Μετάβαση σε περιεχόμενο

Εκτέλεση της Αναζήτησης

Εμφάνιση αποτελεσμάτων με ετικέτες 'βαρος' .

  • Αναζήτηση Με Ετικέτες

    Διαχωρισμός πολλαπλών tags με κόμμα
  • Αναζήτηση Με Συντάκτη

Τύπος Περιεχομένου


Categories

  • Ειδήσεις
    • Επίκαιρα
    • Κόσμος
    • Ελλάδα
    • Πολιτισμός
    • Εκδηλώσεις
    • Νέες Μελέτες
    • Βίντεο
    • Φωτογραφίες
  • Εγκυμοσύνη
    • Σύλληψη και γονιμότητα
    • Προετοιμασία
    • Θέματα υγείας
    • Το σώμα σας
    • Διατροφή
    • Δραστηριότητες
    • Τοκετός
    • Νέες Μελέτες
  • Βρέφη
    • Φροντίδα
    • Ανάπτυξη
    • Διατροφή
    • Υγεία
    • Δραστηριότητες
    • Θηλασμός
  • Νήπια
    • Διατροφή
    • Ανάπτυξη
    • Φροντίδα
    • Εκπαίδευση
    • Υγεία
    • Δραστηριότητες
  • Παιδιά
    • Ανάπτυξη
    • Διατροφή
    • Δραστηριότητες
    • Εκπαίδευση
    • Φροντίδα
    • Υγεία
    • Διαπαιδαγώγηση
    • Ψυχολογία
    • Νέες Μελέτες
  • Έφηβοι
    • Ψυχολογία
    • Διατροφή
    • Σχολείο
    • Σχέσεις
    • Υγεία
  • Σπίτι
    • Συνταγές
    • Δημιουργικότητα
    • Διακόσμηση
    • Κατοικίδια
    • Διατροφή
    • Ασφάλεια
    • Εργασίες
  • Γονείς
    • Μητέρα
    • Πατέρας
    • Σχέσεις
    • Γονεϊκότητα
  • Μόδα & Ομορφιά

Φόρουμ

  • Σύλληψη και Γονιμότητα
    • Θέλω να γίνω μαμά
    • Προσπαθώ εδώ και αρκετό καιρό
    • Υϊοθεσία
  • Εγκυμοσύνη
    • Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
    • Ανακοινώσεις Εγκυμοσύνης
    • Θέματα Υγείας - Ιατρικά
    • Διατροφή
    • Ποιές είμαστε στους ίδιους μήνες εγκυμοσύνης!
    • Πολύδημη Κύηση
    • Τοκετός και Μαιευτήριο
    • Απώλεια και Υποστήριξη
  • Βρέφη & Νήπια
    • Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
    • Φροντίδα & Περιποίηση του Μωρού
    • Θέματα Υγείας - Ιατρικά
    • Όνομα - Βάφτιση
    • Προσχολική ηλικία (απο 2 ετών):
  • Παιδιά &Έφηφοι
    • Σχολική ηλικία (απο 6 ετών)
    • Παιδιά Εφηβικής Ηλικίας
  • Γονείς
    • Σχέσεις, Δραστηριότητες, Ελεύθερος Χρόνος
    • Γονείς με παιδιά στην ίδια ηλικία με τα δικά μας
    • Μαμάδες από την ίδια περιοχή
    • Γονείς με παιδιά που έχουν ιδιαίτερα προβλήματα/ικανότητες
  • Διάφορα
    • Χαρίζω / Ζητάω / Ανταλλάσσω / Πουλάω
    • Βρεφικοί Σταθμοί, Νταντάδες, Παιδότοποι, Πάρτυ
    • Νομοθεσία, Ασφαλιστικά Ταμεία, Επιδόματα, Δημόσιο
    • Διάφορες συζητήσεις
    • Προτεινόμενα Sites - Χρήσιμοι Σύνδεσμοι
  • Το Mammyland
    • Mammyland Φόρουμ
    • Τα μέλη του Mammyland
  • Ειδήσεις
    • Νέα & Άρθρα

Ημερολόγια

  • Ημερολόγιο

Εύρεση σε...

Τα αποτελέσματα να...


Ημ/νία Δημιουργίας

  • Start

    Τέλος


Τελευταία Ενημέρωση

  • Start

    Τέλος


Φιλτράρισμα με...

