο σε αυτό που πραγματικά θέλεις να πετύχεις!

6

Γεννήθηκες την 6η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Λειτουργείς πολύ γενναιόδωρα με τους ανθρώπους γύρω σου και αυτό είναι κάτι που συνήθως το εκμεταλλεύονται σε σένα! Το κουράγιο και η αφοσίωσή σου εκπλήσσουν πάντα τους πάντες! Η φαντασία σου είναι πραγματικά μοναδική!

Τα αισθηματικά σου: Δεν είσαι και το πιο εκδηλωτικό ή εκφραστικό άτομο, όμως με την ειλικρίνεια και την τιμιότητα που έχεις στον έρωτα, αργά ή γρήγορα καταφέρνεις να βρεις την αληθινή αγάπη που θα σου φέρει την πλήρη ευτυχία!

7

Γεννήθηκες την 7η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Έχεις μεγάλες ευαισθησίες και θέλεις να αλλάξεις τον κόσμο γύρω σου, να βοηθήσεις τους αδύναμους και να δώσεις την αγάπη σου σε όποιον την έχει ανάγκη! Πίσω από αυτή την φιλήσυχη φύση σου κρύβεται όμως και η δύσκολη – σκληρή πλευρά σου που δεν είναι άλλη από το πείσμα και τον εγωκεντρισμό σου!

Τα αισθηματικά σου: Έχεις μεγάλη επιμονή αλλά και υπομονή στα ζητήματα που αφορούν τον έρωτα! Έχεις τον τρόπο να ευχαριστείς τον σύντροφό σου, το κάνεις όμως μόνο όταν νιώσεις σιγουριά! Οι περισσότερες σχέσεις στη ζωή σου έχουν πολύ γρήγορη εξέλιξη!

8

Γεννήθηκες την 8η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Είσαι ένα πολύ φιλικό και ευχάριστο άτομο και γρήγορα νιώθει κάποιος οικειότητα μαζί σου! Οι άνθρωποι θαυμάζουν το πνεύμα αλλά και την φαντασία σου! Πολλές φορές λειτουργείς απρόβλεπτα και αφήνεις στη μέση ότι έχεις ξεκινήσει για να καταπιαστείς με κάτι νέο που σε ενθουσίασε, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι γύρω σου να σχηματίζουν αρνητική άποψη για το άτομο σου!

Τα αισθηματικά σου: Στη ζωή σου θα μετρήσεις αρκετούς , δυνατούς έρωτες που θα λήξουν όμως γρήγορα και άδοξα. Είσαι ένα άτομο με αρκετές ερωτικές κατακτήσεις, αρέσεις πολύ, έλκεις αρκετά τους ανθρώπους που έχουν καλό γούστο ή που ασχολούνται με την τέχνη.

9

Γεννήθηκες την 9η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Συχνά έχεις πρόβλημα στο πώς να προβάλεις τον εαυτό σου, πολύ απλά γιατί δεν ξέρεις πώς να εκφράσεις όλα τα θετικά χαρακτηριστικά σου! Δεν σε νοιάζει τι λέει ο κόσμος για σένα, για αυτό και πολλοί σε παρεξηγούν μέχρι να καταφέρουν να γνωρίσουν καλά τον χαρακτήρα σου! Το αντίθετο φύλλο σε βρίσκει ιδιαίτερα μυστηριώδη και νιώθει την ανάγκη να σε εξερευνήσει. Η ειλικρίνειά σου σε κάνει να ξεχωρίζεις, όμως πολλές φορές βιάζεσαι και δεν μπορείς να ακολουθήσεις τους ρυθμούς γύρω σου!

Τα αισθηματικά σου: Δεν αποκαλύπτεις εύκολα τα συναισθήματά σου, παρά μόνο όταν ξέρεις ότι υπάρχει οι αμοιβαία αποδοχή τους! Η πρώτη αγάπη σου, θα μείνει για πάντα στην καρδιά σου! Δεν σου αρέσει να προδίδεις και νιώθεις μεγάλη ευθύνη απέναντι στον σύντροφό σου! Έχεις τύχη στα παιδιά!

10

Γεννήθηκες την 10η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Είσαι ένα ικανό και πρωτοπόρο άτομο, που εφαρμόζεις με άριστο τρόπο κάθε σκέψη και ιδέα σου! Σου αρέσει να μοιράζεσαι τα πάντα και είσαι λάτρης της συντροφικότητας. Αν είσαι γυναίκα τότε θα αποκτήσεις φήμη μέσα από την καριέρα σου! Αν είσαι άντρας τότε το μονοπάτι της δόξας και της τιμής είναι πολύ κοντά σου!

Τα αισθηματικά σου: Πολλές φορές χάνεις από κοντά σου ένα πρόσωπο που αγαπάς γιατί ζηλεύεις πολύ ή θέλεις να περνάει πάντα το δικό σου! Θέλεις να κυριαρχείς στο άτομο που σου έχει κλέψει την καρδιά και αυτό είναι κάτι που τελικά στέκεται εμπόδιο στην αισθηματική σου ζωή!

11

Γεννήθηκες την 11η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Είσαι ένας σπάνιος άνθρωπος με πολλά χαρίσματα! Διαθέτεις σύνεση, κομψότητα , άνεση και προσαρμοστικότητα! Ακτινοβολείς όλα τα θετικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σου με αποτέλεσμα οι άνθρωποι γύρω σου να σε ζηλεύουν ή να προσπαθούν να σου μοιάσουν!

Τα αισθηματικά σου: Έχεις την προθυμία να υποστείς θυσίες για τον έρωτα! Ο ερωτικός σου σύντροφος θα δέχεται πάντα την ευγένεια, την φροντίδα και την πίστη σου! Πρόσεξε όμως γιατί πολλές φορές άθελά σου γίνεσαι το θύμα των σχέσεων σου!

12

Γεννήθηκες την 12η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Είσαι ένα κοινωνικό άτομο, με χιούμορ και γεμάτο από ενέργεια! Έχεις ανοιχτό μυαλό και δεν δίνεις μεγάλη σημασία στις λεπτομέρειες. Το αδύναμο σημείο σου είναι ότι δεν μπορείς να ελέγξεις τον θυμό σου, νευριάζεις πολύ εύκολα!

