Μετάβαση σε περιεχόμενο

admin

Administrators
  • Δημοσιεύσεις

    1895
  • Έγινε μέλος

  • Τελευταία επίσκεψη

  • Days Won

    4

Βαθμός Δημοφιλίας

87 Excellent

6 Ακόλουθοι

Σχετικά με admin

  • Ιδιότητα
    Administrator

Πρόσφατοι Επισκέπτες Προφίλ

4842 προβολές προφίλ
  1. Σε περίπτωση που δεν είστε εξοικειωμένες με τη φράση, η αναμονή των δύο εβδομάδων είναι ο χρόνος μεταξύ της ωορρηξίας και της αναμενόμενης περιόδου. Πιο συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια των κύκλων με υποβοήθηση της γονιμότητας (με χάπια ή ενέσεις), η αναμονή δύο εβδομάδων μπορεί να είναι ακόμα πιο απογοητευτική. Ο φόβος για την αποτυχία - και οι ελπίδες σας - είναι υψηλότερος. Υπάρχουν πολλά «αν» που στριφογυρίζουν στο μυαλό. Τι γίνεται αν αποτύχουμε; Θα προσπαθήσουμε ξανά; Έχουμε την οικονομική δυνατότητα να προσπαθήσουμε ξανά; Θέλουμε να προσπαθήσουμε ξανά; Είτε βρίσκεστε στη μέση κάποιας θεραπείας είτε όχι, ακολουθούν 6 συμβουλές επιβίωσης για τις δύο αυτές εβδομάδες. Συμβουλή Νο.1: Σταματήστε την εμμονή με τα "συμπτώματα της εγκυμοσύνης" Πολλά από τα αποκαλούμενα «πρώιμα» σημάδια της εγκυμοσύνης προκαλούνται από τις ορμόνες που υπάρχουν φυσιολογικά σε αυτές τις δύο εβδομάδες αναμονής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε κάποιους προηγούμενους μήνες, όταν ήσασταν βέβαιες ότι ήσασταν έγκυες, γιατί αισθανθήκατε έγκυες, δεν είχατε θετικό τεστ εγκυμοσύνης. Το να αισθάνεσαι έγκυος δεν σημαίνει πάντα ότι είσαι και έχοντας κατά νου ότι τα "σημάδια" δεν σημαίνουν τίποτα, μπορεί να βοηθήσει να μειώσεις το άγχος σου. Εξ άλλου, πολλές γυναίκες λένε ότι τα συμπτώματα είναι ίδια όταν περιμένεις να αδιαθετήσεις και όταν τελικά υπάρχει εγκυμοσύνη. Συμβουλή Νο.2: Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο Είναι αλήθεια ότι ο χρόνος φαίνεται να επιβραδύνει όταν περιμένουμε ανυπόμονα για κάτι. Η αναμονή των δύο εβδομάδων μπορεί να είναι μακρόσυρτη. Ο τρόπος να μην το σκέφτεστε, είναι να απασχολήσετε τον εαυτό σας με διάφορα πράγματα. Εκτός από τη δουλειά σας, μπορείτε να προγραμματίσετε άλλες εργασίες και μάλιστα διασκεδαστικές. Συμβουλή Νο.3: Ζητήστε υποστήριξη από άτομα που καταλαβαίνουν Έχοντας κάποιον να μιλήσετε κατά τη διάρκεια του χρόνου εμμονής σας, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την αναμονή. Θέματα προς συζήτηση, π.χ. η υπογονιμότητα, δύσκολη κατάσταση, την οποία όμως δεν χρειάζεται να περάσετε μόνη σας. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε υποστήριξη στα κοινωνικά δίκτυα. Συμβουλή Νο.4: Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης για να αισθανθείτε πιο ήρεμες Οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης του άγχους, από ασκήσεις αναπνοής έως διαλογισμό. Μπορείτε να ενημερωθείτε και να καθοδηγηθείτε από το διαδίκτυο για τις τεχνικές χαλάρωσης, οι οποίες βοηθούν στη μείωση των επιπέδων στρες και άγχους και συστήνονται ανεπιφύλακτα! Συμβουλή Νο.5: Γράψτε σε χαρτί όλα σας τα ερωτηματικά Μερικές φορές, γράφοντας στο χαρτί, μπορεί να σας βοηθήσει να διώξετε τις σκέψεις αγωνίας που έχετε στο μυαλό σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας μία μία τις ερωτήσεις που ξεκινούν από «αν». Στη συνέχεια, απαντήστε μόνες σας στις ερωτήσεις. Η ιδέα δεν είναι να σταματήσετε να φοβάστε, αλλά να φτάσετε στον πυρήνα αυτών που σας κάνουν να ανησυχείτε. Είναι σαν να είστε εσείς οι ίδιοι θεραπευτές του εαυτού σας. Συμβουλή Νο.6: Μην βιάζεστε να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης Ορισμένες γυναίκες εθίζονται στα τεστ εγκυμοσύνης που διαφημίζουν ότι εμφανίζουν αποτέλεσμα ακόμα και 5 μέρες μετά την επαφή! Αυτό είναι μεγάλο λάθος! Οι γυναίκες αυτές προφανώς αναζητούν ένα θετικό αποτέλεσμα, έτσι ώστε να περάσουν πιο ανώδυνα αυτές οι δύο εβδομάδες. Όμως το πράγμα δεν λειτουργεί έτσι. Αυτό που συμβαίνει είναι: κάνουμε τεστ εγκυμοσύνης πολλές μέρες πριν την αναμενόμενη περίοδο, βγάζει αρνητικό αποτέλεσμα, απογοητευόμαστε και τότε όλα τα συναισθήματα που περιγράφουμε πιο πάνω είναι πιο δυνατά. Ή κάνουμε τεστ εγκυμοσύνης, βλέπουμε μια αχνή γραμμή, ενθουσιαζόμαστε αλλά κι έχουμε διπλή αγωνία… Καμιά φορά έρχεται μια βιοχημική εγκυμοσύνη και τότε σκεφτόμαστε ότι θα ήταν προτιμότερο να περιμένουμε την περίοδο και αν δεν έρθει, να κάνουμε το πρώτο μας τεστ εκείνη την ημέρα. Το αποτέλεσμα του τεστ εγκυμοσύνης την ημέρα της καθυστέρησης, έχει σχεδόν 100% αξιόπιστο αποτέλεσμα και καλύτερο για την ψυχολογία μας. Η αναμονή των δύο εβδομάδων δεν είναι διασκεδαστική για καμία γυναίκα. Ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές και μην περνάτε το χρόνο σας όντας ανήσυχες και στενοχωρημένες. www.hometest.gr