Έγινε μέλος

  • Start

    Τέλος


Group


Skype


MSN


AIM


Website URL


Περιοχή


Ενδιαφέροντα

Βρέθηκαν 10 αποτελέσματα

  1. κοριτσια γεια σας!!ειμαι καινουρια στο forum..να σας ρωτησω κ εγω με τη σειρα μου κατι..η μικρη μου ειναι 4 μηνων..και απο βαρος ειναι 7100 με υψος 63 εκατοστα..ειναι φυσιολογικα?ποια η γνωμη σας?ευχαριστω!!
  2. Χωρίς να διαχωρίσουν τα καλοπροαίρετα από τα κακοπροαίρετα σχόλια, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οποιοδήποτε σχόλιο θυμάται για το σώμα της ένα κορίτσι, οδηγούσε σε μεγαλύτερο δείκτη μάζας και σε κακή σχέση με το σώμα της ως ενήλικας, ακόμα κι αν δεν είχε παραπανίσια κιλά. Άλλες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι οι γυναίκες που τις είχαν αποκαλέσει «χοντρές» ως παιδιά ήταν πιο πιθανό να γίνουν παχύσαρκες μεγαλώνοντας, ακόμα κι αν είχαν φυσιολογικό βάρος, όταν ήταν παιδιά. Όσον αφορά στους άντρες, επηρεάζονται και εκείνοι από σχόλια για την εμφάνισή τους, αλλά δεν νιώθουν καλά με το σώμα τους αν δεν είναι ψηλά ή μυώδη. Οι επιπτώσεις από τα σχόλια των γονέων για το βάρος των παιδιών τους έχουν διαπιστωθεί και από άλλες έρευνες, δείχνοντας πως το υπερβολικό ενδιαφέρον για το σωματικό βάρος μπορεί τελικά να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καλύτερη λύση είναι να υιοθετήσει έναν υγιή τρόπο ζωής με σωστή διατροφή και άσκηση για να διατηρεί ένα υγιές βάρος.
  3. Αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και αρνητική εικόνα για το σώμα μπορεί να έχουν τα σχόλια για το βάρος του παιδιού, ακόμα και αν αυτά είναι καλοπροαίρετα, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Cornell, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Eating & Weight Disorders. Χωρίς να διαχωρίσουν τα καλοπροαίρετα από τα κακοπροαίρετα σχόλια, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οποιοδήποτε σχόλιο θυμάται για το σώμα της ένα κορίτσι, οδηγούσε σε μεγαλύτερο δείκτη μάζας και σε κακή σχέση με το σώμα της ως ενήλικας, ακόμα κι αν δεν είχε παραπανίσια κιλά. Άλλες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι οι γυναίκες που τις είχαν αποκαλέσει «χοντρές» ως παιδιά ήταν πιο πιθανό να γίνουν παχύσαρκες μεγαλώνοντας, ακόμα κι αν είχαν φυσιολογικό βάρος, όταν ήταν παιδιά. Όσον αφορά στους άντρες, επηρεάζονται και εκείνοι από σχόλια για την εμφάνισή τους, αλλά δεν νιώθουν καλά με το σώμα τους αν δεν είναι ψηλά ή μυώδη. Οι επιπτώσεις από τα σχόλια των γονέων για το βάρος των παιδιών τους έχουν διαπιστωθεί και από άλλες έρευνες, δείχνοντας πως το υπερβολικό ενδιαφέρον για το σωματικό βάρος μπορεί τελικά να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καλύτερη λύση είναι να υιοθετήσει έναν υγιή τρόπο ζωής με σωστή διατροφή και άσκηση για να διατηρεί ένα υγιές βάρος. Δείτε ολόκληρο το άρθρο
  4. Αυτό ανέφερε ο Διδάκτωρ ορθοπαθητικής, και επιστημονικός συνεργάτης, του πανεπιστημίου Κρήτης, Γιώργος Γουδέβενος, στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή 104,9 Μυστικά Υγείας. Ο Δρ. Γουδέβενος εξηγεί ότι ο κύριος λόγος είναι η πολύ φορτωμένη σχολική τσάντα που κουβαλούν τα παιδιά, ειδικότερα στις χώρες που δεν υπάρχει πλήρες ηλεκτρονικό σχολείο. Κάτι που στην Ευρώπη αποτυπώνεται ευκρινώς με τον Νότο να υπερτερεί κατά πολύ σε ποσοστά από το Βορά, όπως τονίζεται σε όλα τα διεθνή συνέδρια, σύμφωνα με τον επιστημονικό συνεργάτη του Πανεπιστημίου Κρήτης. Όπως επισημαίνει ο κ. Γουδέβενος η σχολική τσάντα δεν θα πρέπει να ξεπερνάει σε βάρος, το 10% του βάρους του παιδιού, ενώ σημαντικό επιβαρυντικό παράγοντα αποτελεί και το μέγεθος του θρανίου που δεν αλλάζει, σύμφωνα με την μυοσκελετική ανάπτυξη των μαθητών. Αν ένα παιδί είναι τριάντα κιλά η τσάντα πρέπει να είναι τρία Υπάρχει μεγάλη συσχέτιση μεταξύ του πόνου στη μέση, της οσφυαλγίας δηλαδή, και του βάρους της σχολικής τσάντας, αναφέρει ο Δρ Γουδέβενος. «Σύμφωνα με διεθνείς στατιστικές που έχουν δημοσιευτεί στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό «Spine Jourmal» το 46% των παιδιών με οσφυαλγία, έχει κουβαλήσει υπέρβαρη τσάντα. Τα παιδιά εδώ και πάρα πολλά χρόνια και ακόμα και σήμερα σηκώνουν πολύ βαριά τσάντα. Για κάποιο διάστημα επικρατούσε, η άποψη να την σηκώνουν μόνο από τον ένα ώμο, γεγονός που επέφερε μία μονόπλευρη επιβάρυνση, όσον αφορά τη στάση του σώματος και τη βάδιση του παιδιού. Ωστόσο αυτό τείνει να αλλάξει, πλέον. Η ιδανική τσάντα είναι το σακίδιο, για να μοιράζεται το βάρος στην πλάτη και αυτό δεν πρέπει να ξεπερνά το 10% του