Τα αισθηματικά σου: Δίνεις πολλές ευκαιρίες στις σχέσεις σου και κάνεις αρκετές επανασυνδέσεις με έρωτες του παρελθόντος γιατί πιστεύεις ότι στο τέλος θα καταφέρεις να κερδίσεις αυτό που θέλεις, ακριβώς έτσι όπως το θέλεις! Από την άλλη πλευρά θέλεις πάντα να γίνεται το δικό σου και αυτός είναι και ο λόγος που παίρνουν φωτιά τα αισθηματικά σου! Μπαίνεις και βγαίνεις σε σχέσεις, γρήγορα και απρόβλεπτα, την στιγμή που κανείς δεν το περιμένει!

13

Γεννήθηκες την 13η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Είσαι μέσα σε όλα, προσαρμόζεσαι και συμβιβάζεσαι εύκολα με τα πάντα χωρίς καμία δυσκολία! Δεν συνηθίζεις να κολακεύεις τους γύρω σου και δεν σου κάνει αίσθηση να προσπαθείς να γοητεύσεις κάποιον. Σου αρέσει η ελευθερία σου και δεν μπορείς να περιορίζεσαι! Έχεις αμεσότητα και απέραντη ειλικρίνεια για αυτό και πολλές φορές τα λόγια σου θα χαρακτηριστούν σκληρά!

Τα αισθηματικά σου: Η ευγένεια και η τιμιότητά σου είναι τα δυνατά σου σημεία στον έρωτα! Έχεις πολλές κατακτήσεις από το αντίθετο φύλλο, γιατί φαίνεται ότι είσαι ένα ιδιαίτερο άτομο με μοναδική προσωπικότητα!

14

Γεννήθηκες την 14η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Σου αρέσει πάντα να κερδίζεις και δεν μπορείς να δεχτείς την αποτυχία. Πολλές φορές επιμένεις να αλλάξεις τις καταστάσεις που στην ουσία δεν μπορούν με τίποτα να διορθωθούν! Είσαι ένα ευγενικό άτομο που σου αρέσει να φροντίζεις τους γύρω σου, ωστόσο φροντίζεις πολύ καλά και το συμφέρον σου! Η φαντασία σου είναι μοναδική, όμως δεν μπορείς εύκολα να θέσεις σε εφαρμογή όλα όσα φαντασιώνεσαι!

Τα αισθηματικά σου: Δεν δίνεις εύκολα την ευκαιρία να σε προσεγγίσουν και δεν πρόκειται ποτέ να αλλάξεις την άσχημη άποψη που έχεις σχηματίσει για ένα άτομο, όσο και να προσπαθήσει για αυτό! Όταν νιώσεις ότι βρήκες τον άνθρωπο σου, τότε αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει ποτέ, θα είσαι πάντα δίπλα του και θα έχεις «παρωπίδες» ακόμα και στα στραβά του!

15

Γεννήθηκες την 15η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Σου αρέσει να είσαι το επίκεντρο της προσοχής και όλα τα βλέμματα να είναι στραμμένα επάνω σου! Διαθέτεις δυναμική προσωπικότητα, είσαι έξω καρδιά, έχεις λάμψη, γοητεία μαγνητισμό, λατρεύεις το φλερτ και συχνά βάζεις παγίδες στους γύρω σου προκειμένου να δοκιμάσεις την εμπιστοσύνη τους! Απογοητεύεσαι όταν δεν μπορείς να πείσεις τους ανθρώπους γύρω σου!

Τα αισθηματικά σου: Είσαι πολύ συναισθηματικό άτομο! Μπορεί κάποιος να κερδίσει εύκολα την καρδιά σου, το δύσκολο όμως είναι να την κερδίσει για πάντα, θα πρέπει να προσπαθήσει πολύ για αυτό!

16

Γεννήθηκες την 16η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Θέλεις πάντα να κάνεις πάντα το σωστό για αυτό και αρκετές φορές δεν ακούς αυτό που λέει η καρδιά σου! Είσαι τελειομανής και θέλεις όλοι να έχουν μία πολύ καλή άποψη για το άτομο σου! Έχεις ανάγκη από στιγμές μοναξιάς και μπορεί ανά περιόδους να είσαι ανάμεσα σε ανθρώπους αλλά στην ουσία να νιώθεις μοναχικά! Είσαι από την φύση σου ένας ιδιόρρυθμος άνθρωπος με αυξημένη φαντασία και σου αρέσει να ονειροπολείς. Πολλά από τα όνειρα που κάνεις, ξέρεις καλά ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να γίνουν πραγματικότητα!

Τα αισθηματικά σου: Συχνά ερωτεύεσαι τον λάθος άνθρωπο ή έλκεσαι από συντρόφους που είναι αρκετά διαφορετικοί από εσένα και δεν μπορούν να σου προσφέρουν αυτό που στην ουσία αναζητάς. Οι περισσότερες ερωτικές σχέσεις σου, ξεκινούν σαν μία απλή φιλία, που αναπτύσσεται σε έρωτα ... Ο έρωτας με την πρώτη ματιά, απλά δεν ταιριάζει στην περίπτωσή σου!

17

Γεννήθηκες την 17η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Είσαι ο άνθρωπος που διασκεδάζεις τους πάντες με μεγάλη ευκολία! Έχεις έναν μεγάλο κοινωνικό κύκλο και είσαι πάντα η ψυχή της παρέας! Σου αρέσει να τα κάνεις όλα με τον δικό σου ρυθμό και πολλές φορές σου αρέσει να ξεπερνάς τα όρια σου! Οι άνθρωποι γύρω σου μπορεί να κρίνουν την συμπεριφορά σου ανώριμη!

Τα αισθηματικά σου: Ο έρωτας είναι παιχνίδι και εσύ έχεις τον τρόπο να παίζεις πολύ καλά, να φλερτάρεις και να έχεις πολλές ερωτικές κατακτήσεις! Θα υπάρξει στιγμή στη ζωή σου που θα νιώθεις ότι έχεις παγιδευτεί σε μία σχέση, που δεν μπορείς να την διακόψεις ενώ ήδη έχεις ενδιαφέρον για κάποιο άλλο άτομο ...

