Μωρό 0-12 Μηνών - Διατροφή

Επειδή το μωράκι σας δεν έχει "χτίσει" ακόμη το ανοσοποιητικό του σύστημα, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο σε μικρόβια και βακτηρίδια. Το γάλα, μάλιστα, αποτελεί "πρόσφορο έδαφος" για τέτοιου είδους βλαβερούς μικροοργανισμούς που αναπτύσσονται και πολλαπλασιάζονται με ιδιαίτερη ευκολία.

Εκεί γύρω στο τέλος του πρώτου χρόνου, όταν το μωράκι σας αρχίσει να τρώει μόνο του κάποιες τροφές, είναι καιρός ποια να εγκαταλείψει το αγαπημένο του μπιμπερό. Όσο πιο νωρίς το κάνετε αυτό, τόσο και το καλύτερο, ώστε να μην συνδεθεί συναισθηματικά με αυτό και του είναι πιο δύσκολο να το αποχωριστεί.

Φρουτόκρεμα
Είναι καλύτερα να την δίνετε το πρωί . Προμηθευτείτε με φρέσκα φρούτα, πλύντε τα πολύ καλά, κόψτε τα σε μικρά κομματάκια, και αλέστε τα στο μίξερ ώστε να γίνουν χυλός. Την 1η μέρα θα δώσετε στο μωράκι σας 4-5 κουταλιές φρουτόκρεμα, ενώ την 2η μέρα 8-10κουταλιές είναι αρκετές. Αυξήστε σταδιακά την ποσότητα, ενώ τις πρώτες ημέρες θα συμπληρώνετε και γάλα.

Το γάλα είναι στην αρχή και θα παραμείνει πρωτεύουσα τροφή για το μωρό.Του προσφέρει, μάλιστα, τις μισές θερμίδες από όσες παίρνει συνολικά ημερησίως. Οι ανάγκες του μωρού σε γάλα είναι περίπου 500-700ml την ημέρα.Μεγαλώνοντας, θα αρχίσει να πίνει λιγότερο γάλα, και συνεπώς θα χρειάζετε περισσότερα στερεά φαγητά για να καλύψει το κενό και να παίρνει τις αναγκαίες θερμίδες, ώστε να έχει ενέργεια για ανάπτυξη και δραστηριότητα.

Ώσπου το παιδί να γίνει 4 ετών , αποφεύγετε τα καρυκεύματα, τα μπαχαρικά, τα λιπαρά, τις κατεργασμένες τροφές, όπως το σαλάμι, το ζαμπόν. Ακατάλληλες είναι και οι σκληρές τροφές, όπως οι ξηροί καρποί, γιατί μπορεί να σταθούν στο λαιμό του μωρού και να το πνίξουν.

Η εποχή του γρήγορου και εύκολου ταϊσματος, κάποια στιγμή θα λήξει. Το μωράκι θα αρχίσει να τρώει στέρες τροφές, και κάποια στιγμή θα θέλει να συμμετέχει κι αυτό ενεργά στην διαδικασία ταϊσματός του. Η διαδικασία λοιπόν αυτή, απαιτεί από εσάς υπομονή και διάθεση διαπαιδαγώγησης.

Οι κρέμες και οι σούπες, είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για το μωρό, δεν χρειάζονται μάσημα, είναι εύπεπτες, και το μαγείρεμά τους δεν απαιτεί ιδιαίτερο κόπο.