βάρους του παιδιού. Δηλαδή αν ένα παιδί είναι τριάντα κιλά, η τσάντα πρέπει να είναι τρία. Επίσης σημαντικό ρόλο παίζει και επί πόση ώρα κουβαλάει την τσάντα το παιδί. Όσο μεγαλύτερη η απόσταση που διανύει με μία υπέρβαρη για το μέγεθος του τσάντα, τόσο μεγαλύτερη η επιβάρυνση. Και κάτι τέτοιο μπορεί να του προκαλέσει οσφυαλγία και πόνο στην σπονδυλική στήλη γενικότερα». Η λύση: Πλήρης ψηφιοποίηση και θρανία σε διάφορα μεγέθη Ποια είναι όμως η λύση όταν το εκπαιδευτικό σύστημα δεν είναι πλήρως ψηφιοποιημένο και όταν τα μεγέθη των θρανίων δεν αλλάζουν ανάλογα με τη σκελετική ανάπτυξη των παιδιών; Σύμφωνα με τον κύριο Γουδέβενο η λύση ξεκινάει από την Πολιτεία. «Πρέπει να χωριστεί η σχολική ύλη σε τρίμηνα ή τετράμηνα, κάτι το οποίο πάει να γίνει, έτσι ώστε το παιδί να κουβαλάει λιγότερα βιβλία. Πιστεύω ότι σε λίγα χρόνια με την πλήρη ηλεκτρονική εφαρμογή των μαθημάτων δεν θα χρειάζεται καν αυτό. Θα πρέπει όμως να τονίσω ότι η παιδική οσφυαλγία στη Νότια Ευρώπη είναι σε πολύ υψηλότερα επίπεδα από ότι στο Βορά, κυρίως ελλείψει πλήρους ηλεκτρονικού σχολείου. Ωστόσο άλλος ένας παράγοντας, πολύ σημαντικός, που κατά τη γνώμη μου πρέπει να αλλάξει, καθότι επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την οσφυαλγία, είναι το μέγεθος του θρανίου που παραμένει το ίδιο από την πρώτη έως την έκτη δημοτικού και από την πρώτη γυμνασίου έως την τρίτη λυκείου, όταν η αύξηση του σκελετού του παιδιού είναι ραγδαία». 7 στους 10 μαθητές λυκείου θα παρουσιάσουν κάποια στιγμή σύνδρομο οσφυαλγίας Αίσθηση προκαλούν τα νούμερα που εμφανίζονται σε διεθνείς στατιστικές, καθώς όσο προχωρούν οι τάξεις στο σχολείο οι πιθανότητες εμφάνισης οσφυαλγίας αυξάνονται γεωμετρικά. «Διεθνείς στατιστικές και μελέτες για την παιδική και σχολική οσφυαλγία καταδεικνύουν ότι η πάθηση είναι σπάνια σε ηλικίες κάτω των 7 ετών. Αλλά μετά τα 10 έτη του παιδιού, αρχίζει μία σταδιακή αύξηση. Στην ηλικία των 11 ετών τα ποσοστά είναι μόλις 12%. Μεταξύ 13-15 ετών ξεπερνούν το 30%,μπορεί να αγγίξουν και το 40% .Και μετά τα 15-16 έτη του παιδιού, ανεβαίνοντας στην εφηβεία, τα ποσοστά μπορεί να φτάσουν και το 70%. Στην ώριμη εφηβική ηλικία 17 προς 18 είναι πολύ μεγάλο το ποσοστό, τότε που πλέον το φορτίο μπορεί να αυξάνεται, να είναι πολλές οι ώρες, να είναι πολλά τα φροντιστήρια. Δηλαδή 7 στους 10 μαθητές θα παρουσιάσουν κάποια στιγμή σύνδρομο οσφυαλγίας στις τελευταίες τάξεις του σχολείου, όχι όμως μόνο λόγω βαριάς τσάντας, αλλά και λόγω άλλων παραγόντων, μεταξύ των οποίων είναι η έλλειψη χρόνου άσκησης, και η αύξηση της καθιστικής ζωής, λόγω διαβάσματος. Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες, που όμως αλλάζουν σύμφωνα με πληθυσμιακά χαρακτηριστικά κάθε τόπου. Επίσης η συχνότητα εμφάνισης είναι 6 κορίτσια προς 4 αγόρια στο ηλικιακό γκρουπ των 15-17 ετών. Όσον αφορά τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για την αντιμετώπιση του πόνου, υπολογίζεται ότι τα αγόρια λαμβάνουν τα εν λόγω φάρμακα σε ένα ποσοστό 22% και τα κορίτσια σε ένα ποσοστό 32%, στην ηλικία 13-15 ετών. Και μετά πάει αυξανόμενη η ποσόστωση και στα δύο φύλα. Στο γενικό πληθυσμό 9 στους 10 θα εμφανίσουν κάποια στιγμή το σύνδρομο. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι θα πάσχουν για πάντα». Έκκληση προς τους γονείς: Μην αγνοείτε τα παράπονα των παιδιών Όταν ένα παιδί παραπονιέται για τη μέση του, οι γονείς δεν πρέπει να το αγνοούν, τονίζει ο κύριος Γουδέβενος. «Μπορεί να παραπονιούνται για την κοιλιά, για το κεφάλι, για να υπεκφύγουν προφανώς κάποια πράγματα, αλλά όταν μιλάνε για την μέση, που δεν την έχουν επινοήσει ακόμα ως δικαιολογία κοπάνας ας πούμε, θα πρέπει οι γονείς να το ψάξουν οπωσδήποτε. Το πιο πιθανό είναι να μην είναι κάτι σοβαρό. Να είναι κάτι μυοσυνδεσμικό. Ωστόσο αν παραμείνει το πρόβλημα και παραμεληθεί, θα δημιουργήσει σίγουρα, προβλήματα στην ενήλικη ζωή του παιδιού. Σίγουρα η οσφυαλγία δεν είναι πάθηση, είναι σύμπτωμα, είναι πόνος στη μέση. Όμως στα μικρά παιδιά, που δεν έχει ολοκληρωθεί η οστέωση των σπονδύλων, μπορεί να προκαλέσει ενδοοστικές κοίλες, οι οποίες θα φανούν αργότερα, και οι οποίες θα αποσταθεροποιήσουν τη σπονδυλική στήλη και θα βάλουν το παιδί σε μία ομάδα υψηλού κινδύνου, που μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρότερα προβλήματα αργότερα. Το βλέπουμε πάρα πολύ συχνά σε παιδιά αγροτικών οικογενειών ή σε παιδιά που έχουν μεγαλώσει με χειρωνακτικές εργασίες, καθώς και σε παιδιά που έχουν γυμναστεί πάρα