18

Γεννήθηκες την 18η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Η ευχάριστη προσωπικότητά σου, κάνει τους άλλους να νομίζουν ότι είσαι ένας ήσυχος και εύκολος άνθρωπος. Αυτό συμβαίνει μόνο όταν είναι η διάθεση σου καλή ... Το δύσκολο είναι όμως ότι χαρακτηρίζεσαι γενικά από κυκλοθυμία και όταν έχεις τα νεύρα σου ή δεν είσαι καλά, τότε είναι πολύ δύσκολο κάποιος να σε προσεγγίσει!

Τα αισθηματικά σου: Δεν δείχνεις εύκολα τα συναισθήματά σου, έστω και αν είναι πολύ δυνατά! Επιλέγεις συντρόφους που λειτουργούν το ίδιο όπως εσύ για το λόγο αυτό η αισθηματική σου ζωή είναι αρκετά ήσυχη και χωρίς δυνατά πάθη! Ο χρόνος είναι ο καλύτερος κριτής, αυτό πιστεύεις γι αυτό και αφήνεις πάντα το χρόνο να κρίνει την πορεία ενός ερωτικού δεσμού!

19

Γεννήθηκες την 19η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Έχεις κλίση προς την διαχείριση και την αρχηγία και καταφέρνεις να κερδίζεις εύκολα τον θαυμασμό των γύρω σου! Αυτό όμως είναι και κάτι που σε κάνει να σηκώνεις πολύ ψηλά τον αμανέ με αποτέλεσμα να πιστεύεις ότι είσαι καλύτερος από όλους τους υπόλοιπους! Η υπερβολική αυτοπεποίθηση αλλά και η ανάγκη σου για επιβεβαίωση, σε κάνει πολλές φορές να ακολουθείς το λάθος μονοπάτι! Θέλεις όλες οι επιλογές που αφορούν τη ζωή σου να γίνονται μόνο από εσένα!

Τα αισθηματικά σου: Η αισθηματική σου ζωή έχει πάντα κάτι το διαφορετικό ή το ασυνήθιστο ... Η αλήθεια είναι ότι σε έλκουν τα δύσκολα! Όταν είσαι ερωτευμένος-η κανείς και τίποτα δεν μπορεί να σε σταματήσει. Οι καβγάδες είναι συχνό φαινόμενο στις σχέσεις σου, όμως τσακώνεσαι και τα ξαναβρίσκεις στο πι και φι, βρίσκοντας πάντα τον πιο έξυπνο τρόπο να επαναφέρεις το όμορφο κλίμα στην αισθηματική σου ζωή!

20

Γεννήθηκες την 20η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Είσαι ένα συνετό άτομο, ενημερωμένο για τα πάντα όμως πολλές φορές παίρνεις πολύ στα σοβαρά τις καταστάσεις γύρω σου! Πριν κάνεις οποιαδήποτε κίνηση θα σκεφτείς πρώτα καλά όλες τις εναλλακτικές και θα έχεις την επιμονή αλλά και την ευρηματικότητα να βρεις την ιδανική λύση.

Τα αισθηματικά σου: Πριν κάνεις οποιαδήποτε κίνηση στα αισθηματικά σου, μελετάς πολύ καλά με ποιο άτομο έχεις να κάνεις και σκέφτεσαι πολύ πριν πάρεις κάποια απόφαση ή κάνεις οποιαδήποτε κίνηση. Δεν έχεις πολλές απαιτήσεις, σου αρκεί μονάχα να έχεις δίπλα σου έναν άνθρωπο που να έχει καλή ποιότητα! Σου αρέσουν οι μακρόχρονες σχέσεις.

21

Γεννήθηκες την 21η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Θέλεις να τα ξέρεις και να τα μαθαίνεις όλα, όμως εσύ κρατάς καλά κλειστά τα χαρτιά σου και μπορείς να κρατάς μυστικές τις σκέψεις και τις κινήσεις σου! Έχεις την ικανότητα να γοητεύεις τους γύρω σου και τις περισσότερες φορές αποφεύγεις τους καβγάδες. Ξέρεις να αναδεικνύεις και να προβάλεις τα ατού της προσωπικότητάς σου με πολύ καλό τρόπο!

Τα αισθηματικά σου: Δεν έχεις και μεγάλη τύχη στον έρωτα! Μπορεί να σε αγαπά ένα άτομο που για σένα δεν έχει καμία σημασία, ή μπορεί να νιώθεις συναισθήματα για ένα πρόσωπο, το οποίο όμως δεν δείχνει το ανάλογο ενδιαφέρον για σένα! Η αισθηματική σου ζωή είναι ταραχώδης και πολλές φορές δεν έχεις την καθαρή εικόνα για το άτομο που σε ενδιαφέρει, με αποτέλεσμα να το εξιδανικεύεις και μετά να την πατάς!

22

Γεννήθηκες την 22η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Έχεις αρχηγικές τάσεις και έναν χαρακτήρα ιδιαίτερα έντονο και επιβλητικό! Οι κοντινοί σου άνθρωποι στηρίζονται σε σένα και στις δυνατότητές σου αφού έχεις την ικανότητα να τους μεταδίδεις αισιοδοξία, δυναμισμό και αυτοπεποίθηση. Ωστόσο κάθε άτομο που σε γνωρίζει αντιλαμβάνεται ότι έχει να κάνει με έναν άνθρωπο εξαιρετικά πεισματάρη, πρέπει να μάθεις να ακούς περισσότερο τους γύρω σου!

Τα αισθηματικά σου: Θυελλώδης θα μπορούσε να χαρακτηριστεί η αισθηματική σου ζωή και αυτό είναι κάτι που εσύ το επιδιώκεις γιατί είσαι άνθρωπος των εντάσεων. Είτε θα λατρεύεις κάποιον, είτε θα τον μισείς ... Όταν κάποιος προδώσει την εμπιστοσύνη σου, τον εκδικείσαι με τον χειρότερο τρόπο!