  2. Οι ωοθήκες, όταν υπάρχει Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, περιέχουν μεγάλο αριθμό αβλαβών «κυστών» ή ωοθυλακίων που δεν έχουν αναπτυχθεί σωστά. Η ακριβής αιτία του ΣΠΩ είναι άγνωστη, αλλά πιστεύεται ότι προκαλείται από μια ανισορροπία ορμονών, με αποτέλεσμα οι γυναίκες με ΣΠΩ να έχουν γενικότερα αυξημένα επίπεδα LH καθ' όλη τη διάρκεια του κύκλου τους. Η LH είναι η ορμόνη η οποία όταν αυξάνεται, ενεργοποιεί την απελευθέρωση του ωαρίου από την ωοθήκη. (Διαβάστε περισσότερα για το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών εδώ). Εκτιμάται ότι περισσότερες από τις μισές γυναίκες με ΣΠΩ δεν έχουν καθόλου συμπτώματα και αρκετές γυναίκες ανακαλύπτουν ότι έχουν ΣΠΩ μόνο όταν έχουν δυσκολία να συλλάβουν. Εάν υπάρχουν, τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλουν από ήπια έως πιο σοβαρά και μπορεί να περιλαμβάνουν άστατες ή καθόλου περιόδους (αμηνόρροια), περίσσεια τριχών, λιπαρό δέρμα, ακμή, αύξηση βάρους και κατάθλιψη. Για να διαγνώσει το ΣΠΩ, ο γυναικολόγος θα πρέπει πρώτα να πάρει λεπτομερές ιατρικό ιστορικό, να κάνει κολπικό υπέρηχο, καθώς επίσης να παραπέμψει για εξετάσεις αίματος για τον προσδιορισμό των ορμονικών επιπέδων. Το ΣΠΩ δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίζεται αρκετά αποτελεσματικά. Για τις υπέρβαρες γυναίκες, η αρχική συμβουλή είναι να χάσουν το υπερβολικό βάρος τους, να ασκούνται τακτικά και να έχουν υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Η υπογονιμότητα που οφείλεται σε ΣΠΩ μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα γονιμότητας όπως η κλομιφαίνη που διεγείρει την υπόφυση για να απελευθερώσει την ορμόνη FSH και στη συνέχεια να οδηγήσει σε έναν φυσιολογικό εμμηνορροϊκό κύκλο με ωορρηξία. Οι γοναδοτροφίνες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την άμεση διέγερση των ωοθηκών. Πως χρησιμοποιούμε τα τεστ ωορρηξίας HomeTest όταν υπάρχει ΣΠΩ Λόγω των ορμονικών ανισορροπιών που έχουν οι γυναίκες με ΣΠΩ, τα ωάρια δεν ωριμάζουν πάντα ή δεν απελευθερώνονται πάντα. Αντίθετα, μαζεύονται στις ωοθήκες ως μικρά, ανώριμα ωοθυλάκια που αναφέρονται ως κύστες, όπως είπαμε παραπάνω. Επίσης, αναφέραμε τα επίμονα υψηλά επίπεδα της LH, ανωμαλία που μπορεί να κάνει τον έλεγχο της ωορρηξίας ακόμα πιο δύσκολο. Πώς χρησιμοποιούμε λοιπόν τα τεστ ωορρηξίας HomeTest όταν υπάρχει ΣΠΩ; Αρχικά, για να καταλάβετε καλύτερα τις διαφορές, θα δούμε πώς χρησιμοποιούνται τα τεστ ωορρηξίας HomeTest σε περιπτώσεις χωρίς ΣΠΩ. Σε αυτές λοιπόν τις περιπτώσεις, ξεκινάτε τα τεστ ωορρηξίας HomeTest σύμφωνα με τη διάρκεια του κύκλου, όπως γράφουν οι οδηγίες χρήσης. Με το που θα βρεθεί το πρώτο θετικό τεστ ωορρηξίας, σταματάμε τη χρήση τους και γνωρίζουμε ότι η επόμενη μέρα είναι η γόνιμη μέρα. Αυτό είναι όλο. Στην περίπτωση του ΣΠΩ όμως, η χρήση των τεστ θα γίνει λίγο διαφορετικά. Οι διαφορές με την προηγούμενη περίπτωση εστιάζονται σε δύο σημεία: - στο πότε θα ξεκινήσετε τη χρήση των τεστ και - πότε θα σταματήσετε. Πότε ξεκινάτε τα τεστ ωορρηξίας HomeTest: • Εφόσον ο εμμηνορρυσιακός σας κύκλος είναι σταθερός ή σχετικά σταθερός, ακολουθείτε τις οδηγίες χρήσης για το πότε να ξεκινήσετε τα τεστ και κάνετε ένα (ή δύο εφόσον χρειάζεται) τεστ την ημέρα μέχρι να βρείτε το θετικό. • Αν ο κύκλος σας είναι χωρίς τακτικές περιόδους ή με πολύ μεγάλα διαστήματα μεταξύ τους, συνήθως ξεκινάτε τα τεστ ωορρηξίας HomeTest βάσει του μικρότερου κύκλου που είχατε το τελευταίο έτος ή 2 έτη πίσω, εφόσον έχετε αυτά τα στοιχεία. Ενδεχομένως να χρειαστεί να κάνετε αρκετά τεστ μέχρι να βρείτε το θετικό. Πότε σταματάτε τα τεστ ωορρηξίας HomeTest: • Σε αντίθεση με τις περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει ΣΠΩ, δεν θα πρέπει να σταματήσετε τα τεστ, όσες μέρες και αν είναι συνεχόμενα θετικά, μέχρι να δείτε πάλι το αρνητικό. Αυτό οφείλεται στην επίμονη αύξηση της LH για συνεχόμενες ημέρες. Υπενθυμίζουμε πως το κανονικό είναι να βρείτε θετικά τεστ ωορρηξίας για μία ή δύο το πολύ συνεχόμενες ημέρες. Επειδή όμως το ΣΠΩ, ιδίως αν τα συμπτώματά του είναι σοβαρά, μπορεί να εμποδίζει τη σωστή ανάπτυξη των ωοθυλακίων και να δυσκολεύει την ωοθυλακιορρηξία, θα πρέπει να περιμένετε μέχρι να ξαναδείτε αρνητικό τεστ ωορρηξίας. Τότε μπορείτε να σταματήσετε. Οι επαφές σας θα πρέπει να ξεκινήσουν με το πρώτο θετικό τεστ ωορρηξίας και να συνεχίσετε μέρα-παρά-μέρα έως ότου ξαναγίνουν τα τεστ αρνητικά. Μην ξεχνάτε ότι με τη σωστή αντιμετώπιση, τη βοήθεια του/της γυναικολόγου σας και με τη σχολαστική χρήση των τεστ ωορρηξίας HomeTest, οι περισσότερες γυναίκες με ΣΠΩ μένουν έγκυες! Όπως λέμε εμείς στη HomeTest, εφόσον υπάρχει Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, το ζευγάρι θα χρειαστεί υπομονή και επιμονή. Μπορεί να αργήσει λίγο το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά αν έχετε υπομονή και επιμονή, θα έρθει! www.hometest.gr
  3. admin