πολύ, με παρά πάνω φορτίο από αυτό που αντέχει η σπονδυλική στήλη. Το πρόβλημα το βλέπουμε γύρω στα είκοσι, που οι νέοι αρχίζουν και εμφανίζουν προβλήματα κλινικά, με πόνο στη μέση, πόνο στο πόδι και δισκοπάθεια». Οδηγίες προς ναυτιλομένους Με γνώμονα πάντα την πρόληψη που είναι η καλύτερη θεραπεία ο Δρ. Γουδέβενος συστήνει στα παιδιά: Προτιμήστε τσάντα τύπου σακίδιο και φορέστε το στην πλάτη, για να εξισορροπείται το βάρος. Μην το κρεμάτε από το ένα ώμο. Κάντε πολλές μικρές στάσεις όταν το κουβαλάτε. Να κινείστε όσο περισσότερο μπορείτε. Να γυμνάζεστε, αλλά όχι υπερβολικά. Η υπερβολική άσκηση δεν κάνει καλό και ιδιαίτερα τα βάρη σε αυτές τις ηλικίες. Επίσης μην ξεχνάτε ποτέ ότι ό,τι συμβαίνει μένει σαν αποτύπωμα μνήμης. Εφόσον όμως το λάβουμε σοβαρά υπόψη, είναι αντιμετωπίσιμο. *O κ. Γιώργος Γουδέβενος είναι φυσικοθεραπευτής, εξειδικευμένος στην ορθοπαθητική μηχανική της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων
  5. Με γεωμετρική πρόοδο, από την ηλικία των έντεκα ετών, έως την ώριμη εφηβεία εμφανίζεται η σχολική οσφυαλγία, σύμφωνα με διεθνείς στατιστικές. Αυτό ανέφερε ο Διδάκτωρ ορθοπαθητικής, και επιστημονικός συνεργάτης, του πανεπιστημίου Κρήτης, Γιώργος Γουδέβενος, στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή 104,9 Μυστικά Υγείας. Ο Δρ. Γουδέβενος εξηγεί ότι ο κύριος λόγος είναι η πολύ φορτωμένη σχολική τσάντα που κουβαλούν τα παιδιά, ειδικότερα στις χώρες που δεν υπάρχει πλήρες ηλεκτρονικό σχολείο. Κάτι που στην Ευρώπη αποτυπώνεται ευκρινώς με τον Νότο να υπερτερεί κατά πολύ σε ποσοστά από το Βορά, όπως τονίζεται σε όλα τα διεθνή συνέδρια, σύμφωνα με τον επιστημονικό συνεργάτη του Πανεπιστημίου Κρήτης. Όπως επισημαίνει ο κ. Γουδέβενος η σχολική τσάντα δεν θα πρέπει να ξεπερνάει σε βάρος, το 10% του βάρους του παιδιού, ενώ σημαντικό επιβαρυντικό παράγοντα αποτελεί και το μέγεθος του θρανίου που δεν αλλάζει, σύμφωνα με την μυοσκελετική ανάπτυξη των μαθητών. Αν ένα παιδί είναι τριάντα κιλά η τσάντα πρέπει να είναι τρία Υπάρχει μεγάλη συσχέτιση μεταξύ του πόνου στη μέση, της οσφυαλγίας δηλαδή, και του βάρους της σχολικής τσάντας, αναφέρει ο Δρ Γουδέβενος. «Σύμφωνα με διεθνείς στατιστικές που έχουν δημοσιευτεί στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό «Spine Jourmal» το 46% των παιδιών με οσφυαλγία, έχει κουβαλήσει υπέρβαρη τσάντα. Τα παιδιά εδώ και πάρα πολλά χρόνια και ακόμα και σήμερα σηκώνουν πολύ βαριά τσάντα. Για κάποιο διάστημα επικρατούσε, η άποψη να την σηκώνουν μόνο από τον ένα ώμο, γεγονός που επέφερε μία μονόπλευρη επιβάρυνση, όσον αφορά τη στάση του σώματος και τη βάδιση του παιδιού. Ωστόσο αυτό τείνει να αλλάξει, πλέον. Η ιδανική τσάντα είναι το σακίδιο, για να μοιράζεται το βάρος στην πλάτη και αυτό δεν πρέπει να ξεπερνά το 10% του βάρους του παιδιού. Δηλαδή αν ένα παιδί είναι τριάντα κιλά, η τσάντα πρέπει να είναι τρία. Επίσης σημαντικό ρόλο παίζει και επί πόση ώρα κουβαλάει την τσάντα το παιδί. Όσο μεγαλύτερη η απόσταση που διανύει με μία υπέρβαρη για το μέγεθος του τσάντα, τόσο μεγαλύτερη η επιβάρυνση. Και κάτι τέτοιο μπορεί να του προκαλέσει οσφυαλγία και πόνο στην σπονδυλική στήλη γενικότερα». Η λύση: Πλήρης ψηφιοποίηση και θρανία σε διάφορα μεγέθη Ποια είναι όμως η λύση όταν το εκπαιδευτικό σύστημα δεν είναι πλήρως ψηφιοποιημένο και όταν τα μεγέθη των θρανίων δεν αλλάζουν ανάλογα με τη σκελετική ανάπτυξη των παιδιών; Σύμφωνα με τον κύριο Γουδέβενο η λύση ξεκινάει από την Πολιτεία. «Πρέπει να χωριστεί η σχολική ύλη σε τρίμηνα ή τετράμηνα, κάτι το οποίο πάει να γίνει, έτσι ώστε το παιδί να κουβαλάει λιγότερα βιβλία. Πιστεύω ότι σε λίγα χρόνια με την πλήρη ηλεκτρονική εφαρμογή των μαθημάτων δεν θα χρειάζεται καν αυτό. Θα πρέπει όμως να τονίσω ότι η παιδική οσφυαλγία στη Νότια Ευρώπη είναι σε πολύ υψηλότερα επίπεδα από ότι στο Βορά, κυρίως ελλείψει πλήρους ηλεκτρονικού σχολείου. Ωστόσο άλλος ένας παράγοντας, πολύ σημαντικός, που κατά τη γνώμη μου πρέπει να αλλάξει, καθότι επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την οσφυαλγία, είναι το μέγεθος του θρανίου που παραμένει το ίδιο από την πρώτη έως την έκτη δημοτικού και από την πρώτη γυμνασίου έως την τρίτη λυκείου, όταν η αύξηση του σκελετού του παιδιού είναι ραγδαία». 