23

Γεννήθηκες την 23η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Ποτέ δεν κάνεις ότι θέλουν οι άλλοι, ακολουθείς τους δικούς σου ρυθμούς στη ζωή σου και κάνεις πάντα ότι σου κάνει εσένα κέφι! Είσαι ένα ανεξάρτητο άτομο, που σου αρέσουν οι εκπλήξεις και ο ενθουσιασμός! Είσαι πάντα σε ετοιμότητα να πάρεις αποφάσεις αλλά και να αναλάβεις τις ευθύνες τους! Οι κοντινοί σου άνθρωποι στηρίζονται σε σένα!

Τα αισθηματικά σου: Σου αρέσουν οι προκλήσεις και οι δυνατές συγκινήσεις, σε έλκει το ρίσκο για αυτό στη ζωή σου θα τύχει να εμπλακείς σε παράνομους ερωτικούς δεσμούς! Μπορεί να ερωτευτείς ένα άτομο που είναι ήδη παντρεμένο και κανείς δεν θα μπορέσει να σε σταματήσει προκειμένου να πετύχεις αυτό που έχεις βάλει στο μυαλό! Διαθέτεις εκρηκτική γοητεία έστω και δεν μπορείς να το καταλάβεις!

24

Γεννήθηκες την 24η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Είσαι ένα αισιόδοξο άτομο και αυτός είναι και ο βασικός λόγος που πάντα απολαμβάνεις και χαίρεσαι την κάθε στιγμή! Το μεγάλο σου ατού είναι η ικανότητά σου να διασκεδάζεις τον κόσμο. Οι φίλοι σου σε αγαπούν αλλά και σε εμπιστεύονται! Είσαι το πρώτο άτομο που θα μιλήσεις όταν οι υπόλοιποι γύρω σου, δεν έχουν λόγια για να εκφράσουν αυτά που θέλουν να πουν.

Τα αισθηματικά σου: μερικές φορές ερωτεύεσαι απλά επειδή θέλεις να νιώσεις ερωτευμένος/η και όχι επειδή αισθάνεσαι κάτι για το άτομο που σε ενδιαφέρει! Δεν μπορείς να ξεπεράσεις εύκολα το παρελθόν σου! Οι σχέσεις που θα κάνεις στη ζωή σου θα είναι σημαντικές και οι σύντροφοί σου δεν θα μπορέσουν ποτέ να σε ξεχάσουν!

25

Γεννήθηκες την 25η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Είσαι ο μαχητής, ο άνθρωπος που δεν θα τα βάλεις κάτω στα δύσκολα αλλά θα επιμείνεις για να πετύχεις τον στόχο σου! Ασχολείσαι με πολλές δραστηριότητες και τις περισσότερες φορές δεν έχεις χρόνο για να ολοκληρώσεις όλα όσα έχεις στο πρόγραμμά σου! Η υπευθυνότητά σου θα σε οδηγήσει στην επιτυχία.

Τα αισθηματικά σου: Θα παντρευτείς σε νεαρή ηλικία! Ο ερωτικός σου σύντροφος είναι η προτεραιότητά σου και πολλές φορές τον βάζεις και πιο πάνω από τον εαυτό σου!

26

Γεννήθηκες την 26η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Σου αρέσουν οι αλλαγές και θέλεις να χώνεις την μύτη σου παντού! Απεχθάνεσαι τη ρουτίνα και την αποφεύγεις όσο μπορείς. Λατρεύεις τα ταξίδια γιατί σου χαρίζουν ενθουσιασμό αλλά και νέες εμπειρίες!

Τα αισθηματικά σου: Γρήγορα ερωτεύεσαι αλλά το ίδιο γρήγορα χάνεις το ενδιαφέρον σου! Η ερωτική σου ζωή είναι άστατη, πολύ απλά γιατί λειτουργείς με επιπολαιότητα και διακρίνεσαι από συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα!

27

Γεννήθηκες την 27η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Είσαι ένα πολύ ευαίσθητο άτομο, που τα δάκρυα τα έχεις πάντα στο τσεπάκι σου! Η απαισιοδοξία σου είναι το μεγαλύτερο ελάττωμά σου και πολλές φορές οι δυσκολίες και τα προβλήματα προκύπτουν στη ζωή σου, επειδή τα βλέπεις πάντα όλα από την αρνητική τους πλευρά!

Τα αισθηματικά σου: Έλκεις σαν μαγνήτης, γιατί έχεις εκλεπτυσμένο γούστο, όμορφο παρουσιαστικό και πολύ αισθησιακή αύρα! Το στυλ σου είναι αυτό που κάνει το αντίθετο φύλλο να τρέχει από πίσω σου! Στις σχέσεις σου έχεις πολλές απαιτήσεις και λειτουργείς απρόβλεπτα!

28

Γεννήθηκες την 28η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Είσαι πολύ ικανό άτομο όμως υποτιμάς πολλές φορές τον εαυτό σου και τις δυνατότητές σου! Αυτός είναι και ο λόγος που κάνεις σημαντικές ευκαιρίες που θα μπορούσαν να σε φτάσουν ψηλά!

Τα αισθηματικά σου: Δεν έχεις και μεγάλη τύχη στον έρωτα ... Το άτομο που μπορεί να είναι στην αγκαλιά σου, δεν σημαίνει ότι είναι και στην καρδιά σου! Η αισθηματική σου ζωή έχει πολλά σκαμπανεβάσματα και πολλές φορές φοβάσαι ότι θα πληγωθείς για αυτό και φροντίζεις να το βάζεις στα πόδια ...

29

Γεννήθηκες την 29η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Είσαι ένα διαισθητικό άτομο, με ζωηρή φαντασία και καταπληκτικές ιδέες! Αυτά είναι και τα όπλα σου σε αυτή τη ζωή , που θα σε βοηθήσουν να φτάσεις ψηλά! Πολλές φορές αισθάνεσαι όμως κούραση και εξάντληση από τους ανθρώπους και τις καταστάσεις στη ζωή σου!

Τα αισθηματικά σου: Ζηλεύεις ασύστολα το ερωτικό σου ταίρι και το μυαλό σου στήνει σενάρια ότι κάτι γίνεται πίσω από την πλάτη σου... αυτός είναι και ο λόγος που στα αισθηματικά σου έχεις παράπονα και καβγάδες.