    Νέα Μέλη - Περιορισμοί για αποφυγή spam

    Nαι, φυσικά, εννοείται ότι μετράνε και οι απαντήσεις.
  4. Ωορρηξία είναι η μηνιαία απελευθέρωση ενός ωαρίου από τις ωοθήκες, είτε από τη δεξιά είτε από την αριστερή ωοθήκη. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν δύο ωοθήκες (μία δεξιά και μία αριστερά). Η ωορρηξία μπορεί να συμβεί κάθε μήνα από την μία ή την άλλη ωοθήκη. Όταν μια ωοθήκη έχει αφαιρεθεί ή αν μια γυναίκα έχει εκ γενετής μόνο μία ωοθήκη, τότε η υπάρχουσα ωοθήκη παίρνει συνήθως πάνω της όλη τη διαδικασία της ωοθυλακιορρηξίας, απελευθερώνοντας κάθε μήνα κατά μέσο όρο ένα ωάριο. Η επίτευξη της εγκυμοσύνης με μια ωοθήκη, είναι και δυνατή αλλά και το ίδιο εύκολη, εφόσον η σάλπιγγα είναι άθικτη. Σάλπιγγα είναι ο μικρός σωλήνας που συνδέει την ωοθήκη με τη μήτρα. Εάν λείπει η σάλπιγγα, ή αν είναι φραγμένη και ο σωλήνας δεν λειτουργεί, τότε η φυσική σύλληψη είναι σχεδόν απίθανη. Για να μείνετε έγκυος, χρειάζονται 3 απαραίτητα συστατικά: • Υγιή και πολλά σπερματοζωάρια, τα οποία παράγονται από τον άνδρα και εναποτίθενται στο θηλυκό αναπαραγωγικό σύστημα με την επαφή. • Ένα υγιές ωάριο, το οποίο απελευθερώνεται από μία από τις ωοθήκες κάθε μήνα. • Η σάλπιγγα που συνδέει τη μήτρα με την ωοθήκη. Μέσα σε αυτήν πρέπει να συναντηθεί το ωάριο με τα σπερματοζωάρια και να γίνει η γονιμοποίηση. Έπειτα, το γονιμοποιημένο πλέον ωάριο θα μετακινηθεί προς τη μήτρα για εμφύτευση. Όταν υπάρχει μόνο μία ωοθήκη, τότε για να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες σύλληψης, και να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο επίτευξης εγκυμοσύνης, πρέπει: • Να χρησιμοποιείτε τεστ ωορρηξίας HomeTest για να βρείτε τις γόνιμες μέρες σας. • Να έρχεστε σε συχνές επαφές , επικεντρωμένες μέσα στο χρονικό διάστημα της ωορρηξίας σας. Εάν έχετε μόνο μία ωοθήκη και δεν μείνετε έγκυος εντός 12 μηνών, ή εάν είστε άνω των 40 ετών, ίσως θελήσετε να συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει άλλος λόγος για τον οποίο δυσκολεύεστε να μείνετε έγκυος. Σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, το ωάριο (το οποίο απελευθερώνεται στην κοιλιακή κοιλότητα και απορροφάται από το σώμα αν δεν υπάρχει σάλπιγγα) μπορεί να επιπλέει μέσα από τα σωματικά υγρά και να συναντήσει τα σπερματοζωάρια. Αυτή η εξαιρετικά σπάνια περίπτωση θέτει τη γυναίκα σε κίνδυνο για μια έκτοπη εγκυμοσύνη. Πρόκειται για κατάσταση απειλητική για τη ζωή και πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως σε νοσοκομείο. Τα καλά νέα είναι ότι σε κάθε περίπτωση, η εγκυμοσύνη είναι εφικτή όταν υπάρχει μόνο μία ωοθήκη, απλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί επιπλέον υποβοήθηση. Πηγή: www.hometest.gr
  5. Όταν φτιάχνουν ολόκληρες πόλεις με τα τουβλάκια τους, όταν κόβουν σχήματα με το ψαλίδι τους και τα χρωματίζουν. Όταν δημιουργούν όμορφα, πολύχρωμα σχέδια με τα αγαπημένα τους Play-Doh. Ενθαρρύνοντας τη δημιουργική απασχόληση Για να ενθαρρύνουμε τη δημιουργική απασχόληση στο σπίτι είναι σημαντικό τα παιδιά μας να έχουν τον εξοπλισμό που χρειάζονται και την παρέα μας. Τα παιδιά μας για να μπορέσουν να εκφραστούν, να διασκεδάσουν και να παίξουν δημιουργώντας χρειάζονται μολύβια, μαρκαδόρους ή ξύλινα χρώματα, ψαλίδια, χρωματιστά χαρτιά και χαρτόνια, τουβλάκια, Play-Doh και εμάς δίπλα τους. Η δημιουργική απασχόληση βοηθά τα παιδιά μας να μαθαίνουν παίζοντας. Μαθαίνουν να μετρούν, μαθαίνουν τα σχήματα και τα χρώματα. Τους επιτρέπει να αναπτύξουν το λόγο τους αφού εκφράζονται και επικοινωνούν προσπαθώντας να εξηγήσουν τι έφτιαξαν ή κάνοντας μια ιστορία. Τα βοηθά να αναπτυχθούν συναισθηματικά αφού μέσα από το παιχνίδι εκφράζουν τα συναισθήματα τους. Η ζωγραφική, το κόψιμο και το παιχνίδι με Play-Doh βοηθά τα παιδιά να γίνουν πιο επιδέξια με τα χέρια και να περάσουν πιο εύκολα στο στάδιο της γραφής. Τα παιδιά μου από μικρή κιόλας ηλικία έπαιζαν με Play-Doh, αγαπούν την υφή, τα χρώματα και το άρωμα που έχουν. Τα βοηθά να δημιουργούν εύκολα όλα όσα φαντάζονται. Γιατί εμπιστεύομαι τα Play-Doh; Το πλαστοζυμαράκι Play-doh είναι ένα υλικό ασφαλές για τα μικρά μας που έχει ως βάση το αλεύρι, το νερό και το αλάτι. Είναι εύπλαστο για τα μικρά χεράκια, έχει πολλά χρώματα και μυρίζει υπέροχα! Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για τα παιδιά να ξεκινήσουν δημιουργικά τη νέα σχολική χρονιά. Τώρα τα παιδιά από την ηλικία των μόλις δυο ετών μπορούν να μάθουν και να αναπτύξουν δεξιότητες με τη νέα σειρά Play-Doh Σχηματίζω και Μαθαίνω: Δεξιότητες επικοινωνίας: Τα παιδιά μας παίζοντας μαζί μας εξασκούν τις γλωσσικές τους δεξιότητες περιγράφοντας αυτά που έχουν δημιουργήσει αλλά και τις κοινωνικές αφού μέσα από το δημιουργικό παιχνίδι εκφράζουν αυτά που νιώθουν. Κινητικές Δεξιότητες: Το υλικό του Play-Doh βοηθά τα μικρά μας να αναπτύξουν τις κινητικές τους δεξιότητες. Το παιχνίδι με το πλαστοζυμαράκι Play-Doh τα βοηθά στην ανάπτυξη συντονισμού χεριών-ματιών. Εργαλεία εκμάθησης: Οι δραστηριότητες με Play-Doh είναι ένας υπέροχος τρόπος να προετοιμάσουμε τα μικρά μας για το σχολείο. Αφού παίζοντας μαθαίνουν τα χρώματα, τα σχήματα, τους αριθμούς αλλά και πράγματα που αφορούν γλώσσα, τέχνες και επιστήμες. Ανάπτυξη αισθήσεων: Το υλικό του Play-Doh βοηθά τα παιδιά μας να μάθουν τον κόσμο τους μέσω της αφής, της όρασης, της οσμής. Δημιουργικότητα: Τα παιδιά μας αναπτύσσουν δημιουργική σκέψη. Παίζοντας με Play-Doh μπορούν να σκεφτούν δημιουργικά, να χρησιμοποιήσουν τη φαντασία τους και να προβληματιστούν χωρίς να ανησυχούν για σωστές και λάθος απαντήσεις. Δείτε όλα τα Play-Doh προϊόντα στο www.playdoh.gr, και ακολουθήστε το στο Facebook – Play-doh Greece και το Instagram – Playdohgr” .