7 στους 10 μαθητές λυκείου θα παρουσιάσουν κάποια στιγμή σύνδρομο οσφυαλγίας Αίσθηση προκαλούν τα νούμερα που εμφανίζονται σε διεθνείς στατιστικές, καθώς όσο προχωρούν οι τάξεις στο σχολείο οι πιθανότητες εμφάνισης οσφυαλγίας αυξάνονται γεωμετρικά. «Διεθνείς στατιστικές και μελέτες για την παιδική και σχολική οσφυαλγία καταδεικνύουν ότι η πάθηση είναι σπάνια σε ηλικίες κάτω των 7 ετών. Αλλά μετά τα 10 έτη του παιδιού, αρχίζει μία σταδιακή αύξηση. Στην ηλικία των 11 ετών τα ποσοστά είναι μόλις 12%. Μεταξύ 13-15 ετών ξεπερνούν το 30%,μπορεί να αγγίξουν και το 40% .Και μετά τα 15-16 έτη του παιδιού, ανεβαίνοντας στην εφηβεία, τα ποσοστά μπορεί να φτάσουν και το 70%. Στην ώριμη εφηβική ηλικία 17 προς 18 είναι πολύ μεγάλο το ποσοστό, τότε που πλέον το φορτίο μπορεί να αυξάνεται, να είναι πολλές οι ώρες, να είναι πολλά τα φροντιστήρια. Δηλαδή 7 στους 10 μαθητές θα παρουσιάσουν κάποια στιγμή σύνδρομο οσφυαλγίας στις τελευταίες τάξεις του σχολείου, όχι όμως μόνο λόγω βαριάς τσάντας, αλλά και λόγω άλλων παραγόντων, μεταξύ των οποίων είναι η έλλειψη χρόνου άσκησης, και η αύξηση της καθιστικής ζωής, λόγω διαβάσματος. Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες, που όμως αλλάζουν σύμφωνα με πληθυσμιακά χαρακτηριστικά κάθε τόπου. Επίσης η συχνότητα εμφάνισης είναι 6 κορίτσια προς 4 αγόρια στο ηλικιακό γκρουπ των 15-17 ετών. Όσον αφορά τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για την αντιμετώπιση του πόνου, υπολογίζεται ότι τα αγόρια λαμβάνουν τα εν λόγω φάρμακα σε ένα ποσοστό 22% και τα κορίτσια σε ένα ποσοστό 32%, στην ηλικία 13-15 ετών. Και μετά πάει αυξανόμενη η ποσόστωση και στα δύο φύλα. Στο γενικό πληθυσμό 9 στους 10 θα εμφανίσουν κάποια στιγμή το σύνδρομο. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι θα πάσχουν για πάντα». Έκκληση προς τους γονείς: Μην αγνοείτε τα παράπονα των παιδιών Όταν ένα παιδί παραπονιέται για τη μέση του, οι γονείς δεν πρέπει να το αγνοούν, τονίζει ο κύριος Γουδέβενος. «Μπορεί να παραπονιούνται για την κοιλιά, για το κεφάλι, για να υπεκφύγουν προφανώς κάποια πράγματα, αλλά όταν μιλάνε για την μέση, που δεν την έχουν επινοήσει ακόμα ως δικαιολογία κοπάνας ας πούμε, θα πρέπει οι γονείς να το ψάξουν οπωσδήποτε. Το πιο πιθανό είναι να μην είναι κάτι σοβαρό. Να είναι κάτι μυοσυνδεσμικό. Ωστόσο αν παραμείνει το πρόβλημα και παραμεληθεί, θα δημιουργήσει σίγουρα, προβλήματα στην ενήλικη ζωή του παιδιού. Σίγουρα η οσφυαλγία δεν είναι πάθηση, είναι σύμπτωμα, είναι πόνος στη μέση. Όμως στα μικρά παιδιά, που δεν έχει ολοκληρωθεί η οστέωση των σπονδύλων, μπορεί να προκαλέσει ενδοοστικές κοίλες, οι οποίες θα φανούν αργότερα, και οι οποίες θα αποσταθεροποιήσουν τη σπονδυλική στήλη και θα βάλουν το παιδί σε μία ομάδα υψηλού κινδύνου, που μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρότερα προβλήματα αργότερα. Το βλέπουμε πάρα πολύ συχνά σε παιδιά αγροτικών οικογενειών ή σε παιδιά που έχουν μεγαλώσει με χειρωνακτικές εργασίες, καθώς και σε παιδιά που έχουν γυμναστεί πάρα πολύ, με παρά πάνω φορτίο από αυτό που αντέχει η σπονδυλική στήλη. Το πρόβλημα το βλέπουμε γύρω στα είκοσι, που οι νέοι αρχίζουν και εμφανίζουν προβλήματα κλινικά, με πόνο στη μέση, πόνο στο πόδι και δισκοπάθεια». Οδηγίες προς ναυτιλομένους Με γνώμονα πάντα την πρόληψη που είναι η καλύτερη θεραπεία ο Δρ. Γουδέβενος συστήνει στα παιδιά: Προτιμήστε τσάντα τύπου σακίδιο και φορέστε το στην πλάτη, για να εξισορροπείται το βάρος. Μην το κρεμάτε από το ένα ώμο. Κάντε πολλές μικρές στάσεις όταν το κουβαλάτε. Να κινείστε όσο περισσότερο μπορείτε. Να γυμνάζεστε, αλλά όχι υπερβολικά. Η υπερβολική άσκηση δεν κάνει καλό και ιδιαίτερα τα βάρη σε αυτές τις ηλικίες. Επίσης μην ξεχνάτε ποτέ ότι ό,τι συμβαίνει μένει σαν αποτύπωμα μνήμης. Εφόσον όμως το λάβουμε σοβαρά υπόψη, είναι αντιμετωπίσιμο. *O κ. Γιώργος Γουδέβενος είναι φυσικοθεραπευτής, εξειδικευμένος στην ορθοπαθητική μηχανική της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων Δείτε ολόκληρο το άρθρο
  6. Η διατροφικές απαιτήσεις είναι αυξημένες έτσι ώστε να παίρνετε καθημερινά όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά αυτή τη σημαντική περίοδο της ζωής σας. Όμως πόσο βάρος πρέπει να πάρετε; Ποιο είναι το φυσιολογικό και ποιο το πάρα πολύ; Πόσα κιλά πρέπει να περιμένω να βάλω στην εγκυμοσύνη; Είναι απολύτως φυσιολογικό να βάλετε κιλά όταν είστε έγκυος. Κάθε γυναίκα και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και γι 'αυτό δεν υπάρχουν επίσημες ιατρικές κατευθυντήριες γραμμές που λένε με ακρίβεια πόσα κιλά πρέπει να είναι αυτά. Κάθε μέλλουσα μαμά έχει διαφορετικό σωματότυπο, ύψος, βάρος και ανάγκες. Σε γενικές γραμμές όμως αν ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής το φυσιολογικό είναι ότι θα βάλετε 1,5 έως 2 κιλά τους 3 πρώτους μήνες, 6 κιλά στους επόμενους 3 και 5 έως 6 τους τελευταίους μήνες. Με λίγα λόγια το λογικό και φυσιολογικό είναι ότι θα βάλετε σύνολο 13-14 κιλά. Που θα βάλω αυτά τα κιλά; Στο σώμα μας συμβαίνουν πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Χρειάζεστε περισσότερη ενέργεια καθώς όλα τα όργανα δουλεύουν υπό πίεση. Η καρδιά αντλεί περισσότερο αίμα και τα πόδια και η πλάτη ρέπει να στηρίζουν τώρα το βάρος της κοιλιάς σας. Περίπου το 1/3 του βάρους που βάζουμε στην εγκυμοσύνη αποτελείται από το βάρος του εμβρύου, από τον πλακούντα και από το αμνιακό υγρό. Αυτά τα κιλά χάνονται εύκολα μετά τον τοκετό. Πιο αναλυτικά τα κιλά τοποθετούνται στο σώμα ως εξής: Μυϊκή ανάπτυξη: 3,2 κιλά Αυξημένα σωματικά υγρά: 1,2-1,8 κιλά Αύξηση ποσότητας αίματος: 1,2-1,8 κιλά Αυξημένο βάρος στήθους: 0,5-0,9 κιλά Αύξηση μεγέθους μήτρας: 0,9 κιλά Αμνιακό υγρό: 0,8 κιλά Πλακούντας: 0,7 κιλά Έμβρυο: 2,5-3,8 κιλά Τι συμβαίνει αν είμαι ήδη υπέρβαρη πριν από την εγκυμοσύνη; Αν ο ΔΜΣ σας (το βάρος σας σε σχέση με το ύψος σας) δείχνει ότι είστε υπέρβαρη, αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να έχετε επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Υπάρχει αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη κύησης και υψηλή αρτηριακή πίεση, πράγμα που σημαίνει ότι η καρδιά σας πρέπει να δουλεύει σκληρότερα για να αντλεί το αίμα σε όλο το σώμα σας. Τι συμβαίνει αν είμαι υπερβολικά αδύνατη πριν από την εγκυμοσύνη; H απώλεια βάρους μπορεί να αυξήσει την ωορρηξία. Αν είσαι υπερβολικά αδύνατη και ο ΔΜΣ σου είναι λιγότερο από 18, 5 θέτεις το μωρό σου σε κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών και περιορισμένης ανάπτυξης. Έρευνες έχουν δείξει πως οι έγκυοι που δεν τρώνε αρκετά ή κάνουν δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κινδυνεύουν να γεννήσουν πρόωρα ή να κάνουν πολύ αδύνατα μωρά Τι πρέπει να προσέξω για να μη πάρω υπερβολικό βάρος; Όπως και πριν από την εγκυμοσύνη είναι πολύ βασικό να ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό πρόγραμμα διατροφής περίπου 1.800 θερμίδων καθημερινά. Μην χρησιμοποιείται την εγκυμοσύνη ως δικαιολογία για να τρώτε παραπάνω και ξεχάστε τον μύθο ότι τώρα θα "πρέπει να τρώω για δύο". Τους πρώτους τρεις μήνες δεν είναι απαραίτητο να αλλάξετε το πρόγραμμα διατροφής σας. Στη συνέχεια, στο δεύτερο και ειδικά στο τελευταίο τρίμηνο μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη των θερμίδων σας από 300 έως 400 κάθε μέρα. Extra tips για να ελέγξετε το βάρος σας Τρώτε μικρά και τακτικά γεύματα. Περίπου πέντε-έξι μικρότερα την ημέρα. Μην καταναλώνετε ανθυγιεινά snak. Όταν νιώθετε ότι έχετε λιγούρα αντί για πατατάκια και σοκολάτες προτιμήστε λίγους ξηρούς καρπούς, μπάρες δημητριακών,κράκερς, αποξηραμένα ή φρέσκα φρούτα ή γιαούρτι. Περιορίστε τις λιπαρά. Αποφύγετε τα τηγανητά, και τα πολλά γλυκά και προτιμήστε να βράζετε, να ψήνετε ή να μαγειρεύετε στον ατμό τα φαγητά σας. Περιορίστε την κατανάλωση αναψυκτικών και πίνετε πολύ νερό ή σόδα. Αποφύγετε το αλάτι. Το αλάτι ανεβάζει την πίεση και προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα.
  7. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Ιατρικής και το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτικής και Γυναικολογίας, το επιπλέον βάρος που θα πρέπει να πάρει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το τρέχον βάρος της (Δείκτης Μάζας Σώματος) αλλά και από το ύψος της. Κατά μέσο όρο, το επιπρόσθετο βάρος που θα πάρει η γυναίκα στην εγκυμοσύνη θα πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 11 και 16 κιλών. Όπως είναι φυσικό, μια πιο ψηλή γυναίκα θα βρίσκεται στο ανώτερο όριο αυτής της κλίμακας. Εάν μια γυναίκα είναι αδύνατη ή βρίσκεται εντός των ορίων του φυσιολογικού Δείκτη Μάζας Σώματος έχει το περιθώριο να πάρει περισσότερα κιλά. Εάν όμως είναι υπέρβαρη ή παχύσαρκη θα πρέπει να πάρει όσο το δυνατόν λιγότερα κιλά. Για τις αθλήτριες και γενικότερα τις γυναίκες που γυμνάζονται συχνά, οι ειδικοί προτείνουν να παίρνουν αρκετά κιλά, επειδή διαθέτουν λίγο σωματικό λίπος και σημαντικές ποσότητες θρεπτικών συστατικών αποθηκευμένες στο σώμα τους. Εάν δεν πάρουν κιλά για να ενισχύσουν αυτά τα αποθέματα, το έμβρυο θα τα αντλεί από τον οργανισμό της μητέρας. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Ότι το μωρό θα λαμβάνει γλυκογόνο από το συκώτι και τους μύες της μητέρας και ασβέστιο από τα οστά της. Το μωρό θα είναι υγιέστατο, ο οργανισμός της μητέρας όμως θα αποδυναμωθεί. Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. omned.gr