30

Γεννήθηκες την 30η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Είσαι ένα ιδιαίτερα κοινωνικό άτομο και κάνεις παρέα με τους ανθρώπους όλων των ηλικιών. Πάντα περικλείεσαι από ανθρώπους γιατί η μοναξιά δεν είναι του γούστου σου! Το αρνητικό σημείο σου είναι το μεγάλο πείσμα σου που κουράζει τους ανθρώπους της καθημερινότητάς σου!

Τα αισθηματικά σου: Θέλεις να έχεις τον πλήρη έλεγχο σε κάθε σχέση σου και η συμπεριφορά σου προς το ταίρι σου πολλές φορές γίνεται καταπιεστική. Παρόλο που φαντάζεσαι, ονειρεύεσαι και θέλεις τον γάμο, κάτι συμβαίνει την τελευταία στιγμή που σε κάνει να τρομάζεις και να τον αποφεύγεις!

31

Γεννήθηκες την 31η ημέρα του μήνα;

Η ζωή σου: Δύσκολα μπορεί κάποιος να προβλέψει τα συναισθήματά σου! Τη μία στιγμή μπορεί να νιώθεις θλίψη και στεναχώρια και εντελώς ξαφνικά να βρίσκεις και πάλι το γέλιο και την χαρά σου! ΟΙ άνθρωποι γύρω σου δυσκολεύονται να σε καταλάβουν αλλά και να ακολουθήσουν τους ρυθμούς! Ακόμα και τα ασήμαντα τα κάνεις σημαντικά ...

Τα αισθηματικά σου: Θέλεις τον χρόνο σου για να ανοιχτείς συναισθηματικά αλλά και για να αποφασίσεις αν θέλεις σχέση με έναν άνθρωπο που γνώρισες! Από τη στιγμή όμως που πάρεις μπροστά... τότε κανείς δεν μπορεί να σε σταματήσει !

Πηγή: staxtopouta.gr

Σε κοιτάζει και σου χαμογελάει το πιο όμορφο μικρό πλασματάκι...και είναι μόνο δικό σου!

Το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας περνάει με χάδια και αγκαλίτσες!

Μια γκριμάτσα σε κάνει να ξεχνάς όλους τους λόγους που σε κάνουν αγχωμένη!

Όταν αποκοιμιέται στην αγκαλιά σου νιώθεις την απόλυτη γαλήνη!

Δεν είστε πλέον ζευγάρι, είστε οικογένεια!

Ένα μικρό ανθρωπάκι γίνεται όλος ο κόσμος σου και εσύ ο δικός του!

Βρίσκεις την πιο υπέροχη δικαιολογία για να συνεχίζεις, να χαμογελάς, να ελπίζεις και να ζεις!

Ζεις την απόλυτη αγάπη, χωρίς όρους και όρια!

Ο χρόνος μηδενίζεται και η ζωή σου ξεκινά πάλι από την αρχή με τις καλύτερες προϋποθέσεις!

Ένα τόσο δα πλασματάκι αλλάζει όλη την κοσμοθεωρία σου γιατί μαθαίνεις τι αξίζει πραγματικά σε αυτή τη ζωή!

Κάθε μέρα μαθαίνεις, ανακαλύπτεις τις δυνατότητες του εαυτού σου και δημιουργείς μια ζωή που σου δίνει ζωή!

Από την πρώτη στιγμή που το παίρνεις στην αγκαλιά σου δε μπορείς να φανταστείς τη ζωή σου χωρίς αυτό.

Η απόλυτη ευτυχία και ολοκλήρωση.

Η αρχή του σχολείου είναι μια σημαντική στιγμή στην ανάπτυξη ενός παιδιού.

Μπορεί να προκαλεί ενθουσιασμό αλλά και φόβο τόσο στο παιδί, όσο και στους γονείς.

Για το παιδί μπορεί να σημαίνει γνωριμία με νέα μέρη, καινούριους ανθρώπους και νέους κανόνες.

Για σας μπορεί να σηματοδοτεί την επιστροφή στην εργασία ή στα οικιακά, χωρίς το παιδί.

Ίσως να είναι η πρώτη φορά που αποχωρίζεστε το παιδί σας για τόσες ώρες.

Το παιδί σας μπορεί να είναι ενθουσιασμένο που πηγαίνει σχολείο, χωρίς ίχνος άγχους, και να τρέξει έτοιμο από την πρώτη μέρα αφήνοντάς σας μόνη και θλιμμένη που το αποχωρίζεστε.

Αν συμβαίνει αυτό, το παιδί σας αισθάνεται δυνατό, ασφαλές και ικανό να αντιμετωπίσει αυτή τη νέα πρόκληση.

Ωστόσο, είναι σημαντικό οι γονείς να σκεφτούν τον αντίκτυπο του ξεκινήματος του σχολείου στους ίδιους, καθώς αυτή μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος για εκείνους.

Για κάποιους γονείς το ξεκίνημα του σχολείου σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητοι πια συνεχώς στο παιδί τους, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουν.

Μπορεί να είναι πολύ επίπονο να ρωτάς το παιδί σου τι έκανε στο σχολείο όλη μέρα και να σου απαντά “τίποτα!”.

Μπορεί να λέει τίποτα, αλλά έκανε ίσως τόσα πολλά που δεν έχει τον τρόπο να τα μοιραστεί.

Θυμηθείτε ότι είστε ακόμα το πιο σημαντικό πρόσωπο για το παιδί σας, ακόμα και αν δεν φαίνεται όταν μιλάει συνέχεια για τους φίλους ή τη δασκάλα του.

Μπορείτε να συμμετέχετε και εσείς σ' αυτό αν ασχοληθείτε με το σχολείο και γνωρίσετε αυτούς τους νέους φίλους.

Μπορεί να βοηθήσει να θυμάστε ότι πολλοί άλλοι γονείς αφήνουν τα παιδιά τους στο σχολείο για πρώτη φορά και έχουν παρόμοια συναισθήματα.

Η δημιουργία σχέσεων μαζί τους μπορεί να είναι βοηθητική.