  6. Στα παιδιά, η ιδέα και μόνο ότι ανοίγουν τα σχολεία, τους είναι αρκετή για να μην πετάνε από χαρά, που το καλοκαίρι φεύγει, το Φθινόπωρο έρχεται. Όσο για τους γονείς, η ιδέα ότι πρέπει να επαναφέρουν τα παιδιά τους στην προ διακοπών ρουτίνα, τους φέρνει στα πρόθυρα… νευρικής κρίσης. Γιατί γνωρίζουν καλά, τι τους περιμένει. Και τα δύσκολα για εκείνους ξεκινούν με την επαναφορά του προγράμματος του ύπνου. Μετά από ένα καλοκαίρι, με ελαστικό ωράριο, κάμποσα ξενύχτια και ξύπνημα με τις μεγάλες ώρες, τα παιδιά θα πρέπει να προσαρμοστούν ξανά στη ρουτίνα ύπνου, που ακολουθούν τον χειμώνα και θέλει ύπνο από νωρίς. Και πώς λες και κυρίως, πώς πείθεις το βλαστάρι σου, ότι «ξενύχτια, τέλος»; Δείτε παρακάτω, μικρά tips που θα κάνουν την «επιχείρηση-ύπνος» πιο εύκολη, χωρίς καβγάδες με τα παιδιά σας. Σταδιακή προσαρμογή Κάθε βράδυ το παιδί θα πρέπει να πηγαίνει και λίγο νωρίτερα για ύπνο. Υπολογίστε, από 10 λεπτά έως ένα τέταρτο, κάθε φορά. Μην περιμένετε, δηλαδή, την τελευταία ημέρα, πριν ανοίξουν τα σχολεία για να του πείτε να πάει νωρίς για ύπνο. Η απότομη αυτή αλλαγή θα το δυσκολέψει ενώ θα πρέπει να προσαρμοστεί όταν το πρωί έχει σχολείο. Ιδανικά, λοιπόν, το πρόγραμμα προσαρμογής θα πρέπει να μπει σε εφαρμογή τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν ανοίξουν τα σχολεία. Απομακρύνετε τα ηλεκτρονικά παιχνίδια Το καλοκαίρι, μεταξύ άλλων, έχει και μπόλικο παιχνίδι αλλά και χρήση τάμπλετ, play station κι άλλων ηλεκτρονικών. Αλλά για να τα καταφέρετε με την επαναφορά του προγράμματος ύπνου, η χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών, θα πρέπει να περιοριστεί αρκετά. Και να απαγορευτεί, πριν πέσουν για ύπνο. Εξάλλου, το μπλε φως που εκπέμπουν οι περισσότερες συσκευές επιβάλλει στον εγκέφαλο να είναι σε εγρήγορση και δεν τον αφήνει να μπει σε κατάσταση ηρεμίας. Καθιερώστε ένα πρόγραμμα ρουτίνας Όπως με τα μωρά, έτσι και με τα μεγαλύτερα παιδιά, η ρουτίνα ύπνου τα βοηθάει. Μπορείτε, λοιπόν, πριν κοιμηθεί να καθιερώσετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα. Καθιερώστε ένα ντουζ με χλιαρό νερό, δώστε του να πιει το γάλα κι αφού πλύνει τα δόντια του, μπορείτε να ξαπλώσετε για λίγο δίπλα στο παιδί και να πείτε ένα παραμύθι ή τα νέα της ημέρας σας και πώς τα περάσατε. Μην βάζετε τις φωνές Στις αρχές, θα έχετε αντιδράσεις. Μην περιμένετε το παιδί με τη μία να αποδεχτεί ότι τελειώνει η καλοκαιρινή ξεγνοιασιά με τα «απαγορευμένα» ξενύχτια και θα πρέπει και παλι να κοιμάται νωρίς, χωρίς να χαζέψει λίγο παραπάνω στην τηλεόραση. Γι' αυτό και θα πρέπει να δείξετε κατανόηση (ανατρέξτε λίγο στα παιδικά σας χρόνια, το ίδιο δεν κάνατε κι εσείς;) και να κάνετε την προσαρμογή, χωρίς φωνές, που όλοι γνωρίζουμε ότι φέρνουν πάντα το αντίθετο αποτέλεσμα.
  7. Ωστόσο μπορεί να αντιμετωπιστεί και κυρίως να περιοριστεί αν ακολουθείτε βασικά βήματα ενώ το πιο σημαντικό είναι να αερίζετε τακτικά τον χώρο. Δείτε δύο λύσεις που θα σας βοηθήσουν... Μέσα σε ένα τούλινο σακουλάκι βάλτε αρκετές λευκές κιμωλίες και αφήστε το σε κάποια γωνία της ντουλάπας. Πρόκειται για ένα θαυματουργό εργαλείο που θα απορροφήσει την περιττή υγρασία. Το κόλπο αυτό θα τραβήξει την υγρασία και τις άσχημες μυρωδιές που έχουν προκληθεί από την παρουσία της μούχλας στη ντουλάπα σας. Το δεύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να μην βάζετε τα ρούχα κατευθείαν μετά το σιδέρωμα μέσα στη ντουλάπα. Τα μόλις σιδερωμένα ρούχα διατηρούν ακόμη υδρατμούς που δεν έχουν εξατμιστεί. Kλεισμένα στη ντουλάπα χωρίς να αναπνέουν θα επιταχύνουν την εμφάνιση της υγρασίας. Μην τα αποθηκεύετε αμέσως, αφήστε τα να στεγνώσουν φυσικά, πριν τα διπλώσετε και τα τοποθετήσετε και πάλι στην θέση τους.
  8. Η σωστή οργάνωση του ψυγείου είναι πρωταρχικής σημασίας για τη διατήρηση των τροφών, μας λέει η Michele Bosevski του Αυστραλιανού Ινστιτούτου Ασφάλειας Τροφίμων, ώστε να μη χαλάνε τα τρόφιμα και να βάζουμε την υγεία μας σε κίνδυνο. Μιλώντας στην «Daily Mail», αποκαλύπτει και κάτι που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε: «το μόνο πράγμα στο οποίο πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός είναι τα μήλα», λέει, «τα μήλα παράγουν ένα αέριο αιθυλενίου, το οποίο όταν κυκλοφορεί ανάμεσα σε άλλα φρούτα και λαχανικά, τα κάνει να ωριμάζουν και να χαλούν γρηγορότερα». Ο σωστός τρόπος αποθήκευσης των μήλων στο ψυγείο είναι μέσα σε σακούλα που σφραγίζει, λέει η Bosevski, προτείνοντας μάλιστα να βάζουμε ένα μήλο μέσα στα κρεμμύδια μας: «μόνο ένα μήλο και θα κάνει τα κρεμμύδια να μη βλαστίζουν, εδώ το αέριο αιθυλενίου έχει πραγματικά θετική δράση», καταλήγει…