  8. Κατά τη διάρκεια της κύησης η γυναίκα παχαίνει από 8-15 κιλά περίπου με τους γυναικολόγους να συστήνουν αυτή την αύξηση βάρους και ιδιαίτερα στις αδύνατες μέλλουσες μανούλες. Που πάνε όμως τα κιλά που «φορτώνεται» μια γυναίκα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Όταν το έμβρυο ζυγίζει λίγο κάτω από 1 κιλό το σώμα της γυναίκας δημιουργεί τις κατάλληλες προϋποθέσεις για να μπορέσει να μεγαλώσει το μωρό. Το στήθος,αλλά και η κοιλιά μεγαλώνουν και η περιεκτικότητα νερού και αίματος αυξάνονται αισθητά. Αυτές οι αλλαγές που γίνονται στο σώμα της γυναίκας είναι και οι αλλαγές που…χαρίζουν τα γλυκά περιττά κιλά στις εγκυμονούσες. Συγκεκριμένα: Μωρό: 3, 5 κιλά ( είναι το πιο συνηθισμένο βάρος για ένα νεογέννητο) Νερό: Περίπου 1,5 κιλό Πλακούντας: μισό κιλό Λίπος: 3-3,5 κιλά Κοιλιά: 1-1,5 κιλό Αίμα: 1,5 κιλό Θηλασμός: περίπου 1 κιλό Αμνιακό υγρό: περίπου 1 κιλό Πότε θα χάσει τα κιλά η νέα μανούλα; Το 33,3% των παραπανίσιων κιλών της εγκυμοσύνης θα χαθούν αμέσως μετά τη γέννα Το 33,3% των κιλών μετά από 1,5 μήνα περίπου Τέλος, το υπόλοιπο 33,3% θα χαθεί πιο δύσκολα και συνήθως μετά το πέρας του θηλασμού. lifezone.gr
  9. Όλοι θέλουμε να εξασφαλίζουμε στα παιδιά μας το καλύτερο δυνατό όσον αφορά στη διατροφή και την υγεία τους και όχι άδικα, καθώς γνωρίζουμε ότι η παιδική ηλικία αποτελεί μια εξαιρετικά κρίσιμη περίοδο στη ζωή του ανθρώπου. Αποτελεί το στάδιο όπου διαμορφώνονται τα βιολογικά, σωματικά χαρακτηριστικά αλλά και οι γνωστικές δεξιότητες. Η διατροφή αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες, που επηρεάζει άμεσα την ομαλή ανάπτυξη αυτών, καθορίζοντας κατ’ αυτόν τον τρόπο και την εν γένει καλή υγεία στη μετέπειτα ζωή του παιδιού. Ωστόσο, στην πράξη κάπου τα χαλάμε. Δεδομένα επιστημονικών μελετών στη χώρα μας δείχνουν ότι το επίπεδο της διατροφής των παιδιών σήμερα δεν είναι αυτό που θα έπρεπε να είναι, με άμεσες συνέπειες στην υγεία των παιδιών και των εφήβων. Τι φταίει Λάθη όπως έλλειψη πρωινού, άσχημα γεύματα στο σχολείο, φαγητό εκτός σπιτιού, είναι κάποιες από τις αιτίες για τη σημερινή διατροφική κατάσταση των παιδιών. Ωστόσο ένα σημαντικό πρόβλημα εντοπίζεται και στα σνακ, επιδόρπια των παιδιών και μέσα στο σπίτι, τα οποία ενοχοποιούνται για πολλές περιττές θερμίδες αλλά και λιπαρά. Κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε πρώτα από όλα να κάνουμε πιο υγιεινά τα σνακ του παιδιού στο σπίτι. Κάντε λοιπόν πιο υγιεινά τα επιδόρπιά του χρησιμοποιώντας επιλογές με λιγότερες θερμίδες και λιπαρά (ιδιαιτέρως «κακά» κορεσμένα) και περισσότερα καλά θρεπτικά συστατικά. Αποφύγετε Κρουασάν, σφολιάτες, γλυκά που έχουν σοκολάτα ή κρέμα γάλακτος, πατατάκια, γαριδάκια, μπισκότα με σοκολάτα ή βουτύρου Προτιμήστε Ημιάπαχα γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι μέχρι 2% λιπαρά) Προϊόντα επάλειψης (ή συνοδευτικά στο γιαούρτι) όπως το μέλι, η μαρμελάδα, κάποιο γλυκό του κουταλιού, ταχίνι σκέτο ή με μέλι, προϊόντα επάλειψης με πρώτη ύλη το γάλα (ακόμη και αν περιέχουν σοκολάτα) – προσέχετε μόνο τα λιπαρά και τη ζάχαρη που περιέχουν - Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα και χυμούς αυτών Ανάλατους ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, καρύδια) Κράκερ ή μπισκότα δημητριακών ολικής αλέσεως Μπάρες ή σνακ δημητριακών Σπιτικά ποπ κορν φτιαγμένα με ελαιόλαδο, χωρίς πολύ αλάτι Αυτό που πρέπει να τονιστεί είναι ότι τα μικρογεύματα στο σπίτι είναι σημαντικά για την επαρκή θρέψη του παιδιού. Συμβάλλουν στην παροχή ενέργειας μεταξύ των κυρίως γευμάτων αλλά και στην κάλυψη των αναγκών ενός παιδικού οργανισμού σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Ωστόσο θα πρέπει να συνδυάζονται και με υγιεινές επιλογές όπως αυτές που αναφέρθηκαν παραπάνω. Όμως προσοχή! Μην απαγορεύετε γεύματα στο παιδί γιατί είναι τα πρώτα τα οποία θα αναζητήσει. Έτσι, δώστε του μια φορά την εβδομάδα την αγαπημένη του σοκολάτα ή κάποιο γλυκό αλλά σε μικρότερη ποσότητα και παίξτε με τις γεύσεις. Για παράδειγμα, αντί για σκέτα φρούτα φτιάξτε στο παιδί ένα μιλκ σέικ με φρούτα της αρεσκείας του και φρέσκο γάλα και χτυπήστε τα στο μπλέντερ με παγάκια. Αντί για σκέτο γιαούρτι δώστε του ένα γιαούρτι με αρκετά δημητριακά, 1 φρούτο κομμένο και 2-3 κουταλάκια του γλυκού μέλι. Για γλυκό δώστε του μια φέτα ψωμί ή ένα με δύο μπισκότα ολικής με ταχίνι και μέλι ή με σπιτική μαρμελάδα ή με κάποιο προϊόν επάλειψης με φρέσκο γάλα και σοκολάτα. Αυτό που σε τελική ανάλυση ζητείται είναι να κάνουμε τη διατροφική καθημερινότητα των παιδιών μας πιο υγιεινή και όχι στερητική. Να εντάξουμε στη διατροφή τους σωστές διατροφικές επιλογές χωρίς ωστόσο να στερούνται γεύσης και ευχαρίστησης, κρατώντας πάντα ένα μέτρο και μια ισορροπία. Πηγή: neadiatrofis.gr