Μπορείτε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας σε μια συνάντηση μαζί τους και μπορείτε να το βρείτε διασκεδαστικό ότι έχετε επιτέλους χρόνο για τον εαυτό σας και συναναστρέφεστε με άλλους ενήλικες, κάτι που πριν δεν προλαβαίνατε να κάνετε.

Αν γυρίζετε στην εργασία σας μπορεί να σας δυσκολεύει να φέρετε βόλτα τη δουλειά και την οικογένεια.

Σε περίπτωση που πιστεύετε ότι δεν τα καταφέρνετε μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια ανθρώπων που εμπιστεύεστε όπως του συζύγου σας, φίλων, ή της οικογένειας.

Όταν συνηθίσετε αυτή τη ρουτίνα τα πράγματα θα πηγαίνουν πιο ομαλά.

Μην πιέζεστε να είστε η τέλεια μαμά. Καμιά δεν είναι. Όλοι οι εργαζόμενοι γονείς δυσκολεύονται να τα βγάλουν πέρα.

Understanding your child... Starting primary school, The Tavistock and Portman NHS foundation trust.

http://enarthro.blogspot.gr

Ποια κλάματα και ποιες υστερίες; Σκεφτείτε ότι το μωράκια σας μεγάλωσε και πια πηγαίνει σχολείο!

Έγινε ολόκληρο παιδάκι και είστε έτοιμοι να συνταξιδέψετε στον απίθανο κόσμο της μάθησης, της γνώσης και της μελέτης!

Λοιπόν κορίτσια πάρτε χαρτί και μολύβι και σημειώστε τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε από απόψε το βράδυ!

1. Αργά το απόγευμα περάστε από το σχολείο του διότι έτσι θα γνωρίζει τον χώρο από πριν!

2. Μόλις επιστρέψετε, κάντε ένα ζεστό μπανάκι, καθίστε μαζί στον καναπέ και μιλήστε του για τα δικά σας όμορφα πρώτα βήματα στο σχολείο χωρίς να κάνετε συγκρίσεις!

3. Το πρωί αφήστε το να διαλέξει μόνο του τα ρούχα που θέλει να φορέσει!

4. Ετοιμάστε του ένα πρωινό γεμάτο δύναμη, ώστε να «ξυπνήσει» γλυκά και να είναι χορτάτο

5. Αφήστε το, αν θέλει να πάρει μαζί του το αγαπημένο του αντικείμενο μέσα στην τσάντα!

6. Ξεκινήστε λίγο νωρίτερα ώστε να περπατήσετε μαζί. Μιλήστε για το όμορφο απόγευμα που θα περάσετε μαζί ώστε να χαλαρώσει!

7. Πριν φτάσετε σταθείτε σε ένα ωραίο σημείο και βγάλτε μια φωτογραφία για να θυμάστε την στιγμή!

8. Όταν φτάσετε, δώστε του ένα φιλί για να νιώσει ότι το εμπιστεύεστε στο καινούργιο του αυτό ξεκίνημα!

9. Αποφύγετε τα κλάματα μπροστά του, θα το επηρεάσετε και θα ξεκινήσει με άσχημη ψυχολογία.

10. Μόλις επιστρέψει ζητήστε του να σας πει τα «νέα» του σχολείου, αφήστε το να εκφράσει τον ενθουσιασμό του και επιβραβεύστε το λεκτικά. Φάτε όλοι μαζί και δείτε το σαν γιορτή.

Η καθημερινή φροντίδα του βρέφους καταπονεί τη σπονδυλική στήλη και το βάρος του που ολοένα και περισσότερο αυξάνεται επιβαρύνει τη μέση, τους ώμους και τον αυχένα. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικές όσον αφορά τη σωστή στάση του σώματος και δίνοντας προσοχή στις παρακάτω συμβουλές θα περιορίσουμε σημαντικά τον κίνδυνο της οσφυαλγίας.

- Μετά τον τοκετό πολύ σημαντικό είναι να ξεκινήσουμε απευθείας γυμναστική με ασκήσεις που θα τονώσουν τον μυικό τόνο κυρίως στους ραχιαίους και τους κοιλιακούς μυς.

- Προσπαθήστε να χάσετε σύντομα τα επιπλέον κιλά που πήρατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

- Κάθε φορά που σηκώνετε το μωράκι σας φέρτε το πρώτα κοντά στο στήθος και σε καμιά περίπτωση μην προσπαθήσετε να το σηκώσετε με τεντωμένα χέρια.

- Όταν θέλετε να σηκώσετε κάτι από το πάτωμα λυγίστε τα γόνατα και όχι τη μέση έχοντας τα πόδια τεντωμένα.

- Όταν θέλετε να σηκώσετε το μωράκι από την κούνια ή από την ειδική καρέκλα φαγητού αφαιρέστε το προστατευτικό για να μη χρειαστεί να σκύψετε.

- Στο περπάτημα με το μωράκι σας είναι καλύτερα να το μεταφέρετε με μάρσιπο παρά στην αγκαλίτσα σας.

- Όταν έχετε αγκαλίτσα το μωράκι είναι καλύτερο να κάθεστε σε μια καρέκλα ή πολυθρόνα με σχετικά όρθια πλάτη παρά σε έναν μαλακό καναπέ.

- Όταν προσπαθείτε να βάλετε το μωράκι μέσα στο αυτοκίνητο λυγίστε τα γόνατα στο πίσω κάθισμα. Είναι λάθος να προσπαθούμε να τοποθετήσουμε το μικρούλι στο καθισματάκι του όταν είμαστε έξω από το αυτοκίνητο γιατί σκύβοντας καταπονούμε ιδιαίτερα τη μέση μας.

1. Βοηθάει στην καταπολέμηση της ακμής και την εξαφάνιση των σημαδιών:

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τρίψεις απαλά μια φέτα λεμονιού στο πρόσωπό σου. Άφησέ το για 5 λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό.

2. Μειώνει τα μαύρα στίγματα:

Το λεμόνι λειτουργεί σαν φυσικό λευκαντικό της επιδερμίδας. Την κάνει πιο λαμπερή και βοηθάει στη μείωση των μαύρων στιγμάτων.