  9. Ωστόσο, υπάρχει μια συγκεκριμένη δουλειά που πρέπει να κάνετε πρώτα απ' όλα επιστρέφοντας από διακοπές ή άλλο ταξίδι και λείπετε από το σπίτι καιρό. Αυτό είναι το ξεσκόνισμα. Όταν σε έναν χώρο δεν υπάρχει κίνηση, η σκόνη κάθεται σιγά-σιγά πάνω σε κάθε επιφάνεια. Εφόσον το σπίτι είναι κλειστό για μέρες και δεν αερίζεται, όλη η σκόνη κάθεται στις επιφάνειες του σπιτιού και αυτό είναι κάτι που πρέπει να προσέξετε. Πρέπει μάλιστα να κάνετε πρώτα ξεσκόνισμα και σφουγγάρισμα και μετά να ανοίξετε τα παράθυρα αν θέλετε το σπίτι σας να έχει καθαριστεί ουσιαστικά και όχι να έχει μετακινηθεί απλώς η σκόνη. Αφιερώστε δέκα λεπτά μόλις επιστρέψετε για να αναπνέετε σε ένα καθαρό περιβάλλον.
  10. 1. Διαβάστε στο Παιδί Δυνατά Καθημερινά Οι περισσότεροι γονείς θεωρούν ότι άπαξ και το παιδί τους έμαθε να διαβάζει, τελείωσε το καθήκον τους να του διαβάζουν οι ίδιοι φωναχτά. Αυτό είναι λάθος, μας λένε πρόσφατες επιστημονικές έρευνες που τεκμηριώνουν ότι τα παιδιά που οι γονείς τους εξακολουθούν να τους διαβάσουν βιβλία και στο δημοτικό σχολείο έχουν καλύτερες σχολικές επιδόσεις και πλουσιότερο λεξιλόγιο. Πάρτε ένα βιβλίο και καθίστε αγκαλιά με το παιδί σας στον καναπέ ή τρυπώστε δίπλα του στο κρεβάτι και διαβάστε του καθημερινά (ή σχεδόν καθημερινά) εικονογραφημένα παιδικά βιβλία ή μερικές σελίδες από κάποιο μυθιστόρημα. Διαβάστε εναλλάξ δυνατά, μια εσείς, μια το παιδί. Σταματήστε να του εξηγήσετε μια άγνωστη λέξη, να σχολιάσετε μία κατάσταση, να το ρωτήσετε γιατί πιστεύει ότι φέρθηκε με το συγκεκριμένο τρόπο ο πρωταγωνιστής, ή πώς αισθανόταν, ή τι νομίζει ότι θα γίνει στη συνέχεια. Το βραδινό διάβασμα είναι επίσης ένας ωραίος τρόπος χαλάρωσης. 2. Ποιοτικός Χρόνος με το Παιδί Είναι σημαντικό να έχετε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας, οι δυο σας, με ηρεμία. Το διάβασμα που περιέγραψα παραπάνω είναι μια καλή ευκαιρία για αυτού του είδους το ραντεβού με το παιδί σας. Με αυτό τον τρόπο τονώνεται η σχέση σας και δημιουργείται ο ψυχικός χώρος για συζητήσεις. Άλλες ευκαιρίες για ποιοτικό χρόνο είναι να πάτε μια βολτούλα μαζί, ή όταν είστε στο αυτοκίνητο πηγαίνοντας σε κάποια εξωσχολική δραστηριότητα, που μπορείτε να ξεκινήσετε μια ωραία συζήτηση. Θυμηθείτε να πείτε στο παιδί σας ότι σας αρέσει να είστε μαζί του! 3. Καλλιεργήστε Νοοτροπία Προσωπικής Εξέλιξης και Ανάπτυξης Μία νέα, επιστημονικά τεκμηριωμένη τάση στο χώρο της εκπαίδευσης είναι η καλλιέργεια της νοοτροπίας της προσωπικής εξέλιξης και ανάπτυξης. Τι σημαίνει αυτό; Τα άτομα που πιστεύουν ότι τα ταλέντα και οι ικανότητές τους μπορούν να εξελιχθούν (με δουλειά, επιμονή, υπομονή, εξάσκηση, μάθηση από τα λάθη, σωστές στρατηγικές μάθησης και ανατροφοδότηση από δασκάλους και γονείς) έχουν νοοτροπία προσωπικής εξέλιξης και ανάπτυξης, δηλαδή πιστεύουν ότι αν βασιστούν στις δυνάμεις τους και τη δουλειά τους θα τα καταφέρουν και θα πετύχουν. Αντίθετα, τα άτομα που πιστεύουν ότι η νοημοσύνη και τα ταλέντα τους είναι προκαθορισμένα δε προσπαθούν αρκετά και συχνά δε φτάνουν στο ανώτερο σημείο εξέλιξης και επιτυχίας, επειδή τα ίδια μπλοκάρουν τον εαυτό τους. Αντί να μαλώσετε το παιδί για τα λάθη του δείξτε του τρόπους να μάθει από αυτά, πέστε του ότι ο εγκέφαλος είναι και αυτός ένας μυς που με την εξάσκηση γίνεται πιο δυνατός και πιο έξυπνος. 4. Δώστε Εξηγήσεις Τα παιδιά μαθαίνουν μέσα από τις αισθήσεις τους, δοκιμάζοντας νέα πράγματα και παρατηρώντας το περιβάλλον τους. Αποκτήστε την καλή συνήθεια να δίνετε εξηγήσεις για διάφορα πράγματα, όπως γιατί κάποια συμπεριφορά είναι σωστή ενώ κάποια άλλη λανθασμένη, πώς λειτουργούν διάφορα αντικείμενα ή διαδικασίες. Αν θέλετε να διδάξετε στο παιδί να συμμαζεύει το δωμάτιό του, εξηγήστε του γιατί είναι σημαντικό να τακτοποιεί τα πράγματά του, ότι έτσι δεν τα χάνει, τα βρίσκει εύκολα, είναι πιο ανεξάρτητο και δε χρειάζεται να σας τα ζητάει, αλλά και έτσι σας επιτρέπει να καθαρίζεται το χώρο του πιο εύκολα, κάτι που είναι σημαντικό για να μην υπάρχουν γύρω μας μικρόβια τα οποία μας κάνουν να αρρωσταίνουμε και να νιώθουμε άσχημα όπως και να χάνουμε ωραία πράγματα, πχ εξωσχολικές δραστηριότητες ή πάρτι. 5. Βάλτε Ρεαλιστικούς Κανόνες Ξεκαθαρίστε από την αρχή ποιες είναι οι προσδοκίες σας, ποιες είναι οι συμπεριφορές που περιμένετε από το παιδί και ποιοι είναι κάποιοι βασικοί κανόνες στην οικογένειά σας. Να θυμάστε ότι όλα τα παιδιά χρειάζονται όρια για να αισθάνονται σιγουριά και να μεγαλώσουν σωστά, ωστόσο θα τεστάρουν τα όρια που θα βάλετε για να δουν αν το εννοείτε και αν είστε αξιόπιστοι. 6. Ενθαρρύνετε την Καλή Συμπεριφορά Αποκτήστε τη συνήθεια να παρατηρείτε πότε το παιδί σας φέρεται σωστά και να το επαινείτε συγκεκριμένα γι’ αυτό που κάνει καλά, π.χ., τι ωραία που παίζεις με το μικρό σου αδερφό, μπράβο, έλυσες σωστά όλα τα προβλήματα αριθμητικής, κλπ, αντί να επικεντρώνεστε στην κακή συμπεριφορά και να το απειλείτε ή να το τιμωρείτε. 