  10. Είναι κανονικό το βάρος του παιδιού μου; Είναι υπέρβαρο, αδύνατο; Πρέπει να αυξήσει ή να ελαττώσει την κατανάλωση τροφής του; Αυτές είναι μόνο λίγες από τς ερωτήσεις που μπορεί να έχει μια μητέρα σχετικά με το βάρος και την κατανάλωση φαγητού των παιδιών της. Η αντίληψη ενός γονιού σχετικά με την ανάπτυξη και την κατάσταση βάρους του παιδιού του αποτελεί ένα βασικό παράγοντα, ο οποίος συχνά καθορίζει την ετοιμότητα μιας οικογένειας να τροποποιήσει το περιβάλλον και τον τρόπο ζωής της. Είναι πολύ συχνό φαινόμενο οι γονείς να παρερμηνεύουν το πραγματικό βάρος των μικρών παιδιών. Μάλιστα μερικές φορές, ένας γονιός μπορεί να θεωρεί ότι ένα παιδί με φυσιολογικό βάρος είναι αδύνατο ή το αντίθετο. Αυτή η λανθασμένη αντίληψη από μόνη της μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη συμπεριφορά σίτισης, δηλαδή μπορεί ένας γονιός να ενθαρρύνει ένα παιδί με υγιές βάρος να φάει περισσότερο ή λιγότερο και να οδηγεί στην αύξηση ή την απώλεια βάρους. Καλό είναι να γνωρίζουμε ότι τόσο το πολύ χαμηλό βάρος, όσο και το υπερβάλλον βάρος συχνά έχει επίπτωση στην υγεία και στην ανάπτυξη των παιδιών. Μάλιστα, η υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους πριν από την ηλικία των 5 ετών, το οποίο μπορεί να διατηρηθεί μέχρι την εφηβεία, αυξάνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία και διάφορα νοσήματα στη μετέπειτα ζωή του. Σε μία πρόσφατη μελέτη, η οποία έγινε στο πανεπιστήμιο του Maryland βρέθηκε ότι οι μητέρες οι οποίες είχαν υπέρβαρα παιδιά είχαν εσφαλμένη άποψη σχετικά με το σωματικό βάρος των παιδιών τους και μάλιστα ήταν αρκετά ικανοποιημένες, καθώς ένα παχύ παιδάκι θεωρούσαν ότι ήταν φυσιολογικό και υγιές. Από την άλλη, οι μητέρες των οποίων τα παιδιά τους ήταν ελλιποβαρή, είχαν καλύτερη αντίληψη για το σωματικό βάρος των παιδιών, καθώς αναγνώριζαν ότι τα παιδιά τους βρίσκονται κάτω από το κανονικό βάρος και αυτό το θέμα τους απασχολούσε ιδιαίτερα. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το βάρος των παιδιών συχνά υπερεκτιμάται από τους γονείς των ελλιποβαρών παιδιών και υποτιμάται από τους γονείς των υπέρβαρων παιδιών. Η ικανοποίηση που ένιωθαν οι μητέρες των υπέρβαρων παιδιών μπορεί να οφείλεται στο ότι το επιπλέον βάρους συχνά θεωρείται ως ένα σημάδι της επιτυχούς ανατροφής των παιδιών, ιδιαίτερα τα πρώτα χρόνια, όταν οι γονείς είναι υπεύθυνοι για την υγεία του παιδιού τους, τη διατροφή και τη δραστηριότητά τους. Μια πιθανή εξήγηση για την εσφαλμένη εκτίμηση των γονιών σε σχέση με το σωματικό βάρος είναι η θεωρία της εξιδανίκευσης, σύμφωνα με την οποία τα άτομα αντιλαμβάνονται ευνοϊκότερα τα πράγματα από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Αν εφαρμόσουμε λοιπόν την θεωρία της εξιδανίκευσης στο μέγεθος του σώματος, οι γονείς μπορεί να έχουν δυσκολία στην αναγνώριση του φυσιολογικού βάρους, επειδή τείνουν να εξιδανικεύουν το παιδί τους και να θεωρούν ότι δεν είναι παχύ, αλλά κανονικό. Δεν είναι λίγες οι φορές που οι γονείς και οι γιαγιάδες πιέζουν τα παιδιά να φάνε, παρόλο που μπορεί να έχουν επιπλέον βάρος, λέγοντας τη γνωστή σε όλους μας φράση, «φάε το φαγητό σου, θα το πάρεις μπόι». Απ’ ό,τι φαίνεται από τις διάφορες μελέτες, συχνά οι γονείς αντιλαμβάνονται το μέγεθος του σώματος του παιδιού τους ως φυσιολογικό, κάτι που οφείλεται σε δική του εσφαλμένη εντύπωση σχετικά με την εικόνα σώματος. Οι ανακριβείς αντιλήψεις αρχίζουν από πολύ νωρίς, στη νηπιακή ηλικία. Οι παιδίατροι, οι διαιτολόγοι και οι επιστήμονες υγείας θα πρέπει να συμβάλουν στη βελτίωση της κατανόησης των σωστών εικόνων που αφορούν τα σωστά μεγέθη του σώματος. Η γονική αντίληψη της ανάπτυξης ενός παιδιού και η σωστή διατροφική συμπεριφορά είναι αυτές οι οποίες θα καθορίσουν και την μελλοντική κατάσταση βάρους ενός παιδιού. Επίσης, είναι αυτές που θα αποτελέσουν βασικό παράγοντα για την οικογένεια, ώστε να την οδηγήσουν στην τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς και την αλλαγή ενός γενικότερου τρόπου ζωής. Πηγή: mednutrition.gr
×
×
  • Προσθήκη...