3. Λευκαίνει τα δόντια:

Μια φορά την εβδομάδα, βάλε λίγη μαγειρική σόδα και μερικές σταγόνες λεμονιού στην οδοντόβουρτσά σου και βούρτσισε τα δόντια σου κανονικά.

4. Μειώνει τη λιπαρότητα της επιδερμίδας:

Βάλε λίγο λεμόνι στο πρόσωπό σου πριν κοιμηθείς και άφησέ το όλο το βράδυ. Το πρωί ξέβγαλε καλά και επανέλαβε τη διαδικασία όσες φορές χρειαστεί μέσα στην εβδομάδα.

5. Κάνει τα μαλλιά πιο λαμπερά:

Βάλε μερικές σταγόνες λεμόνι στο κοντίσιονέρ σου και χρησιμοποίησε το κανονικά. Ειδικά αν έχεις ξανθά μαλλιά, θα αναζωογονήσεις το χρώμα και θα εξαφανίσεις τη θαμπάδα.

6. Δυναμώνει τα νύχια:

Βάζοντας λίγο λεμόνι στα νύχια σου, όχι μόνο θα τα δυναμώσεις αλλά και θα τα εξαφανίσεις τα κίτρινα σημάδια.

7. Επαναφέρει τα σκασμένα χείλη:

Πριν κοιμηθείς, τρίψε μια φέτα λεμονιού στα σκασμένα σου χείλη. Το επόμενο πρωί ξέβγαλε καλά τα χείλη σου και χρησιμοποίησε ένα ενυδατικό lip balm για σούπερ αποτελέσματα.

8. Καθαρίζει σε βάθος σώμα και πρόσωπο:

Φτιάξε μόνη σου ένα σούπερ καθαριστικό προϊόν για σώμα και πρόσωπο αναμειγνύοντας γιαούρτι, λεμόνι και το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο. Χρησιμοποίησέ το σε καθημερινή βάση για να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου και να την καθαρίσεις σε βάθος.

Δεν χρειάζεται να συμπαθούμε τους πάντες, ούτε χρειάζεται να έχουμε ενοχές που δεν συμπαθούμε κάποιους ανθρώπους ή που βρίσκουμε τις ερωτήσεις τους αγενείς, μας λέει η Jodi R. R. Smith .

Όταν γίνεσαι μητέρα, όλοι μεταμορφώνονται σε ειδικούς.

Η μαμά σου, η πεθερά σου, οι φίλες σου, ο σύντροφός σου, ακόμη και τα παιδιά σου.

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν οι άλλοι γίνονται μ' εμάς απαιτητικοί, αγενείς ή καταπιεστικοί;

Η απάντηση είναι μια: Βάζουμε όρια!

Ως γονείς η δουλειά μας είναι να διδάσκουμε τα παιδιά μας να είναι ευγενικά.

Υπάρχουν, όμως, κάποιες φορές που οι άλλοι μας φέρνουν στα όριά μας με τις απαιτήσεις ή τις παρατηρήσεις τους σχετικά με τα παιδιά μας.

Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε αυτές τις δύσκολες καταστάσεις;

Δύο ειδικοί σύμβουλοι και ψυχολόγοι σε θέματα παιδιών μας βρίσκουν τις λύσεις σε πέντε δύσκολες καταστάσεις:

1. Συνεχώς κριτικάρουν τον τρόπο που ανατρέφετε τα παιδιά

«Α, μην το μαθαίνεις αγκαλιά», «γιατί το αφήνεις να κλαίει;» «Εσύ κι ο αδελφός σου όταν ήσασταν μικροί δεν τολμούσατε να μου αντιμιλήσετε».

Η μαμά σας και η πεθερά σας από τότε που γίνατε μητέρα σάς αντιμετωπίζουν επικριτικά, σαν να κάνετε τα πάντα λάθος.

Η οικογενειακή σύμβουλος Jodi R. R. Smith και πρόεδρος του οργανισμού Mannersmith Etiquette Consulting μας λέει:

«Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τις μαμάδες σας, όσο πιο ανώδυνα γίνεται. Τις περισσότερες φορές -όπως όλοι οι παππούδες και γιαγιάδες- εμπλέκονται επειδή απλώς θέλουν να συμμετέχουν στην ανατροφή των εγγονιών τους.

Η εύκολη απάντηση στην κριτική τους είναι η εξής:

«Σας ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σας». Αν σταματήσουν, σημαίνει ότι έλαβαν το νόημα.

Αν συνεχίσουν, πείτε τους κοφτά: «Ξέρω πως δεν είναι κακή η πρόθεσή σας, αλλά τις περισσότερες φορές οι συμβουλές αυτές μοιάζουν να απευθύνονται σε μια κακή μητέρα».

2. Οι φίλοι τους συμπεριφέρονται σαν βάνδαλοι στο σπίτι σας

Αυτό που θα πρέπει πρώτα εσείς να συνειδητοποιήσετε είναι πως στο σπίτι σας υπάρχουν κανόνες.

Η Jodi Smith μάς λέει πως οφείλουμε να δείξουμε στα παιδιά ότι στο σπίτι φερόμαστε διαφορετικά απ' ό,τι στους εξωτερικούς χώρους (που κι εκεί βεβαίως υπάρχουν κανόνες άλλου είδους).

Αν το παιδί αρνηθεί να καταλάβει, τότε θα πρέπει, δυστυχώς, να απευθυνθείτε στη μητέρα του.

Αν η μητέρα του φίλου του παιδιού είναι συνεργάσιμη, τότε θα πρέπει να της πείτε ακριβώς τι σας ενοχλεί, χωρίς να νιώσετε ενοχικά ότι είστε σπαστικιά ή καταπιεστική.

Αν δεν είναι συνεργάσιμη, τότε θα πρέπει να εξηγήσετε στον γιο σας ότι είναι προτιμότερο να συναντιούνται με τον φίλο μόνο στο σχολείο, ή σε κάποιο άλλο «ουδέτερο» έδαφος.

3. Σας επικρίνουν για το φαγητό που δίνετε στο παιδί

Κρίνει άραγε στ' αλήθεια εσάς, ή πρόκειται για δική της εμμονή;

Αν εσείς αισθάνεστε πως οι διατροφικές σας επιλογές είναι οι σωστές για το παιδί σας, μας λέει η Meagan Francis, συγγραφέας του βιβλίου The Happiest Mom, δεν υπάρχει λόγος να νιώθετε ενοχικά.