7. Διατηρήστε συνέχεια και συνέπεια στη συμπεριφορά σας Να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να κρατάτε το λόγο σας και αυτό που λέτε αυτό να γίνεται. Διαφορετικά, χάνετε την αξιοπιστία σας και το παιδί δεν πιστεύει αυτά που του λέτε, με αποτέλεσμα π.χ., να φέρεται άσχημα, γιατί ξέρει ότι αν το απειλήσετε με τιμωρία στο τέλος δε θα την εφαρμόσετε. Είναι προτιμότερο να θέσετε μερικούς απλούς κανόνες και να τους τηρείτε, αντί να πρέπει να διαπραγματεύεστε το κάθε τι. Αποφασίστε εξαρχής και πέστε στο παιδί πόσα γλυκά/σνακ μπορεί να φάει τη μέρα, πόση ώρα τηλεόραση θα δει, τι ώρα θα πάει για ύπνο, ώστε να μην έχετε καθημερινές μάχες. Εφαρμόστε αυτό που συμφωνήσατε και μην κάνετε εξαιρέσεις κάθε μέρα, γιατί έτσι θα δημιουργήσετε ατμόσφαιρα εκνευρισμού στο σπίτι. 8. Καλλιεργήστε Αυτονομία και Υπευθυνότητα Σταδιακά, δώστε στο παιδί μικρές επιλογές, αφήστε το να διαλέξει πράγματα που το ενδιαφέρουν και να ακολουθήσει τις κλίσεις του. Φυσικά εσείς είστε ο γονιός και τις τελικές αποφάσεις θα τις πάρετε εσείς, τώρα όμως είναι η ώρα να αρχίσει το παιδί να γίνεται αυτόνομο και να μην τα περιμένει όλα από εσάς. Δώστε στο παιδί υπευθυνότητες μέσα στο σπίτι, μην του τα δίνετε όλα στο χέρι, ζητήστε του να κάνει κάποιες μικρές δουλειές (πχ., να βάζει τα ρούχα του στο καλάθι των απλύτων, το πιάτο του στο νεροχύτη), να συνεργάζεται και να βοηθάει στις οικογενειακές δουλειές, με την αίσθηση ότι είναι μέλος της οικογένειας και πρέπει να συνεισφέρει και το ίδιο. 9. Διδάξτε στο Παιδί Διαχείριση του Στρες Έρευνες δείχνουν ότι 95% των παιδιών σχολικής ηλικίας θα αισθανθούν κάποια στιγμή έντονο στρες. Το στρες μπορεί να προέρχεται από πιέσεις στο σχολείο, στην παρέα, την οικογένεια, ή εσωτερικά, καθώς το παιδί μεγαλώνει. Το παιδικό στρες δεν εκδηλώνεται πάντα με λόγια, πολλές φορές εκδηλώνεται με ψυχοσωματικά συμπτώματα (π.χ., εμετός, πονόκοιλος, κλπ). Το σίγουρο είναι ότι τα παιδιά αυτής της ηλικίας δεν πάνε στους γονείς τους να πούνε έχω στρες. Καλό είναι να τα βοηθήσουμε να αντιμετωπίζουν δύσκολες και στρεσογόνες καταστάσεις με βαθιές αναπνοές και λέγοντας στον εαυτό τους θετικά μηνύματα, όπως προσπαθώ και πάω καλά ή μπορώ να τα καταφέρω. 10. Κρίνετε την Πράξη, Όχι το Παιδί Ποτέ δε λέμε είσαι κακό παιδί, αλλά λέμε συγκεκριμένα είναι κακό να χτυπάς τον μικρό σου αδερφό. Κρίνετε την πράξη, όχι το παιδί και ενθαρρύνετέ το να επιλέξει το σωστό. Με αυτό τον τρόπο του δείχνετε ότι το αποδέχεστε και το αγαπάτε παρόλο το λάθος του. Έτσι, το παιδί διατηρεί την εμπιστοσύνη στον εαυτό του και προσπαθεί για το καλύτερο. Αν έχετε θυμώσει πολύ με τη συμπεριφορά του παιδιού, συγκρατηθείτε και μην το κρίνετε, αλλά πέστε του αυτό που έκανες με θύμωσε και με απογοήτευσε τρομερά. Μπορείτε να επικεντρώσετε τη συζήτηση στις κακές επιλογές που έκανε (π.χ., να μη διαβάσει, να τσακωθεί με την αδελφή του, να μιλήσει άσχημα, κλπ.) και να το βοηθήσετε να κάνει καλύτερες επιλογές. 11. Δημιουργήστε Υγιεινές Συνήθειες Ύπνου Επιμείνετε στο να κοιμάται το παιδί σας αρκετές ώρες για την ηλικία του. Οι έρευνες είναι ξεκάθαρες: όταν ένα παιδί κοιμάται όσες ώρες χρειάζεται για την ηλικία του (9-11 ώρες για τα παιδιά δημοτικού σχολείου), αυτό σχετίζεται με υψηλούς βαθμούς στο σχολείο. Για κάθε ώρα ύπνου που χάνει, οι σχολικές επιδόσεις πέφτουν. Το συμπέρασμα είναι ξεκάθαρο: μην επιτρέπετε στο παιδί σας να ξενυχτάει για να βλέπει τηλεόραση. Αν θέλει τόσο πολύ να δει κάποια εκπομπή που είναι αργά το βράδυ, μπορεί να την παρακολουθήσει την επόμενη μέρα σε κάποιο άλλο μέσο. 12. Ξεκινήστε τις Συζητήσεις για Θέματα που θα Προκύψουν στην Εφηβεία Στα μέσα του δημοτικού σχολείου, ή λίγο αργότερα, ανάλογα με την ωριμότητα του παιδιού, μπορείτε να ξεκινήσετε να κουβεντιάζετε για ψυχοκοινωνικά θέματα που το παιδί θα αντιμετωπίσει στην εφηβεία. Τώρα είναι μια καλή εποχή να μιλήστε για το τσιγάρο, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ και τις βλαβερές συνέπειές τους. Η συζήτηση δε χρειάζεται να είναι ηθικολογική ή γεμάτη απαγορεύσεις, αλλά να έχει λογικές εξηγήσεις τύπου, ποτέ να μη μπεις σε αυτοκίνητο που ο οδηγός έχει πιει πολύ, καλύτερα να πάρεις ταξί και να γυρίσεις σπίτι, ή αν κάποιος οδηγεί μηχανή πρέπει οπωσδήποτε να φοράει κράνος, ώστε να προστατεύσει τη ζωή του σε περίπτωση τρακαρίσματος, ή για να έχεις καλές επιδόσεις στον αθλητισμό θα πρέπει να κάνεις υγιεινή ζωή και να έχεις γερά πνευμόνια, που σημαίνει όχι τσιγάρο. Πηγή: Δρ. Λίζα Βάρβογλη
  11. Και είναι κι ένας λόγος, που έρχονται σε αντιπαράθεση με τα παιδιά, κυρίως με τα μικρότερης ηλικίας. Ωστόσο, η επιλογή της σχολικής τσάντας, πρέπει να γίνεται προσεκτικά και με συγκεκριμένα κριτήρια, ειδικά όταν πρόκειται για μαθητές δημοτικού. Είναι η εμφάνιση ένα κριτήριο για την αγορά της; Ροζ, μπλε, μαύρες, κόκκινες, πράσινες, με αγαπημένους ήρωες, με την αγαπημένη ομάδα, με ζωάκια ή άλλα σχέδια, οι επιλογές είναι πολλές και καλύπτουν όλα τα γούστα των μαθητών. Είναι, όμως, η εμφάνιση, κριτήριο για να αγοράσει κανείς μία τσάντα; Η απάντηση είναι κατηγορηματικά, όχι. Η επιλογή της θα πρέπει να γίνεται με γνώμονα τη λειτουργικότητα της. Να εξυπηρετεί, δηλαδή, το παιδί και κυρίως, να είναι βολική και να μην το κουράζει σωματικά. Τρόλεϊ ή ώμου; Ιδού η απορία. Πολλοί γονείς προβληματίζονται ποιο είδος τσάντας να επιλέξουν. Τρόλεϊ, αυτή δηλαδή με τα ροδάκια; Ή πλάτης; Και οι δύο έχουν τα πλεονεκτήματα, αλλά και μειονεκτήματα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι τσάντες με τα ροδάκια ενδείκνυνται για τις περιπτώσεις, όπου τα παιδιά έχουν να διανύσουν μία απόσταση από το σπίτι μέχρι το σχολείο. Δεν ενδείκνυνται, όμως, για την περίπτωση που έχουν να ανέβουν σκάλες στο σχολείο και θα πρέπει να την κουβαλήσουν με τα χέρια τους. Επίσης, θα πρέπει να έχετε υπόψιν, ότι έχουν πιο πολλές και γρήγορα φθορές, από το σούρσιμο στο δρόμο. Και οι περισσότερες είναι δύσκολες στο πλύσιμο. Οι τσάντες πλάτης, από την άλλη, είναι κουραστικές κι επιβαρύνουν το σκελετό του παιδιού, κυρίως, όταν έχει να διανύσει απόσταση. Αν είναι, όμως, να τη μεταφέρει από το αυτοκίνητο μέχρι την τάξη, έχοντας ουσιαστικά να διανύσει μόνο το προαύλιο, προτιμήστε την. Τα χαρακτηριστικά που θα πρέπει να διαθέτει μία σχολική τσάντα Αν επιλέξετε τσάντα με ροδάκια θα πρέπει να προσέξετε τα εξής: Τα ροδάκια να είναι καλής ποιότητας ώστε να γίνεται πιο εύκολα το σπρώξιμο, αλλά και να μην χαλάσουν με τη μία, διότι δύσκολα μπορούν να επισκευαστούν. Ο σκελετός να είναι όσο το δυνατόν πιο ελαφρύς. Αυτό για την περίπτωση, που το παιδί θα χρειαστεί να την κουβαλήσει και να μην είναι… ασήκωτη. Το χερούλι θα πρέπει να αυξομειώνεται, ώστε να το ρυθμίζετε σύμφωνα με το ύψος του παιδιού Αν επιλέξτε τσάντα ώμου θα πρέπει να προσέξετε τα εξής: Να έχει δύο λουριά, ώστε να μοιράζεται το βάρος καλύτερα στους ώμους και στην πλάτη. Τα λουριά να είναι φαρδιά και από μαλακό υλικό για πιο άνετη εφαρμογή. Επίσης, να είναι ρυθμιζόμενα Να έχει ζωνάκια για να δένει στη μέση, ώστε να μοιράζεται το βάρος της και να μην επιβαρύνει μόνο τους ώμους. Να είναι υφασμάτινη και ελαφριά Να μην είναι δερμάτινη, καθώς δεν ενδείκνυται για τις πρώτες τάξεις του δημοτικού. Να έχει τουλάχιστον 2 με 3 εσωτερικές θήκες με ξεχωριστούς χώρους. Έτσι και τα πράγματα του θα είναι τακτοποιημένα και το βάρος θα κατανέμεται σωστά.
  12. Αρκετά παιδιά και κυρίως αυτά που έρχονται πρώτη φορά σε επαφή με το σχολικό περιβάλλον ή αυτά που αλλάζουν εκπαιδευτική βαθμίδα, βιώνουν έντονα το άγχος της έναρξης της σχολικής χρονιάς καθώς δεν γνωρίζουν τις συνθήκες με τις οποίες θα έρθουν αντιμέτωπα. Το άγχος αυτό εκδηλώνεται με ποικίλους τρόπους παρουσιάζοντας συμπτώματα στο σώμα και στη συμπεριφορά του παιδιού. Μερικά από τα σωματικά συμπτώματα είναι: Δυσκολίες στον ύπνο (υπνοβασία, εφιάλτες, αϋπνίες) Δυσκολίες στη διατροφή Νυχτερινή ενούρηση Κοιλιακοί πόνοι, πονοκέφαλοι κ.α. Διαταραχή στη ροή του λόγου (τραυλισμός) Συμπτώματα συμπεριφοράς: Άρνηση να πάει στο σχολείο Επιθετικότητα προς τους άλλους ή προς τον εαυτό του Εκνευρισμός και έντονες εκρήξεις θυμού χωρίς συγκεκριμένο λόγο Απομόνωση από συνομηλίκους Καταστροφή αντικειμένων Υπερβολικοί φόβοι Είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι πίσω από τα αισθήματα άγχους συχνά κυριαρχεί το συναίσθημα του φόβου. Τα παιδιά δεν έχουν την απαιτούμενη ωριμότητα και δυσκολεύονται να διαχειριστούν πρωτόγνωρες καταστάσεις όπως η ένταξη στο σχολικό περιβάλλον. Επιπλέον, τα παιδιά συχνά τρέμουν στην ιδέα της αποτυχίας καθώς το κοινωνικό κόστος είναι μεγάλο και δεν αισθάνονται ικανά να ανταπεξέλθουν στις προσδοκίες των γονιών τους. Οι γονείς από την άλλη θεωρούν ότι το παιδί προσποιείται όταν αρνείται πεισματικά να πάει στο σχολείο και προβαίνουν σε αρνητική κριτική και αυστηρή οριοθέτηση. Πραγματικά όμως το παιδί μπορεί να υποφέρει καθώς κατακλύζεται από έντονα συναισθήματα άγχους τα οποία δεν του επιτρέπουν να διαχειριστεί με ομαλό τρόπο την καθημερινότητά του τόσο εντός όσο και εκτός σχολείου, όπως αναφέρει το Χαμόγελο του Παιδιού. Τι θα πρέπει όμως να κάνουν οι γονείς; Οι γονείς θα πρέπει να διατηρούν την ψυχραιμία τους και να αποφεύγουν να δημιουργούν εντάσεις στο ημερήσιο οικογενειακό περιβάλλον λόγω των δυσκολιών που φέρει το παιδί τους. Γενικά, καλό είναι να ενθαρρύνουν τα παιδιά να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, τους φόβους τους αλλά και τις αγωνίες τους. Επίσης, οι γονείς είναι σημαντικό να αναγνωρίζουν τις δυνατότητες αλλά και τις αδυναμίες των παιδιών τους και να τα βοηθούν να θέτουν στόχους σε ρεαλιστικό επίπεδο. Πάντως σε κάθε περίπτωση κομβική είναι η συνεργασία οικογένειας και σχολείου, η οποία κρίνεται απαραίτητη για την επιτυχή ένταξη του παιδιού στο σχολείο. Οι γονείς σε συνεργασία με τους εκπαιδευτικούς θα πρέπει να προσπαθούν να εντοπίζουν και να διερευνούν τα βαθύτερα αίτια που οδηγούν ένα παιδί να παρουσιάζει άγχος για το σχολικό περιβάλλον. Για οποιαδήποτε περαιτέρω πληροφορία ή διευκρίνιση, μπορείτε να καλέσετε στην «Ευρωπαϊκή Γραμμή Υποστήριξης Παιδιών 116111» ώστε να συζητήσετε με έναν ψυχολόγο τα θέματα που μπορεί να σας απασχολούν σε σχέση με το παιδί σας.
  13. admin