Την επόμενη φορά που θα έχετε παραγγείλει πίτσα και θα ακούσετε τη φίλη σας να κάνει τη «βαρυσήμαντη» δήλωση:

«εμείς στο σπίτι μας δεν τα τρώμε αυτά», πείτε της απλώς ότι κάθε οικογένεια αποφασίζει από μόνη της τι είναι καλό και τι όχι.

Αν συνεχίσει να σας σνομπάρει, μήπως να ξανασκεφτείτε πόσο αληθινή φίλη σας είναι; καταλήγει η Meagan Francis.

4. Αντιπαθείτε τους άλλους γονείς

Δεν χρειάζεται να συμπαθούμε τους πάντες, ούτε χρειάζεται να έχουμε ενοχές που δεν συμπαθούμε κάποιους ανθρώπους, μας λέει η Jodi R. R. Smith.

Αν μπορείτε να κανονίσετε να παίξει το παιδί σας με το άλλο παιδάκι, χωρίς να χρειαστεί να είστε παρούσες, κάντε το.

Αν σας πιέζουν να πάτε κι εσείς, πάρτε τηλέφωνο και πέστε τους ευγενικά, ότι έχετε άλλα σχέδια για εκείνη την ημέρα.

Τόσο απλά.

5. Όλοι σας ρωτούν γιατί δεν θέλετε δεύτερο παιδί

«Αχ, γιατί έχεις μόνο ένα, δεν θέλει μια παρεούλα... κι αυτό το καημένο; Δεν θέλεις κι ένα κοριτσάκι, ή ένα αγοράκι;».

Αν βαρεθήκατε αυτές τις ενοχλητικές ρωτήσεις, μην τις αντιμετωπίζετε με ευγένεια, μας λέει η Meagan Francis.

Κοιτάξτε αυτόν που σας κάνει την αγενή ερώτηση στα μάτια και πείτε του: «Συγγνώμη, τι είπατε;».

Αν εκείνος προσπαθήσει να απολογηθεί, να αστειευτεί ή να αλλάξει συζήτηση, τότε ναι, το έπιασε το νόημα. Αν επαναλάβει την ερώτηση: Πείτε του ότι δεν συνηθίζετε να απαντάτε σε αγενείς ερωτήσεις!

Το 95% των παθήσεων του μαστού εντοπίζεται από την αυτοεξέταση.

Πάνω από το 90% των περιπτώσεων καρκίνων του μαστού είναι θεραπεύσιμα αν διαγνωσθούν εγκαίρως.

Πότε γίνεται;

Η αυτοεξέταση των μαστών πρέπει να αρχίζει στην ηλικία των 20 ετών.

έχει διαπιστωθεί ότι μία στις 10 γυναίκες μπορεί να παρουσιάσει καρκίνο του μαστού σε κάποια στιγμή της ζωής της,

ιδιαίτερα μεταξύ 40 και 60 ετών.

Πως γίνεται;

Η αυτοεξέταση γίνεται με την επισκόπηση (ματιά παρατήρησης και επιθεώρησης) και την ψηλάφηση των μαστών.

1) ΕΠΙΣΚΌΠΗΣΗ

Στήσιμο μπροστά σ’ ένα καθρέφτη και παρατήρηση των μαστών στην αρχή με τα χέρια στη μέση και μετά με τα χέρια ψηλά πάνω από το κεφάλι.

Παρατηρήστε τους μαστούς για να διαπιστώσετε:

Α) Διαφορές μεταξύ τους, διαφορές στο μέγεθος, στο σχήμα και στο περίγραμμα κάθε μαστού (μέγεθος, διόγκωση, εισολκή της θηλής).

Β) Το δέρμα για να δούμε για ραβδώσεις, εξελκώσεις, έκζεμα....

2) ΨΗΛΆΦΗΣΗ

Γίνεται ξαπλωμένη, διότι σ’ αυτή τη στάση οι μύες είναι χαλαροί και έτσι διευκολύνεται η ψηλάφηση.

Εάν εξετάσουμε πρώτα τον δεξιό μαστό θα πρέπει να βάλουμε ένα μικρό μαξιλαράκι κάτω από τον δεξιό ώμο, και να βάλουμε τον βραχίονα μας κάτω από το κεφάλι μας στο ύψος του αυχένα…

Εν συνεχεία, με τα τρία μεσαία δάχτυλα ενωμένα και την παλάμη του αριστερού χεριού, κάντε κινήσεις κυκλικές γύρω από το μαστό σπειροειδείς προς το κέντρο πιέζοντας απαλά αλλά σταθερά με τα άκρα των δακτύλων και κατά τη φορά της κινήσεως των δεικτών του ωρολογίου.

Στην ίδια θέση, πιέστε τη θηλή του μαστού μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα.

Παρατηρήστε εάν υπάρχει εκροή υγρού από τη θηλή και εάν υπάρχει σύμφυση η εισολκή της θηλής.

Αρκετές γυναίκες προτιμούν την ψηλάφηση στη διάρκεια του μπάνιου με το δέρμα βρεγμένο.

Πιέστε τη θηλή του μαστού μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα.

Παρατηρήστε εάν υπάρχει εκροή υγρού από τη θηλή και εάν υπάρχει σύμφυση η εισολκή της θηλής.

Τι πρέπει να κάνουμε σε περίπτωση ανωμαλιών;

Εάν παρατηρήσατε ΣΚΛΗΡΙΕΣ στο μαστό ή ΈΚΚΡΙΜΑ από τη θηλή, ή μια ΑΛΛΟΊΩΣΗ του δέρματος ή της θηλής πρέπει να συμβουλευθείτε αμέσως τον ιατρό σας.

Αουαντάλλα Μαχμούντ - www.doctor-a.gr

Γενική Χειρουργική- Ραδιοχειρουργική

Χειρουργική Ογκολογία-Λαπαροσκοπική Χειρουργική

Laser-Λαπαροσκοπική αντιμετώπιση παχυσαρκίας