    Ήχοι doppler εμβρύου

    Αυτός είναι ο ήχος της καρδιάς του αγέννητου μωρού! Audio and voice recording >> Και αυτός είναι ο ήχος της ροής του αίματος στον πλακούντα. Record music with Vocaroo >> Εκτός από μια μαγική εμπειρία, το να ακούτε αλλά και να μετράτε τους χτύπους της καρδιάς του αγέννητου μωρού σας είναι πολύ σημαντικό για να προληφθούν δυσάρεστες καταστάσεις όπως υποξία, ανοξία, εμβρυϊκή δυσχέρεια, περιλαίμια περιτύλιξη του ομφάλιου λώρου και άλλα. Περισσότερα για την αναγκαιότητα χρήσης των doppler εμβρύου, μπορείτε να βρείτε εδώ. Περισσότερες πληροφορίες για τα doppler εμβρύου καθώς και τη χρήση τους μπορείτε να βρείτε εδώ.
  14. Όταν υπάρχει θετικό αποτέλεσμα για την παρουσία του στρεπτόκοκκου Β στην εγκυμοσύνη υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μεταδώσει η μητέρα στο νεογνό το βακτήριο. Αυτό γίνεται κατά τον φυσιολογικό τοκετό, όταν το έμβρυο με την κάθοδό του μέσα στον γεννητικό σωλήνα, μπορεί να μολυνθεί από τον στρεπτόκοκκο. Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντική η εξέταση της εγκύου από την 35η εβδομάδα ως την 37η. Αν το μωρό μολυνθεί, τα συμπτώματα εμφανίζονται μέσα σε 12 ώρες από την ώρα γέννησης και είναι τα εξής: - Δεν αντιδρά σε ερεθίσματα - Δεν παίρνει ικανοποιητική τροφή - Έχει αλλαγές στη θερμοκρασία του - Η αναπνοή του ακούγεται έντονα - Ο καρδιακός παλμός είναι ακανόνιστος, καθώς και ο ρυθμός της αναπνοής . Οι πιο σοβαρές συνέπειες μπορεί να είναι οι εξής: - Σηψαιμία - Πνευμονία - Γαστρεντερικά προβλήματα - Μηνιγγίτιδα . Η έγκαιρη διάγνωση στο σπίτι είναι καίριας σημασίας και μπορεί να γλιτώσει πολύτιμο χρόνο. Η θεραπεία είναι εύκολη: Λήψη αντιβίωσης (πενικιλίνη ή αμπικιλίνη με προτιμότερη την πρώτη τουλάχιστον 4 ώρες πριν τον τοκετό και σε περίπτωση αλλεργίας στην πενικιλίνη, τότε γίνεται χρήση κεφαζολίνης, κλινδαμυκίνης, ερυθρομυκίνης, βανκομυκίνης). . Τα συμπτώματα στις εγκύους είναι τα εξής: - Ασυμπτωματική βακτηριουρία - Λοίμωξη του ουροποιητικού - Χοριοαμνιονίτιδα (πυρετός, ευαισθησία στη μήτρα, ταχυκαρδία και στη μητέρα και στο έμβρυο, πυώδες αμνιακό υγρό και λευκοκυττάρωση) της μητέρας . Κατά τη λοχεία μπορεί να προκαλέσει: - Ενδομητρίτιδα τo πρώτο 48ωρο μετά τον τοκετό - Πνευμονία - Επιλόχεια σήψη - Βακτηριαιμία χωρίς εστία - Σπανίως μηνιγγίτιδα ή ενδοκαρδίτιδα. Το μωρό ΔΕΝ χρειάζεται να γεννηθεί με καισαρική τομή. Η χορήγηση αντιβίωσης κατά τη διάρκεια του τοκετού επαρκεί για να προφυλάξει αποτελεσματικά το μωρό. Επίσης, η μητέρα που εντόπισε το μικρόβιο στο τεστ Στρεπτόκοκκου-Β, μπορεί να θηλάσει κανονικά. Δεν έχει αποδειχθεί ότι το μωρό κινδυνεύει από μόλυνση με το θηλασμό και επίσης ο θηλασμός προστατεύει το μωρό από άλλες λοιμώξεις. Συμπερασματικά, ΠΡΕΠΕΙ να γίνεται έλεγχος στην έγκυο που πρόκειται να γεννήσει φυσιολογικά. Η αντιμετώπιση είναι απλή, ενώ οι συνέπειες για το μωρό -αν δεν διαπιστωθεί εγκαίρως- μπορεί να είναι πολύ σοβαρές. www.hometest.gr
  15. Τις παρακάτω πληροφορίες, που αφορούν δωρεάν δράσεις, μας έστειλε η κα Ζουλούμη Μαρία, που εργάζεται ως μαία στο 2ο Κ.Υ. Περιστερίου (πρώην ιατρεία ΙΚΑ). "Δωρεάν τεστ Παπανικολάου για όλες τις γυναίκες - ασφαλισμένες όλων των ταμείων αλλα και τις ανασφάλιστες. Το ιατρείο λειτουργεί καθημερινά σε πρωινό και απογευματινό ωράριο. Για πληροφορίες και ραντεβού, επικοινωνήστε με τις μαίες του τμήματος στο τηλέφωνο : 210-5705684." "Δωρεάν μαθήματα ψυχοπροφυλακτικής / ανώδυνου τοκετού για όλες τις έγκυες όλων των περιοχών, ασφαλισμένες αλλά και ανασφάλιστες. Τα μαθήματα απευθύνονται σε έγκυες που έχουν συμπληρώσει την 30η εβδομάδα της κύησης και περιλαμβάνουν την προετοιμασία τους για τον τοκετό, τη λοχεία, την περιποίηση του νεογνού, το θηλασμό και τη γονεϊκότητα. Στον ίδιο χώρο λειτουργεί και στάση μητρικού θηλασμού, όπου οι μαμάδες μπορούν να θηλάσουν τα μωρά τους, καθώς και να ενημερωθούν και υποστηριχθούν από τις μαίες του τμήματος. Για τα μαθήματα, συστήνεται η έγκαιρη κράτηση θέσης λόγω ολιγομελών τμημάτων.”
×